伤了老公的心我该怎么去挽回

人总是在失去事物的时候才会懂得珍惜。比如感情，在分开之后，才会怀念过去在一起的日子。那么，该怎么挽回对方呢?下面是ido999情感挽回整理的新挽回老公的心有效方法，下面我们就一起来看看吧！

想要弥补一个错误，第一步就是要知道你错在哪里，然后去改正错误。分析一下你们的感情，想想什么时候你们的感情开始下滑、矛盾是何时产生的、你又做错了什么……然后问问自己愿不愿意去挽回这份感情。如果你想成功，记住，你得懂得妥协和改变。让男人心软，你肯定有你的办法，毕竟你了解那个男人，撒娇打诨、欲擒故纵等等，有一点需要注意，如果男人对你的某种行为产生厌倦，一定要见机行事，点到为止。

挽回爱情做好的方法之一就是沟通，有效沟通!很多女性朋友都说自己在挽回老公的过程总是遇到这样那样的问题，看不到挽回成功的希望，因为每次一说事儿两夫妻就吵架，吵到后发现感情更碎了，婚姻依旧没办法挽回。其实，这种情况就是沟通障碍的问题。

撒娇女人好命，伤了老公的心，不管你有意还是无心的，犯了错就应该请求原谅，当然方法要用对啦，如果你老公吃软不吃硬，那么撒娇卖萌就是你好的招数了。在他下班回来之前做好一桌饭菜，‘献殷勤’，或者做其它能让他开心的事情给他一个惊喜，后撒娇的来一句‘我那么辛苦做了这些，你就原谅我吧’，当然男人都喜欢装高冷，一次两次你可能打动不了他，所以记得要有毅力哦。

大多数的婚姻他们破裂的主要原因就是在于夫妻关系不够和谐而导致的，也是婚后女人忽视的问题。而对于男人而言，婚姻与事业相比还是事业更重要，但是对于女人来说，则会把婚姻看得比任何东西都要重要的，所以女人一定要好好的经营好婚姻，不然你重要的东西也没有了

分手以后让人难过的是，打电话给对方不接，发短信也不回，连一个挽回的机会都没有。然而，想要让男友回心转意，发送短信的内容也是需要讲究技巧的。下面是维情三宝分享给大家的挽回男朋友的感动短信。

挽回老公短信

1、其实跟你在一起生活的这么长的时间了，我早已习惯了你的存在，习惯了每天睁开眼睛就能看到你，也习惯了每天晚上跟你一起吃完晚饭窝在沙发看电影的甜蜜。每天待在熟悉的屋子里仿佛都能闻到你的味道，回忆起咱两之前的种种回忆，我知道我真的忘不了你，也发现原来你在我心里是如此的重要。亲爱的，可不可以再重新给我一次爱你机会。  

2、不知道什么时候咱俩的感情开始在柴米油盐的日常生活中被渐渐消磨，之前从不会因为一些琐事发生争吵的我们而今却是让吵架成为两人的主旋律，甚至每次都在争锋相对中看怎么能把对方捅死怎么来。直到现在你选择离开，我才发现，原来是因为爱一个人才会如此恨一个人，原来正是因为我太在乎你，所以才会到现在都忘不了你。对不起，我没办法劝自己接受你要离开的事实，因为我知道自己还爱你。所以请你给我一次机会，再给我一个机会好不好？  

3、都说婚姻是一杯茶本应越品越有味道，可是我发现咱两的这杯茶现在细品竟是会有淡淡的苦涩。一定是因为我自己没做好，才会让你想要离开，可是对于我来说是真的舍不得你。所以能不能给我一个留在你身边的机会，让我你一起扛过生活中的苦难和挫折。

