长期单身的人如何保持好的精神状态？

Question

长期单身的人如何保持好的精神状态？

人豹 · Answer

这是个伪命题，学不会自己好好生活的人，单身还是恋爱或是结婚都保持不了好的精神状态

南茜 · Answer

去健身，多看书，参加集体活动！有一份事业！就行了适当的性生活也是必要的[捂脸]

魏千倍波帆投资 · Answer

长期单身的人如何保持好的精神状态？我的回答是：一是从“心”开始。要保持好的精神状态，必须心里健康。心里不愉快，即使吃的好，喝的好，玩的好，精神状况肯定不好。相反，吃喝玩差一点，只要心里愉快，那精神状态一定很好。所以说，越是做快乐的单身汉，越要拥有健康的心态。既然潇洒走一回，不管什么时候，什么原因，坚持个性，快乐生活，享受人生，就有好的精神状态！二是享受自由自在的生活，做快乐的单身汉。人的生活方式，千姿百态，精彩纷呈，尊重每个人生活选择，是社会文明标志，也是发展的必然。既然已做出了选择，就快乐生活，激情生活，积累推广快乐单身汉的精彩人生。生活的道路一旦选定，就勇敢走到底，决不回头。就有好的精神状态。三是激情工作，以厂为家。一切乐境从劳动中得来，一切苦境从劳动中解脱。劳动创造财富，劳动实现超越，内心快乐无比。要勤奋工作，求真务实，真抓实干，搞些小发明，小创造，丰富多彩人生，就有好的精神状态。四是坚持业佘爱好。每人必定有一项业余爱好，这对丰富业余生活，合理安排时间，陶冶情操大有好处，就有好的精神状态。五是积极参加志愿者协会。奉献社会，服务他人，提升自己，就能有好的精神状态。六是设计如何养老好。针对自身经济实力，选择社会养老，保险养老，住房抵押养老，养老院养老。不管哪一种，都是正确选择。这样使你永远有好的精神状态。

点儿姐 · Answer

长期单身的人，要保持精神愉悦会是一种挑战  每个人都期望在黑夜里能看到有一盏灯为自己留着，而单身的人却不能体会这样平凡的生活瞬间。没有依靠没有助力，哪怕是靠着一个人哭都成为一种奢望，那些单身的人内心应该是特别孤独无助的。也许经历过一些事情以后，决定再也不问爱情。其实放弃的时候一定是心如死灰了，不然没有一个人会选择孤孤单单一个人活在这个世界上。 经历过太多的欺骗挣扎，一次次的失望到绝望，绝不是一朝一夕的。那些被生活折磨得变了样的人，在决定一个人走以后的路的时候，相信内心是已经对感情生活失去了信心。或者是决定永远不再被伤害。哪怕一个人面对残酷现实的生活，哪怕一个人去扛起生活的重担，也要活成自己想要的样子。这是大多数单身者内心的共鸣吧！以其被命运主宰，最后决定自己去面对和挑战未知。  选择单身是一个人无可奈何的决定。内心深处是无比渴望幸福和爱情，却怎奈生活没有给自己一点点亮光。不是被欺骗就是被愚弄，最后被情伤了心只能选择一个人一辈子。有时候短暂的一生，既然不能得到幸福，那就只有自己让自己幸福起来。也许这是在万般苦痛下不得已作出的决定。无论你受了多少的伤，生活都不会给你一点点的怜悯。当你变得无比坚强的时候，幸运才会开始降临。长期单身会面临什么样的生活状况，要充分考虑好有些时候我们在看喜剧片，却会突然泪流满面。我想是因为笑容里隐藏着太多的辛酸。在逗笑别人的时候，感受到的是自己苍白无力的生活。就像有些人在各种聚会之后，会感觉的到疲惫和无比孤独。任何形式上的东西都比不上灵魂深处的需要强烈。当你做好了单身的打算，你也要想到自己是否有一颗无比坚强的心。父母不能陪你一辈子，即使自己习惯了孤独，也要做好面对生活中各种困难的决心。就拿很简单的事情来说，当最亲的人离开自己以后，想要出去吃个饭才发现周围的朋友都没人能陪你。家里最小的事情可能对单身者来说都成为一种困难。因为你没有人可以依靠和诉说，所有的生活都要自己去打理安排。特别是生病的时候想要半夜喝口热水，都要依靠自己去解决。所以选择单身就是选择了一切靠自己。也许你会说我可以工作、赚钱、消费、享受生活。但是生活不仅仅只有这些的时候，如果你能面对自己的内心，觉得可以承受那就可以单着。我身边就有这样的人，不结婚没有孩子平时生活排得满满的，但是一到过节真的是一个人形单影只。那种滋味我想只有他自己明白吧!选择单身，我们要做好生活的规划，找到精神上的归属无论什么样的原因选择单身，我想一定有自己的感受和理由。我们既然选择了这样的生活方式，就一定要把自己和家人安排好。在经济上我们需要给自己做一个长期的规划，不能因为没有了经济收入或者收入不稳定而陷入困境。在生活上也要考虑如何照顾好自己，是和父母一起生活，还是自己独立生活。培养自己独立的生活能力就成了特别重要的事情。偶尔出去吃饭可以，但是你会发现一个人的时候，真的不想一个人在外面吃。那么就自己学着做吧！ 单身者除了工作回到家里应该是特别冷清的。当遇到突发情况或者自己处理不了的事情，就会更加的崩溃。所以自己应该在各方面多学习一些生活技能，不至于遇到事情无法处理。只有自己具备了各种生活能力，你才能够把一个人的日子过得相对好些。单身的时候特别缺乏安全感，我们的内心要做好充分的准备。特别是一个人的时候，也许外面一点点声响都会让自己无比惊恐，所以单身真的是非常不易的。  单身者要在精神上给自己充分的肯定，才能有勇气面对一个人的生活。选择了单身就是选择了在自己人生的大部分时间里，都要一个人面对每天的日子。那么我们应该用什么样的生活方式来填充自己的日子呢？可以在工作之外找到自己的兴趣爱好，好好的坚持下来。也可以把自己没有办法发泄的焦虑记录下来。尽量保持平和乐观的生活态度，遇到自己解决不了的事情最好是求助身边的朋友或者亲人。当一个人很孤独无助的时候，可以适当的进行锻炼进行解压。最重要的是找到精神世界里能够支撑自己一个人走下去的事情。这一点得慢慢自己去感悟和寻找。生活给了我们太多的苦难，当我们鼓起勇气做出抉择的时候，更应该在内心坚定的还自己一个幸福的人生。生活不易我们就把它当成历练，生活困难重重我们就把它当成挑战，当我们决定独自面对时，我们的内心就已经有了胜于常人的力量。无论生活怎么选择，内心的感受最重要。相信有了喜乐之心，一切的一切都将变成祥和美好的样子。

yinhs4 · Answer

很好的朋友里有两位单身的女性，都是我大学的同学。事业很成功，人都很优秀。一位是短婚离异，之后一直单身到现在。刚刚离婚，人状态不好。但是她心力坚强。很快调整自己。开始和朋友一起每周爬山，到每一个山顶释放自己。一路上观景赏花听鸟鸣，享受大自然清新的空气。也洗涤了自己受伤的心。很快身心都好了，面色红润，心情舒畅。工作也有声有色。参与了很多大项目，成为公司骨干。变得更加优秀。就在领导要委以重任，同事们为她叫好的时候，她提出了辞职。原来她一边努力工作，一边刻苦学习。悄悄拿到了美国名校的研究生offer。已经决定去继续深造。领导惊讶的同事，当着大家告诉她，位置给她留着，随时欢迎回归。她是用锻炼身体，努力工作，充电学习，让自己的单身生活变得丰富多彩，快乐喜悦。现在和80多岁的老娘生活在一起。把老娘服侍的也美滋滋。另一位个性十足，一直单身。把大部分精力都投入到喜爱的工作上。从一个新人，一路打拼成为著名国企的高层。经常外派到国外事业部，负责开拓新市场。是公司绝对的骨干。除了工作，她的业余时间都花在了爱好上。带着老娘到处旅游。自己经常去博物馆。静下来的时候喜欢养花，看书，听音乐。她工作爱好两手抓，动静结合两相宜，过得精彩尽兴，也悠然自得。这是我很佩服的两位。最佩服的是她俩的孝顺。还有她们俩都喜欢做公益。我觉得除了上面说的那些大家都知道的方法，付出爱心，给亲人，给需要帮助的人，也能让自己的心灵充盈。爱，可以治愈他人，也可以疗愈自己。有爱的人会快乐，能付出爱的人，绝对会拥有最佳的精神状态。

