挽回回避型男友可以主动吗

情侣之间谈恋爱，各自的性格取向是很重要的，如果相互之间性格不合，会在日常生活中带来许多的问题。那如果真的和男友性格不合，是否应该还应该挽回男友呢?一起来看看这个女孩的真是情况，相信大家就明白了。

我在2012年底和前男友分手。曾经也在这里咨询过。我改变了很多。到目前为止，我相过很多亲，但是发现内心一直在比较，用了很久也没释怀前男友。大概在2013年11月份，我相亲认识了一个大我四岁的男士，老家是我所在的城市，而他本人现在在北京做IT方面，相亲当天索要了我各种联系方式(手机号，qq，微信)，第二天并没有联系，第三天加了我qq，并留言说他回北京了。期间有一周没有任何联系。我觉着对方家庭条件还比较合适，于是在一周后我主动发了条短信给他，近好吗?电视剧还在看吗?(当时相亲时候正在热播高圆圆主演的咱们结婚吧，他很喜欢高圆圆)。当晚没有回复我，第二天才回复我，然后还打了电话随便聊了聊。

自此以后每天晚上都给我打一个多小时电话。各方面聊的很好，但有一点，他说我说话比较直接，但是我心眼好，对他也不错，很喜欢我。元旦的时候他也回来呆了四五天，当时他家长反应也很好，然后说回家乡来工作。当时我感觉自己家境，学历各方面都和他相当，唯独我没在大城市，大公司自己闯过，自己的阅历和他差距有点大，总觉着自己似乎配不上他，内心也比较急躁。他的工作在家乡也不太好找。总觉着要失去他。他的出现让我不再想起前男友，所以我对他很重视。原本说好他过年要回来拜访我父母，但是他突然跟我说回不去，等过完年才行。我就很急躁跟他吵了一架，他也被惹急了，说他可以放弃工作回到家乡，为什么我就这么不依不饶不能多等他半个月。交往期间他说过我很善良，他可以预料我下一步怎么做，但是我的脾气他把握不了。很快吵完架就和好了。但是大年初三我的任何短信都不回复。发我一条短信，说他很喜欢我但是性格不合，还是各自找合适的吧。

我冷静了一段时间，跟他写了封信告诉他我有多么急躁，为什么这么急躁，希望他能给我一次机会，但是他没有回复我。短信也不回复。

他在北京，我在家乡，即便我变了，也没有在见面的可能，我要怎么办呢?在现在这样一个年龄，经历过感情挫折的我遇到这样一个比自己优秀的男人，我就这么放弃吗?

到现在事情已经过去三个月了，期间我也在一次次相亲，但是内心深处还是希望能够有机会挽回，性格不合应该挽回男友吗?应该如何去挽回男友呢?

没想到前两天我在市区无意间遇到他，天下着小雨，我没打招呼，只是发了条短信你回来了吗?刚刚好像看到你了，变帅了。他没回复我，我也没想什么。但是过了两天他回复了我的信息，说是趁周末他回家看看。我们来回了几条短信寒暄了一下。很意外的是当天晚上11点多他打电话给我，问我近怎么样之类的，并且说他在我们市区看房子，准备买个房子。第二天要回北京了，但是没说做哪辆车。夜里我辗转反侧，他是能让我很心跳的那种，所以我决定第二天一早去车站送他，我查了第二天凌晨和上午所有到北京的火车，在车站成功的见到了他，他很意外，也很惊讶。

专业感情挽回老师解答：

你好，看到你的邮件，

突然有一种感觉，感情中，很多时候，你是活在过去或挽回里。

似乎，合适的，优秀的，已经错过，该怎么挽回呢?

于是，我的内心有一个疑虑，在相处的时候，你都做了些什么。你是怎么做的。如果真的珍惜，为何会出现这样的结果。

能够感觉到你是一个内心细腻的人，把和他的相处过程，特别是你们如何联系的情况，描写的很详细。你也是个很有心的人，查了第二天凌晨和上午所有到北京的火车，终于在车站见到了他，让他很意外，也很惊讶。

你问：我还应该去挽回吗?该怎么做呢?

