一段失败婚姻该怎么挽回

分手后，伴随着无助和痛苦而来的，是对昔日情感的无比的怀念。在旧情难忘的促使下，我们肯定很想挽回对方，想找回曾经美好的日子。下面是ido999情感挽回策划整理的挽回失败感情的教程，一起来看看吧！

世界上残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却终错过；世界上伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，后却不爱你。人生没有太多的也许，有些事经不起转身，我们都曾经有过一段刻骨铭心的爱，但是现在却变成了熟悉的陌生人。我们后悔曾经错过一段美好的感情，我们有太多的遗憾，但是感情并没非没有重来的机会！

可能如今你答应了对方的分手要求，现在你们算不上是恋人。但如果你想挽回的话，那就在心里默认你们没有分手。不要把分手当回事，依然把自己当做是对方的恋人，用你的温暖来感染对方，重新让她找回属于你们的爱情感觉。

当然，也许此时你心中很矛盾，因为你很害怕失去对方，所以你会紧张会患得患失。但是请相信自己的能力，不要太过于彷徨，否则你将很难挽回你依然爱着的那个人。

如果第一步用处不大，那就转战网络。当前的网络发达，的确可以在挽回上帮助我们。目前在对方看来，你们已经分手了，所以她对你表现出来的亲密是矛盾的，而她的矛盾会带来更多的抗拒。

但是网络聊天，可以缩小这些亲密感，让对方减少矛盾。在网络聊天上，还是要记住那句话，让你心中时刻保持一种想法，默认你们没有分手，所以聊得亲密一些吧。

有些朋友，在跟对方重新建立联系时，不知道要跟自己恋人聊什么，这里我要告诉大家的是，请回归到开始，在心里告诉自己：你们没有分手，只是暂时在闹小矛盾，等她气消了，你们会重新回到幸福的日子。

想要感情稳固又长久，你需要做好自己的角色，在男人面前要懂得示弱，懂得让男人带领自己，让男人感觉到他是被你需要的，你的柔弱能更好地激发他的雄性激素，能让他更自信，更容易对你产生保护欲，你们的感情才会融洽又甜蜜。

以上就是ido999情感挽回策划整理的挽回失败感情的教程，祝你挽回策划，重新步入爱情的殿堂。

婚姻里没有将就，将就得来的稳定只是表面的平静，其实你们两个人之间是非常危险的，一旦有人打破这平静，你们之间所谓的感情就经不起任何的打击，那么你们之间的婚姻就会败得一塌糊涂。婚姻不是靠将就，而是靠两个人之间去经营。

1.找出离婚的原因

“男人需要自由和认可，女人需要尊重和爱护”，不管离婚的原因是什么，都离不开这基本的两句话。作为男人，就要引导女人生活，给她足够的安全感，让她觉得有一个真正的男人在爱护她；而作为女人，就要甘愿做男人背后的引导者，给他精神上全力的支持和认同，给他足够的自由，让他有信心发展自己的潜能，做一个真正可以带领自己女人的男人。

而女人的强势和依赖，男人的逃避和懦弱，都让离婚变得势不可挡。

2.出现问题一定要沟通而不是选择隐忍

太多人在婚姻里待久了，在经过了不断的争吵，不断的挣扎疯狂之后，很多人在发生问题之后就选择了隐忍，认为沉默就是好的解决方法，不费心不费力，似乎每次用这样的方法都能够避免及减少争吵。

但是在不久的将来，两人终于忍不下去的时候，就会像火山般爆发，于是你更加迷茫了，为什么你去隐忍了那么多也换不来对方的理解和宽容。你要知道的是，隐忍绝对不是婚姻里两人之间的相处方法，一旦日积月累，对方就会认为自己的行为是可以被你接受的，这样只会让两人产生越来越大的隔阂。所以两个人出现问题一定要及时解决，不然把问题累积，才不会让矛盾爆发。

3.冷处理法。

所谓冷处理，就是在婚姻遭遇危机的时候，无视对方，自己过自己的生活，即便对方主动找你，你也把对方当成空气。这种办法，相对比较极端，容易导致离婚，所以一般的婚姻危机不推荐，主要针对对方出轨导致的婚姻危机。出轨堪称婚姻杀手，是导致离婚的罪魁祸首，从原则上来说，出轨是不可原谅的。但是，婚姻生活往往是一辈子的事情，离婚影响到的不仅有夫妻双方，还有双方父母，如果有孩子，对孩子造成的伤害更是难以预估的。在遭遇出轨的时候，用不着闹，也不用急着离婚，先冷上对方一阵子，让对方明白鱼与熊掌不可兼得，逼迫对方在家和情人之间做出想要的选择。

