挽回自己的心理学

当你的前男友变心了，你会怎样做呢?有些女生觉得男友已经变心了，那就随他去吧，往往却又更多的痴情女生希望能够挽回变心男友，这种时候就必须掌握挽回变心男友的技巧，你才能顺利的把男友拽回你身边。今天小编就为大家分享下变心男友的心理情况，让你更轻松的挽回男友。

一、考虑对方是什么样的性格

在挽回的过程当中，你必须要考虑对方是什么样的性格，这样你为了挽回所做的事情和付出的努力才能够得到他正确的理解，从而为挽回打下基础。因为在性格，它会直接影响到我们选择挽回方式和策略。比如面对暴躁型性格的人，就不能使用一个抗争式的联系和接触方式。所以要了解对方是什么样的性格，才可以更好有针对性地对症下药，让挽回更加顺利。

二、行动永远比言语更有说服力

真正下决心去挽回的女孩不应该只会把挽回感情挂在嘴边，她们重在自己改变和提高自己，发自内心地去审视自己的问题并改正，积极地过好自己的生活让他感觉到你真实的改变。这样一种方式，比你在男友面前做保证做承诺一万次都更加有效。而相反，嘴上总是在提感情和挽回的女孩，这样不但容易让男友觉得心烦，还会认为你太过于依赖他。更重要的是，女孩为了挽回感情所做出的改变，都会让男友觉得是女孩为了挽回才这样做，而不是发自内心真正的改变。

三、避免负能量

在恋爱的过程当中，经常会有负能量产生，这时候你需要了解两个人之间的负能量是如何形成的，很大原因就是因为两个人的误解、矛盾、性格差距等等。你必须要在过程中严格避免负能量再次出现，否则另一方就会更加坚定分手的决心。你可以去创造轻松、平静、自然的环境，这对于正能量的积累和负能量的消除都是很重要的。如果某次联系或见面不能达到这样的状态也不要着急，只要保证不变得更糟就好，下次再次努力创造这样的环境。

四、给自己和对方冷静思考的时间

从心理学的角度来看，人类进化的过程当中，早已经形成了一种自我保护的思维模式。这个时候是一个人非常主观的状态，会自动地用各种理由来合理化自己的行为。而越是在紧张的气氛，或是在情绪激动的时候，潜意识就越容易会开启这种自我保护的模式。所以两个人分手以后，所以在这个时候，尽管自己很想要挽回，还是要克制自己，不要过多联系。因为在这样的状态下面，根本解决不了任何问题，反而可能让他更加讨厌你。

只有正视和处理掉恋爱过程中的这些问题，并且方法得当，大部分的感情都是可以被挽回的。当你能够从中成长的时候，距离你挽回爱情通常也就不远了。

“挽回其实就是创造吸引力的过程。”当你明白自身缺陷，努力让自己的吸引力大化时，就可以在挽回中占据主动权，促进挽回的成功。

 很多女人，不开口像一位贵妇，可是一开口就成了一位怨妇。分手之后，为了洗清自己的名声，张口闭口就数落对方的不是。也许刚开始几次，我们会同情她，时间久了，我们都会慢慢去避开这样的女人。要想使自己更有吸引力，首先要管好自己的嘴。我们可以试想一下，哪个男人愿意找一个唠叨的人，在一起时每天喋喋不休，要是弄不好分手了，自己的名声还要被这个女人给糟蹋，自己的那些事情都要被这样的女人传到大街小巷去。所以要想让对方敢靠近自己，首先要学会不抱怨。 

 很多女人分手后，冷静时还好，可以理性的去分析自己的感情，懂得分开是好的结局。可是一旦情绪上来后，就开始去纠缠对方，去给对方的现任打电话，或者去找对方的现任。这些行为都是继续纠缠着对方，觉得自己过不好日子，对方也别想过上好日子，要同归于尽。对于一个还没有和前任彻底扯清关系的女人，没有哪个男人敢去靠近，除非他自己就是一个跟其他女人关系扯不清的男人。 

 有些女人，一旦失恋的悲伤涌上心头时，就会去酒吧买醉。把自己罐个烂醉然后再回家。或者有些男人，也会选择在一个悲伤的夜晚，约上几个哥们，一起去喝个烂醉。一个真正具有吸引力的人是一个自爱的人。当一个人连自己的身体都不顾，自己都不好好爱惜自己，又会有谁去爱你呢。 