那么我们就来说说挽回。

和喜欢的人，和优秀的人错过你会有怎样的感觉。如果我问：它会带来哪些好处会显得有点突兀。那么这种感觉，你是否很熟悉，甚至很喜欢。

那么挽回该怎么做呢?

你已经做的很好了，可以查第二天凌晨上午所有的火车，来送他。如果带着这样的心，每个人都会有感觉的。

这是，在挽回之前，希望能够学会珍惜，珍惜当下，珍惜现在。也珍惜你们此刻的关系，毕竟它是你们关系目前真实的状态，真实的反应。

祝好!

男友变心，是女人不能接受的事实了。发现男友变心，女人会争吵会任性，甚至会提出分手要求，但是其实你并不是想要这个男人离开!男友变心还能挽回吗?挽回男友的变心的方法有哪些呢?我们一起来看看吧!

这也是知秋对所有女学员都会说的一句话，不是什么男人都值得你们去挽回的，很多傻女人，被别人骗财骗色伤害到不能自己，还在那里哭着喊着说我就是傻，但我就是想和他在一起，对于这种情况，知秋一律不给予帮助，因为我不能害了你，现在你记我的坏，以后你肯定会记着我的好。所以你们必须自己内心做个评估，这个男人是不是真的值得你去挽回，你是不是真的愿意下定决心去挽回，因为挽回爱情的一方注定是要承受一些委屈和做出一些牺牲的，你要确定你是否能吃得了这些苦。

判断完对方是否值得挽回之后，就要开始实行具体步骤了。当事实发生的时候不可更改，这个时候应该更多的考虑下原因了。找到男友变心的根源，比如，你们之间感情时间久了，彼此之间出现倦怠;也许是你太过强势，让他感觉到没有面子，久而久之他对你的感情越加冷淡了;可能也会是你对他太过自由，被别人钻了空子了。所以，找到根源之后，才能更好地对症下药，而且对你挽回感情一定会见效果的。

一个男人变心有可能是因为你的容颜不再吸引他了，所以才到外边沾花惹草的。所以，你应该要为自己好好地打扮，让自己在他眼里再次充满魅力。你可以购买一些当季的时尚杂志，参考一下流行的穿着打扮。到一家高端的发廊弄一个适合自己的发型，染上适合自己的颜色。总而言之，就是让自己变得青春靓丽、让自己变得更加年轻一点。当你的外在发生了改变，你的男人就会开始留意你了。

把你们之间的这种事情告诉另外一个毫不相干的人也许并不那么容易。但是，这种办法往往是很有效果的。当你和你的好朋友倾诉你的苦闷和无助时，他们往往是站在你这一边而有所偏袒，从而不可能提出有建设性的解决办法。而专家的建议则可以不偏不倚地做出评判，从而找出有效的解决办法

很多人分手后，对于忽然的失去无所适从，手足无措，唯一想到的就是挽留，采取的方法就是死缠烂打。殊不知，这是分手挽回的大忌。分手的第一阶段，正是对方对你反感的阶段。这时你做的一切，不论对的错的，好的坏的，都会在对方的思想里，第一时间被贴上“讨厌”的标签。这时候你需要站在对方的立场上思考问题。然后运用科学的手段挽回爱情，让自己的真心和用心有个合理的表达方式。

不要过多的打扰。好断绝联系，不闻不问，如果过于死缠烂打，只会增添对方对你的厌恶，得不偿失。倒不如都冷静一段时间，先从失恋的低谷中走出来，避免坏情绪影响自己的思维。

当人刚刚处于失恋状态，难控制的就是情绪。但你一定要学会控制自己的悲伤、无措等等一些负面情绪，努力让自己冷静下来。冷静头脑会告诉你下一步应该做什么。冷静下来，然后找到问题。压死骆驼的，绝不是它身上的后一根稻草。同样的道理，摧毁你们爱情的，绝不是后那个吵架不合，而是生活里无数个ta特别在意而你丝毫不在乎的小细节。