4.心平气和地面对伴侣

如果对方提出离婚，那必然暂时不想跟你有近距离的接触，这个时候要掌控好自己的情绪，切忌大哭大闹弄得人尽皆知，平静地同意他的离开就是。伴侣在提出离婚时你冷静地接受，他反而会觉得自己的决定是错误的，日后复婚的可能性会更大。情感专家指出，如果你大哭大闹，你的大哭大闹只会向他传递一个信息：他就是应该离开你，摆脱你这个疯子。

和女友分手后，感觉非常痛苦，不知道怎么办，不知道怎么才能够挽回女友，今天教你几个步骤，让你一步一步去挽回她。

挽回女友第一步、认清事实

和女友分手之后，有很多男生不愿意放手，便去苦苦的哀求女生对女生死缠烂打，这样不但挽回不了女友，而且会让女生越来越厌烦，后导致被拉黑就没有了希望。

挽回女友第二步、展示

当你知道了怎么去做，你必须要有所展示，女生要跟你分手，肯定是不满足于你的现在的情况，只有你变得更加优秀，展示出了你的改变，女生才会对你刮目相看，才有可能回到你的身边，你可以通过你的朋友圈来展示你的状态，或者通过你们共同的朋友来传递你的改变。

挽回女友第三步、不断反思

你需要和女生锻炼一段时间，不断的反思自己，找出错误，然后去解决问题，在你们不联系的这段时间，你应该提升自己，让自己变得更加优秀。

挽回女友第四步、复联

挽回已经做好了前几个步骤，第四步你应该可以尝试跟女生接触，只要你们交流了才发现女生的一些信息，知道女生的想法，你需要和女生重新进行交流，以朋友的状态去关心女生，有礼貌的关心，你不再是她的男朋友，先和女生简单的交流起来，然后慢慢的再进行挽回。

挽回女友第五步、二次吸引

对女生而言，要跟你分手是因为对你的现状不满足，你需要改变自己，改变自己的过去，自己变得更加优秀，然后再去联系女生，进行二次吸引，重新开始，让女生知道你对她的爱。

我不知道你是否能成功。我只知道，挽回是另一种形式的浴火重生，如果你能在真实地面对自己的恐惧，以及一团乱麻的关系状况，你会获得更稳定、更强大的自我。

想要挽回的原因：一般可以分为现实层面和情感/精神层面。现实层面的因素，常见于婚姻关系中，包括经济、家庭、人际社交圈等，在这种情况下，挽回的本质更多在于想让生活秩序重归“正常”。

相比而言，情感/精神层面的挽回则折射出更多的心理需求。比如，分手会强力挑战一个人的自我价值感，甚至让Ta坚持认为，只有成功挽回对方，才能证明自己是值得被爱的。又比如，分手触发了早年的分离创伤，仿佛再次被父母抛弃，孤零零地面对危机四伏的未知世界，而挽回似乎是唯一的自救途径。

值不值得挽回，先问问你自己。动机决定了结果，了解自己真正想要挽回的是什么，知己知彼，正确预估可能存在的困难和自身的承受力，才不至于太过被动。

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假设你身处在美好的亲密关系中，与另一半琴瑟和谐，相亲相爱。可是，天有不测风云，你们因为某事意见不合，吵累了，就不约而同地开始沉默。

你多可以忍受多长时间的沉默？1小时？一个上午？还是一整天？如果沉默时长超过一天，你即使表面淡定，心底也会泛起波澜——Ta为什么要和我冷战？这是不是代表Ta不爱我了？

沉默总让人心生恐惧，因为你不知道那背后有些什么。

即使对于热恋中的人，沉默都是颇有杀伤力的，它可以直接把你从云端扔到冰凉的水泥地上。何况又是在挽回中呢？可以说，挽回中难过的也正是这一关。至少，在刚分手的一段时间内，你发出的各种示好信号，都会石沉大海，毫无回应。

现在，考验你情商的时刻到了。能否淡定通关，则取决于你的心态。

常见的心态，是充满了硬性规定的“母婴心态”。你可能想要代入母亲的角色，试图用各种方法，包括表示无条件包容对方，引发对方内疚等，去进行操纵和控制；或是自动代入婴儿角色：我还是个宝宝，没有你我活不下去，所以你必须满足我。拒绝保持距离，追求每时每刻的亲密无间。

