被男友发现自己出轨怎么挽回

我表面看上去文文静静也不怎么爱说话，但是心里却一直渴望有个男人保护，在我7岁的时候爸妈离婚，法院把我判给了爸爸，自从他们离婚后我就特别依恋爸爸，没多久他就又结婚了，从那之后便对我冷落了不少，再后来他们有了自己孩子，对我更是散养式的不管也不问。

我初中开始早恋，班上一个男生写纸条向我表白，那是我第一段感情，因为爸妈离婚的缘故，我对男人一直有一种抗拒感，但又真的想尝试一下恋爱的滋味。早恋并没有给我带来快来，很快我发现他劈腿其他班级的女孩，于是我果断选择分手。那段时间我惆怅过，心情一度低落到好像被世界抛弃了一样。

后来升入大学去了外省，我靠打工挣生活费，在打工的时候认识了一个男孩，他追求我两个月我答应了，他要求同居，说这样可以更好的照顾我，我也认准了他是个靠谱的男人，同居也就顺其自然了。在和他同居的日子里，我们的经济并没有好，反而要付房租还要生活花销，没有了住学校那般清闲，我们也因为生活中的小事开始发生口角。后来我搬回了学校，想安心学习，但是也没有放弃和他恋爱。

我在一次网聊中认识了一个男生，十分聊得来，他各方面条件都很优秀，长的也很帅气，他直截了当的要做他女朋友，我想拒绝但又怕错过对的人，可眼前还有个男友，怎么办，我思前想后觉得和男友分手然后和网恋男交往。分手后我和网上认识的这个男孩见面了，他邀请我去他家里，一栋三百多平米的别墅，豪华的欧式装潢。他爸妈都是商人，在国外做生意很少回家，再过不久他也会去国外念书，他说希望到时候可以的爱我一起去，我心动了，真觉得遇见了他是人生的一次重大改变。

然而事情却让我的命运跌入深渊，他叫了几个好兄弟到家里来玩，偌大的房子就我一个女孩，我真有点还怕，他一边关切的问候我，一边轻吻我嘴唇，我想他对我是真心的吧。他的那群朋友来了之后都在窃窃私语，看着他们一个个不怀好意邪恶的笑脸，我的直觉告诉我应该赶紧离开，但是我却找不到任何借口离开。他们几个在饭桌上一边喝酒一边开着黄腔，我听着都羞红了脸，他们竟然还来调戏我。

被他们灌醉之后，可怕的事情发生了，几个男人借着酒胆对我又抱又亲，我反抗却浑身无力。被他们几个摸来摸去，就这样我和他们发生了关系，醒来之后家里就只有我一个人，穿好衣服我给他打电话，对方关机。我穿好衣服回到了学校，之后怎么都联系不上他。我终于醒悟过来原来这一切都是一场骗局。

一个多月后我检测怀孕了，可我确不知道孩子是谁的，那一夜发生的事，我不想再去回想，只能独自去医院引产，这件事对我的影响是巨大的，同时也是打击大的，我不知道以后的路该怎么走，我太傻，太容易相信男人的话，当我回头想挽回前男友的时候，他已经交往了新的女朋友。。。。。。

就像近日较为热议的一则微博话题“用旧手机发现女友出轨”，男主人公小程在恋爱时对女友百般依从，甚至为了赚钱给女友买iphone6s，心甘情愿自己用女友的旧手机，而女友就用新买的手机。后来，无意中通过手机发现女友出轨的事情后，让小程痛心不已，想分手的他，却心中还对女友恋恋不忘，如何解除这场内心纠结的痛苦？其实，每个人都有犯错的时候，在面对女友出轨这种难以忍受的事情时，作为爱她的男人，该怎么做才能释放内心的痛楚，挽回女友和来之不易的恋情？

