挽回对方的最快方法

在爱情里，正因为有了错过，所以才要珍惜。可是，又有多少人能够真的做到珍惜呢？在恋爱的过程中，我们或因为冲动，或因为鲁莽，一次次的错过。

很多时候，人跟人之间的矛盾之所以刻骨铭心，是因为在矛盾发生时，一方采取了规避矛盾的处理方法，而另一方气迷心窍，就把对方的错误牢牢地记住了，时间越久，越觉得对方错误之大。

所以，分手后想挽回爱情，你必须要站在对方的角度来想一下，看看你是不是真的犯了大错误。如果换个立场，你会理解别人。举个简单的例子：就随地扔垃圾这个事情，如果你随地扔垃圾是习惯，而对方是一个特别讲究的人，你这个很小的行为都会让对方感觉到心里不舒服。你不要以为事情小，那是因为你习惯了你的错误，而对方习惯了自己的干净和讲究。所以要直面你们之间的问题，坦诚自己的错误，这才会降低你们之间的沟通成本，并且能够有效地抓住你们之间的核心矛盾，从而挽回爱情。

都说礼多人不怪，恋爱之中，要懂得用“糖衣炮弹”哄哄对方。如果抱歉的话实在说不出口，那么就多做一些让对方感觉到宽心的事情吧，如：买一些对方的必需品，或者对方喜欢的礼物送给对方，让对方感觉到你心里非常地重视他（她），你还是非常地在意她。

如果你能够给对方这样的感觉，对方就会慢慢地降低对你的抱怨，你们之间才会冰释前嫌。本来恋爱期间的摩擦很多都是小事，如果能够有效地沟通，没有什么解决不了的问题。

分手后想挽回对方，又不让自己尴尬，你不妨多点幽默感。让自己多点幽默感的办法就是每天去看那些搞笑短信，然后筛选出高质量的搞笑短信，分享给对方，这个做法时间久了就会出效果。记得看过一个故事，讲的就是有一对男女朋友吵架后分手，他的男友就用的这一招。他连续给女友发了20天搞笑短信，后来第21天男孩子不发了，女孩子当天没收到短信，忐忑不安。第22天女孩子还是没收到短信，就忍不住给男孩子打电话：第一句话就差点眼泪都掉下来了说：“我还以为你出了什么事情呢？”这句话里包含了多少理解和宽容，以及对男友深切地关心。所以，要想挽回爱情， 你就要学会用这些方法。

因为长期矛盾的积压而终爆发分手的情侣有很多，但这种情况很多人在冷静后都会想要挽回对方，然而分手后怎么挽回对方呢?如你也是不甘心一段感情就此消逝，有挽回对方的想法，那么就来看看小编分享的分手后挽回对方的方法吧。

分手后首先要冷处理，切忌马上回过头去找别人，要给他至少一两个礼拜的缓冲时间。因为就算是甩掉你的那一方也需要时间，去“体会”没有你的日子里，究竟是会更加珍惜自己，还是会变得寂寞、不愉快、讨厌自己。

比如分手后他不接你的电话，不回复你的短信，或者不愿意与你见面，甚至不愿意听到任何关于你的消息。那么这时你一定要先冷处理。留住与他交集的机会，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。

认真思考对方恋爱中的需求是什么，两个人的关系中有哪些是大的矛盾点。

分手后挽回对方需要重新联系。如果是小矛盾，可以进行有效沟通，促进关系。如果是大矛盾，不要着急，循序渐进，保持每日联系即可。

分手后挽回对方的过程让自己变得更好，而且还在和对方有所联系的时候，可以在适当的时机，让关系重新回到亲密的状态。比如找个契机一起吃饭、看电影。

后小编提醒，爱情是需要双方彼此共同经营、共同维系的，不只婚姻需要经营，爱情也是需要经营的，因为会经营的感情才会长久。爱情需要努力维护，相处就要认真磨合，有了矛盾一起解决，这样的感情才能持久。

