如何挽回自己的自尊

繁花落尽，无限悲凉。曾几何时我们亦欢笑展颜，此时却满心悲凉;曾几何时我们亦会侃侃而谈，此刻却唯有感受那一丝无奈与心痛;爱了、痛了、恨了，待到离别时却满心伤痕……，真正的爱一个人是可以为她付出一切的，如果爱一个人爱到可以为她去死，爱的力量就体现的淋漓尽致了。很多男生遭遇女友分手之后，都会用尽一切办法去挽回，但是一定要切结，挽回女友不等于失去自尊，如果你脸自尊都不在乎的去挽回，即使是挽回回来的爱情也会不长久。

但是谁告诉你挽回时是需要用姿态卑微跪舔式的?从来没有人会这样要求你，一切都是你想得极端了。自尊心人人都有，问这个问题时多少都体现你有些小心眼了，在爱情面前做一切事情，根本谈不上有没有伤害到自尊心，我想爱情里没有人会想要刻意伤害到你的自尊心吧。

再说了，自尊跟爱情本身就没有冲突，真正爱一个人的时候，自尊就是要让对方得到安全感，得到快乐，得到关心等等，换句话来说，针对男生的自尊就是让她有安全感，针对女生的自尊就是让他感受到快乐和关心。这些舍得的牺牲，自尊都是为了对方。所以这么简单的道理你都想不通，就证明你还不懂什么叫爱。你爱的不过是你的自尊，你的面子，爱的不过是你自己。

更不要把你的自尊同化为你的付出，认为你付出的一切没有得到预期的反应，就觉得对方是伤害了你的自尊。如果挽回感情你有这样的玻璃心，该怎样继续下去?自尊太强，太过分了就会产生副面影响，这么敏感，是造成很大的压力的。也许等你真正懂爱情的时候就知道自尊心在爱人面前是多么的无力的了。

你再被你的错误思想绑架，得到的爱情也不是你想要的，一次又一次的感情失败，你难道不觉得要反省了吗?如果，你还是认为挽回就是自尊被挑战了，建议你不要浪费时间挽回爱情了，后的结果还是你为了自尊彻底搞坏你的爱情!

女方逃离的原因一般分为两种情况，一时的冲动和情绪的累积。如果只是一时冲动，那就相对比较好解决。首先，要给对方一段冷静的时间，但这个时间拿捏却很有学问，冷她太长会觉得你对她不够关心，时间太短，她也在气头上，沟通效果不好，更会火上浇油。然后，待她冷静下来，你就必须要去温柔安抚，放低姿态，尽显谄媚，这不存在男人的尊严的问题，只代表你爱她。后，沟通是非常有必要的。倾听她的想法和诉求，同时也要反省自己，在问题的处理上，受否有更好的办法，避免刺激女方，导致其离家出走的结果。

而若女方性格或者其他方面也确实存在问题，作为男人，包容她的同时，也可以的有技巧的去提醒或者改造她。但要是无论怎么安抚或者沟通，女方仍然不为所动，那或许就是长时间的情绪累计所致。遇到这样的情况，男方首先要做的是自我反省。冷静的思考自己的婚姻生活中的问题是什么，自己的哪些言行举止伤害了对方，自己哪些问题让女方不能忍受，哪些做法触犯了她的底线。不可否认，感情或婚姻生活中，没有绝对的对与错，但每一个问题也总有更好的处理方式。如果每一次的矛盾都无法得到很好的解决，那积少成多，当感冒变成癌症的时候，为时已晚。若明知道症结所在，却依然如故，毫无改变，则离死亡就越来越近。

在找到症结后，就应该有所改变。那些她不能忍受的言行和思想都要改变，不是意味你的一切都是错的，只是代表你爱她。爱一个人，就必须为她有所改变，并为此付诸行动。同时，这些改变你肯定不能直接告诉她，因为这些承诺或者谎言你也许已经说过很多次，她对你的信心和信任感很低，你需要通过你的朋友告诉她。你要做的就是用行动证明一切，让她看到你切实的变化，并对你的看法有所改观，对你抱有希望。爱上一个人的时间不会太长，恨一个人的时间不会太短，女人犹是如此。要想挽回千疮百孔的婚姻，你必须包容，必须改变，必须忍耐，以及无尽的爱。

