挽回前女友的正确方法

挽回前女友的方法，网络上真真假假的挽回做法多不胜数，到底怎样才是有把握性的策略，特别面对前女友已经有了新欢的情况下，更不知道何从入手。其实只要对方一天未嫁，你一天都有挽回和竞争的机会，而你需要点方法来战胜一切。面对情敌，是进还是退?总结了五大实用策略，请务必认真学习与执行起来。

一、懂得抓住女人心

很多学员在来挽回学院咨询之前，都会本末倒置，把重点心思放在情敌身上，却忘了研究怎样才能重新吸引。即使你的前女友跟现任分手，也不一定会回来你身边，你不改变即使今天赶走一个情敌，以后也会有第二个第三个。因此击退情敌的好办法是重新吸引，不是出手正面与情敌交锋。女人在择偶的时候考虑的问题是谁更能带领她!

二、挽回女友时，保持礼貌与温度

假设你会在某一地点遇到前女友，不管是否遇见新欢，你都必须保持礼貌，避免尴尬而没有留下任何往后的好印象。只有是偶然能碰面，都需要温文尔雅地问候;又假设对方在你面前夸奖新欢的优点，千万不要反驳，更不能嗤之以鼻，而是要察颜观色，也正是这些优点，你没有具备才被分手，你适当委婉地表示赞同和肯定，并暗示你还有很长时间去学习，让对方感受到你有着谦谦君子的美德。

三、挽回女友时，保持若即若离的距离

在心态上，要营造若即若的感觉。挽回爱情不能操之过急，挽回前女友好的方法就是要做到像在挽回，配合模糊不明的暗示，进而激发她对你的注意和遐想，在关键的时候，做一些肢体上的接触，只要对方不反抗，不排斥，基本就能挽回成功了。

四、学习不断进取

没有一个女生会喜欢不学无术，自以为是的男人，人生不断追求的目标无非就是学无止境，修心养性，它既是爱情婚姻家庭的基石，也是跟情敌较劲的一个亮点。换位思考一下，你希望你的女人是怎样的一个精神面貌?我想一百个人里面都有一百个不同的答案，但其中有一个肯定都围绕着：状态!而你所努力的状态，在日后不至于输给了现实，任何事不足以威胁到你。

五、不追求个性化时尚路线

改变外表建设是直观的，把自己逼狠一点，一天就看出不一样的精神面貌。因此二次吸引的外表建设占着极其重要的一步。时尚日千变地幻化着，你费劲心机也赶不上，而且时尚的东西不是人人都能Hold住，走经典款式是永远不会落后。老夫总监曾这么指导过学员，男生应该以精英范为主，女生则以凸显线条。这是经过无数次的挽回经验之谈，而在挽回感情中都是成功的改造!

挽回前女友的方法只是一些技巧，不管是外在还是内在，除了你们原本有过一些感情以外随着分手后，这种感觉是会随着时间慢慢褪去，在对方对你彻底心如止水时候再来挽回难度会增大，因此把握好挽回的黄金时期，从现在做起!

“我们分手吧。”当你的女友突然这么跟你说了一句话，你茫然失措，你感到痛苦，觉得好像有些什么从身体里分离出去了，仿佛丢了些什么。如果你现在正面临女友要跟你分手的困境，那么请你先先判断她只是一句气话还是真的要跟你分手。我们通常会将前者称为假性分手，而后者称为真性分手。

如果是前者，就是说她跟你说分手只是为了从你这里获得更多的关心，她只是在抗议你对她的一些不好的事情，但是她打从心里是希望跟你在一起的。如果是这种情况，那么你只要选择一个适当的时机跟她进行一次谨慎而深入的沟通，那么你们就会有一个好结局。

然而，如果你是属于第二种情况，你就要想清楚自己是不是确实想要挽回了。你要想清楚你要挽回她是为了什么。是因为被甩了不服气?还是只是想要获得对方给你的好?还是只是害怕自己遇不到这么好的女人?如果说，你不是真正地知道自己错了而希望改过自新，让她获得幸福的话。那么请不要挽回了，因为挽回的道路不是这么容易走下去的。

