挽回出轨女朋友的情书

任何事情都不可能一帆风顺，爱情也一样。当你面临破损的爱情，怎样才能让它恢复到曾今?今天小编就教大家如何写分手后挽回女友的情书，简单真挚的话或许更能让她动容!

分手后挽回女友的情书一

1:望着车外的风景，突然感到揪心的绝望。今天你的态度是如此坚决，你在迫使自己将我遗忘。为什么我会把爱情经营成这样，让一个心里还有我的人逼自己离开，对不起，宝贝。

2:你的心还是那么善良，祝福我，心疼我，即使再心痛我也不后悔爱过你，只是懊悔自己拥有你时没有好好的去爱你，没有给你多少甜蜜的回忆。真的好自责!

3:做完了家务，妈妈突然问我‘近咋不见刘颖了’我敷衍道‘学习忙吧’妈妈似乎感到了什么，责备我‘肯定是你不好好对人家，吵架了’唉，我还能说什么呢。

4:我好想你，分开三天了，却好象隔了一个世纪。不知你心情是否好转?身体是否还好?前几天我不该缠着你，惹你烦了，真的对不起，在你累时不该去打扰你，望你开心。

5:初第一分你说分手时我还故意和你赌气，其实我是多么不想失去你啊。你的一颦一笑是如此的让我怀念，你的唇是那么的让我依依不舍，是你教会了我接吻闭眼，心与心的吻。

6:后天别人要来量面积了，家里快拆了吧。对于我们的以后，甚至想与你结婚，只是从没说过。若留西安，我努力三年，你也刚好毕业，房子基本没问题了，我们先结婚，其他我们自己努力，去郑州，我也会陪你，为我们以后努力。

7:个人的世界里总有无法割舍的，而你是我永恒，虽是我让你感到绝望，让你疲倦，但那不是我所不能改变的，今年我已不再玩游戏了，现在戒了烟，好好在学习，可是你又在哪呢?

8:女人的心是如此善变，一会想要小幸福，一会想要激青，有时还要求浪漫，更要不断惊喜。这些其实不难，有心就可做到，只是男人经常忽略，当男人醒悟时，女人可以再给次机会吗?

9:友情再转回爱情，不是我要的，茶茶，我就想执子之手，与子偕老。还记得大肚腩吗?“你怎么可以这样糊涂，竟打算给我你的全部，放弃了整座森林只为了一棵矮椰树.....”忘了告诉你，我量了，我172cm，长了2厘米。

10:再次相见不知到何时，回想从前，晚上一起看电影，温橘子喂你吃，帮你按太阳穴，累了就偷偷上去睡觉，挤一张小床，抱着你....那是我美好的回忆。

分手后挽回女友的情书二

11:让如何你擦去那美的开始。相处久了，心有些安逸，此时彼此的要求却更多了，于是发现对方的不好，开始失望了，后绝望。可是你知道吗?那不是本来的我，我有颗想带你飞的心，只是它还没长出翅膀，再给它一次机会吧。

12:我总要求你给我希望，但我又给了你多少?我一直在反思自己。我要战胜惰性,学会生活。现在自学踢踏舞，就是铁达尼上杰克和露丝手挽手跳的那种，其实我有很多梦想，现在就是开始。

13:用你送的牙刷，每天刷三次牙，刷一次就多想你一次。看着旁边你的牙刷，我问它‘她已经走了?为什么你依旧在那等待?’它回答‘我相信她会回来的，她要刷牙的啊!’

14:心与心的相爱需要经历那么多磨难，但是你我依然在这个纷乱的世界里相爱了，虽然你狠心仍下我，可我依旧放下了尊严，个性，固执的去挽回，因为我放不下你还有我们那刚准备绽放的爱情。

15:爱情不仅仅需要欣赏，它还需要承受，苦难使爱情升华。不管你如何坚持，我都要告诉你，我不能没有你。有些事做了不一定成功，但不做肯定会失败。

16:你送我的刺刺(一个仙人掌)，还记得吗?它生病了，根部开始腐烂了，我曾经以为它会一直拌着我，为什么它现在要生病啊，我努力的去用心浇灌它，可它依旧要枯萎了，老天为何如此的狠心，让我孤单一人?

