发现老公有外遇下定决心挽回婚姻

发现老公有外遇之后，你需要做的是--冷静

遭遇背叛的一方在痛心屈辱之余，会理所当然地立即行动，而没有考虑一时冲动的鲁莽行动是事后无法补救的。

有些人错在迫不及待地冲出门去把老公有外遇之事说给朋友们听。可是你必须知道，假如你这样做而后来你们仍言归于好，你便面临双重障碍：既要修补你们的婚姻关系，又要修补你的配偶与你的家人以及朋友之间的关系，因为你的家人和密友眼见到你所受的创伤，理所当然地会恨你的配偶。

婚姻专家们认为：在这个阶段，受伤害的一方应该放慢步调，避免反应过激。如果你想挽救婚姻，好的办法是先冷静下来。

做一个独立、自尊的女性

中年的姚女士在她丈夫不忠的3年期间，仍想方设法来挽救婚姻。虽然她的4个子女都已成人并自立，她仍一再弃嫌和丈夫修好，结果她发现他还是和情人幽会。这使她领悟到，正是因为她的宽宏大量使他得以持续那段婚外情，她不得不去创造一种不以她丈夫为中心的新生活。

这一着果然有效，逼得她丈夫不得不有所收敛，后彻底放弃婚外恋，两人终于言归于好。这位女士后来回忆道：“在这段婚外情以前，我们已经陷入了恶性循环，我丈夫一回到家就对着我大叫大吼，而我就掩面哭泣，后还是我屈服。现在我可以平等地和我丈夫对话，而且我很在乎我自己。”

专家们认为：不管什么原因老公出现外遇，错在他，做妻子的即使想要挽救婚姻也不适合立刻去讨好他。老公出现外遇后，女性需要保持一种独立和自尊。

挽救婚姻，专家给出的可行方法：

1.找个合适的场合谈谈———假如有孩子，可把孩子送到朋友家中去，以便你俩可以单独相处。不过不要到餐厅去讨论婚外情，因为如果当众大吵大闹起来，是有失尊严的。要记住：不管你们在什么地方谈，讨论一离了谱就要立刻停下来，等到两人都平静下来再谈。

2.吸取婚外情的教训———在交谈中，可以问问配偶诸如“什么事情使你那样容易动摇”或“自省之后，你觉得你可以做什么事来加强我们的关系”等问题。推心置腹地交谈将会使你俩更亲近。

3.随时调整你俩的关系———设法重新点燃曾使你们坠入情网的火种，谈谈早年你们之间新鲜而又难忘的那些日子。

结语：婚姻中出现背叛，很多时候会撼动女性以往关于爱情、婚姻的信念，不知道老公有外遇后该怎么来处理这件事情，如何才能保卫婚姻的完整，这种信念上的倒塌是痛苦的，是令人不知所措的。这时候需要我们调整自己的心态，努力让自己恢复到理性的水平来。如果在挽救婚姻的过程中，仅凭自己一个人的力量不足以处理好老公有外遇的事情，也可寻求婚姻咨询师的帮助。虽说国内婚姻咨询师的水平参差不齐，但他们毕竟接受过专门的训练，在保护来访者个人隐私和情绪处理方面还是区别于一般朋友的作用的。

很多女人婚后都是围着男人和家庭转，过度地当着“贤妻良母”。而此时的男人则正意气风发地专注事业，外面的红粉知己怎么看都比妻子更吸引人。糟糕的是，有的女人太在意男人，每天至少一通电话盯梢，让老公的手机变成“手雷”。因此，太把男人当回事、太想控制男人的女人，无形中产生的歇斯底里的情绪会带给对方极大压力，让他逃到另一个情感圈，这常常是男人的补偿式行为。

1.认知情感和情欲皆是流动的。女人如果懂得“变节与调节”对婚姻而言孰重孰轻，就不会掉进“婚姻=承诺+忠诚”的一元逻辑里。宽容他的同时也给自己空间，如此便能心平气和地看待老公“开小差”一事，无须心理难以平衡或当作奇耻大辱去折磨自己。

2.不管谁外遇，都让夫妻有机会认真检视两人的婚姻究竟出了什么问题。因为外遇绝对不是故意为之，而是一方当时的情感状态需要另一种补充，这恰恰是另一方忽略或不足的，借此可以试着重新调整互动模式，而不是周而复始地热吵或冷战。危机就此成为转机，进而成为生机，自然不无可能。

3.女人千万别为了多年感情的执著，或者又把孩子祭出来，给自己找一堆理由说不能离开这个婚姻，而不去诚恳面对。要清楚自己在婚姻里的自我定位是什么，也就是说，男人的变与不变，都不该使女人处于“食之无味，弃之可惜”的拖泥带水状态。如果要这个婚姻，就接纳外遇回归的男人，否则，也可以潇洒离开，寻找自己的海阔天空。

给他自由，说白了就是要学会自己骗自己。你对自己说，他回来晚是因为工作忙，他太久没有“性致”是因为工作累，他的应酬多是步步高升的前兆，他时常对你欲言又止是爱到深处的另类表达……