两个人吵架了，老婆离家出走，自己要在第一时间里，打老婆的手机联系一下，看看是否能够联系上，如果能联系上，说明没有危险，多说几句好听的话，试着让老婆回家，也了解一下老婆出走的原因，听听老婆的语气，看看自己是不是做错了什么事情惹老婆生气了。

老婆离家出走，看看自己家里的情况，孩子在不在家?老婆还都带走了一些什么物品，也可以判断一下老婆是伤心地决心离家出走了，还是伤心了无奈了要给自己一个警告，如果孩子带走了，还没有带什么东西，钱，卡，身份证，衣服都在，重要的东西都没有带，那老婆就是出去几天，还有商量的余地，如果孩子留在了家里，带走了这些东西，那就是比较麻烦了。

老婆离家出走了，手机畅通，说明对家还有很多不舍，希望自己多照顾关心她一点，可在气头上，就是不接你的电话，那就多发信息，向老婆承认错误，想尽办法先让老婆回家，如果能通话，可以利用手机锁定老婆的具体位置，也好去找老婆，不要让老婆自己一个人在外，很苦的。

首先要了解老婆离家出走的原因，一般分为两种情况，一时的冲动和情绪的累积。其次是要好好的与老婆沟通，挽回老婆，在生活中我们看到不少老婆离家出走，老公急切挽回的事件。而当一个女人选择离家出走的时候，则是对一个男人极度气愤和失望的表现。

“挽回其实就是创造吸引力的过程。”当你明白自身缺陷，努力让自己的吸引力大化时，就可以在挽回中占据主动权，促进挽回的成功。

 很多女人，不开口像一位贵妇，可是一开口就成了一位怨妇。分手之后，为了洗清自己的名声，张口闭口就数落对方的不是。也许刚开始几次，我们会同情她，时间久了，我们都会慢慢去避开这样的女人。要想使自己更有吸引力，首先要管好自己的嘴。我们可以试想一下，哪个男人愿意找一个唠叨的人，在一起时每天喋喋不休，要是弄不好分手了，自己的名声还要被这个女人给糟蹋，自己的那些事情都要被这样的女人传到大街小巷去。所以要想让对方敢靠近自己，首先要学会不抱怨。 

 很多女人分手后，冷静时还好，可以理性的去分析自己的感情，懂得分开是好的结局。可是一旦情绪上来后，就开始去纠缠对方，去给对方的现任打电话，或者去找对方的现任。这些行为都是继续纠缠着对方，觉得自己过不好日子，对方也别想过上好日子，要同归于尽。对于一个还没有和前任彻底扯清关系的女人，没有哪个男人敢去靠近，除非他自己就是一个跟其他女人关系扯不清的男人。 

 有些女人，一旦失恋的悲伤涌上心头时，就会去酒吧买醉。把自己罐个烂醉然后再回家。或者有些男人，也会选择在一个悲伤的夜晚，约上几个哥们，一起去喝个烂醉。一个真正具有吸引力的人是一个自爱的人。当一个人连自己的身体都不顾，自己都不好好爱惜自己，又会有谁去爱你呢。 

挽回爱情秘籍：分手后如何控制好自己的情绪去吸引新的爱情

 当分手后，我们肯定都会有一些负面情绪。这些负面的情绪我们是需要去释放掉的。如果我们一味的压抑，必将会爆发，那样对自己和身边的人都没有好处。这时，不妨让自己来场旅行，边走边把那些不愉快的事情给扔到路上，后带一个阳光明媚的自己回家。 

 一项心理研究发现，当我们健身完之后，我们会发现异性变得比平时更有吸引力了。当我们健身完之后，大幅度的运动，会消耗掉我们一部分体能，同时也会消耗掉我们一部分心理垃圾。随着身体的打开，我们的心也会慢慢的打开。所以分手后可以多去健健身，除了可以保持好自己完美的身材，更可以去释放掉自己的一些心理垃圾，使自己更阳光的生活。这样对异性也会更有吸引力。 