每个女人都要有自己的特点，否则的话，就跟其他的女人一样了。女人不依靠男人而活，但是总要有自己依靠的东西，自己想要追寻一生的东西。现代女性比以往有更多的除了家庭以外的寄托，工作、朋友、自己的兴趣爱好，都是可以让自己凸显个性的地方。找到属于自己的归属，让自己渐渐变得独立起来，才能摆脱不自信，才能更加乐观，更加自然。

这时候你们已经从不联系到偶尔联系，你要保持冷静的心态，抓住能和他产生交集的机会。不过不要太热情。偶尔见个面，吃个饭，每次都让他感觉到你的改变，对他展现你的魅力，让他重新爱上你。

学会冷静地阐述和有条不紊地表达，让对方在跟你沟通时有舒适愉悦的感觉，才能让对方忘记曾经的伤痛，重新跟你在一起。

有些女人分手后想挽回男友，但是不知道对方是否想复合，所以不敢主动去联系对方。为了减少一些尴尬，挽回之前可以观察对方的行为。

由男女的生理结构不同造成的，相对而言，男生偏理性，女生偏感性。当男生提出分手后，他会有一段思考期，思考的重点就是回忆过往的感情经历，比如：他做对过哪些做错过哪些，你做对过哪些做错过哪些，再次牵手后能否幸福。  

所以，在男生提出分手后的那段时期，非常需要女生不去打扰他，给他时间去思考，冷静和反省。  

当然，在他冷静的这段时期，女生也不是什么都不做，等着他来找你复合。其实这段时间女生要做的有很多，比如：反省你们分手的原因，自身可以做出哪些改变和提升，针对提升需要做出哪些努力。  

找出导致分手的关键问题，然后做出改变和提升，等你再次出现在他面前时，给他眼前一亮的感觉，那么，他愿意跟你复合的几率就会大很多。  

切记，他在刚分手时打来关心你是想知道你好不好，不是要跟你复合，所以你的态度不能欢呼雀跃，要客气冷漠的回应。  

如果你们在公事上有联络需求，你只需公事公办，该交代的交代清楚就好，私事他不问，你一句也不要提。不管你多想念他、多想见他，甚至有一肚子的话想跟他说想要问他，切记要忍！  

在时机成熟前，就算他主动来电，你只能平淡又客气的响应，要简短并且主动结束谈话。这么做的效果是让他知道你已经接受分手事实且开始新生活。  

男人这种生物啊，通常要彻彻底底的体悟到你已经不再属于他时，才会开始想挽回。  

要是你分手后一直烦他，以各种合理不合理的理由接近他，搞得自己像跟踪狂一样的依然存在于他的周围，那么他又如何会想要跟你复合？  

所以说彻底切割、断绝联系就显得非常重要，之前你们越是浓情蜜意，他越是会不习惯。他在生活上越依赖你，越是会发现到你的不可替代。  

你就算曾经任性不懂事、不体谅他，但是你能成熟面对分手不纠缠的行为，又会让他怀念起你可爱的一面。  

当然了，你这段期间要做的事情主要还是把所有精力放在提升自我上面，毕竟二次吸引是一切挽回的前提，同时可以通过各种方式让他知道你如今的精彩生活和近况。  

男友变心了还能挽回吗?爱情伤人的莫过于其中一方移情别恋，如果在恋爱期间发现男友变心，女生怎么做才能挽回男朋友呢?在挽回之前，要思考一下男朋友变心的原因，再决定是否挽回他。不管如何，先来看看这几个挽回男友变心的方法吧。

挽回男友，首先要找到男友变心的根源，比如，你们之间感情时间久了，彼此之间出现倦怠;也许是你太过强势，让他感觉到没有面子，久而久之他对你的感情越加冷淡了;可能也会是你对他太过自由，被别人钻了空子了。所以，找到根源之后，才能更好地对症下药，而且对你挽回感情一定会见效果的。

