如何成功挽回失去的婚姻

如何挽回一段已经失去的感情？在生活中无论男女，面对一段感情都没有说的那么干脆。多数情侣在分手后，想过要复合，但有些人自尊心强，不愿意服软，去求另一方。但对于有些有决心挽回却又不懂得方法的人而言，应该要怎样做才能挽回自己的爱情呢？

挽回一段感情，在短时间内还是非常容易的，如果时间拖得越久，难度就会变得越大，这样对感情的发展并没有益处，所以，想要挽回会前任，就趁早吧。

通常人在害怕失去一段感情，急切的想要挽回时，会做出一些非常不理智的行为，比如，当对方不答应自己的请求时，一着急就控制不住自己的情绪，做出一些让对方反感甚至是厌恶的失事情，但这样只会让彼此间的关系越来越糟糕，变得毫无挽回的可能性。

当一段感情结束，想要更好的挽回对方，首先要放低自己的姿态，以一个低姿态的身份去迎合对方，让对方感到轻松愉快。这不仅有助于双方感情的挽回，更有助于双方感情的升温。

在挽回感情的时候频繁的打扰对方只会让对方感到厌烦，你所做的关心在他眼中只会是束缚他自由的枷锁，所以，尽量分时段，分情况去联系对方。说不定如果这样做还能有距离产生美的效果哦~

在挽回感情时对于自己来说该做什么？一段感情的结束，虽说不是一个人的问题，但对方决绝的离开，一定是因为你的某些点让对方不能接受，如果不改变现在的缺点，想要赢回对方的心，是不可能的。

所以，想要挽回前任，就得先改变自己的缺点，成为更好的自己，让对方看到你的改变，看到你的真心，就会为你所动，好的爱情使人成长，在这个时候，一定要有恒心和决心，才能赢回对方的爱。

或许现在很多人结婚后都会有一个这么一个体会，“为什么结婚以后他对我没有像结婚之前那样好呢”“仿佛结婚后他就没以前般在乎我了，婚姻真的是爱情的坟墓吗?”下面是Tell Love求婚策划整理的成功挽回婚姻的秘籍，一起来看看吧!

挖掘对方感兴趣的话题或者乐趣。你要想引导对方也投入到这段感情中，必须要让对方也激起那份关爱之心才行。如何引导?首先，你可以挖掘一些你们共同喜欢的话题、活动项目等，在共同玩耍的过程中，不仅可以增加彼此之间的潜意识对接，也能给对方增加更多美好的回忆，从而增加对你的投入!

多沟通，了解彼此所需。恋人之间的感情破裂，很多时候是因为沟通不到位，缺乏沟通的感情，很容易造成对方对你感受的忽略或者感情危机的发生。你要引导对方的投入，首先，你必须要让对方知道你的心声，让他知道你的内心想法，以及你对她的关心，这样，她也才会认识到自己的不足，然后加以改正自己的错误，当潜意识达到一致时，对方才会给你做出相应的投入。

结婚后，很多女人经常抱怨婚后生活不如恋爱时候愉快，终导致丈夫对你产生了厌倦，同时觉得你不如恋爱时候美好。幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭却各有各的不幸，作为女人，想要得到幸福美满的婚姻生活，就要懂得幸福婚姻的经营之道。

共同为家庭做出努力。婚后很多男人注重工作，是男人事业的上升期，男人要养家糊口，往往会不如恋爱时候经常陪伴在你身边，但是作为妻子，要学会更多的体谅和支持丈夫。但是有些女人觉得自己在家里不停做家务，丈夫就在外面风流快活，就减少自己对家庭的投入，但是，男人在外面承担着你见不到的压力，所以作为女人，要懂得为你们的家庭共同付出，家庭是两个人的家庭，一个人的付出是不可能去构建一个幸福家庭的，学会共同为家庭做出努力，这样才能构建幸福美满的婚姻生活。

没有任何一段婚姻是一直一帆风顺的，两个人的感情缺乏沟通，就容易从无话不谈的温馨变成冷漠的沉默。对于婚姻的经营和减少危机的发生，必须要建立良好的沟通模式才能形成好的相处模式，这样的感情才能更好的延续。

放下防备，好好跟对方沟通，尝试在对方状态比较好的时候跟对方进行一次沟通，把自己的想法客观地告诉对方，并且引导对方的想法，才能产生意识共鸣，减少矛盾。

婚姻中信任两个字十分重要，一旦一方对一方产生怀疑，那么婚姻中的矛盾就会越来越多，两个人的关系也只会越来越紧张。所以，婚姻中不要什么事情都对对方怀疑，你只有给予对方信任，对方才会事事对你放心，才会事事对你坦诚相待，一个巴掌拍不响，所谓你对我好我才会对你好，信任也是同样的道理!