两人的感情出现了裂痕，可能开始只是很小的痕迹，但日积月累就会变得不可挽回。其实很多情侣分手后其中一方都会想要挽回的，但什么样的情况下不能挽回对方呢?下面我们就一起来看看这些不可能挽回的具体表现吧。

当一个人不再顾及你的尊严了，就说明他对你彻底死心，不抱任何复合的希望了。当你主动求复合时，换来的也只是他的冷眼嘲讽和数落。

是你的你不用争，不是你的你再拼也没用。一个执拗的人你劝不动，也挽回不了。一个硬要走的人，就别再舔着脸去挽回了。舍弃一棵歪脖子树吧，还有大片森林在等着你呢!

分手后，大家都不会很快放手，心里总会被对方的好牵绊。你会为了留下这些甜蜜而去挽回，去找他：你会去你们经常约会的地方，假装偶遇他;你也会选择直接去他家，只为讨个说法。

但是一旦你遇到一个执意要走，无法挽回的人时，你就会发现，这些地方根本就没有他的痕迹，他像人间蒸发一样。遇到这样的男人，摆渡情感只想奉劝大家一句：不寻找，是你后的骨气。

如果一段感情还有挽回的余地，那么他就一定会保留你的联系方式。当他拉黑你所有联系方式的时候，你就必须要明白：要走的人你留都留不住。现在的联系方式这么多，一个不会离开的人一定会删着删着就后悔了，删不下去了。

可是一个决心要走的人，心里根本不会有半点舍不得，对他来说删除你，拉黑你是在给自己减轻负担。

上班族由于每天都久坐在电脑前，所以很容易产生小肚子，而坐着的时候，一堆脂肪叠着真的是非常难受，下面我就来跟大家讲讲快瘦肚子的运动方法，让大家都能摆脱大肚子。

1、垂直腿

消小腹效果★★★★

消上腹效果★★★

做法：先躺平，脚尽量伸直和身体成90度，手放在头后面来支撑，这是避免伤到脖子，下巴尽量朝上，用腹部的地方出力，让肩胛骨的地方离开地面提起来，想像你要慢慢先到你的胸，再往你的脚过去。

脚要尽量定住在不动的姿势，想像你只在做上半身的运动，整个做完一组后，再慢慢躺下重复同样一组，重复这组动作12-16次。

2、反向卷体

消小腹效果★★★★

消屁屁效果★★★★

背躺平，膝盖弯曲在地板上，把手放在头后膝盖上抬朝胸口的地方微弯曲成90度。收缩腹部以及收臀离地，上抬。这个动作的幅度看起来很小，但用心去做就可以感受到臀部微微上提，一样重复这组动作12-16次。

3、交叉仰卧起坐

消侧腹效果★★★★★

消小腹效果★★★★

消屁屁效果★★★

消大腿效果★★★

做法：先躺平，把膝盖弯曲和脚平放在地板上，把手轻放在头后交叉仰卧起，一样把力量集中在腹部那里，慢慢的用腹部的力量抬起来，慢慢的转动上半身，用斜角度来做仰卧起坐，让左手肘和右膝盖相会。

手肘和膝盖真的没碰到也关系，只要尽量去让他们交会就好，再慢慢下去回到原来躺平的姿势，换成右手肘和左膝盖相会，每一次上提起来的时侯，都要吐气，一组为30次（就是左肘配右膝、右肘配左膝各15次）。

4、上半身卷体

消上腹效果★★★★★

消小腹效果★★★★★

做法：一开始和一般的仰卧起坐的姿势一样，躺平、脚弯曲，预备姿势为把手掌放在大腿上，一样用腹部的力量，卷曲上提起来，手掌的位置也会顺势往前，被带到膝盖去，头一直都要维持微上抬，不要把整个下巴和头往胸部的地方朝下。

