分手后没有联系方式了怎么挽回

分手，是用来结束痛苦的，而不是用来彼此折磨。如果分离之后你还要频频回首，日日伤怀，那你的离开要么草率，要么懵懂。如果你还想要继续完成这段爱恋，想要知道分手后如何挽回，现在就一起来了解一下吧!

挽回攻略一：

很多人在分手之后，总是会让对方原谅自己，甚至不知道分手原因在哪里，也一味的认错，而这样只会让对方反感。或者在对方不理会的时候赌气说不再联系却还是一直联系对方，都是非常不利于分手挽回的哦!

挽回攻略二：

对方提出分手，如果是女生假意分手希望引起男生注意之外，那就要好好想想是什么让你们分手。分手后，要给自己和对方都要去思考一下分手的原因，看看能否有挽回的机会，双方分别冷静一下看看是否还有必要在一起吗?

挽回攻略三：

不要一直频繁的联系对方，重新找回独自一人的生活目标，没有别人的存在一样的可以活的潇洒自在，而自己重新回归朋友圈，回到以前的生活态度，找回自信，好好的思考上一段感情，找回重新的自己，能够让对方也轻松的注意到你的变化。

想要挽回一段受伤的爱情，这并不是全部的事情，爱情中已经有了伤痕即使挽回后也不会消失，只有细心的修复或许能够回到以前。所以，不要轻易说离开，受伤的心不会容易痊愈。

分手是一件非常痛苦的事情，很多人都有这种经历，分手后有一段时间是特别想要挽回，那么应该怎么办呢?我们一起来看看分手了该怎么挽回。

1、多少次的回眸才能与你相见;五百年夙愿，我求了多少次才能与你相遇，我们恋爱多不容易不能这么快就说分手吧。无论生死让我们都在一起!

2、就算分手我们也要在一起，就算只看见一次，我们也要不关情爱，就算那样又能怎么样。你觉得只是好朋友有什么劲呢?你不要走我们要一直在一起!

3、人有悲欢离合，如果朋友要跟你分开，恋人要跟你说分手，肯定我们都会悲伤，因为我们有情才会伤感，因为你在我心里所以我才会思念你!

4、我们一起呆了那么久我真的很怀念我们的一切。能不能别分开，我还想继续保护你，呵护你好吗?

5、假如离开我了你能开心那我愿意分手只为你幸福，但是我会一直站在原地等你，但愿你能记住回来的路好吗?

6、我的尊严都是因为你才肯放下，我一次又一次的求人。不是因为我的无能，而是因为我觉得你在我心里比什么都重要!

7、我对你的爱比一切都重要，所以我想尽我所能来挽回它!就算吃多少苦不管受什么委屈我都愿意(泪水模糊了双眼)，因为我对你是无私的爱。

8、真的很怀念以前的时光，想念你的甜甜的笑!就怪自己那时候不懂事，如果有机会能够回到从前，我肯定会好好珍惜你呵护你!

9、如果再给我一次机会我肯定不会选你，因为你让我睡不了觉吃不了饭，每时每刻都要承受思念的痛苦。但是我还想选择你因为你给了很多感动。

10、时间在变化可是我还在想你;就算世事变迁;可是沧海桑田我也在想你;蔚蓝的天空都在诉说恋爱我希望此生不分离!

11、你带着我所有的爱走了，就说了一句分手，我看着你的背影抑制不住我的眼泪，真的想后抱你一下，能不能再说一次“我爱你”你别离开我我们继续在一起吧!

12、别有疑问别想那么多，不要感叹，没错，就是我给你发的短信，我们和好吧，不管分手是不是错了，还是因为误会，希望我们还能在一起!