婚姻不是儿戏，只有感情双方都对其进行付出和投入，婚姻才能得以健康的成长。当婚姻危机来临的时候，不要慌张，也不要争执，你要做的是把问题找出来解决，而不是再次制造问题。

以上就是ido999情感挽回整理的成功挽回婚姻的秘籍，希望能帮助到你哦~

很多人总会埋怨自己婚姻生活的不幸，埋怨丈夫对自己不好，拿自己丈夫和别人做比较，我相信如果让你说说你丈夫的缺点，很多人都会滔滔不绝：“老公变得和当初认识的那个不一样了。他记性不好，常常丢三落四；不讲卫生、臭袜子扔得到处都是；笨嘴笨舌，从来就没有说过令她面红耳赤的话；吝啬的很，情人节，别的男人都送玫瑰、钻戒，他却只送一些廉价品……”好像自己的丈夫全身都是缺点，没有任何可取之处。

可是你要知道的是，人无完人，每个人身上都有自己的缺点，当你把一个人身上的缺点无限放大的时候，两个人的矛盾就会自然而然的产生，那么在矛盾越来越多的时候就会由量变到质变，你们之间的婚姻关系就会变得很危险。

如何挽回失去的婚姻一、沉稳冷静，寻找问题    

婚姻是一个过程，见证着感情的变化。想要挽回婚姻，首先就要知道问题出在哪里，想想你们为什么会吵架?因为性格不和，互不相让，还是，观念不同，不能苟合?   这些都是问题产生的根源，找到它就要解决他。  女人，仔细想想，他是你的男人，在你选择他的时候，选择的是他的一切，包括他的脾气，他的爱好，和他的个性。当然，这不代表你应该一味的去忍受这些，而是你应该对他的情况有一定的认知，当他脾气上来的时候，你的经验会告诉你，这个时候，应该顺顺毛了。要知道，聪明的女人绝对不是在争吵中叫的大声的人。

如何挽回失去的婚姻二、换种心态，学会将对方的优点放大

想象一下这个场景：你挤出几滴墨水滴入水中，然后拿起一根筷子搅动，杯底的墨汁马上往上翻腾，水随即变成黑色。其实婚姻的状况，就如这杯搅动了的水，对方的缺点就如那几滴墨水，你这样天天一搅和，天天看到的只是浑浊、黑色，那么你的婚姻生活也是黑色的。所以在婚姻当中，不要只看到对方的缺点，揪着一点永远不放。

很多人就是会这样永远抓着对方的一点放大化，不停地去叨叨，你要知道的是，人的忍耐是有限的，当你一直不断的将对方的缺点放大的时候，你会发现对方只会越来越糟糕，离你理想中的形象更加遥远，你就只能是有了更大的抱怨。而在婚姻生活中，女生的叨叨会是婚姻的致命点，所以要学会去将对方的优点放大，当你不断的去欣赏对方的优点的时候，那么你的注意力就会在他的缺点上减少了，你就会去欣赏和依赖对方，矛盾就会不断的减少了。

就像那杯浑浊了的水经过时间的沉淀，又变得清澈起来了，你眼中的他这么多的缺点、错误，就是滴入婚姻清水中的那几滴墨汁，阻止那滴墨汁滴入或许是不可能，因为人无完人，那么让它沉下来，静下来，或过滤、或忽视，才是好的选择，这杯生活的水还是会很清澈的。

