挽回一段婚姻必修课

要知道，当对方向你提出分手的时候 就代表着 他（她）已经对你的一切都加以否定了。这个时候，他（她）听不见你向他所做的任何解释或承诺。因为此时，你在他心里已经没有任何的优点可言，他看到的，也全部都是你身上的缺点和在相处过程中犯下的过错，你对他所做的任何解释都只会加重他对你的这种否定心理。他会越来越反感你，躲得你远远的，甚至不愿意再与你有任何的交集。这样，就使你成功挽回的机会减小了很多。

在恋爱中，发生过一些不好的事情，可能让你对两个人的关系失去了信心。但现在该改变一下自己的观点了。经常回忆两个人在一起的美好时光，把那些美好的日子、快乐的事情都记录下来。还要关注一下，眼下什么是重要的，设想今后的生活充满新奇。

经常回忆热恋时，两个人情深意浓、相爱至深的情景，这还能唤起两个人的情感共鸣。在美好的回忆中，增加浪漫情感，增进彼此之间的感情，对未来的生活更加充满了向往和期待。

如果自己真的想挽回一段感情，好的办法就是沟通。一定要清楚，对方是什么态度。两个人好能谈谈，了解对方的想法。如果对方总是不理不睬的话，那么没必要再继续下去。

多想想自己能为对方做些什么，每天做些体贴的小事。而不是一味地想从对方那里获得什么。可以给他留几句爱的叮咛，为他整理凌乱的杂物，做些可口的饭菜，给他写信倾诉自己的心事……

如果自己过去欠下了一份情债，那么要采取一种合适的、理想的方式，来回报对方的爱意。那么对方就会觉得，你是个重情重义的人，值得继续深交，爱你之情便会倍增。

一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。

分手后，他不接你的电话，不回复你的短信，不愿意与你见面，甚至不愿意听到任何关于你的消息。这样的情况下必须冷处理，一定要留住与他（她）交集的机会，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。这个时候一定保持自己冷静的心态和情绪。

婚姻中不管谁有了外遇，对于两人的感情都是致命的打击。婚姻经营不善出现问题，本是两个人的事，而外遇的一方却以这种方式来发泄自己的情绪和满足自己的私欲，实为不妥。挽回婚姻的好方法就是通过自己的努力让对方对未来拥有无限想象空间，而且觉得跟你在一起会非常幸福、非常精彩、非常有意义。而怎么挽回外遇的婚姻也是同样的道理，让对方对你们的未来充满期待，在此之前，你需要先反思自身的问题。

挽回婚姻一、外遇的原因

婚姻中“女强男弱”模式。在稳固的婚姻模式中应该是男方稍强、女方稍弱一点，但是现代社会不断进步，女人也获得了非常多的工作机会，甚至有一些女人出色的工作能力完全盖过了男性，在婚姻生活中这种女人大多数也是强势一些，让丈夫充当小男人的角色，这样男人的自尊心和自信心还是会受到伤害。

挽回婚姻二、永远不要放弃精致完美的自己

很多的女生在结婚之后就会有了一种嫁鸡随鸡嫁狗随狗的感觉，总是以为结婚了就是这个样了，变得再美也没人看了，就不必要再浪费这个时间了。可是你试想一下有谁愿意下班回到家就这样日复一日看到一个不修边幅的女人。

挽回婚姻三、对男人撒娇让他服输

有时候，有些女人在婚姻中过于强势，总是让男人下不来台。并不是每个男人都是情感专家，或许他是真的在生你的气，好男人也是智慧的女人调教出来的，冷战的时候，明确的告诉他，作为男人要先给女人服输，这样才能得到女人的真爱，当然说的时候要撒点娇。

挽回婚姻四、改变相处模式

赞美夸奖不能少。一个充满感恩和赞美的家庭绝对是男人所渴望的，这样的环境下即使外面诱惑很多，他也会选择回家，因为他的心还是在家里。女人也不希望自己变成怨妇，那就开始夸奖他吧，感谢他为家庭做出的贡献，感谢他承担家庭的责任。

挽回婚姻五、多做自我批评

夫妻间因为矛盾而冷战，不管谁对谁错都不要随意指责，这样这回火上添油。冷静下来后，多从自身出发，想想自己的不对之处，多做自我批评，这样有助于缓和紧张的关系。

我不知道你是否能成功。我只知道，挽回是另一种形式的浴火重生，如果你能在真实地面对自己的恐惧，以及一团乱麻的关系状况，你会获得更稳定、更强大的自我。

想要挽回的原因：一般可以分为现实层面和情感/精神层面。现实层面的因素，常见于婚姻关系中，包括经济、家庭、人际社交圈等，在这种情况下，挽回的本质更多在于想让生活秩序重归“正常”。

