静不下心来怎么去挽回

分手后怎样做才能快速有效地挽回男朋友呢?挽回爱情需要把握时机，结合实际情况采取正确的方法，才能顺利地挽回男朋友。以下几种挽回方法，希望能够帮助到大家。

很多时候出现感情问题并不是单方的责任，但无论是谁的责任，都应该仔细想想分析下，两人之间的感情什么时候出现的裂痕，出现问题的根本原因是什么?这份感情是不是值得自己挽回?如果要决心挽回，那么必须记得，无论是谁的问题，自己都要去妥协，去调整自己。

在初期挽回男友阶段中，无论前男友对女性的态度有多么恶劣，也绝对不可完全断联。保持联系的目的是在于让前男友间接关注女性的日常生活动态，且不去主动问候甚至骚扰前男友的生活，也就是恋爱技巧术语上称之的刷存在感。在初期阶段，女性要做的是展示自己的动态和改变让前男友关注，而不是上杆子主动找前男友聊天。

年轻，有活力，貌美的女孩代表着繁殖能力强，基因优良，而在远古时候，人类生存率低下，为了种族基因繁衍壮大，年轻貌美的女孩就成为男人青睐的对象，至今这一种选择倾向也未曾有改变。所以要挽回男友，提升吸引力非常重要。女为悦己者容，第一印象是非常重要的，要增强自己吸引力，就必须“从头开始”。但是当光靠外形吸引，没有实质性的内涵，外强中干，这样得回来的关系肯定不长久，女性的美不仅在于外表，还在于内在涵养。

当前男友经常评论你的动态甚至主动找你聊天的时候，此时已经达到恋爱舒适感阶段，此时女性可以增加展示自己动态和日常生活的立体感，多萦绕前男友感兴趣的生活和需求出发，达到跟前男友共鸣的效果。对于男性思维的特殊性，此时的女性需要在男性主动的同时做以积极回应的态度，从而增加前男友主动找你聊天，主动评论你的动态，主动关心你的频率。

如果自己尝试了很多方法行不通，那么就寻求专业人士帮助吧，情感挽回发展了这么多年，还是有很多人和公司从事这样一行业，对此也比较有经验。但情感小编提醒各位朋友，在寻求第三方帮助时一定要注意甄选区别。

恋爱中男女分分合合是常见不过的事情，很多人由于不能掌握恋爱技巧，坐失良机，让原本属于幸福的因缘鸡飞蛋打，一对恋人反目成仇。挽回不能太着急要循序渐进，挽回有专业的方法，想要了解更多可以关注我们官网。

爱情是甜蜜的，然而却难以保鲜。婚姻是幸福的，也是是需要经营的。如果老公变心了怎么办？如果你遇到了这样的问题，千万别慌张，按照下面的步骤来挽回你的爱情和婚姻吧。一、勇敢面对，接受现实老公出轨已成事实，自己必须接受现实。哭闹、争吵、谩骂，告诉双方父母、亲友，到配偶单位闹，打闹第三者，自残等，都不能解决问题，还会使问题复杂化和转向自己不希望的方向。

一、给自己一些空间

如果你经常围绕着你以前的火焰，那么你将无法退后一步，并且真正了解出了什么问题。尽管你不必无视他，但你不应该打电话给他，在你的恋爱关系结束之后尽可能地与他交谈，或者直接与他交谈。现在是独处一段时间的时候了，即使这意味着如果你知道他一开始就会在那里参加派对，那就不会参加派对。

一旦你离开那个人，你将会对你的感受和你对这段关系非常喜欢的东西产生偏见。如果你远离他，他会开始考虑你在哪里。你已经让他更想要你了，只需走开。

无论是恋爱还是婚姻，都不能缺少共同的话题。缺少共同的话题，你们之间的交流就少很多了，相处的时间也会相对减少。但是共同话题也是可以被制造出来的。只要努力在共同的生活当中，去制造一些彼此都珍视的回忆，比如周年纪念日去浪漫的地方旅游，拍下幸福的瞬间；或者旧地重游，重温恋爱时美好时光。

