前任心理不平衡把我删了怎么挽回

挽回虽然不是一件容易的事，但只要你真的想要挽回对方，就不会害怕困难，挽回也是要讲究方法的，有些错误的方法不但不能帮你挽回，还会使你的挽回难度加大，只有使用正确的挽回方法，同时要有持之以恒的心，要知道，挽回并不只是挽回对方的人，更重要的是要挽回对方的心，让对方被你重新吸引，才能挽回成功！

有些女人对待自己的男人像对待自己的孩子一样，为他洗衣煮饭，照顾周到、对他过分包容，即使他出轨了，也一味地原谅他，认为这样就能抓住男人的心。也有的女人过于强势和作死，让男人无限反感。想要爱情长久稳定，不妨尝试下换种相处方式。

需求感要保持适度。爱情专家康纳说：“人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。我们会珍惜的，是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西，哪怕这样东西不一定比那个随手可得的要好，它仍旧会成为你的一个梦想。”在恋爱中，如果你一味迎合对方，把自己低到尘埃里，对方就会觉得你是随手可得的，就不会珍惜你，爱情应该是双方的需求感达到平衡状态，而不是你太高而对方太低。

不要对对方有求必应。有些女人会觉得，和男人在一起就要懂得做一个“贤妻良母”，于是不断为他付出，对于他的一些不合理的要求，你从来不懂得拒绝，你的顺从在他眼中只是没有原则、没有吸引力的表现，聪明的女人都知道男人是不能太顺从的，你要懂得拒绝，懂得脱离对方的“控制”，学会有自己的原则和想法，他才会觉得你是有魅力的，才会重视你。

通常情况下，一旦两个人分手，彼此之间的关系必然会变得很尴尬或者很僵硬。如果这个时候强行去修复关系，肯定会适得其反。很多人在分手之后对对方纠缠不清，以为这样两个人的关系就不会断掉，但事实上这样做的结果就是加速了关系的破裂。所以在分手之后，一定要清楚地明白自己的定位，做好一个普通朋友。

要把自己定位成普通朋友，首先你要接受分手这个事实。如果你连事实都接受不了，还谈什么定位成普通朋友，你只会告诉自己，你们是普通朋友，但是却想做着情侣才会做的事情，用情侣的标准要求他。这样子做不了普通朋友的，因为你骗不了他。接受了分手的事实，你才会明白你们在目前阶段，是没有任何关系的。这样你才可以真正地以普通朋友的身份跟他相处，他才会对你失去戒备，因为他也能感觉到你不会去纠缠他，他不用担心你什么时候会出现。只要你们双方还能以朋友方式相处，你还怕他看不到你的改变吗？

再者分手之后一定要拥有自己的生活，不能一分手就感觉世界都塌了，整天在那里伤心难过。刚开始分手谁都不会习惯的，但是又能怎么样呢？在目前阶段来说，能够拥有自己生活，并且把生活过精彩，才能够再次吸引到他的眼光。让自己拥有精彩的生活，可以通过一些途径让他了解到，让他感觉，他不在你一样可以过得很好，把自己对他的需求感降下来，把你们之间的矛盾点降下来，挽回的难度就降低很多了。就如深圳破镜重圆公司总监康纳所说：“让他觉得，他不在你身旁时，总会错过一些美好的东西。”等到他觉得和你在一起生活有可能比自己一个人生活要开心的时候，你就已经成功吸引到他了。

因为有了伤害之后对方才会变得绝情，究竟是何原因让她变得绝情，还需要你进行反思。分手后，每个人对自己的生活都有了不同的规划，对方决定开始新的生活，而你却打算挽回，两者的差别就注定对方不会按照你所想的因为你的行为而给出反应。认清这一事实后再进行操作，才能让挽回更加顺利。

