不纠缠就是最好的挽回

爱情里我们都有过甜蜜有过伤心，两个人在一起久了都是有感情的，突然有一个人说分手，另一个人肯定不适应，只要不是犯了原则上的错误，我们都是能挽回的，今天维情三宝情感专家教大家四种挽回爱情的方法。

很多人会在分手后自带“悲伤情节”，大肆向朋友大吐苦水：“我已经做得很好啦，有钱又浪漫，经常给她小惊喜，可是她还是不满意……”不断回忆着自己给对方的呵护关爱，痛诉对方的冷漠绝情。在挽回这条路上，我们需要的不是悲天悯人，而是冷静地分析对方在恋爱中及分手时、分手前后透露出对你的不满和意见，在整合这些意见之后就要学会去制定计划改变自己。大家都知道，改变是一件非常难的事情，所以需要坚定自己改变的决心，而这所有的一切都需要从重新认识自我开始。重新审视自己的优点跟缺点，以及对方喜欢的和不喜欢的点，在此基础上再去做一些改变，到时候一定会有事半功倍的效果。

如果你还爱对方的话，你就要主动出击，制造一些偶遇的机会，把主动权掌握在自己手里，让TA知道你的心意，让她感受你们的爱情不是那么的脆弱，主动是弥补爱情的佳方式。比如主动道歉，主动承认错误，主动给TA买个礼物等等，用行动能体现出一个人真诚的表现，即使你开不了口，但从你的行为，动作，眼神，也能让TA感受到你的真诚。

分手其实就好比购物买了件宝贝，但是经过时间的洗涤之后宝贝不再是宝贝，这个时候我们分手了，就相当于宝贝被当作垃圾扔掉了，谁会去捡自己扔掉的垃圾吗?当然不会，除非这个垃圾突然体现出了曾经没有被发现的价值，才会被关注。这个时候肯定有人会说，这个没问题，我已经把我自己的问题全部列出来，一一改正了。但事实真的是这样吗?认识到错误并不代表能从行为上改变，所谓积重难返，两个人既然能热恋在一起，那一定是有相互吸引的地方，你侬我侬，看到的都是优点。慢慢的时间长了，问题暴露出来了，才会慢慢的感情变了质，终分道扬镳。这些矛盾的根源其实使我们长时间日积月累形成的自己的行为模式，已经固化在身体中，进入到骨髓里。而要想从行为上真正改变，要做的就是重建内心，从根本上认识问题。

冷静处理问题是解决感情问题的不二法则，两个人在吵架或生气的时候很容易说出一些伤人的话，大多数人都是在冲动的时候分手的，有些话本来平时不会说的，一旦吵架的时候就说出来了，随之感情也跟着有了裂痕，之后就开始冷战。两个人遇到问题意见不合的时候，需要冷静下来，积极沟通解决问题，指出彼此的错误地方，并坦诚相互道歉，只有知道问题的所在，才能找出它的解决办法，这样才可能挽回一时冲动而破裂的感情。

爱情一定要对彼此有需求，但是过分的需求感只会吓跑对方。很多朋友总觉得，明明自己独立自主，也从来不给对方提过分的要求，甚至对方有什么事情，能帮忙的都一定帮他做到，可是他却狠心提分手。这种情况对方提分手，不是因为你不好，而是因为他感受不到你对他的需要。恋爱过程，你当然要表露出你对他的需求感，但是过分的需求感又会让他倍感压力而逃离！挽回过程更是如此，没有需求感，对方会看不懂你挽回他，到底是不是因为爱他；但是如果需求感过强，对方又会觉得你们已经分手了，你还不知分寸而厌烦你。那么怎样才能挽回爱情重新收获爱情呢？