停止争吵，和睦沟通解决。很多时候，男生在怀疑女友出轨时，多半都会以争吵代替沟通，想用“逼”的方式来让女友承认出轨的事情。当争吵次数多了，你们之间的关系就很容易陷入僵局，当矛盾累积到高点，感情就会遇到彻底破裂的地步。作为男朋友，在确认女友出轨的事情后，若你爱她的话，就应该包容她的过错，“人谁无过”，只要你的心中还爱着她，就应该先冷静下来，好好地跟她沟通，反思自身的问题，是不是自己在哪方面让女友觉得不满意了，或者是自己平时忽略了她的心理需求。暴力不是解决问题的方法，只有坦诚、和睦沟通，方能把问题给解决。

提升自己的男人魅力。著名情感专家老夫说过，“从根本上来说，感情中出现问题，都是男人的责任。因为他没有尽好带领好女人的责任，才导致她走偏走歪。”不管女友是否出轨，男人都有责任让自己和对方感受到快乐和幸福，要想女生喜欢一个男人，认定一个男人，就必须要散发出男人应该具备的魅力，这种魅力是一种成熟稳重、事业有成、拼搏上进的安全感。所以，当你尚不具备这些特质时，就应该好好地去提升自己，包括外在形象和内在素质。就像案例中，小程的女友为什么会喜欢上一个比自己年长20岁的已婚男人，就是因为已婚大龄男人能给女生成熟稳重魅力的吸引。

培养两人共同的兴趣爱好。女人出轨，很多时候是因为男人经常不在身边，缺乏关心和共同语言所致。所以为了稳定彼此之间的感情，情侣间平时可以多进行一些需要合作的活动，如拼图，打球、旅游、看电影等，然后在活动中交流彼此的感受和看法，这样有助于彼此情感的培养和稳固。

所以，男生在面对女友出轨的事情上，首先，你要问下自己，是否真的还爱她，还想挽回这段破裂的感情，若是的话，就应该用自己爱她的一颗心去包容她的过错，同时，也更好地去改变自己，只有这样，对方才会深深感受到你对她的爱，并且愿意为你改正自己，与你共同努力维持这段来之不易的爱情。

老婆出轨是对夫妻感情的巨大伤害，当你突然发现对方的“秘密”时，除了愤怒、抓狂，还要学会正确处理。那么，老婆出轨怎么处理呢?下面一起来看看随州求婚如何将感情伤害降至低。

要努力摆脱创伤对你的控制：很多人总是在痛苦之中无法自拔。因为他的格局，他的视野无法让他想开，所以这个时候你就要引以为戒。人生还漫长，不要因为短暂的痛苦而影响到一生的幸福。抛弃世俗那些偏见和怨恨，好好地接纳你的老婆。要是原谅她，就请彻底，不要一辈子总是把她的人生贴上悖逆的标签，烦恼的时候就拿出来晒一晒，让她的人生再也看不到光明。

 要知道，对于烦恼的事情，只可以选择忘记，而不是往事重提。有时候我们计较的太多，往往是因为我们没有足够的自信。如果我们建立起强大的自我，就不会患得患失。因为一切往事，终究将会化作一缕青烟。活着本身就已经很脆弱，不要再人为地制造一些伤痛，让自己被往事所折磨。

莫冲动离婚，看看婚姻是否还有修补余地：当老婆出轨，婚姻濒临破裂的那一刻，我们还是要努力一下，不要冲动离婚，看看婚姻还能否进行修补，通过实际行动能否挽回妻子的心，尤其是家里有年幼孩子的更不能冲动。

要知道，离婚是处理婚姻问题的下下策，好是三思而后行，一定要确认这份婚姻是否已经无药可救了，夫妻感情是否真的没有任何缓和与恢复的迹象了。想清楚了，再做决定。是你的错，想挽回的，你就改正缺点挽回妻子的心，同时原谅她的一时鬼迷心窍。是她的错，只要是她真心悔过，能忍的，不妨放下成见，给她一个机会。