如果你是为了让双方幸福作为挽回的出发点的话，那么就去进行挽回吧!但是如果你是个多情种子，你爱她不够深沉，不希望为她付出，只希望从技巧层面去努力的话，那么你就应该好好地审视自己的价值观，再决定是不是要进行挽回。

看到这里，相信你已经能够确定自己的真实想法了，如果你已经确定自己是想要挽回的话。那么你还要确定一个很重要的条件，就是你们双方的价值观和性格有没有磨合的可能。因为性格不合而导致男女分手的事例不是空穴来风，是有一定道理的，因为长期关系中其中一个大的杀手就是负面能量。如果你们性格不合，一些问题处理不好的话，那么你们之间的负面能量就会几何级数增加。因此，长期相处关键是要选对可以跟你性格磨合的人。

但是不是说你挽回的对象跟你性格不合就完全没有希望，你更需要的是一种性格改造。性格的形成是由环境所决定，你生活在怎样的环境你就会形成相应适应这个环境的性格。所以说，你如果想要在性格上突破，那么你好就是换一个新的环境。可能刚刚换的时候会感觉不适应，因为你跳出了原来的舒适圈，而你要想在新环境下生存下去，你就必须要改造自己的品质，更好更优秀地生活下去。

说了这么多挽回的前提条件，正确挽回女友的方法是什么呢?真正进行挽回的时候我们要怎么做呢?在说具体操作之前，我首先要跟大家介绍一个关于男女情感区别的一个很重要的点：男女的情感电路是不一样的!这个地方请大家务必要仔细观看，因为这个是贯穿你以后挽回行动的一个很关键的观念。

相对来说，女性的天性就是不负责任和自我保护，如果你们在闹矛盾时，你把责任推卸给对方，那么只能说你很失败。这种天性就使得她们对于情感方面是属于慢热型的，也就是说女性的情感电流的流动速度是比男性慢的，所以女性比男性需要更多的时间去适应一段关系。我举个很简单的例子：当你在追求女人的时候，她明明也是对你有感觉了，为什么她们总会说一句：“让我先考虑一下吧。”而不是马上就答应了呢?这就是因为她们需要时间去适应这种突如其来的电流。

在了解到了女性的这个性质之后，我们再来谈谈挽回的具体行动。在前面我已经说过，长期关系的大杀手就是负面能量。你们分手的直接原因，就是你犯了错误，而让她感到了悲伤绝望。这个时候，当她联想到你时，只会想到你对她的伤害，比如说付出无价值，吵架后不会哄自己等等。这些已经成为了她的一种条件反射，我们称之为心锚。这也是为什么她决定离开你之后，你采取任何行动都会收效甚微的原因了。

挽回女友中有一个很重要的观念，你务必要记住：挽回中起到决定作用的并不是你，而是在于她给不给你机会去挽回，任何一次她有意无意的联系都是一次机会，你要做的就是把握好每一次机会，去做正确的事情，去做正确的引导，这就是挽回的关键。

要怎样才能做好一次正确的引导呢?这里面有一个小技巧，叫做降低情感电流共鸣法。在前面我曾经提到过女性的情感电流的流动是较男性缓慢的。相信你曾经很多次听说过有人采取一些看起来很浪漫的行为，但是百分之九十九到后都是悲剧收场，比如你觉得你买好了99朵玫瑰，以快的速度到她的家，然后让她开门把玫瑰送给她，你表情痛苦甚至泣不成声，跪在地上请求原谅。然而，她回复你的只有犹豫。于是，她的犹豫伤害了你，你转身就走了，无比落寞。

为什么，你做了这浪漫的事情，却会没有得到你想要的结果呢?因为这种方法感动的只有你自己，但是不代表她就一定会感动。你带着11分的感动去找她，但是她却只会用1分的期待去看待你。

做成这个的原因就是因为女性的情感电流很慢，她们需要时间去处理你给予的情感信息。所以你这种突如其来的挽回，对她们来说是不可能马上给你答复的。当她们面对你的爆发式情感的狂轰滥炸的时候，她们只会觉得有压力，因为她们的情感电路完全接受不了这么多电流。

