怎么才能挽回失去的爱情

如果女友提出分手或者是出轨被发现，男人的反应大多是纠缠不休或者是因感到愤怒而做出不理智的事。事实上，这样做只会继续恶化你们两人的关系，如果你还爱她，想要挽回失去的女友，那么你一定不要再做错事，冷静下来，反思自己。只有通过反思，找到双方的矛盾点，才能对症下药，才能挽回失去的女友，小编今天教你三招挽回女友的技巧：

一、你们的地位是否平衡

感情的平稳顺利是需要双方经营呵护的，如果你们的关系长期处于失衡状态，那么你们的感情也一定会出问题。看看自己是不是太过自视甚高，利用自己的性别优势欺压对方，比如说：大男子主义，认为女人天生就该伺候自己洗衣做饭洗完全包。在这种不对等的情况下，女人必定心生不满，没有人愿意做别人的免费劳动力，如果你不能提供情绪价值，你的女人在你巨大的压力笼罩之下，通过出去偷偷腥来安抚自己并不奇怪。

二、是否对等坦诚

很多男人做事喜欢双重标准，自己和异性相处时就百无禁忌，随心所欲。但是对妻子就有非常多的要求，要求对方不能和男性过多接触，不能有男性朋友，不能参加工作上的应酬聚会，甚至还有一些要求对方放弃工作，不可以和男性交谈过多等等。这既是一种不公平，也是一种缺乏自信的行为，你应该让你的妻子心甘情愿的为你着迷，为你拒绝其他男人，而不是由你来要求规定，人都有逆反心理，越强化不能做某件事，他对这件事的欲望就会越大，无论男女都一样。所以你应该在平时多和女友交流沟通，学习多一点的两性相处技巧，尊重对方，学会经营情感。

三、平常是否对爱人有忽视或者疏远

似乎每个男人都觉得“得不到的才是好的”。所以很多男人在追求女人的时候，都是卯足了劲儿，山盟海誓、浪漫体贴应有尽有。但是追到手之后，就会懈怠下来不再怎么上心。实际上感情是需要维护和经营的，你明显的前后差距会让你的女友有非常强烈的失落感。而如果她身边还有一个人对她有好感，以朋友的身份潜伏者，听她抱怨、哭诉，给她安慰和陪伴，你觉得不危险吗?有句话说的好，失败的男人才会让别人为你的女人擦眼泪。

而且有一些男人以为她的女朋友没人要，轻视嘲讽她，实际上女人只要愿意，出轨的机会还是非常多的，不要自己给自己找麻烦。

当爱情缺席的时候，学著过自己的生活。过自己的生活，就是跟自己谈恋爱，把自己当成自己的情人那样，好好宠自己。

有些恋人总是以为把好的给自己的恋人就能获得恋人的深爱。其实未必。因为爱情里面讲究的是两个人的平衡和互补。

你不一定样样都比他（她）优秀，但是你一定有一样东西是他（她）望尘莫及的。学着让对方从你的角度看问题，那样你就学会了和爱人很好的沟通。

如果一段恋爱没有把彼此成为更好的人，那么这段恋情就没有质的提升。爱情，要么让人成熟，要么让人堕落。我们希望好的爱情是男女搭配，干活不累。而不是一个是公主，或者一个是太上皇。我们希望的是两人能够互相尊重，平起平坐。

分手，确实是一个令人悲伤的事情，但是通常情况下事情都是会有转机的，不一定对方说了要分手，就是真的下了狠心，如果你信以为真，那只能说你的情商比较低了。

反过来，情商高的人会选择调整心态，伺机寻找挽回知心爱人的办法，而不是整日颓废，万念俱灰，不去想想该怎么挽回这段感情，那只是懦夫的行径。

感情本来就是两个人的事情，第三方又怎能清楚其中的缘由和矛盾呢?试图让对方的好友闺蜜跟你求情，有没有想过女的会怎么想。

她会觉得身边的好友都不理解她，不站在她那边，她会感觉这个世界没有什么可以依靠的了，找不到人倾诉，有时会钻牛角尖。那么你们的矛盾就更加难缓解了。

爱像阳光，炙热也容易烫伤；爱像星光，朦胧而迷茫；爱像奶糖，越吃越想，蛀牙却趁机生长；爱像清茶，苦后才有清香。爱要地久天长，幸福将你紧紧依傍！

你要是爱自己，就该给自己以后的爱情，给以后的那个她一次机会。很多东西强求来是不会幸福不会快乐，可能你觉得自己好受了，但是实际上心已经不在了，为什么要自欺欺人呢？？？我以前也这样纠缠，我觉得我努力让他知道了，他会回头的，可是没用的，换来的都是一次次的咒骂，一次次的心痛，一次次的绝望，后心痛到没感觉了，才想通了，发现自己傻的可以，任性的可以，他不是我爸妈，怎么可能什么都听我的，什么都满足你的。