一定要用腹部的力量起来，记得上提起来要吐气，再慢慢的回到原躺平姿势，再来一次，一样重复这组动作12-16次。

不过以上这4种运动对于懒人来说，一定是想想就很累，所以我就专门为懒人准备了3个瘦肚子的方法。

1、早上喝一杯蜂蜜水

很多人肚子上有赘肉就是因为体内堆积了堵塞，所以早上起床喝一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，排出体内的毒素，达到瘦肚子的效果。点击了解：蜂蜜怎么喝能减肥瘦身

2、饭后站立半小时

很多人饭后喜欢躺着或者坐着，这样就很容易造成腹部脂肪的堆积，所以每次饭后站立半小时，能减少脂肪堆积。

3、按摩肚子

平常没事的时候可以多按摩自己的肚子，有利于促进肠胃的蠕动，同时用温热的手心按摩肚子可以帮助肚子的脂肪燃烧，再配合合理的饮食以及运动，就可以减掉肚子上的脂肪。

我教给大家的几个瘦肚子的方法，大家可以从现在做起，相信坚持一段时间后，你肚子上的赘肉自然也就跟你说拜拜了。

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怀孕期间女性需要补充充足的营养来保证自己和宝宝的健康，所以大多身材会变形，一旦生下宝宝后会急切想恢复到之前苗条的身材，那么产后要怎么快速瘦身呢？下面我就来教大家几个产后瘦身快的方法。

生下宝宝后，妈妈和宝宝都是互相离不开彼此的，所以妈妈在做产后瘦身运动时，也可以带着宝宝一起做。

准备一个足够大的垫子或毯子，与你的宝宝一起唱歌、数数或玩球，重复4次；之后躺在宝宝身边，举起双脚，左手放到你的头下，右手尝试捉摸自己的膝盖，然后深呼吸30秒，重复10次，然后换另一边来做。

吃的多是导致肥胖的一个重要原因，如果月子期间摄入的热量和脂肪比较多，月子里又不运动，就会导致肥胖，所以妈妈们在月子里一定要控制好饮食，不要让自己因为暴饮暴食胖起来，月子里应该保持清淡的饮食，如果一定要吃肉的话，可以多吃一些鸡肉、鸭肉和鱼肉。

很多妈妈生下宝宝后为了乳房不变形，往往拒绝母乳喂养，其实这对于产后的减肥是非常不利的，母乳喂养不仅仅有利于宝宝的健康，而且还有利于妈妈们的产后减肥的进行，因为母乳喂养会消耗妈妈600到900千卡的能量。

产后瘦身一定要注意饮食的调整，如果你采取的是母乳喂养，那么一定要及时补充一些维生素，同时还需要每天补充500卡以上的热量和足量的水分，这样才可以有利于控制自己的食欲。

