婚内如何挽回出轨老公

老公一再出轨如何挽回？在日常的生活中不断的累计，不断的发生的时候，两个人之间的矛盾，误会产生越来越多，导致对方开始厌倦自己，从而有了第三者的出现。这时你应该怎样去挽回自己的丈夫才是有用的呢？

根据他出轨的原因，满足他的需求，不管是身体还是心理、物质还是精神，提高自己的觉察能力，学习非暴力沟通的技巧和情绪管理能力。学习怎么去满足别人的需要，因为人只有在需求得不到满足的时候才会左顾右盼，处在一段幸福的亲密关系中的人，是不愿意花时间和精力去维护另一段感情的。

当对方已经出轨，是已经对你产生了严重的否定心理，也就是说这个时候你们之间已经出现感情危机而你还不断的把责任推给对方，只会让对方认为你和他站在对立面。他离开是正确的选择。

当你们之间的出现了问题，你要做的事情不是只会推卸责任而是要找出你们之间出现问题的原因，找出原因逐一击破才是对你们感情修复好的方法。找出原因才能更好的解决问题。

以柔克刚，比从前更温柔，但不要乞求他回家，学会示弱，给男人成就感和尊严。同时不要去贬低情敌，男人都是不喜欢女人在自己面前贬低另一个女人的，这样不但不会让男人觉得你好，反而会激起男人对情敌的保护欲，觉得你太强势，认为离开你是正确的。

出轨并不可怕，重要的是你一定要想清楚老公出轨的原因，婚姻的问题出在了哪里，而不是用离婚去解决出轨问题。这才是处理老公的正确态度，只有这样才能挽回老公的心。

多少人怀着期冀走进了婚姻的殿堂，又有多少人带着失望打算脱身离去，特别是在老公出轨的情况下，纠结又矛盾，心中有种“将自己错付他人”的想法，又有一种想要挽回老公的心的念头。其实，两个人能走到一起不容易，如果你想要挽回老公的心就要有坚定的决心，那具体应该怎么挽回老公的心?下面就跟ido999情感专家一起来看看吧!

你是否有想过你老公为什么会出轨?真的只是他一个人的问题吗?俗话说得好“一个巴掌是拍不响的”。要知道只有一个女人不能满足男人的需求时候，他才会在外面找其他女人来弥补所缺失的。认真想下是否你没有给予他家应该有的感觉，是否没有给予他男人应有的尊严，是否没有注意自己的打扮让他享受美的感觉。。。。。。苍蝇不叮无缝的鸡蛋，正因为你缺少这些才会让“小三”有机可趁。同时你也要学习”小三“身上的优点，而不能盲目地去憎恨她，正因为她有你没有的才可以把你老公吸引过去。

有很多女人在知道自己老公有精神出轨现象的时候都会去不停地指责对方的责任，说一大堆抱怨的话，以为就能引起他的内疚感从而浪子回头，但事实上你的吵闹，你的抱怨和指责只会让他更加合理化他出轨的行为，其实在面对老公出轨时必须要学会调整自己的情绪，尽量让自己理性的去看待这一件事，而不是意气用事，避免去指责对方的过失，重要的是要找出他出轨的原因才能根本性解决问题。

你现在认真看一下自己，日渐发黄的皮肤，走样的身材，憔悴的面容，试想下，一个人只懂在家做家务的黄脸婆和一个既懂得打理家庭在外又不失风采的女人，他会怎样选择?美丽是女人的资本，懂得居家的同时也要学会打扮自己，并且要扩大自己交友圈，让自己生活格局丰富起来，向他展示自己魅力仍然巨大，后他才会被你的魅力吸引回来。

没有给他空间和自由：很多女人结婚之后，会不自觉的把丈夫当成自己的私有物品，相应的让男人失去了自由，用打电话、发短信来表明你的牵肠挂肚。其实，对于男人来说，他也需要一点私人空间，比如朋友间的聚会，比如个人隐私。女人过于紧张男人，让他寸步难行，他不会觉得那是你爱的表现，他只会觉得你的控制欲很强，从而心生厌烦。当他产生逆反心理的时候，就更加不可能顺着你的意。当他认为，回家比待在外面压力更大，你们在一起相处的时间只会越来越少，那么沟通的效果也会相对糟糕，这对维系婚姻的巩固十分不利，因为你分分钟是在给他制造出轨的机会。

