朋友关系破裂怎么挽回

在爱情的道路上，免不了争执和吵闹。作为爱情路上的考验，很多情侣或许都跨不过这道坎。不过，对于付出过的你或许在发生争执后会想要挽回爱情。那么，挽回爱情的短信怎么发?小编接下来就为大家介绍一些挽回爱情的短信示例。

挽回爱情的短信一、没有你，我真的活不下去

“亲爱的，我知道错了，求求你原谅我，没有你，我真的活不下去，我从未害怕过失去，但在我遇见你的那一刻，我体验到了这种滋味，这种害怕失去的滋味，你是我心中极致的瑰宝，我希望和你一起看天边云卷云舒，看每天的日出日落。和你白头携手一生，便是我一生的奢求。真的是我的错，给我个好好弥补我过失的机会，今后我只会对你更好，更加疼爱你，更加珍惜你，你一定要相信我，我爱你，原谅我吧!”这样真诚甜蜜的道歉，会让对方冷静下来，让她感受到你的好，这样的话一些不愉快，马上就会消失，她马上就会回到你的身边。

挽回爱情的短信二、你是我的唯一，我不能失去你

“亲爱的，你知道的，除了你以外，我一无所有，在你离开的这段时间，我真的心痛到无法呼吸，我每天都会失眠，脑海中总是会想起你笑容甜美的样子，唠唠叨叨的样子，也会想起和你一起约会的那些时光。你是我的唯一，我不能失去你，虽然才几天，但是我觉得已经过了几个世纪。没有你，我觉得活着都没有了什么意义。你在我身边，我才会真正的快乐，我错了，回到我的身边吧!我爱你，回来吧!”只有将两个人吵架之后，将自己真实的感觉和反应全部说给她，让她明白你这份爱的深沉，以及对她的重视，其实才是让她原谅的好方法。

挽回爱情的短信三、我错了，我就是一个大混蛋

“亲爱的，我错了，我就是一个大混蛋，你回来打我吧!你骂我打我都好，但是千万不要离开我，失去你，我就等于失去了一切，你是我的整个世界。你知道吗?因为你的出现，我才觉得生命中有阳光，因为你的到来，我才觉得人生有希望。是你让我感觉到爱情的甜蜜和伟大，也是让你让我真真正正的感觉到了幸福。我真的错了，你回来教训我这个混蛋吧!我绝对打不还手，骂不还口!我想你了，原谅我吧，快回来吧!”其实爱情中免不了幼稚，但是，幼稚并不是可笑，这样的幼稚，反而会增加爱情的情趣，幼稚一点骂自己是个混蛋，只要她能回来，何乐而不为呢?

在爱情的道路上，主动挽回爱情并不代表着低人一等，反而这是对爱情的忠实，让对方明白你想要更加珍惜这份爱。如果你也和你的爱人在爱这条路上遇到了无数的坎坷，不要轻易放弃，因为爱并不容易。

表面上并不般配的爱情，往往和谐，因为产生这样的爱情，往往有比较深刻的内在原因;表面上般配的爱情，往往并不和谐，因为产生这样的爱情的原因，仅仅是因为般配。

丈夫为了家庭生活的美好很拼命努力奋斗，并不代表他在工作的过程中没有遇到过挫折，男人要强的性格注定他要默默承受这一切。作为妻子，能够细心地发现丈夫和平时有不同的表现，发现他仿佛有心事一样。

察觉到不妥，妻子就该主动发挥贤妻的作用，通过关心体贴丈夫，消除他的忧愁。或者说倾听他心中的不快，当她说出心中的难事，得到了感情的宣泄，状态会有所好转。也对妻子感到十分满意。

如果你知道你丈夫的出轨对象，不要去跟她吵闹。这不仅能让其他人处理局面，而且还会把自己塑造成一个泼妇。如何挽回你丈夫？挽回一个不忠的丈夫，让另一个人感到无助是没有好处的。