13、不要因为我们在一起时间短，不管我们是不是要分开了，别说那些不开心的话。我的朋友，只要开心就好别管其它，说一声保重让我们记住对方。

14、当你厌倦了和我看月亮，我会陪你去月亮上看地球;当你厌倦了我，我会独自去月亮上，永远离开地球。

15、我不知道樱花能开多久，值不值得我去等候;我不知道流星能滑多久，值不值得我去追求;但是我知道你是我很好很好的朋友，值得我用一生去挽留。

16、我要你知道，我爱你，如果你逃掉的话，我一定会去追，不管任何地方，就算是刀山火海，我都一定要追到你。

以上就是本期推荐的分手了该怎么挽回及分手后想挽回的话的内容，分手后发现对方确实是很适合的人，那么就大胆的去挽回吧。

一个人爱不爱你，都能感受得到，有些人知道却不说破，因为不舍得分开，有人选择强硬分手。每个人都有每个人的爱情足迹，爱一个人也有千种万种方式。下面是ido999情感挽回整理的分手后还能挽回的征兆，一起来看看吧！

分手之后女生往往渴望从暧昧中得到些许安全感，不过现实生活中不少男人在分手之后仍对前女友的私人生活进行干涉，甚至不希望对方跟其他异性发生暧昧关系，这是非常犯贱的表现。

分手之后，一些男人仍喜欢女友为自己着想，希望得到她们更多的关注和同情，如此犯贱的前男友会让女生感到非常为难，如果处理不当的话，女人很可能会认为对方仍爱着自己，甚至要求跟对方复合。女人在爱情上总是难以作出抉择的，面对前男人的纠缠不放，信念肯定会摇摆不定。

在热恋的时候，男人跟女友都在朋友面前大秀恩爱，万一两人的感情达到难以挽留的地步而已分手告终恋情，对男人来说，毕竟分手都是丢脸的事情，因而会在其他朋友面前数落前女友的不少，并表示自己主动甩掉对方，这种人非常自私，这种行为简直让人唾弃。

有的男生跟恋人分手之后，仍想跟你继续玩暧昧关系，容易让前女友误以为是他对自己仍残留着感情。不过这种犯贱男人就是通过跟前女友藕断丝连来填满自己空虚寂寞的内心，其实也是把你当做一个利用品，他们再也不会拥有跟你复合的念头，而是把你当做一件利用物品，一旦遇到新对象，就会果断离开。

提升自己的个人魅力之后，你就可以尝试做一个高价值的男人。往往高价值的人才能主控恋爱的地位，从而让你的额女友心甘情愿回到你身边，让你们的感情走得更加稳定。

 价值一：生活

 挽回学院的导师说过：“生活质量是长期吸引重要的一个要素，因为生活质量越高越精彩，就越能长期的吸引到身边的人跟你一起生活。”检视自己以前的生活质量如何，只会沉迷游戏玩乐，总是为自己的懒惰找借口吗？试想一下优秀的男人会是这种生活状态吗，是时候作出改变了。勇敢担当、交友广阔、享受生活、追求理想，你应该尝试这种对女性更具吸引力的生活，才可能体现你的高价值。

 价值二：语言

 女人天生比男人更善于和乐于沟通，你们良好的沟通对话，是你体现提自身价值观、学识、人生阅历、态度取向，展现魅力的好途径。但这并不是让你天花乱坠地自我吹嘘，絮叨多言也不是你要追求的高价值。在日常言语中表现你适度的体贴关怀，女人多是喜欢“甜言蜜语”的听觉动物。

 价值三：情商

 情感关系中的高情商，就是你能够认识感知对方的情绪，并给予对应的反馈。在相处中要善于捕捉对方的表情、了解他的感受，从而正确感知她的情绪。特别大部分的女人都有口是心非的毛病，别以为她常说的“随便”、“没关系”、“不需要”真的是字面上的意思。这时就要观察对方的表情，了解她的真正感受和需要，很多时候对方可能是碍于你的感受掩藏自己的真实情绪。高情商对于长期关系中的和谐相处太重要了。

爱情因为双方的互补性，所以才更能吸引对方的注意力。但是在恋爱的滋润中，却会因为这些互补，产生诸多矛盾。强势的一方会无意识无控制性的压迫着弱势一方，终导致情绪爆发及系列矛盾。严重的就是被分手，而你只能用挽回这种方式重拾对方的对你的心。想要挽回对方,按以下办法了执行！

