30岁单身女，内心焦虑恐慌，求推荐一本好书修身养性，感谢！

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卟Ｋě偲メì · Answer

华语身心灵作家张德芬《遇见未知的自己》，《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》、《重遇未知的自己》；德国心灵导师艾克哈特.托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》、《当下的力量》；加拿大知见心理学领袖克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》、《亲密关系：通往灵魂的桥梁》；一行禅师作品《太阳，我的心：观照的奇迹》、《来自心上的答案：生活是最好的修行》、《你可以不生气》；帕梅拉·克里柏《灵性炼金术:给身心一次深度疗愈的机会》、伊丽莎白·莱瑟《破碎重生》、罗伯特·沙因费尔德 《你值得过更好的生活》；伊丽莎白·吉尔伯特《一辈子做女孩》、《一辈子做女孩Ⅱ——承诺》 等等。

Molly molly · Answer

你内心的焦虑恐慌，大约是来自不安全感吧？是不是担心自己的婚姻幸福？担心自己的未来？首先要找找自身的原因，为什么年届三十而单身？是之前的感情挫败而恐惧婚姻，还是自己眼光太高或者其他因素造成的？建议你最好及时进行心理咨询，给自己进行一次心灵杀毒吧，希望我能够帮到您！

用户6293039947 · Answer

修心养性在自己，万法自然，强求不得。你内心焦虑恐慌无非是因为看到身边的亲戚朋友、同事同学都步入了婚姻的殿堂，但是你真的不用恐慌，进入围城的很多又出城了。婚姻不该将就，你是对的，没遇到真爱不要结婚。继续自己的旅程吧，旅途上很有可能你的白马王子就在前方等你。

横竖是十 · Answer

修身养性的境界太高啦，光通过看书或者一些心灵鸡汤来修身养性，估计只会更焦虑恐慌。推荐一个文笔比较现实的作家给你，杨冰阳，英文名ayawawa。她的书专写给女性的，可以去搜搜，恋爱心法，完美关系的秘密，别拿男人不当动物，如何得到你想要的婚姻和爱情。她的书没有鸡汤，直截了当，我是看进去了觉得很受益，你可以了解下。

一问三不知 · Answer

你好，推荐你看《菜根谭》、《围炉夜话》、《小窗幽记》。《菜根谭》、《围炉夜话》、《小窗幽记》合称“中国三大处世奇书”，三本书语言简洁，内容深刻，对塑造国人品性起到很大作用。《菜根谭》修性《菜根谭》是明代还初道人洪应明收集编著的一部论述修养、人生、处世、出世的语录世集。具有三教真理的结晶，和万古不易的教人传世之道，为旷古稀世的奇珍宝训。宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。岁月本长，而忙者自促；天地本宽，而鄙者自隘；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。鱼得水逝，而相忘乎水，鸟乘风飞，而不知有风。世态有炎凉，而我无嗔喜；世味有浓淡，而我无欣厌。遍阅人情，始识疏狂之足贵；备尝世味，方知淡泊之为真。《围炉夜话》修身《围炉夜话》是明清时期著名的文学品评著作，作者王永彬。这本书以"安身立业"为总话题，分别从道德、修身、读书、安贫乐道、教子、忠孝、勤俭等十个方面，揭示了"立德、立功、立言"皆以 "立业"为本的深刻含义。求备之心，可用之以修身，不可用之以接物；知足之心，可用之以处境，不可用之以读书。人品之不高，总为一利字看不破；学业之不进，总为一懒字丢不开。世风之狡诈多端，到底忠厚人颠扑不破；末俗以繁华相尚，始觉冷淡处趣味弥长。莫大之祸，起于须臾之不忍，不可不谨。滥交朋友，不如终日读书。《小窗幽记》修心《小窗幽记》，一名《醉古堂剑扫》，格言警句类小品文，陈继儒编撰。该书主要阐明涵养心性及处世之首，表现了隐逸文人淡泊名利，乐处山林的陶然超脱之情，文字清雅，格调超拔，论事析理，独中肯綮。时光，浓淡相宜，人心，远近相安。流年，长短皆逝。浮生，往来皆客。使人有面前之誉，不若使人无背后之毁；使人有乍交之欢，不若使人无久处之厌。至音不合众听，故伯牙绝弦；至宝不同众好，故卞和泣玉。一失足为千古恨，再回首是百年人。闭门即是深山，读书随处净土。