老公出轨，女人一定是很冲动的，但是不要在这个时候做出一些让自己后悔的事。应该冷静下来，控制好自己的情绪，后面的事我们冷静的处理，思考你们之间存在的问题，再来处理。

爱情没有我们想象的那么伟大，爱情很简单，爱情就是连一秒钟都不想多等，我想立刻就能找到你，然后沉默地和你执手相望。

感情生活难免会有磕磕碰碰，如果和对象感情之间出现了裂痕，就要尽快修复你们之间的关系。否则婚姻则会出现危机，那么，破裂的婚姻如何挽回呢？下面小编就来给大家介绍六招挽回婚姻的方法。

破裂的婚姻如何挽回——对婚姻进行反思

不管婚姻出现问题是因为哪一方带来的，夫妻两人都应该心平气和的坐下来好好的谈谈。把出现的问题好好分析梳理，两个人对发生的问题进行总结与反思。人只有经过了思考，才会有所领悟。

破裂的婚姻如何挽回——坦诚自己的过错

如果在经营婚姻的过程中，自身感觉到有做的不对或是不足的地方，要主动坦诚自己的过错，请求对方的原谅，并且保证以后会付诸实际行动。只要你态度诚恳真诚，对方是会愿意给你一个机会的。

破裂的婚姻如何挽回——借助关系的纽带

如果你们之间有了小宝宝，不妨借助有关孩子的问题来和对方多一些探讨。因为提到孩子的时候，对方的内心都会柔软一些，再想到你这么关心小孩，对方就会开始回想你们之前生活的幸福时光。对于恢复夫妻感情非常有帮助。

破裂的婚姻如何挽回——尝试打通外围

如果对方对你态度不冷不热，你可以试着去找找他的好朋友或是父母，尽量说服他们帮忙做对方的思想工作，说说你的好话。说不定也能起到一些好的作用。

破裂的婚姻如何挽回——主动求和

婚姻出现问题，双方一定都是有责任的。所以在面对对方时候，不如大度一些，多包容对方一点，主动求和。有时候就是因为碍于面子，无法放下身段，原本简单的问题慢慢就变得一发不可收拾了。

破裂的婚姻如何挽回——多进行自我的提升

在平常日常生活中，要多进行自我的提升，多读读书多思考。不管是内在和外在都需要进行自我提升，这样更对方相处起来，很多事情都会迎刃而解。

编辑总结：关于破裂的婚姻如何挽回？看完文章六招挽回婚姻方式，相信大家都有所了解了吧。希望上面的内容能给大家带来一些帮助和建议，如需了解更多相关资讯，请继续关注我们哦！

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如今是离婚率逐年走高的时代,不少夫妻是因为一时在气头上离了婚,过后又后悔懊恼。情侣在结婚前,应该有交往磨合的过程,可是现在很多年轻人在婚前磨合的过程做得不到位,进入婚姻后,发现了许多问题。下面是ido999情感挽回整理的挽回破裂婚姻技巧，一起来看看吧！

如果你不告诉你的另一半到底是什么问题烦扰着你,那就别指望能改善你们之间的关系。真诚的表达你的需求和不安,不要用威胁或者指责的语气,这样你的另一半就不会闭锁心扉。

使用“我”的说话方式而不是“你”的说话方式。可以说“我很烦”,而不要说“你让我很烦”。

当你的另一半讲话的时候,要听进去,不要去想着你下一轮的反驳。如果你能够明白是什么促使他(她)这么做,你或许能够带着新的、情感的眼光去看待他(她)。

还有许多婚姻中出现问题的家庭是夫妻一方不断的进步，而另一方却停滞不前甚至是在后退。这样的婚姻也是很容易出现问题，因为一方在不断地进步，那么他想的，做的，要完成的合一都不一样，在很多方面你不能给到他意见，很多时候他讲的话题你参与不进去，慢慢的他就会拉开你的距离，不再愿意和你沟通，两个人心的距离也越来越远。

