要离婚了怎么挽回老公

我以为爱情可以克服一切，谁知道她有时毫无力量。我以为爱情可以填满人生的遗憾，然而，制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。阴晴圆缺，在一段爱情中不断重演。换一个人，都不会天色常蓝。

男人在外打拼回来都希望自己的妻子能端上一杯热茶，看到饭桌上摆满了香喷扑鼻的饭菜。如果你以前在家就想女王，丈夫回来后就对他呼呼喝喝，招来唤去的话，那你就应该改变了。

因为男人需要的是被认可、需要的是被尊重、他的需求能够得到满足。女人应该打点好家里得琐碎的事情，如扫地、洗碗等家务就由女人干，让自己的男人感受到家里得温馨。这样才能让男人更疼爱自己。

甜言蜜语是滋养婚姻的必要因素，缺少甜蜜的语音，婚姻会变得越来越乏味。因此女人要学会嘴甜，像吃了蜜糖一样甜。

当老公成功了记得要夸奖他，肯定他的能力与才华。当老公为自己做了一些事情时，要记得给予积极的反馈，适当地表达自己的感恩之心。

重新塑造自己，打造一个自信的自己。无论你们离婚的原因是什么，有一点是必须得承认的：你不够优秀，如果你足够优秀的话。

对方必然舍不得离你而去，所以，挽回老公前，尝试让自己的生活多彩起来，重新塑造一个自信的自己，让你变得更具有魅力吧。

生命无法用来证明爱情，就像我们无法证明自己可以不再相信爱情。在这个城市里，诚如劳力士是物质的奢侈品，爱情则是精神上的奢侈品。可是生命脆弱无比，根本没办法承受那么多的奢侈。 

很多人怀着无限的憧憬进入婚姻之后，经过一段时间后发现婚姻是一地鸡毛。如果再加上夫妻之间有一些难以调和的矛盾，两个人就可能因此而闹离婚。如果老公要离婚如何挽救呢？ido999情感挽回为大家整理如何挽回要离婚的老公的方法，快和ido999一起来看看吧！

因为很多时候我们生气都会说一些过头的话语，而且一旦生气了就容易被情绪绑架，说一些只是贪图一时口快的话语，可能真的让一段本来可以继续的婚姻埋下解体的危机。

比如有的女人生气时可能会说：“你每个重要日子都不陪我，不怕哪天我给你戴顶绿帽子?” “离婚就离婚，以为我没了你就活不下去吗?”这些都是夫妻闹矛盾时的气话，无非是女人埋怨男人对自己不关心想引起足够的重视和关爱，但尽管出发点并不是很坏却会把婚姻推入万劫不复之地。

而“离婚”无疑是吵架中不能说出口的两个字。离婚是两个人爱情耗尽彼此凉透了心相守已成为一种折磨，互相厌恶已经无可救药时无奈的选择，而不是吵架的时候用来要挟对方的。

你即便有口无气头上冲口而出，在对方心中却可能造成阴影和裂痕——原来他早就打算好好过了她却憋足了劲想散伙。看来她对我是真的没什么感情可言了，那我又何必自作多情勉强维持呢?如此一来无形之中让听到的人痛不欲生。

夫妻之间没有共同话题恐怕是一段关系开始分裂的重要标志。提起一个话题一两句就结束了，然后一直处于不断找话的尴尬气氛中。

夫妻两人从无话不谈到后来的无话可谈，缺少了交流慢慢地能说的话只有空洞的“我想你” “吃了吗”“ 睡了吗”。渐渐地能回复的也就只剩下“嗯、喔、好”这些单音道语气词了。

信任是婚姻经营的基础也是夫妻感情关系维护的重要桥梁，要知道互相猜疑战战兢兢的爱情是不能够长久的。如果生活中一出现什么问题，我们就捕风捉影道听途说，根本不听对方解释一点也不信任彼此，两个人都丧失理智做事冲动鲁莽，那么两个人之间有些结永远也解不开，误会也会一直存在，婚姻感情也随之出现裂痕。

所以我们不妨学会克制一时的不快情绪，给予对方一点信任的空间开诚布公的交流，那么许多误会和矛盾也会不攻自破。

如果我们在婚姻生活中不斤斤计较，乐于承担责任也乐于付出，用自己的真心去换取对方会心的微笑真诚的交流，让彼此之间存在尊重和信任，我相信这样的婚姻将拥有一片光明的前景，这样恩爱的夫妻也能一直长长久久生活在一起幸福的白头到老。