不讲信用。如果你讲过的话，许下的诺言都可以不承认，对方满心的期待屡次化为泡沫，你将来还能拿什么来让她信任你？而一段感情中，连基本的信任都没有了，还有持续下去的必要吗？沉迷玩乐。天天泡吧、打麻将，一工作就感觉没有开心的时候，这样的你，是个女人都不会喜欢。 不尊重对方。人往往想得到别人的认同，因为我们是缺乏安全感的动物。忽略矛盾。有矛盾出现时选择忽略，那么矛盾就永远存在。过度消极。有些人觉得自己没有能力，又懒得改变自己提升自己，看到这样的你，她会出于对弱者的同情心以及母性的本能，她会靠近你安慰你，但随着时间久了，她也会腻了，因为你展示在她面前的都是你的负面情绪，回报你的终是她的负面情绪。

所谓保持头脑清醒就是不管是因为什么原因而分手，要做的一定是冷静和理智的去对待，只有这样才能不会因自己丧失理智而亲手打碎挽回佳时机。很多情侣在分手后便会失去理智大喊大骂，后不仅导致自己形象全无，也因为自己不得体的表现而让对方厌恶自己，后致使对方无论如何都不愿与自己复合。然往往不管我们在这份感情中多爱多恨，倘若我们冷静对待不仅会给对方留下好的印象，也会在挽回时达到神助攻的效果。

我们已经知道错了，我们也决心改变，只是，你的改变是需要时间的，假如我们改变来的太猛，你自己累不说，你更会急于的想让对方马上知道你在改变努力，就容易搞成向对方邀功，急又坏事了，给对方的印象你又是老样子，自己之前说了那么多而事实又不是你说的那样的，对方就彻底对你失望了，自己还无比愤怒还认为挽回无望了。改变的层面很多，你联系的频率，联系的内容，你的思想，你的生活，之前的障碍你在着手处理，这些都是改变，你找恰当的方式把你的改变传递出去。让他一点点相信你，慢慢升温，等你自己已经不慌乱，脚踏实地的在努力，你感觉得对方对你已经有了松动甚至很友好，也会偶尔主动了，慢慢的又进入谈情说爱，你之前千言万语想聊的此阶段就可以畅所欲言的聊。甚至还可以主动退一步让对方追你，这样就等于之前的不好隔阂都没了，你们双方都是平等的地位，感情更上一层楼，甜甜蜜蜜全新的恋爱

经过这三步在冷静对待之后，通过别离复合得以反思和认知，以及通过外在形象提升而由里到外再次吸引对方眼球，达到终成功挽回的目的。

爱情里往往因为我们彼此不同，所以才能吸引对方的注意。但是在恋爱相处过程中，却又容易因为这些不同而产生矛盾。甚至个性强势的一方会无意识的压迫对方，终导致对方在沉默中爆发。联系的过程中，情侣发生矛盾是正常的事，但是如果没有解决，分手是必然的。

被分手后，一度伤心难受，认为这种悲伤的心情是对方提分手所导致的，所以心有不甘，试过很多方法挽回对方，但总是被冷眼相待，于是这种报复的心理更被放大了。

心怀报复心理的挽回就像面对仇人一般，容易做出很多出格的事情。这种报复的心理一旦产生，就很容易让自己走上极端，不仅不利于自己未来的感情生活，还容易让自己的心理承受更大的痛苦和压力。

指的是分手的时候挽回只是你下意识的行为，觉得被分手之后孤单无聊或者心生愧疚，就尝试去挽回。

但真的碰上对方也有复合想法的时候，你反而显露出害怕的心态，心想万一真的复合，是否会再分开。如果你确定自己不能没有他，值得走下去的话，那就一定要想尽办去挽回你的他。切记犹豫不定，当然如果你不确定对方是否值得挽回，也可以找到我，我会帮助你做专业的挽回分析。

急切想知道前任的复合态度，所以时不时会忍不住想问对方，想的怎么样了？还生我的气吗？今天开心吗？开心的话要不就答应我复合算了。你要是说出这些话，不仅在时刻提醒对方“你们已经分手了”，而且更让对方感受到你“动机不存”，原来你重新接触并不是真的反省了，而只是为了挽回而挽回，那对方会直接拒绝你。