夫妻生活是联络夫妻感情的重要途径，良好的夫妻生活是巩固和发展夫妻感情的必要保障。不少夫妇婚后夫妻生活老一套，按部就班，很多时候把注意力转移到生活琐事和孩子身上，两个人生活越来越乏味，这样两人就会在不断的疏远，和对方交流，做事情都已经变成一种机械任务，那么两个人的感情就会慢慢的变淡。

出乎意料地使对方惊喜，常会起到感情“兴奋剂”的作用。为对方买一样很想得到的物品，为对方专门做一餐饭，为夫妻俩创造一个对方没有预备但却非常喜欢的活动等等，都可使意外惊喜油然而生，从而在惊喜中迸发出强烈的感情之花，掀起欢腾的爱情热浪。使对方不断的对自己产生好奇以及依赖的心里来促进你们的夫妻感情。

 以上就是ido999情感挽回整理的挽回破裂婚姻技巧，希望能帮助到你哦~

其实这也是我们面对出轨经常有的三种态度。出轨了就杀无赦的人是有，但并不是大多数。有调查统计，男人出轨后，只有30%的婚姻以离婚告终，而且这30%还多半都是挽救不成才会离婚。

如果每次吵架或心情不好的时候就翻旧账，提对方以前犯的错误，那样子对你们的婚姻是很不利的，聪明的人要向前看，过去的就过去了，把以后的每一天过好，把以后跟多的快乐掩盖曾经的不愉快，那样会让你们的婚姻越来越幸福。

家庭冷战，也会让婚姻慢慢失去。是婚姻的慢性毒药，婚姻中夫妻双方的不理不睬，互相冷战是婚姻破坏由量变到质变的过程。一旦达到一定程度，必然会导致婚姻战争的爆发。

虽然男人在家人的祝福声中和女人走进了结婚的殿堂，但是男人永远不会忘记生养他的另外一个女人。很多女人认为和男人结婚了，男人就应该是自己的，这是大错特错。很多女人和自己男人的母亲和妹妹争夺情感，为此上演千年不变的婆媳大战，弄的男人痛苦万分。

结婚是一种承诺一种责任，离婚是不能轻易说出口的，不要觉得这两个字就是随口一说，时间长了，就变的真实了。一旦变得真实，婚姻危机就来了，所以夫妻间不能像未婚前说分手一样，轻而易举说出来。

由于生活和经济的压力，家庭中的一方经常在外奔波忙于工作，夫妻间缺乏沟通。缺乏语言的交流，久而久之会导致感情淡漠。夫妻间经常花费一定的时间聊聊天。即使双方分离也要经常通通电话，挤出一定的时间进行双方的沟通。

沟通过少也是导致婚姻破坏的因素之一。由于生活和经济的压力，家庭中的一方经常在外奔波忙于工作，夫妻间缺乏沟通。缺乏语言的交流，久而久之会导致感情淡漠。夫妻间经常花费一定的时间聊聊天。即使双方分离也要经常通通电话，挤出一定的时间进行双方的沟通。

只要关系没有破裂即使没有一分钱我也愿意养毕竟是至亲。

怎么算破裂，若他外面有人，或有暴力，挣钱不给老婆，怎么地也得离婚！

首先，如果夫妻感情在破裂的情况下还可以挽回就尽量挽回，毕竟孩子需要一个完整的家。当然，如果真的实在不行，分开了对大家都好，孩子也不用日夜受父母吵闹的影响。

看怎么分的，如果是一般情况期初都会不开心，爱之深恨之切，如果要挽回，可以参考挽回爱情秘籍至尊宝典。

关系破裂之后，男子往往对会见新的女友感到莫名的兴奋，希望有一个美好的未来，但是在约会三五次或十几次之后才意识到只有经历更长的时间才可能找到和前妻或前女友在一起的那种感觉。研究表明女性对关系破裂往往早有心理准备，所以她们很容易调整过来，而男子却缺乏这种心理准备。南昌男科专家介绍，虽然追求情感的安全性不是保持两性关系的唯一因素，但是男子往往觉得我能拥有像她这样的女人那是我的福份。所以男子在充分放下戒心向心仪的女孩子表达真实情感时总是晚半拍，而且往往是在喝得半醉之时才有勇气打电话说出心里话，那黄瓜菜能不凉吗?