挽回爱情秘籍：分手后如何控制好自己的情绪去吸引新的爱情

 当分手后，我们肯定都会有一些负面情绪。这些负面的情绪我们是需要去释放掉的。如果我们一味的压抑，必将会爆发，那样对自己和身边的人都没有好处。这时，不妨让自己来场旅行，边走边把那些不愉快的事情给扔到路上，后带一个阳光明媚的自己回家。 

 一项心理研究发现，当我们健身完之后，我们会发现异性变得比平时更有吸引力了。当我们健身完之后，大幅度的运动，会消耗掉我们一部分体能，同时也会消耗掉我们一部分心理垃圾。随着身体的打开，我们的心也会慢慢的打开。所以分手后可以多去健健身，除了可以保持好自己完美的身材，更可以去释放掉自己的一些心理垃圾，使自己更阳光的生活。这样对异性也会更有吸引力。 

 合适的频率的音乐，除了可以放松我们自己，更加可以疗愈我们。当失恋的悲伤笼罩着我们时，我们不妨先听听悲伤的音乐，去释放掉自己的悲伤，然后再去听听欢快的音乐，把自己的心情给带出来。一个心态阳光的人，才是更有吸引力的人。 

 生活犹如一面镜子，你对她哭，她就对你哭。你对她笑，她就会对你笑。分手后，如果我们整天愁眉苦脸的，那样我们吸引来的就都是一些郁闷的事。当我们多微微笑，其实生活并没有那样糟糕，生活依然还是可以继续。一位可以时刻保持着微笑的人，是一位具有吸引力的人。

 分手并没有什么，因为分手只是暂时的，我们终将会找到真正属于我们的另一半。分手后我们要学会处理好自己的情绪，使自己成为一个乐观阳光的人，去吸引到那个属于我们的另一半去爱上我们。

今天下班时候偶然在街角听到林俊杰的这首《可惜没如果》，老夫也是不由的感慨万分，我相信每位看到这篇帖子的人听到这首歌时候可能都会有一种感同身受的感觉。可能也是会重重的叹一口气，感叹一句可惜没如果。

到现在还有点飘飘然，害怕是在做梦，为了挽回做了不少努力，但是这个成功来得却很突然。现在写出自己的经验跟挽回中的姐妹分享下，一点都不专业，只是希望能够给大家带来一些信心和勇气，坚持到底，为了曾经彼此深爱的人。感谢帮助过我的朋友们，特别感谢对我进行专业心理指导的江为东老师，给了我很大的信心，让我认清自己认清我和男友之间的问题，并能够更加淡定、有策略地挽回。

我和男友相恋一年，两个月前分手，原因是我任性，脾气大，还说过两次分手，上次分手承诺不再说，这次又说了，他不再原谅我相信我，执意分手。他说我们性格不合适，我吵架他觉得烦，不吵是在憋着发更大的脾气。他提分手以后，我完全接受不了，特别急于挽回，但因为我性格要强倔强，我也做了不少错事和蠢事，在我的提问中都提过。

开始的一个月几乎每天以泪洗面，追悔感伤，痛不欲生，无论别人怎么劝自己怎么开解都没有用，这个过程是痛苦而漫长的，可是我觉得它深具必要性，一个女人真正爱过又遭遇爱人离开，世界仿佛都毁了，想做到冷静理智太难了，不痛得那么深，也提不上真正改变和成长。但是这个时候也还是要学会控制，可以做点小错事，千万别歇斯底里的纠缠，哭闹，甚至以自杀威胁，对有些人可能会起作用，但大多数时候都会让男人心生畏惧，仓皇逃跑。通过这一个月的冷静和反思，我终于真正知道了我们分手的原因。

现在感觉还很不真实~~~上个月和男友分手，因为我很任性，老吵架，把他弄的很累心里很苦~这段时间以来，可能大家都知道，每天以泪洗面，改正过反省过，但是男友一直都死心了~相信姐妹们，也有这个感觉。但是昨天5月1号，现在还有点不敢相信，又一次在一起了~我知道我必须反省自己，好好珍惜~之前在这里寻求帮助的时候，每天因为有老师们的帮助，还有同经历的姐妹的分享，一直支撑我敢于坚持下去~当时心里就想，如果我挽回成功了，一定和大家分享~其实这里面的老师，都很专业，要按照老师的建议，结合自己对男友的了解~首先要冷静，给双方时间，让对方看见自己的改变，我开始也做了，但只坚持了一个星期，后来就忍不住了，就坚持说不能分手，必须和好（现在想想自己都很无语了，不管怎样，这是坚决不可取的，我差点把唯一的好感就磨没了~）必须给双方时间，不管你有多忍不住，一定要忍住，不然就会失败了~在双方冷静期间，偶尔打个电话，不能提感情，不能提过去，告诉姐妹们，每次说别的事情，都好好的，但是一旦提到过去，他就会想起我的不好，心里就更强调不能和好了~所以，你们切记不要谈感情和过去。

