长期一个人独处的危害

2022-07-28 10:45

恭贺新禧

恭贺新禧

长期一个人独处可能会影响这个人的性格,因为每个人所经历的事情还有性格都是不一样的,所以说有的人长期一个人可能会造成自卑的性格,也有的人会养成更独立的性格。

对于某些人来说,长期一个人独处,可能会造成自卑或者是不自信的性格,这样会影响到这个人的社交,形成一个比较压抑的环境,甚至可能会加重一个人的自卑情绪。

如果一个人无法从自卑自闭的情绪中走出来,长期以往,是有可能会形成抑郁症的,还会造成过大的心理压力。

从某种程度上来说,选择独处,就相当于减少了对外界社会生活的感知,这样会将一个人的感知能力变得更愚钝,所以日常生活中,还是要多出去和人相处。

对于某些性格的人来说,他们喜欢独处,因为独处会给人带来一些心理上的宁静,让人感受到愉快的感觉,这类人也许天生就是独处者,独处可能会比在人群中得到的快乐更多。

所以说,如果长期一个人独处感到不快乐,那么可以多去进行一些社交生活,反之,如果感觉自己一个人独处很快乐,那么又何必去强迫自己社交呢。

2022-07-28 12:29:46

朽猫37491

朽猫37491

2019年,知名网络作家“格子里的夜晚”在家中猝死,因为是独居,直到10天后才被人发现。

去年的除夕夜,一名独居的北漂女孩被困浴室30多个小时,最后通过敲击水管,才幸运获救。

就在前几天,上海的28岁独居女生在家中遇害后被用行李箱抛尸,而嫌疑人,竟然就是住在她相邻楼栋的一个独居男青年......

这些新闻令人感到唏嘘,也不免让人后背发凉。

因为在大城市里,像他们一样的“空巢青年”,实在太多了。

民政部在2020年公布的一组数据显示:

2019年中国单身人口达
2.6亿,其中8000万处于独居状态,预计到2021年,这一数字会上升至9200万。

一个人生活,在无拘无束、享受自由的同时,也需要独自面对孤独的挑战,而在发生一些意外的、紧急的情况时,独居生活的弊端更是显露无疑。

那么,从心理学的角度看,独居生活会对我们的心理健康造成哪些影响?

空巢青年,大多都是远离父母、在大城市租房独居的单身年轻人。他们远离亲人故土,独自在大城市奋斗打拼,而大城市的繁华和生存压力,则让他们显得更加孤独。

根据中国青年报社会调查中心的一项调查显示:

当代空巢青年经历的所有困难中,占比最高的一项就是“缺乏情感支持”(5
7.9%)。

孤独,是空巢青年的普遍感受。

而它可是会要命的,研究发现:

孤独不仅让人感到悲伤,还会削弱我们的免疫系统,使人更容易生病。

孤独会促进炎症反应,引发和炎症相关的疾病,比如心血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默病,甚至是某些癌症。

孤独还是引发早逝的重要危险因素,其危险程度,和抽烟不相上下,比肥胖高三倍。

独居对心理健康的影响也不容忽视:

与非空巢青年相比,空巢青年的抑郁程度更高,幸福感和生活满意度更低。

长期被孤独感笼罩的人,压力系统会持续处于应激状态,导致中枢神经系统的兴奋与抑制过程失调,大脑的调节情绪能力被抑制。

所以,长期独居的人很难调节消极情绪,更容易不开心,倾向于消极地看待自己和他人。

久而久之,就可能引发包括睡眠障碍、抑郁症、认知障碍等一系列的精神心理健康问题,增加个体的自杀风险。

另外,长久的孤独,还可能让年轻人陷入自我怀疑与否定,动摇年轻人本来就不稳定的自我,影响他们的自尊水平。

由于缺乏约束和为了排遣孤独,独居的人还容易养成吸烟、酗酒、不爱运动等不良生活习惯,并引发相应的负面效应。

可见,长期独居对于我们身心健康造成的潜在威胁,是不容小觑的。

2022-07-28 12:29:46

Soul丿灵魂訫

Soul丿灵魂訫

长期一个人独处可能会有点儿孤独,伤感,自闭,但是如果够自律的话也会有很多好处,充分利用时间学习,干自己喜欢的事情,不用顾忌其他人,也很好!

2022-07-28 12:29:46

了了

了了

我aqui te amo。我觉得这个问题怎么说呢?长期一个人的话。嗯,有时候也是挺好的,因为有时候两个人的话她的生活虽然说会不一样,但是也会有争吵,也会有其他的矛盾存在一个嘛,就是跟着自己的思想计划往前走。反正各有各的好处吧,一个人有一个人的好处,两个人有两个人的好处。

2022-07-28 12:29:46

江南大师兄

江南大师兄

长期一个人的话。嗯,有时候也是挺好的,因为有时候两个人的话她的生活虽然说会不一样,但是也会有争吵,也会有其他的矛盾存在一个嘛,就是跟着自己的思想计划往前走。反正各有各的好处吧,一个人有一个人的好处,两个人有两个人的好处。长期一个人独处可能会影响这个人的性格,因为每个人所经历的事情还有性格都是不一样的,所以说有的人长期一个人可能会造成自卑的性格,也有的人会养成更独立的性格。

对于某些人来说,长期一个人独处,可能会造成自卑或者是不自信的性格,这样会影响到这个人的社交,形成一个比较压抑的环境,甚至可能会加重一个人的自卑情绪。

如果一个人无法从自卑自闭的情绪中走出来,长期以往,是有可能会形成抑郁症的,还会造成过大的心理压力

2022-07-28 12:29:46