单身女孩一个人想利用1年的时间徒步环游全中国，请问需要准备和注意什么？

Question

愛不言弃こ · Answer

单身女孩徒步路上有风险，有准备才能成功。单身女孩要用一年时间徒步环游全中国，在我看是不可能的，中国960万平方公里的国土，你每天又能徒步多远呢，我先假设她要用一年时间在国内徒步旅行吧。我建议做好如下准备：1、心理准备，首先要确定徒步的目的，为什么要徒步，目的不明确很难坚持实现目标。2、要有强健的体魄，徒步旅行风餐露宿，其中的辛苦无法想象，必须从现在起，加强负重徒步锻炼，让自己的身体逐步适应远程徒步。3、要有一定的户外活动的知识储备，徒步不单纯是为了走路，是为了认识社会增长知识。例如某地区的地形地貌，气候特征，民风民俗，民族的礼节和禁忌都要适当了解。才能有所收获，不虚此行。更不至于临危毫无准备手足无措，比如高海拔地区出现状况如何应对等等 。4、要有一定的物质准备，包括装备，衣物、药品，既要准备充足，又要轻装出发。5、资金准备，出门在外经济上要能独立，从安全角度出发，切不可随意搭乘陌生人的车，付出生命代价的教训历历在目，安全最重要，不可大意。行动前和家人沟通，一路保持随时可以与家人联系。6、如果一切准备就绪，那就做个完整的出行攻略，这样走起来又经济，又节约时间和体力。7、我建议，先在附近地区徒步体验一下，找出自己的不足之处，再做适当调整，最后再做决定，这样才能事半功倍，达到预期的目的。尽管勇气可嘉，徒步路上困难重重，取胜靠智慧，不论做什么事情，有准备才能成功。如果你有好的建议，请留言，谢谢！个人观点仅供参考，感谢阅读。我是大漠，用图文和视频与你分享旅途中的美景，旅游攻略，旅行体验，欢迎关注@大漠旅游 ，谢谢。

天欣教练 · Answer

这个可行性不是很大，女孩子出门在外风险有些大，有时候社会不是你想象的那么美好，有美好的一面也有其恶的现象。旅行包括任何事情安全第一。如果喜欢摩旅的话，摩旅环游中国倒是个不错的选择。如果有条件可以约个伴一起，风险系数就下降一个等级。摩旅成本应该比自驾更低，更能融入自然，体验不同地区的美景民情风俗。如果玩摩托，你将会有一批摩友，出行前作好规划，到哪个城市基本会机俱乐部的朋友会提前骑车接迎你，安排你吃住，陪你一程，机车摩友真得很热情。你完全不用担心安全问题，摩友一家亲。我一老大哥，退休后，和嫂子走遍了中国的最东西南北中。应该是18还是19的最佳摩侣。这个论坛的网红了。如果有可以和男朋友一起，摩旅环游中国，头条实时直播，也是一个不错的选择。摩旅不用住帐篷。不是床车房车，也不用住车上。车友俱乐部的国内朋友应该少些，当然你玩得好也有朋友的。但是摩友，真的是一个全国的圈子，你摩旅国内真的方便的多，本来没出去早已经都是朋友，机车俱乐部一些大型活动，全国的摩友能聚到一起，那种亲近，那种感情非语言所能描述。咱们头条的朋友肯定也有很多玩机车的，都懂。借用一个我摩友老愚大哥的图片。如果想环游中国摩旅是个不错的选择。

