异地恋怎么挽回伤心失望的女朋友

异地恋由于不在彼此的身边，平时更容易爆发争吵或冷战。很多问题得不到有效的沟通，问题积累，久而久之难免走向分开。或许当爱情远去时，才想要挽回。那异地恋分手了该怎么挽回对方呢？

分手之后想挽回，千万不要直接提复合甚至死缠烂打。首先要接受你们之间已经分手的事实。接着冷静下来，调整心态，清楚地认识到走到分手这一步，说明你们之前的经历已经不足以支撑你们再在一起了。需要做的其实就是搭建你们重新在一起的想法。

断联，是切断联系。分手后暂时的断联会迅速淡化对方对你的不好印象，为重新产生新鲜感做铺垫。断联就是为了给予对方失去感，他过滤你的缺点，重新想起优点。断联期间，要经营好自己的社交平台，把握频率，适当做一些优点露出和展示。

挽回的本质就是二次吸引。它直接决挽回定能否成功。二次吸引的核心在于新鲜感，因为之前你们在一起过，说明你曾经成功吸引过对方，但分手了意味着吸引已经失败。所以要建立二次吸引，需要改变自己，把自己变成一个比以前有很大不同、优秀很多的“新人”。

二次吸引时，要注意降低需求感。二次吸引强调主动权，需求感越低的时候，主动权就是握在手里紧的时候。在挽回的过程中纠缠对方，会给对方增压，也会让自己处于被动的位置，增加挽回的难度。所以保持适当神秘感，引导前任靠近你却不可得，以被动联系为主。

到了这个阶段，基本上已经产生了良好的互动。可以适当地释放一些信号，来暗示自己的意向。在聊天中，用一些开放性的话题来开头，有点暧昧，但是又不过分的话好。让对方有一种你在怀念过去的错觉。把对方拉入你们的回忆里，就可以进行下一步。

当你真的有变好并充满自信的时候，就可以去联系对方提出复合了。切记交流的重点在于，要多多展现自己的改变，跟他说一些关于自己的”正能量"的事情，讲一些具体的这几个月发生在自己身上的事情，让他对你充满好奇。

即使分手了，你们也要保留彼此的联系方式。

可以这样说：“我希望我们做回朋友，以后不会打扰你了。”