像母亲一样唠叨：男人在外奔波忙碌了一天，希望的就是能安静安静的坐下来吃饭休息，如果你还对着他不停地唠叨，不能管理和控制好自己的情绪，拿自己的男人泄愤，为了鸡毛蒜皮、家长里短的事情争执，只会增加丈夫的反感，两人的感情也会变得越加冷淡。如果在这段时间，他遇到一个能体谅他的第三者，自然而然就会碰撞出火花。而且，唠叨在他看来，也是咄咄逼人的一种表现，你根本没有尊重他的感受，更加没有顾忌他的尊严。而男人要的，其实就是尊严。在家里你无法让他活得像一个爷们，而他不愿意成为小白脸，所以他只好走出去。

我们认为重要的都是需要极力追寻的，我们觉得无用的全是唾手可得的。所以挽回中重要的是转换位置，成为被追求的那一方。在此之前，你要做的就是不断提升，强化吸引力，让他看到你的变化后才会重新与你联系。

丈夫出轨如何挽回之如何调整好自己的心态？

 丈夫出轨如何挽回？在操作前，很多人都没有意识到心态的重要性，认为只要有方法就可以了，殊不知，正确的方法和操作只能在调整好心态下才能进行。对老公出轨持着消极懈怠的人即使手握胜券也难免在挽回的过程中仍然对挽回持怀疑态度；自恃丈夫不会离开自己的人也很有可能自负到只跟着自己的心意走，不顾实际情况胡乱操作导致挽回失败。所以，想要挽回出轨的丈夫，你必须认识到自身的问题，调整好自己的心态，才能让挽回顺利进行下去。

  否认丈夫出轨的事实，并不能对事情解决有任何帮助。不希望的事已经发生在那儿了，就让它在那儿吧，你的内心体会了整件事的发生，你已经从这件事情当中找到了教训，让自已成长了，让自已的内心强大了这就是你的收获。

  得知自己爱的男人跟别的女人有一腿，无论哪个女人都抓狂，恨不得马上飞奔过去抓住小三的头发狠狠教训她一顿。然而这是极度不理智的，除非你不想再继续婚姻。有情绪，愤怒这是正常的，但不建议你立马采取行动，找小三对话或质问老公外遇的事实等。如果你还没做好面对老公外遇的准备，先选择按兵不动。

  纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气？我可以怎么做，可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更严重的后果？根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！

爱情是甜蜜的，然而却难以保鲜。婚姻是幸福的，也是是需要经营的。如果老公出轨了怎么办？如果你遇到了这样的问题，千万别慌张，按照下面的步骤来挽回你的爱情和婚姻吧。

尽管男人花心，但对自己的社会形象比较在意，他会有较强的自我保护意识。如果外人知道他有婚外恋情，为了避免别人说他道德败坏，他会主动提出离婚证明自己原有的婚姻是痛苦的。告诉别人你们两个人之间是没有爱情的，尤其是国家干部、公务员，为了证明自己的清白是”受害者”，而选择离婚，所以不要告诉家人，尤其是娘家人。

当发现老公出轨时，不要急于惩罚他或者是跟他争论，首先要做的是把家里打理得井井有条，照顾好他的父母，多多关心他，与他谈心，让他早日回家，家里人都等着他。这样子他就会感觉到这个家的温暖、舒服，自然而然也就会想通了。

老公出轨了怎么办？埋怨没有用。我们不妨冷静下来，找出症结所在。当一个男人愿意娶一个女人回家的时候，百般喜欢与疼爱，可是相处久了难免还是会有一些腻味。男人出轨不一定全是男人的责任，也有可能是女人已经年华不再让其失去兴趣了。多制造一些小惊喜，让平淡的生活不再乏味，相信婚姻生活会更美满。

有些小三猴急的想转正，为此，会在抓狂甚至无奈的状况下对正室进行挑衅，这时，女人一定不要气恼，因为敢于主动给正室打电话的小三其实已经。面对小三的挑衅，正室只需对小三礼貌性的说：我这段时间很忙，没能很好的照顾我的丈夫，感谢你这段时间替我履行一个做妻子的职责，等改天你方便的时候，姐请你吃饭。