也可以努力去开发一些彼此都喜欢的爱好，比如登山、潜水之类的。两个人一起生活，就该让你们的生活过得比恋爱时更加丰富多彩。婚姻代表责任，也代表爱情。男人在婚姻中，要真正做到丈夫应该担当的责任来，照顾自己所爱的人。

找出症结老公变心了怎么办？埋怨没有用。我们不妨冷静下来，找出症结所在。当一个男人愿意娶一个女人回家的时候，百般喜欢与疼爱，可是相处久了难免还是会有一些腻味。

男人出轨不一定全是男人的责任，也有可能是女人已经年华不再让其失去兴趣了。多制造一些小惊喜，让平淡的生活不再乏味，相信婚姻生活会更美满。

四、改变你的方式

一旦你知道了你在这段关系中可能做错了什么，就不要再打电话给前任，并炫耀你新发现的自我实现。行动胜于雄辩。只要成为新的改良自我，言语就会传播开来。

如果这段关系因为你太紧张而结束，那就不要过分依赖他。玩得很酷，他会看到你是一个新人。如果这段关系因为你没有给予足够的关注而结束，那么开始让他觉得特别。告诉他他看起来不错，并且很高兴见到他。如果关系因为你花费太多时间与其他人调情而结束，不要让他与其他人过多地看到你，否则他会想起为什么事情没有奏效。

把握心理据调查，很多出轨的男人都不愿意离婚。因为他们知道，没有人能够取代老婆这个地位。聪明的男人都知道，外遇只是生活中的一个调剂，是用来玩乐，而老婆是用来过日子的，如果有冲突也不能放弃这个家庭。

还有不少男人出轨后后悔莫及，不愿意再犯。这个时候，女人的大度宽容就是男人好的救命药，他并非无药可救！

真正到了婚姻相处这一步，生活中肯定会伴随问题，而任由问题的发展肯定不能够增进夫妻间的关系，甚至会伤害到彼此的感受。婚姻的经营并没有想象中那么容易，角色的转变所带来的其实是新的挑战，新的生活。既然有问题，那肯定会有解决问题的方法，愚公移山都能够成功，那么夫妻两人携手并进定能排除万难，成为让人羡慕的一对伴侣。

越自卑，就越想要婚姻完美，忽略了婚姻中真实存在的问题，不惜一切努力去改变现状，却给了另一半更多伤害自己的机会。

怎么挽回老公出轨的心：俗话说得好，家丑不可外扬。遇到这种事情切勿为了侮辱老公，而向别人谈及此事。当你完全不给他面子的时候，他不但不悔悟，反而会对你更加厌恶，毕竟男人都是要面子的。

怎么挽回老公出轨的心：都说男人找的小三不如老婆，可是有些小三确实是比老婆好，当你没有小三的优势，而你的男人真的要跟小三在一起的话，那你也就不要去求老公了，这样你的只会越来越没有面子，你要做的就是找好友好好发泄一下。

怎么挽回老公出轨的心：妻子对待老公要尽量多一些体贴与温柔，女人的体贴与温柔对预防男人出轨是好的武器。哪怕老公真的出轨了，他也会乖乖地在你温柔的攻势下竖起白旗。其实，与母老虎相比，温柔体贴的女人总是不动声色地将男人蠢蠢欲动的心彻底征服。

当一个人在婚姻中失去得越多，就会越习惯去付出，觉得自己理所应当该做许多不合理的事情，不断地付出才会更自在，否则就要忍受良心上的自我谴责。

说到分手的原因，无外乎这几种：由太过依赖而引起的厌倦、相处时间太久吸引力开始下降、再有就是绝大多数“渣男”本性的喜新厌旧。对症下药，了解男人心里想的是什么才能挽回男人的心，千万不要走进一些常见的误区，做傻事，这样非但不能奏效，反而会起反效果。

夫妻关系在某种程度上就是搭伙过日子，生活中难免会产生矛盾，及时化解不会造成大的负面影响。夫妻之间不怕争吵，关键是要把握好吵架的度。

有的夫妻打打闹闹照样恩爱，也有的动不动就冷战，或习惯用拳头解决问题，不但吵没了感情，也激化了矛盾，毁了家庭幸福。夫妻只有把争吵置于可控范围，坚持通过沟通化解分歧，才能让小打小闹变成夫妻感情的调节剂。