就不少男人的理解来说，许多关系破裂就像是一种迟钝的膝跳反射令人烦恼：同样的餐馆、同样的咬文嚼字的争执、没完没了的性活动，烦不烦呀。一旦他在归途中徘徊时，他会想到赶紧好好躺一会儿，享受一下高水准的自由自在的王老五般的生活。不过关系破裂之后，他们也会很快认识到单身状态未必总是那么令人激动的事情，他们常常会怀念过去的亲密生活，起码有人伺候吃喝、洗洗臭袜子、收拾收拾房间吧。真是拥有时不知道珍惜，丧失了才觉得珍贵，谁让他们把约会的游戏理性化，总希望什么都是十全十美呢?如果不能容忍对方的任何瑕疵，那就情等着一个人慢慢混吧。

众所周知有些婚姻是以无休止的争吵而终结的，有些终结于哭泣，有些终结于性，有些因为超音速般的侮辱性语言(也许扔过去的备不住是瓷盘子呢)而终结。不管怎么说关系破裂总不是好事，但我们不得不面对它：有些婚姻本来就没有基础，破裂反而避免了更大的灾难。那么关系破裂对谁的伤害更大呢?对不起，没有一个标准答案，因为破裂的原因不同，所以谁更痛苦很难说。不少研究表明，婚姻破裂之后男性会比女性更多地经历抑郁、痛苦和焦虑，他们希望坚强得比过熟的牛排还难嚼，但事实是他们始终是畏惧的和犹豫不决的。很多绝望之中的男子仍然希望得到帮助以挽回即将或已经破裂的婚姻或伴侣关系。所以当爱情之船撞上冰山时，谁能更好地把握船的航向呢?多数人的答案是：妇女，她们更容易跳出感情的漩涡。那么为什么不少男人面对已经没有生命活力的婚姻不肯撒手呢?仅仅是为了面子、孩子和位子吗?显然不全是，以下是公认的男子通常容易遇到的一些具体的心理问题。

妇女往往更容易从这些打击中跳出来，而男子则由于总是压抑自己而迟迟不能从这种坏心情中解脱出来。广州男科专家认为，当男子遭到抛弃时的第一个反应是：他们没有办法面对这种挫折、伤害和打击，我要想法向她炫耀我没事。女人好办，她们可以通过嚎啕大哭或痛痛快快地向姊妹们倾诉和宣泄一番，可是男子怎么做呢?相当常见的是和一帮哥们儿好好痛饮一晚上，图个一醉方休以极力掩饰自己真实的感受和内心的痛苦。他们外表上还要装得没事人一样，顶多耸耸肩表示一种无奈，甚至还要感谢对方的“忍痛割爱”。直至这一痛苦的初期阶段基本度过之后，他们才会恢复自信。男人的朋友少之又少

研究表明，妇女容易较早地从婚姻失败中解脱出来的其中一个原因是：她们往往拥有一个奇妙的关系网，所以从来不发愁去找谁发泄。可是从另一方面看，男人总是压抑自己或仅仅依赖于个别的红颜知己来寻求情感的亲近和社会的支持，而女性则可以很快向家人和同性朋友倾诉，如母亲、姊妹、同性朋友、理发师或美容师、出租车司机等，对象和机会多的是。而且她们痛斥前夫或前男友的次数越多，她们的感觉就越舒服。妇女往往总会给男子的社交能力、性表现、善解人意的亲昵等打出过高的分数，妇女常常比男子更快地认识到是亲昵而不是性刺激才能给持久的两性关系提供牢靠基础。

