女友出轨想挽回男朋友的聊天记录

很多女人都担心在婚姻相处中，自己跟老公的感情会变质，担心自己的丈夫会出轨，从而一直压制自己的老公，久而久之就变得强势起来了，反而会越来越迫使自己的丈夫去出轨。因为她们自身的强势已经把自己的丈夫压得喘不过气来，男人在家庭中得不到自己想要的，就会想要到外面去找别的女人，面对这样的情况怎么挽回出轨想离婚的老公的心呢?

如果这个时候，女人对于婆媳关系还不能很好处理，每天都会跟自己的婆婆起冲突的话，那么无疑是会对这个情况更为雪上加霜，更加加剧了丈夫离开这个家庭的决心，这样无论是对你的婚姻，你的挽回都是非常不利的，这种时候更需要用正确的方法挽回想离婚的老公的心。

经营婚姻：当成一件事去坚持

婚姻，是需要经营的——相信每个人都赞同。但是，能坚持的人却少之又少。以下这份资料，讲述的是一个女人应该怎样经营好自己的婚姻，如何处理好自己与丈夫的关系，处理好自己与婆婆之间的关系，希望对于正在经营婚姻的你能够有所帮助，能够收获一份美好的婚姻。

抓住男人的心：需要技巧

想要获得一份圆满的婚姻，光是知道怎么处理好婆媳关系，给丈夫自由空间，这些是不够的。想要把自己丈夫牢牢地抓住手中，不是限制他的人身自由，把他一直留在自己身边，而是要抓住他的心。

这就好比放风筝，如果你用力过猛，线就会断，但是你张弛有度的话，无论风筝飞得多远，只要线不断，它依然会牢牢地被你抓住。要学会抓住男人的心，就好比学会控制好风筝的线，让他心甘情愿地在你手中。

而要学会抓住男人的心，其中的学问说难不难，说易不易，想要学会这项技能，建议可以阅读以下这本书籍，这本书主要讲述如何用一个有效的方式抓住男人的心，对于想要抓住男人心的人来说会有所帮助。

面临婚姻危机：如何击退小三

但是，如果因为你之前的相处里面，因为你自身的一些不自觉犯下的错误，比如说你管得丈夫太严，让丈夫在家中没有地位，伤害了丈夫自尊之类的错误，从而导致丈夫出轨了。那么这个时候你应该怎么做呢?

如果你想要去找第三者对质，或者是逼迫你的丈夫离开第三者，这些事情是完全不能起到你想要的效果的。如果你天真地以为，你这样做了之后，第三者就会知难而退，你的丈夫就会回归家庭的话，那么你就大错特错了，因为你这样做只会起反效果。

但是当丈夫出轨之后，就什么不要做吗?当然不是，但是你要做的是对的事，而不是像上述的那些错事，因为每一件错事都可能会对挽回产生不可估量的反效果。一定需要用正确的方式去挽回出轨想离婚的老公。

     女人出轨我想挽回，应该怎样才能挽回老婆？老婆出轨，对于丈夫来说，是一次沉重的打击，自己辛苦经营的家庭很有可能就被出轨毁了。好的生活模式就是：男人帮女人承受了她无法承受的生活压力，而女人从生活上为男人减少压力。而婚姻会出现问题，就说明你们的相处模式是错误的。也许是因为你无法满足她的需求，也许是你无法理解她，让她不满了，于是争吵代替了沟通，你们的关系越来越僵，也许是外界的压力迫使你们分开，这都需要你找到原因。婚姻经营不善是两个人的责任，而从根本上来说，感情关系出现的任何问题，都是男人造成的，因为他没有尽好带领一个女人的责任，才导致她走偏走歪。想要挽回，请接着往下看。

     变得爱打扮。婚后的女人都不怎么注重自己的妆容。但当一个女人出轨了，沐浴在爱河的初期，都会变得注意自己的形象，变得爱打扮。出轨的女人是美的，如果自己的老婆由不化妆变到每天都打扮得花枝招展，那么丈夫就该注意了。这是女人出轨长久的表现。