男友变心说明你在他心目中没有初的心引力了。因此要挽回变心的男友就要提升自己的吸引力。学会化妆和打扮，让自己每一次出门都是光鲜亮丽的;改变性格缺点，提升自己的内在。找回当初那个充满自信的自己，重新吸引前男友的注意力。

在挽回男友的过程中，不能一直处于弱势的位置。在对方反应不是很强烈的情况下，可以采取一些反常的行为来刺激对方。比如说莫名其妙地痛骂对方然后把电话挂掉，这种突如其来的行为会让对方愤怒，冷静下来之后会反省自己。不过这种挽回方式需要谨慎应用，运用错误会导致事情变得更加糟糕。

后，小编提醒，你一定要想清楚要不要挽回。必须自己内心做个评估，这个男人是不是真的值得你去挽回，你是不是真的愿意下定决心去挽回，因为挽回爱情的一方注定是要承受一些委屈和做出一些牺牲的，你要确定你是否能吃得了这些苦。

为啥要委婉表达？！不好意思吗？！

主动点回答“快给我介绍对象吗？”幽默一点回答，"我是齐天大圣！"，进攻型回答，“没结婚，也不会考虑你，死心吧！"

哈哈哈，告诉你怎么来解决问题：一是被动型，另寻房间，搬家！二是主动型，现在不是防盗防火防闺蜜嘛，你会演戏吗？假装对其男友示好，几次下来，不是你搬家了，而是舍友搬！

一，回避型的人，不是洪水猛兽，如果你懂他们，你就会明白他们有多珍贵。（建议收藏本文）
回避型的人，你不需要天天联系TA，别黏着TA，偶尔联系一次就行，你可以对TA好，但是不要过分热情，TA们不喜欢。
回避型的人，主要特点就是爱回避，回避一切。
回避让他们感觉到安全和舒服，所以，他们根本不喜欢吵闹，他们根本不想和人群呆在一起，他们非常享受独处的时光。
不要觉得他们孤独，如果你能看透他们，你就会明白，他们的内心世界有多丰富。
回避型的人，表面高冷，其实，非常友好和谦虚。他们渴望别人理解，又懒得跟不懂的人解释。
回避型的人，虽然敏感，但常常冷静，能够独处，偶尔寂寞，和别人链接一下就好。
世界很喧嚣，没有人愿意冷静下来，除了回避型的人，他们享受冷静，乐于专注做自己的事，不被干扰。
这是他们的一大优点。