1.如果男生想挽回，那就将你GF带到一个没人的地方，然后强吻她。（小宇提示：不是强奸哦，要不然麻烦了）一分钟左右，问她“还爱不爱我”？一直吻到她说爱为止。

2.可以给女朋友每天发一条我爱你的短信

3.可以给GF买类似戒指的礼物，让她感觉到你想与她厮守，如果你真的这么想的话。

4.可以，在女孩回家的时候默默的跟在她身后。

5.可以经常向女友身旁的朋友询问你女朋友的情况。

6.千万不要在GF面前和别的女人亲热，否则事情一定会无法挽回的。

1如果女生想挽回，可以一直默默的关心他

2.见到BF时，尽量惨一点，让他觉得你不能没有他。

3.可以给男生买一些钥匙链，手机链的东西，让他觉得你时刻在他身边陪着他，即使是分手了。

4.可以从离开他之后很沉默。

5.可以在他需要帮助的时候毫不犹豫的帮助他

6.可以先成为他的好友，然后离开他，看他是否还在乎你

7.女生也不可以在男友面前和别的男生玩的很开心，即使真的只是朋友，如果你的男友是爱你的，那么一定会伤 他自尊心，挽回哪个他可就没希望了

有的时候没有了感觉，即使复合，裂缝也不会完全吻合了。分手的人很多，暂时的疼痛会让你懂得更多。其实作为女孩子，你也努力过了，这样艰辛付出，得到的是你前男友一步步的冷漠。没有必要硬把自己推向痛苦，而且都不愿意走出来。反而可以让他感受一下没有你的日子，因为有你的日子他都可以不在乎，没有你的日子也许他会不习惯，如果没有你，他一点都不在乎或者过的更好的话，那你何不放手。任何情况，不要让自己太难过，何况是对于一个不在乎你的人。

多去了解你身边的人，和朋友经常出去散心、旅游，接触一些其他的事情，也许你会豁然开朗，心中释然。

今天下班时候偶然在街角听到林俊杰的这首《可惜没如果》，老夫也是不由的感慨万分，我相信每位看到这篇帖子的人听到这首歌时候可能都会有一种感同身受的感觉。可能也是会重重的叹一口气，感叹一句可惜没如果。

到现在还有点飘飘然，害怕是在做梦，为了挽回做了不少努力，但是这个成功来得却很突然。现在写出自己的经验跟挽回中的姐妹分享下，一点都不专业，只是希望能够给大家带来一些信心和勇气，坚持到底，为了曾经彼此深爱的人。感谢帮助过我的朋友们，特别感谢对我进行专业心理指导的江为东老师，给了我很大的信心，让我认清自己认清我和男友之间的问题，并能够更加淡定、有策略地挽回。

我和男友相恋一年，两个月前分手，原因是我任性，脾气大，还说过两次分手，上次分手承诺不再说，这次又说了，他不再原谅我相信我，执意分手。他说我们性格不合适，我吵架他觉得烦，不吵是在憋着发更大的脾气。他提分手以后，我完全接受不了，特别急于挽回，但因为我性格要强倔强，我也做了不少错事和蠢事，在我的提问中都提过。

开始的一个月几乎每天以泪洗面，追悔感伤，痛不欲生，无论别人怎么劝自己怎么开解都没有用，这个过程是痛苦而漫长的，可是我觉得它深具必要性，一个女人真正爱过又遭遇爱人离开，世界仿佛都毁了，想做到冷静理智太难了，不痛得那么深，也提不上真正改变和成长。但是这个时候也还是要学会控制，可以做点小错事，千万别歇斯底里的纠缠，哭闹，甚至以自杀威胁，对有些人可能会起作用，但大多数时候都会让男人心生畏惧，仓皇逃跑。通过这一个月的冷静和反思，我终于真正知道了我们分手的原因。

现在感觉还很不真实~~~上个月和男友分手，因为我很任性，老吵架，把他弄的很累心里很苦~这段时间以来，可能大家都知道，每天以泪洗面，改正过反省过，但是男友一直都死心了~相信姐妹们，也有这个感觉。但是昨天5月1号，现在还有点不敢相信，又一次在一起了~我知道我必须反省自己，好好珍惜~之前在这里寻求帮助的时候，每天因为有老师们的帮助，还有同经历的姐妹的分享，一直支撑我敢于坚持下去~当时心里就想，如果我挽回成功了，一定和大家分享~其实这里面的老师，都很专业，要按照老师的建议，结合自己对男友的了解~首先要冷静，给双方时间，让对方看见自己的改变，我开始也做了，但只坚持了一个星期，后来就忍不住了，就坚持说不能分手，必须和好（现在想想自己都很无语了，不管怎样，这是坚决不可取的，我差点把唯一的好感就磨没了~）必须给双方时间，不管你有多忍不住，一定要忍住，不然就会失败了~在双方冷静期间，偶尔打个电话，不能提感情，不能提过去，告诉姐妹们，每次说别的事情，都好好的，但是一旦提到过去，他就会想起我的不好，心里就更强调不能和好了~所以，你们切记不要谈感情和过去。