母婴心态也带有太多的“你必须”，这是一个麻痹对方自由意志的游戏，意在强行扭转对方的意愿，无论所用的方法是“威逼”还是“利诱”。

而在人际沟通中，有70%到80%的交流是在潜意识层面进行的。所以，即使你压抑了内心的恐慌和控制欲，精心布置好诱人的“陷阱”，准备到手擒来，对方还是能够凭借直觉，一眼识破。

人际沟通人际沟通

抱持母婴心态的人，会不断向全世界歇斯底里地呼喊着“怎么办”，而具备成人心态的人，则把关注焦点放在“为什么”上。

为什么我们的关系会走到这个地步？

为什么之前会出现那些问题？

为什么我会有这样的情绪反应？

为什么对方会对我产生愤怒/误解？

问自己“为什么”，意味着你愿意拿回主动权，对已经发生的事情负起应负的责任，并准备好对深层的动因进行探索，而不是浑浑噩噩地拒绝现实，只求对方良心发现，重新赐予你一个“一切都好”的幻觉。

成人心态与母婴心态的另一个重要区别，是对情绪的消化能力。一片死寂的微信对话框，响一声就马上被挂断的电话，永远没有回音的见面邀约，你越能做到面不改色心不乱，胜算就越大。

碰钉子很正常，如何处理被拒绝之后的连锁情绪反应，才是见功力的。每个翻江倒海的情绪背后，都是一个被撕开的旧伤，需要有耐心地关注和修复。旧伤往往与这段感情本身无关，而是可以追溯到早年的经历。因此，可以把那些引发了“我被抛弃”、“我不值得被爱”、“我不配拥有妥帖的亲密关系”、“我注定孤独一生”等信念的经历一一找出来，以成年人的视角来重新看待和诠释，完成一次旧思维模式的清理。

说白了，挽回就是一个对内恢复自信和自我价值感，对外重建吸引力的过程。如果连你都忍受不了安全感薄弱、负能量爆棚、情绪如过山车一般的自己，还怎么让对方心甘情愿地缴械投降呢？

现在是离婚率逐年走高的时代，不少的夫妻因为一时在气头上离了婚，过后又后悔。在这样的状况下，两个人暂时分开一段冷静一下，会更容易理性地去评估这段婚姻。现在小编就给大家说说应该如何挽回一段婚姻呢？挽回婚姻的7个步骤。

一、挽回婚姻的7个步骤

步骤1：把问题摆到桌面上

如果不把你所烦恼的问题告诉你的另一半，那就别指望你们的关系能够有所改善。真诚的表达你的需求和不安，不要对对方用威胁或是指责的语气，这样你的另一半就不会闭锁心扉。

步骤2：学会倾听你的配偶

当你的另一半在说话的时候，要听进去，而不是想着下一轮应该怎么去反驳。如果你能够明白是什么促使他/她这么做，你也许能够带着新的情感和眼光去看待他/她。

步骤3：要充满爱意

要对你的另一半充满爱意，哪怕你没有什么特别的问题需要解决。多一些亲昵的动作，但另一半在提及生活中其他方面的问题时，要表示同情和理解。

步骤4：玩乐中增加感情

计划多一些活动和郊游，和你爱重要的那位共度“欢乐时光”，这能重新燃起浪漫，让你回想起当初为什么陷入爱河。假如你们两个人的婚姻遇到了麻烦，也可以考虑考虑度二次蜜月。在你的另一半没有预料到的时刻和他/她调调情，这也会增强他/她的自信，增添你们浪漫的火焰。

步骤5：寻求建议

如果你们的婚姻受到重创，例如出轨，就需要向专业人士寻求建议了。

步骤6：树立新形象

向你的另一半保证痛改前非。假如你承诺花少时间在其他游戏上或者少点唠唠叨叨，那就坚持做下去。

步骤7：原谅

原谅你的另一半所犯的错误。原谅是从问题中解脱出来、保证长久幸福好的方法。

后，不管哪方犯错,都要努力去挽回婚姻,不要让人生留下遗憾。

编辑总结：关于如何挽回一段婚姻以及挽回婚姻的7个步骤，相信大家看完文章都有所了解了吧。希望上面的内容能给大家，带来一些帮助和建议。如需了解更多资讯，请继续关注我们。

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先不说你是受过高等教育的人，就单说已经有过一段失败婚姻了，难道还想再失败一次吗？