可能在挽回中做100件是，99件都是正确的做法，但有1件让对方反感，都有可能前功尽弃。调整心态理智思考，改变外表增加个人魅力，加之正确的行为方式，逐个击破，提高挽回成功率。

在分手后的一段时间内，余情依旧侵占着两个人。如果方法不对，很容易适得其反。只有正确的方式，才会得到我们想要的结果。所以，今天维情小编就和大家分享几个小技巧。

如果自己真的想挽回一段感情，好的办法就是沟通。一定要清楚，对方是什么态度。两个人好能谈谈，了解对方的想法。如果对方总是不理不睬的话，那么没必要再继续下去。

情感导师发现，从情感咨询中有大多数人在挽回感情的时候情绪容易消极或者偏激，其实这都是不利于挽回情感的正确方式。

一个人承受复合的失落和压力，整个挽回期对于你来讲肯定是痛苦难熬的。这时候保持乐观的心态尤为重要，调节自己的情绪的同时，也让对方感受到你的温暖。你给她带去的全是正能量，而不是无止尽的情感黑洞，这样更有利于感情的挽回。

我们都会对身边的朋友、同事花一些时间和精力，用以维系友谊，但都是适可而止的，唯独对我们的伴侣，却需要花大量的时间和精力，去维护这个心灵的港湾，因为这是我们感情的后盾，值得我们花时间去维护、去珍惜。有些学员不懂这个道理，在时间的花费上本末倒置，在朋友身上花大量时间，却不愿意花时间在伴侣身上，导致感情的破裂。

不少的委托人在选择重塑自己的时候，都会从微信头像，从发型，从好好打扮自己开始。让自己变得更加精致，有气质。然后就是选择一个自己喜欢的业余爱好，当初因为爱情而没有时间去选择。现在可以好好爱自己了。你也可以多参加朋友聚会，多认识朋友，建立自己的朋友圈子，让自己的生活充满新的能量。

很多委托人觉得自己做不到，可通过我们的心理疏导和适当的施压以及心理重建，大家都做到了战胜自己的心魔，让自己一步一步走向优秀，终让自己变得更好。

一般来说，抓住以上约会的黄金时间去把对方挽回，总比你不断地死缠烂打对方要强很多。起码，你给TA适当的尊重和关怀，也有站在对方的角度去思考问题。

爱人的挽回不是说你想怎么就怎么做的，要成功挽回对方首先须得站在对方的角度去思考问题，然后做出一系列方法计划，在选择对的时间内，采用对的方式去表达自己的情感，这样才能达到事半功倍的效果。

现在情侣之间更多的聊天工具就是微信了，如果万一哪天闹矛盾了微信被删了我们要怎么挽回呢?下面我们就一起来看看分手删了微信怎么挽回，分手被删微信怎么挽回。

1、分析分手的原因

想要挽回你们的爱情，首先需要知道的是你的另一半是因为什么而跟你分手?出于自我保护机制，人在提出分手时会说一些对方相对能接受的理由，例如：“你很好，只是我们性格不合”“我们不合适”“我对你没有感觉了”之类的客套话，可是你们之间分手的原因真的是如此吗?其实这些分手理由只是为了让你的内心更好受而已，另外，直接说出真实的理由可能会使你不服从而做出一些过激行为而伤害到提出分手的一方。

2、降低自己的需求感

分手后许多人就是久久不能走出来，对对方还是非常依赖，离不开对方，于是不停的去纠缠和骚扰对方。可是当你自己越是缠着他越哀求他，对方的态度越强硬越要和你分开。QQ微信都删了怎么挽回?你要明白，当你一个人决定要和你分手的时候就对你产生了否定心理了，这时候你做任何事情都是错误的，你做的再多，在对方看来都是你一个借口假惺惺罢了，你做的越多对方就越反感你，就会离你越来越远，只有降低了自己的需求感让对方觉得你是真的放下了，对你放低了警惕的情况下，再去挽回对方，他才不会反感。