这里并非拿孩子当挡箭牌，而是让孩子多和丈夫相处，让他也多照顾照顾孩子。不管是男孩还是女孩，都是他的孩子，血溶于水，不会太过于排斥。相处的时间越多，就越容易喜欢上她们，也就越明白自己的家庭责任有多大。

在结婚后，男人为什么比女人出轨的概率高那么多？很多女人在结婚后就注重自己的形象，忙于家庭事务疏于打扮自己，女人的魅力慢慢流失会导致丈夫感到厌倦，所以想要挽回出轨老公的心，就要懂得做个百变妻子，吸引丈夫。

老公冷漠你肯定是有原因的，而且这个原因不仅仅是老公自身的原因，其实跟自己也有很大的关系。女人不要把责任全都推在男人身上，这样只会让你的婚姻变得更加糟糕。  

女人要善于从自身找原因，也许是因为你对老公疏于照顾，所以他才会对你心灰意冷。又或者是因为你在婚姻中太强势，逼着老公做一些他不喜欢做的事情，才导致老公对你产生逆反心理。

老公之所以会冷落你很可能是因为你平时对他不太友好，如果你不懂得从自身查找原因，而是将所有原因和责任都推卸给老公，那么老公只会因此更加冷落你。你也无法挽回老公的心了。  

很多女人婚后忙于家务事，自以为婚姻就能绑住老公，所以不注重自身的形象，后变成老公心中的黄脸婆。你的魅力渐渐流失，没有吸引力，和外面性感漂亮的女人相比，往往会导致老公被外面的女人迷惑。

作为女人，时刻要有对美的追求，例如试着更换不同风格的衣服，通过健身，美容，纤体等等把自己变漂亮，通过旅行，读书，参加自己感兴趣的课程提高自己的内涵，让自己变得比“小三”变得更有魅力。

就如挽回婚姻行业创始人所说：“有魅力的女人比长得漂亮的女人更有吸引力。”那么有魅力的你，在他眼里小三还算的了什么。

如果你发现老公冷落你，那么你不妨更多地站在老公的角度去思考问题看看到底是哪里出现了问题。老公之所以会冷落你很可能是因为你平时在婚姻中总是固执己见不懂得换位思考，也从不顾虑老公的感受甚至在大庭广众之下呵斥老公让他颜面尽失。

如果在挽回途中犯错的话，很难挽回成功的，只会徒增丈夫反感。但如果一个女人如果能够拥有高度的吸引力，这种吸引力结合了个人的外在美和内在美，那么在挽回的时候可以增强他对自己的关注度。此时此刻的你，是一个优秀的女人，是他梦想中的佳爱人，这样做才是正确的挽回方法。

你单身，你有追求爱情的权利。你爱上了别人的老婆，她也爱你，那么你们可以考虑在一起的。

但有个前提是，她需要离婚，才能跟你在一起。就算她和她老公关系不好，他们也是合法夫妻的。她在没离婚的前提下就和你好了，这是属于婚内出轨的。

她想过离婚，问题是还没离。她能出轨一次，也能出轨第二次的。建议你三思。

不结婚不丢人。结婚了离了婚也不丢人。丢人的是重婚，婚内出轨，抛弃妻子的人。不知道现在有的人怎么了？竟然还以婚内出轨，包养情人为荣。毁三观。

30岁的女人 ，追求享乐，最容易出轨的年龄。心智成熟，经济独立，徐娘半老，生活压力比较小。稍微有点姿色的，身边不乏追求者，钱，色，情，都可能是导致其出轨的因素。

女人们要想清楚，婚前性行为和婚内出轨，完全不可同日而语。虽然都是绿现任老公，但后者容易出人命。

女方想离婚，但是还未离婚的情况下，就算和现任老公分居，也是不可以找男朋友的，毕竟你现在还是婚姻状态下，如果说你现在找男朋友的话，你老公就会起诉你婚内出轨让你净身出户，未婚男人如果是好男人的话，就不会和婚内的女人搞东搞西。如果说只是渣男馋女人身子的话，也是有可能和这个婚姻状态的女人谈恋爱的。

我是个女人，说实话我是接受不了两个人结婚还分开工作的，我老公倒是很想分开，我的观念很传统，我是接受不了婚内出轨的，男人也好女人也好，如果要这么做就不如开始就不要在一起。