挽回爱情一、接受分手事实

分手后难的，就是接受分手的事实，但是这也是我们挽回的基础。挽回应该是在真正接受分手的事实后，有计划地去挽回，而不是一直缠着对方，幻想着有一天，对方会突然想通了，愿意与你复合。接受了分手的事实后，你可以先给对方发一个信息。虽然你还是爱着他，但是你愿意接受分手，顺便表达你对他陪自己走过那一段人生、经营那一份爱情的感谢以及对双方各自未来的祝福。就算你在对方的黑名单里，他也会有信息拦截提醒，他还是很可能会看到你信息的。但是需要记住的是，发送完信息后，无论对方是否回复，你都不要再去纠缠对方。千万不要因为对方回复了，就觉得他还是放不下你，马上紧接着去求复合。

挽回爱情二、"冷":冷冻联系，保持距离。

冷冻联系即为断联。在分手期双方都需要一定的空间和时间来自我调整自我平复和自我反思。要有意识地保留出这个时空距离，不仅是为了对方，也是为了自己。断联作为挽回的一个重要阶段，其实并不像人们想象中那么简单。断联并不只是单纯的不联系，这个行为要有度的把握。很多人都不能很好的把握断联的度，这需要专业的情感导师根据你个人判断，给出专属建议和指导。如果在断联过程中让"度"失衡了，就很容易出现案例中小张那样死缠烂打的行为了。

挽回爱情三、改变的幅度要大

当初的分手或许你很伤心，或者很不甘心，所以你挽回的决心很大。分手后的挽回让你更加明白TA是你心中的所爱，让你更加珍惜你们之间的爱情。所以，当你决心重新把TA给追回时，你就要改变自己。首先，你需要针对在恋爱时，对方不喜欢你身上的缺点去做改正，如你身上的不成熟、不够善解人意，斤斤计较或者不注重仪表穿着等，这些都是难以吸引一个人的硬伤！其次，你还要多参考别人的意见，把自己培养成一个做事稳重，成熟大方，言谈文雅的人，这种人才会让人得到别人的赞美，重要的是让挽回相对有种“确实变化很大，而且变好了“的感觉。如此惊人的改变，分手后的见面联系肯定会让加大你的印象分。

挽回爱情四、把握时机，抓住"挽回窗口"

挽回窗口即为挽回过程中的突破口，通常是指对方在言语、行为等会出现的有暗示信号的举动。把握住其中的有效信息，筛除无用信息。抓住突破契机，一举攻陷。如果对方没能给你或者你未能抓住对方提供给你的"挽回窗口"，你也可以自己制造。营造一种充满暗示意义的情境氛围，引导着对方的情感，这也是可以极大的增大挽回成功概率。

挽回爱情五、坚持不懈的心态。

当然了，倘若你的改变不足以让挽回对象动心的话，也不要着急，可能是你做得还不够好，又或者TA还暂时不想跟你有太进一步的联系。那时，你在保持自己改变后的形象的同时，可以抓住一天中让人情感薄弱的时候给TA发条问候的短信，如“昨天见到你，你比以前怎么怎么样了。“等之类的话语。无它 ，就是给对方刷个存在感。若对有回复你的话，你还是继续保持那种普通的，淡淡的话语的回复。若对方不回复的话，那就不要再发了，若她心中还恋着你的话，迟早都会回复你的。

□ 本报记者 贾瑞君

本报通讯员 于 佳 田真 夏兆明

10月1日,庆祝中华人民共和国成立70周年大会在北京天安门广场举行。在相隔400公里的东营市,自豪的心情伴随着同事们的掌声和欢呼声洋溢在王弘心里。

王弘是胜利油田东辛采油厂准备大队职工,主要负责油区巡逻,这个国庆节赶上值班。得知王师傅的双胞胎儿子要出现在阅兵仪式上,单位同事自发组织起来,陪他一起收看直播。

王师傅的两个儿子名叫王国力和王梓力,今年24岁,目前在某部任二级士官。2022年,兄弟俩曾参加过庆祝抗战胜利70周年阅兵,今年再次出现在阅兵仪式上,王弘觉得“像做梦一样”。“一个人一生中有机会参加一次这样的盛典已属幸运,没想到两个孩子能一起参加两次。”王弘说。