柒隐 · Answer

谁会愿意单身啊？上帝用泥土造人，取名叫亚当。但那时的亚当是孤独的，上帝便取下他一根肋骨，造成了一个女人，取名叫夏娃。中国古代的民间百姓都相信，姻缘是前世注定的，在出生那一刻月老儿就已经把红线牵好。所以成年的单身男女都会去拜月老庙，求支姻缘签，希望早日遇到自己今生的有缘人。而缘分这个东西，究竟是众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处？还是寻寻觅觅已半生，求不得、遇不到呢？能保持长期单身的人，一定是已经活到一种境界了，Ta一定已经明白，婆娑世界，星光不问赶路人，时光不负有心人。缘深缘浅，缘聚缘散，惜缘随缘莫攀缘。长期单身的人，有自己的生活轨道和方式，Ta一定“宁求仙桃一枚，不要烂梨一筐。”长期单身的人，修前世情愫、觅半生知音，只愿有一天遇见那个与之琴瑟和鸣、仙台共舞的另一半才算是此生圆满。

一脸懵逼 · Answer

积极向上，快乐无限，多参加朋友圈，同学会，保持良好心态，希望我的回答，能帮助到你[玫瑰][玫瑰][玫瑰][耶]

楠爷 · Answer

你好!悟空。我是齐红大哥，很高兴您邀请我回答这个问题。我相信许多人都有过单身的经历，也有自己的感受，大部分人都能保持良好的精神状态。我自己总结来讲，就是一要自律，从精神、作息、饮食、运动等方面都要自律，保持良好的生活习惯，另一个要有爱好和乐趣，在闲暇里有一个让自己专心致志去做的事情，才会放松心情，愉悦身心。这是我的理解!谢谢闻悟空的问题。

大牌香水口红 · Answer

这个问题就很让我疑惑，因为我觉得没有谁能一直保持好的精神状态，又或者每个人对好的精神状态的定义不同。如果能一直保持好的精神状态，也不会有那些难过，忧郁，失落，焦虑紧张的各种负面情绪了。有好的精神状态就一定会有对立的负面情绪。如果一定要好的话，或许是怎么调整成好的精神状态。负面情绪很正常的，每个人都有情绪波动的时候，很少有人能做到像庄子，老子那样。因为我们每个人都有压力，都要实实在在地生活，都要承担很多责任和义务。调整的方法每个人都不同，试着转移自己的注意力，别把自己的注意力都放在负面情绪上，或许听听音乐，看几本喜欢的书，看几部喜欢的电影，出去旅行，去做自己喜欢的事情，去好好沉淀自己，过滤掉那些负面情绪，不必太纠结，太抵触，但是一定要找到合适自己的方法去调整自己。生活，不就是起起落落，跌跌撞撞嘛，总得学会和负面情绪共存，要知道我们不是神仙，每个人都会有不佳的生活状态。

Cherry.shawn · Answer

这个问题需要自己一个正确的人生观首先，如果你是恨嫁的女孩，就不要盲目的寻找爱情，越着急找的的对象可能质量越差，你需要调整好自己的心态，可以多个渠道去认识新朋友，熟人介绍，亲情，朋友，同事介绍等等，有介绍的机会就去看看，说不定哪一次会遇到自己的正缘，或者出去旅游，多进行一些积极的社交活动，可能也会遇到自己喜欢的人，你需要充实自己的生活，缘分是勉强不来的，想把自己嫁出去，就不要宅在家里，多出去走走，不要越是恨嫁，越是束缚自己，只会让自己越来越没有自信，你可以做一些有意义的事情，比如，学习插花，练习瑜伽，学习舞蹈，练习健身等，都是可以让自己身体素质提高，让自己身心愉悦的活动，自己变得优秀了，变得美丽了，自然有一些优秀的人想认识你，与其在患得患失的焦虑中度过，还不如让自己变得更优秀，既然不想将就的爱情，那就做好自己吧！等待爱情出现！然后要说的是，如果你是喜欢单身的状态女孩，那么这个问题就不会让你头疼，因为你自己知道自己想要的是什么，你会很享受当下的快乐自由时光，认真经营好自己，等待美丽爱情的绽放，你把自己的人生每一个阶段规划的很完美，什么时候段，你决定做什么事情，把自己人生规划的很完美的女孩，必定活的很自信，美丽，大方，爱情对你而言，是自然发生的美好，爱情不来，你会好好爱自己，爱情来了，你会好好爱对方，这就是女孩活的美丽的地方，越有自信的女孩，活的越简单，越开心！同时，美好的事情，越是更大概率的在你身上发生！最好，要说的是，不论你是恨嫁的女孩，还是喜欢单身的女孩，我们都不可以盲目的寻找爱情，这个社会渣男难辨，我们自有好好爱自己，不做舔狗，渣男就不会伤害到我们，真正爱你的男人是甘愿做你的舔狗，不要害怕年龄而结婚，不要为了外界影响而结婚，我们女孩子就要嫁给爱情，没有爱情的婚姻，就是彼此的爱情坟墓！

绿豆 · Answer

谢谢邀请回答问题。这个问题我自身没有经验，因为我闺蜜有这样的问题，她经常会找我聊聊关于这方面的问题，分享给你，希望有帮助。面对这个问题会面临几方面的压力，第一个是来自父母的催促，到了结婚的年龄还单身，父母也会着急催促，如果这样的话还要安抚父母，和父母做好沟通，这个确实很难，和父母说到这个问题一般都会有分歧，我闺蜜基本上都会和她妈妈吵架。然后等平静之后再谈和；另外就是亲戚朋友的压力，每次见面都会问你有对象没，是关心但也会带来压力；还有就是综合上面的因素也会给自己带来不小的压力。针对上面的压力，需要强大的内心，既要安抚父母还要调整自己的心态，觉得可以多看书充实自己，保持年轻的心态；锻炼身体，保持身体健康和好的身材和容颜；努力奋斗，加油赚钱，提什自己的资本；扩大交际，交朋友，说不定就能脱离单身。祝福！

jaicuehfuc · Answer

感谢回答这个问题，没有长期单身过，真不知道。所谓的感同身受，不存在的。你没有经历过，永远都不知道是什么。不过，人，管他单身也罢，有家庭也好，都应该好好调整自己的心态。因为人首先你得做自己，自己都做不好，就期望着有个人来救赎你，你就能光芒万丈，生机勃勃了吗？不会的。这个世界，从来没有救世主。只有自己美好了，自己活出了精彩，才算是不辜负来这世上一遭。不是还有俗话说的好嘛：“你若盛开，花香自来。”我有两个闺蜜，实在是在满地鸡毛的婚姻中苟且不下去，单身了。但是每天的日子过得风生水起的。一个爱骑行，买个几万块的自行车，满世界骑行去。青海环湖，成都参赛，美的冒泡。疲惫后的酣畅淋漓，那叫一个舒坦。身后跟着骑行的一堆小鲜肉对她崇拜到五体投地。这小姐姐太飒啦！那些整天浓妆艳抹的妖艳贱货哪里能跟她比？另一个，喜欢安静，在家种种花，喝喝茶，时不时约我们去鉴赏一下她的厨艺。我们最喜欢的就是在她家吃完后，坐下来，等着她泡上红茶，一起损她的厨艺，希望她再次改进，我们好早点再来品鉴。我们也很辛苦，也是不容易。前夫出轨离开她之后，跟小三也没过几天就分了。然后才觉得以前过的日子有多幸福。转身就跟在闺蜜身后各种讨好，想复合。闺蜜很淡定，复合那是不可能的。姐姐我不乐意再照顾你。男的就整天屁颠屁颠在身后伺候着，随喊随到的。两个人都觉得这样挺好。我们也觉得她这个情人比老公好。所以说，单不单身不重要，重要的是活出自我，知道自己要什么。不要寄希望结束单身来拥有幸福，幸福是自己给的。靠不了别人。

爱娟 · Answer

精神状态和单身没关系，现在这世道钱才是问题，单不单身不重要[我想静静][我想静静][我想静静]

可乐狂认 · Answer

很乐意回答这个问题，因为本人现在单身，说说我心里面真实的感受吧。我目前单身，但之前陆陆续续谈了三个朋友最后都以失败而告终，刚失恋的时候其实心里面挺难受的，好像全世界都错了，为什么要针对我，感觉对我不公平，可是随着年龄的增长慢慢的释然了，让我慢慢的变成熟了，让我更加知道自己想要找一个什么样的人过一辈子，其实人生有一种经历就是一笔无形的财富。现在的我虽然仍然是单身，家里面父母也都在催，压力其实也蛮大的，但是现在的我更加清晰的知道我想要找个什么样的人过一辈子，让我知道怎么样去爱一个人，和怎样子去经营一段婚姻，我现在的想法很简单，努力做好自己的工作让自己更加优秀提升自己的努力，我相信在对的时间一定会遇到一个对的人，我们一定会幸福的。