为什么我敢说面对老公出轨90%的人对挽回的认知是错误的为什么这么说呢？因为挽回出轨老公的本质其实是：挽回自己。如果我们的注意力时时盯着出轨的老公看，会有哪些情况呢：

1、加倍对男人好。

男人出轨，此时你的心理是害怕失去，从而加倍对男人好。而这个举动在你的潜意识里，是认为他出轨是因为“我的错”，你自责自己没有做好，加倍对男人好。但是男人对于你这种行为并不会放在眼里，更加认为你是低价值的。害怕失去，往往会让男人觉得你离不开他。

他会无视自己的错误，且错误地认为自己可以肆无忌惮出轨，并且对你毫无愧疚感，认为你是“软柿子”。你就一颗心，已经伤痕累累，为何还要做吃力不讨好的事情？

2、男人：“我出轨都是因为你”

很多狡猾的男人，容易偷换概念，跟你说：“我出轨都是因为你。”他把自己出轨的“锅”全部都甩给了你，而你要是没有认清事实的话，很容易认同。

事实上，婚姻是两个人的事，即使你做的不够好，但那不是男人出轨的理由。这个世界上没有不犯错误的人，夫妻之间闹矛盾也是非常正常的事情，关键在于人面对问题的选择是什么样的？有的人会选择，面对问题，去解决问题，感情因为问题的解决又加深了一层；而有的人，看见问题，唯恐避之不及，于是就用出轨作为自己感情的出口。认清事实是感情问题最本质的原因是什么？而不是将错误完全归咎于一个人。

3、失去自我

当你发现他出轨的那刻，你所有的注意力都是他。你发现自己也找不回一颗平常心，工作没有心情；走路魂不守舍；美味佳肴摆在眼前，也食之无味；甚至没有心思做任何事情。

你发现了吗？你的情绪是非常复杂的：愤怒，生气，悲伤，又害怕……

这些情绪会让你不自觉翻看他的手机，查他的聊天记录，电话账单，以及公司的加班记录等等，所有你想了解到的一切信息。

可是，你的情绪并没得到缓解，反而随着你的每一项新发现，起伏得更厉害了。如果你想离婚的话，就去收集证据。如果你不想离婚的话，请停止这样的行为。因为这样的行为并不利于挽回，更重要的是让你的生活重心倾向于他，于是你失去了自我。你甚至没有多余的心思，去安抚自己的情绪，以及那颗疲惫不堪的心灵，那不是本末倒置了吗？

失去自我的“挽回”并不能称之为挽回，那只能叫委屈求全。

委屈求全的爱情并不能长久，而且容易患得患失，那也不是一份我们想要的幸福吧。因为一个人丧失了自我，会觉得自己不值得被爱，逐渐生出讨厌自己的情绪来。渴望外界满足自己的一切需求，这样的需求是永远都不能被满足的。慢慢地，你会走入挽回的误区，自我的迷失。挽回的本质，其实是挽回自己。你——才是这个这个世界上最重要的人。

有的人可能会说：“我想要的幸福就是我老公爱我呀，他不爱我，我就不幸福。”首先，我们的目的是挽回老公，没错。但是前面也提到了，注意力只盯着老公看，是行不通的，也容易在对方面前显露自我价值低。所以，你现在明白了，到底注意力该放在哪里了吧？答案是就是：自己。

我们需要怎么做呢？

首先，情绪管理。情绪管理是做好事情的第一件事。发现老公出轨，本来就是一件让人五雷轰顶的事情，情绪容易失控，会做出一些傻事来。比如为了泄愤手撕小三，当街暴打，撕衣服，骂脏话，把小三弄得狼狈不堪，录视频等等。

如果这样做，男人只会对小三更加有愧疚感，怜惜她，想要保护她。而认为你是一个泼妇，这样做对你一点好处也没有。再比如为了泄愤，回家将老公大骂一顿，当着他的面将家里能砸的东西都砸了，肆意挥洒着你的情绪。以为这样能够让男人痛哭认错，从而迷途知返吗？