夫妻吵架期间好不要有太多的冲突，别让一件小事情引发出更多的问题，吵架就吵架别恶语中伤也要注意别踩到对方的底线，比如很多人不喜欢别人骂自己的父母亲人，那么你吵架的时候就千万不能说类似养不教父之过的话，别把你们之间的争吵变成了整个家庭的矛盾。

挽救婚姻的期间也好不要批评对方。对方本来就已经在气头上，如果你在胡乱的抱怨恐怕会很容易让对方产生逆反心理，所以吵架之后你想说些什么也要用温柔的声调，因为温和的声调有利于彼此心理的沟通。

另外你也要学会宽容，夫妻床头吵架床位和没有什么事情是过不去的，就算受了委屈也不妨把心放宽，人生难得糊涂有时候对于对方的错误睁一只眼闭一只眼反而能让对方更念着你的好，也会学着用宽容的态度去包容你爱你。

老公曾经那么爱你，但是突然有一天想要和你离婚，那么说明你们的婚姻是存在问题的。这时候不妨采取以上的方法化解婚姻危机，通过努力改正自身缺点并提升自我价值，相信你能够成功地挽救婚姻。

随着社会的发展，现在离婚的人是越来越多，在一方提出离婚的同时，另一方为了家庭，孩子想要挽留是很正常的，但是，要挽留一份情感需要自己付出很多的，下面是ido999情感挽回整理的老公要离婚如何挽救的方法，一起来看看吧！

孩子是父母的心头肉，没有哪个父母希望自己的孩子因为离婚受到伤害，所以我们可以拿孩子说一些比如离婚了对自己子女的伤害，以后一定会有很大的影响等等，然后再问对自己到底有什么不满意的，为了孩子还能不能给自己一次机会。

如果自己平时在家表现还算好的话，男方父母肯定是不会同意他儿子的想法的，我们可以告诉父母或者是其他的共同认识的朋友等，让他们从离婚的厉害角度去劝说自己的老公，如果男方确定没有出轨的话，男方一般离婚的想法是没有那么强烈的。

和老公沟通为什么要离婚，学着聪明点录音下来，过后反复听，如果你懂点心理学一定会从老公的说话中听出点什么的。以听为主，往往老公会因为你的脾气不好不敢跟你说心里话，不管是有婚外情还是一夜情甚至说让外面的那个人怀孕了都不要生气，听完冷静点平和点，就好似跟朋友聊天一样。出轨是离婚第一大因素，那么要考虑的就是为什么会出轨，你不要问他你做的什么不好，也不要去拿外面的那个女孩和你比较因为从年龄相貌上你可能就已经输了，你要问她的资料情况以及做什么的，摸到底牌才是正经要做的，要知道对方的优点就很容易知道你老公为什么出轨了，毕竟情人眼里出西施的，也许那并非是优点但你老公就是喜欢她那点那也没别的办法了。谈话之后要冷静思考，基本上假如你有了她基本情况后就应该明白要怎么做了，除非是他们真的爱的分不开彼此不然你们根本不可能离婚。一个男人如果没有钱没有势怎么会有女人追呢，当然那种公司同事之间的相互爱慕还到不了离婚的地步多是在婚姻之外还有情存在但并不可能让你老公就此和你提出离婚，一般这种情况下的婚外情都是挂念着家中的女人，爱分成了双份而已。

他提出离婚，你随他便去好了，不理睬不搭理，等待他离开家的时候门锁换好便可消失几天，去城郊把手机关机悠闲的闭关一下，等到心情平复时再回去处理婚姻方面的纠葛，或许还会因为郊游散心想通一些事情呢！不必太久，一周内即可，太久未免家人朋友担心且上班族很难请假太长时间，太短出去也没什么意思，当然亦可以租一小屋作为自己的落脚地，再准备几日的伙食零食等，猫着屋里不出门的待几日也是极好的。