女方正在浮躁情绪的顶端，这时候任何行动都会被认为是死缠烂打。根据女友的性格，此时坦然接受分手事实，退一步让其冷静平复是上上策。你们双方需要的就是冷静下来，平复自己的心情。进行短期的冷冻断联，不要去反复的提醒和回忆你们之前的矛盾，已经翻过去的那页就让它永远的成为过去。在冷冻的期间，也不能毫无作为。可以去了解对方身边的朋友们，ta与朋友之间的相处模式是怎样的，对比自身进行反思，相信对日后交往模式重塑有所帮助。

一个人只有明白自己的不足、善于发掘自身的价值，才能有挽回感情的筹码。自身价值的提升需要由内而外进行，才能让二次吸引效果大化。外形改造，我们都知道外在美往往是你成功的关键，更是一个人想挽回爱情的重要因素。内在改造，外在美固然重要，但是内在美是不需要任何修饰的，它该表现的时候会自然而然的表现出来的。然而在爱情中的内在美，就是你内在表现出来的令对方感到很满意的状态。生活构造，每个人的生活方式都不一样，很多人都会说：你跟什么样的人一起，决定你是怎样的一个人。

所谓印象重构，就是将自己在对方心目中的形象进行改造重塑，重新提升自我吸引的一种方式。印象重构的方式有很多，可以通过社交朋友圈渲染，不要突兀的出现在ta面前，通过周围圈子的渗透影响模式会更加温和，更容易让人接受，减少抗拒心理。

什么是舒适区，也就是让人很舒服的地方。能够为两个人创造一个无压力的环境，并且可以自然地互动以及相处，不用在乎别人的眼光。切记，建立舒适区的目的不是让你一上来就谈感情、谈复合。因为你不稳定的情绪会给对方带来巨大的压力，甚至有不好的二次矛盾。建立一个舒适区，先缓解双方的情绪，你才能用正常的心态面对接下来的挽回工作。

朋友圈建设，就是指你的社交展示圈。你所做的一切改变和提升都一定要通过各种方式让对方知晓，这样才能让二次吸引有突破口。重要的是你朋友圈的有趣与丰富，对方会想要参与你的人生，和你一起体验美好。

因为长期矛盾的积压而终爆发分手的情侣有很多，但这种情况很多人在冷静后都会想要挽回对方，然而分手后怎么挽回对方呢?如你也是不甘心一段感情就此消逝，有挽回对方的想法，那么就来看看小编分享的分手后挽回对方的方法吧。

分手后首先要冷处理，切忌马上回过头去找别人，要给他至少一两个礼拜的缓冲时间。因为就算是甩掉你的那一方也需要时间，去“体会”没有你的日子里，究竟是会更加珍惜自己，还是会变得寂寞、不愉快、讨厌自己。

比如分手后他不接你的电话，不回复你的短信，或者不愿意与你见面，甚至不愿意听到任何关于你的消息。那么这时你一定要先冷处理。留住与他交集的机会，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。

认真思考对方恋爱中的需求是什么，两个人的关系中有哪些是大的矛盾点。

分手后挽回对方需要重新联系。如果是小矛盾，可以进行有效沟通，促进关系。如果是大矛盾，不要着急，循序渐进，保持每日联系即可。

分手后挽回对方的过程让自己变得更好，而且还在和对方有所联系的时候，可以在适当的时机，让关系重新回到亲密的状态。比如找个契机一起吃饭、看电影。

后小编提醒，爱情是需要双方彼此共同经营、共同维系的，不只婚姻需要经营，爱情也是需要经营的，因为会经营的感情才会长久。爱情需要努力维护，相处就要认真磨合，有了矛盾一起解决，这样的感情才能持久。