敛羽 · Answer

谢邀 单身不是精神状态最好的时候吗？随心所欲，想干嘛，干嘛！怎么会精状态不好！个人想法是：只要作息规律，有份稳定的工作！多健身，不染黄赌毒，应该是精神状态很好的！

1拍控oJ · Answer

谢邀！对于长期单身的人这个概念，我从青年和老年人，两个不同的群体来分享一下自己的观点和看法吧！青年人:现在青年人的思想越来越成熟，遇事不将就的心态占据了一部分人的思想，比如关于七大姑、八大姨们对大龄剩男、剩女的劝婚以及被催婚人的花样繁多的抗议，就很好的阐释了这些青年人思想的成熟:“我们不是不想结婚，谁愿自己一人孤独终老，而是还没遇到那个对的人。婚姻大事，岂非儿戏，房子、彩礼、工作等要求哪一个指标不是考验婚姻面前的拦路虎呢？所以不能不明不白的就迈进婚姻的坟墓”……我个人认为，他们的观点很现实，也很无奈！青年人的单身问题，是有很多因素形成的，不能片面的责怪单方面，同时建议青年单身的朋友们:忙着工作的同时，一定要给自己的爱情留个心，做人不能只想着自己痛快，家里还有父母为你婚姻大事操心、牵肠挂肚呢不是吗？平时注意提升个人能力，保持好自己的精神状态，去寻找你的有缘人吧！老年单身人:在上了年纪的老人中，有这样一部分空巢老人，孩子们已经成家立业，自己不愿意或不方便与子女生活在一起，每天面对的都是自己。或者即使和子女们生活在一起，但是子女们一旦出门工作、学习，每天也是大部分的空余时间无处安放。对于这一现象我的建议是:叔叔或阿姨们，一定要发展一下自己的兴趣爱好，走出家门，到公园也好，老年大学也罢。一定要试着去接触自己的同龄人们，可以在一起打打太极、唱唱喜欢歌或戏曲、跳跳广场舞、写写毛笔字、画画、下象棋……实在不愿意做那些事情，街坊邻里们凑在一起，聊聊家常也很好!不要把自己封闭在家里不出门，那样太闲、太静了，自己只会唉声叹气，觉得生活倍感无趣。试着让自己的空余时间充实起来吧，欢乐多了，人的心情自然舒畅，身上的老毛病、疼痛感都会适当得到缓解呢，人也会越活越年轻!俗语说得好:笑一笑，十年少嘛！

婧婧婧婧啊 · Answer

长期单身要保持好的精神状态，最重要的我觉得首先是，你的休息是好的睡眠是好的，你的整个人的精神状态也就会提高很多。另一个就是要保持轻松愉快的心情，心情是很重要的，如果一个人整天愁眉苦脸，垂头丧气，那他怎么会有好的精神状态呢？这个时候我们就要学会如何宽容的看待身边的人和事，如何积极的面对挫忻和困难。这才是一个人最好的精神状态。拥有坚强内心，不论发生多大的事，都要勇于去面对，敢于面对，这样你才能够越钱越勇，面对生活上的任何挫折，你都能鼓起自己的勇气去战胜它。还有也要找到适合自己的一价工作，或者说一个兴趣爱好，让自己足够有强大的精神动力去支撑着自己生活每一天，这样有了奋斗目标，你才能够保持良好的精神状态，才会觉得每天激情满满。还有就是可以跟精神状态非常好的朋友多交流，你们之间可以交流一下，怎样让自己保持良好的心态，怎样让自己。能够轻松愉快地度过每一天。远离那些负能量体，每天都说着世界的不公平的那些人，你就远离他一点。世界上多一点正能量也就会轻松愉快很多，那么你的心态依旧会很正心太重了，你的精神状况自然就会好了。

爱谁谁。 · Answer

首先，我们应该提高自己的个人素质，往往素质越高的人越懂得如何去约束自己，其次，我们还应该注意，自我约束是不分时间地点的，一定要做到每时每刻都管理好自己自律的人，往往对一些规范性的东西能够保证不越界，所以应该建立规矩意识很重要自律的人，往往都是在不断失败中总结经验，所以，不要放弃自己的追求要想做到自律，就应该建立良好的心态，让我们能够在挫折中也不悲观失望。

哭泣的草根族 · Answer

谢谢邀请，对于一个母胎单身的我而言，这个问题我很有发言权。我认为最好的状态就是不断充实自己，完善自己，做些自己能的事，多学一些技能，好在你遇到那个最好的他时，你也是最好的自己，比如运动，学会游泳，比如看书等等，关键是你可以从中获取些什么加油哦

飞仔 · Answer

丰富自己的内心世界，有自己的爱好，有自己内心的一个原则底线，让自己与外界保持一个相对平衡的状态；最最重要的一点，可以享受独处的时光。

Darkness falls · Answer

清心寡欲[捂脸]

矜诗少女 · Answer

研究哲学，时间长了，根本不用找男朋友，女朋友，因为慢慢你会发现所有人都是煞笔，只有你具有高贵深邃的灵魂，别人都太LOW  你会慢慢习惯活在自己的世界，变成“套中人”。我有一个同学研究哲学，四十岁了还是单身，已经半疯癫状态了！

兼职赚零花钱 · Answer

单身和精神状态是没有什么直接的关系的，所以不要混淆了二者的关系。单身就有单身的原因，比如丑，比如穷，比如无能，比如出生不好，比如有病，比如方方面面有问题这是有问题产生的，所以这样的人如何会有好的精神状态呢，反之一个各方面特别出众的人，只是没有找到好的另一半，这种叫钻石王老王，一般精神状态都是非常好的，所以你还是先正视你的单身是什么造成的，是穷就去赚钱，当然想赚也赚不到的，如果丑就去打扮一下，也可以通过地位的提升来让人看起来好看，所以还是可以靠赚钱来实现，不过一般也是赚不到的，病的一般病也治不好，残的也是一生不会好，所以这个无法改变的状态，精神状态就不会好的。但是和单身无关，所以精神状态的好坏一定是问题所在，单身和有伴侣都是快乐的事各有各的快乐，不存在你说的问题，你的问题是你混淆了单身以为单身本身是问题。

图图 · Answer

首先要充实自己，这个充实是说找点自己感兴趣的，不管是看剧还是打游戏，不管是工作还是加入一些圈子交友，不管是精神上的愉快还是知识的充电都是可以的。真的不必苦苦等待，如果想要脱单可以扩大圈子，比较内向的话不妨试着相信一下陌生人，我是指聊天方面，总会有活泼开朗的人来带着你找话题聊天。精神状态比较差的时间一般是晚上，在经历了白天的工作后晚上会想去放松，感到孤独的概率会有所提升，可以尝试运动啊、保持良好的作息都是积极的。

豆芽盆栽 · Answer

出家最好了，不能出家就在世出家，不能在世出家，那就在家出世。就是你的境界一定是不一样的，说明白了吗？

秘书? · Answer

我一直单身，但是我从来不觉得孤独，除了生死很少有事能影响到我的情绪起伏，我有工作，把业余时间的很好，周末在家陪陪父母，约闺蜜出来吃个饭聊聊天，去菜市场逛逛买些自喜欢的菜做顿饭，打扫一下卫生，长假期就去旅游玩几天，不出门就在家里看看书，上网看看八卦一天很快就过去了。我从来不会跟别人比，对物质也没什么欲望，我还报了书法班，闲暇在家练练毛笔字，练毛笔字是个好东西，能让浮躁的心平静下来，陪养自己的兴趣，一个人也有一个人活发，一个人也能过的很好，有时候人就是因为想太多了才会衍生各种各样的烦恼，简单的生活才是最好的

小吃货琉琉 · Answer

一个长期单身的人的精神状态取决于他单身的原因和坚定性。一个自主选择单身的人，其内心世界是不需要担心的，因为多一个会让他觉得太拥挤。如果是被逼无奈选择单身，无论是因为经济原因还是自身情感经历所导致，都会心有不甘，内心无法平静，想要保持良好的精神状态有难度。只能自己催眠自己，给自己植入新的信念，让自己接受并且满足于现在的状态，不然做什么都会走神。还有就是实在单身久了想看看围城内的景色，那么就让自己去体会体会，不要对自己太狠了，不然日子会越过越拧巴。