分手后，男朋友一场绝情，他觉得我们在一起就是天天吵架，还好，他特别喜欢我给他分析生活中工作中的难题，并且工作环境有点偏，接触不到异性。我就每天给他发一些人生的感悟啊，我的反思，告诉他我很想念他的家人。开始，电话不接，短信不回。我不管，只要不拒绝，他不骂我说：你不许这么干！我就继续干。呵呵，终于有一天，他接电话了，然后我总是很简短的说一些关心的话，生活中碰到什么困难啊，需要不需要我帮助啊。中秋节的时候，知道他在工作单位，就跑到他工作单位看了他，然后第二天吃了饭，马上就走。脸皮要厚，但又不能太厚 。

失恋固然让人难过，所以很多人的第一反应是去苦苦哀求，已期能够挽回复合但是在挽回爱情的过程中，你多多少少需要一些技巧，来帮助你快速找回丢失的爱情。世界上没有绝对的不合适，只有不愿靠近的两颗心。所以挽回的过程需要将心比心，不要用你以为正确的方法去挽回对方，而是要用适合双方的，正确的方法去挽回。

挽回的话不在多，在真诚。都说恋爱中的人都是诗人，其实失恋的人也是诗人。失恋所带来的痛苦堪比恋爱所带来的喜悦，都是一种深刻的情绪体验，而诗人之所以成为诗人，不仅因为他们文学功底深厚，更是因为他们对事物的情绪体验比一般人来得深刻，所以写出来的东西才能打动人心。失恋的人也是如此，失去爱情的痛苦体验会激发人的很多思绪，想挽回的话，就把自己的痛苦和想对他说的话用文字记录下来。一来释放内心压抑的痛苦，二来还能挽回失去的爱人。此处需要注意的一点是，当你诉说这些挽回的话时，需保持这样一种心态，不求他必须看，不求他一定回信，但求表达自己的心意。这也是失恋提升我们爱的能力、给予爱的能力的好时机。

婚姻生活中，互相信任和理解是关键，但夫妻难免会为了一些事情小吵小闹，但若是大动干戈，很容易使婚姻生活出现问题，甚至以离婚收场，接下来维情三包情感专家将为大家解答离婚后如何挽回婚姻以及老公变心了怎么办。

男人在外面不能抵抗诱惑而出轨，其实很大一部分是因为对方是一个懂得利用打扮的女人。因此，作为妻子，还是要不断提升自己，千万不要因为婚后就对自己有所松懈。从打扮自己开始，让老公看到不一样的你。每天精心打扮，这样就会让老公有点摸不着头脑，同时勾起他们的好奇心。这时你千万不能提出轨的事，让男人紧张你，当他琢摩不透后，他的心和注意力渐渐就会回到你身上，这样胜利就在不远处。慢慢我们就可以重获老公的心。

当婚姻出现问题导致离婚时，女人不应该摆出一副受害者的样子，也不要觉得自己不被爱了，就产生自暴自弃的想法，先要思考自己身上有哪些问题，再用真诚的态度挽回婚姻。

女人，如果知道自己的男人出轨了，应该要找个时间来和他好好沟通一下，时间好是选择在晚上，地点尽量不要选择在家里。两人能够好好沟通交流，找出问题原因，这样对于解决才有帮助。如果女人想要挽回丈夫，那么就要用自己的真诚来打动他，这样挽回他也是会更近一步。

如果你打算挽回出轨老公的心，那么将出轨这件事摊开来说之后大吵大闹的话，基本上是没有退步的余地，因为这时候双方没有台阶可下，就会到达无法挽回的地步。老公出轨往往并不是他一个人的问题。作为妻子也要反思自己的缺点，到底哪一方面没有让他得到满足，到底是自己变了还是男人变了。

很多女人，得知自己老公在外面有外遇后，对自己老公表现得十分反感，甚至拒绝与丈夫有身体上的任何接触。试想，丈夫在"雄心勃勃"时，得到的不是充满情欲的肢体，耳鬓厮磨、温香软玉的柔情，而是如此教训，他还有什么心情把你融化在他的身体里呢?倘若你在这个时候拒绝他，那岂不是更加把自己老公往外推。

用性惩罚对方，女人得到的是一时的胜利，却是婚姻从甜蜜走向冰川的开始，"冰冻三尺，非一日之寒"，就是这个意思。

挽回爱情感人的话有哪些?