17:我飞不过那一望无际的沧海了，不是我没勇气，而是沧海的那头已没了等待。也许我会变，你会变，我们会和别人去甜蜜，但那不是我的希望。知道吗茶茶，我多希望当我们老掉了牙花白了头发，我还能当月亮来温暖你皱皱的脸庞。

18:在2007.10.27日，我鼓起了勇气，送了你块蛋糕，此时也许注定了和我在一起吃的比礼物多吧。喂你橘子，买鸡爪,给你做想吃的，多数时候我想让你吃好，知道为什么吗?那是我想让我的爱容进你的每滴血液。

19:门开了，我的房间依然空荡荡，没那熟悉的身影等我了，被窝也不再温暖。多少次下课回来期待你坐在电脑前，以前每次伤心失望时你都会出现在我面前，给我惊喜，可是这次呢?

20:口中的话无法形容我想照顾你一生一世的心，手中的字无法表现我悔恨之情。上天怜悯痴心的人，于是有了横古的爱情，如果此时我的心嘎然而止，从此身体的血液将不会再为谁沸腾，因为我已错过了好的。

分手后挽回女友的情书三

21:捧着碗鱼汤，偷偷端上去给你，看你幸福的接过，我好开心，你说睡前喝第2天也许变猪头，可你还是笑着喝了，那一刻我突然想为眼前这个可爱的女孩煮一辈子鱼汤。

22:11月23，我本来选择了永远，却拥有了你。如今老天惩罚了我这个贪心的人，可老天不知道，就在那夜,女孩的一滴泪穿过我的胸膛，来到我心深处，一个叫永远的地方。

23:朵朵(我小侄女，她很喜欢我小侄女)已经会走路了，看着孩子从爬到走，心有莫大的感触。而且还会叫阿姨，有次抱着她，她看着我，突然叫阿姨。难道她在我眼里看到了你?难道她想那个疼她的阿姨了?爱她的阿姨，回来吧。

24:玫瑰象征爱情，甜蜜的爱情，那就是不论多远总有人为你牵挂，在困难时她陪在你身边鼓励你，经常为对方说些甜蜜的话，幻想着幸福，偶尔耳鬓斯磨下，相互努力着排除万难走在一起，老了还能在海边看日落，手牵着手，回忆着往事。

25:瑰丽的阳光温暖着大地，你却不在我身边。上次想约你去翠华山，因为我看到那云里雾饶的山顶照，感觉和老天爷那么近，多想在那牵着你的手，大声喊：老天爷，我身边这个女孩，看到了吗?她叫茶茶，我好爱她，我要给她所有的幸福，祝福我们吧。

26:等你看病的时候，我心多么自责，那是我让你受的伤害啊。如果可以，我情愿生病的是我。虽然我在笑着，可你知道笑容背后的担忧与自责吗?我能做的就是尽我一个做男人的责任，每天去关心你，然后用我的后半生弥补你的伤害。

27:你总是嫌我瘦瘦的，逼我多吃点，如果你走了，别人会逼我多吃吗?别人会给我抓背吗?别人会在我生病时买牛奶给我吗?别人会希望我长高吗?别人会督促我为事业奋斗吗?答案是:不能，别人替代不了你的好!

28:回来吧，亲爱的。每月(好朋友)光临时，你总是全身冰凉，还肚子疼，多想再用我的掌心温暖你的小腹。你喜欢我家的饭，多想再给你盛饭，然后看你卡起一缕头发，眯着眼冲我一笑，然后抢我筷子，抢我碗里的香菇。

29:心里好紧张，给你发短信时，我不知道等待我的是什么。亲爱的，我多么需要你，我多么想为你努力，让你幸福。现在的人又有多少能和我一样宠你呢?好怕你以后不开心，遇人不慎。我想用一辈子的时间去把你当宝贝，呵护你，让你开心。

30.把每张纸条的第1个字连起来再读。你从门口坐到床上打开瓶子需要10秒，拆纸条需要3分26秒，看完所有纸条大概得9分45秒，再连起来一起读，需要1分12秒，思考下需要2分28秒。这是我后的心了，如果你还珍惜它，请开门吧，我拿着玫瑰紧张的在门口等待了16分01秒了。

成功挽回分手女友仅仅只靠这几封情书当然还是不够的，重要的是你的诚心和你的行动。要表现出你对他的爱，这样才能成功挽回分手女友哦!

