挽回离婚老婆方法

如果夫妻俩走到离婚这一步，肯定是因为两人相处真的是出了问题，唯有离婚似乎是一条出路。殊不知，有的人离婚了才意识到自己的错误，才真正去后悔当初没能好好地珍惜彼此的生活。下面是ido999情感挽回整理的挽回离婚老婆的方法，一起来看看吧！

不管是谁先提出的离婚，都是因为走不下去了，一方离另一方的期望太遥远了，或者说是两人背道而驰，导致方向相反了，实在没办法共同携手走下去。此时你要好好地去反思自己为何会在婚姻中表现地如此差劲，让老婆不满意，甚至是对你失望之极，终只能跟你分道扬镳。

没有照顾好妻子，没有顾虑到妻子的感受，是大多数女人要离婚的真实原因，可惜很多男性在婚姻生活中被平淡的生活给麻木自己的视觉、听觉和嗅觉神经了，所以不懂得珍惜妻子对他们的付出、对他们的好。这类男士要看到自身在婚姻中犯下的错，不要再忽略另一半的感受，让对方能够体会到你是真的懂得心疼对方。

老婆在情绪起伏的时候，你愈是跟对方争吵的话，就越会让对方把你拒之千里，越让对方跟你唱反调。所以，你要懂得在关键的时刻去认同对方，而不是敷衍或者是置之不理，你要学会站在对方的角度上去理解事情、去看待问题，这样你才能够更好的了解你媳妇的内心感受，做出正确的回应。

既然已经挖掘了对方离婚的真实心情，此刻你就要学会由内而外的改变自我，比如说改变你性情中不好的一面，或者改变你说话的方式、做事的风格等等。如果妻子是因为接受不了你的火爆性子而离婚，或者是因为觉得你总是谎话连篇而离婚，或者是因为你不顾家而离婚，你就要懂得朝着这些方面去努力，去改变自己，提升自个的吸引力。

女人跟男人的要求不一样，女人对男人基本的要求，就是这个男人必须有责任心。一旦女人情绪不好，发脾气的时候，男人在顾家的基础上，能够很负责任的去化解家庭矛盾，为这个家多付出自己的心血，能够不把工作的压力带到家里来，能够自我调节好自己，能够担当起作为丈夫、父亲的责任。这样的男人，才能够真心吸引女人，才能够更容易挽回离婚的妻子。

女人是非常需要呵护的，希望能够从老公那里获得安全感。所以你在跟自己的异性同事或者异性客户或者异性朋友相处时，要懂得跟对方保持距离，让老婆对你放心。另外，你还要多关心自己的老婆在生活和工作中受到了哪些委屈，遇到了哪些难题，学会去跟对方分享和承担，当你愿意跟对方共进退的时候，对方才能够真正获得一种安全感，对你放心依赖。

老婆要离婚，你要承担起一切的责任，你要学会承担，承担这个不管到底是你犯下的错还是老婆犯下的错。此时你要拿出一个男人的气魄来，让对方了解到你对对方的爱护，对对方的真心实意，并帮助对方重塑对你们婚姻的信心。婚姻一旦破裂了，修复起来真的很难，此时你不能够让对方树立其对婚姻的信心的话，是很难挽回对方的。

有很多新婚夫妻往往在结婚第一年的时候就开始不断地闹矛盾想离婚，为何当初两人怀着和对方过一辈子的强烈期待却熬不过一年，婚姻家庭就破裂了？下面是ido999情感挽回整理的挽回老婆不离婚的方法，一起来看看吧！

不管是谁先提出的离婚，都是因为走不下去了，一方离另一方的期望太遥远了，或者说是两人背道而驰，导致方向相反了，实在没办法共同携手走下去。此时你要好好地去反思自己为何会在婚姻中表现地如此差劲，让老婆不满意，甚至是对你失望之极，终只能跟你分道扬镳。

没有照顾好妻子，没有顾虑到妻子的感受，是大多数女人要离婚的真实原因，可惜很多男性在婚姻生活中被平淡的生活给麻木自己的视觉、听觉和嗅觉神经了，所以不懂得珍惜妻子对他们的付出、对他们的好。这类男士要看到自身在婚姻中犯下的错，不要再忽略另一半的感受，让对方能够体会到你是真的懂得心疼对方。