 合适的频率的音乐，除了可以放松我们自己，更加可以疗愈我们。当失恋的悲伤笼罩着我们时，我们不妨先听听悲伤的音乐，去释放掉自己的悲伤，然后再去听听欢快的音乐，把自己的心情给带出来。一个心态阳光的人，才是更有吸引力的人。 

 生活犹如一面镜子，你对她哭，她就对你哭。你对她笑，她就会对你笑。分手后，如果我们整天愁眉苦脸的，那样我们吸引来的就都是一些郁闷的事。当我们多微微笑，其实生活并没有那样糟糕，生活依然还是可以继续。一位可以时刻保持着微笑的人，是一位具有吸引力的人。

 分手并没有什么，因为分手只是暂时的，我们终将会找到真正属于我们的另一半。分手后我们要学会处理好自己的情绪，使自己成为一个乐观阳光的人，去吸引到那个属于我们的另一半去爱上我们。

今天下班时候偶然在街角听到林俊杰的这首《可惜没如果》，老夫也是不由的感慨万分，我相信每位看到这篇帖子的人听到这首歌时候可能都会有一种感同身受的感觉。可能也是会重重的叹一口气，感叹一句可惜没如果。

到现在还有点飘飘然，害怕是在做梦，为了挽回做了不少努力，但是这个成功来得却很突然。现在写出自己的经验跟挽回中的姐妹分享下，一点都不专业，只是希望能够给大家带来一些信心和勇气，坚持到底，为了曾经彼此深爱的人。感谢帮助过我的朋友们，特别感谢对我进行专业心理指导的江为东老师，给了我很大的信心，让我认清自己认清我和男友之间的问题，并能够更加淡定、有策略地挽回。

我和男友相恋一年，两个月前分手，原因是我任性，脾气大，还说过两次分手，上次分手承诺不再说，这次又说了，他不再原谅我相信我，执意分手。他说我们性格不合适，我吵架他觉得烦，不吵是在憋着发更大的脾气。他提分手以后，我完全接受不了，特别急于挽回，但因为我性格要强倔强，我也做了不少错事和蠢事，在我的提问中都提过。

开始的一个月几乎每天以泪洗面，追悔感伤，痛不欲生，无论别人怎么劝自己怎么开解都没有用，这个过程是痛苦而漫长的，可是我觉得它深具必要性，一个女人真正爱过又遭遇爱人离开，世界仿佛都毁了，想做到冷静理智太难了，不痛得那么深，也提不上真正改变和成长。但是这个时候也还是要学会控制，可以做点小错事，千万别歇斯底里的纠缠，哭闹，甚至以自杀威胁，对有些人可能会起作用，但大多数时候都会让男人心生畏惧，仓皇逃跑。通过这一个月的冷静和反思，我终于真正知道了我们分手的原因。

现在感觉还很不真实~~~上个月和男友分手，因为我很任性，老吵架，把他弄的很累心里很苦~这段时间以来，可能大家都知道，每天以泪洗面，改正过反省过，但是男友一直都死心了~相信姐妹们，也有这个感觉。但是昨天5月1号，现在还有点不敢相信，又一次在一起了~我知道我必须反省自己，好好珍惜~之前在这里寻求帮助的时候，每天因为有老师们的帮助，还有同经历的姐妹的分享，一直支撑我敢于坚持下去~当时心里就想，如果我挽回成功了，一定和大家分享~其实这里面的老师，都很专业，要按照老师的建议，结合自己对男友的了解~首先要冷静，给双方时间，让对方看见自己的改变，我开始也做了，但只坚持了一个星期，后来就忍不住了，就坚持说不能分手，必须和好（现在想想自己都很无语了，不管怎样，这是坚决不可取的，我差点把唯一的好感就磨没了~）必须给双方时间，不管你有多忍不住，一定要忍住，不然就会失败了~在双方冷静期间，偶尔打个电话，不能提感情，不能提过去，告诉姐妹们，每次说别的事情，都好好的，但是一旦提到过去，他就会想起我的不好，心里就更强调不能和好了~所以，你们切记不要谈感情和过去。