无法好聚好散时，要拿出男人的魄力：有些女人出轨了还得理不饶人，明明自己做错事了，还理直气壮的要求要跟你分家产，而且她们出轨的行为也会很隐秘，让你很难发现。对于这种有点小聪明的女人有时会让男人难以招架，所以，在适当的时候也应该拿出你的男性尊严出来，不要让对方得了便宜还卖乖。

出轨被发现后，大部分外遇的男人都会对妻子心存愧疚，也会为自己的行为而后悔，并通过实际的行为作出补偿，希望能够减轻妻子的伤痛。但有些男人出轨后，却理直气壮，毫不悔过，甚至希望女人心甘情愿接受第三者的存在。女人对男人的这种不在乎的态度感到非常难过，也很煎熬：他如此作践我，如此轻视婚姻，我还应坚持下去吗?

婚姻心理咨询解析：当外遇事件发生时，很多妻子都不敢相信会发生在自己身上。恋爱时的感动、美好的回忆瞬间，亲人、朋友的羡慕，过度的自信，都会使自己疏忽麻痹，封闭在婚姻很好的主观感受里。当这种感受被打破，你感到不可置信，在痛苦、愤怒、怨恨的同时，你也对彼此的感情也全盘地怀疑和否定：他以前真的爱过我吗？他是不是一直在骗我？

在感情中你曾经被背叛，因此你会更加谨慎地对待恋爱。你在和丈夫交往、恋爱的过程中，他的一言一行给了你很大的信心，所以你相信他不会做任何对不起你的事情。然而，正是因为你有这样的想法，你就越无法接受现在他出轨的事实，所受到的伤害就会越大。你对他的信任感完全坍塌，认为他之前对你的好、种种甜蜜都是虚假的，你感觉他一点不爱你，因此对未来失去了信心。

其实，你之所以产生了这些想法，都是因为你过于信任老公，得知他出轨背叛你后，带给你的受伤害的应激反应带给你种种假象。所以，他背叛了你，但也没有必要否定过去的情感和他对你的爱。只有认识到，虽然他出轨了，但对你的爱仍在，当你处理好这些情绪，调整好心态，重新评估两人的关系，你才能树立信心，重建对他的信任。

  很多人当发现自己妻子出轨的时候，是试图以暴力的方式去解决你们之间的问题，或者冷战的方式。这些做法，只会让你的妻子更加坚定离开你的决心。

    当你看到妻子的奇怪行为，你就开始怀疑她是否有外遇，接着就是找她问清楚或者辱骂。这都是冲动男人会做的事情，倘若你珍惜这份感情，你需要冷静下来思考一下，你们的相处是否出现问题。冲动是魔鬼，你现在所发泄的愤怒都是你以后难以收拾的残局。有时候是因为你冷落了你妻子，或是对于自己的形象已经开始松懈，再者思考是否对她不够关心等等。这都有可能是你妻子出轨的原因，所以丈夫怀疑妻子有外遇首先是要找出问题所在。

    人们在认识新事物的时候往往是以直观感觉来判定，倘若你是因为外形逐日减退，那么改变外形便是能提高自身价值的第一关，再多矛盾都能因你眼前一亮的外形得以有商量的地步。改变外形之前还有更重要的改变就是你的内在，在一次教程中复合大师康纳说过：“细节决定成败，当你口口声声惭愧、说自己已经改变时……，你所表现的一切细节，你的眼神、语音、肢体语言，再到内容，都会毫不留情的戳穿你。”

    男人的需求往往没有女人的多，因为女人的需求是一个无穷大的未知数，所以她只想要更多。当男人满足不了她的时候，妻子很可能会找外遇来满足她的需求。所以当丈夫怀疑妻子有外遇的时候，对妻子多一点爱抚，不要因为她一时的迷失而冷落她。提升性生活质量可以是带你的妻子到一个布置好的温馨房间，你把她带领到一个不一样的氛围去她会因你的用心而感到幸福，除此之外当然还有更多技巧，需要你用心体会发掘。