很多的女生在结婚之后就会有了一种嫁鸡随鸡嫁狗随狗的感觉，总是以为结婚了就是这个样了，变得再美也没人看了，就不必要在浪费这个时间了。可是你试想一下有谁愿意下班会到家看看一个不修边幅的女人。

无论是男生还是女生有谁不会对美好的事物有所追求。不要和我说，你丈夫就喜欢你这样的，你丈夫不会介意，那么请问你一个问题，你会同意路边的流浪汉和你同一张床吗？没有人会喜欢邋遢的东西也没有人会拒绝美好的事物。也只有你越来越好的时候，对方才会越来越依赖你，别人才没有机会插足你的家庭。

因此，无论什么时候都不要放任自己吃胖，无论什么时候都不要放任自己邋遢，做精致完美的自己，运动必须要坚持，有时间一定要去旅游，书是人进步的阶梯，一定要看对自己有益的书籍扩充自己。只有自己变好了，才是预防别人好的工具。

 很多后离婚的夫妻都说是性格不合，志不同不相为谋，可是又怎么可能会有性格完全合适有或者说是完全没有缺点的两个人呢？夫妻是什么，夫妻是两人在不断磨合的，不断进步，共同成长的两个不同个体。

所以在婚姻里，你如果觉得对方什么都和你不合适，什么都不是你想要的，你就只会去埋怨和讽刺对方，那么你的婚姻怎么可能没有外人的插足呢，你家的门都是敞开的怎么可能没有外人进来。这是你会说我也想和对方去做点什么，可是结婚后我们就开始磁场不合，真的不能在一起做事情。

可是婚姻里夫妻两个人没有共同性很难婚姻保鲜而且共同性是可以去创造的，当你知道对方需要的什么，爱好什么什么你可以跟着对方的方向走，创建你们之间的共同性，一起去做你们都喜欢的事情，那么么你们就会对了很多共同的话题，在慢慢的去引导对方对家庭的投入，那么你们家的家门紧锁别人想进都难。

婚姻是场修行，不要总是等到婚姻出现问题了在去觉得不值和埋怨，好好经营才是王道。只有你把自己的婚姻经营好了，别人都没有机会插足你的家庭。

当你发现对方想要放弃这段感情的时候，你要如何做才能挽回快要离婚的老婆？于是你向周围的亲戚朋友请教，似乎他们就是你的爱情导师，能让你成功挽回她。下面是ido999情感挽回策划整理的挽回老婆重归于好的方法，一起来看看吧！

为什么会提分手？你在哪方面做得不好导致她想放弃了？情感专家先生说过，感情中出现问题，从根本上来说，都是男人造成的，因为他没有尽好带领一个女人的责任，才导致无法做到共同默契。是你无法满足她的需求吗？你的邋遢、不修边幅、不思进取让她看不到未来的希望了吗？审视自身的问题，才能帮助你调整好自己的心态，正视挽回这件事。

 快要分手，说明还有机会。在这有限的时间里，你要进行自我提升。当对方发现你愿意为了这段感情而努力的时候，也会感受到你的用心良苦。相信我，没有人会喜欢一个没有价值的人的。你在挽回的时候，不仅要努力去降低你们之间的矛盾，而且还要展示一个全新的有价值的自己。你可以去做一些你喜欢做的事，去完成你没有完成的梦想，你要让自己的生活变得多姿多彩，你是一个男人，你不应该因为一点挫折就颓废消沉，那样只会让别人看不起你。当你以一个自信、积极的姿态重新出现在对方面前时，就已经对对方产生了一种很强的吸引力了。

 从内外提升自我。内在的改变包括个人性格、说话方式、做事风格等的改变。对方因为接受不了你火爆的性格跟你分开了；她不喜欢你说话时词不达意，迂回婉转让人摸不透而选择分手.....只要是引起你们离婚的因素，只要是对方曾经希望你能稍作改变的方面，你都要重视起来，尽可能让自己不再带有这些“不良因子”。外型的改变也非常重要。或许对方以前就很喜欢你的外型，不需要改变，当然这是好的，但是爱情需要保鲜，给对方一个与以前相比不同的你，让她耳目一新，这样不是更能吸引她的注意力吗？

做有责任感的男人。女人跟男人不一样，女人只需要男友对自己有责任感，可以改变自己的也只有自己，当她发脾气的时候，你尝试做引导她化解矛盾的男人；当你自己犯错误的时候，必须要马上承认错误，勇于承担；当你工作上遇到压力时，你应该学会自我调节，不能把工作的压力带入彼此的生活。责任感，是男人该有的担当。