     抱怨不满的次数增多。当一个女人出轨了，她对丈夫会有很多的不满，甚至小小的问题都会拿出来抱怨或争执，夫妻间的矛盾增多。在她眼里，丈夫是怎么看，怎么不顺眼的。甚至有的女人会把小矛盾小摩擦放大，向丈夫提出离婚。在约会和性欲上也变得冷淡，让你感到莫名其妙。

     生活习惯变化，对时间敏感。一向不喜欢交际应酬的妻子，开始出入各种聚会、活动，一向准点回家的妻子，变得早出晚归，经常拿着手机聊天，接电话或看信息都要回避你，接电话时的神情微妙，不时看着手机短信发笑等，这些都是女人出轨后的异常行为。还有经常打听你的时间安排，故作关心你的外出，其实这正是为自己外出幽会防止被发现做好准备。

     志趣不和。有的夫妻在感情上本来很好，但时间长了却发现彼此没有共同的志趣，比如妻子喜欢跳舞，丈夫却只喜欢打牌等。这些兴趣、爱好、志向上的差异使两人越来越没有共同语言，步调也严重的不一致。如果这时在外遇到“知音”，就很容易使人陷入出轨中去。

      失望不满足。如果婚后生活让人感到失望和不满足，很多人就会寻找其他的方式或是刺激来让自己的心理获得满足和平衡。比如婚姻生活让人感到寂寞、无聊，夫妻双方缺少亲昵感，不能够给对方带来生活乐趣，这时，第三者、婚外情就有机可乘了。尤其是那种长期分居两地的夫妻，看到别人的夫妻都成双成对，恩爱甜蜜，心里难免会产生失落和不平衡的感觉，因此容易去寻找别的“温柔乡”。

      性生活不和谐。这是导致出轨产生的主要原因之一。如果婚姻没有和谐的性生活，是很难以维系的。即使双方感情再好，又有多少人能 够一辈子过“柏拉图”式的爱情生活呢?这时发生出轨这件事似乎已经无法避免了。

     自身吸引力的提升。提升自己的个人价值是逆转关系的关键。但是很多低价值的人，都会缺少了发现的眼睛，认为自己是一无是处，恋人和自己在一起，都是自己高攀了她而已。往往存在这种想法的人，都只会纵容了恋人，却委屈了自己。想要让你的恋人离不开你，你只有不断去提升自己的价值。只有你懂得投资自己，关注自己，恋人才会珍惜你。例如，你可以去扩大自己的生活圈子，发现自己的喜欢的事物，做自己感兴趣的事情。

     恋爱等级的提升。仅仅地提升自我价值还是无法保持你们恋爱关系的长久。那么，你就需要恋爱等级的提升。可是怎样提升自己的恋爱等级呢？你可以从人际关系中着手，只要让别人更喜欢你，你的目的就会达成了。例如，保持积极乐观的心态，礼貌地对待别人，不要事事斤斤计较，主动关心朋友的情绪。在无形中，别人就会慢慢喜欢跟你沟通，喜欢跟你交流。

     夫妻之间可以一起接触新鲜事物，婚姻生活不应该被柴米油盐所占满，更需要两个相爱的人不断为婚姻生活注入新活力。比如说一起开拓新领域，一起旅游、学习新技能、认识新朋友等等，都能给婚姻生活带来新鲜感。

     其次，夫妻要培养共同的兴趣爱好，平时可以多进行一些需要合作的活动，例如夫妻一起去打球、旅游、摄影，同时读一本书，然后交流彼此的感受，双方协作改造家中的装饰，共同抚养教育孩子，一起烹饪食物等等。夫妻之间各自看电视、上网缺乏感情交流非常不利于婚姻的稳固。

     要学会共同成长，一起参与到彼此的进步中去。不要把双方的关系固定在一成不变的模式中，而是要加入到另一方的阵营，比如说一方比较喜欢运动，你不妨加入进去也和他一起运动。如果对方喜欢打球，你就做他忠实的球粉。你们共同见证参与了对方的成长，会大幅度提升对彼此的认可度。