3、冷静面对

很多女生面对分手时，容易被愤怒所包围，总喜欢质问男友，将自己曾经的付出和对方的错误一一指出，引起不必要的争吵，这种做法只能将他推的越来越远。删我微信后怎么挽回?面对情感破裂，我们应该冷静思考其中的原因，一定是某些方面彼此无法协调一致所造成的。所以我们挽回的时候，不要质问，不要争吵，不哭不闹，先接受现实，并找出分手原因，绕开雷区，在今后挽回的过程中避免重蹈覆辙。

4、找出自己的问题

失恋是一件相当痛苦的事情，可是当你失恋后如果不能及时调整情绪，这对于挽回爱情时毫无帮助的。因为被消极情绪所充满的你是容易冲动行事的，或者别人说什么就做什么，失去了基本的思考能力。当你失去基本的思考能力时，你会无法认识自己的问题，当你分手后仍不知道自己曾经做过的事对对方而言意味着什么，你是没有办法正常开展挽回行动的。如果你硬是要去做一些行为，对挽回爱情来说也是无效的，有时甚至还会给成功挽回增加难度。

5、引导他为你付出

调查显示很多人在分手之后还是很乐意和对方做朋友的，因为对方也没那么快放下，和普通朋友那样相处又不会有增加对方的压力。那么你就可以像朋友一样给对方发一些问候语早安晚安之类的，或者是对方一些力所能及的事情可以请求对方帮忙，与他像普通朋友那样相处，增加他对你的投入。

6、改变你的负面情绪

恋爱吵架被删除好友，一说分手就拉黑恋人的人一般都是比较情绪化或者说你有挺多的负面情绪。在失恋后挽回爱情的道路上，有时候往错误的方向做，事实往往会告诉你你所有的行为感动的只有你自己，对方对你只会产生更大的反感甚至会让他觉得你很恐怖，价值更低。

7、学会让自己成长

有些女生分手之后一直在失恋的困境中久久走不出来，她们自以为分手之后对方不肯见面，联系方式都拉黑了，我变成怎样对方都不会见到。但是当对方冷静下来想要了解你近况时候并不是一件难事。作为女生想要挽回对方的心就要比以前变得更加优秀，让对方后悔和你分手的决定。

8、重新建立联系挽回爱情

经过一段时间的努力你的改变已经有了一点成果，那么这个时候接就可以进行测试联系了。通过头像以及朋友圈展示你的蜕变成果，让他对你重新感兴趣，那这个时候你向对方提出加好友申请，成功率会比刚刚分手时要大很多。建立起联系之后要知道怎么跟对方聊天。

以上就是关于分手删了微信怎么挽回，分手被删微信怎么挽回，希望可以帮助到你哦。

您好，我是情感专家咪咪老师，擅长心理分析、分手挽回、婚姻修复、恋爱指导。您的问题已收到~打字需要时间~请稍等片刻~

人为什么会想谈恋爱？

您好，我是情感专家咪咪老师，擅长心理分析、分手挽回、婚姻修复、恋爱指导。您的问题已收到~打字需要时间~请稍等片刻~

哈哈，都是前任了，干嘛还要发消息说“我爱你”呢？

换我，肯定不会发!

如果还爱着对方，那就不会放手，既然放手了，那就是不爱了，最不济也是不能爱了。

如果前任发这样的消息给我，我肯定不会搭理。

如果对方不停地发，我会回一条:喝多了？

还继续发，那就再回一条:中病毒了？

再继续发，那就拉黑了!

（目前为止，我没有主动拉黑过任何人）

爱，就好好爱，心无旁骛全身心投入去爱，希望每个人都有一份美好的爱情!

面对前任，如果依然放不下，想要去挽回，那就认认真真的去找她/他，不管是否能够再续前缘，毕竟努力过了!

如果彻底放下了，选择放手了，那就洒脱离开，抬头看看天，明天太阳依然升起，生活还需继续，希望每个人都未来可期！

不管基于什么考虑，做游戏或者是想要挽回，都不要轻易给前任发一句“我爱你”，这就是赤裸裸的犯贱，不是找骂就是降低自己身份!