分手后，男朋友一场绝情，他觉得我们在一起就是天天吵架，还好，他特别喜欢我给他分析生活中工作中的难题，并且工作环境有点偏，接触不到异性。我就每天给他发一些人生的感悟啊，我的反思，告诉他我很想念他的家人。开始，电话不接，短信不回。我不管，只要不拒绝，他不骂我说：你不许这么干！我就继续干。呵呵，终于有一天，他接电话了，然后我总是很简短的说一些关心的话，生活中碰到什么困难啊，需要不需要我帮助啊。中秋节的时候，知道他在工作单位，就跑到他工作单位看了他，然后第二天吃了饭，马上就走。脸皮要厚，但又不能太厚 。

失恋固然让人难过，所以很多人的第一反应是去苦苦哀求，已期能够挽回复合但是在挽回爱情的过程中，你多多少少需要一些技巧，来帮助你快速找回丢失的爱情。世界上没有绝对的不合适，只有不愿靠近的两颗心。所以挽回的过程需要将心比心，不要用你以为正确的方法去挽回对方，而是要用适合双方的，正确的方法去挽回。

挽回的话不在多，在真诚。都说恋爱中的人都是诗人，其实失恋的人也是诗人。失恋所带来的痛苦堪比恋爱所带来的喜悦，都是一种深刻的情绪体验，而诗人之所以成为诗人，不仅因为他们文学功底深厚，更是因为他们对事物的情绪体验比一般人来得深刻，所以写出来的东西才能打动人心。失恋的人也是如此，失去爱情的痛苦体验会激发人的很多思绪，想挽回的话，就把自己的痛苦和想对他说的话用文字记录下来。一来释放内心压抑的痛苦，二来还能挽回失去的爱人。此处需要注意的一点是，当你诉说这些挽回的话时，需保持这样一种心态，不求他必须看，不求他一定回信，但求表达自己的心意。这也是失恋提升我们爱的能力、给予爱的能力的好时机。

分手的打击，很容易让我们做一些傻的事。但是要知道的是，这种行为不仅不能让她回到你的身边，反而会把你的恋人推的更远。想要挽回自己的恋人，停止迷茫和痛楚，来学习挽回爱情技巧吧。可能有人会说，爱情是男女两人共同参与的事，假如其中一方不再爱了，这段感情还有什么挽回的必要呢?其实并非如此。爱情的破裂，很多情况下并非一方不再爱了，只是心中的一个不利于感情发展的念头，时常的萦绕于心头，久而久之则走向了分手。分手后二次吸引该如何操作?小编特意采访了中国和合术高人，无量子道长，给大家讲讲除了做感情和合术挽回感情之外。其它的一些挽回感情技巧。或许对你有帮助。下面一起来看看挽回爱情的技巧吧!

重新塑造自己，打造一个自信的自己。无论你们分手的原因是什么，有一点是必须得承认的：你不够优秀，如果你足够优秀的话，对方必然舍不得离你而去。所以，挽回爱情前，尝试让自己的生活多彩起来，重新塑造一个自信的自己，让你变得更具有魅力吧。

一般两个陌生人见面，前七秒就会给对方留下一个印象，也就是所谓的第一感觉。如果你喜欢一个陌生人的声音，这并不算喜欢，因为见面后才会有真正的感觉。为什么呢?很简单啊，我们都习惯以貌取人。其实挽回爱情也是这个道理。改变要从外而内，只因两个原因，一是简单，二是有效。之所以说简单，是因为内在的改造，需要培养一个新习惯，而一个习惯的养成往往低需要21天，而外形改造一天就可以完成了，而且效果十分明显。如果Ta在分手后某一刻见到你，第一眼就可以发现你的变化。

跟对方分手后，不要主动去联系她，更不要一直粘着对方。我知道你还很爱她，但是目前来看她对你的情感并不多。跟她保持一定的距离，换一种方式去接触，比如用朋友的身份联系。

如果男生爱你，他会给你想要的一切，包括婚姻。怀孕了还不愿给你一个名分的话，只能证明他不够爱你。对你他尚且不能给予尊重，更何况未出生的孩子。每一份付出都应该给那个珍惜的人，一味的妥协，最终受伤的只能是自己。趁一切尚可挽回，请带着自尊高傲的离开，放自己自由，寻找属于自己的幸福。加油吧，一切都来得及。