作为一名情感导师，恋爱专家。在情感行业工作8年了，一直在

帮助学员阻击真爱和挽回爱情。有些消极的朋友受到分手打击后

，六神无主，不知所措，茶饭不思，生活消极，行为极端，要生

要死，惶惶不可终日。那种痛苦和焦急，是我们过来人都能体会

。

所以我们团队特别为广大感同身受的分手人士们组织了一个

挽回团队，为大家出谋划策，挽回你的那个他(她)。

上面挽回的心态和行为都是大错特错的，我们团队认为正确

挽回的方法不是挽回而是重新吸引(或者二次吸引)。

为什么说不能直接挽回，要通过其它方法，我们先分析一下

：

男女分手，有的是因为误会啊，或者突发外力，客观情况(

比如调职到异地，比如大学毕业)，这种分手的特点是好感吸引

都还在，所以一旦能够及时解决问题的源头(解除误会，追随对

方到同一城市等等)，那么复合还是很容易的，这种情况下挽回

是可以的。

而另外一种分手，则是长时间的慢慢形成的。一开始恋爱的

时候，大家都拿出自己最优秀的方面秀给对方看，以达到吸引对

方的目的。一旦相处时间长了，缺点就会一点一点显现出来。

一开始对对方体贴备至，慢慢也变成了不冷不淡的了，觉得

你是我女朋友就应该对我好跟我在一起，甚至还会斥责嘲笑对方

。这个时候女方一般都不会说什么，她们只是默默的忍受着，什

么时候忍到她对你的好感都消磨光了，忍无可忍的时候，她们就

会毅然决然的跟你提出分手。

这篇文章讨论的，就是这种情况，面对这种女方决绝式的分

手，直接挽回的成功率很低，相对来说重新吸引的成功率要大很

多。

虽说是决绝式的分手，但是在实际表现中可能不会那么绝情

。有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有

的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。

就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行

二次，二次不行三次。殊不知，对方答应考虑跟你复合，只是一

时心软而已。

人非草木孰能无情，养条性子烈的狗咬了你几口，你送走的

时候还要唏嘘感叹几下呢，何况对方面对的是活生生的人，能说

能笑有感情的人。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。

但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，对方大脑就会清

醒过来，就会想起你对她的坏，就会想起跟你在一起那段忍受委

屈的日子，然后给自己俩嘴巴，骂自己怎么那么幼稚加弱智，还

会被你花言巧语蒙骗。

并且再次下定决心不会再为了迁就你而委屈自己。这就是为

什么有的朋友说，传统的直接挽回时前一天女方还能出来见个面

说说好话，第二天就立刻变得冷若冰霜不理不睬了。

还有一些情况，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方

。很多人一想挽回，就说，我知道我错了，我一定改。

但其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明

你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍

了事，根本不重视她的想法，经过多次要求你改，你都不当一回

事，现在一手分手你就立马说要改，这不也是让人觉得敷衍挽回

吗?

这时她就不听你怎么说了，她是想看你怎么做了，对她来说

你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才

怪呢。

想挽回真爱可以在公众号wanhuimiji下载《挽回标准化流程》

这本书。里面有很多挽回爱情的方法（冷冻法则，三三三聊天法

，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

复联后关系却无法更进一步，我该怎么挽回爱情？

分手后男人想要重新挽回爱情，断联后小心翼翼地与对方重新恢复了联系，却被女人当做朋友无法更进一步，陷入了进退两难的尴尬局面。那么这种情况该如何具体操作才能挽回爱情？下面我们就来通过学员案例进行分析。

学员刘航与女友湘湘分手的原因是刘航的工作不稳定，有时出差长达半个月。湘湘不喜欢与他聚少离多，多次劝说刘航换个稳定的工作，刘航却从来没有重视湘湘的意见。于是湘湘提出分手，刘航当时鬼迷心窍的答应了。