4、分手已说出来，怎会仍深深的感觉无奈。泪已流下来，怎可让它堆积成海。

挽回老公短信

5、泪水是我想你的滋味，我寄出的心无力挽回，如果回忆是唯一的回信，我不会忘记我曾经美丽。  

6、你想的是什么，要的是什么，你从不对我说；你想的是什么，要的是什么，我从来不知道。爱与不爱，教我应该如何选择，其实我真的好想明白，在你冷漠的眼中是否有我？

7、雨若停了，溪水怎么流？你若走了，爱情怎么求？水若没了，鱼儿怎么游？情若没了，我能怎么走？

8、再次相见不知到何时，回想从前，晚上一起诳街，一起唱歌，我生病了，你喂我吃饭，累了就挤一张小床，抱着你....那是我美好的回忆。

挽回老公短信

9、我依然清楚的记得我们之间的约定和允许、为你堕落为你改变!

10、你让我平生第一次有了为人而痛的感觉，却是在我伤了你之后……

11、想你的时刻，是幸福的片段;有你的路途，是快乐的道路;伴你的岁月，是美的光阴;送给你我的真心和真情，想着你永不停止!

12、有你的每一天我都快乐、幸福，每天都充满了阳光，你不在的日子我无聊、寂寞每一天。亲爱的我好像和你在一起，你什么时候回来。

婚姻的开始都是美好的，我们都很认真的去经营婚姻，可是时间久了好像忘了经营了。为什么你们到了今天这一步呢?怎么挽回老公？

你是否有想过你老公为什么会出轨?真的只是他一个人的问题吗?俗话说得好“一个巴掌是拍不响的”。要知道只有一个女人不能满足男人的需求时候，他才会在外面找其他女人来弥补所缺失的。认真想下是否你没有给予他家应该有的感觉，是否没有给予他男人应有的尊严，是否没有注意自己的打扮让他享受美的感觉。。。。。。苍蝇不叮无缝的鸡蛋，正因为你缺少这些才会让“小三”有机可趁。同时你也要学习”小三“身上的优点，而不能盲目地去憎恨她，正因为她有你没有的才可以把你老公吸引过去。

随着日常琐事充斥着婚后生活，激情逐渐消退，夫妻双方都忙于自己的事，长时间的缺乏沟通，导致两人的价值观相差越来越大。老公要离婚怎么挽回?如果想扭转局面，就必须学会赞美认同对方，通过有效的沟通，了解他的观点，不要故意和他唱反调。你要明白，老公身为一个男人，是非常渴望得到妻子的认可与崇拜。男人的需要是被需要，如果在家庭中，男人体会不到自身的价值，情感需求得不到满足，就会影响夫妻间的和谐相处。因此，无条件赞同老公的观点，是对于他大的支持，但对于一些明显错误的观点，可通过后续沟通得以修正。

他对你没有曩昔难么好了?要晓得婚姻和爱情是两回事，结婚以后老公身上的担子会重许多，他必要赢利养家也必要承当家庭义务，固然你也费力，然则每个人都有自己的想法，学会宽容和懂得，对他好一点，他也会懂得戴德，会更爱你的。

经过长时间的相处后，你对丈夫的吸引力不断下降，你习惯了把自己邋遢、无理的一面展示在他面前。你以为夫妻生活本就如此，但事实上，你在不断消磨自己在老公心中的价值，因此你需要认清现实，认清自身的问题，从而进行改变。没有人会在同一个地方跌倒两次，要让他看到你的蜕变，他才会觉得和你在一起还是有希望走下去的。你可以在穿衣打扮方面注重些，提升魅力值，还可以看书旅游，让自己更有内涵思想。爱情成长是双方的，自我提升的同时，还要通过有效的沟通，让老公知道任何一段婚姻都是不完美的，需要夫妻双方不断修补，共同进步，幸福婚姻没有捷径，只有用心地去经营。

你现在认真看一下自己，日渐发黄的皮肤，走样的身材，憔悴的面容，试想下，一个人只懂在家做家务的黄脸婆和一个既懂得打理家庭在外又不失风采的女人，他会怎样选择?美丽是女人的资本，懂得居家的同时也要学会打扮自己，并且要扩大自己交友圈，让自己生活格局丰富起来，向他展示自己魅力仍然巨大，后他才会被你的魅力吸引回来。