二、回避型依恋的人，也有让人非常头疼的一面。
成人三大依恋类型，安全型依恋，焦虑型依恋，回避型依恋。
如果说，按照两个人之间的关系距离，来划分的话，那么，焦虑型依恋，靠的最近，恨不得黏在一起，而回避型依恋，正相反，恨不得远隔天涯，安全型依，则是最懂的把握交往尺度的人，远近自会根据彼此需要调整。
很显然，我们看到了，回避型依恋的人“槽点”，心态不好的人，跟他们谈恋爱像“自虐，会崩溃。
如果选对象之前，你就知道对方是回避型，你可能会果断放弃。
但现实里，你很难第一眼，就分清楚对方是什么类型，所以，傻傻分不清楚，让你痛苦不堪。总是在爱上之后，才发现，相当难受。
啥是回避型依恋？
两大特点：
1，亲密恐惧。
他们非常非常渴望被爱，却又极其拒绝被爱。
这就会让和他们恋爱的人，感觉到非常的崩溃，非常的难以理解这种特征。
因为刚接触的时候，你感受到的，是对方的热情似火，打死你也看不出来，他在进入关系之后，竟然那样冷淡。判若两人的感觉，你仿佛有了幻觉，你觉得根本走不进他们心里，你会觉得他们是不是不爱你。
这到底踏马的，是咋回事呢？别急。这是因为，他们对情感浓度的感知，跟咱们不一样。当咱们觉得亲密度30%情感时，而他们已经感觉到亲密度快要超过90%了，这对他们而言，就像快要溺水的感觉，喘不过来气，非常难受，所以，他们必须要逃离水中。他们的高敏感度，让他们觉得恐惧，和不适，从而想要逃开。
如果把大家都比做温度计，他们就像一根更敏感的温度计，当我们觉得水温20°C，他们就会感觉到快要超过100°C了，马上就要超过他们所能忍受的量程极限了。
2，假性独立
我们再来看。回避型的人，表面看似非常注重独立，非常强调人与人之间的边界感。但其实，他们不是不需要，而是压抑了对关系的需求。
实际上，他们营造出来的，这种独立人设，只是他们心中极其缺乏安全感的，超级防御机制，这种独立人设，是他们保护自己的碉堡，是他们的机关枪。
为什么？因为他们真的真的，非常害怕，万一跟别人关系很好之后，依赖之后，自己根本没办法维持这段关系，或者没办法100%保证对方会一直对自己好。
所以，他们正因为，害怕以后会失败，会收到伤害，所以，干脆不开始了，干脆开始就冷漠，从而避免之后的潜在痛苦。
于是，让大家觉得，我相当独立，相当强悍，一般的东西，根本伤害不了我。也让自己相信，我很喜欢独立，我更适合独处。
那么，为什么会有这两种特征呢？
因为。这两大特征背后，其实都是自卑的人格和压抑的防御机制，在作祟。
三，这种依恋模式咋来的？
回避型依恋的人，通常，在童年早期形成母婴依恋时，受到过父母情感忽视。婴幼儿时期，因为弱小，天生对父母会产生依恋的需求。
当他们产生亲密渴望时，如果父母给予积极回应，那在孩子心中，就会产生被爱的安全感，形成安全型依恋；那么相反，如果父母比较冷漠，拒绝回应他们的需求，那么，孩子就会感到不安全和痛苦。
你知道吗？一个人小时候，如何处理父母的关系，长大后就如何处理和爱人的关系。
母婴依恋模式的延续，是成人回避型依恋产生的主要原因，但其实，也不是唯一原因。还有一些回避型依恋，产生于成人后，早期或重要恋情创伤经历中。
有可能在某一次，深刻的恋情中，自己亲密依恋、依赖和付出最终没有换来好结果，只留下伤害。
就像前边一样，他们内心深处，渴望被爱，只是说服自己，不承认，拒绝他们认为“过度”的亲密关系。
并且，在还没确立关系前，他们甚至是更热烈的那一方，只是一旦确立关系或对方也明确表示了情感，就会触发那个“回避按钮”。
曾经，有个类似回避型朋友说：“我唯一一次很喜欢一个男生，然后他后来也喜欢我了，但我一直到他喜欢我了，我就不喜欢他了”。
所以，爱上一个回避型的人，你要做好心理准备。有些人会觉得，自己是不是，遇到了渣男渣女，为啥忽冷忽热呢。总不想亲密呢。
四，如果你，爱上了回避型依恋，该咋办呢？