当兵虽然苦和累,但王弘始终支持孩子们的选择。在他心里,孩子们能保家卫国,是全家人的骄傲。

同一时间,胜利油田东辛采油厂职工李雅萍和年迈的婆婆也守候在电视机前,焦急地等待着一个熟悉的身影。

“我所在的是‘艰苦奋斗’方阵,我手里会拿一捧麦穗,您到时候在电视上找我吧!”回想起儿子前几日在电话里的话,李雅萍有些激动。对她来说,今年的10月1日是特殊的一天,不仅儿子王泽康要参加群众游行,这一天还是李雅萍的生日。

23岁的王泽康2022年参军,2022年9月退役,目前就读于中国石油大学(北京)计算机专业。因在校表现突出,今年王泽康被学校选派参加国庆群众游行。

看完电视直播后,丈夫拿出早已准备好的生日蛋糕,点上蜡烛,打开手机里儿子提前录好的视频。“妈妈,祝您生日快乐!天安门前咱不见不散。”望着手机里笑容灿烂的儿子,李雅萍说,儿子能有幸参加国庆大典,就是送给她好的生日礼物。

原标题：这，就是好的生日礼物！

湖南医疗队在黄冈成功救治3名患者，今天顺利出院！

2月7日在湖北黄冈的大别山区域医疗中心南一栋西五区，湖南第一批援鄂医疗队精心照顾的首批3个病人出院。病人中还包括了一名护士，她说“得知今天出院特别高兴，感谢湖南医疗队的细心照顾！大家一定都能战胜这个疾病！”

生日快乐！平安归来！

2月6日23:50，刚从湖北黄冈大别山区域医疗中心病房值晚班回到房间准备休息的陈彪，收到了一个蛋糕。当天是陈彪36岁的生日，而他自己都忙忘记了。由于不能聚集，戴着口罩，大家只能用手煽灭生日蜡烛。

陈彪是湖南省第一批援鄂医疗队株洲市人民医院分队队员，由于大年三十在医院值24小时班，大年初一接到出发通知，还没来得及和妻子孩子当面道别，甚至连随身行李都还没来得及准备，他就踏上了前往黄冈的征程。他想等疫情过后，再和家人好好团聚。

通讯员丨陈志梧 编辑丨黄璐 审核丨彭建南返回搜狐，查看更多

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不少人都会遇到一种困惑，就是在表白之后，既没有得到对方明确的拒绝也没有明确的同意，只是不回复，这种不回复的态度就代表拒绝了吗？今天小犀姐就和大家一起讨论一下表白之后没有得到回复到底是不是拒绝。

表白之后对方一般不回复可能会是以下几种情况：

1、陷入纠结中

不少女生在接到表白之后，如果没有直接进行拒绝，很有可能就是陷入纠结中。女生一般来说对感情想法比较多，可能收到表白以后会想两个人是不是合适，或者自己到底喜不喜欢的问题，这种情况下，可能对方还是对你有一些感觉的，不过还是得等她自己想清楚，然后告诉你，所以不要着急，如果她想清楚了肯定会给你一个答复的。

2、不知道怎么拒绝

还有一些人是不懂得拒绝的，所以被表白以后第一反应是不知道应该怎么处理，干脆先放着，不回复，认为时间久了以后对方就会知道自己的意思。如果在表白之后，一直没有收到对方的答复，然后人家也没有表现出任何和你聊天的意愿，基本是就是拒绝了。

3、把你当备胎

虽然这种情况是比较扎心的，但是不得不说无论男女，都喜欢留着一个备胎的感觉，在需要的时候会想到你，但是如果有了比较满意的又会忽略你，所以如果你跟她/他表白的话，通常对方是不会回复的，不拒绝也不同意，不想失去你这个备胎但是又不想对你负责。如果遇到这种一定要自己干脆一点离开，每个人都是独一无二的，不需要委曲求全去做别人的备胎，你值得更好的。

1、注重仪式感

很多人现在都会提到一个词——仪式感。什么是表白的仪式感呢，说白了就是你上心的程度，并不是说要场面多热闹，而是一种正式的态度，让对方觉得这是一件重要的事情，是你真正放在心上的事情，给对方能留下比较美好的记忆，而不是随口而出的一句我爱你我想和你在一起，这种会显得比较轻浮而没有诚意。