真正的男人会怎样让女性感动或者让女性缓和情绪呢?他们会那样静静地深情而愧疚地看着对方，却不说一句话。在面对女性的指责的时候，他们往往不会跟女性争论，而只会在适当的时候或者她让自己说的时候说“嗯，我知道错了。”这样你就可以很好地把自己的情感电流速度跟她的情感电流速度保持到同一速度了。

女人为什么会喜欢沉稳的男人?是因为沉稳的男人都能很好地把自己的电流速度降低到对方可以接受的范围内，与对方形成共振。我们常常说女人像猫一样，你越是对她喜欢，她就越是对你没有感觉，但是反而你对她越是没有需求，她反而想要接近你。这就好比，你跟她聊短信，说的话越来越少直到后就剩下一个“嗯”的时候;当你的感觉比她还要迟钝的时候;当你习惯用眼神跟她交流的时候，你就能很好地迎合她的电流了。女人需要的不是你的逻辑跟理论，她们需要的是一种适合她们慢热电流的感觉。

你与其送她九百九十九朵玫瑰，希望她感动而回到你的身边，不如去她门口站一个通宵一句不说，到了第二天打个招呼转身就走。后者的做法完全适合女性的慢热电流。但是只做到这一步是不够的，你还要找到跟她共鸣的点。如果她已经完全不理你的话，你可以编制一条你们甜蜜回忆的短信过去给她，慢慢用情绪共鸣刺激她的潜意识，那么她就会慢慢地被你引导到正面能量的道路上去。这就是好的挽回方式，如果你能把握好的话。

挽回中你必须还要学会的一点就是要放低姿态，如果你以为生气不理她或者疯狂纠缠她就可以挽回她的话，那么你就大错特错了，你这样做的结果只会让你们的关系走向深渊。如果你疯狂纠缠她，想要靠一些挽回的技巧来挽回她，而她却没有很积极地回应你的时候，你就开始冷冻她，其实是想要她来主动联系你。在这个过程中，她可能会提出跟你做朋友(这个说明她已经在给你机会了)，但是你拒绝了，偏要挽回，她只会对你越来越冷淡，因为你的这种做法她的情感电路完全接受不了!到后，你只会发现她再也不理你了。

你应该做的是勇敢地承认你自己的错误，直接跟她说：“对不起，我错了。”其他乱七八糟的话就不要多说。这个时候她如果回你“对你绝望。”之类的话语，你就解释一下，然后继续表示责任在你，回复的话语不要太多太长，也不要说得太快，放慢速度，跟她的情感电路速度保持一致。然后如果她在第二天主动找你，你就像办法约她去一些比较清静的地方，然后好好地谈一下你们交往的一切，倾听她的需要，把你对未来的计划和展望告诉她，耐心地解开她的心结，但是不要过分表露你的目的。

但是，如果她不愿意出来，你就到她的家楼下等她一个通宵，发个短信跟她说：“我在你楼下等你。”然后关机，如果她没有下来，你就在第二天开机给她发：“等你一个通宵，现在我走了。”然后到了晚上再发一条：“我很难过。”你越是不挽回，不责备，反而会使她陷入自责。相信我，你只要不说其他废话，成功的几率至少在百分之八十以上。

还有一种情况，就是她对你已经非常反感了，基本上你的任何行为都会曲解成为你要去挽回她，已经认为你的价值已经很低了。这种阶段的情绪共鸣是没有效果的，你可以操作的空间已经比较狭小了。这个时候，你应该努力向着朋友区努力，降低她对你的戒心。

在这种情况下，你只有先去提升自己。一般来说挽回的黄金时期是一个月以内，在这段时间内，你应该尽力让自己焕然一新，把自己的生活变得更加精彩，把自己的所有时间都填满，多跟新老朋友联系，参加一些社交聚会。把你生活得精彩分享到QQ空间、朋友圈等等，让她知道你的生活是怎样的。你不去找她，却又“无意”地出现在她的世界里。如果她来主动找你了，你就跟她像一个好朋友那样交流，说说近况，再邀约她出去找个地方坐坐，因为你的改变，二次吸引已经开始了。