也许是吧，分手几年了，上次的分手并不情愿，但是还是离开了。

刚分手的那几个月特别想复合，但对方好像没有这个意思，后来也想明白了，原来只是自己想挽回这段感情，那也没意思。后来几年都没再认真的谈恋爱，不想对别人付出感情。

没有对方的联系方式了。

分手就彻底，电话，微信，qq……全部都拉黑。

那些数字，

也不记得了。

有联系方式的会有一批人，没有联系方式的更有一大批人，楼主问这个问题，毫无意义，当然，既然选择回答了，我本人没有，为什么不留呢？有这么两句话表达了我的心声，一，分手后可以做朋友吗？不可以，问什么？因为曾经伤害过！二，分手后可以做敌人吗？不可以，为什么？因为曾经深爱过！

就是一千也没用。有句话是这样说的求人不如求己。

佛只能给你心里的增加信息对于事件的改变没有一点帮助。

如果你真的想要挽回，首先得看分手是你提的还是他提的，分手的原因是什么，分手后你们有联系过？等问题。

作为一名情感导师，恋爱专家。在情感行业工作8年了，一直在

帮助学员阻击真爱和挽回爱情。有些消极的朋友受到分手打击后

，六神无主，不知所措，茶饭不思，生活消极，行为极端，要生

要死，惶惶不可终日。那种痛苦和焦急，是我们过来人都能体会

。

所以我们团队特别为广大感同身受的分手人士们组织了一个

挽回团队，为大家出谋划策，挽回你的那个他(她)。

上面挽回的心态和行为都是大错特错的，我们团队认为正确

挽回的方法不是挽回而是重新吸引(或者二次吸引)。

为什么说不能直接挽回，要通过其它方法，我们先分析一下

：

男女分手，有的是因为误会啊，或者突发外力，客观情况(

比如调职到异地，比如大学毕业)，这种分手的特点是好感吸引

都还在，所以一旦能够及时解决问题的源头(解除误会，追随对

方到同一城市等等)，那么复合还是很容易的，这种情况下挽回

是可以的。

而另外一种分手，则是长时间的慢慢形成的。一开始恋爱的

时候，大家都拿出自己最优秀的方面秀给对方看，以达到吸引对

方的目的。一旦相处时间长了，缺点就会一点一点显现出来。

一开始对对方体贴备至，慢慢也变成了不冷不淡的了，觉得

你是我女朋友就应该对我好跟我在一起，甚至还会斥责嘲笑对方

。这个时候女方一般都不会说什么，她们只是默默的忍受着，什

么时候忍到她对你的好感都消磨光了，忍无可忍的时候，她们就

会毅然决然的跟你提出分手。

这篇文章讨论的，就是这种情况，面对这种女方决绝式的分

手，直接挽回的成功率很低，相对来说重新吸引的成功率要大很

多。

虽说是决绝式的分手，但是在实际表现中可能不会那么绝情

。有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有

的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。

就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行

二次，二次不行三次。殊不知，对方答应考虑跟你复合，只是一

时心软而已。

人非草木孰能无情，养条性子烈的狗咬了你几口，你送走的

时候还要唏嘘感叹几下呢，何况对方面对的是活生生的人，能说

能笑有感情的人。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。

但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，对方大脑就会清

醒过来，就会想起你对她的坏，就会想起跟你在一起那段忍受委

屈的日子，然后给自己俩嘴巴，骂自己怎么那么幼稚加弱智，还

会被你花言巧语蒙骗。

并且再次下定决心不会再为了迁就你而委屈自己。这就是为

什么有的朋友说，传统的直接挽回时前一天女方还能出来见个面

说说好话，第二天就立刻变得冷若冰霜不理不睬了。

还有一些情况，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方

。很多人一想挽回，就说，我知道我错了，我一定改。

但其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明

你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍

了事，根本不重视她的想法，经过多次要求你改，你都不当一回

事，现在一手分手你就立马说要改，这不也是让人觉得敷衍挽回

吗?