爱情是甜蜜的，然而却难以保鲜。婚姻是幸福的，也是是需要经营的。如果老公变心了怎么办？如果你遇到了这样的问题，千万别慌张，按照下面的步骤来挽回你的爱情和婚姻吧。一、勇敢面对，接受现实老公出轨已成事实，自己必须接受现实。哭闹、争吵、谩骂，告诉双方父母、亲友，到配偶单位闹，打闹第三者，自残等，都不能解决问题，还会使问题复杂化和转向自己不希望的方向。

一、给自己一些空间

如果你经常围绕着你以前的火焰，那么你将无法退后一步，并且真正了解出了什么问题。尽管你不必无视他，但你不应该打电话给他，在你的恋爱关系结束之后尽可能地与他交谈，或者直接与他交谈。现在是独处一段时间的时候了，即使这意味着如果你知道他一开始就会在那里参加派对，那就不会参加派对。

一旦你离开那个人，你将会对你的感受和你对这段关系非常喜欢的东西产生偏见。如果你远离他，他会开始考虑你在哪里。你已经让他更想要你了，只需走开。

无论是恋爱还是婚姻，都不能缺少共同的话题。缺少共同的话题，你们之间的交流就少很多了，相处的时间也会相对减少。但是共同话题也是可以被制造出来的。只要努力在共同的生活当中，去制造一些彼此都珍视的回忆，比如周年纪念日去浪漫的地方旅游，拍下幸福的瞬间；或者旧地重游，重温恋爱时美好时光。

也可以努力去开发一些彼此都喜欢的爱好，比如登山、潜水之类的。两个人一起生活，就该让你们的生活过得比恋爱时更加丰富多彩。婚姻代表责任，也代表爱情。男人在婚姻中，要真正做到丈夫应该担当的责任来，照顾自己所爱的人。

找出症结老公变心了怎么办？埋怨没有用。我们不妨冷静下来，找出症结所在。当一个男人愿意娶一个女人回家的时候，百般喜欢与疼爱，可是相处久了难免还是会有一些腻味。

男人出轨不一定全是男人的责任，也有可能是女人已经年华不再让其失去兴趣了。多制造一些小惊喜，让平淡的生活不再乏味，相信婚姻生活会更美满。

四、改变你的方式

一旦你知道了你在这段关系中可能做错了什么，就不要再打电话给前任，并炫耀你新发现的自我实现。行动胜于雄辩。只要成为新的改良自我，言语就会传播开来。

如果这段关系因为你太紧张而结束，那就不要过分依赖他。玩得很酷，他会看到你是一个新人。如果这段关系因为你没有给予足够的关注而结束，那么开始让他觉得特别。告诉他他看起来不错，并且很高兴见到他。如果关系因为你花费太多时间与其他人调情而结束，不要让他与其他人过多地看到你，否则他会想起为什么事情没有奏效。

把握心理据调查，很多出轨的男人都不愿意离婚。因为他们知道，没有人能够取代老婆这个地位。聪明的男人都知道，外遇只是生活中的一个调剂，是用来玩乐，而老婆是用来过日子的，如果有冲突也不能放弃这个家庭。

还有不少男人出轨后后悔莫及，不愿意再犯。这个时候，女人的大度宽容就是男人好的救命药，他并非无药可救！

真正到了婚姻相处这一步，生活中肯定会伴随问题，而任由问题的发展肯定不能够增进夫妻间的关系，甚至会伤害到彼此的感受。婚姻的经营并没有想象中那么容易，角色的转变所带来的其实是新的挑战，新的生活。既然有问题，那肯定会有解决问题的方法，愚公移山都能够成功，那么夫妻两人携手并进定能排除万难，成为让人羡慕的一对伴侣。