 对老婆多点表达出你的关心与呵护。女人是一种感官动物，你爱她就要说表达出来，做出来，一旦对方感觉缺少你对她的关系与呵护，她就会觉得你不爱她了，从而慢慢形成离婚的念头。所以你可以在她不开心的时候可以亲一下她，说些有趣的话题哄她开心，有时候给她制造点惊喜和浪漫，其实只要一点点的话就很容易使她们满足。

给老婆足够的安全感。女人是很需要安全感的，要学会与异性保持一定的距离，不要与异性有过于亲密的行为，毕竟女人是很敏感的动物，如果她对你抱怨了，就要耐心解释给她听，不要让她总是抱着猜疑的心态，而如果你真的在外有小三的话，你就要与对方划清界限，毕竟你选择挽留老婆就不要去伤害她。

有上进心。男人是一个家庭的顶梁柱，所以每个女人都不希望自己的老公是一个颓废，不求上进的男人，当自己的老公变成这样的时候就等于没有了一个依靠，这时候就会选择去离开这个男人，所以要保持一颗奋发向上的心，就算工作不比其他人好也要有理想，做事情不能吊儿郎当，这样的男人才会有魅力，才能让老婆有托付终生的冲动。

婚姻都是一场修行，一段相濡以沫、相爱相亲的婚姻带给你的是人格的不断完善，而一段满是纷争和冷战的婚姻，却让你身心俱惫，对人生充满怀疑。而你们是哪种，就在于你们的选择和行动。选择幸福，那就应该试着去理解和包容，试着去共同成长。以上就是ido999情感挽回整理的挽回老婆重归于好的方法，希望能帮到你哦~

拖着疲惫不堪的爱情，婚姻可能会更加痛苦。有时候爱情就是这样，似乎濒临死亡，却好像又带着一点儿曙光，让人很失望，甚至是绝望，可又让人想要在夹缝中求生，于是为了婚姻一等再等，看是不是还能妙手回春，让爱情重回正轨。下面是ido999情感挽回整理的挽回要离婚老婆的方法，一起来看看吧！

老婆要离婚拖有用吗？

女人婚后需要老公的呵护、包容、赞美，你脾气坏，对她不好，忽视她，她在你身上找不到她想要的，她多次和你交流、抗议你都不听，我行我素，正常交流不起作用，她不得不用离婚这一狠招逼你醒悟，否则你是不见棺材不掉泪。

男人和女人不同，男人性和爱可以分开，男人出轨多数是为了性，是为了寻求新鲜感、找刺激，随着激情消退老婆发现多数就会选择回家，容易挽回。女人却不一样，女人出轨多数是为了爱，爱和性是捆绑在一起的，爱随性走，女人一旦出轨就会爱上对方，心里再也容不下老公，看老公各种不顺眼，如果对方愿意娶她就会不惜飞蛾扑火坚决要求离婚，所以很难挽回。

如果属于第一种情况，不想离婚你只能拖下来。动用父母、亲朋来劝不起作用，道理你老婆都懂。承诺也不起作用，一千个承诺不如一个行动。拖下来以后你好好反省，努力改变，改掉让她失望的，好好对她，让她看到你真的改变了，看到希望她才会放弃离婚的打算。

挽回要离婚老婆的方法

首先，如果老婆提出要离婚，你要看她是不是说的气话，如果说只是她一时生气，说的气话，那你就要装疯卖傻，装作没听见，然后等她气消点了，给她认个错，道个歉，她心情一好，也就什么都没了。但如果说她是很认真的，不止一次的提离婚，甚至为此不着家，完全就是要闹上法庭的样子了，这种情况，也许拖就没什么意义了。一般来说，女人提出离婚，要不是气话，也许只有几种原因。

其次，你的老婆已经不爱你了，甚至不再留念这个家庭了，更严重的，可能已经有了新的喜欢对象，对于这种人，也许是越早散了越好，因为这种情况，你越拖，只会让彼此伤的更深，有的人抱着一种思想，你让我不愉快，我就让你也不能如意，这种想法是很没意义的，你这样拖着，也许是能让她不能如意再嫁，但两人之间的争吵只会越来越多，到后可能是闹到无法收场，想想这样有什么意思呢，还不如趁早放手，还让彼此都解脱了。