你好，很荣幸在这里回答你这个问题,至于说婚姻是什么？
我个人觉得婚姻就是一种责任，也是一种担当，同时也是三个家庭的一种幸福。
我在三年前的时候有过一段很失败的婚姻。那时候我才22岁。22岁说小也不小说大也不大。可是那时候我真的不知道什么叫责任，不知道什么叫担当，也不知道怎么去经营我们的婚姻。所以导致了我们婚姻的失败。
下一段婚姻我肯定会去好好经营，去好好维护。毕竟我有过一段很失败的婚姻，我也学会了什么叫责任，什么叫担当。什么叫包容，什么叫理解，什么叫迁就，
我个人觉得婚姻就是责任就是担当，也是三个家庭的幸福。

主要还是三个方面的影响吧

1.别人失败的婚姻经历，心理产生恐惧感。看多了身边父母的失败婚姻，朋友的失败情感以及媒体上让人毁三观的失败爱情和婚姻报道都会降低一个人对婚姻的期望值。

2.自身的失败情感经历，难以承受爱情带来的伤害。失败的爱情伤心经历太过难受，不想经历第二次，所以之后的恋爱都不太敢走心，一段不走心，心怀忐忑的感情怎么敢就此走进婚姻呢。

3.自己过得很好，觉得爱情并不是生活中不可缺少的部分，物质上可以自我满足，感情上有亲人朋友，有自己喜欢的事情做着，自由自在。

以前结婚是到了年纪该结了，搭伙生活，男主外，挣钱满足物质需求，女主内，满足生活需求，彼此生活彼此需要，彼此才能好过。现在女性更独立，经济能满足自身的物质需求，不靠男人也能过得出彩，婚姻观念也变了，结婚一定要是合适的，不是将就的，现在交通信息都发达，诱惑太多，没有合适的人，没有共同婚姻观念，将就也没好结果。到头来还是一个人过，还惹一身伤。所以选择不结婚的女性越来越多了

经过一段失败的婚姻之后，男女双方都很重视失败的原因，找不到心仪的，宁可耐心等待，不会冲动而为。

谢您的邀请。离婚了就别忙着再婚。睁大眼辩人识人。别再重蹈覆辙了。应总结上一段婚姻失败的原因，该改进的地方要改，该包容的事要大度，该强势的时候要坚定。

总之，要善于总结，慎重考虑。

怎么定义是好男人，个人觉得一次婚姻的失败我觉得是双方都有责任，站在自己的角度去说一件事情，觉得对方都是错的，同样对方来叙述这件事的时候也有很多的说法，36岁我觉得还是最好的年华，一定可以遇到合适的人，但是在一段失败的婚姻中一定反思自己，不然很难出现你说的好男人。

上一段婚姻是为什么失败的，在没有搞清楚上一段婚姻为什么失败前，你凭什么去驾驭后一段婚姻，孩子是失分项，但是你可以用别的方面去增加，比如形象塑造，心理成长等等。。。，对婚姻没有成熟的认知，哪一个都会是你失败的可能

离异后，是否再婚，完全自愿，只有你高兴。

不要在意世俗的眼光，一辈子不长，你已经经历了一段失败的婚姻，就没有必要再浪费下半生来做赌注。

怎么高兴怎么活。

离婚女人最好的归宿是自我成长。虽然有一段失败的婚姻，不代表失败的人生。如何过好这一生是每个人都该思考的问题。离婚后无论是单身还是再婚，都需要反思、调整和改变，重新面对新生活。不孤影自怜，也不依附别人，关爱自己，善待他人，心存感恩不抱怨，才能活得绽放幸福，无论什么状态，都依然魅力无穷。

离婚后的女人该怎么活就怎么活，现在离婚率那么高，离婚的女人遍地都是。不用怕，也没什么可怕的，更没有什么丢人的。

离婚后的女人更应该活得精彩潇洒，可以找一份工作去提升自己，锻炼自己。这个世界上谁离了谁都能活下去。不要一味的沉溺在过去的失败婚姻中，走出失败婚姻的阴影你会发现外面的天空很明朗，外面的世界也很精彩。

离婚后的女人，不要再急于踏入下一段婚姻。总结自己在上一段婚姻失败的原因，有错的地方就要改正，不能一味的错下去。这样才有可能获得幸福。

有很多离婚后的女人，碰到差不多的男人就把自己再次嫁了，认为自己离过婚了没有什么优越的条件，有人愿意娶自己就该嫁了。其实这种想法是错误的，就因为自己离过婚做的任何决定都要谨慎，切不可糊里糊涂的就做决定。

一定要清楚的知道自己需要什么，不需要什么？

离婚后的女人同样可以过得很精彩，获得幸福!

让自己独立起来，不要再依靠任何人，靠自己一样可以。