无论是内在，还是外在的改变。要明显的能让他感到反差。

你生活得越精彩ta就越会想关注你和谁来往，甚至偷偷吃醋。

通过共同朋友组局约ta或者让ta帮你个小忙，如果对方不抗拒就是对你打开窗口了。那么复合也就是时间的问题了。

以上的方式和技巧或许并不能帮你百分百和异地恋前任复合，但是不去改变自己、不去尝试，又怎么会有重新在一起的机会呢？

这边还有一些关于维系恋情的方法：给女朋友的100个小惊喜、60条爱情保鲜秘诀

都说异地恋的辛苦就在于其他情侣一个拥抱和亲吻就能解决的问题，异地恋情侣却只能隔着网线痛苦争吵，相

隔两地的异地恋发生不愉快的时候，男生要怎么哄自己可爱的女朋友呢？

异地恋的情侣如果闹矛盾不开心了，男生切记语言体贴，“直男式”发言只会雪上加霜，可是造成“恶劣后果”之

后，难以跨越的距离障碍又会成为和好的绊脚石，所以在女生不开心的时候，就是男生展现自己体贴温柔的大

好时机啦~语言上关怀她，温暖她，让她明白距离不会成为阻隔爱情的高墙。

当然了，哄女朋友不可以做“语言上的巨人，行动上的矮子”，所以除了语言上的温柔体贴，也得在行动上有所动

作。适当的惊喜和浪漫是哄女朋友的一大利器。

异地恋缺的就是在身边的陪伴，要是女朋友的生气指数是五颗星顶级了，那快跑去出现在她面前吧，在熟悉

的街道看到熟悉的人，那样的惊喜会让女生原谅男生的一切失误（注：原则性错误请自求多福）。

如果不方便去到对方的城市或者生气指数没有那么高，那么寄出一些饱含心意的小礼物（有纪念意义的物品或

者在一起的小视频之类的），女朋友收到礼物的同时也会感受到对方的歉意和不安，就会开开心心和男生和好

啦~

哄女朋友还有一个好办法就是发红包，俗话说得好，“拿人手短，吃人嘴软”，只要女朋友肯收下红包，就意味着

她看见了男生发送的信息，只要愿意看信息，通过语言上的诚挚道歉和温柔安慰，加上不可抵挡的金钱加成，

相信一定能成功哄得女朋友笑颜开。

哄女朋友只依靠文字信息是不足够的，每个人对文字的理解不一，也许男生表达的是一个意思，但是气头上的

女朋友强行翻译理解一下，岂不是起到了反效果，所以感谢科技的发展，视屏和电话的作用就显现了出来，听

到熟悉的声音，看见熟悉的脸，女生也许就不生气了。（该方法尤其适合男生声音好听，脸庞好看，女生是声

控或者颜控的情况）。

异地恋不容易，但是每对坚持走过异地恋的情侣都会有更深刻的感情，对对方都会有更多的体谅和宽容。那些

异地的生活中，我独自一人，也在成长，期待着以更好的面貌去见到心爱的你，所以也请你再更多的珍惜我一

点。

异地恋本身就很辛苦，只要能够坚持下来，都是非常有勇气的，修成正果必将得到大家的佩服和羡慕。但是，如果两个人本身就是异地恋，而且又闹了矛盾要分手，这样的情况就会比较糟糕，如何才能挽回这样的局面呢？异地恋的女友该如何挽回呢？

如果是因为一些小矛盾的话，都好说，只要主动过去，找到她，跟她沟通一下，哄一哄就会没事了，而如果是因为移情别恋，或者无法忍受异地的痛苦，那么就要下些功夫，不能草草了事。

如果可以的话，这个时候尽量去看她，陪她一下。因为她是真的很想你，很需要你，所以才这么说的。即使你现在不能立刻做到，你也应该向她承诺，保证什么什么时候回去看她，那个时间好不要太长，尽量一个月以内。很多事，一见面都解决了，天天电话联系并不能解决所有的问题。

找到她，跟她好好沟通，不要轻描淡写的没有诚意，一定要多回忆两个人在一起的美好时光，多肯定两个人的爱情，多做积极有效的努力，这样，会让她舍不得离开你。

往往分手过后，都会遗留一些负面的情绪：悲伤、痛苦、沮丧、内疚等，造成情绪失控、崩溃，嚎啕大哭。整个人失落到给负面情绪所占据，全身几乎都带着负能量，不出门，不吃饭，断绝与一切来往和断绝社交，自闭起来。长期这样的负能量累积，自身会吃不消，严重会造成抑郁症，后果不堪设想。试问这样状态的你，她看见会喜欢吗？她不会喜欢，并且不会同情这样的你。所以你必须重新振作！找回曾经那个自信，开朗开心的你。通过心态的调整与改变，多出去走走，跟亲朋好友诉说你的事情，多交流与互动等。重新抓住正能量，找回你自己，过后让她知道你的改变。

这个时候的她，还是很脆弱的，也是很需要你的。无论你现在有什么事，有什么工作，你都尽量缓一缓，尽量去多陪她说说话，听听她的牢骚，如果你这都做不到，那就真的证明你并没有你说的那么爱她，那么在乎她。有时候，她发牢骚，也是因为觉得你不够在乎她，没有感受到你的爱。