不负韶华 · Answer

单身女孩徒步环游全中国，勇气可嘉但这并不是一个容易实现的梦想。我有一个很好的朋友，92年出生，自2016年开始，24岁的她从广东出发，一路向西，抵达拉萨，最终环游了整个中国西部，我会借用她的经验来回答这个问题，希望能帮到你：1、全局路线的规划徒步，不是自驾，它充满了不可预知性。在开始每天、每段旅程之前，一定要细化自己的路线，在哪儿露宿、每天走多少公里，是徒步、还是在某些自然环境恶劣的路段选择搭车，食物补给是否充足，这都需要有全局的准备。在漫长的旅程当中，如何保证自己的体能、热量，以及良好的身体状态，这是你能走到最后的基础保障。因此，全局路线的掌握，决定你还必须多多吸收前人的经验，多避开别人踩过的坑，这样，才能提高你的成功率。2、合适质量不俗的装备徒步一年，这意味着很多时候，你都会面临野外求存的状态，装备是否充足和给力也是非常重要的。这其中，好的登山鞋、冲锋衣，适合容量的登山包，帐篷、睡袋、防潮垫以及做饭的简易炊具、燃气管，以及必备的求生工具，比如镐头和绳索，都不可或缺。这会帮助你在野外创造基本的住宿条件和生活保障，也是长时间徒步的基本操作。3、尽量结伴、注意个人安全对于女生而言，如果能和志同道合的朋友或者旅途当中认识的新朋友结伴徒步，无疑是更好的选择。一来，人多相互有个帮衬，遇到紧急情况，相互之间有个照应。二来，人多也会提高自我的安全保护能力。当下社会虽然安全系数已经很高，但难免仍然会碰到一些恶心的人和事，这个时候如果有朋友或者伙伴在身边，显然要安全的多。还需要注意的是，在中国西部徒步时，势必会有相当距离的无人区，如果碰到有人迹或者酒店的地方，一定不要吝啬花钱，好好在旅店整顿一下，洗个澡、补充点物资是绝对有必要的。因为，你不知道错过这个旅店，下次再遇到这样的地方，还需要多久。4、勇气以及充足的思想准备徒步中国一年，不是小孩过家家。没有绝对的毅力和坚持，肯定无法完成。你一定会在旅途当中，多次出现放弃的念头，你是否能坚定自己的初心非常重要。有一个五十多岁的大哥骑行新藏线，路过三个达坂时遭遇史诗级大风，有好几次，他都以为自己要丧命在高原，或者至少无法走完接下来的旅程。但最后强大的信念和丰富的经验，让他顶住重重困难，实现了梦想。勇气，是一个听起来很虚幻的东西，但又是那么不可或缺。总的来说，单身女孩徒步中国，保障个人人身安全是首位，装备和物质保障是基础，全局规划和细节的处理是必备，如果还有勇气和信念加持，一定能够实现！加油～

内心秘书 · Answer

我告诉你嘛，首先就需要准备银行卡。然后山东临沂那里有一个生产徒步房车的，再在那里去搞一部徒步房车。然后就一路走需要什么就买什么。一年之后你会半个中国也走不完，结果你会一直走下去。

亚特兰蒂斯 · Answer

你好，我是徐小白。看到这个单身女孩想花一年的时间去全国徒步的问题，就特别想来回答一下。一方面是因为非常佩服这个女生的勇气，另一方面，也是羡慕女孩有这个胆识。做为一个女生，关于这个需要注意的事项，想讲以下几个方面。第一，一定是安全问题。徒步本身就是一件辛苦而且危险的事情，何况是一个单身女孩。一定要注意安全。要懂得保护自己，随身带好防护工具，紧急情况下能帮上忙的那种。带上适量的常备药品，以防在户外不慎受伤。要保护好自己的财务，以防被盗或者丢失。一定要注意方向，千万不能迷路第二，路线问题。单身徒步，一定要提前做好详细的线路规划。有目标的旅行才能圆满完成，第三，装备问题。一定要轻装上阵，毕竟是徒步，体力有限。带上必备的衣服、轻便舒适的鞋子、水壶等等就可以。第四，吃的问题。做好粮食储备。第五，住的问题，女生单独出去，还是建议住酒店。第六，交通问题，路上不要随便搭车，不要随意和陌生人搭讪，切记安全第一要能安全出去，安全回来。

伦小鹿爱啃梨 · Answer

首先纠正你，想徒步环游中国用一年时间是远远不够的，如果有这个雄心壮志，你得做好从女孩走成女人…直至走成大妈的心理准备，中国太大，真正走起来可不是你在地图上一划拉就完成那么简单[捂脸]你可以用一年时间选择一条很经典的路线试着走一下，譬如318川藏线，假如你的体力不是特别充沛或徒步成绩特别牛逼克拉斯，那我劝你还是算了，如果必须试试，你就找3-5个伙伴走个3-500百公里短途或环线走走，心里就有数了，还有一点您注意，一个女孩子户外徒步一定注意安全，包括还要甄选徒步旅行的装备，你需要准备的太多了，然后就是收拾好心情，为了诗和远方出发，山就在那里，祝你顺利，祝你安好[祈祷][祈祷][祈祷]