分手后，男朋友一场绝情，他觉得我们在一起就是天天吵架，还好，他特别喜欢我给他分析生活中工作中的难题，并且工作环境有点偏，接触不到异性。我就每天给他发一些人生的感悟啊，我的反思，告诉他我很想念他的家人。开始，电话不接，短信不回。我不管，只要不拒绝，他不骂我说：你不许这么干！我就继续干。呵呵，终于有一天，他接电话了，然后我总是很简短的说一些关心的话，生活中碰到什么困难啊，需要不需要我帮助啊。中秋节的时候，知道他在工作单位，就跑到他工作单位看了他，然后第二天吃了饭，马上就走。脸皮要厚，但又不能太厚 。

失恋固然让人难过，所以很多人的第一反应是去苦苦哀求，已期能够挽回复合但是在挽回爱情的过程中，你多多少少需要一些技巧，来帮助你快速找回丢失的爱情。世界上没有绝对的不合适，只有不愿靠近的两颗心。所以挽回的过程需要将心比心，不要用你以为正确的方法去挽回对方，而是要用适合双方的，正确的方法去挽回。

挽回的话不在多，在真诚。都说恋爱中的人都是诗人，其实失恋的人也是诗人。失恋所带来的痛苦堪比恋爱所带来的喜悦，都是一种深刻的情绪体验，而诗人之所以成为诗人，不仅因为他们文学功底深厚，更是因为他们对事物的情绪体验比一般人来得深刻，所以写出来的东西才能打动人心。失恋的人也是如此，失去爱情的痛苦体验会激发人的很多思绪，想挽回的话，就把自己的痛苦和想对他说的话用文字记录下来。一来释放内心压抑的痛苦，二来还能挽回失去的爱人。此处需要注意的一点是，当你诉说这些挽回的话时，需保持这样一种心态，不求他必须看，不求他一定回信，但求表达自己的心意。这也是失恋提升我们爱的能力、给予爱的能力的好时机。

一言不合就闹分手，终的苦果只能自己默默承受。但是我不曾放弃，我认为世界上大的痛苦莫过于，人已经遇到，但是无心错过。希望分享的这段经历，能够帮助到大家。

正月初六，窗外仍是喜庆连连，然而，正如此，似乎把我的难受放大了无限多倍。

脑海里反反复复都是刚刚伊倩电话里说的那句话，“家豪，我已经对你没感觉，不喜欢你了，做回朋友吧。”

说起来，故事的开端，就在那个炎热的夏天。

按往常一样，周末时不时就约上朋友学东一起出去打台球，这一次不知怎么就聊起了男女朋友的事情。说着说着，学东就说他公司有个业务员，是不错的女生，可以介绍给我。当时我也是半开玩笑半认真的说可以认识认识。

没想到学东动作这么快，过几天就给了我伊倩的电话和微信，还说对方也同意认识认识，接下来就要靠自己了。就这样，我顺利地加上了她微信，开始聊天。

 “Hi，我是学东朋友，黄家豪，你是伊倩么？”很忐忑的开始了第一句。

“恩恩，你好，你就是学东介绍的那个朋友吧，他和我介绍过你。”

……

大致可以知道她是个性格开朗，心地善良的乖乖女。接下来，聊得还算开心，所以很顺利就让伊倩答应了，出来两个人见个面吃个饭。

因为我在义乌工作，而伊倩在温州上班，而我自己开车过去她那里也要三个钟左右，也考虑到白天天气比较热，所以第一次见面约在了周六傍晚。

如约，五点到了约定的地点，当时，虽然夕阳已经下山了，但它的“热情”还充满了整个温州，还是很热。

见到伊倩的时候，她穿了条鹅黄色的连衣裙和一双白色的细高跟，整个人看上去比照片更好看了，这简单的风格是我喜欢的，心里对伊倩的好感又自然而然多了几分。

刚见面，简单寒暄了几句，就去吃饭了。

在饭桌上，我们也算有蛮多的话题聊的，毕竟她老板是我朋友，也了解到她也有自己在做微商，而我本身就是商人，所以也聊得还不错。期间还大致了解了互相的大概情况。

吃了饭，刚好七点，看了下时间这么早，我便提出随便走走，散散步吧。

因为她比较熟悉周边，于是她就带我去江边的公园，江边的晚风很赞，我们沿着江边的人行道走。两个人都还兴致勃勃的相互熟悉着，说着兴趣爱好的时候，听到她说喜欢甜品，我就突然想起附近有家朋友开得甜品店，便说要请她吃个甜品。