如何挽回失去的婚姻三、要改掉口无遮拦的坏习惯，学会尊重对方

作为一个女人，你要学会在岁月中修养自己，而不是口无遮拦。不要以为“刀子嘴豆腐心”是优点，这在很多男人看来是无法忍受的。对于男人来说，他之所以听不进去你的话，往往是因为你的话太多了，而且话说不到他心里去。所以和你在一起，他闭起了嘴巴。而在外面，他却和别的女人谈笑风生，你不理解，以为都是他的错，于是狠的咬牙切齿。殊不知，正是因为你的口无遮拦，关闭了你们之间沟通的大门。所以，男人出轨，女人绝对也有一定的责任。如果你想挽救婚姻，就要让对方看到你优秀的一面。如果你把对方看成渣男，那么对方就是你的一面镜子。只有懂得尊重他，才能让他慢慢地去学着理解你。毕竟，一旦走入婚姻的人，如果不是逼不得已，感觉压抑和窒息，又有谁愿意离婚呢？

我不知道你是否能成功。我只知道，挽回是另一种形式的浴火重生，如果你能在真实地面对自己的恐惧，以及一团乱麻的关系状况，你会获得更稳定、更强大的自我。

想要挽回的原因：一般可以分为现实层面和情感/精神层面。现实层面的因素，常见于婚姻关系中，包括经济、家庭、人际社交圈等，在这种情况下，挽回的本质更多在于想让生活秩序重归“正常”。

相比而言，情感/精神层面的挽回则折射出更多的心理需求。比如，分手会强力挑战一个人的自我价值感，甚至让Ta坚持认为，只有成功挽回对方，才能证明自己是值得被爱的。又比如，分手触发了早年的分离创伤，仿佛再次被父母抛弃，孤零零地面对危机四伏的未知世界，而挽回似乎是唯一的自救途径。

值不值得挽回，先问问你自己。动机决定了结果，了解自己真正想要挽回的是什么，知己知彼，正确预估可能存在的困难和自身的承受力，才不至于太过被动。

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假设你身处在美好的亲密关系中，与另一半琴瑟和谐，相亲相爱。可是，天有不测风云，你们因为某事意见不合，吵累了，就不约而同地开始沉默。

你多可以忍受多长时间的沉默？1小时？一个上午？还是一整天？如果沉默时长超过一天，你即使表面淡定，心底也会泛起波澜——Ta为什么要和我冷战？这是不是代表Ta不爱我了？

沉默总让人心生恐惧，因为你不知道那背后有些什么。

即使对于热恋中的人，沉默都是颇有杀伤力的，它可以直接把你从云端扔到冰凉的水泥地上。何况又是在挽回中呢？可以说，挽回中难过的也正是这一关。至少，在刚分手的一段时间内，你发出的各种示好信号，都会石沉大海，毫无回应。

现在，考验你情商的时刻到了。能否淡定通关，则取决于你的心态。

常见的心态，是充满了硬性规定的“母婴心态”。你可能想要代入母亲的角色，试图用各种方法，包括表示无条件包容对方，引发对方内疚等，去进行操纵和控制；或是自动代入婴儿角色：我还是个宝宝，没有你我活不下去，所以你必须满足我。拒绝保持距离，追求每时每刻的亲密无间。

母婴心态也带有太多的“你必须”，这是一个麻痹对方自由意志的游戏，意在强行扭转对方的意愿，无论所用的方法是“威逼”还是“利诱”。

而在人际沟通中，有70%到80%的交流是在潜意识层面进行的。所以，即使你压抑了内心的恐慌和控制欲，精心布置好诱人的“陷阱”，准备到手擒来，对方还是能够凭借直觉，一眼识破。

人际沟通人际沟通

抱持母婴心态的人，会不断向全世界歇斯底里地呼喊着“怎么办”，而具备成人心态的人，则把关注焦点放在“为什么”上。

为什么我们的关系会走到这个地步？

为什么之前会出现那些问题？

为什么我会有这样的情绪反应？

为什么对方会对我产生愤怒/误解？

问自己“为什么”，意味着你愿意拿回主动权，对已经发生的事情负起应负的责任，并准备好对深层的动因进行探索，而不是浑浑噩噩地拒绝现实，只求对方良心发现，重新赐予你一个“一切都好”的幻觉。

成人心态与母婴心态的另一个重要区别，是对情绪的消化能力。一片死寂的微信对话框，响一声就马上被挂断的电话，永远没有回音的见面邀约，你越能做到面不改色心不乱，胜算就越大。