分手后想要挽回对方，都是经过深思熟虑了，这本是一件好事，但当用错了方法，可能会让好事变成了坏事，所以挽回爱情的方法是非常重要的。

挽回女友方法一：正视分手的事实

不管你是否承认，哭哭啼啼、借酒消愁等等方式排解自己的情绪，分手都已成事实，倒不如正视这一事实，想要挽回，就先收起不值钱的眼泪，因为她绝对不会看你难过就回头，反而会很有压力。事出有因，既然分手了就接受这个事实。

分手之后要尽快调整好自己的心态，控制自己的情绪，并给彼此一些冷静的时间。别哭了，没人愿意跟一个消极的人在一起。别联系她，她可不愿意收到你求复合的任何信息。也别抱怨了，先从自己身上找原因！

挽回女友方法二：找出分手的原因和自己的问题

不要再眷恋情侣的头衔了，就正视分手的事实吧。把你的心态先调整过来，虽然很落寞，很想哭，但哭解决不了什么。让自己困在原地停滞不前，你的感情也会不畅通。

认真思考一下为什么会分手吧，即使是脆弱的感情，分开了也事出有因。她虽然在分手的时候只是说你们不适合，但是你会相信吗?分手往往是两人相处中一些事情的磨擦不合日积月累下来演变而成的结果。同时，你也该好好审视自身，有没有存在一些制造感情不和的问题，有没有尽到一个男人的责任。

挽回女友方法三：了解女人的需求

“女人心海底针”，女人需要的究竟是什么？其实她要的只是好多好多的爱和更多的安全感。一旦安全感缺失，她的爱得不到回应，对方就会对你有所怨言，长此以往，对方感受到的是不再是温暖而是冷冰冰的你，就会选择分手，这其实跟男人一样的。女人的具体需求是什么呢？

女人需要的爱的形式：包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。情感专家康纳先生说过，女人的物质需求高，有时是因为没有遇到能引导她生活的男人。所以，女人的需求得不到满足而提出分手，其实问题还是出在男人身上。如果你都不懂得了解和满足她的需求，她怎么会指望和你在一起会开心呢？

 
挽回女友方法四：重新改变自己

在分手之后，你需要做的就是从内到外去改变自己，换一种风格造型，让自己焕然一新，相信前女友见到你的时候也会眼前一亮。同时，原先不爱交际的男士可以改变自己以往的生活模式和生活态度，重新建立自己的社交圈和朋友圈。认识多些异性朋友，然后照多点和异性的合照，放到你们还能交集的点，比如QQ空间，微信朋友圈，微博等，通过照片和文字的形式展示出来，让你的前女友“无意”中见到。

挽回女友方法五：主动道歉

意识到自己冲动了，要立马向对方道歉，可能前女友不能一下子接受道歉，但是自己也不要放弃，要想尽方法道歉，哄前女友开心。可以通过送前女友礼物之类的来表达歉意。无论对错，先认错再说。无论分手这个词是因为什么被提出来，因为谁惹谁生气后吵架被提出来的，只要你想挽回分手的局面，那无论对错，请先向女方认错，只有认错之后女方才会有比较平静的态度，不然会一直处于生气的状态下。使劲哄，直到你被自己感动使出一切办法和你的想法组成词汇和句子去哄她，无论她的态度是怎么样的，想挽回就得厚着脸皮，一直到你说的话能把自己感动，那差不多她也会被你感动的。

挽回女友方法六：展示优质状态

当你的各方面都得到提升了，是时候让对方看到这么完全不一样的你，从而促成下一步的操作。当对方看到你的改变后，会开始好奇，会开始反思，当初分手是不是一个错误的决定，从而更加关注你。

挽回女友方法七：通过联系拉近距离

当你们的关系开始缓和，联系就成了拉近你们的距离的方式。在聊天中如何显示你的高价值，又能时刻保持低的需求感，这些都需要学习。

分手想复合，但是并不复合，就要懂得一些技巧，而new`.`pre_art不是盲目的想复合就做一些错误的事情去把结果弄糟糕！那么，挽回爱情有哪些技巧呢？下面是ido999情感挽回整理的挽回前女友的正确做法，一起来看看吧！