很多女人都是仗着男友喜欢自己，利用自己的女性优势拼命压榨对方，不停地耍小性子，不停地“作”，后把男朋友逼得忍无可忍提出分手，而男人离开你的原因有很多，比如说遇到比你漂亮的女生；

受到家人或亲人的影响，忍受不了女人公主病或者女王病；女人大题小作，无中生有；女人不懂的支持、夸奖男人；男人不喜欢被束缚，热爱自由，其实归根究底，就是他跟你在一起已经不快乐了。

很多女人在婚后就会因为生活琐事埋怨生活，不认同老公为家庭的付出，处处打压老公等等，男人需要被需要，被认可，被尊重，没有人想和一个怨妇一起生活，如果你满足不能满足老公的内心需求，往往他会在“小三”的温柔乡里流连忘返。

想要挽回老公的心，就要展现出你小女人一面，适当的示弱勾起男人的保护欲，当他不开心的时候你要耐心倾听，理解他的立场，认同老公为家庭的付出，做老公的贴心小女人，这样的妻子，老公怎么会在别的女人身上寻求满足呢？

对于出轨的男人女人当然是不能容忍的。狠狠的报复他或者干脆跟他离婚是解气的方式。但是人生没那么简单。生活还是要过下去。想办法挽回丈夫出轨的心才是积极的方法。学会从痛苦的泥淖中走出来，多参加一些聚会或是郊游，目的是分散注意力，重新找回自我。

善解人意，才有可能促进两情相悦。面对纷坛繁杂的社会生活，尤其是家庭生活中的锅碗瓢勺等等琐事，有时确实需要多一些承受困难的勇气和驾驭生活的能力。

家庭中的幽默，可以减轻心理上的压力，尤其是夫妻生活中的幽默语言，常常能激起感情上的浪花。因为幽默是坚毅、冷静、智慧、能力的象征，是家庭矛盾的调和剂。

在老公出轨之后，什么都不做就在这里自怨自艾还怎么把他挽回来？停止看你的电视剧，停止宅在家里什么都不做了，多出去走走，学会丰富自己的生活，丰富你的生活后你会发现身边的朋友多了，想要和你交往的人也会出现。

例如去一直想去但是没有时间去的地方体验生活，参加舞会，去做一些你们想要做但是一直没有去做的事情等等，拍下美丽的照片发在朋友圈，让老公“无意”看到你多姿多彩的生活，让对方觉得你的生活原来是如此丰富多彩的，勾起他对你的好奇心，他会想知道你近做了什么，想要回到你身边。

坦诚是赢得尊重和信任的生活态度，也是人际关系中具魅力的品格，在夫妻关系中更为重要。夫妻是亲密的关系，相濡以沫需要坚实的信任基础，只有坦诚相待，遇事互不隐瞒，说话推心置腹，才能彼此赢得信任与尊重，推动夫妻生活和谐美满。

姑娘们，爱情再美好，也是存在保质期的，只有懂得一些手腕才能够牢牢抓住男人的心，换个思维去想想，换个角度去看看，从现在开始做起，用心经营自己，重新去拥抱你们的爱情吧！

女人天生敏感多疑，发现一些蛛丝马迹就会怀疑自己的老公。当你怀疑老公出轨后如何挽回：教你几招快速轻松地挽回出轨老公的心。

婚姻出现问题的女人往往是两个极端的表现的人。不是太依赖男人，就是对男人太强势。男人不仅无法接受没有私人空间和事事被管束，更是难以接受自己的尊严被挑战，当女人想掌控着这个家的时候，男人就会觉得自己没有了尊严，同时失去了存在的价值，一个“厉害”的女人会让男人无法去从你的身上得到被需要的感觉，他也不会为你付出更多。

现在老公出轨已经成为了既定的事实，如果想要修复这段婚姻，挽回老公的心，就不要对这件事情耿耿于怀了，而是沉着冷静下来，好好想想自己身上有哪些问题？是对他太宽松了，太依赖他了，还是对他太强势，太严格了。思考清楚这些问题之后，找到原因所在，然后就能找到解决问题的方法，这样才能做接下来的事情。