碰钉子很正常，如何处理被拒绝之后的连锁情绪反应，才是见功力的。每个翻江倒海的情绪背后，都是一个被撕开的旧伤，需要有耐心地关注和修复。旧伤往往与这段感情本身无关，而是可以追溯到早年的经历。因此，可以把那些引发了“我被抛弃”、“我不值得被爱”、“我不配拥有妥帖的亲密关系”、“我注定孤独一生”等信念的经历一一找出来，以成年人的视角来重新看待和诠释，完成一次旧思维模式的清理。

说白了，挽回就是一个对内恢复自信和自我价值感，对外重建吸引力的过程。如果连你都忍受不了安全感薄弱、负能量爆棚、情绪如过山车一般的自己，还怎么让对方心甘情愿地缴械投降呢？

在结婚时夫妻都是奔着携手一生，白头到老去的，但随着时间的推移，夫妻之间的一些行为很容易让对方失望，从而失去信任。那么应该怎么办呢?下面我们就来详细介绍一下：失去信任的婚姻很累以及婚姻失去信任该如何挽救?

失去信任的婚姻很累：

失去信任的婚姻很累，从前的美好就像大坝结堤一样顷刻之间倾倒，不留痕迹。而遇到婚姻信任危机时要做好两手准备，一是放弃，彻底结束两人的婚姻关系，从婚姻中解脱出来。二是要尝试沟通，通过沟通知道彼此要什么，重新找回信任，挽救自己的婚姻，不让婚姻支离破碎。

婚姻失去信任该如何挽救：

一、关爱

当你工作一天拖着疲惫的身体回到家时,我想一个微笑、一声问候、一杯热茶、一个拥抱都可以缓解你紧绷的神经，所以在婚姻出现问题时，不妨从关爱他\她做起。

二、不要隐瞒任何事

在相处时，不要撒谎、不要隐瞒对方任何事情，即使是善意的谎言也不要发生，因为夫妻之间只要有了谎言存在，感情就会开始变质，然后变得危险。

三、承当恰当的义务

在相处时多尽一些义务，这样能恢复夫妻之间的信任，比如：你看到他在尽其所能的讨好你，你对他的信任就会增长，夫妻之间的感情就得以恢复。

四、不要追踪

在生活中若发现对方形迹可疑也不要去跟踪、追查，这要是被对方发现，肯定要大吵一架，让夫妻关系降至冰点。

五、支持

家庭就像公司一样，不管谁扮演主角，另一方都要无怨无悔的追随、支持对方，风雨同舟，同心协力，这样才能抵抗得住外界的压力和各种风险，才能立于不败之地。

六、不要忽略对方的感受

在结婚后，不要有了名分就忽略对方的感受，因为婚姻非常脆弱，长久的忽视会给对方造成极大的伤害，从而让对方不信任你。

文章总结：失去信任的婚姻很累以及夫妻之间失去信任如何挽回的相关知识就介绍到这里了，有需要了解更多资讯的朋友，请继续关注齐家网，我们后续将有更精彩的内容奉上。

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为什么单身女人老得快

4人回答

匿名用户

2018-04-03

这要从女人的生理特点看这种现象，单身女人没有正常的夫妻生活，其内分泌失调，睡眠欠妥，生活压力重，长期处于忧郁的生活状态下，最易老得快，不过到了绝经期后，便会返老还童，就与单身老男人恰恰相反，越活越年轻。

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11评论

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匿名用户

2013-07-24

您好，我是情感专家咪咪老师，擅长心理分析、分手挽回、婚姻修复、恋爱指导。您的问题已收到~打字需要时间~请稍等片刻~

人为什么会想谈恋爱？

您好，我是情感专家咪咪老师，擅长心理分析、分手挽回、婚姻修复、恋爱指导。您的问题已收到~打字需要时间~请稍等片刻~

心里很希望这些人会有报应，不是有句话吗，不是不报时候未到。但事实是，我们看到的很多抛弃糟糠之妻的人，在糟糠之妻还沉浸在痛苦中时，他们的日子已过得很滋润。无论是明星，还是普通人，不都有吗？所以我是不相信什么报应的，好日子是靠自己争取的。在这些渣男初露苗头之时，为了家庭能挽回尽量挽回，不能挽回的，果断放弃，在维护自身权益的前提下，先转身，不值得为渣男伤心，更不值得为渣男要死要活，无论渣男结局如何，都与我无关。