[已注销] · Answer

个人认为，良好的精神状态跟你是否单身关系并不十分大。我曾经有个同事，当时我们单位大多数都是刚从学校毕业不久，基本都二十二三岁，唯独他已经到了而立之年，并且单身，据我们所知他单身的时间至少也在三年左右，平时跟我们一起并没有显得落寞，或者不自在，他的心态甚至比我们还要年轻。他平时上班会穿一套职业一点的衣服，下班就立马换一套休闲的很时髦的衣服，作为一个男同志比我们女同志还要讲究，他会用那当时并不丰厚的收入置办衣服，到处寻找好玩的地方，独自寻欢作乐，每天过得好不痛快，也没有任何担忧前途的意思，时常见他在电梯间门口寻个窗户，一根烟，神仙似的吞云吐雾，穿的精精干干，下了班一溜烟不见踪影，永远看到他都是一副过得很爽很滋润的样子。我曾经也问过他，以后咋办想起来愁不愁，作为一个在省会城市混的男生，买得起房子结的起婚，那压力你想起来发愁吗？他倒是很痛快的回答，今朝有酒今朝醉，明日没酒倒头睡，能痛快一天是一天呗！他其实每天精神抖擞，对生活充满热情，一半是对于现状的无奈，另一半那就是他能调节心态，不想辜负一去不返的青春吧。

春风一吹想起谁 · Answer

长期单身的人心理多多少少有些孤独寂寞，想要保持良好精神状态首先要提升自己的能力与知识，做一个自律的人每天坚持锻炼身体提高自己身体身心健康，坚持读书，遇见不开心的事在书本音乐里找答案和朋友们聊聊或出去旅行都是保持自己良好的精神状态。

章鱼小肉丸 · Answer

单身，是指一个人成年以后仍然是一个人生活，没有配偶。可以是从没结婚的，或者是已经离异的。有人认为单身生活很枯燥；也有人认为单身贵族至高无上。当一个人单身久了，她（他）是怎么解决心理需要的呢？长期单身的人首先需要照顾好自己的身体，生活作息规律，让身体能够正常的运作，身体健康是一切的基础。其次，长期单身的人需要在生活中多去和身边的人交往互动，因为人是群体动物，是需要通过和人交往互动来得到精神上的滋养，就像人吃食物是为了给身体营养一样，需要有人对自己感兴趣，去欣赏自己，和自己有精神和情绪上的互动。对于单身男性来说，他们更喜欢独自解决问题，在男人独处时，能正确理解他，而不是打扰他，就是对他最好的支持。所以，他们更需要身边人的信任和支持，无须告诉他们该如何去做，也不要在耳边叨叨，只需要默默陪伴。人们常把女性形容成美丽的蝴蝶，女人为这个世界增添了绚烂多姿的色彩，使世界变得五彩缤纷。女人希望被人倾听，如果有人以不卑不亢的态度倾听女人的感受和唠叨，就是给她们最好的礼物。单身的人要有一个舒适的独处环境。最好是有自己的房子，无论大小。如果没有的话，租一个相对长期靠谱的住处，有舒服的床和基本设施，按自己的喜好和个人能力来装饰。保证自己独自呆着的时候是很舒服的。有窗，有书，有咖啡机，有个电视机，偶尔看一下老电影。人人都希望自己有稳定的社会地位，我们需要追求生活和事业上的满足感。第一，可以从自己的事业上，专注于发展自己的职业技能，在工作中体现自己的价值，获得成就感、认可感；第二，可以从兴趣爱好或者副业上，兴趣爱好对长期单身的人尤其重要，它是你内心富足的最大动力，也是能够给你带来更多愉悦感的源泉；第三，可以从日常的生活上，单身的生活最容易活得精致，如果你是一个热爱生活的人，那么你的精神世界，一定不会单调。我们并不认为单身不好，也不会觉得谈恋爱好，只是觉得单身的状态更舒服，有些女性朋友其实长得很漂亮，性格很好，自己也经济独立，身边有朋友，不太相信情情爱爱，可能是有过不好的经历，也可能是原生家庭的影响。一个人自由自在，不想找对象，从爱情方面来说，并没有什么心理需求。最大的心理问题，是父母不支持单身，从理论上很理解他们，但从心理上不敢苟同。单身的人也害怕孤独，每个人终身都需要面对的就是孤独感。我们需要不断拓宽自己的生命，让自己感受到生活的乐趣！珍惜单身的时光，并好好利用它。因为它不仅会让你静下来，更会教你如何享受生命，享受寂寞。众人奔跑，嬉闹，难得的是你懂得慢下来，审视自我，审视内心，学会安静。

张三 · Answer

你好，可以把心思放在创业上，想一想怎么赚钱，怎么给亲人好的生活。

那时晨风 · Answer

想办法！

致富城 · Answer

个人建议1.单身要干净，干练2.戒酒，喝酒能让人混混沌沌的3.少玩游戏4.多运动5.多结交朋友

祝余 · Answer

小编回答这个是最有说服力了，谁叫小编是单身狗努力工作，好好赚钱，锻炼身体，尽量的让自己增值，充电。如果条件允许，可以养只猫或者狗来活络生活。不要乱想太多，该来的总会来，最适合你的那个人也在努力的变优秀，也在努力的向你奔来。

[已注销] · Answer

以前我总想着，考试通过的每一次喜悦都要跟他一起分享，就像你翻山越岭后，必须有一个人在等着你。可是后来我翻山越岭，发现自己还是孤身一人。有些东西可以靠别人来填补，而另外一些东西，是要靠自己填满的。现在我依然会去学习读书，依然会通宵达旦熬夜复习考试，依然会每天坚持运动做瑜珈，依然会一个人做很多好吃美食和甜品，但却不再想要与你分享。我依然是这么一个我，好像改变了很多，但又好像什么都没有改变。平和的内心，学会追求生活的仪式感，随遇而安，是因为我终于有了能让自己站稳的底气，优秀的学习习惯及生活态度。

Amanda · Answer

健身美食读书写日记参加公益活动

软猫美人榻 · Answer

好好工作，多赚点钱。特别健康

frankfranki · Answer

谢谢邀请回答问题。要保持好的精神状态就要学会经常性地调整自己，在这个忙忙碌碌快节奏生活的时代里，我们经常会因紧张和压抑的工作氛围而感到疲劳，我们的亚健康状态随即而来，心烦意燥、头昏脑胀、腰酸背疼、浑身无力、食欲不振等现象无不表明，我们需要调整一段时间了。这种调整可以指外出休假，也可以指放缓生活的节奏,可以寄情于山水，可以徜徉于梦乡，可以陶醉于亲情，可以拾贝于书海，凡此种种，只要自己喜欢就行，哪怕只有三五天时间，也要好生珍惜这样的放松节奏的时间。温馨提醒一下，这时的你千万不要过份耗费自己的精力，去干一些得不偿失的事情，譬如彻夜的棋牌麻将、酒肉朋友之间的酗酒和纵欲，你要知道，你休整自己的最终目的是让自己的精神松弛下来，而不是放纵自己。 精神状态是一个人最能够吸引别人注意的外在形象，也是自己心情的最直观的外在表现。要知道，即便你在职场上能够平步青云、春风得意，你看起来是多么雄姿英发，但如果仅仅是因为这个躯壳，你就觉得自我感觉良好，那就大错特错了。因为你饱满的精神不是来源你的人性，而是你的职位，别人给与你的暂时的光环。我们要善于拨开迷雾见太阳，要正确估价自己最佳的精神状态是从何而来，要在成功时想到自己可能遭受的失败，当你没有任何光环笼罩你，你仍然能够拥有良好的精神状态，那你才是最棒的和最真实的精神状态。

小哥哥2011 · Answer

承蒙邀请我喜欢读书，历史，地理，游记，只要不是数学和化学，我基本都能读的津津有味。读万卷书不如行万里路，所以我喜欢旅行，有时候自由行，有时候跟团，在不同的城市，不同的国家留下我的足迹。我喜欢古典舞蹈，但因为车祸后我爱上了美食。我会做很多好吃的，例如蛋糕，橙子羹，双皮奶，蛋挞，小龙虾，包子，点心等等。我的爱好很多，除了看书，听歌，美食，旅游，我还喜欢相声，政治，海峡两岸，国际新闻。缘分这个东西可遇不可求，爱情得看缘分，人与人之间朋友也是一样。一个人的心态很重要，保持良好的积极乐观心态，多运动，注意养生，多培养健康的爱好。关于运动，因为我比较懒，只是偶尔在家练练瑜伽，不过我的精神状态一直很好。单身也是一直幸福，因为少操一堆的心，没有一堆的杂事琐事，有更多的时间爱自己，追求梦想，享受生活。最后祝所有单身非单身的朋友身体健康，一生喜乐平安。