不后悔遇见，也不遗憾错过!

前任会怎么回复我不知道，但是如果正在谈恋爱的给前任发这样的信息相信你已经做好了分手的准备，如果已经结果的给前任发这样的信息那么你就等着离婚。

或许我是古董但是我觉得如果分手了再去发这样的信息是想再挽回这段感情吗？如果你还是单身，他也还是单身那么或许还没什么太大的后继发酵。如果彼此都已经有了新的恋情，让他情何以堪又置对方的恋人于何种位置？如果彼此都已成家，那引起的震撼有可能导致两个家庭的破裂。

有些感情断了无缘就学会收拾珍藏，无需再去叨扰彼此的生活。

或许友友们会说这只是个问题而已我这样的回答上纲上线。我想现在社会的风气太乱了，不是出轨就是戴绿帽，正是因为有这样的问题去误导了三观，为什么这个问题不是这样问“如果给你的另一半发“我爱你”对方会怎么回答”。

有一次深夜，我的前任把他的工作总结发给我，然后又说自己是如何的怀才不遇，最后说还爱着我，忘不了我。

我看了之后，就回他：

相濡以沫不如相忘于江湖！

天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

然后就把他删了。

我是绝对不会给前任发“我爱你的”。

因为我只有一个前任，分手是我提出来的，我对这个人已经是失望透顶了，又怎么会说爱他呢？

他后来的一系列求复合操作，对我来说是真的没有一点感觉了。

跟他说相濡以沫不如相忘于江湖，我已经很客气了。

我当时发完，就佩服我自己，因为这两段话，完全就是我的心声。

古人真的是有大智慧的，几千年了，这些话不仅没有过时，而且还相当贴切。

所以，分手后还是不要给前任发我爱你了，因为已经放下的人，看到这些，她的心里是不会起一丁点波澜的。甚至会觉得你很幼稚。

当然了，那种闹小别扭，俩人还有感情的例外，那种假分手的，就是等谁先低头认错。

如果是真正的分手，建议还是不要去打扰你的前任了吧？你说对吧？

原因很简单，从你问题的题目上就能看出来：你关注的只是自己怎么样，而不是关注怎么才能找到对的人，所以觉得心理不平衡了。

看情况吧，我基本上是不再想起前任的，我第一次谈恋爱的时候，分手后会一直哭，总想挽回，那时候是真的太死脑筋了，说不上怎么爱对方，仅仅只是觉得委屈，觉得自己不该落得这样的下场，后来谈了第二个后，马上就把第一个给忘了，后来再次见面，也只是心里有些异样，但已经能很淡定地跟他说话，心里没啥波澜。

我现在能想起的前任，就是结婚前谈的，因为很多种原因分开的，也有几次能复合的机会，但心里有了疙瘩，就把心给收回来了。

后来跟喜欢的男人结了婚，特别喜欢的那种，那几年差不多快把老爹老妈都给忘了，更何况前男友！

渐渐我们也有了矛盾，越来越多，不是不爱，就是觉得很累，共同语言越来越少，越看对方越不顺眼。

突然有天晚上梦到了前任，差不多已经忘记了的人那天晚上在心里有了隐隐的疼痛，很多点点滴滴涌了上来，心里感觉有些堵得慌。像有心灵感应似的，第二天，前任突然联系我了，我已经把所有的联系方式都删了，他还记得我的QQ号，网上聊了几句，后来又不联系了，我经常听他听过的歌，那些歌全是追忆前任的，还有一些是错过前任的歌，他曾经说过“不能错过我”的话，看着歌词的内容感觉是在诉说我们的那段感情。