女生如果是对于爱情失望了，其实就是对两个人不在一起的这件事感到委屈，有时候遇到苦难没有人能够帮助，没有你在身边开导，自然不好受，让她发泄出来，情况就会好很多。

外在的改变包括：穿衣打扮、服饰搭配、肢体语言，表面印象等。其实外在的改变是有效率，快见成效的。因为好的外在和外形直接的引起对方的兴趣，提高吸引力，从而加大挽回的成功率。男人的外形改变，以简约风为主，突显雄性那一面为主。内在的改变包括：生活态度，思想状态等。这些内在的改变是需要花大量的时间和精力来提升，不是立刻就能起成效的。例如你的性格优点或缺点都会是表现你自己的个性，但也是衡量与对方日后能否相处的关键。因为两人的性格都需要磨合与互补，这样才能保证维持良好的长期关系。所以内在的改变是属于一个漫长而艰辛的改造过程。

道歉之后，还得对她做必要的承诺，保证以后不会这样的，让她随时都能找到你一定会多抽出时间陪她。虽然你未必能做到真的抽那么多时间陪她，但她还是希望能听到你的承诺，即使她知道是假的，是哄她开心。因为你能这样说，说明你还是爱她，在乎她的。送她一份小礼物，这是必要的，可以说是为自己之前冷落了她道歉，也可以说自己一直都爱着她，想着她的，这个礼物代表自己对她的爱和思念，当然这些话好不要之前说，再她收到礼物再说，那样不仅会给她一个惊喜，也会让她感动的。也许她不会问，但至少你的心意她是明白的，知道你的心里有她。

很多人分手的原因就是因为异地恋，长期的异地恋会让两个人感情慢慢给磨没了。所以异地恋的分手率一直都比那些不是异地恋的要高得多，其中有些人还是在不知不觉中就被分手了。那异地恋分手了该怎么挽回？挽回异地恋怎么做？

每一段异地恋的爱情结束的背后肯定有原因，可能缺乏安全感、维护关系令一方压力大、不信任等等。只有找出根本原因才能有效处理你们之间的问题。其实异地恋的结束并不可怕，可怕的是你把失恋的问题当作阻碍自己前进的绊脚石。

其实自我提升不仅只有挽回才需要做的事情，还是我们一辈子都需要做的事情。你需要把目光放在自己身上，重新审视自己的问题，如果你是一个女人，你需要把自己打扮得更漂亮，更吸引男人，如果你是一个男人，你需要建立起一个成熟男人该有的气质，更帅更有魅力。同时尽快把生活圈子丰富起来，多参加刺激有趣的活动，多交异性朋友等等。

如果两个人是异地恋，那么，可能会让两个人都非常累，特别是对于女生，如果需要男朋友在身边，他却不在的情况下，会感到很失望，所以，尽量多请几天假，过去陪陪她，情况会好些。

如果异地恋的情侣没有共同交集是难以维持，彼此可以约定共同实现目标并制定计划共同努力去达成，可以一起养宠物等方法建立交集。建立生活交集让异地恋的情侣拥有共同话题，还能共同享受成果并加深彼此感情，也增加双方对这段关系的投入来提高分手成本。

女生如果是对于爱情失望了，其实就是对两个人不在一起的这件事感到委屈，有时候遇到苦难没有人能够帮助，没有你在身边开导，自然不好受，让她发泄出来，情况就会好很多。

好的爱情，就是他因淡泊明志，不唯利是图，他能够很好的应对生活中出现的各种挑战和诱惑。和你在一齐的时候，灿烂时，他会为你的辉煌骄傲;落魄时，他会为你的失意鼓劲。

如果想要挽回异地恋的爱情就要先降低自己的需求并停止向他索取情绪价值，之前可能他提供了很高的情绪价值给你。突然让你停止向他索取情绪价值或许有点难，但是想要成功挽回爱情就要这样做。