对于已婚的男人来说，身上要背负的东西会比婚前多了很多，而压力也会无形中的加大。当女人责怪男人出轨时，为何男人普遍都会选择不归家或者与妻子冷战应对？下面是ido999情感挽回整理的挽回出轨婚姻的方法，一起来看看吧！

男人出轨在时下确实已经不是什么新鲜的话题，越来越多男人抵受不住外来的诱惑，好男人似乎已经越来越少。为什么男人会这么容易就出轨了，他们内心到底是怎么想的，其实男人出轨的大部分情况的原因无非就那么几个。

外界的诱惑。在婚姻关系中，很多时候的一种情况就是女人婚前追求者较多，婚后魅力值大幅下降，而男人恰恰相反，婚后比婚前魅力值上升，30岁的时候还会到达事业的顶峰，成熟更具吸引力。随着经济条件的改善和社会地位的提高，接触的女人层次越来越高，男人的眼界也不断提高，而面对年老色衰的妻子和外面的花花世界相比，明显感到不甘心，越看越不顺眼，后导致离婚。

你愿意继续不相信他是这样的人，认为他可能是有其他的原因。这样的情况下，你就只能从自己身上找原因，比如是否自己生了孩子长胖了，每天打扮不好看，或许他出差压力非常大，或者藏着重大的事件，比如身体生病了。当然这些有点扯，但是如果你不愿意相信他出轨了，你想要挽回这段感情，必须考虑到各种原因，同时需要提升自己的价值，让自己看起来更有女性魅力。比如你自己在工作和事业上有一个进步，毕竟你们生活压力还是太大了，这么多年没有什么积蓄。

如果你积极去面对，你愿意去付出代价，不想被蒙在鼓里，就把事情挑明了，如果你还是觉得家庭更重要，愿意相信他，那你就选择第二种。很多年轻就在一起的婚姻，女性都曾抱着一种我没法评说的期待，对于一个女人来说可能这就是她的一辈子，真的很不容易，所以且行且珍惜。

不管是挽回还是不愿意面对，我也特别理解你的选择，因为我知道这是你的人生。你有权利选择它，但也正是因为这是你的人生，你必须承担起你可能选择之后的结果，所以我希望每个人能想清楚自己的路，有些人可能会站在道德至高点，告诉你感情里什么是对的，什么又是错的，但是感情的事，冷暖只有自己自知，没有任何人能替代你的感受，如果你愿意去承受，那就去承受，这就是你的选择，如果你不愿意，那你也要明白，接下来你要做什么，不管怎样，祝你们幸福。

出轨已经不是什么新鲜的事情了，相信大多数的都知道男人会出轨，其实女人也是会出轨的，当女人出轨后如何才能挽回她的心呢？女人为什么会选择出轨呢？今天，就和小编一起去了解一下吧。

丈夫们首先要尽量让自己理智、冷静下来，对于男人而言，老婆的不贞，不忠，是莫大的不幸，确实令人痛心、愤怒、耻辱，心中会燃起熊熊怒火，暴力行动便随之产生，殴打妻子，报复第三者，这样只能使自己更加不幸。此刻，只有理智、冷静，用坚强的毅力，窒熄胸中的怒焰，让理智做出清醒的决策，才是摆脱不幸的唯一途径。