但这真的是你想要的吗？就如著名挽回爱情导师老夫在其微博所说，“从根本上来说，感情关系出现的任何问题，都是男人所造成的。别问我为什么这样说，是个爷们你就得学会承担，承担你女人所犯的一切错误，因为是你没有很好的尽一个男人的责任带领好她，才导致她走偏走歪。要是连自己女人都不能引导到相互默契，那只能说你顶多和她一样算个娘炮。”

 言语虽然犀利，但道理确实是那样的。如果你事后觉得很后悔，觉得不应该这么草率就提了分手，仍想挽回她的话，请先想想她为什么会出轨。

 我们常说女人是情感动物，多愁善感，胡思乱想，事实也的确如此。倘若你认定她是你的人，觉得老夫老妻不用肉麻，少了从前的关心，甚至忽略她的感受，她就会怀疑你的感情是否已经变淡、变质，她会开始用各种方式来测试你，以期让自己安心。但是，倘若此时你没有让她安心，她却遇到一个能给予她无微不至关怀的“暖男”，那她就向出轨迈出一大步了。

 常见的女性出轨原因之二，是你的爱对她而言等同于压力。当她跟你在一起的时候，感受到的不是开心和幸福，而是压力、烦躁。为了释放压力，也许她会做出让你意想不到的时候，比如在微信上和一个能陌生男人毫无忌惮的调情。她的表现让你缺乏安全感，你的控制欲让你更加疯狂的去“关心她”，每天要了解她的行踪、交友情况，于是她更想逃离你。

 再来是为了报复你。你曾经打过她？你曾经出轨或被发现和其他女生暧昧？你曾经看着你家人欺负她而不为她发声？你曾经让她为你打掉孩子？

 出轨原因四，得不到满足。这里的满足不只是心理的，也是生理的。如果她的性需求得不到满足，如果她和你在一起却仍旧觉得很寂寞，你无法让她开心，你无法给她安全感，你无法给她依靠，或者你根本就不知道她想要什么，那么她只能找其他能满足她的。

 明白自己出现了什么问题后，那七夕情人节发现女友出轨怎么办呢？重要的，当然是有针对性的改变自己。

 学会控制自己的情绪，一个男人不能像一个女人一样，要从别人身上索取安全感；

 多注意她的感受，但不要暴露需求感，不需要急于通过言语表达出来，因为这只会让你更加没有尊严，更加无法信任，你应该一边关注她的情绪和感受，不再忽视她，一边提升自我，通过一些低需求感的表达方式来让她很舒服的接受你的好意，在后续的行动中让她感受到你的变化；

 把自身建设提上你的日常事务，当你吸引不了她的时候，她的目光自然会转移到其他地方，并且记住一句话，说永远比做容易，但是做比说更容易得到她的信任；

 与其他异性保持适当的距离，没有一个女人能容忍自己的男人在和其他女人调情，假如你不改变自己的行为，她很难会回心转意。

 挽回之后重要的一件事是，尽量减少这件事的影响。她的出轨在你心中肯定会留下阴影，而她自己也不好受，彼此之间有芥蒂，为了你们之间的关系能够长久发展，请将这件事就此掩埋，重提只会加重对彼此的伤害。

恋爱是每个人都要经历的一件事，是每个人的人生之旅中必不可少的一段重要路程。初识恋爱果实的我们总是青涩的，但又总是认真而固执的。都说初恋是每个人这辈子都没办法忘记的，因为第一次的经历总是让人难以释怀的。当然啊，第一次恋爱的我们都是那么的单纯，那么的真心，我们都努力的珍惜对方，但是后还是分手了，怎么可能会舍得，怎么可能会甘心？

  不管你是否承认，哭哭啼啼、借酒消愁等等方式排解自己的情绪，分手都已成事实，倒不如正视这一事实，想要挽回，就先收起不值钱的眼泪，因为她绝对不会看你难过就回头，反而会很有压力。事出有因，既然分手了就接受这个事实。

  分手之后要尽快调整好自己的心态，控制自己的情绪，并给彼此一些冷静的时间。别哭了，没人愿意跟一个消极的人在一起。别联系她，她可不愿意收到你求复合的任何信息。也别抱怨了，先从自己身上找原因！