因为你们是已经属于分手的状态了，对方也没有必要再给你提供情绪价值了。再说如果你一直在向他索取情绪价值的话，那么他有很有可能会因此而厌烦你。

异地恋很多时候只能靠电话联系，发生任何事情，你不能够第一时间在她身边帮忙，久而久之女生就会产生无助感，所以你好能够用行动证明你爱她。

可以选择在某个特殊的日子，或者节假日，利用交通工具，来到她的面前，给对方惊喜，陪对方吃一顿饭，一起做一点浪漫的事，女生容易被感动，她之前说的分手也只是气话而已。

异地恋情是非常考验人的，两人如果有一点经不住考验就会容易出轨，与对方分手。那么，男人要不怕辛苦，多到女友所在的城市与她增加见面的机会，还有每天都要打电话来联系。

电话中可以多聊聊自己今天做了什么什么事情，然后对方也会告诉你需哦了什么事情，这样两人也可以了解到对方的生活情况，这样对待两人的感情经营也是有好处的。

再好的事物都有失去的一天，再深的记忆也有淡忘的一天，再爱的人，也有远走的一天，再美的梦也有苏醒的一天。该放下的决不挽留，该珍惜的决不放手。分手后不能够做朋友，因为彼此伤害过!原来，那段相爱的日子，已经在我们身体里留下痕迹，成了我们成长的一部分了。

如果不是很快就能长期相处的，个人建议还是不要异地恋，否则，难受又伤心。

给你讲个关于我还未结束的故事吧，这是我的异地恋，也是她的异地恋。

高考落榜后，曾有一段时间是那么的黑暗，每天都是沉迷于网络，每天都是无休止的玩乐。每天都是过着同样的生活，一度的堕落。

以前没有过异地恋，也没想过要异地恋，因为我觉得异地恋真的一点都不现实，看不见摸不着，知道我遇到了现在的女朋友，异地的女朋友，她也在上学，我高三结束，而她高三开始。

也只是冥冥之中的缘分，我们是无意之中认识的，她当时状态也不好，高三压力大，每天都会哭泣，有很多时候她给我打电话都是在哭泣，而我每次都会努力去安慰她，这样的状态大概持续了一个多月吧，我也不知道为什么，听到她哭泣，我也会很不开心。

后来在一起了，刚开始我并不是很想和她异地，但是却慢慢的喜欢了，异地恋三个月我们见面了，我们后来回忆的时候她告诉我其实对第一眼她是不满意的，但是还是和我在一起了，第一次见面确实很激动，我也确实很大胆，孤身一人就去很远的城市找她了，但是并不后悔。

后来直到现在我们仍然在异地，我们也会为未来一起努力，也曾规划未来，也曾有过吵架，也曾想过分手，但是每一次，每一次都坚持下来了，或者说是不是坚持，而是我们都还爱着，虽然异地恋，但我们都愿意一起努力。

异地恋就是和时间赛跑，只有最终坚持下来的，才有可能创造奇迹，不知道还要异地多久，其实异地很简单，也很辛苦，但也是很幸福的，希望所有异地的情侣，都能创造出奇迹。

经历了5年的异地恋，亿万次的想要放弃，亿万次的委屈，累了、委屈了、想要个依靠的时候，只有一句话，觉着更委屈了。还好，最终结婚了，又经历了一年，好在现在生活在一起了，一家人其乐融融的时刻，回想起来也是伤心的落泪，异地恋这个东西能不碰就不碰真的，太磨练人了

首先，你说的这个异地恋女友，你们有没有在现实中见面过？等
二、如果见面过，那说明她已经不是你女朋友了。第
三、如果没见过面，那可能是个抠脚大汉，正想着让你怎么汇款。

我曾经谈过一段异地恋，生病的时候他什么都不能做，因为不善言辞，所以连一句安慰的话都说不出来。开始因为理解，所以一直自我安慰然后和他相安无事。可是这种事多了几次以后心里总是会失望的，所以后来因为这样那样的原因分手了。