很快就来到了我朋友开的甜品店，一开始我也并没有和她说这店老板我认识，我一进门，和朋友打了个招呼，就找了个位置坐下了。

刚坐下不久，伊倩就问我是不是经常来这里吃甜品。很快，就着这个话题，我俩一边吃着甜品一边开始介绍我大学圈子。

途中，伊倩还说道，很喜欢这家甜品店的装潢，很有感觉，说的时候，伊倩尽是一脸傻傻的表情，很是可爱。

出来工作这么多年，已经很久没有这种青春的感觉了，而伊倩给我很深刻的感觉，偶尔的小孩子气，我很喜欢。那一刻，我心里就下了决定，伊倩就是我要找的人。

吃完甜品，已经十点了，于是我说要送她回家，一开始她并不太同意，说这么晚，回义乌还要这么久，就不要了，在我的坚持下，她也同意了。

在车里，我放着首很古典的音乐，伊倩就坐在副驾驶上，她的嘴角似乎在微翘，气氛很好。但是，我多次想要问出口的话，都是到了嘴边就出不去了，终，和伊倩say完拜拜的时候还是没有说出去。

义乌回程中，我只能和自己说着不急，先看看她什么态度。

那次见面后我俩微信一直在聊，每天都有聊天，可以感觉出来伊倩对我也是有好感的，终于，我忍不住想确定关系了。

有一天晚上洗完澡睡前半个小时，我就给伊倩打了第一个电话。先铺垫了几句后，便直入主题，而当从电话里听到伊倩羞涩的答应我可以尝试交往看看，我当时很激动，当然同时也能感受到伊倩的开心。

就这样，有惊无险的开始了两个人的交往。

交往的时候，我经常走的路线就是义务往返温州了。

有时回去温州，我俩只是一起简简单单地吃饭，牵手看电影逛公园，并没过多的身体接触，因为伊倩是个比较传统的女孩子，我也能理解她，也不做过多的强求，有时候她也会来义乌。

有时候我俩也会在节假日一起去浙江省的旅游点玩。

记得我俩的第一个吻，是在出去玩的亭子里 ，那是我们认识后第一次去旅游点玩 ，很美好的景，很美好的心情，我抱住她吻上去的时候，她只是有点羞涩，并没有拒绝我，那是一次很美妙的吻。

九月份，那是我们更进一步深爱对方的月份。

生日当晚，突然接到伊倩电话，叫我打开门口，有惊喜的时候，我难以置信的见到了伊倩，她拿着自制的蛋糕的从温州赶过来，只为给我过个生日。当时除了惊讶，更多的是，满满的感动。这是我长这么大，过的有意义的生日。

记得之前和伊倩说过，因为我家以前比较拮据，哥哥姐姐们也懂事不会闹着要过生日，所以并没有过过生日，而现在长大过后，已经没有这种心情和意义去过生日了。

没想到伊倩有这份心思，我感动的急忙拿过伊倩手里的蛋糕，抱住了她，不想让她看见我眼眶里湿润的东西。

那一晚，伊倩说，她要把自己送给我做礼物。我那时候只知道要好好待她，接着我们度过了美好的一夜。

很快，十月份了，我们在一起已经有两个月，她说找个时间让我见下她爸妈。

所以国庆期间，她就带了我去她家吃饭，她爸爸妈妈奶奶还有叔叔阿姨弟弟表弟表妹都一起，期间和她爸爸叔叔一起喝酒，只是自己不善于言谈，可能给他们感觉比较闷。

不过离开她家后，她就和我说，她家人说感觉还行，而且后来因为她家人信仰佛教，于是就拿我们的八字去合了下说没多大问题 不算很好也不算坏，所以也算同意了我们的交往。

然而，一切的转折开始了。

我妈妈又去合了下我俩的八字说不怎么好，而我一时没忍住就告诉了伊倩这个，那次她情绪波动很大，她家人也都知道了，她老妈很火，那次便导致了第一次分手 ，是我主动提的，因为之前她有和我提房子的事情，觉得她有点现实，加上这件事。

可是第二天她就哭着过来义乌找我了，我还是很爱她的，所以很快又和好了。她家那边也由于她的坚持，一直和我在恋爱着，所以八字不合这件事暂时就压下去了。

自从合八字那件事，两个人的关系已经出现了微妙的变化，但还是波澜不惊的在一起度过了2022，迎来了2022。

然而，在正月，因为一些小事，我突然觉得不耐烦，莫名其妙的便再次提出了分手，当时我不知道自己为什么会这样。

这次并不像之前，这次伊倩动摇了，她家人也给她压力，不太同意我俩继续在一起，觉得我给不了幸福她，正月初六，伊倩答应分手了，当时我也没过多的强求。过后，才知道我那一刻才知道自己做了什么傻事。