以上就是ido999情感挽回整理的老公要离婚如何挽救的方法，希望能帮助到你哦~

有人说，自己喜欢的东西就不要问别人好不好看，因为审美观不同，自己喜欢的人也不要问别人合不合适，合不合适只有自己知道。所以说你要挽回他，就不要去纠结别人说的他不适合你，跟他在一起你会吃苦什么的，他们并不是你，代表不了你的感受，合不合适爱不爱是你说了算，别人并不能代替你来生活来做决定。

在很多婚姻家庭年里，出现丈夫跟妻子经常争吵的情况并不少见，争吵多了，感情也慢慢褪去了。当彼此的感情不再像以前那样和谐相待时，一旦某一方做出了另外一方难以忍受的行为，并且此行为涉及到原则性的问题时，双方的矛盾就会迅速被激化，达到情感不归点。此时，离婚的念头就跃然而上了。在法庭上，离婚打官司的情形并不少见，离婚打官司还能挽回吗？其实，挽回不是一件不可能的事，关键要看你的改变。维情三宝公司导师支招，当丈夫不惜打官司也要离婚，该如何挽回？

任何一对夫妻之所以会走到离婚这一步，必然都是有原因的。从这位网友的情况来看，主要是因为生活趋于平淡，缺乏激情，以致于两人感情变淡，终才会离婚。建议在离婚后空出一些时间，让彼此都冷静下来，在这段时间内，可以反思夫妻之间相处的问题，以找出相应的解决方案。

在挽回对方的过程中应做好充足的心理准备，如果对方不想看到你或是对你很厌烦，切忌不要采取过于强硬的态度或做法，否则对方可能会借此为由与你断掉所有的联系。在离婚后，想挽回的一方是处于被动的位置的，所以这时候一定要注意控制情绪，借助时间来淡化问题，并通过各种途径来重新渗透进对方的心里。在这段时间里，不妨尝试着去改变自己，丰富自己的生活，提高自己的魅力值，尽可能地让自己的三观与对方相近，这样对方才会慢慢被你所吸引。

离婚后的缓冲期不宜过长，在双方都冷静了一段时间后，不妨自己制造机会适时地出现在对方面前，另外也可以尝试着主动联系对方，但前提是不要纠缠不休，而是以一个朋友的身份与对方相处，让对方看到你的改变，同时展现出自己的个人魅力，并告诉对方你可以给她她想要的生活，这样挽回的几率就会大大增高了。

沟通是一门技术活，学会聊天在很多时候都能帮助我们构建良好氛围，比如今天小编要跟大家分享的挽回婚姻的说话技巧，就能很好的帮助大家挽回老公，拯救婚姻哦!

挽救婚姻时 , 幽默和自嘲是主动求和的佳方法。若是自己做了错事 , 要主动请求对方原谅。一般来说 , 矜持是女人的天性 , 男方应主动一些 , 放下男子汉大丈夫的臭架子 , 给女方赔个笑脸 , 说句好话。这样 , 再顽固的堡垒 " 也会不攻自破。

如果你们的婚姻危机已经不是一两天的事，挽回婚姻的方法可以尝试分居一段时间，你不要主动去联系他，而在这个不主动联系的时间里你也不是被动地等待他的联系，而是利用这段时间改变自己。同时，寻求身边有一定权威的朋友或者亲人来解决问题。

很多时候婚姻感情出现问题是因为彼此之间太熟悉，反而少了很多相互吸引的魅力。想办法充实自己，让你的身体、智力或情感都变得有吸引力，慢慢的TA会感觉到你的变化。多结交一些新朋友，学习他们身上的优点，这样在分散情感注意力的同时还提升了个人魅力。

没有一个人愿意每天对着一个意志消沉的人，如果你每天只会不断抱怨、发牢骚，那TA只会离你越来越远。出去和你的同性朋友一起，不管是逛街，还是看电影、听音乐会，只有一个目的，那就是让自己开心!