当你发现老公已经出轨，你这时不要恶言恶语，你只需要发动你的温柔攻势，让老公深切体会到你的温柔与可爱，他自然会良心发现，继而回心转意。

怕的是你怒发冲冠，不管三七二十一，给他来个捉奸在床，弄得彼此都很难堪，彻底撕破脸皮，那么你和你老公之间的情谊完全破裂，再也不可能破镜重圆。所以，你若想要挽回出轨老公的心，你就必须要学会忍辱负重，对他温柔相待，慢慢去感化他。

有时候对方出轨了，你一时失去理智，也想用出轨来惩罚对方，这可绝对是个下下策。也许你得到了一时的满足，觉得让他(她)也充分体验一下你当时所受到的打击和伤害没有什么不对，也很公平。

但是，要知道，对于已经伤痕累累的爱情，这样做的后果不但无益于事情的解决，反而会雪上加霜。

不管是身体的，还是心理的，面对自己爱那个人的背叛，哪个女人不会心碎呢？一哭二闹三离婚？可那个男人毕竟是自己所爱，那段感情自己付出了太多心血，就这样结束，难免会不舍、不甘。既然不想放弃，那就听维情情盾婚姻咨询师的，理智面对，给爱情一次重来的机会，用行动来挽回男人出轨的心。

我为什么还单身？因为我太善良了，狠不下心来挖别人的墙角。

怎么渡过？你读的书来回答。读什么书是关键。读小说，看杂志，读史记，学哲学、还是技术书？书分二种。一种浪费时间的书、一种生存的书（技能培训）。你能读出什么。心读静了？读到技能（逻辑、演讲）。

我是70后，一直在打工，现在在家里看孩子，感觉好急人，静不下心来，感觉还是在外边好，人多心情好！

对于一个倔强者的正常思维：完全可能是遇到突然挫折，选择一个人去“静一静”，但由于对高反和无人区的无知和错误预判导致意外发生。

正常理解，像这样子的女孩子，应该或多或少还是会对亲人有挂念。如果是自杀必然会留下只言片语。由于只是想自己如何面对毕业论文失败，挽回颜面，拯救自己的倔强，所以不声不响独自去思考一下，谋划一下而已。岂不知发生意外了。

我也越来越喜欢独处，享受独处。

以前一个人独处的时候，总会觉得心慌，不知道干些什么好。一会儿逛逛淘宝，一会儿刷刷视频，一会儿发呆，就是静不下心来做点自我提升的事情。所以有点排斥独处。

自从爱上读书后，我明白了很多，我学到了很多，也领悟到了很多。

现在我越来越喜欢独处了，喜欢一个人跑步，一个人逛街，一个人

宅家看书，不喜欢聚会。

这种无人打扰，不用顾及他人感受的独处生活真的很美妙。

身心自由，也多出了很多思考的时间和空间。

往后余生，做一个享受独处，热爱生活，取悦自己的简单之人。足矣！

我个人觉得平凡的世界最好，只不过现在的人太浮躁很多人静不下心去看，也没有那种经历，所以看不懂它？我发过的第一个就是，可以去看看

心没静所以去哪里都是流浪

晚上睡不着 就会胡思乱想，越想越睡不着，静不下心来，烦的很啊，感觉要爆炸了，困得眼泪汪汪的也是睡不着 生气啊上火啊，什么也不想干，也想着不如起来活动一下可能还会睡着，总之想法太多，就是不行动，还是趴在窝里

我表达一下自己的看法吧，现代社会的人多少回焦虑，焦虑的原因来自于压力，也就是说你有一个想要达成的目标或者不满足于自己的现状，但是无法改变或者你静不下心来一步一个脚印的去改变，去达成，就是现代节奏太快了，而我们对于达成目标也希望如此，也就是太浮躁了，总结你想要的东西你现在可能达不成，但是你内心浮躁没办法静下心去坐

面若桃花，心深似海，真诚善良，冷暖自知，坚忍独立，温暖明媚，如水：静时波澜不惊，风来涟漪如折。心无怨恨，阳光微淡，安然若素。