1.我想在五十年之后，我一定还是像现在一样爱你。

2.我不要短暂的温存， 只要你一世的陪伴。

3.只因你太美好，令我无法坦白说出我爱你。

4.如果有一天你爱上别的男人要离开我，我向你承认，我会吃醋会勃然大怒会伤心会痛苦，但是终还是会选择分手，我只是希望那个男人能如同我一样善待你，呵护你，哄你，照顾好你的今生今世，我会依然如同以往向上帝祝福你，虽然你不再在我身边，我无法亲自照顾你。也许几年后我会有新的妻子，也许我将孑然一身独孤终老，无论哪种情况，如果你有了困难，请你一定要告诉我，在不违背道德的情况下，我将竭尽所能来帮助你。

5.我不知道前生前世我们有没有在一起，但那已经是过去式了，已经不重要;我不知道来生来世我们会不会在一起，但那太遥远了我无法去把握。我只在意今生今世，我希望在我有生之年，可以尽我大的努力，让你在我的怀里，不经风，不受雨，健康，平安，快乐。

6.我被我妈唠叨得快死了，我宁愿娶你也不要被她唠叨得半死求你救救我

7.我偷听到你对上帝说你非我不嫁，所以我不想你背叛上帝嘛

8.我的猫很皮，可不可以帮我管它。

9.我希望睡前后看到的是你。

10.我爱你朴素，不爱你奢华。你穿上一件蓝布袍，你的眉目间就有一种特异的光彩，我看了心里就觉着无可名状的欢喜。朴素是真的高贵。你穿戴整齐的时候当然是好看，但那好看是寻常的，人人都认得的。素服时的美，有我独到的领略。

心理学不是可有可无的专业。新时代健康至上，宪法保护每一公民人格尊，心理障碍如果没有心理学社会功能建设，往往生理疾病和人格行为异常。

建议心理学硕导博导全面重新考核一次，没有心理学调治心理障碍的、和没有服务社会的心理学技能的，清退出，让有心理学技能学识为健康中国服务的心理学人，培养一批又一批心理学实干人才，共同实现中国梦。公务员等各行各业的身心疾病者，只会在心理历难中获得提升，拥有更完善的人格。

像某心理学博导院长天理不容地对在学院患心理抑郁症的学生开除，让纳税人和学生家长遭受严重伤害；把2468名人民教师“心理测量”成“神经质”、“精神质”、“去人格化”的4篇代表作，实属违反客观现实的严重学术不端、损害国家教育形象和违反“政务处分法”的“研究论文”，早就应该撤稿不能一直产生恶劣影响。

