6个挽回女生的方法

很多离婚或者失恋的朋友，因为不死心还想极力挽回，但是迄今为止还没有看到有谁成功了。每位朋友真心实意的爱都令人感动，可是采取的方法却是把对方推得越来越远。我从国外论坛看了一些这方面的意见，特意编译给大家，希望对这些朋友有益。东西方文化不同，对待感情也各有差异，所以这些意见仅供参考，不要轻易尝试。但是对于那些已经放弃的朋友不妨一试，反正死马当活马医吧。

想挽回关系，有的方法奏效，有的则不管用。

一、永远都不会管用的4种方法

以下4种方法永远不管用，但是人们却不断尝试：

1、总是给对方保证。“我改了。我一定改。我再也不和你吵架了。我不说谎了。我不背着你跟那个人来往了。”等等。这个办法永远不会管用。

2、不断和对方说“我爱你”。这个方法永远不会奏效。

3、不断解释、辩论，让对方接受你。这个方法也永远不会奏效。

正确的做法是：永远同意对方。

如果你说对方错了，他们会更加错得离谱。如果你说对方对了，他们马上就会少错一点。

大多数人不明白这个道理：如果你不解释、不辩护，只是真诚地同意对方，对方会改变自己的立场。

对方说：“我要离婚”。你说：“好，我同意。”看上去你比对方更愿意离婚，但是你让对方思考自己要离婚的原因。因为你总是和对方唱对台戏，所以对方要离婚。可是你现在看上去很大度，又永远和对方观点一致，对方这时候为什么要离婚?你这时候已经不是那个对方想要离开的人，ido999求婚策划公司，为爱做挽回。

对方不是要跟一个永远说什么都会引起对立情绪的人结婚。如果你说：“我们结婚了，你欠我的情。我们结婚了，你就得爱我一辈子。”这就大错特错了。因为表面上看起来不管你做什么说什么对方都会冷若冰霜。但是实际上你这时候的要求、施压、哭诉、哀求、抱怨和争论都加强了对方离婚的决心。

你应该对离婚乐观其成。你愿意做任何对方要求的事情。这样，很快你就能看到好的效果。为什么?

当你说：“你是我唯一的爱，你是唯一可以给我带来快乐的人。”你实际上等于说：“我是个大笨蛋。我看不到世界上充满了帅哥靓妹。我看不见。我一点自信都没有了。你还要我吗?”

当然对方不要了。

“我没有自尊，我一无所有，我什么都不是。你还要我吗?”

谁都不会要你的。

4、悲观主义。

曾经有个男人对我说：“我彻底绝望了。你不知道我老婆是个什么样的人。她那么倔强，一旦决定了的事情就从来不改变。”

我说：“从来吗?任何事情吗?”

“大概只有小事情上才改变，大事情上从来都不会。”

我说：“不会吧，我确知她现在就在爱情这件大事上改变了主意。她原先不是信誓旦旦地说要爱你到永远并和你厮守一辈子吗?可是现在，她不是变了吗?很明显，她会改变主意的。”

但是人们还是容易陷入悲观绝望。好的，下面是：

二、教你很快扭转局势的三条锦囊妙计

当一方要离婚或是分手，另一方不愿意，双方之间就有了争执。

你看过柔道吗?在柔道比赛里，一方利用对手的力量、能量和体重让自己有利也让对方吃亏。

一个要离，一个要挽留。只要你的意愿和对方不一样，只要你们还在战争状态，你就永远不会让对方心情好起来。这时候，不妨试试柔道。

这里是情感柔道的三大原则，或者叫三大战略：

1、停止追求、批评、抱怨、哀求对方。

2、不管对方说什么、做什么，无条件赞成。

你知道，当一方封闭了心灵要分手的时候，他们对一切你说的话都加以否定。当你和他们辩论，你等于是说他们的否定是错误的。这只会让他们更加锁紧心门。

同意他们的否定，不管这些否定里都包含了什么。

“对，你说的没错，我们的关系已经无可救药了。”