分手后刘航后悔了，为了挽回爱情举步维艰的与湘湘逐渐恢复了朋友关系，复联后他隔三差五送给湘湘礼物，从不吝啬。可是湘湘通过两人的共同好友了解到刘航并没有换工作的意思，因此拒绝了刘航的礼物，对刘航说：我们是朋友，你这样做逾越了我们的关系。

几次鼓足勇气提复合都被拒绝了，刘航越发的消沉。他变得郁郁寡欢，消沉颓废，常在社交软件发些晦涩悲观的句子。刘航潜意识总觉得自己自虐式的消沉可以表现出对使湘湘心疼，使她回心转意，可是湘湘毫无动容，依然仅仅把刘航当做朋友。刘航不解，自己的挽回步骤究竟哪里出了问题？

刘航和湘湘为什么恢复不了情侣关系，是因为以下三点原因。

1.忽视分手原因，盲目挽回

刘航与湘湘分手的原因是因为刘航的工作不稳定。分手后刘航与湘湘恢复朋友关系就急着挽回对方，可是他并没有解决工作的问题，因此湘湘不可能接受复合。

挽回中无法与对方更近一步，你有没有想过是因为你们间导致分手的根本矛盾没有得到解决？不解决根本问题，即使挽回的态度在虔诚，对方也看不到你的转变。就算你真的与对方复合了，矛盾不得解决你们最终还会因为相同原因再次分手。

2.暴露需求感，诱发女性防御心理

刘航为了与湘湘更近一步，隔三差五的送湘湘礼物。其实她这样的做法不仅达不到他想要的目的，反而会使他想要复合的需求感充分暴露，因此湘湘会警告他。

有的男人在挽回中频繁与对方联系，或者经常不合时宜的提起过去的美好回忆，或者说些暧昧不清的话。这些做法无不使需求感过早暴露，激发女性防御的心理，使女性为了保护自己不受二次伤害，不得不与你划清界限，你们的关系自然无法更进一步。

3.消沉颓废，个人价值下降

被拒绝后的刘航，自暴自弃，消沉颓废。他以为自己这样做可以打动湘湘，挽回爱情，但是这样的行为使他的个人价值不断下降。湘湘自然愿意和一个负能量满满的人复合。

挽回中为什么关系无法更进一步？你需要反思是不是你受到分手后的负面情绪影响，逐渐变得消极颓废。消极的姿态不仅令她敬而远之，更是使你的个人价值逐渐降低，不仅于挽回于事无补，对你自己也是百害无一利，不能自爱，何谈挽回？

1.转换思维，解决分手矛盾

分手后不甘仅仅被女人当做朋友，那么你需要转换思维，站在她的立场去反思是什么导致她提出了分手。只有找到导致分手的真正原因，才能对症下药解决矛盾。而通过实际行动让她看到你的转变，比道歉和保证更能坚定她复合的意向。

导致分手的原因分为内因和外因。内因如过去相处中积累的矛盾或她无法忍受的你的某些习惯等，外因如工作原因或父母干预等。有些原因可能无法一时根除，但你至少要提高挽回行动力，让她看到好转趋势。

2.隐藏需求感，使情感供需匹配

矛盾缓解后，你就可以为挽回进一步行动了。挽回中切记不能在情感基础不足以支撑复合时，暴露需求感。因此你需要提高对她的情感投入，通过对她持续的关系照顾，逐渐打消她的防御心理，使你们的情感基础逐步恢复。

情感投入需要投其所好，针对她的需求进行补给，因此你需要学习两性心理，对女性的需求能做到准确判断。情感投入时不要逾越朋友关系，以合适的尺度在她需要时出现，既能在她面前刷存在感，又不至于使她抵触。