会飞的鱼 · Answer

单身女孩不建议长途徒步的，除非你练过武术，跆拳道之类的，一个人空手可以对付三个以上歹徒，否则的话最好不要冒这个险，单身女孩，出去徒步旅行的危险概率是单身男人的10倍以上。你可以查一下以往的新闻，单身女性出去旅行最终遇害的案例很多，特别是这种徒步的更危险。有一点就是一年环游全国的时间肯定不够的，国内有几个徒步的牛人，走了十几年了，还只走了一部分。年轻人想挑战一些自己很正常，也值得鼓励。但是一定要在保证安全的前提下才可以，保证不了安全的话，那勇敢就不是勇敢而是愚蠢了。我也是做旅行自媒体的，曾经我发过一个微头条，随手拍了一张风景图片发上去了。然后就有热心的网友在一个小时以后找到了我要请我吃饭，并且这种事情我最少遇到过两三次。我是男的遇到的也都是非常友好的网友，大家聊得很开心。但是一个单身女性出门在外的话，那危险系数就成倍的往上增加的，现在虽然社会治安很好，但是也不能太盲目的过于乐观了。并不是说单身女性出来旅行危险，而是说单身女性不能要出来长途徒步。徒步经常会走一些荒郊野外，前不着村后不着店的时候。以前我骑行的时候都有很多次到天黑了，还没有找到住的地方，自己一个人骑行在野外。那个时候倒不是担心坏人，而是担心野兽和来往的大车，因为国道上没有路灯。绝不是危言耸听，如果一个单身女性在荒郊野外一个人徒步。这个时候即便遇到一个本来平时挺好的人，也会临时起了歹意。

无2旺旺 · Answer

多看看书，语文和地理物理数学。徒步是步行走路。地理是中国有960万平方公里。物理是人平均一秒钟能走不到1.5米。请问一天能走多少米？

一样的烟火 · Answer

第一是要准备钱人民币，当然是多多益善啦！其次是得有一个好的身体，身体健康都成问题，就是有钱也白搭。再就是得做一个旅游攻略，到哪里去，应该注意那些事项等等，安全第一，装备第一，身体健康第一，尊重少数民族，保护环境，尊重人文，遵守国家各地区法律法令，敬畏自然。尽量不要单独去见网友。啥攻略都不做，就贸然出行的就是一个冒失鬼。对不起家庭，对不起自我，最后还会影响大家。凡事三思然后行，遇事不急不躁，遇见力所不能及事，一定要呼叫支援。报警求救电话️，或者打110/119/120事后一定要记得90度鞠躬谢谢帮助过你，伸出援手救过你的每一位朋友。做个有素质的有礼的人，是我们现在这个社会进步的表现。最后祝愿每一位旅游出行的朋友们，亲人们平安愉快。开心快乐每一天。平平安安出去，平平安安回家。

南叹 · Answer

个人感觉你想要完成这样的壮举应该准备以下几点：1.提前查攻略，这是最基本的一个提前要准备的东西，因为不打无准备的仗，要想完成这样的计划，就要现查查攻略，看看之前的旅游达人们是怎么样的外出徒步旅游的，最好多看看不同人的攻略，这样才能取其长，补其短，才能更好的掌握自己要准备的短板在哪儿，借助他人的经验来完善自己，这个是首要的。2.个人建议既然是徒步旅游最好不要携带过多的辎重物品，因为这样会无形之中增加自己的徒步的负担，不利于长途的跋涉，只带一些最基本的换洗衣服和洗漱用品，钱。卡、身份证等有效证件就不用多说了，现金最好不要携带的过多，因为这样会不安全，再说现在都是移动已付，连卖煎饼果子的商贩都会有支付宝和微信收款码，所以这个不用担心，保管好自己的银行卡就行。3.要注意安全问题，因为是一个人徒步旅游这样的话安全就是最重要的，最好是全程让自己的家人或者朋友知晓你的旅途地点，多留一个心眼，凡事多想想，不要轻易的相信外人和陌生人，住宿最好是选择正规的快捷酒店好安保比较好的宾馆，这样就可以极大的提升个人的安全。以上就是个人的一些想法和建议，如有不足之处还请多多包涵，多多指教，我是大地上的流浪者，希望我的回答对你有所帮助，谢谢。