“是啊，千万别再信任我。你总算说对了。”

永远不要自我防卫。一味地同意到底，还要听起来是发自内心的，然后闭嘴。

3、对任何事情都保持快乐的心态

快乐起来。享受你自己的空间。享受你重新获得的自由。告诉对方他们是对的，以前自己太放不开了，把分手看得太重了。不仅要同意对方，还要快乐地按照对方的意见去做。

这就是柔道的技艺，通常都很奏效。

而且，你不能只使用这个方法一天，一个星期，一个月，然后又回到老样子去给对方施压。这会前功尽弃的。你也不能在谈话的时候一边施展柔道一边向对方解释你为什么这样做。

你必须持之以恒。一点也不要给对方施压。

当然，这不意味着和对方断绝联系。

如果已经分手，你可以打电话问候。谈话要客气，要轻松。

好不要做严肃的长谈。严肃的长谈大多时候会伤害感情。

小小的聊天，轻松友好的。尽量要简短。

爱情是人生的必修课程，我们从经验中学习、改变与磨合，才能使恋情开花结果。然而在其中的追求期间，某些求爱的手法会让对方心花怒放，但某些求爱方式却反易造成对方怒气攻心或避之唯恐不及，终只能收到各种理由卡黯然结束。无论是正在进行或是未来的追求式，以下的NG行为千万要注意!

NG1：四处宣扬造成对方压力

Tips：慢慢来，比较快，千万不要一开始就让自己没有退路!

如果你有喜欢的对象，也想展开追求行动，请不要急著和亲友宣示主权，更不要走到哪、看到什麽都将他标记在社群网站裡，强迫他知悉你生活中的大小事，有意无意地暗示大家「他是我的」，这会让对方感到非常尴尬。虽然热心友人得知你的心情，或许可以助你一臂之力，时不时製造机会为你传情，但朋友圈的流言蜚语也可能逼得对方逃跑，后连朋友都做不成，更不要说进一步交往。

NG2：过于热切的眼神与身体语言

Tips：热情不是坏事，但一定要避免自己的言行举止造成对方困扰。

▲亲一下

坠入爱河的人总有点盲目，眼中只看得到对方，只要他出现，你灼热的目光便立即锁定那抹身影，或顺势做出亲暱的举动，如弹额头、摸头髮、贴近对方等。这种热情攻势，可能会让对方心裡小鹿乱撞，也可能让他毛骨悚然，对你避而远之。或许你只是想表达心意，殊不知那些言行举止会造成对方困扰，平时应稍微克制自己的热情，如果有人好心提醒你踰矩，也不要「见笑转生气」，请感谢他们的诚实，并重新审视自己忽略的小地方。

NG3：刻意营造暧昧气氛

Tips：进入暧昧阶段前，好先确定对方也有意思，免得到头来两人都尴尬。

有时双方还只是普通朋友，请不要刻意营造暧昧氛围，如亲暱地称呼对方，或说些让人不知所措又害羞的公开言论，这样很可能引起对方反感而疏远你。想拥有爱情也要学会察颜观色，如果你发现对方根本不喜欢你的暧昧行为，请适可而止，不要让自己变成「随便调戏女生的浪荡子」。当然，若对方愿意接受你的心意或赠礼，让感情急速升温，那麽恭喜你!或许你们有机会成为男女朋友。

NG4：过于自我，忽略他人感受

Tips：感情需要两人共同经营，有时站在不同的立场思考，或许会更好。

▲我没有再看你，真的～

想让心仪的对象产生好感，是人之常情，但记得替对方想一下，不要滔滔不绝地说著你的英勇事蹟，或上至生辰八字、下至三围情史的询问大小事，尤其忌讳用「唱反调」引起对方注意，每个人对这种行为感觉不一样，尺度拿捏不准只会让人觉得你很难沟通。适度倾听，观察对方的神情调整发言，才真的能搏得好感，千万不要为了展示自己的想法与知识，和对方争论不休，即使你辩才无碍，但在感情路上可能已经全盘皆输。