婚姻如果出现问题想重归于好说简单不简单，说难也不难，相信看完了小编所写的怎么挽回婚姻的方法，并努力做、坚持做，终你能成功的把TA拉回来，重塑一个健康完整的家。

刚结婚4个月，老公为了陪公公吃早饭，让我在床边干等了一个小时才带我去看病，想离婚，还没有到离婚的那个程度，事情得分轻重缓急，先来后到。如果是老公先跟你说好要去医院看病的，临时决定陪公公吃早饭，让你在床边傻等了一小时，那是你老公不对，如果是老公先跟公公说好了，先吃早饭再带你去医院，只是时间没有跟你说清楚，那是你们小两口之间的沟通不顺畅，其实女人要的并不多，只要男人把自己放在心上就行了。

结婚才四个月，正是新婚燕尔甜甜蜜蜜的时期，怎么感觉你们好像老夫老妻一样没有有效地沟通了呢？人是铁，饭是钢，人活着就要吃饭，至于跟谁吃都是吃，你老公要带你去医院也是要吃饭的，不吃饭哪有那么多力气跑上跑下的，你是否有点小题大做了（有些男人是大大咧咧的，你就算气死了他都不知道你为什么要生气），不要生闷气，找个合适的时机，告诉你老公你内心的真实感受，你需要你老公怎么做，怎么照顾你的情绪，怎么站在你的角度来看问题，好男人也是需要慢慢引导的。

有个贵州的女人，嫁了一个安徽男人，这男人品行不好，赌博，喝酒，家暴是常事，这女人想离婚，男人发狠话，要离婚，就杀了她全家。

一天，这女人搞了一包东西，故意给她老公看到，而且让她老公认为这个就是砒霜，(具体是什么？只有她自己知道)。

而且，她对她老公说，如果下次再敢赌博，喝酒，家暴，他是怎么死了，绝对没人知道。

后来她是丢掉了还是藏起来了，没人知道，反正她老公家里找遍了，就是找不到。

过来两个月，她老公跪着求她离婚了，说，太可怕了，睡觉，喝水吃饭，都是胆战心惊的！

那就是要独自挑起生活的重担，实际上刚开始离婚或正在离婚的人们都会认为这没什么，可时间一长并没有他们想象中的那么随意，甚至也会后悔，但挽回不了局面。

看怎么分的，如果是一般情况期初都会不开心，爱之深恨之切，如果要挽回，可以参考挽回爱情秘籍至尊宝典。

他坚决要跟自己的妻子离婚，即使老婆跟儿子同时跪在他面前求他，也没能挽回，所有的外人都在议论纷纷，大家都在猜测是不是女人做出来对不起丈夫的事情，可是，妻子在单位是一个十分豁达的人，没有人会相信她会出轨，反而丈夫的口碑极差，都说他很色，花花肠子一大堆，最终一个家庭就这样拆散了，儿子居然跟了父亲。大家对这件事的议论其实才刚刚开始。

有人说，防火防盗防闺蜜还是有一定道理的，据说拆散她的家庭的就是她的好闺蜜，她亲自抓住了她闺蜜和老公在家偷情，才导致了她老公非要和她离婚。出轨一方反而占据了主动，而且非常的强势，这里面信息量很大的，本以为这样就结束了，可是她的闺蜜也要离婚了，因为她闺密也被卷入了这场伦理道德的漩涡，大家对她闺密和她老公偷情的事情传得沸沸扬扬，还有的直接说，她和她的闺蜜都交换了老公，在一个小乡镇里这种事真是人言可畏。她闺蜜的老公人很好，为了孩子也求她的闺蜜不要离婚，孩子毕竟已经不小了，各种努力也都做了，也没能挽回婚姻，这会儿好像不能再用闺蜜一词了，索性称呼她为情妇吧，简言之，妻子撞见了情妇和丈夫偷情，反而被离婚，情妇也要和自己的老公离婚，吃瓜群众甚至都想好了结局，那就是有情人情妇和情夫终成眷属的结局，果然，现实就是这么的离奇，他们两个家庭都破裂了，重组了一个家庭__情妇和情夫幸福的在一起了。用情妇的一句话说，“为了爱情选择了更加复杂的人生”爱情里没有谁对谁错，夫妻不是以爱情为基础的，一定不会幸福。

到底什么才是夫妻？半路离婚的夫妻有很多，原因也有很多，我们能做的无非就是过好自己的小日子，守好自己的本心，夫妻不仅有爱，也有亲情。

“没离婚时，天天盼着离婚，可真把手续办了，我怎么就这么难受呢，心里堵得慌，一整宿都没睡着。”这是八年前和我一个办公室的同事，离婚后说的心里话。

这个同事的老公是一个中学老师，他们都是陕西合阳人，还是高中同学。生有一个女儿，在女儿读初中的时候，开始为女儿的学习闹矛盾，同事觉得她的女儿，必须要考上名牌大学，起码要比她强，同事毕业于北方交大（北京交通大学），所以每天逼着女儿学习，甚至动手打。她老公觉得对女孩子没必要有太高要求，顺其自然就行。当然这只是导火索，或者说是借口，反正同事说，他们两口子吵架80%是为了女儿的学习，以致最后两看两相厌，过不下去了。