红鱼缸 · Answer

单身女孩一个人去徒步旅行，相信没有多少人会支持你去的，这个不是说有勇气就行了，哪怕你是个会武功的女孩我都不支持，危险指数太高了，如果你坚持要去的话，作为女孩的父母不知道晚上还睡得着觉吗？至于说到准备什么，注意什么，你需要什么就买什么，注意安全咯，没有什么比生命更可贵，三思而后行。

girlsdreamy · Answer

你好，我是徒步爱好者。1年时间环游中国，时间上略显仓促，但也不是不可能。为什么一年略显仓促，也有可能呢？一、身体素质因素：徒步是耗费体力的旅行方式，中国境内山地地形很多，正常情况下一个徒步爱好者不能做到全年每天定量完成既定计划中规划的路程。（一）光是为了“环游中国”这个大大的目标估计你就要至少有针对性训练三个月到半年，包括体能、应急自救求救知识、医疗紧急处理等。有一本书建议你先通读一遍——《怀斯曼生存手册（共三册）》，第二册“强身健体”肯定是要学习并按计划提升身体素质的，第一册中介绍了必须物品、气候与地形、食物、露营与帐篷、健康、救援与灾难等，最好通读一遍，记录下自己可能遇到的情况并熟记于心，第三册是“顶级驾驶”基本针对借助交通工具户外的人群，也可酌情学习下。（二）在训练身体为长距离徒步做准备的3-6个月，随着训练的进展，对身体进行三次全面体检，用以数据变化对比分析，自己不懂检测报告就去找相关专业人士咨询，出点咨询费，确保整个计划走下来的身体健康。二、天气因素：突降暴雨暴雪，严寒酷暑或者是像最近普遍爆发的洪涝灾害等极端天气现象都可能成为完成徒步计划的阻碍。像我在海南三亚，从5月开始到最近（7月中旬）都是酷暑天气，顶着烈日还要负重徒步行走是不建议的；紧接着又将迎来台风多雨季，将影响夜晚露营的安全，所以我选择暂停徒步计划。三、路线规划：规划路线是需要大量时间的。首先从大的方向上需要规划走向，是从北往南走再偏向西南上西北而后回到北方，还是从南往北继而西北西南回到南方，或者是一个省份一个省份去探索，或者在每个省选几个点去完成对每个省的徒步计划。为什么需要规划走向呢？一开始总是会遇到很多问题，越走问题就会越少，所以建议前一个月选择较容易的目标地区徒步，让身体和心理适应这种状态，一开始千万不要轻易去选择西藏这种神一样存在的地方（切记）！！（一）合理的规划路线也是我前面所说的一年完成全国环游的“可能性”存在的地方。我们除去所有不必要的计划，把各省会城市在地图上连线算出直线距离：11000公里，除以365天，每天需要行走30公里，一般不负重人的正常步行速度是5公里每小时左右，那么每天走6小时便能完成计划，考虑到实际行走情况不可能是直线，而且还有诸多地形因素影响速度，就需要计划每天走7-8小时，完成35-40公里的徒步计划。当然这是理想状况下，我们还要除去身体不适、天气、道路不通、迷路等因素对时间的损耗。具体每一一天要走的路程计划，最好提前一个星期做好，因为徒步中扎营或者住宿的地方不一定有良好的网络供你上网查询。