心理学真正发展，才能最理想解决心理问题。

反思自己成为大龄青年的原因，立刻修正。以免自己继续超大龄下去而不可挽回。

学“佛”，不如学“心理学”。

看新闻报道，一个无业游民，苦读心理学，骗了十多个妹子。

与其哀怨，不如读书，让自己变得更优秀。

难道你不如一个小混混？

题主是仅仅因为自己单身而焦虑，还是说其实背后有着多重的原因呢？在调节自己的焦虑情绪前，要首先弄清楚焦虑的成因。一起来看看专家是怎么看的：

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算命，别太相信这个~

若是想挽回，对方无意继续的话，怕是做什么说什么都不容易。

只能说，凡事都有可能，自己用心努力把握。

这不是一厢情愿能决定的。多反省之前失败的原因。

想挽回就得有改的诚意。认识到自己的不足之处，能改的就改了吧~

好好了解才好。努力就是了。努力提升自己，证明自己就是最适合对方的人。

作为一名情感导师，恋爱专家。在情感行业工作8年了，一直在

帮助学员阻击真爱和挽回爱情。有些消极的朋友受到分手打击后

，六神无主，不知所措，茶饭不思，生活消极，行为极端，要生

要死，惶惶不可终日。那种痛苦和焦急，是我们过来人都能体会

。

所以我们团队特别为广大感同身受的分手人士们组织了一个

挽回团队，为大家出谋划策，挽回你的那个他(她)。

上面挽回的心态和行为都是大错特错的，我们团队认为正确

挽回的方法不是挽回而是重新吸引(或者二次吸引)。

为什么说不能直接挽回，要通过其它方法，我们先分析一下

：

男女分手，有的是因为误会啊，或者突发外力，客观情况(

比如调职到异地，比如大学毕业)，这种分手的特点是好感吸引

都还在，所以一旦能够及时解决问题的源头(解除误会，追随对

方到同一城市等等)，那么复合还是很容易的，这种情况下挽回

是可以的。

而另外一种分手，则是长时间的慢慢形成的。一开始恋爱的

时候，大家都拿出自己最优秀的方面秀给对方看，以达到吸引对

方的目的。一旦相处时间长了，缺点就会一点一点显现出来。

一开始对对方体贴备至，慢慢也变成了不冷不淡的了，觉得

你是我女朋友就应该对我好跟我在一起，甚至还会斥责嘲笑对方

。这个时候女方一般都不会说什么，她们只是默默的忍受着，什

么时候忍到她对你的好感都消磨光了，忍无可忍的时候，她们就

会毅然决然的跟你提出分手。

这篇文章讨论的，就是这种情况，面对这种女方决绝式的分

手，直接挽回的成功率很低，相对来说重新吸引的成功率要大很

多。

虽说是决绝式的分手，但是在实际表现中可能不会那么绝情

。有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有

的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。

就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行

二次，二次不行三次。殊不知，对方答应考虑跟你复合，只是一

时心软而已。

人非草木孰能无情，养条性子烈的狗咬了你几口，你送走的

时候还要唏嘘感叹几下呢，何况对方面对的是活生生的人，能说

能笑有感情的人。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。

但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，对方大脑就会清

醒过来，就会想起你对她的坏，就会想起跟你在一起那段忍受委

屈的日子，然后给自己俩嘴巴，骂自己怎么那么幼稚加弱智，还

会被你花言巧语蒙骗。

并且再次下定决心不会再为了迁就你而委屈自己。这就是为

什么有的朋友说，传统的直接挽回时前一天女方还能出来见个面

说说好话，第二天就立刻变得冷若冰霜不理不睬了。

还有一些情况，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方

。很多人一想挽回，就说，我知道我错了，我一定改。

但其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明

你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍

了事，根本不重视她的想法，经过多次要求你改，你都不当一回

事，现在一手分手你就立马说要改，这不也是让人觉得敷衍挽回

吗?

这时她就不听你怎么说了，她是想看你怎么做了，对她来说

你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才

怪呢。

想挽回真爱可以在公众号wanhuimiji下载《挽回标准化流程》

这本书。里面有很多挽回爱情的方法（冷冻法则，三三三聊天法

，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

我自己带着女儿，有一份稳定的工作，空余时间自修了中科院的心理学，希望孩子能健康成长。

能挽回则挽回，不能挽回就放手，否则会作煞特格。

那说明他现在心情不好，不想说话而已，你只需要静静的坐在他身边，不要说话，默默的为为他做一些事情，他会他会看在眼里，记在心里的。

心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学。包括基础心理学与应用心理学两大领域。基础心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系、家庭、教育、健康、社会等。

心理学家从事基础研究的目的是描述、解释、预测和影响行为。提高人类生活的质量， 心理学符号的含义:符号在希腊语里是灵魂的意思，后来变成英文psyche。

应用心理学尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能，个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色与神经科学、医学、生物学等。

​

心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。

随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。直到19世纪初，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学。

而原先，心理学、教育学都同属于哲学的范畴，后来才各自从哲学的襁褓中分离出来。科学的心理学不仅对心理现象进行描述，更重要的是对心理现象进行说明，以揭示其发生发展的规律。

心理学是一门研究人类及动物的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是应用学科。包括理论心理学与应用心理学两大领域。

那说明他现在心情不好，不想说话而已，你只需要静静的坐在他身边，不要说话，默默的为为他做一些事情，他会他会看在眼里，记在心里的。

心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学。包括基础心理学与应用心理学两大领域。基础心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系、家庭、教育、健康、社会等。

心理学家从事基础研究的目的是描述、解释、预测和影响行为。提高人类生活的质量，

心理学符号的含义:符号在希腊语里是灵魂的意思，后来变成英文psyche。

应用心理学尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能，个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色与神经科学、医学、生物学等。

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心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。

随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。直到19世纪初，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学。

而原先，心理学、教育学都同属于哲学的范畴，后来才各自从哲学的襁褓中分离出来。科学的心理学不仅对心理现象进行描述，更重要的是对心理现象进行说明，以揭示其发生发展的规律。

心理学是一门研究人类及动物的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是应用学科。包括理论心理学与应用心理学两大领域。