在结婚后，男人为什么比女人出轨的概率高那么多？很多女人在结婚后就注重自己的形象，忙于家庭事务疏于打扮自己，女人的魅力慢慢流失会导致丈夫感到厌倦，所以想要挽回出轨老公的心，就要懂得做个百变妻子，吸引丈夫。

老公冷漠你肯定是有原因的，而且这个原因不仅仅是老公自身的原因，其实跟自己也有很大的关系。女人不要把责任全都推在男人身上，这样只会让你的婚姻变得更加糟糕。  

女人要善于从自身找原因，也许是因为你对老公疏于照顾，所以他才会对你心灰意冷。又或者是因为你在婚姻中太强势，逼着老公做一些他不喜欢做的事情，才导致老公对你产生逆反心理。

老公之所以会冷落你很可能是因为你平时对他不太友好，如果你不懂得从自身查找原因，而是将所有原因和责任都推卸给老公，那么老公只会因此更加冷落你。你也无法挽回老公的心了。  

很多女人婚后忙于家务事，自以为婚姻就能绑住老公，所以不注重自身的形象，后变成老公心中的黄脸婆。你的魅力渐渐流失，没有吸引力，和外面性感漂亮的女人相比，往往会导致老公被外面的女人迷惑。

作为女人，时刻要有对美的追求，例如试着更换不同风格的衣服，通过健身，美容，纤体等等把自己变漂亮，通过旅行，读书，参加自己感兴趣的课程提高自己的内涵，让自己变得比“小三”变得更有魅力。

就如挽回婚姻行业创始人所说：“有魅力的女人比长得漂亮的女人更有吸引力。”那么有魅力的你，在他眼里小三还算的了什么。

如果你发现老公冷落你，那么你不妨更多地站在老公的角度去思考问题看看到底是哪里出现了问题。老公之所以会冷落你很可能是因为你平时在婚姻中总是固执己见不懂得换位思考，也从不顾虑老公的感受甚至在大庭广众之下呵斥老公让他颜面尽失。

如果在挽回途中犯错的话，很难挽回成功的，只会徒增丈夫反感。但如果一个女人如果能够拥有高度的吸引力，这种吸引力结合了个人的外在美和内在美，那么在挽回的时候可以增强他对自己的关注度。此时此刻的你，是一个优秀的女人，是他梦想中的佳爱人，这样做才是正确的挽回方法。

我是五十多了被单了，我不能说是条件优越吧，但是还能说的过去，可我已经知道我该怎么办了，好好守着自己的两个儿子媳妇小孙孙们过吧，去一个陌生的家庭实在是没有那个经历了，何必把自己的后半身再搞得累哼哼的，自己能动就好好享受生活，自己不能动了，顺其自然吧[比心][比心]

怎么说吧，有想找的，有不想找的，如果儿女孝顺的话，尽量不要找，毕竟是半路夫妻不是一条心，省的伤了儿女的心。如果儿女不孝顺，那就找个，毕竟老了身边有个伴。

你们的结合是一种错位的婚姻，对你的老公如此嫌弃恶心，那你们是怎么走到一起来了，我可以断言你们在恋爱时你肯定不是这种心情的，不然你们就不会进入婚姻的殿堂。或者说，你们结婚后老公有什么错事引起了你的嫌恶，如果你对老公如此态度，太过伤了一个男人的尊严，你们的婚姻是无救的，你不需要问别人你该怎么办？问你老公就知道。