结婚后缺少老公关爱，根据调查，有一个问题是普遍存在的，就是老婆出轨是由于夫妻两人婚后的生活没有婚前恋爱时甜蜜，结婚后的生活十分平常。丈夫也不会像恋爱时一样给自己更多关爱，没有了往日的激情，女人就会因为缺乏关爱而选择出轨。承受太大的家庭压力，很明显，结婚后的女人要与丈夫的各种亲戚、家人相处，还要学会种种的人情往来关系。这其中典型的就是婆媳关系了，在承受这样的家庭压力，如果丈夫没有体谅到老婆的家庭压力太大的话，那么老婆出去寻找安慰也是一种减压的方式。受到外面的诱惑，谁说只有漂亮的年轻的女子才是吸引男人的，对于已婚的女人，她的身上有一种独有的少妇风情也是很吸引男人的。有些时候女人不想要出轨背叛自己的婚姻的，但是面对诱惑也就会抵挡不住了。觉得空虚寂寞了，这样的情况一般就是水性杨花的女人身上才会出现的，她们不满足于现状，结婚了还不甘寂寞，自己就是要证明自己还是很有魅力能够吸引到许多的男人。如果男人娶到这样的女人，那么就要怪自己在结婚前没有擦亮双眼看清楚她了。

中国人的传统观念认为:男主外,女主内。这种认识,为男人经常在外甚至夜不归家提供了借口。许多女人操持家务,似乎女人的阵地就在家里。但女人长期一人在家,没有男人的陪伴,就会寂寞无趣,久了,就会想到去找同伴消遣或是去参加一些交际活动,从家内走出去。在本来就寂寞的心理作用下,女人出外,就很可能受到其他男人的诱惑。因为有了这种机会,发生外遇的机会也就增加,女人不走到外面去,又何来的外遇呢?所以说,男人要防范女人有外遇,首先就是要多顾家,多给女人安慰,要让自己离家后,温情却留在家中。这样,女人就自然减少了外遇的几率。

当一个女人出轨或者有迹象出轨的时候，男人不要先去责怪，如果还是爱着对方，应该多从对方的角度着想，多关心日常生活和起居。从普通的小事去重新打动对方的心，能让女人感动的就是小事，女人感动了，就会回心转意。

如果女人总有活动,你觉得无法控制,心下对老婆的行踪又不甚放心的话,就可以临时性的要求参加老婆的活动。特别有些活动是可以带着老公去的。如果老婆是出去搞外遇,自然一时也找不出拒绝你参加的借口,既使是找借口,有时也会很勉强。如果你不定期参加老婆的活动,那自然对老婆的人际关系有更多更深的了解,可以做到知已知彼。如果老婆没有外遇,适度地参加老婆的活动,会改善夫妻间的关系。如果,老婆有外心,也可及时发现,及时防范。

在这个爱情快餐的年代，好像婚姻也变的越来越快餐，多少夫妻晚上睡在同一张床上，却形同路人一般的各玩各的？更有很多女人在婚内出轨，男人在得知老婆出轨后要怎么办呢？

老婆为什么出轨，这是很多男人在得知自己老婆出轨之后百思不得其解的一个问题，平时我们的感情好像也很好，但为什么女人会出轨呢？这就是作为老公的你应该去自我反省的一个问题了。

在得知妻子出轨了，自己忍受着背叛自己、给自己戴绿帽子的愤怒之余，千万要学会冷静下来面对现实，要学会理清自己的思路，然后才能够理智分析事情。要审视自己是否还爱着自己的妻子，如果自己还爱着她，那么就要好好整理情绪，做好挽回计划，让自己有效地挽回她。

老婆出轨怎么办，很多时候是因为老公对自己不好，当然，可能的事是老公做过伤害老婆很深的事。如老公打骂老婆，欺骗老婆，或是老公在外有情人。或是老公对老婆极不关心，老婆怀孕了，老公也不问不闻。许多有外遇的女人，很多时候是因为老公对自己不好，当然，可能的事是老公做过伤害老婆很深的事……女人一旦有了外遇，并且产生了婚外情感，那自然就不会风平浪...

