恋爱分手了怎么挽回女友？

凌乱的回忆

每天都能收到很多好友的求助咨询：（老师，我向一个女生表白了，女生拒绝了我，说我们还是做朋友吧，你是一个好人，我相信你会找到一个比我更好的女孩。）类似的问题，表白死、聊天死、约会死、反正就是各种作死，其实这些并不能完全都怪你们，只是中国式的教育，只有应试的智商教育，而根本就没有情商教育，导致很多男生在男女恋爱的路上摸黑坎坷前行。

想知道怎么表白的，请看我昨天分享的恋爱中正确的表白方法。

情感上的痛苦有千千万，最痛苦的一种莫过于失去。很多朋友往往是在不知不觉中失去一段感情，等到回过神来，早就已经没有机会。今天的这篇文字，目的就是让你避免这种最痛的痛苦，把握真正的幸福。

放下你，还得放下这一堆朋友。答应了的往来都可以推掉，只是这些情分因为一段关系而无道别的告终，心里难免不舍。真怀念少年时，有精壮的体格，一个拐角就轻易消失了。不像现在，每一次转身都更加疲惫，每一出折子戏都像是演完了全本戏。友人说，你怎么不像从前那么干脆洒脱。只有我自己心里清楚，难的不仅仅是要放下你，还要放下自己辛苦建立的一种全新生活。” —————《让她迷》

这段文字写的就是面临分手的真实感受。对任何人来说，失去一段真爱总是那么痛苦，所以大家都在寻找真正有效的挽回办法。

从2008年以来，我发布了很多原创概念，例如共振补缺、建立连接，又例如在前两年圈内峰会发布的概念——展示面（可应用在微博、微信、陌陌等处），已经被很多从事情感工作的圈内朋友认可并引用。未来我将继续为大家贡献绵薄之力，就像今天在这里想和大家讨论的一组新的概念：假性分手、真性分手。

这些年，我看过上万案例，并亲自跟踪过上千案例；这些案例中关于挽回情感关系的，有成功也有失败。根据真实反馈，我提炼出了一个非常重要的核心技术点：如何识别假性分手和真性分手。

假性分手，就是女孩们常说的，分手都是为了被挽留。其实提这样说法的女孩们，只是希望用分手这种方法引起你的重视，或者通俗点说就是吓唬吓唬你。她这时候并没有心灰意冷，这心态往往就像是赌一把，觉得在这种情况下自己才会被真正地关注。如果你在这时候以为她是真的要分手，于是放弃，或者去找别人之类的，就会铸成大错。原本相爱的人，越走越远，到最后，大家都没有机会往回走了。这是最最可惜的一种结局。

真性分手，就是她已经对你死心绝望，想尽快摆脱这段关系，过新的生活。很多兄弟在这时候，出于对失去这段关系的痛苦和恐惧，各种死缠烂打，却被对方拉黑，再也不理。这其实也非常可惜，虽然说这种真性分手的挽回难度很大，但是正因为你采取了猛追不放、死缠烂打等等错误的方法，才导致本来有可能挽回的那一丝希望都被破灭。

综上所述，我认为能不能挽回一段关系的核心点，首先在于识别分手是假性的还是真性的。因为这两者的挽回策略完全相反，甚至可以说有天壤之别，这就像假性近视多休息就好了，但真性近视要动手术才能恢复。

那么究竟怎样识别假性分手和真性分手呢？主要有以下几个方面：

1、通讯

一般来说，假性分手的话对方不会把你拉黑，她还会接你电话，不管怎么说，哪怕她就是说你赶紧滚开点赶快去死，但至少她还在接了你的电话。你别管对方的态度有多差，只要她还理你，在接你电话回你短信，那么至少她还在跟你沟通。真性分手的话，则是电话不接短信不回，微信微博统统拉黑，完全不理你。

通讯是否隔离，这是非常重要的一个标志。

2、情绪

那是不是通讯方式拉黑了就一定是真的分手呢？这也不一定，如果她给你很大的反应比如在大吵大闹甚至骂你之类的，这种情况也有可能是假性分手。吵闹不可怕，吵闹代表还有机会，也许这还是想引起你注意。真性分手就是，根本不搭理你，你整个人在她那就像空气一样。她所做的就是沉默，根本无视你。因为女孩子对你真的绝望了，所以会沉默。

对方情绪波动，是重要的一个标志。

3、社交圈

假设她跟你说了分手，但是她没有跟她闺蜜讲、没有跟她朋友讲、没有跟同学、同事讲，也就是说，她在她的社交圈里没有宣布这个消息，那有可能是假性分手。但是如果一圈人都知道了，甚至她父母都接到你们分手的消息，那有可能是真性分手。通常来说，她没有跟熟人讲，事实上是在给男孩子机会。有的男生不知道，一但被分手就到处求助找她朋友说我们已经分手了该怎么办啊，说不定她朋友都不知道你们分手呢。这时候就大错特错了，大好的机会就被他完全葬送。女孩子没有宣布分手消息，其实是犹豫，也是给自己留个退路，万一又复合了呢，谁也不想被朋友当做笑话。