这时她就不听你怎么说了，她是想看你怎么做了，对她来说

你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才

怪呢。

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这本书。里面有很多挽回爱情的方法（冷冻法则，三三三聊天法

，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

复联后关系却无法更进一步，我该怎么挽回爱情？

分手后男人想要重新挽回爱情，断联后小心翼翼地与对方重新恢复了联系，却被女人当做朋友无法更进一步，陷入了进退两难的尴尬局面。那么这种情况该如何具体操作才能挽回爱情？下面我们就来通过学员案例进行分析。

学员刘航与女友湘湘分手的原因是刘航的工作不稳定，有时出差长达半个月。湘湘不喜欢与他聚少离多，多次劝说刘航换个稳定的工作，刘航却从来没有重视湘湘的意见。于是湘湘提出分手，刘航当时鬼迷心窍的答应了。

分手后刘航后悔了，为了挽回爱情举步维艰的与湘湘逐渐恢复了朋友关系，复联后他隔三差五送给湘湘礼物，从不吝啬。可是湘湘通过两人的共同好友了解到刘航并没有换工作的意思，因此拒绝了刘航的礼物，对刘航说：我们是朋友，你这样做逾越了我们的关系。

几次鼓足勇气提复合都被拒绝了，刘航越发的消沉。他变得郁郁寡欢，消沉颓废，常在社交软件发些晦涩悲观的句子。刘航潜意识总觉得自己自虐式的消沉可以表现出对使湘湘心疼，使她回心转意，可是湘湘毫无动容，依然仅仅把刘航当做朋友。刘航不解，自己的挽回步骤究竟哪里出了问题？

刘航和湘湘为什么恢复不了情侣关系，是因为以下三点原因。

1.忽视分手原因，盲目挽回

刘航与湘湘分手的原因是因为刘航的工作不稳定。分手后刘航与湘湘恢复朋友关系就急着挽回对方，可是他并没有解决工作的问题，因此湘湘不可能接受复合。

挽回中无法与对方更近一步，你有没有想过是因为你们间导致分手的根本矛盾没有得到解决？不解决根本问题，即使挽回的态度在虔诚，对方也看不到你的转变。就算你真的与对方复合了，矛盾不得解决你们最终还会因为相同原因再次分手。

2.暴露需求感，诱发女性防御心理

刘航为了与湘湘更近一步，隔三差五的送湘湘礼物。其实她这样的做法不仅达不到他想要的目的，反而会使他想要复合的需求感充分暴露，因此湘湘会警告他。

有的男人在挽回中频繁与对方联系，或者经常不合时宜的提起过去的美好回忆，或者说些暧昧不清的话。这些做法无不使需求感过早暴露，激发女性防御的心理，使女性为了保护自己不受二次伤害，不得不与你划清界限，你们的关系自然无法更进一步。

3.消沉颓废，个人价值下降

被拒绝后的刘航，自暴自弃，消沉颓废。他以为自己这样做可以打动湘湘，挽回爱情，但是这样的行为使他的个人价值不断下降。湘湘自然愿意和一个负能量满满的人复合。

挽回中为什么关系无法更进一步？你需要反思是不是你受到分手后的负面情绪影响，逐渐变得消极颓废。消极的姿态不仅令她敬而远之，更是使你的个人价值逐渐降低，不仅于挽回于事无补，对你自己也是百害无一利，不能自爱，何谈挽回？

1.转换思维，解决分手矛盾

分手后不甘仅仅被女人当做朋友，那么你需要转换思维，站在她的立场去反思是什么导致她提出了分手。只有找到导致分手的真正原因，才能对症下药解决矛盾。而通过实际行动让她看到你的转变，比道歉和保证更能坚定她复合的意向。

导致分手的原因分为内因和外因。内因如过去相处中积累的矛盾或她无法忍受的你的某些习惯等，外因如工作原因或父母干预等。有些原因可能无法一时根除，但你至少要提高挽回行动力，让她看到好转趋势。

2.隐藏需求感，使情感供需匹配

矛盾缓解后，你就可以为挽回进一步行动了。挽回中切记不能在情感基础不足以支撑复合时，暴露需求感。因此你需要提高对她的情感投入，通过对她持续的关系照顾，逐渐打消她的防御心理，使你们的情感基础逐步恢复。