NG5：擅自解读对方语意

Tips：千万不要自行妄下定论，摧毁对方的好印象，你就回不去了。

已经21世纪了，应该没有人还抱持「说不要就是要」的谬论吧?约对方出去，他总说刚好有事，或直接挑明「我对你一点意思也没有」，就请别自我安慰「我相信她是对我有感觉的」、「她是想考验我的毅力」、「她只是个性内向害羞了点」，虽然不排除有些人真的喜欢用「三顾茅庐」的方式考验追求者，但这绝对是少数，如果你都碰好几次钉子，就别再自我安慰、愈挫愈勇了，小心对方以为你是火星来的，听不懂地球话。

NG6：你踩到地雷了吗?

Tips：察言观色很重要，你喜欢自己的真诚直接，对方可能觉得你很白目。

每个人多少都有些禁忌碰不得，一接触就会爆炸，有些人介意对方过问情史，有些人不喜欢你探问心事，大多数人厌恶自杀示爱的行为(小叮咛：自杀不能解决问题，请多爱自己一点)每个人的地雷区都不一样，只能靠多平时相处观察。若不小心踏入地雷区，请一定要有自知之明立刻收口，若不小心害对方爆走，请用尽诚意向他道歉，千万不要还自我感觉良好的认为你只是心直口快。

大象腿是形容腿粗的一种名称，想必每个人都不愿意被别人叫大象腿，那么你就必须要瘦腿，下面小编就教大家6个减大象腿的方法。

1、爬楼梯

八楼以下的上班族们建议多爬楼梯，在爬楼梯的过程中，可以有效拉伸大腿肌肉，帮助燃烧脂肪。为了达到佳瘦大腿效果，爬的时候好采取一步两个台阶的方法，上半身要保持挺直状态，速度不用过快，不觉得费力就好。

2、高抬腿

身体站直，然后单腿轮换，做抬起运动，双臂也随着身体自然地摆动。高抬腿运动后，要按摩放松腿部，以防形成肌肉。高抬腿运动不仅有很好的瘦大腿功效，还能帮助拉伸腿部线条。

3、深蹲

大腿粗都是脂肪堆积的缘故，而深蹲可以有效锻炼到下半身肌肉，有很好的提臀瘦腿功效。深蹲的时候要保持腰部挺直，频率不必过快，动作要尽量标准，想要达到佳的燃脂效果，可以尝试负重深蹲。

4、空中蹬腿

睡觉前，平躺在床上，双手放置后脑勺处，双腿在空中做蹬自行车的动作，这招可以有效促进下半身血液循环，帮助双腿放松，不仅有极好的瘦腿效果，还能改善腿型缺陷。整个过程中，可以尝试脚尖绷直，同样，频率不要求过快，注意配合呼吸。

5、踮脚尖

在家中的时候，就可以尝试垫脚尖走路，别小看踮脚尖这个动作，长期坚持的话有很好的美化双腿的效果，脚尖踮起的同时，好能收腹提臀，使身体肌肉处于一个紧张的状态。

6、拉伸运动

忙于上班的工作党们，没有时间运动的话，平时就多做做拉伸运动吧！赘肉的堆积就是久坐不运动导致的，拉伸运动能有效防止赘肉的产生。早起和睡前都可以抽出十分钟的时间，做做简单的拉伸运动，不仅有瘦身功效，还有很好的美体效果。

1、狗狗伸展式

四肢着地，臀部往上拱起，右脚往后伸直，再弯曲膝盖到腹部，重复10次，换左脚进行同样动作10次。

2、弓步上跳

成弓步，左脚在上，右脚在下，手臂进行“跑步”姿势，右脚往上抬起，身体借势成站立状，手臂自然摆动，进行15次，换左脚做同样动作15次。

3、回旋侧踢腿

半蹲站立，双手握拳放到胸前，身体往上抬起，右腿侧向往上踢出，进行15次，换左脚进行同样动作15次。

4、单腿深蹲

双臂往前伸直，左脚抬起往前伸直，右脚站立，身体下蹲，进行15次，换左脚进行同样动作15次。

想要减掉大象腿一点都不难，只要你有恒心，并且坚持每天锻炼，就不信不能拥有小细腿。

推荐阅读：大象腿怎样快速的瘦腿

当你鼓起勇气向心爱的人表白时，结果只有两种：成功抱得美人归或者表白失败。很多人都害怕表白失败后朋友都没法做。其实不需要有这么大的心理负担。表白失败后还是后挽回方法的，以下就是6个小方法，教你如何在失败后还能继续相处。