相比而言，情感/精神层面的挽回则折射出更多的心理需求。比如，分手会强力挑战一个人的自我价值感，甚至让Ta坚持认为，只有成功挽回对方，才能证明自己是值得被爱的。又比如，分手触发了早年的分离创伤，仿佛再次被父母抛弃，孤零零地面对危机四伏的未知世界，而挽回似乎是唯一的自救途径。

值不值得挽回，先问问你自己。动机决定了结果，了解自己真正想要挽回的是什么，知己知彼，正确预估可能存在的困难和自身的承受力，才不至于太过被动。

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假设你身处在美好的亲密关系中，与另一半琴瑟和谐，相亲相爱。可是，天有不测风云，你们因为某事意见不合，吵累了，就不约而同地开始沉默。

你多可以忍受多长时间的沉默？1小时？一个上午？还是一整天？如果沉默时长超过一天，你即使表面淡定，心底也会泛起波澜——Ta为什么要和我冷战？这是不是代表Ta不爱我了？

沉默总让人心生恐惧，因为你不知道那背后有些什么。

即使对于热恋中的人，沉默都是颇有杀伤力的，它可以直接把你从云端扔到冰凉的水泥地上。何况又是在挽回中呢？可以说，挽回中难过的也正是这一关。至少，在刚分手的一段时间内，你发出的各种示好信号，都会石沉大海，毫无回应。

现在，考验你情商的时刻到了。能否淡定通关，则取决于你的心态。

常见的心态，是充满了硬性规定的“母婴心态”。你可能想要代入母亲的角色，试图用各种方法，包括表示无条件包容对方，引发对方内疚等，去进行操纵和控制；或是自动代入婴儿角色：我还是个宝宝，没有你我活不下去，所以你必须满足我。拒绝保持距离，追求每时每刻的亲密无间。

母婴心态也带有太多的“你必须”，这是一个麻痹对方自由意志的游戏，意在强行扭转对方的意愿，无论所用的方法是“威逼”还是“利诱”。

而在人际沟通中，有70%到80%的交流是在潜意识层面进行的。所以，即使你压抑了内心的恐慌和控制欲，精心布置好诱人的“陷阱”，准备到手擒来，对方还是能够凭借直觉，一眼识破。

人际沟通人际沟通

抱持母婴心态的人，会不断向全世界歇斯底里地呼喊着“怎么办”，而具备成人心态的人，则把关注焦点放在“为什么”上。

为什么我们的关系会走到这个地步？

为什么之前会出现那些问题？

为什么我会有这样的情绪反应？

为什么对方会对我产生愤怒/误解？

问自己“为什么”，意味着你愿意拿回主动权，对已经发生的事情负起应负的责任，并准备好对深层的动因进行探索，而不是浑浑噩噩地拒绝现实，只求对方良心发现，重新赐予你一个“一切都好”的幻觉。

成人心态与母婴心态的另一个重要区别，是对情绪的消化能力。一片死寂的微信对话框，响一声就马上被挂断的电话，永远没有回音的见面邀约，你越能做到面不改色心不乱，胜算就越大。

碰钉子很正常，如何处理被拒绝之后的连锁情绪反应，才是见功力的。每个翻江倒海的情绪背后，都是一个被撕开的旧伤，需要有耐心地关注和修复。旧伤往往与这段感情本身无关，而是可以追溯到早年的经历。因此，可以把那些引发了“我被抛弃”、“我不值得被爱”、“我不配拥有妥帖的亲密关系”、“我注定孤独一生”等信念的经历一一找出来，以成年人的视角来重新看待和诠释，完成一次旧思维模式的清理。

说白了，挽回就是一个对内恢复自信和自我价值感，对外重建吸引力的过程。如果连你都忍受不了安全感薄弱、负能量爆棚、情绪如过山车一般的自己，还怎么让对方心甘情愿地缴械投降呢？

挽回的高低姿态决定了挽回以后双方相处的高低位以及日后感情发展的健康程度。低姿态挽回的朋友通常会觉得复合后力不从心，只要自己有一点没有达到对方预期，就很容易迎来下一次的分手危机。

很多人在对方提出分手时,会说诸如“我错了,我会改正的”,这种是永远不会有效的挽回促使。既然对方在某些方面对你有异议,那说明对方在之前已经旁击侧敲的给你说过这些,而你却从未真正直面过这些问题。所以在即将分手时,不要尝试用“我会改正的”来弥留,这些是毫无作用的。

联系的过程中你要一直保持积极的态度，不要去讨论你们分手痛苦的时候。一旦你们两个开始变得尴尬，那么找个借口离开吧。重要的是，你要唤起他的快乐状态。

很多时候出现感情问题并不是单方的责任，但无论是谁的责任，都应该仔细想想分析下，两人之间的感情什么时候出现的裂痕，出现问题的根本原因是什么?这份感情是不是值得自己挽回?如果要决心挽回，那么必须记得，无论是谁的问题，自己都要去妥协，去调整自己。