所以，是否在社交圈宣布分手信息，宣布的形式是什么，是一个参考标志。

4、网络状态

假性分手的时候，女孩子很有可能会去在她的微博、微信朋友圈，去发一些状态，说一些有的没的，各种心灵鸡汤各种假装文艺范儿的，比如心会冷爱会死、爱情与他人无关、就算一个人坚强地走下去啊。。。还有一类很傻的行为，又的女孩子会发一些跟别的男生约会的过程，来刺激你，希望你吃醋之类，这种也有可能还是假性分手。如果是真性分手，她可能微博、微信什么都不发，一片沉默，就像是死海一片的寂静。

所以，观察对方的社交网络动态，也是一个参考标志。

5、邀约情况

即便是她拉黑你了，你通过别的通道去联系她邀约她，她依然答应你见面，这种情况有可能还是假性分手。但是如果她一旦开始跟朋友说类似这样的话：“如果我们见面你一定不要带某某啊要不然我就不去了。”“从今天开始，但凡是某某跟你传话你千万不要跟我说，要不然我们连朋友也没得做。”这种情况下就很可能会是真性分手。

所以，能否邀约，是一个参考标志。

请注意， 以上5点都不是唯一的标志，大家要注意综合判断。

那么，如果你识别出了是真性分手还是假性分手，该怎么办？下面分两种情况讨论。

如果是假性分手，男生应该怎么做？

假性分手的核心是女孩子还对你心存希望，只是她认为你们的相处模式是她无法接受的。所以才会用分手这种形式来抓取你的注意力，进而有可能的话调整两个人相处的方式。

所以，具体操作上的第一步，是穷追不舍。因为这个时候，你首先应该让女孩子知道你重视这段关系，不会放弃。女孩子提出分手的时候，她还不了解你挽回的决心，所以需要你先表态给于足够的注意力。好吧，其实在这阶段哪怕你跪舔也没关系。如果想要把她追回来，就不要在乎什么面子不面子的问题。你想想，你的爱都没了，要面子还有什么用。

如果第一步表态让对方接受的话，第二步就是建立安全感。在这阶段，女孩子极度缺乏安全感，需要你去从外部给予足够多的安全感。

安全感有两个大的来源，外部来源和内部来源。这里主要讲的是外部的安全感，大致上可以分两种：阳性和阴性。阳性的安全感是规则明晰；例如，以后只要犯某个类型的错误，就会受到什么样的惩罚。你得建立一个非常明晰的游戏规则，要让女孩子知道，以后出现同样情况的事情的时候她该怎么办。更重要的是你要让对方知道，你以后不会再犯了，因为已经有了规则了，你违反了游戏规则，会有惩罚。 阴性的安全感则是不离不弃。这种不抛弃不放弃的感觉就像是：“无论你是否有疾病或者贫穷，无论你以后变成什么样子，我依然会爱你，我会永远爱你。”

如果第二步建立了安全感，那接下来第三步就是重新调整并且巩固你们的关系。所谓调整，是说双方能走到假性分手这步，一定是出现了很多问题。不解决这些问题，以后还是要面临分手的问题，所以一定要解决这些问题，调整你们的相处模式。所谓的巩固，是全方位的巩固：无论是性，还是奖赏系统，还是真正的依恋关系。这里就不展开了，只提醒一点，巩固中最重要的一点是双方一定要更好的投入到这段关系中，共同去投资。你投资的同时，对方也必须要投资到这段关系中。

在假性分手的各类问题里，向各位兄弟提供一句万能的话：老婆，我错了！

上面说的是假性分手，那么如果是真性分手话，该怎么处理？也同样要分三个步骤。

第一步，断联。从现在开始，立刻马上停止所有联系，终止一切死缠烂打的行为。你越死缠烂打，她只会越讨厌你。她这个时候想要开始一段新的生活，而你这个时候见她越多，她越讨厌，越觉得你这个人太傻了，太贱了，你这个人在她眼里更加一文不值。 这种情况你必须先往后退一步，才能海阔天空。

如果确保断联，那么你可以开始第二步，蜕变。只有一种方法可以成功挽回真性分手，那就是华丽的转身。在这个阶段，你必须得完全粉碎自己。你想，如果你还是以前的那个你，你觉得女孩子还愿意跟你在一起吗？你必须完成真正的蜕变，粉碎过去的自己，全面提升自己，变成一个更好的人。你这个时候一定要明白，爱情不是对象问题，是个能力问题。你过去失去了她，是因为你缺乏这个能力。除了提升自己，你一定要在这个阶段深刻反省过去两个人之间的问题，找出所有的原因并且加以改变。这个蜕变的过程是最苦难的，也是最痛苦的。但是一旦完成，你才获取了重新挽回的希望。

第三步，在你变成一个全新的自己以后，你可以尝试制造交集，跟她重新开始。这时候的你，必须是一个全新的你。最好你不要直接去找她，而是通过种种办法制造一种交集，最好让她觉得：这就是命。又遇到你了，谁又能抗拒命运呢。

如果这三步都完成，并且两个人重新开始的话，请参考前面关于调整关系和重新巩固的段落，一定要把握好来之不易的机会。

希望这篇文章，能让还困惑在不会表白、表白死的你，不知道怎么表白不知道怎么挽回女友的你有些思维上的启示。当然，上面的这些东西不要生搬硬套的去用，任何的改变不是一片文章就能解决问题的，

当然我也会在【微信公众号：让她迷】中告诉你。 看到这里还有其他恋爱情感问题或者还有不明白的私我（让她迷）微信:rangtami

你过去的爱情我来不及指点

你未来的爱情我将全程支援

最后，祝天下有情人终成眷属，且行且珍惜。

2023-02-10 21:20:41