另一种，可能是你，或是你的家人，亲戚真的伤她太深了，让她实在没了和你一起生活下去的勇气，这种情况，其实还是有的挽救的，如果你真的想要保住这个家庭的话，你可以尝试道歉，然后改过，当然得是真心改过，不要一拖过她不再说离婚了，你就又忘了伤疤，开始又将原来的恶性恢复起来，这样的话，放到谁身上，谁都会寒心，估计她再次提到离婚，你拖也改变不了什么了。

另外，如果说是家人和亲戚的原因使老婆提出要离婚的，这种情况，也许你可以尝试搬出来住，结婚了嘛，都是成人了，不需要什么都听家人的，毕竟和你过一辈子的是你的老婆，如果可以，就搬出来组建一个属于两人的家吧，这样也许就能打消她离婚的念头了。以上就是ido999情感挽回整理的挽回要离婚老婆的方法，希望能帮助带你哦~

老婆提出离婚该怎么挽回?女人是感性的，常常看问题并不是很客观。特别当老公是一位不善言辞，不热衷于表达对自己爱慕的人时，她们常常会错觉的以为自己的老公根本不在乎自己，不爱自己。当外面有一个男人对自己甜言蜜语，呵护备至，让她似乎又回到初恋的感觉，她不禁会怀疑，自己的婚姻真的幸福吗?倘若女人的脑袋一发热，出轨就成了顺理成章的事了。这时候老婆外遇提出离婚，老公怎么挽回呢?下面是想要告诉各位的几个方法。

没有照顾好妻子？女人天生就渴望能被自己喜欢的人照顾，如果不能满足她的所有要求，也应该让她开心，在婚姻中也是一样。如果你一直冷落她，没有把注意力放在她身上，那么她就会对你不满。婆媳关系差？婆媳关系是影响夫妻感情的一个很重要的因素。在这段关系中，你既不能让婆媳双方感到你在偏心，又不能什么都不做。好的方法就是两头瞒，替妻子说婆婆的好话，替婆婆夸奖妻子。出轨？这是一个很严重的问题。如果很不幸的你犯了这个错误，那么不要盲目的去挽回妻子。一定要认同妻子的话，并且在自己有改变之后再去挽回。一段感情里面，忠诚是非常重要的，一旦你表现出自己的不稳定性，经常去花天酒地，那么妻子想离婚的念头就会很强烈，更别说出轨了。

不要向老婆泼冷水，当老婆有外遇了，她的心已经开始偏向于外面的世界了。其实大多女人刚开始外遇时，她都处于观望与比较的状态。她会去观察两个男人的反应，会去比较哪个男人真正的爱自己。倘若这时候去向她泼冷水。这无疑就是传递给她一个信号：你是不接受她的。既然你都不愿意接受她，那她就只有投向另一个男人怀抱了。所以，当老婆外遇，老公想去挽留婚姻，就不应该去向老婆泼冷水，指责她的不是。这时候要去接纳她，包容她，让对方感受到自己依然爱她。

死缠烂打的挽回并不能挽回她的心，反而加深她对你的厌恶程度。对方气在心头的时候你贸然跟她解释，道歉求原谅，只会增加矛盾点，加深她对你的否定。没有女人喜欢懦弱的男人，这时候更需要拿出男人的坚强，降低需求感，给她足够的冷静时间，降低矛盾，给坏情绪一个缓冲期。

没有魅力生活糟糕的男人我们一般称之为“屌丝”，婚后很多男人对自己的形象不再浪费时间去投入改造，想要她看到你的改变首先做到自身建设，买一身简洁大方的衣服，换一个精神爽朗的发型，在外形上给人焕然一新的感觉。生活上，多参加户外活动，刺激、冒险也是一种精神的体验，制定短期计划，做一些自己想做一直没有做得事情，改变从前糟糕的生活方式。

对老婆多点关心与呵护。女人是感官动物，所以爱她你就要让她知道，一旦对方感觉你少了对她的关系与呵护，她就会觉得你不爱她了。所以你要在她不开心的时候哄她开心，给她点惊喜和浪漫。给老婆足够的安全感。要学会与异性保持距离，给老婆安全感，女人是很敏感的动物，有一点迹象都会引起她们的怀疑。所以如果你要挽回老婆的话，就学会和异性保持距离，不要做让老婆伤心的事。