别慌，
首先，第一点，就是要明白，回避型依恋不是病态，可以改变，只不过，比较难。
回避型依恋，是一种依恋类型，不是心理疾病。回避型依恋的人，也不是病人，只是他们的依恋模式，正好属于这个类型。就好比有人习惯右手写字，有人习惯左手写字一样，只是一种方式上的不同，字没有问题。
那么，他们在亲密关系中的疏离，只是依恋类型带来的行为模式，并不是不爱你。
被回避型“伤害”过的人一大堆，他们的控诉声泪俱下。让许多还在跟回避型交往的人很害怕，吓的不知所措。
不否认，与回避型交往会带来不少的痛苦。但他们并非是完全无法改变的，只是这个改变很难且漫长。
第二点，用自己强大的心态，和能量，滋养回避型依恋的爱人，给予信任和尊重。
回避型最常做的事就是逃避和远离。当你面对这种行为，很难做到淡定，往往会追着不放，就像猫追老鼠一样，
他们跑越快，你就追的越紧，因为我们很希望“改善”这种模式。然而，对于回避型来讲，这可能是非常致命的。
其实，当他们要缩回自己的壳中时，最好的做法是给他们足够足够的信任和尊重。
不管他们做什么，都不责怪他们，充分的认可尊重他们，这会让他们放松下来，会让他们不紧张。
这种信任，不是简单的信任，它意义重大，是对两个人关系的信任，从内心里相信恋人的回避并不是来自于不爱，而是ta需要一定的独处来感到安心。
前段时间，我一个女性朋友，跟喜欢的男生相处时，遇到一个问题。当她送对方礼物时，被拒绝并强行退回。从那以后，男生就变得很冷淡疏离。
我告诉她，立刻马上停止纠缠和好意，他不想要，就不要强行塞给对方，并且这段时间，先不要联系他，给他时间和空间，恢复能量。
朋友很不解，觉得本是好意还得这样，纠结了很久才接纳建议，并担忧：“这么不联系，他不会就习惯没有我的日子了吧”。
我这朋友，坚持了几天没联系，再联系的时候发了句：“我今天下午就坐飞机出去旅行了”。
男生的反馈变了，他不仅回复了，还提醒我朋友少穿衣服，天气比较热。
是吧，仅仅一天的信任和尊重就让对方“复活”。
当然了，这不容易做到，因为往往回避型逃走的时候，是有问题的时候，我们一般，都想第一时间沟通解决，但他们却需要独处一段时间，缓一缓。只有，我们有很强大的内心，才能真的用信任和尊重给予他们滋养。
第三点，多认可他们，营造安全，放松环境，引导他们认识自己，鼓励他们表达需求。
回避型依恋总是伴随着低自尊，他们也很迷茫为啥总在逃避感情，多次失败加剧了认为自己不值得被爱，或不配得到爱的错误信念。所以，当他们压抑自己的亲密需求，也很少袒露内心，就只会冷漠和逃避。
作为他们的伴侣，在相处时，要多表达认可，同时表达自己的感受和需求，并以此为模仿案例引导对方也积极表达，这有利于互相理解。
例如，当伴侣态度冷淡时，可以说：
“我感觉到你在逃避我，这会让我误认为你是不是对我不满或不再爱我，这很可能不是你的本意。我其实挺希望两人更多的亲密相处的。
“这不是我单方面的渴望，而是我觉得这有利于我们的关系，最终也会让我们更开心。
“不过我也在尝试理解你，会不会你很多时候需要一些独处的时间。如果真是这样，那你就在需要安静或独处时跟我沟通，我一定会尊重你。”
其实，跟回避型依恋的爱人相处，像是翻越沙丘，并不容易，爬十米退五米，好不容易爬到顶以为要翻过去了，结果放眼望去，依然是连绵的黄沙。实际上，绿地是存在的，但谁也不知，到底得翻过多少沙丘才能抵达。
所以，最后要告诉大家的人，如果你没有足够的勇气，和信任，如果你自己都没能力处理好自己的情绪。
我建议大家好聚好散，但如果你真的非常爱这个人，那么只要你拥有足够的耐心，信任，宽容，尊重。那么，假以时日，你一定会获得一个前所未有的好伴侣。
为什么呢？因为往往最难信任别人的人，一旦信任了你，此生就是你了，绝对不会换。
看完点赞。
我是 ????，一个写情感干货的老土豆。