女人出轨的大部分原因也是因为和自己的男人没有良好的沟通交流方式。丈夫未能完全尽到丈夫的责任。男人想要挽回妻子，就要好好地和她交谈一下，问问她出轨的原因，如果是你的错，那么你就好好好改正。你和她说她还原因为孩子，给孩子一个良好的成长环境吗？如果她还愿意，对你还有感觉，那么就需要两人共同努力了。

妻子出轨了，背叛了自己，给自己带了绿帽子，男人很逗都是非常愤怒的。但是，自己也有一般的责任，要想象自己身上是否有不足，不够吸引自己的妻子，要针对来改正。平时要多关心、体贴、疼爱自己的妻子，所谓一日夫妻百日恩。我想你的妻子一定会不计前嫌，会想要和你重新开始的，要相信你们的感情会越来越好。

老婆出轨，对于男人来说，是一件难以忍受的事。被背叛的愤怒和无奈，会促使丈夫做出不理智的事情来，比如暴打第三者。虽然发泄了自己的怒气，但也造成了无法挽回的局面，你的冲动也激起了老婆激烈的情绪，在对比你与第三者的行为后，更觉得你不堪。

 丈夫对自己不好。丈夫对自己的态度，这是很大的原因，如果丈夫不关心自己，不在乎自己的情绪和感受，从不对自己嘘寒问暖，这会让女人感到孤独，如果这时候有另一位男性关心她，她就会很容易移情别恋。

 报复心理。有些妻子的出轨是因为报复，如果她发现了自己丈夫出轨了，而且怎么劝都没用的话，她也会采用这种方法来报复她的丈夫，她会认为对婚姻的忠诚应该是双方的，如果男人不忠诚了，那么她也不必对婚姻忠诚。

 工作和生活压力大。现代女性的生活普遍压力大，除了工作上的压力以外，还有生活上的压力，回到家里还有一大堆的家务，还要教育孩子等，往往压力无法释放，大多数女人在家庭中扮演着照顾别人的角色，挽回学院说过：“丈夫对妻子的理解和关怀，能使婚姻更稳固”，如果男人不理解妻子，对妻子缺乏耐心和关爱，就很容易导致妻子的出轨。

 增加共同朋友。也就是加强与老婆间的人际交集，因为她的情绪未必就会跟你诉说但却一定会跟她朋友或是闺蜜说，当你跟她的朋友也很熟悉就能及早的发现你们之间相处的问题。多参加或是组织你们共同朋友间的聚会或是老婆的聚会了解她身边所能接触的人，也有利于增加你们的感情和增加出轨成本。

 增加情趣。每个人对于新鲜感都是有向往的，而结婚多年，还能给老婆送玫瑰的人，并不一定是天性很浪漫的人，但却只能是懂得爱的人。即使你的方式没有多新颖了，但还是能让老婆感觉到你的用心和爱意就是成功的，我相信，多和老婆培养感情，就无需讲形式上的浪漫。只有感情好了，也才自然而然地有浪漫情趣可言。所以说，情感培养是首要的。当你能维持着爱意和情感的温度，你们的感情就有了抗诱性，那么你们的感情就会越牢靠。就如情感专家先生所说的，从根本上来说，感情关系出现的任何问题，都是男人所造成的。别问我为什么这样说，是个爷们你就得学会承担，承担你女人所犯的一切错误，因为是你没有很好的尽一个男人的责任带领好她，才导致她走偏走歪。要是连自己女人都不能引导到相互默契，那只能说你顶多和她一样算个娘炮。如果她对你们婚姻的满意度极高，那么她也不可能会出轨。找到原因后你才能进行针对性的操作，才能让你成功挽回破裂的婚姻。

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我觉得你女朋友跟你分手，并拉黑你的微信与电话没有挽回的余地。最好尽早断绝这样的关系，也不要再去回忆往事了。

谢邀。女朋友出轨，我是不能够原谅她的。所谓有一就有二，今天能出轨，原谅后还有出轨的可能，与其那样，还是分手的好，让出轨女朋友去和能接受出轨，允许犯错误，改了就是好同志的志同道合的人去过吧。