分手过后我们还见过几次面，微信聊天还有，只是话题都感觉我在纠缠她，她也说我只是没有淡忘而已，希望我找个相亲的接触，而且她已经去相亲了，有个不错的男生在聊。

但是，只有我自己知道我是想复合的，想重新追求她。

自从分开后，我才知道自己是真的喜欢伊倩的，愈来愈想要和她组建家庭。

随着她一次比一次的冷淡和对我的失望，我的心愈发的着急了，真的担心她不再喜欢我了，而是和那个相亲男在一起，而那个男的，听说条件要比我好。

后来我就通过网络找到了“感情挽回”团队，找到了露露导师。露露导师知道我的情况后，就帮我仔细分析了我目前的现状，以及我在挽回中所具备的优势、劣势。

那时，我才知道原来自己之前的不成熟和逃避行为，给伊倩带来了如此多的伤害和委屈，才知道女人需要的并不是什么，而是男人的安全感，我承认自己确实在某些方面还有不少欠缺，比如男人的坚韧、从容、冷静、大度等方面。

还记得之前以前也有说过我不主动，沉闷 ，自尊心太强，还不考虑她的感受，当时并没有过多的在意，现在经露露导师这么一分析，我才知道自己做的很不合格。

经过他们的团队分析，针对我自身的情况，给出了第一步的建议：就是要先系统的学习爱的艺术核心课程，把自己打造成为极其吸引女人的、真正具备内在魅力的男人。

开始我不太理解这个方案，后来露老师告诉我，因为多次提出分手，真正的伤了女孩的心，从这个过程，也让女孩感觉到我在面对一些生活问题的时候，处理的不够成熟，能力有所欠缺，女孩有所失望。

并且女生也多次提出了我的问题，比如自身内涵魅力不够，而且不懂男女之间的感情的交流艺术，这是大的问题。所以需要这第一步方案。

所以露老师叫我先学习几天的艺术核心课程，主要给我听相关音频，不懂的地方随时电话、微信和导师沟通交流。

确实很值得相信，露老师的核心课程真的很好。

按照老师的指导，我在不到一周的时间内，反复体会学习了至少三遍，每天都有很认真的去听，发现这些音频里的心理路程很多和我很相似，每次听完都有遇见知己的感觉，都有特别不同的领悟和收获，尤其是关于心态建设和亲密关系的孕育和升级部分，有的地方真的让人忍不住拍案叫绝。

老师还要我每次听完都要和他进行心得体会的交流，并且要自己总结下来，学着去举一反三。

人到中年，再婚更难，寻找到真爱，更是难上加难。

爱情来之不易，且行且珍惜。

人到中年，面临再婚，不一定能遇到有缘人，不是分歧很大，该挽回就尽量挽回家庭，不可轻易放弃爱情，再婚未必都幸福。

但如果真的不爱了，该放手就放手吧。

给自己一次寻找真爱的机会，挺好的！

看怎么分的，如果是一般情况期初都会不开心，爱之深恨之切，如果要挽回，可以参考挽回爱情秘籍至尊宝典。

人生苦短，转眼间就是一辈子，每个人都有自己的酸甜苦辣，只要自己过得好怎么都行，关键是自己开心，老年人也有老年人的爱情，如果你爱他就愿意为他做一切，你为自己所爱的人做事无怨无悔。

人活着，要珍惜自己所拥有的，珍惜身边的爱人，不要等失去才悔不当初，作为女人，不管年龄多大，要有热爱生活的勇气，要学会活得通透，首先学会爱自己，才能得到别人的尊重，才能得到真正的爱！

老年的女性朋友，请好好爱自己吧！

我是一个老男人了，且是二婚，四年的恩爱给了我无穷的快乐！可最近因为花钱上没能及时给，一句话到微信，坚决离婚！几个月来各种努力挽回无果！难道感情就这样随便吗？我茶饭无味！心中痛苦极了！几乎失去生活下去的勇气了！究竞我何时才能走出这大大的阴影？！！！！！

如果是一时的赌气分手，自然可以挽回！

其实，很多事情的发生，唯有当事人才清楚，我们作为旁观者清，有时是可以给你更好的建议，但有时却只能靠揣摩推断，怎么去帮助你。

如果明知道两人是彼此相爱的，那就彼此坦诚地，平心静气地谈一谈，把所有的误会解开，自然可以挽回一份四年的爱情。

还可以让彼此冷静一段时间，看看是否分开后，才会发现各自的优点呢，那自然又可以挽回爱情了。

十年修得同船渡，百年修得共枕眠！爱情是我们人生修行路上的一个阶段，但不是一生！让一切随风飘逝，让一切归零，重新开始吧！

我是@青莲竹客 ，敬请关注我，一起分享人生路上的喜怒哀乐愁之情！

不会显示二婚，但是民政局办理结婚证的办证人通常会问一句 是否二婚，回答即可。

两个人在一起一定要相互真诚才能走的更远，千万不能欺骗自己的另一半。否则这个隐患早晚都会暴露，到时候再想挽回会很难。如果说出实话对方不能接受，也无所谓，怎么也好过以后被人揭穿。