是同事提出的离婚，她老公一度还想挽回，同事不答应。同事离婚后第一天上班，表情很落寞，说起离婚的事，还一度落泪，她说:“也不知道怎么了，没离婚时，天天盼着离婚，可真把手续办了，我怎么就这么难受呢，心里堵得慌，一整宿都没睡着。”

我想，可能有不少的人，都会有这种感觉，本来以为离婚解脱了，应该高兴，但很长时间都高兴不起来。因为已经习惯了两人的生活，习惯了有人跟你吵嘴，习惯了有一搭无一搭的诉说，也习惯了枕边有个人的感觉。离婚后，需要有一个适应的过程，慢慢适应自己一个人的生活。

我也有这样的朋友，她是我的一个同学，老公是国外的华人，结婚后就移民了。大概是移民后才没有发朋友圈了，后来通过朋友事才知道她结婚后生完第一胎去外国后发现老公出轨了，然后又不想离婚回国，想继续在国外，于是又拼命要了二胎想挽回婚姻，可惜作用不大，于是目前就是死赖着不走，然后求助于婆婆，希望婆婆看在孙子的份上帮她留在国外，看来是成功了，可是老公三天两头不回家，想想小孩就可怜。

我也明白不发圈的原因了……

为什么我敢说面对老公出轨90%的人对挽回的认知是错误的为什么这么说呢？因为挽回出轨老公的本质其实是：挽回自己。如果我们的注意力时时盯着出轨的老公看，会有哪些情况呢：

1、加倍对男人好。

男人出轨，此时你的心理是害怕失去，从而加倍对男人好。而这个举动在你的潜意识里，是认为他出轨是因为“我的错”，你自责自己没有做好，加倍对男人好。但是男人对于你这种行为并不会放在眼里，更加认为你是低价值的。害怕失去，往往会让男人觉得你离不开他。

他会无视自己的错误，且错误地认为自己可以肆无忌惮出轨，并且对你毫无愧疚感，认为你是“软柿子”。你就一颗心，已经伤痕累累，为何还要做吃力不讨好的事情？

2、男人：“我出轨都是因为你”

很多狡猾的男人，容易偷换概念，跟你说：“我出轨都是因为你。”他把自己出轨的“锅”全部都甩给了你，而你要是没有认清事实的话，很容易认同。

事实上，婚姻是两个人的事，即使你做的不够好，但那不是男人出轨的理由。这个世界上没有不犯错误的人，夫妻之间闹矛盾也是非常正常的事情，关键在于人面对问题的选择是什么样的？有的人会选择，面对问题，去解决问题，感情因为问题的解决又加深了一层；而有的人，看见问题，唯恐避之不及，于是就用出轨作为自己感情的出口。认清事实是感情问题最本质的原因是什么？而不是将错误完全归咎于一个人。

3、失去自我

当你发现他出轨的那刻，你所有的注意力都是他。你发现自己也找不回一颗平常心，工作没有心情；走路魂不守舍；美味佳肴摆在眼前，也食之无味；甚至没有心思做任何事情。

你发现了吗？你的情绪是非常复杂的：愤怒，生气，悲伤，又害怕……

这些情绪会让你不自觉翻看他的手机，查他的聊天记录，电话账单，以及公司的加班记录等等，所有你想了解到的一切信息。

可是，你的情绪并没得到缓解，反而随着你的每一项新发现，起伏得更厉害了。如果你想离婚的话，就去收集证据。如果你不想离婚的话，请停止这样的行为。因为这样的行为并不利于挽回，更重要的是让你的生活重心倾向于他，于是你失去了自我。你甚至没有多余的心思，去安抚自己的情绪，以及那颗疲惫不堪的心灵，那不是本末倒置了吗？