在表白失败后，你们会经历一段时间的尴尬期，所以这时候与其尬聊不如不聊，给彼此一点冷静时间。过一段时间后，可以评论ta的朋友圈开始，自然地和ta以朋友的身份聊天。

你们之间一定有一些共同好友，所以，表白被拒后不要到处和人诉苦。对方拒绝你是很正常的一件事，不要说对方坏话，也不要将自己很郁闷的心情发在各种社交平台上，否则，被对方知道了，你们的关系就很难收场了。

对方拒绝你往往不会直接指出，可能只会给你发一张好人卡。所以，如果你想要知道原因的话可以私下问问她，或者委婉地问问ta的朋友ta喜欢什么样的人。感情的事有时候并没有道理，可能只是因为ta对你不来电。所以不要觉得被拒绝了就是自己不够好，可能只是缘分还没来。

在被拒绝后千万不要一蹶不振，积极提升自己吧！当你变成更优秀的自己后，ta就会觉得你是个很有上进心的人，可能会改变对你的看法。即使不能打动ta的心，自己优秀就能吸引到优秀的人的注意，也是一件很好的事。

有时候，女生的拒绝不是讨厌你，是对你的考验。她想知道你是一时兴起还是真的对她动心。所以，被拒绝了也不要马上就放弃，可以找适当时机真诚地和她谈一谈，表达一下你的真心，但是要注意不要给她一种压迫感，你可以告诉她：你不是非要在这个时候要答案，可以多一点点时间去考虑一下，这样，她也就明白你的心意了。

现在的社交平台几乎等于个人名片。表白失败后，要记得不动声色，可以在朋友圈分享自己近看的书、电影的感悟，要给人一种，你是一个积极向上的人，要靠自己的魅力终打动人，而不是苦苦哀求。

表白失败并不是一件可怕的事，相反，它能让你更看清自己，找到自己的不足，所以，遇到喜欢的人，大胆地抓住机会吧！

当男友说很累了要分手时，女生都表示一脸懵逼，完全不知道自己做错了什么。于是开始了各种自认为很爱对方的挽回行为，可是谁知道只会让事情越来越糟。那么当男友说累了要分手时，女生怎样做才能挽回爱情呢?跟着维情三宝情感专家一起来看看吧!

一个想要挽回爱情的人，需要时时刻刻保持着一颗上进的心，让对方看见你出色的一面，上进心是一种积极向上的生活态度和工作态度。

无需天天在他(她)的面前念叨你的理想你的信念，而是要用实际行动，向他(她)证明。证明你的前途一片光明，你也有能力，让两个人的生活过得更好，而不是逞口舌之勇。当你用事实证明了自己，一切自在不言间。脚踏实地的工作，努力奋进是直接表现上进的方式。而通过改变自身的谈吐，修养，言行举止是上进心所获得外在表现。一个成熟稳重的形象，会让她更有安全感和相信你是肯为了她而改变的。同时她会有一种成就感，一种改变你的成就感。

很多人在两个人发展成情侣之后，总是把对方当成了自己的私有物品，理所当然的去把对方的一切当成自己的一切，对方的行踪，对方的一切活动，对方的衣食住行全都要掌控。

却不知道当自己投入越多需求感就会越强，所以自己会不自主的去要求对方按照自己的想法行事，稍有差池就会演变成争吵，矛盾越来越多，把对方压得喘不过气，没有一点私有空间，这就是对方累的原因。