在自古今：有这么一句话，事业成功的人不一定婚姻能成功？婚姻成功的人不一定事业能成功？男女都一样。人生有得到也有失去的，每一个的人生自古没有双赢的。男人和女人一样，有得有失！

想忘记一个人，你越迫使自己不要想他，你就学会想起他。

比如我说你不要想红色，你头脑当中自然出现红色，让你不要想老虎，你头脑自然出现老虎。

而且，人的思维，好比一条绳子，你每思念一次，就给绳子加固一次，世界久了，绳子就刀砍不断，火烧不折的状态了。

其实核心原因是想挽回，潜意识不舍。

如何改变呢？一个是寻求挽回办法，一个是想法消除执念。

挽回如何做？

看你自己了，真放不下，对方有没有十恶不赦，还没有建立新的家庭，就有方法挽回。

消除如何做呢？

第一个方法是：转移你的注意力，寻找一个积极向上思维训练，比如看书，积极正能量的，或者寻求宗教的力量。总之在转移的时候扩大你的胸怀，不要只以自我为中心。

第二个方法是：对这件事进行一个价值观长久判断，静下心来，拿笔列出来，如果以这种状态继续下去，一年三年五年以后你会什么样？会失去什么？会有什么感觉（这些是心理治疗方式，可以自己去做）然后制定出改变计划，去执行。

第三个方法，进行前两项同时，找一个新的感情代替。最好先想明白自己在感情当中寻找的是不是代偿，看看张德芬的书籍，明白心灵成长的关系。在进入新的感情

如果以三个方法自己解决不了，看看心理医生。

为什么我敢说面对老公出轨90%的人对挽回的认知是错误的为什么这么说呢？因为挽回出轨老公的本质其实是：挽回自己。如果我们的注意力时时盯着出轨的老公看，会有哪些情况呢：

1、加倍对男人好。

男人出轨，此时你的心理是害怕失去，从而加倍对男人好。而这个举动在你的潜意识里，是认为他出轨是因为“我的错”，你自责自己没有做好，加倍对男人好。但是男人对于你这种行为并不会放在眼里，更加认为你是低价值的。害怕失去，往往会让男人觉得你离不开他。

他会无视自己的错误，且错误地认为自己可以肆无忌惮出轨，并且对你毫无愧疚感，认为你是“软柿子”。你就一颗心，已经伤痕累累，为何还要做吃力不讨好的事情？

2、男人：“我出轨都是因为你”

很多狡猾的男人，容易偷换概念，跟你说：“我出轨都是因为你。”他把自己出轨的“锅”全部都甩给了你，而你要是没有认清事实的话，很容易认同。

事实上，婚姻是两个人的事，即使你做的不够好，但那不是男人出轨的理由。这个世界上没有不犯错误的人，夫妻之间闹矛盾也是非常正常的事情，关键在于人面对问题的选择是什么样的？有的人会选择，面对问题，去解决问题，感情因为问题的解决又加深了一层；而有的人，看见问题，唯恐避之不及，于是就用出轨作为自己感情的出口。认清事实是感情问题最本质的原因是什么？而不是将错误完全归咎于一个人。

3、失去自我

当你发现他出轨的那刻，你所有的注意力都是他。你发现自己也找不回一颗平常心，工作没有心情；走路魂不守舍；美味佳肴摆在眼前，也食之无味；甚至没有心思做任何事情。

你发现了吗？你的情绪是非常复杂的：愤怒，生气，悲伤，又害怕……

这些情绪会让你不自觉翻看他的手机，查他的聊天记录，电话账单，以及公司的加班记录等等，所有你想了解到的一切信息。

可是，你的情绪并没得到缓解，反而随着你的每一项新发现，起伏得更厉害了。如果你想离婚的话，就去收集证据。如果你不想离婚的话，请停止这样的行为。因为这样的行为并不利于挽回，更重要的是让你的生活重心倾向于他，于是你失去了自我。你甚至没有多余的心思，去安抚自己的情绪，以及那颗疲惫不堪的心灵，那不是本末倒置了吗？