情感投入需要投其所好，针对她的需求进行补给，因此你需要学习两性心理，对女性的需求能做到准确判断。情感投入时不要逾越朋友关系，以合适的尺度在她需要时出现，既能在她面前刷存在感，又不至于使她抵触。

3.提升个人价值，循序渐进挽回

分手后不要任由自己沉溺于消沉中，你应该尽快走出阴影，调整好积极的心态，之后着手进行个人价值的提升。毕竟手后你的竞争对手是千千万万个男人，只有不断提升个人价值，才能增加竞争力，使自己成为她的不二选择。提升个人价值，除了使自己的能力、社会地位等都全面提高外，还可以扩宽自己的视野，使自己更具魅力。通过努力你的个人价值不断提升，再加上导师的专业推拉、进挪等技巧指导，必然能让她重新对你死心塌地，这样你们的关系自然从朋友升级为爱人。

欢迎联系我们，沟通你的具体问题，获取专业人士的指导，我们会竭力帮助你解决情感问题。

如果你对他已经没有想法了，那么拒绝见面是对你自己的一种负责，无所谓无情不无情了。

我以前有个同学和他男朋友分手后还当普通朋友一样相处。虽然他们是和平分手，但其实是我同学主动提出的，那个男生还是想挽回的。

结果一段时间后，我同学又和他和好了。再又一段时间，我同学还是提出分手。因为，他们之间的问题其实根本没有解决。再次分手也是一样的理由。

那个男生还要约吃饭我同学就坚决拒绝了。她也不想再给对方挽回的机会。

千万不要因为单身就吃回头草，因为你可能会在吃回头草的时候噎到自己，还错失了别的人。

爱情破裂后，很多时候你想挽回感情却不知道从何开始，因为对方拒不见面。

你甚至只能去猜想“对方为什么提分手？”，然后苦恼自己到底该怎么做？

这时候，有些激进的朋友，就很容易踏入挽回的雷区，通过各种方式去联系对方，纠缠对方，甚至打听对方的行踪去围追堵截，最后只会让对方更加反感你。

赵小姐和前男友相恋四年，前男友一直很宠她、很迁就她。

在一起的时候，她总是爱发脾气、耍小性子，还一言不合就提分手，最终前男友觉得累了提出了分手。

她想要挽回，可是对方就是拒不见面。她通过朋友去找他，前男友却更加不耐烦了。

分手后，前任拒不见面，你需要分清情况，才能有办法让对方主动来挽回你！

一、他害怕见你，动摇了他分手的决心

如果对方理智上想与你分手，但是感情上仍然放不下你，那么他会因为害怕见你动摇分手的决心而拒绝你见面的要求。

怎么确认对方是否还对你有感情呢？

首先，对方是否删除、拉黑你的联系方式。你可以试着给你发有些与挽回无关的信息，看他是否能自然的回复。

如果对方依旧愿意回复，虽然没有以前那么热情，至少说明他对你还是很有感情的。

其次，对方是否会关注你的动态，在你需要的时候随时会帮助你。如果你与其他异性有互动，甚至交往，他会生气、不开心。

如果他拒绝了你，却说“我们还是做普通朋友吧”，那说明他内心对你还是有感情的，只是很明显他的感性已经输给了他的理性。所以你想要挽回对方，光靠他对你现在的感情还是不够的。

这种情况下，最好的办法，就是顺着他的意思，做普通朋友。不要给他压迫感，而是给他理解和支持，然后慢慢地找出你们分手的原因，解决你们矛盾。只要你懂得循循善诱，对方总会回头的。

二、他讨厌见你，不想再跟你有一丁点联系

如果对方不仅跟你分手，而且已经到了讨厌见你，不想再跟你有一丁点联系的地步，那么你应该好好思考一下，你之前到底做了些什么事情。

对方讨厌与你见面的原因，无外乎两种：一个是你之前让他太伤心，看到你就会勾起他的不愉快；另一种是因为他了解你，跟你见面不仅不能解决任何问题，反而会更加升级彼此的矛盾。