挽回前女友的正确做法、转变自己的生活圈子

分手了，难免会伤心难过，但是如果你一直陷进悲伤的情绪里面，那不仅你的状态不好，整个人更是不知所措而变得更加的消极。所以，这时候的你，更加需要懂得调整自己的生活圈子了，你可以尝试跟一群朋友去旅游，散散心，也可以多参加一些有意义的活动，比如去福利院帮忙老人，这些都是有利于调整自己的状态，更有利于挽回。只有快速地让自己的生活圈子转变过来，让自己变得更好，才能够让挽回对象对你刮目相看。

挽回前女友的正确做法、恳求、渴望

 在爱情产生了分歧，尤其是当对方提出分手时，也许你会变得异常慌乱。更会由于不知道自己哪里错了，所以开始问自己哪里错了，然后恳求给自己一个机会，祈求对方的原谅。这种心理我非常理解，但是既然对方提出了分手，那代表你的“改正错误”，也将无法挽回你们的感情。所以停止恳求吧，静心想想到底哪错了，然后让自己从根本改正，终建立重新吸引，拯救爱情。

挽回前女友的正确做法、用“我爱你”挽回

 面对恋人的分手，你可能会变得不自信，认为对方觉得自己也不再爱了，所以会不停地告诉对方“我爱你”“我离不开你”。但是仔细想想，这些真的有效吗？当然无效！对方提出分手，代表已经打算放弃这段感情。你一味的给予对方表白，只能是一种令人窒息的感情，反而会让她离你越来越远。暂时离开对方吧，给彼此一个空间，好好的思考一下这段感情，等着两人都冷静下来，然后再尝试重新挽回。

挽回前女友的正确做法、当对方接触异性你开始害怕

  经常看到有些人，在与自己的恋人分手后，当看到对方接触其他异性时就开始变得慌乱。也许是对方提出的分手，表面看起来她非常的冷静，但可能在她的心中，她在感情中受到的伤害不亚于你，对于你的恋人来讲，这段感情同样是她的伤口。可能她会开始接触异性，但是那又如何呢？只要你保持乐观的心态，懂得断开一段联系耐心等待，并明白如何重新建立新的联系，让对方再次产生好感，那么挽救爱情对你来讲将会很容易。

挽回前女友的正确做法、保持热情和快乐。

 你自己就要保持一个热情和快乐的状态，不要在聊天时显示出你分手后的不愉快，满脸哀愁的样子。没有人会喜欢跟一个整天愁眉苦脸的人在一起，你要表现出你的热情和快乐，让她也能在你们的聊天中愉快开心。

以上是挽回前女友的话技巧分析，其实，挽回的每一步操作都需要小心谨慎，不要想着对方和你有同样的心情，而是要让自己坚信挽回一起会成功，不遗余力地做挽回这件事，才能让你顺利挽回前女友。以上就是ido999情感挽回整理的挽回前女友的正确做法，希望能帮助到你哦~

来到维情三宝，想必你正在为情所困。人在困惑的时候，容易想偏，容易病急乱投医，死马当活马医。但感情毕竟不是一块橡皮泥，能任你搓圆揉烂之后，仍能保有原样。当你做错的事情、挽回的次数越多，那下一次挽回的难度就越大。就像你生病吃药，不是药吃多了就好的，吃错药，有时候连命都没有了。挽回会好一些，大不了把后路堵死，没有机会了，你也一了百了不用纠结这件事了。那么很女友分手后要怎么挽回呢?挽回女友的方法有哪些呢?下面维情三宝情感专家为家大家介绍挽回女友的方法!

挽回女友的方法:不要因为怒火做错事情

想要挽回女朋友，先不要着急，要懂得给予对方冷静的空间，同时要警惕挽回中的三大致命错误。不然，本可以挽回的爱情也会变得很难。

毫无悔改、不断纠缠。当你被分手后，你发现自己还是深爱着前度，对前度日思夜想，陷入痛苦之中，你想要通过打动对方使对方回心转意，于是不断电话短信轰炸、经常堵在对方家门口，甚至以死相要挟，希望对方答应复合，这些偏激的行为只会让你的挽回失败，你根本不知道分手的原因在哪里，没有对自己进行反省，没有做实质的努力，只会被对方讨厌，挽回更无从谈起。