效果恐怕适得其反，这种行为让男人觉得小三更加温柔体贴，从而更加凸显的你的脾气暴躁。所以，停下来吧！

只有我们先稳定情绪了，才不会听风就是雨，才不会被一件小事弄得措手不及，面对问题不会自乱阵脚。然后，挽回自己。心理学家武志红常说一句话：成为你自己。自己才是能量之源，没有了自我一切皆虚妄。加之，我们之前提到的一个概念：爱情是靠吸引力。要认识到：自己才是吸引力的核心。所以将注意力从男人身上转移聚焦在自己身上吧！甭管他是不是又跟小三厮混在一起了，即使你知道了，那又如何？如果他处于脑疯期的阶段，任凭谁的话也听不进去的。

既然出轨已是事实，那就学会接受事实吧！尽管这很痛，但我们没有办法改变已经发生的事情了，不是吗？不肯接受事实的人，是没办法进行第一步的情绪管理的，更没有办法挽回自己，挽回老公。与其在情绪上做过多的挣扎，不如接受事实，顺应事情的发展，沉淀和提升自己，然后找准时机对症下药和顺势挽回。

挽回的绝大部分时间是跟自己做斗争，因为那些条件反射的情绪和直觉往往会带你走偏，往往撞了南墙不死心，也没有找到出路。要记住：你才是最重要的人。先搞定自己才能搞定别人哦！

关于挽回出轨老公的妙招，针对不同的案例，战术都不一样，如果想要了解更多可以咨询缘盾情感导师，对你的婚姻做一个“诊断”，给予你感情正确的方向，让你生活更美满，行动起来吧。

那是你不喜欢现在的老公。也听出来了 你喜欢帅哥 一个老公根本达不到你心理要求 你婚内一定出轨了 或者心理有别人了吧

如果你发现你老公出轨了，面对这种情况，我觉得没有必要先跟小三谈，其实应该能见到，分析一下，为什么老公会出轨？看一看两个人还能不能有挽回的可能性吧，毕竟老公出轨一次就有可能有第二次，所以应该不是一个人的问题，最好先把事情搞清楚以后再处理。

对于婚内出轨问题的处理，装糊涂过一辈子或者零容忍离婚都是片面和不可取的方法，因为二者都不是真正解决问题的恰当方式，同时也无法从根本上解决问题。

首先来分析第一种处理方式：装糊涂。

装糊涂者的处事原则是“息事宁人”，认为解决问题最好的方法就是“眼不见心不烦”。他们往往不敢直面发生的事情，采取能躲就躲的逃避方式。这样的处理方式只会让出轨者无所顾忌，胆子越来越大，肆无忌惮的践踏容忍者的尊严和利益，最终只会让夫妻双方都吞下难忍的苦果，也会让家庭成员因为出轨者的恶劣名声而抬不起头。

接着来分析第二种处理方式：零容忍。

零容忍者的处事原则是“针锋相对”，认为夫妻关系就像做生意一样是等价交换，解决出轨问题的最好方法就是“立即划清界限，打击对方要稳准狠”。因此，当遇到对方出轨时，立即撕破脸，将事情闹得满城风雨，一定要将对方搞臭搞烂，让出轨者名声扫地而抬不起头来，并且毫不犹豫的离婚。最终夫妻双方反目成仇，甚至闹得双方亲友的关系也是势同水火，如果有孩子也让孩子生活在缺乏父爱或者母爱的环境中，让孩子的成长出现许多问题。

从上面的分析，就可以看出“装糊涂”和“零容忍”都不是解决婚内出轨的最佳方式。

那么，解决婚内出轨的恰当方式是什么呢？

解决方法或者原则是“不姑息放纵，积极面对和智慧解决”。

也就是遇到另一半婚内出轨以后，不能对此事情置之不理，让事情发展到最终无法收拾的地步，而是要发现问题以后，及时向对方说明自己的难以相信和不可接受，以及内心受到了深深的伤害甚至产生了愤怒难忍的情绪。同时，要让对方说明为什么要出轨，出轨以后要如何面对受伤害的自己和如何弥补所犯的过错，并且保证以后不再犯同样的错误。

如果对方态度恶劣，拒不认错和悔改，则好合好散，没有必要闹得鸡飞狗跳。

国家应该出台相关法律法规来保护合法婚姻，婚内出轨者除了净身出户外还要额外给对方赔偿及负刑事责任（有期徒刑两年以上）及罚金，小仨与出轨者一并论处。现在的婚姻光靠道德根本束缚不了，出轨成本太低了，但是婚内出轨给婚姻家庭和孩子带来的打击是空前的。