以上只是我的猜测和忠告，如果事情并非我所想像的那样，还请见谅。预祝新婚幸福 白头偕老。

作为一名情感导师，恋爱专家。在情感行业工作8年了，一直在

帮助学员阻击真爱和挽回爱情。有些消极的朋友受到分手打击后

，六神无主，不知所措，茶饭不思，生活消极，行为极端，要生

要死，惶惶不可终日。那种痛苦和焦急，是我们过来人都能体会

。

所以我们团队特别为广大感同身受的分手人士们组织了一个

挽回团队，为大家出谋划策，挽回你的那个他(她)。

上面挽回的心态和行为都是大错特错的，我们团队认为正确

挽回的方法不是挽回而是重新吸引(或者二次吸引)。

为什么说不能直接挽回，要通过其它方法，我们先分析一下

：

男女分手，有的是因为误会啊，或者突发外力，客观情况(

比如调职到异地，比如大学毕业)，这种分手的特点是好感吸引

都还在，所以一旦能够及时解决问题的源头(解除误会，追随对

方到同一城市等等)，那么复合还是很容易的，这种情况下挽回

是可以的。

而另外一种分手，则是长时间的慢慢形成的。一开始恋爱的

时候，大家都拿出自己最优秀的方面秀给对方看，以达到吸引对

方的目的。一旦相处时间长了，缺点就会一点一点显现出来。

一开始对对方体贴备至，慢慢也变成了不冷不淡的了，觉得

你是我女朋友就应该对我好跟我在一起，甚至还会斥责嘲笑对方

。这个时候女方一般都不会说什么，她们只是默默的忍受着，什

么时候忍到她对你的好感都消磨光了，忍无可忍的时候，她们就

会毅然决然的跟你提出分手。

这篇文章讨论的，就是这种情况，面对这种女方决绝式的分

手，直接挽回的成功率很低，相对来说重新吸引的成功率要大很

多。

虽说是决绝式的分手，但是在实际表现中可能不会那么绝情

。有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有

的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。

就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行

二次，二次不行三次。殊不知，对方答应考虑跟你复合，只是一

时心软而已。

人非草木孰能无情，养条性子烈的狗咬了你几口，你送走的

时候还要唏嘘感叹几下呢，何况对方面对的是活生生的人，能说

能笑有感情的人。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。

但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，对方大脑就会清

醒过来，就会想起你对她的坏，就会想起跟你在一起那段忍受委

屈的日子，然后给自己俩嘴巴，骂自己怎么那么幼稚加弱智，还

会被你花言巧语蒙骗。

并且再次下定决心不会再为了迁就你而委屈自己。这就是为

什么有的朋友说，传统的直接挽回时前一天女方还能出来见个面

说说好话，第二天就立刻变得冷若冰霜不理不睬了。

还有一些情况，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方

。很多人一想挽回，就说，我知道我错了，我一定改。

但其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明

你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍

了事，根本不重视她的想法，经过多次要求你改，你都不当一回

事，现在一手分手你就立马说要改，这不也是让人觉得敷衍挽回

吗?

这时她就不听你怎么说了，她是想看你怎么做了，对她来说

你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才

怪呢。

想挽回真爱可以在公众号wanhuimiji下载《挽回标准化流程》

这本书。里面有很多挽回爱情的方法（冷冻法则，三三三聊天法

，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

复联后关系却无法更进一步，我该怎么挽回爱情？

分手后男人想要重新挽回爱情，断联后小心翼翼地与对方重新恢复了联系，却被女人当做朋友无法更进一步，陷入了进退两难的尴尬局面。那么这种情况该如何具体操作才能挽回爱情？下面我们就来通过学员案例进行分析。

学员刘航与女友湘湘分手的原因是刘航的工作不稳定，有时出差长达半个月。湘湘不喜欢与他聚少离多，多次劝说刘航换个稳定的工作，刘航却从来没有重视湘湘的意见。于是湘湘提出分手，刘航当时鬼迷心窍的答应了。

分手后刘航后悔了，为了挽回爱情举步维艰的与湘湘逐渐恢复了朋友关系，复联后他隔三差五送给湘湘礼物，从不吝啬。可是湘湘通过两人的共同好友了解到刘航并没有换工作的意思，因此拒绝了刘航的礼物，对刘航说：我们是朋友，你这样做逾越了我们的关系。