2、勇气加自信

如果决定要给对方表白，一定要自己想好，然后充满自信的对她说出你的想法，如果自己的态度都是犹豫不决没有勇气的，那你怎么又能期待对方是愿意相信你的呢，所以告白一定得要有勇气，要有信心，给对方一种安全感。

3、有温度有真心

真正的表白一定是发自内心的，所以真心真诚重要，如果只是冷冰冰的打几个字说几句爱你，谁都能做到，所以告白不妨选一个好时机，把对方约出来，用自己真诚的态度诉说你的想法，让对方知道你的决心，这样也能大大提升表白成功的机率。

表白需要的除了真心，也有一份运气，希望你表白的那个他刚好也是喜欢你的！

不会 因为爱过 不伤害不纠缠 不打扰是最好的方式 一别两宽做好自己 不念过去 不畏将来 其实尽量不要和过去纠缠 可以怀念但永远不要往回走 这样才会越过越好 也是对当初爱情的尊重

我今年也五十有三，就是盼着有个“二老板”来纠缠，但是不希望被姑娘纠缠。原因都明白：二老板纠缠或许有好事，能唱几出好戏，姑娘纠缠恐怕不靠谱。事出反常必有妖。

重点是条件那么好，为什么单身。你想图什么？他想图什么？如果他向你表白，你同意后，幸福能否长久？人与人之间，都是相互的，感情更不例外。对于感情，我们最好能够做到，情出愿，事过无悔，不强求，不将就，不勉强，不纠缠。最好的感情就是，一起努力，一起付出，两双眼晴，一起看未来，你很好，我也不懒，你懂我的好，我知你的爱。

既然人品相貌俱佳、又都有爱慕之心，何必在意谁先迈出第一步？缘分来之不易、稍纵即失。若真心相爱，大胆表白。万勿错失良机、遗恨终生！人与人之间，都是相互的，感情更不例外。对于感情，我们最好能够做到，情出愿，事过无悔，不强求，不将就，不勉强，不纠缠。最好的感情就是，一起努力，一起付出，共同经营，才会幸福

我们走过了十年的爱情长跑，却最终各奔东西！！！

首先：俗话说，熬过了七年之痒就会有好的结果，可是，随着时间的慢慢流逝，彼此变得都厌倦了，初恋时期的感觉已经变成亲情，随便发脾气，不理睬，不关注对方的感受，慢慢的暴露了生活中的真实情况。

其次：我得初恋很好，很漂亮，温柔体贴，也很通情达理，而我们在一起的时候我没有好好珍惜，疏远她，冷落她，让她缺少安全感。

再者：分手前两年我们是分开的，但彼此都有对方，我只是想等自己有点积蓄，有点能力的时候再保护她，给她幸福，可是当我自己要好好努力去给她幸福，给她未来的时候，却是时间给我开了一个很大的玩笑，感情是经受不住等待的，曾经甚至规划放弃工作，选择去她的城市，和她一起努力，一起发展，可曾想败给了时间，败给了现实，所有的一切已挽回不了！现在最好的爱她方式就是不纠缠，不打扰，祝她幸福。

错过了最好的时间段，下半生好好挽回！人婚姻生活中心的简单，活的糊涂，幸福指数就多！！

没有回应就是最好的回应，下班以后，你可以把她的手机号码列入黑名单，这样即便她打电话来，你也不用接，第二天她问起时，你就故意说不知道此事，可能手机坏了，经历几次后，她就会有自知之明了，如果你真不喜欢和她交往，平时不要走太近，久而久之，两个人的关系会逐渐疏远，她也就不会纠缠你了！

只能说，这个女人“贼精”，情商高，她的沉默，对于你来讲，就是个谜，让你猜不着，摸不透…，或许内心五味杂陈，明知过去不可复制重来，又何必纠缠于心，如果两人都已婚了，就更不应打扰对方，或许过得不好，怨你当初，爱情没对错，懂你的人，就是最好的知己与伴侣，只能说你们有缘无份，不爱了就不在了，又何必耿耿于怀…