对于这个问题、我觉得大部分男人都不会原谅女朋友，因为男人觉得既然女朋友和自己在一起就属于自己的，不能对他们有任何的隐私或做对不起他们的事。如果女朋友真背着他出轨背发现了他们会觉得出去特别没面子！有的甚至就会毒打女朋友一顿……有的因此就会分手、不能接受女朋友背叛自己……如果是男朋友出轨了大部分男人最后有得还可以得到女朋友的原谅。我觉得男人都是自私的，只允许他自己背叛喜欢他的女人，决不允许他爱的女生出轨。这就是男人的本性。

不能原谅。说明已经不爱你了，其心另有所属，应该放弃。即使原谅，无论出轨是什么原因所致，即使挽回，终究还会离开你，再次出轨的几率很大。

这个你应该问问自己，你在意女朋友出轨吗？你女朋友为什么出轨？你爱你女朋友吗？把这些弄明白了，也就有答案了。

如果我女朋友出轨了，那什么也不用说了，分手吧，既然不合适就没有必要在一起了

女朋友出轨了，能不能原谅，要取决于你对他还是否有感情，你是否能原谅他在感情中出轨的事实。如果你能原谅他在感情中出轨的事实，并且还喜欢他，那么这段感情当然可以继续，你的女朋友也当然可以原谅。

女朋友出轨了能原谅吗

女朋友出轨了，能不能原谅，要取决于你对他还是否有感情，你是否能原谅他在感情中出轨的事实。如果你能原谅他在感情中出轨的事实，并且还喜欢他，那么这段感情当然可以继续，你的女朋友也当然可以原谅。感情中最重要的就是感情，只要有感情的基础，那么没有什么能够阻碍你们的继续。虽然，出轨是原则性问题，但是你的女朋友如果愿意改正，那么一切都可以恢复到以往的那个模样，但是需要他真心愿意的改变和付出。当然，如果你面对对方出轨的事实无法接受，那么果断选择脱身这段感情也是可以的，毕竟你是这段感情的受害者，你是被对方所背叛，所以勇敢的做出自己的抉择才是最好的，但是做出抉择的时候一定要遵循自己内心的想法，不要让自己留下遗憾。

女朋友出轨肯定不能原谅，原则性不能原谅的，女朋友出轨一次以后肯定还会出轨，男女感情肯定需要专一的，如果不是专一说明她不够喜欢你，没有把你当成唯一，那就赶紧分开及时止损。

为什么我敢说面对老公出轨90%的人对挽回的认知是错误的为什么这么说呢？因为挽回出轨老公的本质其实是：挽回自己。如果我们的注意力时时盯着出轨的老公看，会有哪些情况呢：

1、加倍对男人好。

男人出轨，此时你的心理是害怕失去，从而加倍对男人好。而这个举动在你的潜意识里，是认为他出轨是因为“我的错”，你自责自己没有做好，加倍对男人好。但是男人对于你这种行为并不会放在眼里，更加认为你是低价值的。害怕失去，往往会让男人觉得你离不开他。

他会无视自己的错误，且错误地认为自己可以肆无忌惮出轨，并且对你毫无愧疚感，认为你是“软柿子”。你就一颗心，已经伤痕累累，为何还要做吃力不讨好的事情？

2、男人：“我出轨都是因为你”

很多狡猾的男人，容易偷换概念，跟你说：“我出轨都是因为你。”他把自己出轨的“锅”全部都甩给了你，而你要是没有认清事实的话，很容易认同。

事实上，婚姻是两个人的事，即使你做的不够好，但那不是男人出轨的理由。这个世界上没有不犯错误的人，夫妻之间闹矛盾也是非常正常的事情，关键在于人面对问题的选择是什么样的？有的人会选择，面对问题，去解决问题，感情因为问题的解决又加深了一层；而有的人，看见问题，唯恐避之不及，于是就用出轨作为自己感情的出口。认清事实是感情问题最本质的原因是什么？而不是将错误完全归咎于一个人。

