长时间一个人独处会得忧郁症吗？

Question

长时间一个人独处会得忧郁症吗？

面儿姐 · Answer

长时间独处并不是一种封闭式的相处方式，独处可能会导致社交恐惧症或者性格孤僻，但是抑郁症还不一样。一直都觉得独处不是抑郁症发生的重要原因，抑郁症最主要的还是来自心灵的压抑，而不是外在看起来的形单影只。很多得抑郁症的人看起来都很开朗，而且他们也不乏和其他人交往的机会，但是他们还是无可避免地患上了抑郁症。这就说明抑郁症其实和内在的关系比较大，而不是独处。喜欢独处的人内心是非常享受独处的过程，在轻松自在的环境中，可以自己为所欲为，自己思考，这反而是一种使心灵沉静的方法。会患上抑郁症的人恰恰缺少的就是这样的环境，再加上巨大的心理压抑无法获得疏解，久而久之才会患上抑郁症。按照刚刚的分析来看，抑郁症需要满足的条件首先是难以排解的压力，然后是缺乏压力的排泄口。而这两点都是独处不一定具备的特点，所以，长时间的独处也就不一定会患上抑郁症。独处只是一种生活方式，它可能可以免除很多不必要的人际麻烦，虽然比较孤独，但也给自己提供了一个自我思考、冷静的机会。而且喜欢独处的人不一定是内心很封闭，他们也会去了解周围的新鲜事物，以免自己钻进死胡同。所以，长时间独处不会那么轻易得抑郁症，只要自己适应这样的生活节奏即可，重要的是自己要学会调节。

月亮和地球诎 · Answer

应该会吧，不太确定哟，要看这个人的性格了吧，但如果是我的话我可能会得忧郁症的，因为我本人就是一个爱热闹的性格，但有时候也喜欢独处，在心情不好或者特别累的时候我就喜欢自己呆着，但是时间不能太久，时间久了我就觉得特别压抑，不知道该做点什么，或者见了人不知道说点什么，我觉得忧郁症就是这样的吧，总是看起来有心事的样子，无精打采的，开心不起来。我怀孕的时候就是这样的，由于先兆流产，所以我只能在家卧床休息，我真的是被憋疯了，好在有老公陪我，老公是一个性格特别开朗的人，有他陪我我也开朗了许多，后来胎气稳定了我也可以下床了，老公就每天接我去自家的厂子去，有工人，有我公婆，还有老公，我也就不觉得难过了，有人陪我说说话，聊聊天，我也帮老公记记账啥的，也不觉得压抑了，反倒觉得时间过得挺快的。生完宝宝应该是我忧郁症最严重的时候吧，那个时候不想说话，每天只能在床上躺着，然后由于剖腹产我要多休养一段时间，再加上宝宝晚上哭闹，我整个人都是崩溃的，也不想说话，也没觉得初为人母的喜悦，老公那个时候也忙，经常出差，还有就是总是窝奶，那种疼，我想都不敢想了，那段时间我都想过去死，哎，应该就是所谓的产后忧郁，好在我熬过来了，不要一个人待太久，不然真的会越来越感觉压抑，可能我这个性格就是这样的吧，希望不要有更多的人这样，因为不是所有的人都有这种自我调节的能力。

Jimmy_zai · Answer

在我看来，会不会的忧郁症并不是仅仅由是否是长期一个人独自相处所造成的，而是由于多方面的影响，就例如现在很对家庭都是独生子女，住在高楼大厦里，与周边邻居有没有太多接触，所以在很大程度上他们都是独自一人，那也没见独生子女都得了忧郁症，所以说，长时间一个人的独处并不一定会得忧郁症。而忧郁症是由以下几个方面造成的:第一:家庭教育以及关爱，一个人小时候接受的教育和经历都会对其性格有很大的影响。得忧郁症的人大多是因为觉得自己没人关爱同时也不被别人所需要，内心产生一定的自卑和压力。而如果家庭能够给予他们足够的关怀和温暖，会更容易让他们能够从容面对外界的冷漠与薄凉，而不是一无所措，自我封闭。第二:心理承受能力，的忧郁症的人，大多是因为心理承受能力较差，外界的批评与指责，外界对他们所有的不好，即使是很小的一件事，在他们眼里都会想的太多，被无限放大，把自己逼迫在那种压力之下，这种压力的不到倾诉与缓解所以会造成忧郁症。第三:当然，性格内向也可能成为诱发忧郁症的原因之一。他们习惯于把自己的喜怒哀乐埋藏于自己的内心深处，不能发泄心理的情绪，长时间的积压可能造成忧郁症。总而言之，的忧郁症的原因的多方面的，不仅仅是因为长时间的独处。