不断为自己辩护。情侣之间难免会闹矛盾，正所谓一个巴掌拍不响，导致两人分手你作为其中一方也是难逃责任的，当对方指出你的缺点的时候，有些人会忍不住反驳，为自己的行为辩解，这样只会使对方更加生气，觉得你死性不改，想要挽回的正确做法是，不要反驳，而是以谦虚的态度接受对方说的话，对方更在意的是你的态度，你良好的态度能缓和彼此的矛盾，使事情不会向恶性方向发展。

不提升自己的价值。成功挽回的有效途径是实现二次吸引，只有重新吸引对方，才能使你们破镜重圆，如何实现二次吸引呢?你可以回忆一下当初是如何吸引对方的?是你时尚的外表、得体的举止、风趣的谈吐。现在，你可以从这些方面去提升自己，让自己由内而外的得到提升，给对方一个全新的自己，当对方看到你的转变，就会对你眼前一亮，对你重新关注。

挽回女友的方法:争吵时主动承认错误

道歉的话，很多人都会说。但以何种方式去跟已提出分手的女友道歉才能成功挽回她的心，这就需要讲究技术了。这种方式不需要很花心思，如买什么高价的礼物、布置个很隆重的仪式、说些很甜言蜜语的话等，只需要一颗很真诚的心就够了。

态度一定要真诚。别以为男的跟女的道歉就是一种有损男人尊严的事。想想，若你是爱她的，想挽回她的，就必须要放下自己自以为高的身价，眼睛直视着对方，发自内心地真诚向对方道歉，而不是一句，“算了，是我的错，那你可以原谅我了吧?”若你这样说的话，不仅不会得到女友的原谅，相反还会让你们的关系更加恶化，因为你并没有看到自己的错误，更别说是用心去改正了。你只是利用一句敷衍的话来停止你们之间的争吵，让她感觉自己是在无理取闹而已。因此，若你想得到对方的原谅，道歉必须要发自内心，只有真正意识到自己的错误并有心去改正，才会得到对方的原谅。

道歉理由要充分。很多时候，当男的向女的道歉时，女的通常都会问对方，“错在哪?“若你此时回答不上来的话，那你给对方的感觉就是你的道歉纯粹是为了敷衍她而已。因此，当你决定向对方道歉前，必须要做好功课，用笔用本子一点点地记录起自己的错误点，当她问起你错在哪时，你就可以清楚地向对方说出自己的错误之处，并且得到对方的原谅了。因为对方这样问起你并不是故意刁难你，她要的只是一份用心的对待和回应而已。

对未来要明确。当你知道自己的错误点后，难免也要回应对方提出的，“以后要怎么做“的问题。其实，当你列出自己的错处时，就已经有心去为这些错误点去想补救的措施了，因为你是在挽回，挽回的不仅是她的人，更是她的心。挽回的成功与否就在于你有否让她看到你们未来的希望，她是否能安心地把自己的一生付托给你。因此，这个错后改正，并且给出承诺很重要。