邦德 · Answer

首先我们有一个健康的人生观价值观以及健康的体魄，好的精神状态跟是否单身没有关系。其次，我们要有一个自己愿意做的职业，并为之奋斗，这是我们很重要的精神源泉。再者，我们还应该有一个自己的长期业余爱好和几个能说心里话的好友。

Ness。 · Answer

个人感觉，时间管理很重要。但是也还是要有家庭生活，所以拖单需要提上日程

[已注销] · Answer

不能因为长期单身而去保持好的精神状态吧，保持一个好的精神状态与你的成长密切相关吧，能够影响你的各种因素太多了，但主宰者是你自己，先要保持一个好的身体，是精神状态的后方，自控力是主要的，这要讲的就太多了……灵魂引导肉体才是强者。

SNKRIS. · Answer

简单说说自己的经历，或许对题主有帮助。在我这里人大致分两种。一种是心灵很强大的人，一种是心灵并不强大的人。这当然是废话，因为大概人就分这两种而已。我的标准是，一个人需不需要什么寄托。如果一个人不需要什么寄托就能做到严格自律积极向上，那么我觉得是个心灵强大的人。像我这种，就属于后者。所以我一般得要给自己找一个精神寄托。曾经有人对我说你这样子太软弱心灵不强大。但我觉得大抵自己天生如此——天生如此，不想着积极解决调整，才是不强大吧。比较容易起效果的是感情，爱情尤甚。喜欢一个人为那个人变好变强等等，这样做效果很明显。但是风险是爱情有保质期，也许你的一腔心血都在那个人身上，某日你们分开，你的精神支柱轰然垮塌，整个人一下子又迷茫了。当然如果一个人足够幸运，垮掉的这一天大概永远不会到来——和和美美白头到老。另外一些东西就比较杂了。比如说你要成为一个画家书法家作家XX家，你要为这个目的去努力去奋斗去如何如何，都会让你的精神饱满充满斗志。总之你得让自己忙起来，给自己的世界一个支柱或者中心。然后你围着那玩意儿转。不要定得太远太高，近期内有可能实现最好。其实居住环境对一个人的生活状态也有很大的影响。有可能的话，尽量在干净整洁周围环境好些美丽些的地方居住，心情会愉悦很多。这大概是所谓的风水好些吧。

南方有乔木 · Answer

总需要找人说话

宁静致远 · Answer

长期单身的人往往性格会 越来越孤僻，不愿和别人做更多的沟通和交流，会变得越来越宅。保持好的精神状态有很多种方式：听听喜欢的音乐，音乐能给人带来美得享受，陶冶人的情操。做一些喜欢的运动，运动不但有利于人体的生长发育，增强人体的免疫系统，还能保持一个健康的心态，缓解紧张的情绪。和朋友一起出去旅游放松心清，参加一些同学或者朋友的聚会，不但能够放松也能让我们的生活更精彩有活力。还有就是读书。书是知识的海洋，读书可以提高一个人的谈吐和深度，可以保持大脑的活跃，也可以使人具有抵抗孤独的能力。

轩轩 · Answer

健身读书旅游，身体是自己的，拥有强健的体魄才能拥有更好的自己。身体和思想，一定要有一个在路上。

划过眼角的泪 · Answer

看A片呗！

LOMMSAM · Answer

运动，找一个工作，交一两个朋友，如果有必要花点钱学点东西

城里的月光 · Answer

培养一个良好的兴趣爱好

兼职猎头 · Answer

坚持运动，多社交。不要封闭自己的生活圈，不要以你以前的认知签别朋友，多接触方能知道是人是鬼。

清扬 · Answer

我也身在此山，希望得到帮助。

young program · Answer

要想精神健康，第一身体一定要健康，那么就多运动。第二，思想要清静。

小白鲸? · Answer

控制欲望   努力让自己变得足够优秀  等待她的出现

梦醒时分 · Answer

单身毕竟有单身的好处，时间多，自由，没有那么多的约束，自己想怎么就怎么，只有不违法，白天睡觉晚上嘚瑟，就那么简单，然而，要想保持好的精神头，就必须做一些有意义的事情，看着让自己开怀的片子，搞笑的视频，让时间充实起来，可以看书，可以学一门手艺。把精力，放在其他地方。目的就是把时间用起来，不过尽量不要浪费时间，玩电脑，玩手机之类的，我认为是不良的坏习惯。宁可出去散步也是好的。毕竟世界很精彩！

shattered59 · Answer

无论单不单身，精神状态都要好，人毕竟要为自己而活。

空城gg · Answer

定位目标，让自己忙碌起来吧，无论你忙任何事情，都要忙得有价值，这也是修炼自己的一种方式。不忙的时候，就可以去做一些看起来无用但是有滋味的事情，体会那种纯粹被兴趣驱动的快乐。有人说，生活只要用心经营，尘埃里也能散发花香。论是工作的时间，还是闲暇的时间，都值得我们认真对待。我们应该用自己的宝贵时间，去把生活过成有意义的每一天。毕竟，生活的态度会决定生活的品质。

流星 · Answer

自我丰盈，自我圆满

hatshkwx · Answer

单身其实也挺好的，既然是单身，那就要保持一个良好的心态，现在单身一族很多，并不是他们或者她们找不到，而是这些单身一族不愿意找的，占了大部分。而且，单身一族，基本都是比较优秀的群体，你看看你身边那些单身男女，基本都是在各个领域优秀的人才，当然了垃圾哪里都有！如果因为单身感到困扰，那就结束单身生活，如果暂时结束不了，多把精力投入到工作中，如果工作不是很忙，那就去一些社会公益团体，多做一些有益于社会的事！

小太阳 · Answer

自律

走最后锁门 · Answer

有个精神寄托，不论是人或者其他。心不孤单，人就不会萎靡不振了

陌然浅笑 · Answer

要明白孤独是人生的常态，习惯孤独，接受孤独，要学会和孤独相处。

小帅屌 · Answer

谢邀搜索了很多单身信息，结果显示一堆都是危害，单身不分男女。单身保持上面说这样的精神面貌，除非是有坚定信仰的人，比如出家师傅，道家师傅，或者一身投入到自己兴趣领域的爱好者，一心搞钻研的人。大众普通人还是很难做到，结合自己单身20多年，时常感觉到孤单，尤其是夜里

走最后锁门 · Answer

长期单身的精神状态会不好？这题目是对单身一族赤裸裸的瞧不起。单身很多年没觉得自己有任何问题啊，社会交往，人际关系，处理问题时都没觉得自己比那些有另一半的人差在哪里

静姐 · Answer

心态很重要！单身其实是对有事业心的人来说最好的状态！可以全身心放在事业上，没有那么多操心的事儿，更没有那么多顾忌。所以你要相信，这是上天给你成就事业的大好机会，一定要好好把握！另外，不要老是想着自己是单身这件事，大家都是人，单身和非单身有什么本质上的区别吗？都要为了活下去而努力，都要为了自己的事业而奋斗！谁也不比谁差一截儿。很多单身的人过的颓废就是因为太在意单身这件事，不断的告诉自己，单身就是没人爱，就是自己太差劲！可是谁没单身过呢？非单身的人就一定过得开开心心顺顺利利吗？说不定人家的苦恼比你还多。所以不要自寻烦恼，如此宝贵的时间，别浪费，抓住它！这是心态的部分。还有就是饮食作息的部分！良好的精神状态，离不开良好的饮食作息。所以，每天给自己做好日程规划和饮食计划，按时作息，可以适当安排健身锻炼，身体是一切美好生活的基础。最后祝愿每一个单身狗狗们，都是把握这段宝贵时间，努力提升自己，让自己变得越来越好！你若盛开，清风自来！

胖嘟嘟小妞 · Answer

看部电影

像阿甘一样生活 · Answer

即使单身也要做个单身贵族。我说的贵不只是物质上的，精神健康才会保持良好的状态！

悬丝傀儡 · Answer

长期单身的人本来就比在婚姻里的人能保持良好的精神状态，哈哈你这问题……

亮亮 · Answer

记得多交对自己有好处的朋友，俗称志同道合的朋友，多旅游，可以增长见识，可以做公益，帮助需要被帮助的人，看看电影，保持好的心态，可以做运动身体。看自己的心态重点是。