谢邀！直言不讳！无论此男如何优秀，或如何平庸，第三者插足都是不道德的，可耻的，遭人唾弃的！

换位思考之，第三者的心态会是如何？

女人要自重自尊自爱！[作揖][作揖]

心里很希望这些人会有报应，不是有句话吗，不是不报时候未到。但事实是，我们看到的很多抛弃糟糠之妻的人，在糟糠之妻还沉浸在痛苦中时，他们的日子已过得很滋润。无论是明星，还是普通人，不都有吗？所以我是不相信什么报应的，好日子是靠自己争取的。在这些渣男初露苗头之时，为了家庭能挽回尽量挽回，不能挽回的，果断放弃，在维护自身权益的前提下，先转身，不值得为渣男伤心，更不值得为渣男要死要活，无论渣男结局如何，都与我无关。

感谢邀请！

年轻的时候觉得爱情最重要，分手了简直痛不欲生，如果真的很爱，相互还有感情，那就试着努力去挽回吧！人生没办法重来，一定要遵从自己的内心。如果最后还是不行，那也没关系，毕竟伤痛都是暂时的，什么都会过去的。

如果对方伤害了你，请不要再给他再伤害你的机会。女孩子还是要自尊自爱，好好爱惜自己。毕竟这世上还有无数好男人等着你，只要你够好。

如果你不是20左右的小菇凉，已经二十好几，三十以上，那就还是多点时间自立自强吧。爱情不便宜，但生活更贵。个人提升，父母家人每一样都很重要。

作为一名情感导师，恋爱专家。在情感行业工作8年了，一直在

帮助学员阻击真爱和挽回爱情。有些消极的朋友受到分手打击后

，六神无主，不知所措，茶饭不思，生活消极，行为极端，要生

要死，惶惶不可终日。那种痛苦和焦急，是我们过来人都能体会

。

所以我们团队特别为广大感同身受的分手人士们组织了一个

挽回团队，为大家出谋划策，挽回你的那个他(她)。

上面挽回的心态和行为都是大错特错的，我们团队认为正确

挽回的方法不是挽回而是重新吸引(或者二次吸引)。

为什么说不能直接挽回，要通过其它方法，我们先分析一下

：

男女分手，有的是因为误会啊，或者突发外力，客观情况(

比如调职到异地，比如大学毕业)，这种分手的特点是好感吸引

都还在，所以一旦能够及时解决问题的源头(解除误会，追随对

方到同一城市等等)，那么复合还是很容易的，这种情况下挽回

是可以的。

而另外一种分手，则是长时间的慢慢形成的。一开始恋爱的

时候，大家都拿出自己最优秀的方面秀给对方看，以达到吸引对

方的目的。一旦相处时间长了，缺点就会一点一点显现出来。

一开始对对方体贴备至，慢慢也变成了不冷不淡的了，觉得

你是我女朋友就应该对我好跟我在一起，甚至还会斥责嘲笑对方

。这个时候女方一般都不会说什么，她们只是默默的忍受着，什

么时候忍到她对你的好感都消磨光了，忍无可忍的时候，她们就

会毅然决然的跟你提出分手。

这篇文章讨论的，就是这种情况，面对这种女方决绝式的分

手，直接挽回的成功率很低，相对来说重新吸引的成功率要大很

多。

虽说是决绝式的分手，但是在实际表现中可能不会那么绝情

。有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有

的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。

就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行

二次，二次不行三次。殊不知，对方答应考虑跟你复合，只是一

时心软而已。

人非草木孰能无情，养条性子烈的狗咬了你几口，你送走的

时候还要唏嘘感叹几下呢，何况对方面对的是活生生的人，能说

能笑有感情的人。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。

但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，对方大脑就会清

醒过来，就会想起你对她的坏，就会想起跟你在一起那段忍受委

屈的日子，然后给自己俩嘴巴，骂自己怎么那么幼稚加弱智，还

会被你花言巧语蒙骗。

并且再次下定决心不会再为了迁就你而委屈自己。这就是为

什么有的朋友说，传统的直接挽回时前一天女方还能出来见个面

说说好话，第二天就立刻变得冷若冰霜不理不睬了。

还有一些情况，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方

。很多人一想挽回，就说，我知道我错了，我一定改。

但其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明

你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍

了事，根本不重视她的想法，经过多次要求你改，你都不当一回

事，现在一手分手你就立马说要改，这不也是让人觉得敷衍挽回

吗?