失去自我的“挽回”并不能称之为挽回，那只能叫委屈求全。

委屈求全的爱情并不能长久，而且容易患得患失，那也不是一份我们想要的幸福吧。因为一个人丧失了自我，会觉得自己不值得被爱，逐渐生出讨厌自己的情绪来。渴望外界满足自己的一切需求，这样的需求是永远都不能被满足的。慢慢地，你会走入挽回的误区，自我的迷失。挽回的本质，其实是挽回自己。你——才是这个这个世界上最重要的人。

有的人可能会说：“我想要的幸福就是我老公爱我呀，他不爱我，我就不幸福。”首先，我们的目的是挽回老公，没错。但是前面也提到了，注意力只盯着老公看，是行不通的，也容易在对方面前显露自我价值低。所以，你现在明白了，到底注意力该放在哪里了吧？答案是就是：自己。

我们需要怎么做呢？

首先，情绪管理。情绪管理是做好事情的第一件事。发现老公出轨，本来就是一件让人五雷轰顶的事情，情绪容易失控，会做出一些傻事来。比如为了泄愤手撕小三，当街暴打，撕衣服，骂脏话，把小三弄得狼狈不堪，录视频等等。

如果这样做，男人只会对小三更加有愧疚感，怜惜她，想要保护她。而认为你是一个泼妇，这样做对你一点好处也没有。再比如为了泄愤，回家将老公大骂一顿，当着他的面将家里能砸的东西都砸了，肆意挥洒着你的情绪。以为这样能够让男人痛哭认错，从而迷途知返吗？

效果恐怕适得其反，这种行为让男人觉得小三更加温柔体贴，从而更加凸显的你的脾气暴躁。所以，停下来吧！

只有我们先稳定情绪了，才不会听风就是雨，才不会被一件小事弄得措手不及，面对问题不会自乱阵脚。然后，挽回自己。心理学家武志红常说一句话：成为你自己。自己才是能量之源，没有了自我一切皆虚妄。加之，我们之前提到的一个概念：爱情是靠吸引力。要认识到：自己才是吸引力的核心。所以将注意力从男人身上转移聚焦在自己身上吧！甭管他是不是又跟小三厮混在一起了，即使你知道了，那又如何？如果他处于脑疯期的阶段，任凭谁的话也听不进去的。

既然出轨已是事实，那就学会接受事实吧！尽管这很痛，但我们没有办法改变已经发生的事情了，不是吗？不肯接受事实的人，是没办法进行第一步的情绪管理的，更没有办法挽回自己，挽回老公。与其在情绪上做过多的挣扎，不如接受事实，顺应事情的发展，沉淀和提升自己，然后找准时机对症下药和顺势挽回。

挽回的绝大部分时间是跟自己做斗争，因为那些条件反射的情绪和直觉往往会带你走偏，往往撞了南墙不死心，也没有找到出路。要记住：你才是最重要的人。先搞定自己才能搞定别人哦！

关于挽回出轨老公的妙招，针对不同的案例，战术都不一样，如果想要了解更多可以咨询缘盾情感导师，对你的婚姻做一个“诊断”，给予你感情正确的方向，让你生活更美满，行动起来吧。

80后充其量也就39岁怎么就老了呢？那这样的话我们60后的岂不是更加老态龙钟了吗？不管是几零后的都有单身和离婚的。人类的结局早就摆在人的面前了。人无完人，人与人之间又那么难相处，又怎么可能不离婚呢？人与人之间充满了斗争怎么可能有好日子过呢？孩子们小的时候公婆大哥大嫂小姑子自己的老公加上邻居都欺负你不能过。孩子们大了还得继续忍受老公的吵打骂，孩子们再大一点又该受儿媳妇的气了……你要心地善良谁都得寸进尺的欺负你。你要会忍让别人非得把你逼上绝路，退到悬崖边上了，人家还不满足。你要舍不得孩子不离婚那就是死路一条或者是全身心伤痕累累的！你要怕麻烦怕吵架会忍耐那么就得天天吵架。你如不怕麻烦不怕吵架那还就没有架可吵了。对于有些人离婚是迫不得已！对有些人是……

单身也好离婚也罢！每一个人都有自己的自由选择的权力。

分居两年就可以申请离婚了。关键是要搞清楚，真的是感情没有挽回的余地了吗？能不离还是不要离，对家庭、孩子影响太大了。希望遇到这样的事情，多一点儿沟通、多一点儿理解、多一点儿包容，什么事情都可以从容应对～