在恋爱中，每个人都还是不同的个体，不是某个人的附属品，所以在恋爱时要注意把握好，站在对方的角度思考，这样做是对方想要的还是自己觉得是对方想要的，多沟通及时调整，这样才会避免产生分歧。

一个想要挽回爱情的人，一定要谨记“学会低头”四个字。低头是爱情的必修课，不要为了一点小事，就和所爱之人争执得面红耳赤，甚至大打出手，这是万万使不得的。

还会有很多人认为在恋爱以后可以做的事情很就是两个人谈谈恋爱，其他的一切都放弃了。

所以很多人在恋爱，放弃了自己本该有的活动，放弃去认识新的朋友，放弃去做自己喜欢的事情，脑子里想的就是怎么和对方在一起，怎么讨对方开心，慢慢地慢慢地将自己的世界里全部都是对方。

所以一旦对方有任何不能和自己一起做的事情就开始胡乱猜疑，演变一个又一个矛盾，导致矛盾点越来越多，到达情感的不归点。

切记，在恋爱的时需要的不断地提升自己，不断地改变，而不是停滞不前，你需要去结交更多的朋友去扩大自己的交际圈，改运动去运动，该和朋友聚聚就去和朋友聚聚，不断提高自己的魅力，这样才是两个人恋爱的正确方式。

感谢邀请，虽然这个问题已经很长时间了，不知道发布者的问题有没有解决到。但婚姻的问题一直困扰着很多的夫妻。

夫妻之间没有性生活的问题，婚姻是可以继续下去的。

没有问题的前期原因，需要问问自己是哪里出了问题，夫妻之间如果没有出现婚姻危机，冷暴力，规划不清晰，理解不到位，都会引发婚姻矛盾问题。

关键在于一点，你想解决什么问题，如果已经选择离婚的路，但你想和另一半继续下去，那就选择挽回婚姻。

想挽回但没有方法，需要老师指导的可以私信：修复。

就是那么小气。

女生非常的小气，哪怕一点点让她不开心的事情也会让她生气，男生拒绝了她，事业心又强大，让她主动放弃了这个想法，女生很好挽回的，这个男生只需要说些软话主动些，女生会再次回到他身边。

我们两个女生被6个男生给强吻了，是在一次春游玩的最高兴的时候，有一男生突然抱住我在我嘴上使劲吻了一下后，身边另两个男生也如法炮制，推都推不开(那时还没男朋友)，另三个男生见我们这边这样也立刻将跟我要好的女生也给强吻了，好在没有其它过分要求，否则我们俩肯定被这6个男生轮奸了，从那以后我俩再也不敢同除男朋友之外的任何男人出去。

你这是为情所困中，你不是个例，每个在感情中认真到最后的那个人分手后都会掉进为情所困，爱过最难过，自己难过才证明自己真心爱过，不爱就没有烦恼。一个人笑的时候最容易吸引异性，可你哭着去挽留又怎么可能挽回成功？懂爱才会爱，不懂爱就是伤害。恋爱的本质是价值吸引，价值越高就容易吸引到对方，价值衰减为0甚至为负数，自然就吸引不到对方了，分手离婚散场是注定的。

相恋4年，实属不易。感情中认真者输，打字多者输，付出多者输。茫茫人海中遇到生命中的那个她，看一眼就心动，一见到就想笑，小鹿乱撞的感觉，一日不见，如隔三秋，晚上睡不着的时候不知不觉在想她...只因喜欢，只因是你。当分手到来的时候，感情中付出多的人输得一塌糊涂，曾经以为的天长地久、地老天荒、海枯石烂在这一刻凝固了，空气中弥漫着失望伤心，自己明知放手就是错过一辈子，不想放手却又无法挽回，在这种希望失望希望失望循环中慢慢为情所困、沉醉其中无法自拔，经常神情呆滞，眼睛出神，无精打采，就像被勾走了魂一样。