  不管你是否承认，哭哭啼啼、借酒消愁等等方式排解自己的情绪，分手都已成事实，倒不如正视这一事实，想要挽回，就先收起不值钱的眼泪，因为她绝对不会看你难过就回头，反而会很有压力。事出有因，既然分手了就接受这个事实。

  分手之后要尽快调整好自己的心态，控制自己的情绪，并给彼此一些冷静的时间。别哭了，没人愿意跟一个消极的人在一起。别联系她，她可不愿意收到你求复合的任何信息。也别抱怨了，先从自己身上找原因！

如果你原来没有更出色工作，可以去找一份比原来更好工作，去提升自己！让她知道你能力比以前更强！把自己打扮得干净利落，爱美之心，人皆有之，还有女孩子不喜欢喝酒、吸烟的男人，如果有这个方面的嗜好的一定要改掉这个坏毛病，从而能达到事倍功半，情感投入，如果你想挽回绝情女友。相信对方的全部，也尊重对方的全部；才会真正的永恒。想要永久的爱，就要相互洞察对方的心相互谅解。如果有机会碰面或逛街要舍得为她购买新衣服!钱重要,女友更重要,你要懂得付出,才会有回报!

   分手后挽回女友其实并没有你想象中的困难，按照上面的三个方法慢慢操作，中间没有做错事情，挽回其实是一件很简单的事情，衷心祝你挽回成功！

分手之后，我们很想挽回女友，希望她能够再次回到我们身边。但是，许多事情，并不会如我们所期待的那样。这其中，需要我们的一些努力。如果没有正确的方法，只会让我们碰一鼻子灰。

女友提出了分手，那么，她是想从恋人做回普通朋友。此时，如果你抗拒的话，那么，对方也会有排斥心理。这时，我们不妨先顺从对方。我们先同意她的意见。同意后，她会因为提出分手而对你产生愧疚感。接下来，我们就要为她的后悔做准备。其实，不管是哪一方先提出的分手，他/她都会感觉到压力。而现在，她提出分手了，如果我们反对，她也会有应激反应，不接受我们。这样，就会使我们更加难堪，而双方的关系，也会变得更加紧张。这样做，反而会加速分手。相反地，假如你坦然面对她的分手，不反对她，让她对你产生愧疚之心，那么，对于之后的挽回，作用是十分大的。

我们要知道，想挽回一段感觉，不是疯狂地打电话，发短信就可以的。我们的电话轰炸、短信，只会让她更不喜欢我们。此时我们先冷一冷她，待碰上节假日再给对方发祝福短信。这样，就不会给她造成过大的压力。她要是不回你，说明她还在生你的气，这时候，我们就什么事都不要做，顺其自然。她如果回你，说明她愿意原谅你。这时候，我们的测试联系就是有效的。

跟踪对方上下班，出没的任何场所，如警察监视疑犯般的行为，假如被对方知道了，这种行为人家完全有理由寻求警察帮助。或者发动身边的共同好友，向他们诉说你被分手后多么的难受，多么的可怜，希望他们能劝劝对方，好能让对方回心转意，不过只是会让人觉得你这人像更“怨妇”多一点，甩你的理由更坚定了。

不懂女生，在一段关系中过于被动，只能通过对女生好的方式来留住对方。其实女生要的并不多，她需要的只是一个懂她的、爱她的男生，然而大多数中国男性只能做到爱她，并做不到用正确的方式爱她。

某男和女友的聊天记录：

“哦”

“否”

不能原谅。说明已经不爱你了，其心另有所属，应该放弃。即使原谅，无论出轨是什么原因所致，即使挽回，终究还会离开你，再次出轨的几率很大。

有多少婚姻，是打着爱的幌子在艰难前行，最亲密的人的背叛，如一把割肉的钝刀，伤了又伤，女人该如何拿起武器保护自己，不动声色的收集证据，在必要时刻给自己最后的保障，我想是最明智的选择，婚姻保卫战从知己知彼开启，恢复大师让那些以为删除了聊天记录就高枕无忧的出轨者无处可遁。