我曾经是一名重度抑郁症焦虑症患者，曾经患抑郁症将近十年时间。它曾经也是折磨我让我每天都痛苦不堪，无法摆脱。现在我也早已彻底走出来了。

抑郁症是内心的问题，根本方法是需要一个正确的方向，提升正能量，重新树立正确的三观，纠正曾经固有的错误思想思维，从内心改变，方法对了，就一定可以彻底好。

今天才知道，系鞋带的正确方式，牢固不容易散开，方法简单一学就会

通常，刚分手时，我们总抑制不住，想要联系前女友。但死缠烂打只能让她更远离你！所以我们要忘记，学会忘记，虽然很难但是要花这个时间，不然这个永远是一个痛

1
一、分散注意力为了避免一直想着前女友，你要找一些事情来做。你可以沉浸在工作中，或者将精力分散到你的小兴趣上。当然，看一些经典的电影、文学名著或是小说也是不错的选择。只要是能让你暂时忘却前女友的任何活动都可以。另外，你更可以花时间做前女友讨厌的事情，这样你会更投入2
二、找个人聊天一旦发现自己开始不可抑制的想要给前女友打电话，你就立即打电话给你的家人或者朋友。跟他们聊聊你的事情，或者听家人朋友讲他们的近况，这也能缓解你想联系前女友的冲动3
三、 奖励自己若你已经成功控制自己，好几天都没有联系前女友了，那么恭喜你！你一定要奖励下有自控力的自己！适度的奖励也是获得强大自控能力的必要条件之一。4
四、多想想前女友的缺点人都是有缺点的，前女友也不例外！你需要写出前女友的各种缺点。比如：小短腿、脾气爆、乱花钱等等。特别是她曾令你十分生气的一些行径，更要一一列举出来！最好存在手机里面，每当你想打电话给前女友时，这些文字就能让你瞬间打消联系她的冲动，自控力立即爆棚！5
五、从细节入手你的生活中还是有她的影子？你需要从细节处把她移出你的生活！清理掉和她有关的纪念品，切断和她有关的社会联系。删掉她的号码、少把手机带在身上也是控制自己不联系她的小方法。6
六、控制分手后，一定要控制自己联系前女友的冲动。恋爱行为学建议至少要有完全不联系对方的一段时间，来重新调整自己。当调整过后的你，重新出现在她面前时，会更有魅力！

作为一名情感导师，恋爱专家。在情感行业工作8年了，一直在

帮助学员阻击真爱和挽回爱情。有些消极的朋友受到分手打击后

，六神无主，不知所措，茶饭不思，生活消极，行为极端，要生

要死，惶惶不可终日。那种痛苦和焦急，是我们过来人都能体会

。

所以我们团队特别为广大感同身受的分手人士们组织了一个

挽回团队，为大家出谋划策，挽回你的那个他(她)。

上面挽回的心态和行为都是大错特错的，我们团队认为正确

挽回的方法不是挽回而是重新吸引(或者二次吸引)。

为什么说不能直接挽回，要通过其它方法，我们先分析一下

：

男女分手，有的是因为误会啊，或者突发外力，客观情况(

比如调职到异地，比如大学毕业)，这种分手的特点是好感吸引

都还在，所以一旦能够及时解决问题的源头(解除误会，追随对

方到同一城市等等)，那么复合还是很容易的，这种情况下挽回

是可以的。

而另外一种分手，则是长时间的慢慢形成的。一开始恋爱的

时候，大家都拿出自己最优秀的方面秀给对方看，以达到吸引对

方的目的。一旦相处时间长了，缺点就会一点一点显现出来。

一开始对对方体贴备至，慢慢也变成了不冷不淡的了，觉得

你是我女朋友就应该对我好跟我在一起，甚至还会斥责嘲笑对方

。这个时候女方一般都不会说什么，她们只是默默的忍受着，什

么时候忍到她对你的好感都消磨光了，忍无可忍的时候，她们就

会毅然决然的跟你提出分手。

这篇文章讨论的，就是这种情况，面对这种女方决绝式的分

手，直接挽回的成功率很低，相对来说重新吸引的成功率要大很

多。

虽说是决绝式的分手，但是在实际表现中可能不会那么绝情

。有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有

的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。

就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行

二次，二次不行三次。殊不知，对方答应考虑跟你复合，只是一

时心软而已。

人非草木孰能无情，养条性子烈的狗咬了你几口，你送走的

时候还要唏嘘感叹几下呢，何况对方面对的是活生生的人，能说

能笑有感情的人。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。

但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，对方大脑就会清

醒过来，就会想起你对她的坏，就会想起跟你在一起那段忍受委

屈的日子，然后给自己俩嘴巴，骂自己怎么那么幼稚加弱智，还

会被你花言巧语蒙骗。

并且再次下定决心不会再为了迁就你而委屈自己。这就是为

什么有的朋友说，传统的直接挽回时前一天女方还能出来见个面

说说好话，第二天就立刻变得冷若冰霜不理不睬了。

还有一些情况，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方

。很多人一想挽回，就说，我知道我错了，我一定改。

但其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明

你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍

了事，根本不重视她的想法，经过多次要求你改，你都不当一回

事，现在一手分手你就立马说要改，这不也是让人觉得敷衍挽回

吗?