以前我自私的以为该自己为自己活，怎么开心怎么来。遇到了老公，我想为他活。他压力大我心情也不好，后来生了孩子我现在就为了他在努力活！

《爱了伤了痛了》

明白你在委婉的拒绝我

我的感情是否浪费了许多

是你让我变得那么脆弱

眼含热泪不知以后怎么过

不是我当初没有好好把握

好多心里话根本你不给机会说

犹豫不绝的心还是难以把回忆割舍

眼前花瓣纷纷飘落

寂寞无处可躲

回首谢谢你曾给我的那么多

爱了给了伤了痛了 还让我怎么说

如果一切都是我出现的错

我愿意背那些不对的黑锅

怨了悔了哭了好了 回到原来的自我

如果朋友中我只能选择一个

那么你 还会是我今生唯一的抉择

不是找不到，是对男人伤了心，身边有几个离异的戓老公走了都没找，自己一人自由自在，一人吃饱全家不饿，想去哪就去哪，找个老公失去自由，还要给他洗衣做饭，找不好还会家暴，找的不是老公是祖宗。

她肯定爱上你了，叫你帮她介绍老公和男朋友，都是借风摆度看你的意思，你却一句没有，伤了她自尊心，假如你说有合适的帮你介绍，那又是一说了，证明她还有希望，还有价值，证明她在你的心目中还可以找到未来的幸福，也许你这个人心直口快，没想那么多，无形伤了朋友的心，你还不知道。如果你有家庭那是我误会了，请谅解，要是还没有，哎人间二董永再世

亲，您好，很荣幸为您回答这个问题，我是大榜，中国大学教科书编委，国家注册一级情感咨询师，家庭关系指导师（师资），二级心理咨询师，擅长：情感修复挽回、婚姻危机处理、心理疗愈、恋爱困扰、情绪管理，服务时长10000+小时，服务人数10000+人数。 您咨询的问题，我正为您整理答案，如果您还有更多信息，可以继续表达，我可以更好为您解答。

爱上已婚女人该怎么办,好痛苦

亲，您好，很荣幸为您回答这个问题，我是大榜，中国大学教科书编委，国家注册一级情感咨询师，家庭关系指导师（师资），二级心理咨询师，擅长：情感修复挽回、婚姻危机处理、心理疗愈、恋爱困扰、情绪管理，服务时长10000+小时，服务人数10000+人数。 您咨询的问题，我正为您整理答案，如果您还有更多信息，可以继续表达，我可以更好为您解答。

为什么我敢说面对老公出轨90%的人对挽回的认知是错误的为什么这么说呢？因为挽回出轨老公的本质其实是：挽回自己。如果我们的注意力时时盯着出轨的老公看，会有哪些情况呢：

1、加倍对男人好。

男人出轨，此时你的心理是害怕失去，从而加倍对男人好。而这个举动在你的潜意识里，是认为他出轨是因为“我的错”，你自责自己没有做好，加倍对男人好。但是男人对于你这种行为并不会放在眼里，更加认为你是低价值的。害怕失去，往往会让男人觉得你离不开他。

他会无视自己的错误，且错误地认为自己可以肆无忌惮出轨，并且对你毫无愧疚感，认为你是“软柿子”。你就一颗心，已经伤痕累累，为何还要做吃力不讨好的事情？

2、男人：“我出轨都是因为你”

很多狡猾的男人，容易偷换概念，跟你说：“我出轨都是因为你。”他把自己出轨的“锅”全部都甩给了你，而你要是没有认清事实的话，很容易认同。

事实上，婚姻是两个人的事，即使你做的不够好，但那不是男人出轨的理由。这个世界上没有不犯错误的人，夫妻之间闹矛盾也是非常正常的事情，关键在于人面对问题的选择是什么样的？有的人会选择，面对问题，去解决问题，感情因为问题的解决又加深了一层；而有的人，看见问题，唯恐避之不及，于是就用出轨作为自己感情的出口。认清事实是感情问题最本质的原因是什么？而不是将错误完全归咎于一个人。