    所以说，男人不要怪责女人的出轨，也许是因为你给妻子的爱已经逐渐减少了，也许是你给妻子的守护也已经慢慢少了。所以说，如果你想要挽回出轨的妻子，就需要你慢慢改变自己了。

想的很多，一句话概括就是没有遇到心动的合适的，宁愿先单着。

1：单身的女孩子有自己的想法和主见，不会被男友左右，所以一直单着。比如男友婚前就要求女孩子去他生病是老妈，问题是刚刚交往不到一个月，就这样被指使，婚后家庭地位可想而知。又比如正在谈的男友是别人家的老公，自己被小三了，又比如男友整天顾着打游戏，忽略了女孩，交往过程中很多小细节打败了现实的爱情。

2：被身边其他人的婚姻恋爱情节吓到了，现实生活中，能做到对婚姻、家庭、恋爱对象忠贞不渝的屈指可数，曾经撒过狗粮的，后来照样分手了，被出轨了，着实吓到了。

3：还没有玩够或者等自己的事业，工作稳定后再谈对象。或者受原生家庭影响，父母感情不好或者离异害怕被伤害就选择逃避爱情，不敢接触异性。

在婚姻存续期间，有丈夫也有两个儿子的刘小晶通过微信摇一摇，摇出了一个男友！并迅速与其同居，并且还为其生下了孩子。直到男友的不辞而别，她才知道，其实男友也是有家庭的男人！

刘小晶婚内出轨的理由是，两个儿子有一个癫痫，家里的丈夫还非常懒惰！自己觉得在那个家过的累，当时心情很不好，也没有心情跟丈夫过日子。所以经常徘徊在网络，没想到通过微信摇一摇摇出男友。刚开始男友说自己没有成家，并说要跟她一起组建家庭。信以为真的刘小晶和他生了一个女儿。

在女儿3个月后，刘小晶就回到东北老家，和丈夫办理了离婚！再回去找他时，却找不到其踪影。此时刘小晶才发觉自己被骗了。

女儿在几个月时，男友去做了亲子鉴定后将女儿户口落在了他家。现在男友拒绝与刘小晶见面，就是怕她要钱。说到孩子户口及孩子抚养问题，男友表示户口同意让刘小晶牵走，孩子也给她。

刘小晶气愤极了，认为男友是个渣男，感情骗子。

千金姐：女人最大的成熟就是不要乱生孩子，对自己负责，更是对孩子负责！

那要看被老公发现没有。

如果没有被老公发现，毫无疑问，一定是在情人面前温柔，如果在老公面前温柔她还出轨干嘛？好好过日子就行了。女人只所以出轨，通常是因为觉得老公不关心她，或者是种种原因跟老公感情不好，所以，不会对老公温柔的。情人，则是女人情感的寄托，她会在情人面前温柔无比。

如果被老公发现了，要么性格大变，各种讨好，这要看跟她出轨都那个男人是否愿意接纳她。我一个同事，他老婆跟前男友各种聊天，很暧昧，被他发现了，他老婆原来很强势，跟温柔没啥关系，但被他发现后，他老婆对他的态度一百八十度大转弯，各种关心，各种温柔。由于工作关系，经常会听到他老婆给他打的电话，我都被她老婆态度吓一跳。我的直觉，他老婆绝对给她带了绿帽子了，被他发现暧昧，她因为心虚，不愿意离婚，同时为了证明自己爱这个家，所以选择了温柔对待老公。