3.提升个人价值，循序渐进挽回

分手后不要任由自己沉溺于消沉中，你应该尽快走出阴影，调整好积极的心态，之后着手进行个人价值的提升。毕竟手后你的竞争对手是千千万万个男人，只有不断提升个人价值，才能增加竞争力，使自己成为她的不二选择。提升个人价值，除了使自己的能力、社会地位等都全面提高外，还可以扩宽自己的视野，使自己更具魅力。通过努力你的个人价值不断提升，再加上导师的专业推拉、进挪等技巧指导，必然能让她重新对你死心塌地，这样你们的关系自然从朋友升级为爱人。

欢迎联系我们，沟通你的具体问题，获取专业人士的指导，我们会竭力帮助你解决情感问题。

相爱的两个人应该坦诚，才能步入婚姻殿堂保持长久的婚姻关系，如果隐瞒的身体因素关系，后来发现了两个人的关系也会面临破裂，最好的方式就是坦诚相待，有问题她可以陪着你朋友面对，才是你朋友应该选择守护共度一生的人。

爱情破裂后，很多时候你想挽回感情却不知道从何开始，因为对方拒不见面。

你甚至只能去猜想“对方为什么提分手？”，然后苦恼自己到底该怎么做？

这时候，有些激进的朋友，就很容易踏入挽回的雷区，通过各种方式去联系对方，纠缠对方，甚至打听对方的行踪去围追堵截，最后只会让对方更加反感你。

赵小姐和前男友相恋四年，前男友一直很宠她、很迁就她。

在一起的时候，她总是爱发脾气、耍小性子，还一言不合就提分手，最终前男友觉得累了提出了分手。

她想要挽回，可是对方就是拒不见面。她通过朋友去找他，前男友却更加不耐烦了。

分手后，前任拒不见面，你需要分清情况，才能有办法让对方主动来挽回你！

一、他害怕见你，动摇了他分手的决心

如果对方理智上想与你分手，但是感情上仍然放不下你，那么他会因为害怕见你动摇分手的决心而拒绝你见面的要求。

怎么确认对方是否还对你有感情呢？

首先，对方是否删除、拉黑你的联系方式。你可以试着给你发有些与挽回无关的信息，看他是否能自然的回复。

如果对方依旧愿意回复，虽然没有以前那么热情，至少说明他对你还是很有感情的。

其次，对方是否会关注你的动态，在你需要的时候随时会帮助你。如果你与其他异性有互动，甚至交往，他会生气、不开心。

如果他拒绝了你，却说“我们还是做普通朋友吧”，那说明他内心对你还是有感情的，只是很明显他的感性已经输给了他的理性。所以你想要挽回对方，光靠他对你现在的感情还是不够的。

这种情况下，最好的办法，就是顺着他的意思，做普通朋友。不要给他压迫感，而是给他理解和支持，然后慢慢地找出你们分手的原因，解决你们矛盾。只要你懂得循循善诱，对方总会回头的。

二、他讨厌见你，不想再跟你有一丁点联系

如果对方不仅跟你分手，而且已经到了讨厌见你，不想再跟你有一丁点联系的地步，那么你应该好好思考一下，你之前到底做了些什么事情。

对方讨厌与你见面的原因，无外乎两种：一个是你之前让他太伤心，看到你就会勾起他的不愉快；另一种是因为他了解你，跟你见面不仅不能解决任何问题，反而会更加升级彼此的矛盾。

这种情况可能还会伴随联系方式的删除或者拉黑，挽回难度是相对要大一些，但是也不是没有办法。

如果他讨厌见你，不想再跟你有一丁点的联系，那么断联就是顺着他的意思一种挽回策略。

断联，从他的世界暂时消失，你就能削弱之前给他留下的坏印象，同时也能有充足的时间

刚开始你会偷着乐，乐过了得面对现实，夹在两个女人中间并不会怎么好受，如果和老婆关系没破裂，不会轻意放弃家庭。和小姑娘在一起是有激情，激情过后是现实，如果你的物质条件没问题，那就处理你们生活关系了，但是待价是巨大的，少奶奶是很难伺候。