未婚出轨，是有男朋友或女朋友，还去找别人，只能说对自己的男友或女友不满意或者自己私生活混乱，感情不专一，这样的人结了婚，也不会安分守己，如果介意的话，趁早分手。

会呀，尺度还不小[捂脸]

女友有三个闺蜜，都是大学同宿舍的同学。她们四个感情比较好，关系处的不错。四个女孩子都有男朋友，据我所知其他三个还不止一个。

和女友相恋半年之后，有一次女友睡着后，我玩她的手机，竟然发现了她们四个群里的聊天记录。不看不知道，一看竟然吓一跳。

本来本来是聊衣服和化妆的，聊着聊着就聊到了自己的男朋友。持久时间呀姿势什么的，让我吃惊。平时我们也会在一起吃饭玩，看起来都比较文静，没有想到她们私下聊天竟然这么豪放。

再往下看，女友本来没发言，硬是被其他三个逼的说我们俩的细节。女友到底没招架住，羞答答的说了好多。其他三个女生又问东问西，女友又道出了好多。没想到她们会如此有兴趣[捂脸]

女友醒来之后，我很认真的表达了我的态度，女友害羞地答应了。但后来我发现，说归说，她们并没有停止这样的交流，有时候还更放得开～

我都没想前男友，可是昨晚梦到了他，梦见他出轨了，我看他的手机聊天记录他和一个女人出轨开房了，把我气的要死，虽然分手两三年了，没想到我还会梦见他 6，18号渣男的生日

为什么我敢说面对老公出轨90%的人对挽回的认知是错误的为什么这么说呢？因为挽回出轨老公的本质其实是：挽回自己。如果我们的注意力时时盯着出轨的老公看，会有哪些情况呢：

1、加倍对男人好。

男人出轨，此时你的心理是害怕失去，从而加倍对男人好。而这个举动在你的潜意识里，是认为他出轨是因为“我的错”，你自责自己没有做好，加倍对男人好。但是男人对于你这种行为并不会放在眼里，更加认为你是低价值的。害怕失去，往往会让男人觉得你离不开他。

他会无视自己的错误，且错误地认为自己可以肆无忌惮出轨，并且对你毫无愧疚感，认为你是“软柿子”。你就一颗心，已经伤痕累累，为何还要做吃力不讨好的事情？

2、男人：“我出轨都是因为你”

很多狡猾的男人，容易偷换概念，跟你说：“我出轨都是因为你。”他把自己出轨的“锅”全部都甩给了你，而你要是没有认清事实的话，很容易认同。

事实上，婚姻是两个人的事，即使你做的不够好，但那不是男人出轨的理由。这个世界上没有不犯错误的人，夫妻之间闹矛盾也是非常正常的事情，关键在于人面对问题的选择是什么样的？有的人会选择，面对问题，去解决问题，感情因为问题的解决又加深了一层；而有的人，看见问题，唯恐避之不及，于是就用出轨作为自己感情的出口。认清事实是感情问题最本质的原因是什么？而不是将错误完全归咎于一个人。

3、失去自我

当你发现他出轨的那刻，你所有的注意力都是他。你发现自己也找不回一颗平常心，工作没有心情；走路魂不守舍；美味佳肴摆在眼前，也食之无味；甚至没有心思做任何事情。

你发现了吗？你的情绪是非常复杂的：愤怒，生气，悲伤，又害怕……

这些情绪会让你不自觉翻看他的手机，查他的聊天记录，电话账单，以及公司的加班记录等等，所有你想了解到的一切信息。

可是，你的情绪并没得到缓解，反而随着你的每一项新发现，起伏得更厉害了。如果你想离婚的话，就去收集证据。如果你不想离婚的话，请停止这样的行为。因为这样的行为并不利于挽回，更重要的是让你的生活重心倾向于他，于是你失去了自我。你甚至没有多余的心思，去安抚自己的情绪，以及那颗疲惫不堪的心灵，那不是本末倒置了吗？