飞云 · Answer

我觉得努力工作更重要，挣钱！有钱才重要！！

其实都没有 · Answer

这个看个人的性格吧！长期单身的要解决心理和生理的问题！

小月月 · Answer

感谢邀请。1.自律2.找一个自己的兴趣爱好去延伸，这是我的观点

江南之龙 · Answer

3月浪一次…不行2个月。

坐等下雨 · Answer

单身的人，其实有很多的无奈，生活对于他(她)们来说并非就一潭死水，照样的会活得多姿多彩。选择长期单身要么是缘份未到要么是看破红尘。单身的人怎样才能保持良好的精神状态呢？一个五色斑澜的世界里，单身的人同样耳闻目染，做不到六根清净，要想独善其身，首先是修心养性。不贪欲不放纵，保持一颗纯净之心去面对自已身边的人和事。利用空闲时间多读书，让自已有个精神寄托，既增强了自己待人接物的能力，又提高了对外界诱惑的免疫力。其次，多参加户外活动。走出去畅心地游览各地美景，让自已融入美丽的大自然中，增強对美好生活的憧憬。适当参加朋友的聚会，喝喝茶唱卡拉0k，赛赛车滑滑船，以增进友谊。和家人多交心，倾述自已心中的烦恼，让家人多一份理解。有机会参加一些社会公益组织，尽自己绵薄之力，既交了朋友而自已也会受益匪浅。第三，常锻练。除了正规的健身房外，户外锻练花样繁多，都能够增强体质，提高对疾病的免疫力，使我们有足够的精力应对每一天的工作。第四，合理的善食。合理安排日常善食，提高食物热能转换，补充身体营养，以满足每一天有足够精力。长期单身的人，虽形单影只，大凡都有颗不老的心，能够做到以上几点，相信有一个好的精神状态，相信能够容光焕发，青春常在！

喜悦的力量 · Answer

现代社会，科技日新月异，经济快速发展，生活节奏越来越快，对人的要求也越来越高，每个人在这个竞争激烈的社会里，都在为生存、生活、发展而努力奋斗打拼。与此同时，也产生了很多社会问题，例如单身问题，现在出现了越来越多的单身一族，特别是在大城市，越来越多的人，尤其是年青人都在单身。为什么会造成这种现象呢？一方面，社会竞争激烈，生活压力大，生活成本高，没有良好的经济基础、物质生活做保障，很多人不愿结婚或推迟结婚，就成为了单身一族。另一方面，因为结婚了，就要相应承担许多责任，要为对方、为这个家考虑许多很现实的问题，长期的柴米油盐酱醋茶的平淡生活让许多人认为被困于婚姻当中，不自由，受约束，不像单身生活那样自由，做什么，去哪里，怎样安排生活，自己说了算。另外，许多人也想趁年轻把时间、精力用于事业打拼上，不想过早的进入到婚姻生活中去，这就是单身的人越来越多的原因。单身也好，结婚也好，这是两种不同的生活方式。结婚有结婚的好处，单身也有单身的好处，但是长期单身对人的精神，心理会有一定的影响，那么长期单身的人如何保持良好的精神状态呢？1，学习，多读书、多学习。读书可以增大自己的格局，拓展自己的视野，多读书可以不断的丰富自己，可以激活脑细胞，锻炼大脑，可以提升自己，让自己变得更优秀，也可以充实自己的生活。2，运动，锻炼。现代生活，生活节奏越来越快，竞争激烈，工作强度大，对人的要求也越来越高。除了具有良好的专业水平，工作能力外，还要有良好的身体素质作为保障，这样才能更好的工作、生活。长期单身的人工作之余，多去户外走走，呼吸一下新鲜的空气，跑跑步，打打篮球，玩玩羽毛球、乒乓球等有益于身体健康的运动，或去健身房锻炼锻炼，增强身体素质，保持充沛的体能，才能更好的工作生活。3，多沟通，多交流。人在社会这个群体里生活，因工作、生活的需要每天要跟不同的人交流、沟通。长期单身的人工作之余，多参加一些聚会，多参加一些群体活动，多交交朋友，与朋友多沟通、多交流，保持良好的关系，对于其身心健康非常有益处。

豆腐脑信仰 · Answer

生活规律

高原猎人 · Answer

找个女朋友

nikkilee · Answer

早睡早起身体好

兔辣la · Answer

作为过来人，长期单身太爽了。坚持跑步，坚持参加户外活动，保持阅读和写作，努力提升自己。充实的每一天，发现生活如阳光般灿烂。人一定要有自己的兴趣爱好，不管单身与否，因为你的爱好可以在无人问津时是最好的陪伴。也可以是你修身养性的享受独处时光的法宝。

我这么辣 · Answer

有些东西可以靠别人来填补，而另外一些东西，是要靠自己填满的。现在我依然会去学习读书，依然会通宵达旦熬夜复习考试，依然会每天坚持运动做瑜珈，依然会一个人做很多好吃美食和甜品，但却不再想要与你分享。我依然是这么一个我，好像改变了很多，但又好像什么都没有改变。平和的内心，学会追求生活的仪式感，随遇而安，是因为我终于有了能让自己站稳的底气，优秀的学习习惯及生活态度。

一生所爱。 · Answer

有自己的爱好，没有的话，培养一个自己的爱好，最好是户外运动之类的！

咖啡因 · Answer

认真生活。绝不拖泥带水的做事。

20011217 · Answer

努力工作，做自己感兴趣的事情。

丰丰西西 · Answer

一个人有一个人的快乐，两个人有两个人的烦恼，调整心态，自律，安排好自己的生活，工作，充实自己… 珍惜单身时光吧，不是每个人想要就有的[得意]！

尾味 · Answer

运动

锦色 · Answer

这个有点难度！要培养自己的爱好，无聊的时候可以沉浸在自己的爱好之中！至少每天做一种运动并且坚持每一天完成！多跟异性交往，赶紧找到心仪的对象！

低眉浅笑 · Answer

首先我觉得单身并不可怕，甚至有时候还挺享受，可怕的是身边所有的人都在抛弃你，议论你，影响你，无形中给了很多压力。如果一个人意志力够坚定，那他一般不会受到太多影响，做自己才是最舒坦的。可是一般人都会或多或少的受到影响，这就需要问问自己到底是怎么想的，是想找个对象暂时还没有合适的？还是享受单身，对恋爱婚姻完全没有兴趣？亦或是想先沉淀一段时间，提升自己，厚积薄发？无论是哪种，你都要先学会和自己相处。爱自己是终身浪漫的开始。生命中的大部分时候都是自己一个人面对的，我们一个人来到世上，在恋爱结婚之前，在年老后，在生命的最后，都是一个人。生命中很多个重要的时刻都是自己走的，别人只是陪我们有一段。当然，光谈生命显得有点干巴巴，那就需要给生活加点料，让自己在有生之年尽量活的丰富多彩。多培养一些兴趣爱好吧，别人无法陪你一生，但爱好可以。爱好本身就是你的人生挚友，而且永远不用担心背叛。学会时间管理。把每天的时间安排好，不至于让自己变得浑浑噩噩，如果加上合理的计划，很好的自律和坚持，学习、锻炼、保持健康…慢慢的你还能收获不一样的精彩。让自己变得值钱。经济基础决定上层建筑。有钱总比没钱强，有钱可以做很多你想做的事，可以买来很多快乐。当然，有钱只是表现，让自己变得值钱才是关键。学会判断，学会独立思考，学会合理安排。总之，让自己活的舒坦。

花先生 · Answer

咱们的祖先经常说一心生两仪，两仪生四象，四象生八卦，按照这个逻辑，似乎万事万物最终都会是成对出现的，但在没出现之前，处于长期一心生一仪的状态，既不阴阳调和也不水乳交融，佛曰：一花一世界，一叶一菩提，一个人也可以很精彩：一个人，可以心无旁骛，追求自己的纯粹；一个人，可以有大把自己可以掌控的时间；一个人，可以用时间把某件事做到极致；一个人，可以在思想的烈火中打造自己的气质；很多人，都是在孤单时读懂了自己的内心，从而找到可以陪伴自己一生的爱好和追求，同样很多人都是一个人的时候展露头角，所以长期单身的人应该从害怕孤单到适应孤单，到最后拥抱孤单，孤芳自赏的状态难道不是好的精神状态？既然单身就选择独善其身，在红尘中磨练自己的意志，生活中提升自己的修为，不眠中锤炼自己的气质，不为别的，只为了心中那一抹人间绝色。

裙诱 · Answer

这是不好说，一个人单身久是一件尴尬的事情，因为你得不到全面发展，缺少了爱的能力，及被爱的权力。爱情是生活的兴奋剂，也是一个男人成熟的关键因素，希望你有始料不及的幸运气，也有突如其来的欢喜。加油哦