爱情破裂后，很多时候你想挽回感情却不知道从何开始，因为对方拒不见面。

你甚至只能去猜想“对方为什么提分手？”，然后苦恼自己到底该怎么做？

这时候，有些激进的朋友，就很容易踏入挽回的雷区，通过各种方式去联系对方，纠缠对方，甚至打听对方的行踪去围追堵截，最后只会让对方更加反感你。

赵小姐和前男友相恋四年，前男友一直很宠她、很迁就她。

在一起的时候，她总是爱发脾气、耍小性子，还一言不合就提分手，最终前男友觉得累了提出了分手。

她想要挽回，可是对方就是拒不见面。她通过朋友去找他，前男友却更加不耐烦了。

分手后，前任拒不见面，你需要分清情况，才能有办法让对方主动来挽回你！

一、他害怕见你，动摇了他分手的决心

如果对方理智上想与你分手，但是感情上仍然放不下你，那么他会因为害怕见你动摇分手的决心而拒绝你见面的要求。

怎么确认对方是否还对你有感情呢？

首先，对方是否删除、拉黑你的联系方式。你可以试着给你发有些与挽回无关的信息，看他是否能自然的回复。

如果对方依旧愿意回复，虽然没有以前那么热情，至少说明他对你还是很有感情的。

其次，对方是否会关注你的动态，在你需要的时候随时会帮助你。如果你与其他异性有互动，甚至交往，他会生气、不开心。

如果他拒绝了你，却说“我们还是做普通朋友吧”，那说明他内心对你还是有感情的，只是很明显他的感性已经输给了他的理性。所以你想要挽回对方，光靠他对你现在的感情还是不够的。

这种情况下，最好的办法，就是顺着他的意思，做普通朋友。不要给他压迫感，而是给他理解和支持，然后慢慢地找出你们分手的原因，解决你们矛盾。只要你懂得循循善诱，对方总会回头的。

二、他讨厌见你，不想再跟你有一丁点联系

如果对方不仅跟你分手，而且已经到了讨厌见你，不想再跟你有一丁点联系的地步，那么你应该好好思考一下，你之前到底做了些什么事情。

对方讨厌与你见面的原因，无外乎两种：一个是你之前让他太伤心，看到你就会勾起他的不愉快；另一种是因为他了解你，跟你见面不仅不能解决任何问题，反而会更加升级彼此的矛盾。

这种情况可能还会伴随联系方式的删除或者拉黑，挽回难度是相对要大一些，但是也不是没有办法。

如果他讨厌见你，不想再跟你有一丁点的联系，那么断联就是顺着他的意思一种挽回策略。

断联，从他的世界暂时消失，你就能削弱之前给他留下的坏印象，同时也能有充足的时间

失恋后，最怕的就是一个人待着，最容易胡思乱想，明明没有的事儿，也要想出一大堆出来，越想越乱，越想越放不下。

如果失恋了，不要一个人待着，去找几个朋友聊聊天，或者干脆让她们陪你几晚都可以，这样你的难受会更快过去。

一个人的时候会很脆弱，自然会想起从前的种种好，再想到如今他的态度，当然会更加难过了。

第二：即使再想他，也不会继续纠缠他

女人在失恋后，常犯的第二个错误是，继续纠缠，她总是会觉得，你还是爱我的，只是一时误会，所以才会说分手。

第三：哪怕失恋，工作也是第一位

有很多姑娘在失恋后，总是提不起精神做事，心思更用不到工作上，她的满脑子只想着那段恋情，这样下去，往往是工作做不好，感情也回不来。

很多人在对待失恋这个问题上，态度是不对的。

有人会沉迷于过去的感情，无心做其他事情；有人会继续纠缠，希望能够挽回这段感情；有人不愿意接受事实，整天自怨自艾。

其实大可不必，失恋本来就是爱情中的常态，它只能说明你们不合适，如果你要为了一段不合适的恋情，不要你的生活，那别人也没办法。

但我希望每一个人还是能正确面对失恋，或许一开始会很难过，但更要勇敢面对现实，过了这个坎儿，自然会雨过天晴。