如果你是慢热型的，可以再处一段时间看看。女孩子被动型的较多，除非遇到自己很喜欢的，才会变得主动。

你女朋友真的没有什么吸引你的吗？她有没有什么优点特长?你对自己了解吗?你自己是个怎样的人，有什么优点特长，条件怎样，对自己的定位如何?

以前有没有谈过恋爱?谈过的自然知道喜不喜欢。没谈过，可以继续了解了解看情况。

从外形到三观加条件按权重匹配一下。确定不喜欢的话，分手吧，不要勉强！

纠结的"恐惧型"恋人在爱情中最容易被分手

就在一个周以前，相处了两年的女友和我提了分手：

我也不知道我为什么会这样，以前谈恋爱的时候也会有这种感觉，对方越靠近我，我越觉得害怕，怕她有一天突然离开我，那还不如不要让自己投入太多，我知道这样不对，但我就是没办法做到。

但当女友不理我了，自己和其他朋友玩的很欢乐，我又会觉得很受伤，觉得她不在乎我，只要我质问她，她就会觉得我有病，在反反复复的磨合中，她还是离开了我。

其实案例中所属的情况，就是成人依恋类型中的"恐惧型"恋人，心理学家根据人们在关系中程度"焦虑"和"回避"程度，将成人的依恋模式进行分类。其中，焦虑程度高的人总是害怕对方会离开自己或不重视自己，而低焦虑的人则不会有这样的担心；而高回避的人容易对彼此间的亲密感到不适，而低回避的人，则乐于亲近他人。

根据以上标准，将人们的依恋类型分为：安全型、痴迷型、疏离型及恐惧型：

成人依恋的心态通常来自于幼时的家庭环境对自己的影响，比如一个人天生缺爱，在家庭里极少能得到父母的回应，就会逐渐变成缺乏安全感的疏离型和恐惧型，潜意识里会认为都是因为自己不够好，不值得对方善待和珍惜，才会被对方忽视。

作为恐惧型的恋人，你心里明明想爱，但是内心又害怕受到伤害，虽然你是爱对方的，但你的内心担心她不对如你这般投入，于是你选择逃避，掩饰自己的感情，故意降低自己的感情抽离成本，好在对方忽然喊停的时候可以全身而退。

1.害怕亲密，刻意隐藏需求感

恐惧型的恋人焦虑程度高，对方一个眼神，一个动作，就会让你怀疑对方不爱你，而产生受伤的心理，你知道你需要依赖对方和亲密的关系，但一方面你又害怕和人过分亲近，将自己置于危险之中。一方面你担心依赖别人会损害到你的自由，一方面你也担心依赖别人会被拒绝，被伤害，会因此变脆弱。

这种人带着一种悲观主义色彩，属于低自尊的人，在亲密关系中，低自尊的人常常低估伴侣对他们的爱，悲观，或者认为被伴侣漠视看不起。当关系出现问题时，低自尊的人不像别人那样试图拉近距离努力修复，而是防御性的隔离自己，生闷气然后觉得自己更加糟糕，造成周而复始的恶性循环。

2.消极沟通，回避情感矛盾

因为害怕自己在伴侣面前暴露脆弱、依赖的一面，所以恐惧型的恋人在和伴侣产生矛盾的时候，不会和对方吵架，而是会隐藏真实的感受，下意识的选择回避沟通，更擅长被动攻击的模式，选择与和对方冷战，刻意疏远对方，用隐晦的方式表达不满的情绪。

逃避沟通的方式，一方面是为了缓解自己内心的焦虑，另一方面让自己显得好像是感情中的操控者，不被对方所左右，这种混乱和纠结的心态对让女人产生你若即若离，忽冷忽热的感觉，在这种身心的折磨中，因为得不到良好的恋爱体验选择和你分手。

1.调整心态，通过情绪疗法转变观念

挽回对方之前，首先你需要消除你的恐惧心理，否则不仅不能让女人对你改观，向你打开窗口，你们今后的恋爱发展也会困难重重。这种恐惧心理只靠自身的力量调节是比较困难且漫长的，你可以采用心理暗示法，逐步的消除内心的心理障碍，弱化你的焦虑感，在内心告诉自己，被忽视不是自己不够好，对方没接电话不是不爱你等等，消除内心的阴影。