3、失去自我

当你发现他出轨的那刻，你所有的注意力都是他。你发现自己也找不回一颗平常心，工作没有心情；走路魂不守舍；美味佳肴摆在眼前，也食之无味；甚至没有心思做任何事情。

你发现了吗？你的情绪是非常复杂的：愤怒，生气，悲伤，又害怕……

这些情绪会让你不自觉翻看他的手机，查他的聊天记录，电话账单，以及公司的加班记录等等，所有你想了解到的一切信息。

可是，你的情绪并没得到缓解，反而随着你的每一项新发现，起伏得更厉害了。如果你想离婚的话，就去收集证据。如果你不想离婚的话，请停止这样的行为。因为这样的行为并不利于挽回，更重要的是让你的生活重心倾向于他，于是你失去了自我。你甚至没有多余的心思，去安抚自己的情绪，以及那颗疲惫不堪的心灵，那不是本末倒置了吗？

失去自我的“挽回”并不能称之为挽回，那只能叫委屈求全。

委屈求全的爱情并不能长久，而且容易患得患失，那也不是一份我们想要的幸福吧。因为一个人丧失了自我，会觉得自己不值得被爱，逐渐生出讨厌自己的情绪来。渴望外界满足自己的一切需求，这样的需求是永远都不能被满足的。慢慢地，你会走入挽回的误区，自我的迷失。挽回的本质，其实是挽回自己。你——才是这个这个世界上最重要的人。

有的人可能会说：“我想要的幸福就是我老公爱我呀，他不爱我，我就不幸福。”首先，我们的目的是挽回老公，没错。但是前面也提到了，注意力只盯着老公看，是行不通的，也容易在对方面前显露自我价值低。所以，你现在明白了，到底注意力该放在哪里了吧？答案是就是：自己。

我们需要怎么做呢？

首先，情绪管理。情绪管理是做好事情的第一件事。发现老公出轨，本来就是一件让人五雷轰顶的事情，情绪容易失控，会做出一些傻事来。比如为了泄愤手撕小三，当街暴打，撕衣服，骂脏话，把小三弄得狼狈不堪，录视频等等。

如果这样做，男人只会对小三更加有愧疚感，怜惜她，想要保护她。而认为你是一个泼妇，这样做对你一点好处也没有。再比如为了泄愤，回家将老公大骂一顿，当着他的面将家里能砸的东西都砸了，肆意挥洒着你的情绪。以为这样能够让男人痛哭认错，从而迷途知返吗？

效果恐怕适得其反，这种行为让男人觉得小三更加温柔体贴，从而更加凸显的你的脾气暴躁。所以，停下来吧！

只有我们先稳定情绪了，才不会听风就是雨，才不会被一件小事弄得措手不及，面对问题不会自乱阵脚。然后，挽回自己。心理学家武志红常说一句话：成为你自己。自己才是能量之源，没有了自我一切皆虚妄。加之，我们之前提到的一个概念：爱情是靠吸引力。要认识到：自己才是吸引力的核心。所以将注意力从男人身上转移聚焦在自己身上吧！甭管他是不是又跟小三厮混在一起了，即使你知道了，那又如何？如果他处于脑疯期的阶段，任凭谁的话也听不进去的。

既然出轨已是事实，那就学会接受事实吧！尽管这很痛，但我们没有办法改变已经发生的事情了，不是吗？不肯接受事实的人，是没办法进行第一步的情绪管理的，更没有办法挽回自己，挽回老公。与其在情绪上做过多的挣扎，不如接受事实，顺应事情的发展，沉淀和提升自己，然后找准时机对症下药和顺势挽回。

挽回的绝大部分时间是跟自己做斗争，因为那些条件反射的情绪和直觉往往会带你走偏，往往撞了南墙不死心，也没有找到出路。要记住：你才是最重要的人。先搞定自己才能搞定别人哦！

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如果你发现你老公出轨了，面对这种情况，我觉得没有必要先跟小三谈，其实应该能见到，分析一下，为什么老公会出轨？看一看两个人还能不能有挽回的可能性吧，毕竟老公出轨一次就有可能有第二次，所以应该不是一个人的问题，最好先把事情搞清楚以后再处理。