几次鼓足勇气提复合都被拒绝了，刘航越发的消沉。他变得郁郁寡欢，消沉颓废，常在社交软件发些晦涩悲观的句子。刘航潜意识总觉得自己自虐式的消沉可以表现出对使湘湘心疼，使她回心转意，可是湘湘毫无动容，依然仅仅把刘航当做朋友。刘航不解，自己的挽回步骤究竟哪里出了问题？

刘航和湘湘为什么恢复不了情侣关系，是因为以下三点原因。

1.忽视分手原因，盲目挽回

刘航与湘湘分手的原因是因为刘航的工作不稳定。分手后刘航与湘湘恢复朋友关系就急着挽回对方，可是他并没有解决工作的问题，因此湘湘不可能接受复合。

挽回中无法与对方更近一步，你有没有想过是因为你们间导致分手的根本矛盾没有得到解决？不解决根本问题，即使挽回的态度在虔诚，对方也看不到你的转变。就算你真的与对方复合了，矛盾不得解决你们最终还会因为相同原因再次分手。

2.暴露需求感，诱发女性防御心理

刘航为了与湘湘更近一步，隔三差五的送湘湘礼物。其实她这样的做法不仅达不到他想要的目的，反而会使他想要复合的需求感充分暴露，因此湘湘会警告他。

有的男人在挽回中频繁与对方联系，或者经常不合时宜的提起过去的美好回忆，或者说些暧昧不清的话。这些做法无不使需求感过早暴露，激发女性防御的心理，使女性为了保护自己不受二次伤害，不得不与你划清界限，你们的关系自然无法更进一步。

3.消沉颓废，个人价值下降

被拒绝后的刘航，自暴自弃，消沉颓废。他以为自己这样做可以打动湘湘，挽回爱情，但是这样的行为使他的个人价值不断下降。湘湘自然愿意和一个负能量满满的人复合。

挽回中为什么关系无法更进一步？你需要反思是不是你受到分手后的负面情绪影响，逐渐变得消极颓废。消极的姿态不仅令她敬而远之，更是使你的个人价值逐渐降低，不仅于挽回于事无补，对你自己也是百害无一利，不能自爱，何谈挽回？

1.转换思维，解决分手矛盾

分手后不甘仅仅被女人当做朋友，那么你需要转换思维，站在她的立场去反思是什么导致她提出了分手。只有找到导致分手的真正原因，才能对症下药解决矛盾。而通过实际行动让她看到你的转变，比道歉和保证更能坚定她复合的意向。

导致分手的原因分为内因和外因。内因如过去相处中积累的矛盾或她无法忍受的你的某些习惯等，外因如工作原因或父母干预等。有些原因可能无法一时根除，但你至少要提高挽回行动力，让她看到好转趋势。

2.隐藏需求感，使情感供需匹配

矛盾缓解后，你就可以为挽回进一步行动了。挽回中切记不能在情感基础不足以支撑复合时，暴露需求感。因此你需要提高对她的情感投入，通过对她持续的关系照顾，逐渐打消她的防御心理，使你们的情感基础逐步恢复。

情感投入需要投其所好，针对她的需求进行补给，因此你需要学习两性心理，对女性的需求能做到准确判断。情感投入时不要逾越朋友关系，以合适的尺度在她需要时出现，既能在她面前刷存在感，又不至于使她抵触。

3.提升个人价值，循序渐进挽回

分手后不要任由自己沉溺于消沉中，你应该尽快走出阴影，调整好积极的心态，之后着手进行个人价值的提升。毕竟手后你的竞争对手是千千万万个男人，只有不断提升个人价值，才能增加竞争力，使自己成为她的不二选择。提升个人价值，除了使自己的能力、社会地位等都全面提高外，还可以扩宽自己的视野，使自己更具魅力。通过努力你的个人价值不断提升，再加上导师的专业推拉、进挪等技巧指导，必然能让她重新对你死心塌地，这样你们的关系自然从朋友升级为爱人。

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为什么我敢说面对老公出轨90%的人对挽回的认知是错误的为什么这么说呢？因为挽回出轨老公的本质其实是：挽回自己。如果我们的注意力时时盯着出轨的老公看，会有哪些情况呢：

1、加倍对男人好。

男人出轨，此时你的心理是害怕失去，从而加倍对男人好。而这个举动在你的潜意识里，是认为他出轨是因为“我的错”，你自责自己没有做好，加倍对男人好。但是男人对于你这种行为并不会放在眼里，更加认为你是低价值的。害怕失去，往往会让男人觉得你离不开他。

他会无视自己的错误，且错误地认为自己可以肆无忌惮出轨，并且对你毫无愧疚感，认为你是“软柿子”。你就一颗心，已经伤痕累累，为何还要做吃力不讨好的事情？

2、男人：“我出轨都是因为你”