晶晶 · Answer

单身的人可以做一个生活计划，把生活变得充实些，有时间可以和朋友聚会或者参加自己喜欢的特长，保持积极向上的心态，顺其自然，缘分到了，自然而来！

帅帅鸟 · Answer

做自己想做的事情

火讶令剑咏拢瓶 · Answer

换个眼神看周围，除了感情，还有友情、亲情

喵了个咪~ · Answer

找新的视线

晓柒 · Answer

首先在我的认知中长期单身者分为以下几种类型1.本来就足够优秀的人所以不需要另一半。2.有过或者交往过另一半可是种种原因导致空窗期久了，变成了长期单身。3.迫于家庭和社会观念变成了长期单身。下面我来为大家分析一下这三种1.优秀的人往往都是曲高和寡的，所以对于他们来说单身反倒更快乐！即使她们单身也会生活的十分充实这种人往往也都生活或忙碌或精致，会出现精神层面空虚的时候很少！即使出现了找个三五好友就解决了！2.这种朋友就是或者被感情所伤害，或者是知道自己要什么而不想再妥协将就了，又或者是总是在寻觅可是就是遇不到自己合适的人出现！无疑以上都是痛苦的！所谓八苦至少也有求不得，怨长久等等！这种朋友希望多多参加社交活动！社交活动可以让身体和头脑运动起来！平时也要有心灵的信仰——比如道教！佛教等等！让自己的身，心，灵都得到全方位滋养！凡事都有两面！可是我的建议是尽量多看阳光的一面！3.这种人或许是离婚了家人不同意舆论不同意或者是性少数群体（例如同性恋等等）但是无论怎样我想说的是生命是可贵的！你要活出的是你自己！中国有十几亿人！无论你活成什么样子都会有人说三道四！何必在乎呢？活成自己的样子！十几亿人都没有欣赏支持你的吗？哪怕只有千分之一万分之一也不枉此生！何必在乎在意别人的看法呢？

燕之泪晨 · Answer

您好，很高兴回答您的问题。提高自己的自律，规律的起居饮食习惯。把自己的时间规划好，什么时间学习，什么时间工作，什么时间运动，什么时间休息等等。当今生活形形色色多如牛毛如何可以管理好自己才是很重要的。

乌冬面 · Answer

作息正常就可以了，当然还得努力！

持枪少女 · Answer

长期的单身对于一个人生活来说真的不容易，更不要说保持良好的精神状态。当然要保持良好的精神状态还是有些方法的。一、从嗜好入手，比方说喜欢打麻将，打牌的，没事去打打麻将，打打牌，有利于心情的放松，而且还能交上一些朋友，喜欢下棋就去下下棋之类，那对于保持良好的精神状态是非常有好处的。当然一些不良的嗜好比方说酗酒的，就要注意控制一下自己了，酒是越喝越愁，不利保持好的精神状态。二、多做一些有益身心的活动，白天去爬山，逛逛公园，钓鱼等等。晚上去跳一下广场舞，唱一下歌，听听好歌，按一下摩或者洗一下脚等等活动，对于长期单身的人士保持好的精神状态非常有好处。三、有高级趣闻的人士，可以写诗填词，写写文章，练习书法，搞些画作，调素琴，阅金经不仅仅能让长期单身的人保持好的精神状态，还能提升单身人士的情操境界。四、时下单身人士保持良好精神状态就是拍抖音，各个风流人士纷纷登场，有倒苦水，有激励自己，有搞笑幽默的，有讲人生哲理，看抖音也成了时下的时尚，而看抖音也是长期单身人士保持好的精神状态一种重要方法。五、阅读的力量是巨大的。读些好文章好书，知识改变命运，哪怕长期单身也可以让自己的精神状态保持好。

浅喜 · Answer

不知道你对“长期单身”这件事是怎样的看法，如果十分在意，甚至以此为耻的话，放下身段谈一场轰轰烈烈的恋爱吧!如果是受周围人的影响，自己其实一个人过得很好，那ck不必。一个人的生活很安静，也很舒服。你很宝贵，ta们不配

森妮 · Answer

首先要充实自己，这个充实是说找点自己感兴趣的，不管是看剧还是打游戏，不管是工作还是加入一些圈子交友，不管是精神上的愉快还是知识的充电都可以的。真的不必苦苦等待，如果想要脱单可以扩大圈子，比较内向的话不妨试着相信一下陌生人，我是指聊天方面，总会有活泼开朗的人来带着你找话题聊天的。精神状态比较差的时间一般是晚上，在经历了白天的工作后晚上会想去放松，感到孤独的概率会有所提升。运动呀保持良好作息呀都是积极的