谈恋爱谈的是感觉，是一种喜怒哀乐的情绪波动，自己的心情会像过山车一样刺激和起伏不定，对方的一举一动、一言一行都牵动着自己的神经，自己被这种情绪左右着很烦躁但又很甜蜜。自己喜欢对方的无非是那种感觉，是其他人无法替代的，感觉就是喜欢。比如女生喜欢渣男，也是喜欢渣男带来的那种喜怒哀乐的情绪变化，高兴、兴奋、伤心、惊吓、害怕等不断上演，一波又一波的撩拨着女生的情绪，女生不知不觉就迷上这种感觉，慢慢被渣男所左右。

分手的第一反应是挽回，挽回的本质是二次价值吸引，自己没有高价值就很难挽回成功，跪求、跟踪、恐吓、骚扰等错误挽回方式，只会把对方越推越远。人生若只如初见，想想当初在一起的美好，那个时候自己是什么模样：自己胖了就去减肥、自己衣服旧了就去买新款、自己没车没房就想办法去买、懒惰习惯了就重拾化妆，逐步提高自己的价值，有价值就容易挽回成功，因为我们都在追求高价值，鄙视低价值。两个人4年感情，感情基础还是有的。

鱼的记忆只有七秒，而人的记忆确实一辈子，忘记一个真心爱过的人太难了。时间和新欢是慢慢走出为情所困的好方法，大部分人需要1-2年左右走出为情所困的感情阴影，新欢不可能那么快到来，所以主要靠自己熬时间慢慢熬过去就好了，可以转移注意力找个事让自己忙起来，忙起来没时间一个人回忆曾经的点点滴滴。总有一个人教会自己如何去爱后，然后转身离开，这就是成长。

作为一名情感导师，恋爱专家。在情感行业工作8年了，一直在

帮助学员阻击真爱和挽回爱情。有些消极的朋友受到分手打击后

，六神无主，不知所措，茶饭不思，生活消极，行为极端，要生

要死，惶惶不可终日。那种痛苦和焦急，是我们过来人都能体会

。

所以我们团队特别为广大感同身受的分手人士们组织了一个

挽回团队，为大家出谋划策，挽回你的那个他(她)。

上面挽回的心态和行为都是大错特错的，我们团队认为正确

挽回的方法不是挽回而是重新吸引(或者二次吸引)。

为什么说不能直接挽回，要通过其它方法，我们先分析一下

：

男女分手，有的是因为误会啊，或者突发外力，客观情况(

比如调职到异地，比如大学毕业)，这种分手的特点是好感吸引

都还在，所以一旦能够及时解决问题的源头(解除误会，追随对

方到同一城市等等)，那么复合还是很容易的，这种情况下挽回

是可以的。

而另外一种分手，则是长时间的慢慢形成的。一开始恋爱的

时候，大家都拿出自己最优秀的方面秀给对方看，以达到吸引对

方的目的。一旦相处时间长了，缺点就会一点一点显现出来。

一开始对对方体贴备至，慢慢也变成了不冷不淡的了，觉得

你是我女朋友就应该对我好跟我在一起，甚至还会斥责嘲笑对方

。这个时候女方一般都不会说什么，她们只是默默的忍受着，什

么时候忍到她对你的好感都消磨光了，忍无可忍的时候，她们就

会毅然决然的跟你提出分手。

这篇文章讨论的，就是这种情况，面对这种女方决绝式的分

手，直接挽回的成功率很低，相对来说重新吸引的成功率要大很

多。

虽说是决绝式的分手，但是在实际表现中可能不会那么绝情

。有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有

的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。

就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行

二次，二次不行三次。殊不知，对方答应考虑跟你复合，只是一

时心软而已。

人非草木孰能无情，养条性子烈的狗咬了你几口，你送走的

时候还要唏嘘感叹几下呢，何况对方面对的是活生生的人，能说

能笑有感情的人。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。

但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，对方大脑就会清

醒过来，就会想起你对她的坏，就会想起跟你在一起那段忍受委

屈的日子，然后给自己俩嘴巴，骂自己怎么那么幼稚加弱智，还

会被你花言巧语蒙骗。

并且再次下定决心不会再为了迁就你而委屈自己。这就是为

什么有的朋友说，传统的直接挽回时前一天女方还能出来见个面

说说好话，第二天就立刻变得冷若冰霜不理不睬了。

还有一些情况，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方

。很多人一想挽回，就说，我知道我错了，我一定改。

但其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明

你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍

了事，根本不重视她的想法，经过多次要求你改，你都不当一回

事，现在一手分手你就立马说要改，这不也是让人觉得敷衍挽回

吗?