失去自我的“挽回”并不能称之为挽回，那只能叫委屈求全。

委屈求全的爱情并不能长久，而且容易患得患失，那也不是一份我们想要的幸福吧。因为一个人丧失了自我，会觉得自己不值得被爱，逐渐生出讨厌自己的情绪来。渴望外界满足自己的一切需求，这样的需求是永远都不能被满足的。慢慢地，你会走入挽回的误区，自我的迷失。挽回的本质，其实是挽回自己。你——才是这个这个世界上最重要的人。

有的人可能会说：“我想要的幸福就是我老公爱我呀，他不爱我，我就不幸福。”首先，我们的目的是挽回老公，没错。但是前面也提到了，注意力只盯着老公看，是行不通的，也容易在对方面前显露自我价值低。所以，你现在明白了，到底注意力该放在哪里了吧？答案是就是：自己。

我们需要怎么做呢？

首先，情绪管理。情绪管理是做好事情的第一件事。发现老公出轨，本来就是一件让人五雷轰顶的事情，情绪容易失控，会做出一些傻事来。比如为了泄愤手撕小三，当街暴打，撕衣服，骂脏话，把小三弄得狼狈不堪，录视频等等。

如果这样做，男人只会对小三更加有愧疚感，怜惜她，想要保护她。而认为你是一个泼妇，这样做对你一点好处也没有。再比如为了泄愤，回家将老公大骂一顿，当着他的面将家里能砸的东西都砸了，肆意挥洒着你的情绪。以为这样能够让男人痛哭认错，从而迷途知返吗？

效果恐怕适得其反，这种行为让男人觉得小三更加温柔体贴，从而更加凸显的你的脾气暴躁。所以，停下来吧！

只有我们先稳定情绪了，才不会听风就是雨，才不会被一件小事弄得措手不及，面对问题不会自乱阵脚。然后，挽回自己。心理学家武志红常说一句话：成为你自己。自己才是能量之源，没有了自我一切皆虚妄。加之，我们之前提到的一个概念：爱情是靠吸引力。要认识到：自己才是吸引力的核心。所以将注意力从男人身上转移聚焦在自己身上吧！甭管他是不是又跟小三厮混在一起了，即使你知道了，那又如何？如果他处于脑疯期的阶段，任凭谁的话也听不进去的。

既然出轨已是事实，那就学会接受事实吧！尽管这很痛，但我们没有办法改变已经发生的事情了，不是吗？不肯接受事实的人，是没办法进行第一步的情绪管理的，更没有办法挽回自己，挽回老公。与其在情绪上做过多的挣扎，不如接受事实，顺应事情的发展，沉淀和提升自己，然后找准时机对症下药和顺势挽回。

挽回的绝大部分时间是跟自己做斗争，因为那些条件反射的情绪和直觉往往会带你走偏，往往撞了南墙不死心，也没有找到出路。要记住：你才是最重要的人。先搞定自己才能搞定别人哦！

关于挽回出轨老公的妙招，针对不同的案例，战术都不一样，如果想要了解更多可以咨询缘盾情感导师，对你的婚姻做一个“诊断”，给予你感情正确的方向，让你生活更美满，行动起来吧。

和男朋友恋爱了N年，才发现他的出轨行为，不是你对这段恋情漫不经心，就是太过天真，自欺欺人，否则一个男人渣不渣，何需花费数年的时间?

妳在此时此刻提出这个问题，是来蹭热度的吧?小猪罗志祥交往九年的女友，才刚爆料小猪的种种出轨行径，妳后脚就跟进，我想妳也不要求教於广大的头条读友们，该怎么办了?只要紧盯罗志祥案例的发展，就可以获取妳想要的答案的！

这说明女朋友还是很关心，关注你的，一开始我女朋友也会经常查看我的手机，微信呀，QQ呀，等聊天记录，她也是出于好奇，这时我乖乖的把手机给他，随她，想怎么看就怎么看，时间长了，她就没有好奇心了，就不想查看了。男人有点隐私很正常，我觉得既然是女友，双方坦诚相待，可以互相查看手机

暧昧的聊天记录应该不能作为出轨证据，出轨需要一些比较明确的证据，也就是真凭实据，才能作为证据