这种情况可能还会伴随联系方式的删除或者拉黑，挽回难度是相对要大一些，但是也不是没有办法。

如果他讨厌见你，不想再跟你有一丁点的联系，那么断联就是顺着他的意思一种挽回策略。

断联，从他的世界暂时消失，你就能削弱之前给他留下的坏印象，同时也能有充足的时间

夏天来了，单身狗复苏，又到了失恋的季节。曾经的你们，有情饮水饱，可时间长了，有情人也终成“倦属”。

伤心欲绝的你发了一条朋友圈：“在熟悉的角落里，我失去了一片树叶。”朋友们纷纷留言安慰：“你失去了一片树叶，但重获了整个森林。”

世界上哪有两片相同的树叶，为了挽回你们的爱情，你宁愿放弃整个森林。

你开始频繁给前男友发信息，打电话，找各种理由见面。刚开始他还礼貌性地回复你，后来他索性在微信朋友圈屏蔽了你，电话也不接了。

到底怎样才能挽回一段感情？

是不是有的感情注定无法挽回？

还是因为没有在对的时间做出有效的挽回？

挽回期间，该不该去联系对方呢？

你不服，他说过分手后还是朋友，朋友之间难道不能联系吗？那么请问，什么是朋友？

朋友会隔三差五约你出去玩吗？朋友会在开不开心的时候都想发微信找你说话吗？朋友会每天盯着你的微信头像，关注你每一条朋友圈，反复犹豫着要不要点赞或留下个表情吗？

每天花三分之二的时间揣测前男友的心思，你是有多想泡你前男友呀!

你恼羞成怒，说当初还是他泡我呢！当初是当初，当爱已成往事，你就只能够做一件事：正视分手这个事实。

失恋后，我们会经历一段情绪周期，这个周期一般会持续三个月，当然也有人持续时间更长。

在情绪周期里，我们会反复自我怀疑，对前男友既爱又恨，当心情逐渐平复以后，我们会进入观察期，开始纠结这段感情是否值得挽回，怎样才能挽回。

六个月是决定一段感情能否挽回的黄金时期，在这个黄金时期里我们会经历四个阶段。

阶段一 假性分手 VS 真性分手

想要挽回感情，你就不能做一个吃瓜群众，梦心姨告诉你，首先你要判断他是不是真的想和你分手。

假性分手

跟你分手的时候，他的情绪是激烈的，他指责你诸多不是，给你留下了深深的愧疚感。

分手后，你还能看到他的朋友圈，QQ也没有被拉黑，悄悄去他微博会发现，他偶尔发的动态里还有你的影子，比如他说下次找女友一定要找个温柔体贴的，这说明他还没有完全忘记你，他在表达如果你温柔体贴一点，他就不会说分手了。

分手期间，如果他的亲友还在继续与你保持联系，似乎并不知道你们分手这件事，说明他给你们的感情挽回留了余地。

真性分手

分手那天，他的情绪十分稳定，他说你们都没错，只是不适合。看到他这么冷静，你十分愤怒，也甚感失落。

分手后，你的微信上虽然有他，消息也能发过去，但你已经看不到他的朋友圈了。

都分了见面就想那个？我不知道你有没答应他。但你要知道人家不想跟你复合，还想持续跟你保持联系。你自己没是非观吗？难道看不出他做的一切就是想把你当个熟悉的炮友暂时解决需要？完事儿拍屁股走人下次再联系，而且还不用负责任，爽啊！最后受伤的还是你。他这行为典型的渣男啊！既然都与他分手了就该断绝与他继续交往，好好对待你现在的男友，不要让他对你失望。你前男友并不喜欢你，他只想玩你，这种人不值得再去迷恋。我说那么只是想让你学会自我保护，女孩子要自重。如果你要和我抬杠，那么对不起，你不是我的什么人，我也没义务教你明白道理，但有一天你自己会明白。

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