这时她就不听你怎么说了，她是想看你怎么做了，对她来说

你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才

怪呢。

想挽回真爱可以在公众号wanhuimiji下载《挽回标准化流程》

这本书。里面有很多挽回爱情的方法（冷冻法则，三三三聊天法

，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

我亲眼见过一个很受欢迎的男生为什么单身，因为他要不断地换口味，所以会不断地跟人分手，然后立马勾搭其他的女孩子，还不落人口实。然后前面一个女孩子因为跟他关系比较密切，而且才分手，就会挽回啊，最后落得一个前女友勾搭现女友男友的下贱名称，那个男的干干净净，互相碰上的女人们被他玩弄于鼓掌中。

想忘记一个人，你越迫使自己不要想他，你就学会想起他。

比如我说你不要想红色，你头脑当中自然出现红色，让你不要想老虎，你头脑自然出现老虎。

而且，人的思维，好比一条绳子，你每思念一次，就给绳子加固一次，世界久了，绳子就刀砍不断，火烧不折的状态了。

其实核心原因是想挽回，潜意识不舍。

如何改变呢？一个是寻求挽回办法，一个是想法消除执念。

挽回如何做？

看你自己了，真放不下，对方有没有十恶不赦，还没有建立新的家庭，就有方法挽回。

消除如何做呢？

第一个方法是：转移你的注意力，寻找一个积极向上思维训练，比如看书，积极正能量的，或者寻求宗教的力量。总之在转移的时候扩大你的胸怀，不要只以自我为中心。

第二个方法是：对这件事进行一个价值观长久判断，静下心来，拿笔列出来，如果以这种状态继续下去，一年三年五年以后你会什么样？会失去什么？会有什么感觉（这些是心理治疗方式，可以自己去做）然后制定出改变计划，去执行。

第三个方法，进行前两项同时，找一个新的感情代替。最好先想明白自己在感情当中寻找的是不是代偿，看看张德芬的书籍，明白心灵成长的关系。在进入新的感情

如果以三个方法自己解决不了，看看心理医生。

女人不结婚各有各的理由，但很多责任都是在男友那边。时间久了，难免产生分手的悲剧。

如果你正遭遇此种困境，如果你付出多年仍被分手，如果你想尽快让爱情修成正果。那你应该仔细阅读以下内容，虽然只是参考性方法，希望能对朋友们有所帮助：

1.重塑爱情框架，保持正确姿态

如果你处于爱情低位，那框架建设必不可少。摒弃之前一味顺从付出的跪舔式行为，要适当拒绝女方不合理的要求，同时保持"若即若离"的距离，让女人明白你并非离了她就失去了动力。只有正确的姿态才能维系感情的长期发展，让女人重新重视你。

2.审视双方感情，解决根本矛盾

明确彼此的责任与义务，重新评估双方感情，同时抓住爱情中存在的根本矛盾。而不是指望口头挽回让女人回心转意。根本问题没有解决，摆在那里，女人怎么可能和你复合呢？解决矛盾时，还应拿出你的主见，通过实际行动给予女人实实在在的安全感。

3.提升价值与吸引力，给予女人未来期望

女人对你缺乏自信心，想要挽回则需要提升个人价值与吸引力，给予女方爱情信心与未来期望。价值提升可以从外观、气质、交际圈等方面进行针对性的提升。而吸引力则要遵循"吸引力正循环法则"。精准把控女性情感需求，提高承诺兑现能力，才能让爱人看到未来的希望。

1、我健康，我美丽！积极参与两癌筛查。

2、爱自己，爱健康——积极参与两癌筛查。

3、爱，要懂正确方法——参与两癌筛查，关爱女性健康。

4、女人，要懂得爱自己——关爱女性健康。

5、参与两癌筛查，女性健康早知道。

6、爱，要懂得正确呵护方法——关爱女性健康。

7、爱，要有正确方法——关爱女性健康。

8、三八节爱自己、爱健康——积极参与两癌筛查。

9、两癌筛查为女性健康保驾护航。

正确的方法是，不被左右。

没有责任心的人就借机顺势而为。

我之前也是遇到和你一样情况，后来在一起了。我用的方法是经常约她出来，微信找她聊天，然后和她说要经常接触才能了解我。

现在分手了 原因是我一时冲动和她提的分手。挽回不了 她态度很坚决