感谢邀请，虽然这个问题已经很长时间了，不知道发布者的问题有没有解决到。但婚姻的问题一直困扰着很多的夫妻。

夫妻之间没有性生活的问题，婚姻是可以继续下去的。

没有问题的前期原因，需要问问自己是哪里出了问题，夫妻之间如果没有出现婚姻危机，冷暴力，规划不清晰，理解不到位，都会引发婚姻矛盾问题。

关键在于一点，你想解决什么问题，如果已经选择离婚的路，但你想和另一半继续下去，那就选择挽回婚姻。

想挽回但没有方法，需要老师指导的可以私信：修复。

当然是可以的，但前提是要有真爱。

如果一个女人离了婚，生了孩子而且孩子自己带，一般男人会爱上这种女人吗。这样的女人能嫁给一个未婚过的男人吗？经历过离婚，现在自己带着小孩单身的女人，离婚很常见，但再婚呢？现在现实是有几千万的男人面临的娶不到老婆的困境。小编三十几岁了，和我同龄的同学朋友没有娶老婆真的也有好几个，物依稀为贵。男人娶不上老婆，有的女的离了婚又给了这些娶不上老婆的男人们一点可供选择的机会。

现在只要是女人，只要她愿意嫁，不挑三拣四的，就会不知道多少男人会争着抢着，即便带着孩子又怎么样？只要你不嫌弃娶一个二婚带着拖油瓶的女人，都不是什么稀罕事了。小编身边真的有这种例子。至今我想不通他们为什么能走到一起。男的家里不穷，要说爱这女的吧双方也认识十几年了没看出来有多爱，女的有钱财可图吧也没有。男人真的什么都不计较了不顾及了是个女人就能娶吗。

反而不能接受的那些男人，都是单身狗多。因为他在要求对方完美，自己却又不够完美。其实仔细想想两个人在一起的目的，就可以得出答案。如果相爱，别说离过婚，你的一切都可以接受。如果不爱，再纯洁你也不会多看一眼。导致不敢再次面对爱情，选择封闭自己，觉得自己不配被爱。这是很严重的心理创伤，其实，只要真心付出，就值得被爱。爱你的人，就能接受你的一切。

如果你需要挽回自己的爱情，如果你还是单身，还可以尝试我们更多制造感觉的方法，可以获得一次咨询分析，尽快挽回你的爱情。

欢迎大家评论互助！

我是个70后，现在一眼也不愿意看自己的老婆，怎么办？

这个问题，如果都不愿意看自己老婆一眼，最好的方法就是离婚。这就不用看了。70后的人基本是女是最大51岁，最小也是41岁。都是中年以上妇女。人老了不中看。加上又不爱穿着打扮更是不想看一眼。所以最好是离婚。

这种事是纸包不住火的，建议你好好权衡利弊，做出决定。要么当什么都没发生，继续安稳过日子。要么直接和老婆开门见山，做离婚的准备。还有一种折中的方法能保住现在的婚姻，让你老婆好好认错，好好补偿你，直到你满意为止。这样就不用离婚没面子了，矛盾在内部得到解决。

你若还能真爱，说明你这段婚姻还有挽回的地步，而你却离婚了。因为大多数离婚的女人都不会再相信有真爱了。

离婚吧！去找个能给你生孩子的女人，因为十多年了，你老婆为了生孩子，各种方法都用上了，相必她也吃了很多的苦，受了很多的罪，因为做过试管的朋友都说，真的很痛。偏偏还要无数次的承受失败的打击，压力肯定很大，我想她的身心都应该疲惫不堪了吧！可是你依然还能问出这个问题。