这时她就不听你怎么说了，她是想看你怎么做了，对她来说

你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才

怪呢。

想挽回真爱可以在公众号wanhuimiji下载《挽回标准化流程》

这本书。里面有很多挽回爱情的方法（冷冻法则，三三三聊天法

，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

想忘记一个人，你越迫使自己不要想他，你就学会想起他。

比如我说你不要想红色，你头脑当中自然出现红色，让你不要想老虎，你头脑自然出现老虎。

而且，人的思维，好比一条绳子，你每思念一次，就给绳子加固一次，世界久了，绳子就刀砍不断，火烧不折的状态了。

其实核心原因是想挽回，潜意识不舍。

如何改变呢？一个是寻求挽回办法，一个是想法消除执念。

挽回如何做？

看你自己了，真放不下，对方有没有十恶不赦，还没有建立新的家庭，就有方法挽回。

消除如何做呢？

第一个方法是：转移你的注意力，寻找一个积极向上思维训练，比如看书，积极正能量的，或者寻求宗教的力量。总之在转移的时候扩大你的胸怀，不要只以自我为中心。

第二个方法是：对这件事进行一个价值观长久判断，静下心来，拿笔列出来，如果以这种状态继续下去，一年三年五年以后你会什么样？会失去什么？会有什么感觉（这些是心理治疗方式，可以自己去做）然后制定出改变计划，去执行。

第三个方法，进行前两项同时，找一个新的感情代替。最好先想明白自己在感情当中寻找的是不是代偿，看看张德芬的书籍，明白心灵成长的关系。在进入新的感情

如果以三个方法自己解决不了，看看心理医生。

分手十年了，你们还各自单身，说明你们没遇到合适的，寻寻觅觅后彼此才发现你们才是最合适的，是可以相伴一生的人。你虽然拒绝了前男友，但是如果你真心喜欢他，是可以挽回的。方法是发微信，打电话等方式问候，以此取得联系。为了自己的幸福，没有什么放不下身段的。去追求自己的幸福吧。

追女生一般需要经历这6个阶段：陌生—>朋友—>熟悉—>暧昧—>亲密—>私密

跟女生聊天互动的难度是随着这6个阶段依次递减的，也就是说最前面最难，后面越来越简单，容错率也越来越高。

考虑到比较凶险的前三个阶段，也体谅不少直男朋友尴尬的聊天水平，车长决定手把手教大家，挑一个比较安全的话题作为聊天起点。

首先，女生普遍比较喜欢的话题是：

美食、旅行、宠物、星座、电影、综艺、动漫、小测试、娱乐八卦。。。

其次，换位思考挖掘适合聊的话题：

比如，如果你某一件事情发了个状态，表示你是希望别人看到这个状态的，那么别人跟你聊这件事情，你自然是乐意的，所以，你可以聊聊女生发的朋友圈

我之前也是遇到和你一样情况，后来在一起了。我用的方法是经常约她出来，微信找她聊天，然后和她说要经常接触才能了解我。

现在分手了 原因是我一时冲动和她提的分手。挽回不了 她态度很坚决

单身，就活不下去了吗？

不想单身就想办法去找女朋友。

找女朋友从这两个方面开始：

看你身边有没有足够的女性资源，如果没有就要认识更多的女生。

如果有那就提升自己，吸引女生。

追求女生还有一些技巧和方法，从吸引女生，到跟女生聊天、约会等一系列操作都有技巧和方法，可以关注我的微信公众号：情感的小白。可以教你一些方法，希望对你有所帮助。