如果自己尝试了很多方法行不通，那么就寻求专业人士帮助吧，情感挽回发展了这么多年，还是有很多人和公司从事这样一行业，对此也比较有经验。但情感小编提醒各位朋友，在寻求第三方帮助时一定要注意甄选区别。

如果感情真的破裂，或对方铁了心要离开你，感情是无法挽回的。所以，你可以去尝试着去挽回，但也不要太过强求。在感情出现裂痕之后，要及时的进行修复，不要等到失去，才想起挽回。有时候，一旦失去，就回天无力。

现在是离婚率逐年走高的时代，不少的夫妻因为一时在气头上离了婚，过后又后悔。在这样的状况下，两个人暂时分开一段冷静一下，会更容易理性地去评估这段婚姻。现在小编就给大家说说应该如何挽回一段婚姻呢？挽回婚姻的7个步骤。

一、挽回婚姻的7个步骤

步骤1：把问题摆到桌面上

如果不把你所烦恼的问题告诉你的另一半，那就别指望你们的关系能够有所改善。真诚的表达你的需求和不安，不要对对方用威胁或是指责的语气，这样你的另一半就不会闭锁心扉。

步骤2：学会倾听你的配偶

当你的另一半在说话的时候，要听进去，而不是想着下一轮应该怎么去反驳。如果你能够明白是什么促使他/她这么做，你也许能够带着新的情感和眼光去看待他/她。

步骤3：要充满爱意

要对你的另一半充满爱意，哪怕你没有什么特别的问题需要解决。多一些亲昵的动作，但另一半在提及生活中其他方面的问题时，要表示同情和理解。

步骤4：玩乐中增加感情

计划多一些活动和郊游，和你爱重要的那位共度“欢乐时光”，这能重新燃起浪漫，让你回想起当初为什么陷入爱河。假如你们两个人的婚姻遇到了麻烦，也可以考虑考虑度二次蜜月。在你的另一半没有预料到的时刻和他/她调调情，这也会增强他/她的自信，增添你们浪漫的火焰。

步骤5：寻求建议

如果你们的婚姻受到重创，例如出轨，就需要向专业人士寻求建议了。

步骤6：树立新形象

向你的另一半保证痛改前非。假如你承诺花少时间在其他游戏上或者少点唠唠叨叨，那就坚持做下去。

步骤7：原谅

原谅你的另一半所犯的错误。原谅是从问题中解脱出来、保证长久幸福好的方法。

后，不管哪方犯错,都要努力去挽回婚姻,不要让人生留下遗憾。

编辑总结：关于如何挽回一段婚姻以及挽回婚姻的7个步骤，相信大家看完文章都有所了解了吧。希望上面的内容能给大家，带来一些帮助和建议。如需了解更多资讯，请继续关注我们。

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您好，我是情感专家咪咪老师，擅长心理分析、分手挽回、婚姻修复、恋爱指导。您的问题已收到~打字需要时间~请稍等片刻~

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婚姻不是人生必修课！每个人都有权利选择自己的生活方式。

视野开阔才能包容万象！

做好自己，欣赏世间一切合理的存在！

婚姻是我们的必修课，我们不能因为怕找错人，就拒绝成长啊，单身为了更好的遇见，多接触多接触男人，男人和男人也是不同的，女人同理，不要忙着同居，不喜勿喷。

如果运气好，你还是会收获一段属于自己的美好婚姻，但介意38岁了还没结婚的话，这个概率就很小了，追求真爱没错，但在追求真爱的过程中遇到了瓶颈，一直没解决，所以才耽搁了所谓的青春，其实人无论在什么情况下遇到了瓶颈，最好的方式都是先静心然后学习，例如这个情况可以参考学习挽回爱情秘籍至尊宝典。

婚姻是爱情的载体，婚姻是人生的必修课之一，没有经历婚姻那么人生的修行不算完整的！

生活和婚姻都是人生的必修课，晚来的不一定不好，放宽心态，有情人终成眷属，一定能找到适合自己的另一半。

结婚又不是必须的，幸福才是人生必修课。如果为了结婚而结婚，很大程度上比单身还要不幸。如果孩子太草率进入一段婚姻才让人愁苦啊。家长怎么想不开呢

是的，婚姻不是人生的必修课，每个人都有选择进入婚姻或者不进入婚姻的自由，90后普遍性格独立，可能会更享受独自生活的快乐。

是否走入婚姻，或者是经历几段婚姻，这些都不是女性是否可以得到幸福的前提。自我能力才是女性这一生的必修课。

人生一次，与你携手的人，无论怎样心心相印都是另一个个体，山高水长，走了一段，他看到了另一座山，走了别的路，这都是可能发生的事情，可你还有远路要走，反正路在脚下，无论如何，这一遭人生都是向前，归根到底不就是你一个人的事情么，何必执着呢。

从来都是不如意事常八九，可与说者无二三，如若不能在这样世界里拥有自我，不能于细小琐碎的事物里见希望，那谁与你同路，亦或你与谁同路，都是一样的。