失去自我的“挽回”并不能称之为挽回，那只能叫委屈求全。

委屈求全的爱情并不能长久，而且容易患得患失，那也不是一份我们想要的幸福吧。因为一个人丧失了自我，会觉得自己不值得被爱，逐渐生出讨厌自己的情绪来。渴望外界满足自己的一切需求，这样的需求是永远都不能被满足的。慢慢地，你会走入挽回的误区，自我的迷失。挽回的本质，其实是挽回自己。你——才是这个这个世界上最重要的人。

有的人可能会说：“我想要的幸福就是我老公爱我呀，他不爱我，我就不幸福。”首先，我们的目的是挽回老公，没错。但是前面也提到了，注意力只盯着老公看，是行不通的，也容易在对方面前显露自我价值低。所以，你现在明白了，到底注意力该放在哪里了吧？答案是就是：自己。

我们需要怎么做呢？

首先，情绪管理。情绪管理是做好事情的第一件事。发现老公出轨，本来就是一件让人五雷轰顶的事情，情绪容易失控，会做出一些傻事来。比如为了泄愤手撕小三，当街暴打，撕衣服，骂脏话，把小三弄得狼狈不堪，录视频等等。

如果这样做，男人只会对小三更加有愧疚感，怜惜她，想要保护她。而认为你是一个泼妇，这样做对你一点好处也没有。再比如为了泄愤，回家将老公大骂一顿，当着他的面将家里能砸的东西都砸了，肆意挥洒着你的情绪。以为这样能够让男人痛哭认错，从而迷途知返吗？

效果恐怕适得其反，这种行为让男人觉得小三更加温柔体贴，从而更加凸显的你的脾气暴躁。所以，停下来吧！

只有我们先稳定情绪了，才不会听风就是雨，才不会被一件小事弄得措手不及，面对问题不会自乱阵脚。然后，挽回自己。心理学家武志红常说一句话：成为你自己。自己才是能量之源，没有了自我一切皆虚妄。加之，我们之前提到的一个概念：爱情是靠吸引力。要认识到：自己才是吸引力的核心。所以将注意力从男人身上转移聚焦在自己身上吧！甭管他是不是又跟小三厮混在一起了，即使你知道了，那又如何？如果他处于脑疯期的阶段，任凭谁的话也听不进去的。

既然出轨已是事实，那就学会接受事实吧！尽管这很痛，但我们没有办法改变已经发生的事情了，不是吗？不肯接受事实的人，是没办法进行第一步的情绪管理的，更没有办法挽回自己，挽回老公。与其在情绪上做过多的挣扎，不如接受事实，顺应事情的发展，沉淀和提升自己，然后找准时机对症下药和顺势挽回。

挽回的绝大部分时间是跟自己做斗争，因为那些条件反射的情绪和直觉往往会带你走偏，往往撞了南墙不死心，也没有找到出路。要记住：你才是最重要的人。先搞定自己才能搞定别人哦！

关于挽回出轨老公的妙招，针对不同的案例，战术都不一样，如果想要了解更多可以咨询缘盾情感导师，对你的婚姻做一个“诊断”，给予你感情正确的方向，让你生活更美满，行动起来吧。

都分了见面就想那个？我不知道你有没答应他。但你要知道人家不想跟你复合，还想持续跟你保持联系。你自己没是非观吗？难道看不出他做的一切就是想把你当个熟悉的炮友暂时解决需要？完事儿拍屁股走人下次再联系，而且还不用负责任，爽啊！最后受伤的还是你。他这行为典型的渣男啊！既然都与他分手了就该断绝与他继续交往，好好对待你现在的男友，不要让他对你失望。你前男友并不喜欢你，他只想玩你，这种人不值得再去迷恋。我说那么只是想让你学会自我保护，女孩子要自重。如果你要和我抬杠，那么对不起，你不是我的什么人，我也没义务教你明白道理，但有一天你自己会明白。

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尽全力挽回吧！希望成功！

既然知道她是有婚姻的，当然是远离这样的人了！先不说她现有的婚姻过的如何，就冲她对婚姻如此轻视的态度。不觉得这样的人人品有问题吗？她能和你在一起，就会和其他人在一起！这类人就是俗称的海王女。尽早离开及时止损，避免越陷越深引起其他不可挽回的问题！

活着的一方生活还要继续，要从失去丈夫的痛苦中走出来，事实如此，悲伤痛苦挽回不了他的生命。