如果异地恋时女朋友生了什么病，一定要说一些话让她知道你在关心她。女生有时候就是这样矫情，可是女生有时候就是这样，一句话就能哄好，一句话也能惹毛。虽然你的话不会替她治好病，可是会让她心里舒服很多。如果真的喜欢，就坚持下去，异地恋真的挺难的，希望所有相爱的人都能坚持到最后

如果要问我什么样的恋爱是分手风险最高的，我会毫不犹豫的回答你说是异地恋。为什么我们要谈恋爱，是因为想要一个怀抱让自己感到幸福，是为了在自己伤心难过的时候有一个人可以依偎，但是异地恋的话只能通过视频语音达到“解闷”的效果而已，需要强大的坚定信心才能维持下去。那么问题来了，女朋友如果生病感冒了，我们在异地该怎么给她安慰呢？

1、嘘寒问暖。

女朋友生病难受了，我们肯定是要第一时间就打电话过去询问病情，表达自己的慰问，让女朋友知道我关心着她。

2、叮嘱吃饭、吃药。

女生在身体难受的时候，会出现厌食、情绪低落的情况，所以作为男朋友而言，你就必须担负起督促她吃饭、吃药的职责，让对方能够感觉到你对于她的真正关心，让她能够享受到你别样的用心。

3、身边陪伴。

现在不同以往，现在各种的交通工具都是十分发达的。即便是异地恋，只要你有心，想要到她身边也只是时间问题而已。当女朋友难受需要你的关心的时刻，千言万语抵不过你的亲身陪伴。所以，用最实际的行动告诉她她不是一个人，你永远都陪伴在她的左右！

4、视频聊天。

女人在最虚弱的时候，是最需要别人的陪伴和交流的。虽然你不能到她身边，但是可以通过网络视频聊天，跟他说说自己身边的事情，听她说说她身边的事情，两个人都互相的倾诉，这也是能够让她感觉到你重视她的一种方法。

其实，如果你的心里真的有对方，距离便不再是你们之间问题。当然，在女朋友难受的时候，不要太直男哦，别总是只会说多喝热水之类的，更不要表现不耐烦，否则分分钟让你变回单身狗哦！

其实异地恋挺难的，女朋友生病了，或者聚会晚了你都不能去接！她不告诉你也是怕你担心着急，如果你工作的单位好请假还好说如果请不下假来怎么办！还有告诉你了，正好你在忙手头上的工作不能请假又怎么办，如果你是个自由工作者那就飞过去照顾她，你女朋友不告诉你，你应该不是个自由工作者，在你有时间的时候多陪陪她，没事多视频多聊聊天，其实异地恋最容易出现的就是分手，因为不经常见面感情就容易疏远，异地恋要耐住寂寞和孤独，多珍惜这份感情吧！

如果要问我什么样的恋爱是分手风险最高的，我会毫不犹豫的回答你说是异地恋。为什么我们要谈恋爱，是因为想要一个怀抱让自己感到幸福，是为了在自己伤心难过的时候有一个人可以依偎，但是异地恋的话只能通过视频语音达到“解闷”的效果而已，需要强大的坚定信心才能维持下去。那么问题来了，女朋友如果生病感冒了，我们在异地该怎么给她安慰呢？

1、嘘寒问暖。

女朋友生病难受了，我们肯定是要第一时间就打电话过去询问病情，表达自己的慰问，让女朋友知道我关心着她。

2、叮嘱吃饭、吃药。

女生在身体难受的时候，会出现厌食、情绪低落的情况，所以作为男朋友而言，你就必须担负起督促她吃饭、吃药的职责，让对方能够感觉到你对于她的真正关心，让她能够享受到你别样的用心。

3、身边陪伴。

现在不同以往，现在各种的交通工具都是十分发达的。即便是异地恋，只要你有心，想要到她身边也只是时间问题而已。当女朋友难受需要你的关心的时刻，千言万语抵不过你的亲身陪伴。所以，用最实际的行动告诉她她不是一个人，你永远都陪伴在她的左右！