（西北地区我没计划在内，因为那边的情况完全不一样）四、以上身体素质提升、相应知识学习、路线规划、意外处理方案（天气等）等都有了较好的准备就可以开始说装备了（所以说装备永远放在第二，准备工作放第一）。（一）背包：一个至少70L+10L的具备良好背负系统的登山包，你是女生，我推荐了个男式包，但是你这一趟除了可以沿路补给的食物和水等消耗品，其他的都应该装进背包。（二）睡袋帐篷：睡袋带一大一小，全国气候不一，昼夜也相差不多，大的能抵抗零下5-10℃，小的就正常春秋用睡袋就行，实在冷的地方，就套起来用，只用一个时另一个当枕头；帐篷选择防水性能好的内外帐型的，炎热无雨的地方用里面的防蚊，寒冷或有雨用双层保温或防水。（三）衣物：速干内衣内裤若干，抓绒长袖（中等厚度）一件，夏季速干短袖两件、长袖一件，冲锋衣一件（就别想着换了），鞋子你看情况带一双或者两双，袜子一定要买具有保护功能排汗散热好的，徒步时脚的舒适和健康非常重要，冲锋衣一般有脑子，带一顶垂钓帽或者鸭舌帽遮阳，面巾两件，冰袖两件（坏了可就近更换）。关于羽绒衣我建议不带，夏季从北方出发，到了最南方正好是冬季，返程向北走又进入春夏了，能节省巨大的背包空间。（以上衣物都尽量选择不占空间的款式）（四）食物和水：衣食住三方面只剩食物和水了，因为我们假定的路线是穿越省会城市，沿线上的补给点充足。所以，我觉得你准备两个压缩饼干放最底下压包，以防万一没食物了，或者意外情况应急，其他的不易于保存的食物带一天半到两天的量就行（两天60-80公里，不可能完全没商店和人家）；出汗多的夏季补充盐分（有那种液体盐包专门补充盐分的），防止抽筋和其他身体机能问题；左右两个1L的水壶，有机会就补给（切记）！和食物不一样，水的匮乏将直接影响你的计划甚至危及生命健康，随时补给水！（五）工具类：指南针，手表，登山杖，手机，轻量的充电宝，带鞘小刀（切割食物或制作临时工具），营灯，头灯，干电池，眼镜，一体式锅碗筷叉，防水塑料袋（放火柴或打火机，不生火用不上准备少量应急，火柴可事先滴蜡封存），防水小包（放手机电池等电子用品或线材），暂时就想到这么多，自行补充。（六）药包和急救包：这部分请参考《怀斯曼生存手册》相关篇章，外加向专业人士咨询。我在这方面的建议是：量力而行，保持健康！做到尽量不要用到急救包用品。清单如下：创可贴，过敏药，驱蚊虫喷雾，维生素适量（根据体检准备具体的维生素型号），止痛药和消炎药（针对胃部和牙龈的炎症和疼痛，提醒：尽量少用，杜绝依赖药物，于身体健康不利！），绷带（可防水也可不防水），缝衣针两根（粗细各一根），缝衣线一小卷（此处针线的携带一来不占空间，二来能在紧急情况下缝补帐篷和衣物，三就是在非常危险的情况下还能缝合伤口，我是没遇到过缝合伤口的情况，也没有缝合经验，只是到了危难时说不定真能救命！）。【重要：其他急救用品请根据自身体质和体检报告（上文提到的体检）情况准备，或者咨询医生和专业人士！】