明天依然相信 · Answer

没有长期单身过，真不知道。所谓的感同身受，不存在的。你没有经历过，永远都不知道是什么。不过，人，管他单身也罢，有家庭也好，都应该好好调整自己的心态。因为人首先你得做自己，自己都做不好，就期望着有个人来救赎你，你就能光芒万丈，生机勃勃了吗？不会的。这个世界，从来没有救世主。只有自己美好了，自己活出了精彩，才算是不辜负来这世上一遭。不是还有俗话说的好嘛：“你若盛开，花香自来。”我有两个闺蜜，实在是在满地鸡毛的婚姻中苟且不下去，单身了。但是每天的日子过得风生水起的。一个爱骑行，买个几万块的自行车，满世界骑行去。青海环湖，成都参赛，美的冒泡。疲惫后的酣畅淋漓，那叫一个舒坦。身后跟着骑行的一堆小鲜肉对她崇拜到五体投地。这小姐姐太飒啦！那些整天浓妆艳抹的妖艳贱货哪里能跟她比？另一个，喜欢安静，在家种种花，喝喝茶，时不时约我们去鉴赏一下她的厨艺。我们最喜欢的就是在她家吃完后，坐下来，等着她泡上红茶，一起损她的厨艺，希望她再次改进，我们好早点再来品鉴。我们也很辛苦，也是不容易。前夫出轨离开她之后，跟小三也没过几天就分了。然后才觉得以前过的日子有多幸福。转身就跟在闺蜜身后各种讨好，想复合。闺蜜很淡定，复合那是不可能的。姐姐我不乐意再照顾你。男的就整天屁颠屁颠在身后伺候着，随喊随到的。两个人都觉得这样挺好。我们也觉得她这个情人比老公好。所以说，单不单身不重要，重要的是活出自我，知道自己要什么。不要寄希望结束单身来拥有幸福，幸福是自己给的。靠不了别人。祝大家开心！这个问题就很让我疑惑，因为我觉得没有谁能一直保持好的精神状态，又或者每个人对好的精神状态的定义不同。如果能一直保持好的精神状态，也不会有那些难过，忧郁，失落，焦虑紧张的各种负面情绪了。有好的精神状态就一定会有对立的负面情绪。如果一定要好的话，或许是怎么调整成好的精神状态。负面情绪很正常的，每个人都有情绪波动的时候，很少有人能做到像庄子，老子那样。因为我们每个人都有压力，都要实实在在地生活，都要承担很多责任和义务。调整的方法每个人都不同，试着转移自己的注意力，别把自己的注意力都放在负面情绪上，或许听听音乐，看几本喜欢的书，看几部喜欢的电影，出去旅行，去做自己喜欢的事情，去好好沉淀自己，过滤掉那些负面情绪，不必太纠结，太抵触，但是一定要找到合适自己的方法去调整自己。生活，不就是起起落落，跌跌撞撞嘛，总得学会和负面情绪共存，要知道我们不是神仙，每个人都会有不佳的生活状态。有所感。简单说说自己的经历，或许对题主有帮助。在我这里人大致分两种。一种是心灵很强大的人，一种是心灵并不强大的人。这当然是废话，因为大概人就分这两种而已。我的标准是，一个人需不需要什么寄托。如果一个人不需要什么寄托就能做到严格自律积极向上，那么我觉得是个心灵强大的人。像我这种，就属于后者。所以我一般得要给自己找一个精神寄托。曾经有人对我说你这样子太软弱心灵不强大。但我觉得大抵自己天生如此——天生如此，不想着积极解决调整，才是不强大吧。比较容易起效果的是感情，爱情尤甚。喜欢一个人为那个人变好变强等等，这样做效果很明显。但是风险是爱情有保质期，也许你的一腔心血都在那个人身上，某日你们分开，你的精神支柱轰然垮塌，整个人一下子又迷茫了。当然如果一个人足够幸运，垮掉的这一天大概永远不会到来——和和美美白头到老。另外一些东西就比较杂了。比如说你要成为一个画家书法家作家XX家，你要为这个目的去努力去奋斗去如何如何，都会让你的精神饱满充满斗志。总之你得让自己忙起来，给自己的世界一个支柱或者中心。然后你围着那玩意儿转。不要定得太远太高，近期内有可能实现最好。其实居住环境对一个人的生活状态也有很大的影响。有可能的话，尽量在干净整洁周围环境好些美丽些的地方居住，心情会愉悦很多。这大概是所谓的风水好些吧。这是个伪命题，学不会自己好好生活的人，单身还是恋爱或是结婚都保持不了好的精神状态长期单身要保持好的精神状态，最重要的我觉得首先是，你的休息是好的睡眠是好的，你的整个人的精神状态也就会提高很多。另一个就是要保持轻松愉快的心情，心情是很重要的，如果一个人整天愁眉苦脸，垂头丧气，那他怎么会有好的精神状态呢？这个时候我们就要学会如何宽容的看待身边的人和事，如何积极的面对挫忻和困难。这才是一个人最好的精神状态。拥有坚强内心，不论发生多大的事，都要勇于去面对，敢于面对，这样你才能够越钱越勇，面对生活上的任何挫折，你都能鼓起自己的勇气去战胜它。还有也要找到适合自己的一价工作，或者说一个兴趣爱好，让自己足够有强大的精神动力去支撑着自己生活每一天，这样有了奋斗目标，你才能够保持良好的精神状态，才会觉得每天激情满满。还有就是可以跟精神状态非常好的朋友多交流，你们之间可以交流一下，怎样让自己保持良好的心态，怎样让自己。能够轻松愉快地度过每一天。远离那些负能量体，每天都说着世界的不公平的那些人，你就远离他一点。世界上多一点正能量也就会轻松愉快很多，那么你的心态依旧会很正心太重了，你的精神状况自然就会好了。去健身，多看书，参加集体活动！有一份事业！就行了适当的性生活也是必要的[捂脸]以前我总想着，考试通过的每一次喜悦都要跟他一起分享，就像你翻山越岭后，必须有一个人在等着你。可是后来我翻山越岭，发现自己还是孤身一人。有些东西可以靠别人来填补，而另外一些东西，是要靠自己填满的。现在我依然会去学习读书，依然会通宵达旦熬夜复习考试，依然会每天坚持运动做瑜珈，依然会一个人做很多好吃 美食 和甜品，但却不再想要与你分享。我依然是这么一个我，好像改变了很多，但又好像什么都没有改变。平和的内心，学会追求生活的仪式感，随遇而安，是因为我终于有了能让自己站稳的底气，优秀的学习习惯及生活态度。总需要找人说话长期单身的人，要保持精神愉悦会是一种挑战每个人都期望在黑夜里能看到有一盏灯为自己留着，而单身的人却不能体会这样平凡的生活瞬间。 没有依靠没有助力，哪怕是靠着一个人哭都成为一种奢望，那些单身的人内心应该是特别孤独无助的。也许经历过一些事情以后，决定再也不问爱情。 其实放弃的时候一定是心如死灰了，不然没有一个人会选择孤孤单单一个人活在这个世界上。经历过太多的欺骗挣扎，一次次的失望到绝望，绝不是一朝一夕的。那些被生活折磨得变了样的人，在决定一个人走以后的路的时候，相信内心是已经对感情生活失去了信心。或者是决定永远不再被伤害 。哪怕一个人面对残酷现实的生活，哪怕一个人去扛起生活的重担，也要活成自己想要的样子。这是大多数单身者内心的共鸣吧！ 以其被命运主宰，最后决定自己去面对和挑战未知。选择单身是一个人无可奈何的决定。内心深处是无比渴望幸福和爱情，却怎奈生活没有给自己一点点亮光。 不是被欺骗就是被愚弄，最后被情伤了心只能选择一个人一辈子。 有时候短暂的一生，既然不能得到幸福，那就只有自己让自己幸福起来。 也许这是在万般苦痛下不得已作出的决定。 无论你受了多少的伤，生活都不会给你一点点的怜悯。当你变得无比坚强的时候，幸运才会开始降临。长期单身会面临什么样的生活状况，要充分考虑好有些时候我们在看喜剧片，却会突然泪流满面。我想是因为笑容里隐藏着太多的辛酸。 在逗笑别人的时候，感受到的是自己苍白无力的生活 。就像有些人在各种聚会之后，会感觉的到疲惫和无比孤独。 任何形式上的东西都比不上灵魂深处的需要强烈 。 当你做好了单身的打算，你也要想到自己是否有一颗无比坚强的心。父母不能陪你一辈子，即使自己习惯了孤独，也要做好面对生活中各种困难的决心。 就拿很简单的事情来说，当最亲的人离开自己以后，想要出去吃个饭才发现周围的朋友都没人能陪你。家里最小的事情可能对单身者来说都成为一种困难。 因为你没有人可以依靠和诉说，所有的生活都要自己去打理安排。 特别是生病的时候想要半夜喝口热水，都要依靠自己去解决。所以选择单身就是选择了一切靠自己 。也许你会说我可以工作、赚钱、消费、享受生活。但是生活不仅仅只有这些的时候，如果你能面对自己的内心，觉得可以承受那就可以单着。我身边就有这样的人，不结婚没有孩子平时生活排得满满的，但是一到过节真的是一个人形单影只。那种滋味我想只有他自己明白吧!选择单身，我们要做好生活的规划，找到精神上的归属无论什么样的原因选择单身，我想一定有自己的感受和理由。 我们既然选择了这样的生活方式，就一定要把自己和家人安排好。 在经济上我们需要给自己做一个长期的规划，不能因为没有了经济收入或者收入不稳定而陷入困境 。 在生活上也要考虑如何照顾好自己，是和父母一起生活，还是自己独立生活。培养自己独立的生活能力就成了特别重要的事情。 偶尔出去吃饭可以，但是你会发现一个人的时候，真的不想一个人在外面吃。那么就自己学着做吧！单身者除了工作回到家里应该是特别冷清的。当遇到突发情况或者自己处理不了的事情，就会更加的崩溃。 所以自己应该在各方面多学习一些生活技能，不至于遇到事情无法处理。 只有自己具备了各种生活能力，你才能够把一个人的日子过得相对好些 。 单身的时候特别缺乏安全感，我们的内心要做好充分的准备 。特别是一个人的时候，也许外面一点点声响都会让自己无比惊恐，所以单身真的是非常不易的。单身者要在精神上给自己充分的肯定，才能有勇气面对一个人的生活。选择了单身就是选择了在自己人生的大部分时间里，都要一个人面对每天的日子。 那么我们应该用什么样的生活方式来填充自己的日子呢？ 可以在工作之外找到自己的兴趣爱好 ，好好的坚持下来。 也可以把自己没有办法发泄的焦虑记录下来。尽量保持平和乐观的生活态度 ，遇到自己解决不了的事情最好是求助身边的朋友或者亲人。 当一个人很孤独无助的时候，可以适当的进行锻炼进行解压。最重要的是找到精神世界里能够支撑自己一个人走下去的事情。 这一点得慢慢自己去感悟和寻找。生活给了我们太多的苦难，当我们鼓起勇气做出抉择的时候，更应该在内心坚定的还自己一个幸福的人生。 生活不易我们就把它当成历练，生活困难重重我们就把它当成挑战， 当我们决定独自面对时，我们的内心就已经有了胜于常人的力量。无论生活怎么选择，内心的感受最重要。相信有了喜乐之心，一切的一切都将变成祥和美好的样子。很好的朋友里有两位单身的女性，都是我大学的同学。事业很成功，人都很优秀。一位是短婚离异，之后一直单身到现在。刚刚离婚，人状态不好。但是她心力坚强。很快调整自己。开始和朋友一起每周爬山，到每一个山顶释放自己。一路上观景赏花听鸟鸣，享受大自然清新的空气。也洗涤了自己受伤的心。很快身心都好了，面色红润，心情舒畅。工作也有声有色。参与了很多大项目，成为公司骨干。变得更加优秀。就在领导要委以重任，同事们为她叫好的时候，她提出了辞职。原来她一边努力工作，一边刻苦学习。悄悄拿到了美国名校的研究生offer。已经决定去继续深造。领导惊讶的同事，当着大家告诉她，位置给她留着，随时欢迎回归。她是用锻炼身体，努力工作，充电学习，让自己的单身生活变得丰富多彩，快乐喜悦。现在和80多岁的老娘生活在一起。把老娘服侍的也美滋滋。另一位个性十足，一直单身。把大部分精力都投入到喜爱的工作上。从一个新人，一路打拼成为著名国企的高层。经常外派到国外事业部，负责开拓新市场。是公司绝对的骨干。除了工作，她的业余时间都花在了爱好上。带着老娘到处 旅游 。自己经常去博物馆。静下来的时候喜欢养花，看书，听音乐。她工作爱好两手抓，动静结合两相宜，过得精彩尽兴，也悠然自得。这是我很佩服的两位。最佩服的是她俩的孝顺。还有她们俩都喜欢做公益。我觉得除了上面说的那些大家都知道的方法，付出爱心，给亲人，给需要帮助的人，也能让自己的心灵充盈。爱，可以治愈他人，也可以疗愈自己。有爱的人会快乐，能付出爱的人，绝对会拥有最佳的精神状态。