食物在烹饪的时候要少放盐，妈妈摄入过多的盐分，会导致自己水肿，水分无法排出体外，滞留于体内事非常不利于减肥的。

产后瘦身一定要掌握住瘦身黄金期，在佳的时间段减肥会更快速。

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顺其自然，没有“最快”的方法！

欲速则不达！

战争洗牌是最快的破局方法

最快的方法就是相亲

进口是解决这个问题最快、最有效的方法。

最快消灭光棍的方法，从二十四史里翻翻:最快最有效的就是去打仗。

相亲，这个最快结婚的方法。

作为一名情感导师，恋爱专家。在情感行业工作8年了，一直在

帮助学员阻击真爱和挽回爱情。有些消极的朋友受到分手打击后

，六神无主，不知所措，茶饭不思，生活消极，行为极端，要生

要死，惶惶不可终日。那种痛苦和焦急，是我们过来人都能体会

。

所以我们团队特别为广大感同身受的分手人士们组织了一个

挽回团队，为大家出谋划策，挽回你的那个他(她)。

上面挽回的心态和行为都是大错特错的，我们团队认为正确

挽回的方法不是挽回而是重新吸引(或者二次吸引)。

为什么说不能直接挽回，要通过其它方法，我们先分析一下

：

男女分手，有的是因为误会啊，或者突发外力，客观情况(

比如调职到异地，比如大学毕业)，这种分手的特点是好感吸引

都还在，所以一旦能够及时解决问题的源头(解除误会，追随对

方到同一城市等等)，那么复合还是很容易的，这种情况下挽回

是可以的。

而另外一种分手，则是长时间的慢慢形成的。一开始恋爱的

时候，大家都拿出自己最优秀的方面秀给对方看，以达到吸引对

方的目的。一旦相处时间长了，缺点就会一点一点显现出来。

一开始对对方体贴备至，慢慢也变成了不冷不淡的了，觉得

你是我女朋友就应该对我好跟我在一起，甚至还会斥责嘲笑对方

。这个时候女方一般都不会说什么，她们只是默默的忍受着，什

么时候忍到她对你的好感都消磨光了，忍无可忍的时候，她们就

会毅然决然的跟你提出分手。

这篇文章讨论的，就是这种情况，面对这种女方决绝式的分

手，直接挽回的成功率很低，相对来说重新吸引的成功率要大很

多。

虽说是决绝式的分手，但是在实际表现中可能不会那么绝情

。有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有

的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。

就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行

二次，二次不行三次。殊不知，对方答应考虑跟你复合，只是一

时心软而已。

人非草木孰能无情，养条性子烈的狗咬了你几口，你送走的

时候还要唏嘘感叹几下呢，何况对方面对的是活生生的人，能说

能笑有感情的人。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。

但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，对方大脑就会清

醒过来，就会想起你对她的坏，就会想起跟你在一起那段忍受委

屈的日子，然后给自己俩嘴巴，骂自己怎么那么幼稚加弱智，还

会被你花言巧语蒙骗。

并且再次下定决心不会再为了迁就你而委屈自己。这就是为

什么有的朋友说，传统的直接挽回时前一天女方还能出来见个面

说说好话，第二天就立刻变得冷若冰霜不理不睬了。

还有一些情况，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方

。很多人一想挽回，就说，我知道我错了，我一定改。

但其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明

你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍

了事，根本不重视她的想法，经过多次要求你改，你都不当一回

事，现在一手分手你就立马说要改，这不也是让人觉得敷衍挽回

吗?

这时她就不听你怎么说了，她是想看你怎么做了，对她来说

你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才

怪呢。

想挽回真爱可以在公众号wanhuimiji下载《挽回标准化流程》

这本书。里面有很多挽回爱情的方法（冷冻法则，三三三聊天法

，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

想忘记一个人，你越迫使自己不要想他，你就学会想起他。

比如我说你不要想红色，你头脑当中自然出现红色，让你不要想老虎，你头脑自然出现老虎。

而且，人的思维，好比一条绳子，你每思念一次，就给绳子加固一次，世界久了，绳子就刀砍不断，火烧不折的状态了。

其实核心原因是想挽回，潜意识不舍。

如何改变呢？一个是寻求挽回办法，一个是想法消除执念。

挽回如何做？

看你自己了，真放不下，对方有没有十恶不赦，还没有建立新的家庭，就有方法挽回。

消除如何做呢？

第一个方法是：转移你的注意力，寻找一个积极向上思维训练，比如看书，积极正能量的，或者寻求宗教的力量。总之在转移的时候扩大你的胸怀，不要只以自我为中心。

第二个方法是：对这件事进行一个价值观长久判断，静下心来，拿笔列出来，如果以这种状态继续下去，一年三年五年以后你会什么样？会失去什么？会有什么感觉（这些是心理治疗方式，可以自己去做）然后制定出改变计划，去执行。

第三个方法，进行前两项同时，找一个新的感情代替。最好先想明白自己在感情当中寻找的是不是代偿，看看张德芬的书籍，明白心灵成长的关系。在进入新的感情

如果以三个方法自己解决不了，看看心理医生。

最快的有效的方法就是试着让对方去关注你，你去想办法吸引他，给他留一些好的印象慢慢的就会成功的，恋爱这东西，急是求不得的要慢慢来，毕竟是要培养感情的

最快的方法就是去红灯区