4、视频聊天。

女人在最虚弱的时候，是最需要别人的陪伴和交流的。虽然你不能到她身边，但是可以通过网络视频聊天，跟他说说自己身边的事情，听她说说她身边的事情，两个人都互相的倾诉，这也是能够让她感觉到你重视她的一种方法。

其实，如果你的心里真的有对方，距离便不再是你们之间问题。当然，在女朋友难受的时候，不要太直男哦，别总是只会说多喝热水之类的，更不要表现不耐烦，否则分分钟让你变回单身狗哦！

爱永远不会来晚，怎么说呢，如果异地恋的话，女朋友还是很粘人那种，男生会受束缚，真的，这就是现实因素，没办法，如果真的想异地恋的话，女生一定要知性，懂得理解男生。还有就是，作为男生，你也应该好好跟女朋友说明原因，如果是胡搅蛮缠那种不听解释，那就算了吧。怎么说呢，如果异地恋的话，女朋友还是很粘人那种，男生会受束缚，真的，这就是现实因素，没办法，如果真的想异地恋的话，女生一定要知性，懂得理解男生。还有就是，作为男生，你也应该好好跟女朋友说明原因，如果是胡搅蛮缠那种不听解释，那就算了吧。怎么说呢，如果异地恋的话，女朋友还是很粘人那种，男生会受束缚，真的，这就是现实因素，没办法，如果真的想异地恋的话，女生一定要知性，懂得理解男生。还有就是，作为男生，你也应该好好跟女朋友说明原因，如果是胡搅蛮缠那种不听解释，那就算了吧。怎么说呢，如果异地恋的话，女朋友还是很粘人那种，男生会受束缚，真的，这就是现实因素，没办法，如果真的想异地恋的话，女生一定要知性，懂得理解男生。还有就是，作为男生，你也应该好好跟女朋友说明原因，如果是胡搅蛮缠那种不听解释，那就算了怎么说呢，如果异地恋的话，女朋友还是很粘人那种，男生会受束缚，真的，这就是现实因素，没办法，如果真的想异地恋的话，女生一定要知性，懂得理解男生。还有就是，作为男生，你也应该好好跟女朋友说明原因，如果是胡搅蛮缠那种不听解释，那就算了吧。。怎么说呢，如果异地恋的话，女朋友还是很粘人那种，男生会受束缚，真的，这就是现实因素，没办法，如果真的想异地恋的话，女生一定要知性，懂得理解男生。还有就是，作为男生，你也应该好好跟女朋友说明原因，如果是胡搅蛮缠那种不听解释，那就算了吧。怎么说呢，如果异地恋的话，女朋友还是很粘人那种，男生会受束缚，真的，这就是现实因素，没办法，如果真的想异地恋的话，女生一定要知性，懂得理解男生。还有就是，作为男生，你也应该好好跟女朋友说明原因，如果是胡搅蛮缠那种不听解释，那就算了吧。怎么说呢，如果异地恋的话，女朋友还是很粘人那种，男生会受束缚，真的，这就是现实因素，没办法，如果真的想异地恋的话，女生一定要知性，懂得理解男生。还有就是，作为男生，你也应该好好跟女朋友说明原因，如果是胡搅蛮缠那种不听解释，那就算了吧。怎么说呢，如果异地恋的话，女朋友还是很粘人那种，男生会受束缚，真的，这就是现实因素，没办法，如果真的想异地恋的话，女生一定要知性，懂得理解男生。喜欢就好！！

没什哪个惨的，互相比较的话各有各的优势，单身的人不用去操心另一半怎么样了，不用去想怎么安慰、或照顾另一半，算是一身轻松。而异地恋就想的比较多了，相见容易却不能相伴，有着男朋友或女朋友但却不在自己身边，只能忍受相思之苦。但是;有异地恋的还能有相思之人，而没恋人的想有相思之苦都不得，各有各的好处，各有各的苦恼。