豆瓣闲逛女神 · Answer

有一句话深刻地阐明了一个人独处的精彩：孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独。这是印度大文豪泰戈尔的经典语录。意思是只要活得自我，活得充实，独处其实是自我的释放；真正的孤独与空虚其实是醉生梦死，什么事情都必须结伴而行，失去自我，麻痹自己，因为惧怕内心深处的真正的寂寞。君不见无数单身族，他们活得有滋有味、多姿多彩。真正忧郁症爆发的是那些生活经济来源都成问题，抱着孩子跳楼的抗压能力欠佳的年轻人。现在是信息时代了，就算一个人居住，你只要拿起手机，永远活在朋友圈里，永远活在各种社交平台里，甚至可以活在自媒体里面当主播。你可以忙的事情多的去了，如果你还得了忧郁症，那肯定是其他生活压力造成的，而不能归结于独处的原因。作为一个二十四小时待命的宝妈和家庭主妇，一天到晚到处都需要我。我热切希望能有一丁点自己独处的时间。可以美美地睡到自然醒，然后吃一个西式早餐。做个面膜，懒洋洋地晒晒太阳，读两本自己喜欢的书，听两首音乐。多么美妙的人生！不用蓬头垢脸地喂养嗷嗷待哺的臭孩子，不用自己饿着肚子确先给孩子擦臭屁股，不用顶着寒风大清早起来跑出去准备早餐食材！不用这个，不用那个，一百个不用，多好！没有公司夺命追魂电话，没有爸妈的唠叨，没有孩子的哭啼声，没有老公臭袜子要洗，简直活得就像神仙一样，我做梦都过不上这样的日子，怎么会得忧郁症呢？请珍惜独处的时光，做自己想做的事情，看自己喜欢的节目或者书籍，听自己喜欢的歌曲，做自己爱吃的菜。不需要迎合谁，不需要为谁负责，你一定会成为一个自己都爱自己的优秀的人！真正忧郁的是找不到生存价值的人，或者无法生存下去的人。如果你不属于这两者，请活出自我，享受一个人的狂欢！没有必要为了消遣时间，应酬无谓的饭局，笑脸相迎无关人士，所谓的狂欢派对，及时行乐，只不过都是一群空虚寂寞冷的人，一起孤独，姑且取暖罢了。永远不要顾影自怜，暗自神伤，你不是林黛玉，无需葬花！当今社会的自语娱乐的方式有一百种，总有一种合适你，微笑吧，前行！

吕泽北 · Answer

不会的呀，一个人独处才是最幸福的时候，比你整天吵吵闹闹的不停歇，一个人的生活才是我最想要的生活方式。我可以一个多月都不出门就呆在家里面，我很享受这种感觉，很开心也很自由。并不会有所谓的忧郁症。我是个宅女我很懒，平常并不喜欢出去溜达除非必要，去买菜去超市什么的我也可能会出门其他时间都是在家里的沙发上做着我自己的事情。很充实的一天啊，吃饭工作吃饭睡觉一天就这么过去了，你要是实在闲的无聊那就看电视啊小说啊书啊都是可以陶冶你的情操还能驱散无聊，这不是挺好的嘛。难道大家都喜欢去人多的地方整天吵得不行还会发生矛盾，想想都可怕。长时间付出会的忧郁症可能只是少数的人，就比如那些本来性格就很活波好动长时间一个人有可能会的忧郁症，其他人一般没有这个可能，现在的孩子们都喜欢自由，能一个人住谁还会和父母待在一起呢，整天被管着不让买这个不让动那个的。很烦很无聊我肯定受不了。我一个人在家里，可以做我想做并且喜欢的任何事情，看书玩游戏做饭睡觉兼职想干嘛就干嘛，很自由自在也很开心，大家应该会羡慕吧。我辞职以后有一段时间就是一个人待在家里面不出门，提前买好了许多菜和零食就这么在家里宅了将近一个月。我还发现我竟然比以前能活波一点了，是不是我的错觉啊，我每一天从起床开始都有自己的规划。先是洗漱完毕做饭，紧接着就开始了一天的赚钱时间，写写写重要的事情说三遍，我要开始写东西答题喽，我仿佛看见了毛爷爷在向我招手。我喜欢躺在沙发上写东西，累了就会去阳台上转转或者看会电视缓解一下然后继续写作。我很这样的生活也没有感觉到什么压抑。我也希望以后一直都是这样我也不会感到无聊。人一个人独处可能会有一丝丝的寂寞感但绝对不会出现什么忧郁症。除非他的心理本来就有点问题可能才会发生这样的情况吧。我喜欢一个人独处仿佛全世界就我一个，我不需要考虑其他人只要我自己开心j就够了。其他的人的看法我都可以不在乎。一辈子我只想为我而活。也许父母对我的安排是正确的也是为我好，可是我还是不想听从他们的安排因为那不是我想要的未来。