所以，一个女人，对老公还是对情人温柔要看情况，不被老公发现的情况下，一定是对情人温柔。

不能原谅。说明已经不爱你了，其心另有所属，应该放弃。即使原谅，无论出轨是什么原因所致，即使挽回，终究还会离开你，再次出轨的几率很大。

出轨一年多，后来被新男友发现了，也就是说，这个新男友也被绿了，从一开始就被绿了，只要还稍微有点自尊心的，都会选择分手，到时候再怀了孕，想想都有意思！

这什么问题？什么逻辑？中年单身女人和同事暧昧那也叫出轨？人家单身为啥不能暧昧？人家暧昧下像脱单不也很正常么？出轨是咋说的？后来被新男友发现了啥意思？？交往男朋友了还在继续和同事保持暧昧关系还是新男友知道她有这么段历史？？话说到这儿，我咋感觉这新男友是在说你自己呢？？反正人家单身的时候有追求自己幸福的权利，照你这逻辑你得找从小到大都是一个人而且啥感情都没有的女人，人家有历史你就说出轨的话真不知道咋说了。而如果是已经交往的男朋友还和同事搞暧昧的话就得好好看看她到底是什么样的人了，可以说这种情况很大一部分会给后续的生活带来问题，当然也不乏人家是纯洁友谊的。。。。。啥情况自己看着办吧，问的不明不白的

日剧《昼颜》

正所谓，爱是一道光，绿到人心慌。

昼颜是家庭主妇间的暗号，用来形容趁丈夫工作不在家时偷情的人妻。

看完这部电影，三观彻底碎一地了......

《昼颜》里描述了三名截然不同的妻子：

极妍极丽者，如利佳子，因得不到丈夫的关心，而将男女关系玩于股掌，出轨之于她是对婚姻的补偿。

单纯无辜者，如纱和，因与丈夫的生活理念渐行渐远，而受利佳子的影响，沉沦并最终陷于出轨的泥淖中。

自强独立者，如乃里子，虽受到婚姻的背叛丈夫的出轨，但依然努力挽回，力图拯救自己的婚姻维系感情。

为什么我敢说面对老公出轨90%的人对挽回的认知是错误的为什么这么说呢？因为挽回出轨老公的本质其实是：挽回自己。如果我们的注意力时时盯着出轨的老公看，会有哪些情况呢：

1、加倍对男人好。

男人出轨，此时你的心理是害怕失去，从而加倍对男人好。而这个举动在你的潜意识里，是认为他出轨是因为“我的错”，你自责自己没有做好，加倍对男人好。但是男人对于你这种行为并不会放在眼里，更加认为你是低价值的。害怕失去，往往会让男人觉得你离不开他。

他会无视自己的错误，且错误地认为自己可以肆无忌惮出轨，并且对你毫无愧疚感，认为你是“软柿子”。你就一颗心，已经伤痕累累，为何还要做吃力不讨好的事情？

2、男人：“我出轨都是因为你”

很多狡猾的男人，容易偷换概念，跟你说：“我出轨都是因为你。”他把自己出轨的“锅”全部都甩给了你，而你要是没有认清事实的话，很容易认同。

事实上，婚姻是两个人的事，即使你做的不够好，但那不是男人出轨的理由。这个世界上没有不犯错误的人，夫妻之间闹矛盾也是非常正常的事情，关键在于人面对问题的选择是什么样的？有的人会选择，面对问题，去解决问题，感情因为问题的解决又加深了一层；而有的人，看见问题，唯恐避之不及，于是就用出轨作为自己感情的出口。认清事实是感情问题最本质的原因是什么？而不是将错误完全归咎于一个人。

3、失去自我

当你发现他出轨的那刻，你所有的注意力都是他。你发现自己也找不回一颗平常心，工作没有心情；走路魂不守舍；美味佳肴摆在眼前，也食之无味；甚至没有心思做任何事情。

你发现了吗？你的情绪是非常复杂的：愤怒，生气，悲伤，又害怕……

这些情绪会让你不自觉翻看他的手机，查他的聊天记录，电话账单，以及公司的加班记录等等，所有你想了解到的一切信息。

可是，你的情绪并没得到缓解，反而随着你的每一项新发现，起伏得更厉害了。如果你想离婚的话，就去收集证据。如果你不想离婚的话，请停止这样的行为。因为这样的行为并不利于挽回，更重要的是让你的生活重心倾向于他，于是你失去了自我。你甚至没有多余的心思，去安抚自己的情绪，以及那颗疲惫不堪的心灵，那不是本末倒置了吗？