3、失去自我

当你发现他出轨的那刻，你所有的注意力都是他。你发现自己也找不回一颗平常心，工作没有心情；走路魂不守舍；美味佳肴摆在眼前，也食之无味；甚至没有心思做任何事情。

你发现了吗？你的情绪是非常复杂的：愤怒，生气，悲伤，又害怕……

这些情绪会让你不自觉翻看他的手机，查他的聊天记录，电话账单，以及公司的加班记录等等，所有你想了解到的一切信息。

可是，你的情绪并没得到缓解，反而随着你的每一项新发现，起伏得更厉害了。如果你想离婚的话，就去收集证据。如果你不想离婚的话，请停止这样的行为。因为这样的行为并不利于挽回，更重要的是让你的生活重心倾向于他，于是你失去了自我。你甚至没有多余的心思，去安抚自己的情绪，以及那颗疲惫不堪的心灵，那不是本末倒置了吗？

失去自我的“挽回”并不能称之为挽回，那只能叫委屈求全。

委屈求全的爱情并不能长久，而且容易患得患失，那也不是一份我们想要的幸福吧。因为一个人丧失了自我，会觉得自己不值得被爱，逐渐生出讨厌自己的情绪来。渴望外界满足自己的一切需求，这样的需求是永远都不能被满足的。慢慢地，你会走入挽回的误区，自我的迷失。挽回的本质，其实是挽回自己。你——才是这个这个世界上最重要的人。

有的人可能会说：“我想要的幸福就是我老公爱我呀，他不爱我，我就不幸福。”首先，我们的目的是挽回老公，没错。但是前面也提到了，注意力只盯着老公看，是行不通的，也容易在对方面前显露自我价值低。所以，你现在明白了，到底注意力该放在哪里了吧？答案是就是：自己。

我们需要怎么做呢？

首先，情绪管理。情绪管理是做好事情的第一件事。发现老公出轨，本来就是一件让人五雷轰顶的事情，情绪容易失控，会做出一些傻事来。比如为了泄愤手撕小三，当街暴打，撕衣服，骂脏话，把小三弄得狼狈不堪，录视频等等。

如果这样做，男人只会对小三更加有愧疚感，怜惜她，想要保护她。而认为你是一个泼妇，这样做对你一点好处也没有。再比如为了泄愤，回家将老公大骂一顿，当着他的面将家里能砸的东西都砸了，肆意挥洒着你的情绪。以为这样能够让男人痛哭认错，从而迷途知返吗？

效果恐怕适得其反，这种行为让男人觉得小三更加温柔体贴，从而更加凸显的你的脾气暴躁。所以，停下来吧！

只有我们先稳定情绪了，才不会听风就是雨，才不会被一件小事弄得措手不及，面对问题不会自乱阵脚。然后，挽回自己。心理学家武志红常说一句话：成为你自己。自己才是能量之源，没有了自我一切皆虚妄。加之，我们之前提到的一个概念：爱情是靠吸引力。要认识到：自己才是吸引力的核心。所以将注意力从男人身上转移聚焦在自己身上吧！甭管他是不是又跟小三厮混在一起了，即使你知道了，那又如何？如果他处于脑疯期的阶段，任凭谁的话也听不进去的。

既然出轨已是事实，那就学会接受事实吧！尽管这很痛，但我们没有办法改变已经发生的事情了，不是吗？不肯接受事实的人，是没办法进行第一步的情绪管理的，更没有办法挽回自己，挽回老公。与其在情绪上做过多的挣扎，不如接受事实，顺应事情的发展，沉淀和提升自己，然后找准时机对症下药和顺势挽回。

挽回的绝大部分时间是跟自己做斗争，因为那些条件反射的情绪和直觉往往会带你走偏，往往撞了南墙不死心，也没有找到出路。要记住：你才是最重要的人。先搞定自己才能搞定别人哦！

关于挽回出轨老公的妙招，针对不同的案例，战术都不一样，如果想要了解更多可以咨询缘盾情感导师，对你的婚姻做一个“诊断”，给予你感情正确的方向，让你生活更美满，行动起来吧。

为什么？是不是你伤了你老公的心，有没有过红杏出墙的时候？若有，老公不理你就对啦，你这叫自作自受，做错了事，就要负付出代价，就得买单。