这时她就不听你怎么说了，她是想看你怎么做了，对她来说

你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才

怪呢。

想挽回真爱可以在公众号wanhuimiji下载《挽回标准化流程》

这本书。里面有很多挽回爱情的方法（冷冻法则，三三三聊天法

，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

好好想想144天了，你为什么还会想着他（她）？是舍不得？还是不甘心？

如果是舍不得，说明还有爱，你现在该做的就是考虑好是不是还想在一起，还想就去挽回就对了，不管结果如何尽了全力，你就能说服自己是没办法了不是没想办法！

如果是不甘心，那就是不想走出来，是自己的问题，这个只能自愈，最好的方式就是新的开始把过去变成回忆。

想忘记一个人，你越迫使自己不要想他，你就学会想起他。

比如我说你不要想红色，你头脑当中自然出现红色，让你不要想老虎，你头脑自然出现老虎。

而且，人的思维，好比一条绳子，你每思念一次，就给绳子加固一次，世界久了，绳子就刀砍不断，火烧不折的状态了。

其实核心原因是想挽回，潜意识不舍。

如何改变呢？一个是寻求挽回办法，一个是想法消除执念。

挽回如何做？

看你自己了，真放不下，对方有没有十恶不赦，还没有建立新的家庭，就有方法挽回。

消除如何做呢？

第一个方法是：转移你的注意力，寻找一个积极向上思维训练，比如看书，积极正能量的，或者寻求宗教的力量。总之在转移的时候扩大你的胸怀，不要只以自我为中心。

第二个方法是：对这件事进行一个价值观长久判断，静下心来，拿笔列出来，如果以这种状态继续下去，一年三年五年以后你会什么样？会失去什么？会有什么感觉（这些是心理治疗方式，可以自己去做）然后制定出改变计划，去执行。

第三个方法，进行前两项同时，找一个新的感情代替。最好先想明白自己在感情当中寻找的是不是代偿，看看张德芬的书籍，明白心灵成长的关系。在进入新的感情

如果以三个方法自己解决不了，看看心理医生。

我也遇到跟你一样的情况,呵呵.不过要死心也要死的明明白白.我们不是一个地方的人.我打算过完年去找他.不管用什么方法。去他家也好。让朋友帮忙也好.一定要把他约出来.我希望你也不要放弃.如果不能挽回,就洒脱点，对自己好.{难过了就蹲下来抱抱自己,成全你,也放过我.}祝幸福!

不赞同楼上的说法.如果真爱一个人.是不会计较自尊和面子的.mm.关键是看丹弧草旧禺搅碴些厂氓你自己怎么看.有问题可以q我.55882482

对于你来说，增进关系需要耗费太多精力，太累。你可能不知如何建立亲密关系，内心有些恐惧，绝不是无药可救。现在最重要的是要找到自己喜欢的事，从而建立自信和自尊，能改善目前的状态。

都分了见面就想那个？我不知道你有没答应他。但你要知道人家不想跟你复合，还想持续跟你保持联系。你自己没是非观吗？难道看不出他做的一切就是想把你当个熟悉的炮友暂时解决需要？完事儿拍屁股走人下次再联系，而且还不用负责任，爽啊！最后受伤的还是你。他这行为典型的渣男啊！既然都与他分手了就该断绝与他继续交往，好好对待你现在的男友，不要让他对你失望。你前男友并不喜欢你，他只想玩你，这种人不值得再去迷恋。我说那么只是想让你学会自我保护，女孩子要自重。如果你要和我抬杠，那么对不起，你不是我的什么人，我也没义务教你明白道理，但有一天你自己会明白。

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