那么还是离婚吧！放过你老婆，也成全你想延续香火的愿望。

不会，因为某种原因不得已才会离婚，既然存在问题那肯定再次结合也解决不了，都走到离婚这一步已成事实，就没必要挽回啦！

作为一名情感导师，恋爱专家。在情感行业工作8年了，一直在

帮助学员阻击真爱和挽回爱情。有些消极的朋友受到分手打击后

，六神无主，不知所措，茶饭不思，生活消极，行为极端，要生

要死，惶惶不可终日。那种痛苦和焦急，是我们过来人都能体会

。

所以我们团队特别为广大感同身受的分手人士们组织了一个

挽回团队，为大家出谋划策，挽回你的那个他(她)。

上面挽回的心态和行为都是大错特错的，我们团队认为正确

挽回的方法不是挽回而是重新吸引(或者二次吸引)。

为什么说不能直接挽回，要通过其它方法，我们先分析一下

：

男女分手，有的是因为误会啊，或者突发外力，客观情况(

比如调职到异地，比如大学毕业)，这种分手的特点是好感吸引

都还在，所以一旦能够及时解决问题的源头(解除误会，追随对

方到同一城市等等)，那么复合还是很容易的，这种情况下挽回

是可以的。

而另外一种分手，则是长时间的慢慢形成的。一开始恋爱的

时候，大家都拿出自己最优秀的方面秀给对方看，以达到吸引对

方的目的。一旦相处时间长了，缺点就会一点一点显现出来。

一开始对对方体贴备至，慢慢也变成了不冷不淡的了，觉得

你是我女朋友就应该对我好跟我在一起，甚至还会斥责嘲笑对方

。这个时候女方一般都不会说什么，她们只是默默的忍受着，什

么时候忍到她对你的好感都消磨光了，忍无可忍的时候，她们就

会毅然决然的跟你提出分手。

这篇文章讨论的，就是这种情况，面对这种女方决绝式的分

手，直接挽回的成功率很低，相对来说重新吸引的成功率要大很

多。

虽说是决绝式的分手，但是在实际表现中可能不会那么绝情

。有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有

的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。

就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行

二次，二次不行三次。殊不知，对方答应考虑跟你复合，只是一

时心软而已。

人非草木孰能无情，养条性子烈的狗咬了你几口，你送走的

时候还要唏嘘感叹几下呢，何况对方面对的是活生生的人，能说

能笑有感情的人。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。

但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，对方大脑就会清

醒过来，就会想起你对她的坏，就会想起跟你在一起那段忍受委

屈的日子，然后给自己俩嘴巴，骂自己怎么那么幼稚加弱智，还

会被你花言巧语蒙骗。

并且再次下定决心不会再为了迁就你而委屈自己。这就是为

什么有的朋友说，传统的直接挽回时前一天女方还能出来见个面

说说好话，第二天就立刻变得冷若冰霜不理不睬了。

还有一些情况，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方

。很多人一想挽回，就说，我知道我错了，我一定改。

但其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明

你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍

了事，根本不重视她的想法，经过多次要求你改，你都不当一回

事，现在一手分手你就立马说要改，这不也是让人觉得敷衍挽回

吗?

这时她就不听你怎么说了，她是想看你怎么做了，对她来说

你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才

怪呢。

想挽回真爱可以在公众号wanhuimiji下载《挽回标准化流程》

这本书。里面有很多挽回爱情的方法（冷冻法则，三三三聊天法

，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

想忘记一个人，你越迫使自己不要想他，你就学会想起他。

比如我说你不要想红色，你头脑当中自然出现红色，让你不要想老虎，你头脑自然出现老虎。

而且，人的思维，好比一条绳子，你每思念一次，就给绳子加固一次，世界久了，绳子就刀砍不断，火烧不折的状态了。

其实核心原因是想挽回，潜意识不舍。

如何改变呢？一个是寻求挽回办法，一个是想法消除执念。

挽回如何做？

看你自己了，真放不下，对方有没有十恶不赦，还没有建立新的家庭，就有方法挽回。

消除如何做呢？

第一个方法是：转移你的注意力，寻找一个积极向上思维训练，比如看书，积极正能量的，或者寻求宗教的力量。总之在转移的时候扩大你的胸怀，不要只以自我为中心。

第二个方法是：对这件事进行一个价值观长久判断，静下心来，拿笔列出来，如果以这种状态继续下去，一年三年五年以后你会什么样？会失去什么？会有什么感觉（这些是心理治疗方式，可以自己去做）然后制定出改变计划，去执行。

第三个方法，进行前两项同时，找一个新的感情代替。最好先想明白自己在感情当中寻找的是不是代偿，看看张德芬的书籍，明白心灵成长的关系。在进入新的感情

如果以三个方法自己解决不了，看看心理医生。

我之前也是遇到和你一样情况，后来在一起了。我用的方法是经常约她出来，微信找她聊天，然后和她说要经常接触才能了解我。

现在分手了 原因是我一时冲动和她提的分手。挽回不了 她态度很坚决