很多狡猾的男人，容易偷换概念，跟你说：“我出轨都是因为你。”他把自己出轨的“锅”全部都甩给了你，而你要是没有认清事实的话，很容易认同。

事实上，婚姻是两个人的事，即使你做的不够好，但那不是男人出轨的理由。这个世界上没有不犯错误的人，夫妻之间闹矛盾也是非常正常的事情，关键在于人面对问题的选择是什么样的？有的人会选择，面对问题，去解决问题，感情因为问题的解决又加深了一层；而有的人，看见问题，唯恐避之不及，于是就用出轨作为自己感情的出口。认清事实是感情问题最本质的原因是什么？而不是将错误完全归咎于一个人。

3、失去自我

当你发现他出轨的那刻，你所有的注意力都是他。你发现自己也找不回一颗平常心，工作没有心情；走路魂不守舍；美味佳肴摆在眼前，也食之无味；甚至没有心思做任何事情。

你发现了吗？你的情绪是非常复杂的：愤怒，生气，悲伤，又害怕……

这些情绪会让你不自觉翻看他的手机，查他的聊天记录，电话账单，以及公司的加班记录等等，所有你想了解到的一切信息。

可是，你的情绪并没得到缓解，反而随着你的每一项新发现，起伏得更厉害了。如果你想离婚的话，就去收集证据。如果你不想离婚的话，请停止这样的行为。因为这样的行为并不利于挽回，更重要的是让你的生活重心倾向于他，于是你失去了自我。你甚至没有多余的心思，去安抚自己的情绪，以及那颗疲惫不堪的心灵，那不是本末倒置了吗？

失去自我的“挽回”并不能称之为挽回，那只能叫委屈求全。

委屈求全的爱情并不能长久，而且容易患得患失，那也不是一份我们想要的幸福吧。因为一个人丧失了自我，会觉得自己不值得被爱，逐渐生出讨厌自己的情绪来。渴望外界满足自己的一切需求，这样的需求是永远都不能被满足的。慢慢地，你会走入挽回的误区，自我的迷失。挽回的本质，其实是挽回自己。你——才是这个这个世界上最重要的人。

有的人可能会说：“我想要的幸福就是我老公爱我呀，他不爱我，我就不幸福。”首先，我们的目的是挽回老公，没错。但是前面也提到了，注意力只盯着老公看，是行不通的，也容易在对方面前显露自我价值低。所以，你现在明白了，到底注意力该放在哪里了吧？答案是就是：自己。

我们需要怎么做呢？

首先，情绪管理。情绪管理是做好事情的第一件事。发现老公出轨，本来就是一件让人五雷轰顶的事情，情绪容易失控，会做出一些傻事来。比如为了泄愤手撕小三，当街暴打，撕衣服，骂脏话，把小三弄得狼狈不堪，录视频等等。

如果这样做，男人只会对小三更加有愧疚感，怜惜她，想要保护她。而认为你是一个泼妇，这样做对你一点好处也没有。再比如为了泄愤，回家将老公大骂一顿，当着他的面将家里能砸的东西都砸了，肆意挥洒着你的情绪。以为这样能够让男人痛哭认错，从而迷途知返吗？

效果恐怕适得其反，这种行为让男人觉得小三更加温柔体贴，从而更加凸显的你的脾气暴躁。所以，停下来吧！

只有我们先稳定情绪了，才不会听风就是雨，才不会被一件小事弄得措手不及，面对问题不会自乱阵脚。然后，挽回自己。心理学家武志红常说一句话：成为你自己。自己才是能量之源，没有了自我一切皆虚妄。加之，我们之前提到的一个概念：爱情是靠吸引力。要认识到：自己才是吸引力的核心。所以将注意力从男人身上转移聚焦在自己身上吧！甭管他是不是又跟小三厮混在一起了，即使你知道了，那又如何？如果他处于脑疯期的阶段，任凭谁的话也听不进去的。

既然出轨已是事实，那就学会接受事实吧！尽管这很痛，但我们没有办法改变已经发生的事情了，不是吗？不肯接受事实的人，是没办法进行第一步的情绪管理的，更没有办法挽回自己，挽回老公。与其在情绪上做过多的挣扎，不如接受事实，顺应事情的发展，沉淀和提升自己，然后找准时机对症下药和顺势挽回。

挽回的绝大部分时间是跟自己做斗争，因为那些条件反射的情绪和直觉往往会带你走偏，往往撞了南墙不死心，也没有找到出路。要记住：你才是最重要的人。先搞定自己才能搞定别人哦！

关于挽回出轨老公的妙招，针对不同的案例，战术都不一样，如果想要了解更多可以咨询缘盾情感导师，对你的婚姻做一个“诊断”，给予你感情正确的方向，让你生活更美满，行动起来吧。

活着的一方生活还要继续，要从失去丈夫的痛苦中走出来，事实如此，悲伤痛苦挽回不了他的生命。