但我也知道我们已经不可能了，一个是我已经年纪大了，过了冲动的年纪，两人异地，又都有家庭，加上他们那里的人有地域歧视，我去了也没好日子过，我不想折腾了。

今天我要讲的内容是：

前任突然联系你了，她究竟是因为什么？

先来提问一下。

你吧，那个高个子。

A:肯定是找我复合来了。

咱班大多数人都是这么想的吗？（翻白眼）

是。

果然，平时讲那么多。

你们一个个都直接还给我了是吧？

都竖起耳朵，听好了（敲黑板）

前任突然联系你，并不是立马要你吹响挽回的号角。

而是要明确前任的态度，然后再做出相应的行为。

都记在笔记本上！

来说下前任主动联系你时的心态主要分为：

1、对这段感情回心转意了，想要主动挽回。

意识到自己之前太作了，离开后才发觉。

只有你能容忍她。

这才发觉了你的好，就想乖乖的来挽回你。

2、想试探你的生活和心理状态，从中找寻一种自我平衡。

不管是甩别人还是被甩，前任都有这样一种心理：

你们分开后，是不是你的生活过得很凄惨？

3、你们之间还有着利益牵连，有求于你才不得已联系你。

有多少人为了利益分手，同样也有多少人会为了利益求和。

前任联系你不是她还爱着你，只是你的价值还没有被她利用完。

4、不适应一个人的生活，即使不爱你了，也希望从你这里得到依靠。

天下备胎千千万，其中前任就占了一半。

你搞不清前任目前的心理状态和行为动机时，你就单纯地认为

只要是前任主动联系你，就是你迎来第二春的复合信号。

别天真了。

你的一头热情扎进了南墙，最后却一头雾水又徒劳无功！

B：老师，那我应该怎么判断前任联系我，是想跟我复合呢？

如果她是诚恳的求和态度

同学们，千万不要相信网上所谓的毒鸡汤“放下身段，你就输了”。

对于女生的示好，甚至是暗示求和的信号。

千万不要摆出一副冷漠、不允许接近的姿态。

因为这样很容易让女生对你的期待感迅速流失掉！

毕竟第一次向你示好是求和，第二次向你示好是挽回。

但一而再再而三的示好，仍然得不到反馈，就成舔狗了。

没有任何人是愿意做舔狗的！

所以，当女生多次热脸贴冷屁股之后，她会急速的消耗掉她想要复合的信心和冲动。

当达到一个临界点时，女生自然就会心灰意冷不再示好。

等到那时，你再想回心转意，为时已晚了。

所以，在面对女生的求和信号时，要懂得适当的去表达自己的热情。

来暗示女生，你并不排斥她这样的示好信号。

可以适当的接受对方的一些付出和要求，同时你也要做出一些实质性的回馈。

只有这样，才能给予女生复合的动力和耐心。

当她是“试探型游戏心态”

常见的复联模式就是忽冷忽热，只聊天不谈感情。

并且，会发出一些你捉摸不透的暗示信号。

出现类似的情况，那同学们就要注意了。

对方并没有明确的复合态度，而是采取试探性的方式。

来测试你对她的的态度和感觉，从而掌握住主导权！

总而言之，女生的第一目的并不是复合。

而是通过联系你，把自己变成关系的主导者。

来引诱你成为她的追求者，而你也顺理成章的成为了备胎。

要是女生稍微主动的给你示了一点好，你就开始疯狂追求她。

那你将会很自然的掉入她设计的游戏圈套中，把复合的主导权拱手交给了女生。

所以，还是那句话。

女生的一次复联，不是吹响你复合的号角。

而是要懂得巧妙应对，制衡彼此的情感权利和地位。

这样才能由复联转向复合！

听懂了吗？

下课！

我前任男朋友，他是单亲家庭，我们感情当时也还可以，就是他张嘴闭嘴就是“我妈多么的不容易”他妈妈也是喜欢参合，他也怕他妈妈（男的当时26了），我感觉有些压抑，后来我直接分手了，他和他妈妈怎么挽回我都不同意。

行止有度，哀而不伤。不要太放纵自己的忧伤，生活还要继续。

尝试去挽回一年了，忘不了是真的忘不了了，但是该过去还是得过去，所有相关的东西都扔了，照片也删了，联系方式也删了。这辈子可能没有能力再对着别的女孩彻底放开自我了，不过是压抑自己的性情而已，没什么大不了的。

我心中的男神，怎么也不舍得删了