如果情况比较严重，建议通过专业的渠道改善，例如通过"合理情绪疗法"，改变你对事情归因的看法，这会帮助你转变你对恋爱的观念，不再隐忍自己的感情，学会倾诉，带给女人一个舒适的相处氛围。

2.积极正向沟通，提升情绪价值

接下来，在和女人展开沟通的过程中，你要尝试说出自己的当下的感受，释放自己的真实情绪，当然了，不是让你和对方发脾气，而是理性的把你对感情现状的不满说出来，也给对方倾诉的机会，逃避不能解决问题，要想挽回，必须通过沟通解决你们的感情矛盾，提供给对方一个高情绪价值。

同时，你害怕受伤的心态要让对方了解到，你过去的忽冷忽热的表现不是因为不爱对方，让女人理解你，只有你给对方理由，才会获得对方原谅你的机会，女人也需要将和你复合的理由合理化。只要你在你们的情感交流中不再逃避问题，你们流失的感情也会逐渐恢复。

3.提升亲密感，塑造安全相处模式

因为过去相处中你的焦虑和回避，造成了你们的情感根基不稳，浓度不够，挽回女人的过程中，你需要增加你的情感投入，提升你们关系的亲密程度，从而建立一个安全的相处模式，你需要勇于表达你的感情，不要再吝啬付出，增加对女人的情绪关注和情感关怀，恢复彼此的安全感。

爱情中本来就会存在互相伤害的情况，但你不能因此就不敢付出，你要明白的是，你越不付出，不表达，对方离开你的几率越大，你永远也得不到相互信任和依赖的感情。而通常能和恐惧型恋人相互吸引的也不会是安全型的恋人，你的另一半也大多是迷恋或者回避型，这就更需要你信任对方，从被动转向主动，当女人在崭新的相处模式中感到被爱和安全，就能成功的将其挽回到身边了。

在生活中，如果大家遇到情感破裂、婚姻失败的问题，在挽回的道路上遇到了无法自行解决的困难，欢迎私信与我沟通你的具体问题，获取专业人士的指导，我们会竭力帮助你解决情感问题。

你还单身吗？你介意离过婚的女人吗？如果都否，那你就主动找她问一下，如果她回避你说明她还在生气，猴子不上树，多敲几遍锣，肯定能成功的！

前男友吗？如果想又可能挽回就主动关心一下！若果不想又不可能，最好就别联系了！过去虽然美好，前方也还有更好的风景！

考虑回避型依恋，如果对此状态不接纳，想改变，则接受专业心理辅导，或是有个充分给予你情感互动的对象，全情投入你们的关系建设，依恋类型会变为安全型

都分了见面就想那个？我不知道你有没答应他。但你要知道人家不想跟你复合，还想持续跟你保持联系。你自己没是非观吗？难道看不出他做的一切就是想把你当个熟悉的炮友暂时解决需要？完事儿拍屁股走人下次再联系，而且还不用负责任，爽啊！最后受伤的还是你。他这行为典型的渣男啊！既然都与他分手了就该断绝与他继续交往，好好对待你现在的男友，不要让他对你失望。你前男友并不喜欢你，他只想玩你，这种人不值得再去迷恋。我说那么只是想让你学会自我保护，女孩子要自重。如果你要和我抬杠，那么对不起，你不是我的什么人，我也没义务教你明白道理，但有一天你自己会明白。

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你的女朋友是焦虑型的，你们的组合应该是回避型+焦虑型的组合，回避型和焦虑型之间会视对方为完美的恋人——焦虑型的人永远不会满足于自己的情感需求，总是希望回避型的恋人给自己更多的陪伴和关爱，要对方时时刻刻做出爱的保证；而回避型的恋人则一直在后退躲避，想在逃离自己不熟悉的、让人窒息的关系。这反而更加激起了焦虑型恋人对拒绝的恐惧，于是一个愈追，一个愈逃。两个人的恋爱过程象过山车一样心潮起伏，相爱而又相杀。