遥遥 · Answer

最主要的就是安全问题1.在旅途中尽可能找到其他同伴，和其他旅行者一起活动2.在外不漏财，比如单反什么的贵重物品3.路上尽量不要吃陌生人给的食物和饮料

已注销 · Answer

你好！很高兴回答你这个问题，徒步环游全国这是个很不错的旅游方式，但这不是一个简单的事情，这一路是一个非常艰难的过程，即便你有一个坚定不移的决心，同时还需要配备很多各方面的装备，如太阳能充电设备，逆变器供220伏电器使用的还要有电瓶应急灯做饭用的，一套完整睡觉设备等等很多都要准备好，但如是单身女孩子就不要去徒步了，不是说你怕吃不了这个苦，是女孩徒步安全系数非常的底，不建议去徒步。

没钱买糖吃 · Answer

首先很高兴能回答您的问题，徒步环游中国是值得佩服的，有这个勇气，为你点赞，女孩更不容易所以一定要有个详细的计划，提前做功课，有针对性做攻略，希望你早日出发，加油，希望我的视频解答多少能给你一点帮助

殃怾 · Answer

第一点，做好一个完整的攻略，怎么走，从哪开始走，休息的时间点，在哪边休息。带的食物跟饮水保持一个充足的量，怎么应付恶劣的天气。第二点，既然是徒步，那么安全问题！ 紧急处理的一些医药用品也得带上。带上纱布以及跌打损伤的红药水消炎药，红药水这些。第三点，给一个建议先不要盲目的准备全国徒步游，就先走一遍你的家乡，走遍区，市，省。能坚持下来了，也有一个经验，再去计划全国游。

少年不瞒心盟错 · Answer

建议1先看下有徒步经验的人的分享。2做一次就近短时间的徒步，实际测试体力和徒步感受与想象是否有差别。3以上两点没问题时，用时间段规划路线，注意时间对应路线的路况，季节等影响徒步因素。4各种徒步意外预案制定，如人身伤害，财物丢失等。5一年全中国能走下来，就需要注意记录，这是很宝贵的经验。

木木鱼 · Answer

下定决心然后做足准备,包括钱和健康身体,最重要做足知识上储备,野外聪明头脑充沛体力都是支撑活下去原动力。如果是短途步行玩玩没什么,要是长途步行路上吃、住要基本保障基本求生技能要会总结:出发前知识、钱、求生技能、心理身理要做好准备体力要好,还有路线规划好不然白走冤枉路。出发后不管多累多难不放弃断掉后路现不同往日路肯定好走多了,住宿也方便多了,不过为了节省还是搭帐篷好,安全一点还是住宿好看个人。记录行程可以买个GPS(没用过自己决定手机app记录肯定不行电量不够支撑,定位也不会太准！

小确幸 · Answer

需要伴不，一起啊[害羞]

张david · Answer

不适合，不现实

假装是烟火 · Answer

需要准备延期，一年太短了。

鬼怪人 · Answer

徒步一个月走完全国，能不能不闹，你已为是全省吗？哪是全国，别想了洗洗睡吧。

蒙丽莎 · Answer

我正在实现这个计划，广东出发，现在差不多一个月，还在云南，下一站就是西藏了。我准备的东西很简单，一个背包，3套衣服，一个充电宝，一部手机，一相机，帽子雨伞。而我觉得最重要的还是钱

蓝蓝蓝天 · Answer

准备：建议你提前做好整体的规划，请一个比较有经验的专业导游或机构来辅助你来制定。强身健体，增强体质准备好日常药品及护理包日常的一些简易的衣物、生活用品注意：安全，安全比什么都重要建议如果可以你带只大狗一起吧，你去一个地方露营它多少都是比较能帮你看守的，而且灵敏度比较高随时到哪里给亲属报安全和地理位置，让家人不要为你担心

太阳 · Answer

我一直都想自驾全中国????????。看尽中国美景，吃遍中华美食，可惜工作太忙，没时间。

水冰月 · Answer

不可能！全国三十多个省市，像四川的一个省徒步走遍了也差不多半年！从新计划一下吧！

鱼粥好吃 · Answer

不建议，除非有陪同

星韵 · Answer

准备好钱和时间首先时间你有了然后就是充足的钱，正所谓没钱寸步难行。再有就是用钱买装备了，越简单简洁越好，徒步一定不要太多东西，那些大山空手走都会累半死，带东西就更难受了。再有就是一定要准备好攻略，有计划的去走，详细的制定时间路线计划，每天走多远？走哪条路？路上有几个村镇？有多少超市？可以买到什么？路过的一带有没有什么刑事案件发生？天气要准确到每个小时，什么气候下会发生什么样的自然灾害？做好准备，把风险降到最低，这样你就会安全又愉快的旅行。非常佩服你的勇气，不是每个人都可以把理想变成现实的。一场说走就走的旅行，对大多数人来说，都是梦想，白日梦。每天幻想的很多，很多事情都是要自己去验证的，能破梦而行是勇敢者。

心慌慌 · Answer

佩服你的勇气，希望有一天我也能如此！

你的名字 · Answer

准备钱，注意安全。