失去自我的“挽回”并不能称之为挽回，那只能叫委屈求全。

委屈求全的爱情并不能长久，而且容易患得患失，那也不是一份我们想要的幸福吧。因为一个人丧失了自我，会觉得自己不值得被爱，逐渐生出讨厌自己的情绪来。渴望外界满足自己的一切需求，这样的需求是永远都不能被满足的。慢慢地，你会走入挽回的误区，自我的迷失。挽回的本质，其实是挽回自己。你——才是这个这个世界上最重要的人。

有的人可能会说：“我想要的幸福就是我老公爱我呀，他不爱我，我就不幸福。”首先，我们的目的是挽回老公，没错。但是前面也提到了，注意力只盯着老公看，是行不通的，也容易在对方面前显露自我价值低。所以，你现在明白了，到底注意力该放在哪里了吧？答案是就是：自己。

我们需要怎么做呢？

首先，情绪管理。情绪管理是做好事情的第一件事。发现老公出轨，本来就是一件让人五雷轰顶的事情，情绪容易失控，会做出一些傻事来。比如为了泄愤手撕小三，当街暴打，撕衣服，骂脏话，把小三弄得狼狈不堪，录视频等等。

如果这样做，男人只会对小三更加有愧疚感，怜惜她，想要保护她。而认为你是一个泼妇，这样做对你一点好处也没有。再比如为了泄愤，回家将老公大骂一顿，当着他的面将家里能砸的东西都砸了，肆意挥洒着你的情绪。以为这样能够让男人痛哭认错，从而迷途知返吗？

效果恐怕适得其反，这种行为让男人觉得小三更加温柔体贴，从而更加凸显的你的脾气暴躁。所以，停下来吧！

只有我们先稳定情绪了，才不会听风就是雨，才不会被一件小事弄得措手不及，面对问题不会自乱阵脚。然后，挽回自己。心理学家武志红常说一句话：成为你自己。自己才是能量之源，没有了自我一切皆虚妄。加之，我们之前提到的一个概念：爱情是靠吸引力。要认识到：自己才是吸引力的核心。所以将注意力从男人身上转移聚焦在自己身上吧！甭管他是不是又跟小三厮混在一起了，即使你知道了，那又如何？如果他处于脑疯期的阶段，任凭谁的话也听不进去的。

既然出轨已是事实，那就学会接受事实吧！尽管这很痛，但我们没有办法改变已经发生的事情了，不是吗？不肯接受事实的人，是没办法进行第一步的情绪管理的，更没有办法挽回自己，挽回老公。与其在情绪上做过多的挣扎，不如接受事实，顺应事情的发展，沉淀和提升自己，然后找准时机对症下药和顺势挽回。

挽回的绝大部分时间是跟自己做斗争，因为那些条件反射的情绪和直觉往往会带你走偏，往往撞了南墙不死心，也没有找到出路。要记住：你才是最重要的人。先搞定自己才能搞定别人哦！

关于挽回出轨老公的妙招，针对不同的案例，战术都不一样，如果想要了解更多可以咨询缘盾情感导师，对你的婚姻做一个“诊断”，给予你感情正确的方向，让你生活更美满，行动起来吧。

如果你发现你老公出轨了，面对这种情况，我觉得没有必要先跟小三谈，其实应该能见到，分析一下，为什么老公会出轨？看一看两个人还能不能有挽回的可能性吧，毕竟老公出轨一次就有可能有第二次，所以应该不是一个人的问题，最好先把事情搞清楚以后再处理。

大多数女人本来都想真正过日子的，可是后来发现真正过日子的女人并不能受到善待——要么被出轨，要么被离婚，所以有些女人就不怎么爱过日子了。因为自己的辛劳成果往往成了别人的享受果实，所以女人开始善待自己。加之社会的发展进步，让所有人的观念也发生了变化，不像以前那样抠门了。