而周旋于妻子与情人之间疲惫的他，心情却越发复杂。他越发搞不懂为何你可以如此气定神闲，为何面对情变你却像什么也没发生，为何你仍像热恋时坚定执著地相信他。还有，为何你突然间变得更独立、更有魅力，更让他无法轻言放弃。所以，你终仍会是胜利者，因为你无声的力量、以不变应万变的力量远远大于争吵、逼供甚至枕边圈套。

面对有了外遇的丈夫，聪明的妻子都有一个共性，就是识大体，稳得住。给他自由，同时设好底限，就像放风筝，飞得再高，线仍然在手中握着。既然他都知道回家了，又何必一定死缠不放？他回来了，总是因为心中还恋着这个家，念着你们一起走过的岁月，所以，别计较，过去的即使不能轻易抹去，至少要翻开新的一页。

男人像个大孩子，需要宠，需要哄，偶尔也贪玩，可是玩累了总是会回家的。面对外遇回归的他，你就这样想：数十年在婚姻城堡中与同一个女人厮守，再情比金坚的爱也要被岁月打磨得退去光华。偶尔闻闻花香也情有可原，何必一定苦苦相逼？

1.老公有外遇后，妻子不要打电话给自己的妈妈、姐妹或者你的女性朋友。你解决事情容易，改变她们对你婚姻的印象比较难。

2.不要捕风捉影，把事情想像得更坏只是折磨了自己。乐观的心态有一种魔力，会体现出你独特的魅力。所以保持良好的心态，有助于外遇的老公回归家庭。别疯狂地寻找另外一个女人，希望和她对质。她能爱上你丈夫，就能够吵赢你。无视她，别把她当成是自己大的劲敌，四两拨千斤是好的办法。

3.别打电话给他的上司，别寻找他的阵线里可能会帮助你的人——因为现在需要帮助的不是你，这点是妻子需要牢记的一点。他毁灭了你的爱情，却并没有毁灭你的生活，你不能毁灭他的生活，他的事业。比如你冲进他的办公室大叫“你出来一下”那于事无补。

4.别迁怒别人。在没做出离婚的决定前，别把事情告诉他的父母。婚姻的缺口越小，越容易弥合。别试图用变得瘦弱、苍白或者用胃痛来博取同情。因为同情永远不是爱情，那样子只会让你变成一个可怜虫。知道老公外遇的第二天清晨，上班的时候不能头发凌乱，别忘了擦口红。保持气色红润，神采飞扬，不要让那个第三者偷笑。你越是装作不在意，依旧容光焕发，你丈夫就会越舍不得你。

5.不要以为一切都变了，不要把他当做你的天，你的地。平时穿什么现在还穿什么，平时怎么样现在还怎么样。需知，颓废是挽回不了婚姻的。羞辱对方的感情是不对的。人的情感太过微妙，能找出你和丈夫之间的裂缝才是必须的。也别试图教训她，婚姻永远是两个人的事情，而你现在需要解决的，仍旧是婚姻的问题。而她，不过是一首不经意的插曲，要知道你才是主题曲。

6.别做会让自己更生气的事。比如翻出他的十年前的情书。那都只是过去式，而你如果还想继续现在进行时，就不要再介意过去的事情。工作时间尽量不要打私人电话，尤其为这件事情。因为越想这件事情，你会越气愤，不但影响心情，还会影响工作的进度。在你失去婚姻的同时，同时又会失去事业，这样岂不是太可悲了。

婚姻有时候，可能外遇，只是一个风，只是一个影，可是对于女人来讲，就变成了天大的事。有时候，我们听听笑笑也就过去了。除非，你有了十足的把握发现了自己的老公出轨了，你才能做以上的事情。否则，千万不要用这种方式伤了自己老公的心。

一旦男人的审美喜好发生了变化，就很可能出现了第三者。如果你发现他的随身携带的小饰品有所变化，就需要留心你的男人是否出轨了。

如果男人突然换了新鞋子，以前都不记得擦的鞋子近来经常擦得锃亮，这种心里变化就要给自己提个醒了。从心理学上来说，鞋子和穿鞋的习惯都可以表示出男人的性格，其象征意义不仅仅涉及到鞋本身，也涉及到买鞋这一行为。鞋子对男人而言，更多地象征着婚姻，特别是婚姻稳定的程度。如果他开始反常改变鞋的状态，至少说明，他内心渴望有新的可能。

即使一个在工作上做事稳重大方的男人，在生活中都有粗心的一面，尤其是生活细节上的注意比女人要差。如果近发现你的男人，注意像内裤款式和袜子等平常不太关心的物品时，或开始勤剪脚趾甲、注意口腔卫生、牙齿清洁的时候在这方面的改变几乎百分之百可能联系到新的爱情，人都有惰性，尤其是男人如果出现这些，一般就是想讨其他女人欢心了。

不妨可以查看一下副驾驶位子，尤其座位的头靠部位，有没有闻到陌生的香水味，不过也有可能，他只是单纯的捎带一下别人，但如果经常出现，就需要辅助他平常使用手机的态度变化，就能大致做出判断了。

这样的男人或许会说他爱的女人除了你就是他妈，还会倾诉自己不美满的婚姻。但事实上，他对你没他说的那么好，虽然也并非没感情，他总能惦记着你，用比给老婆稍低的规格给你买份东西。他们可能常为了你对老婆心不在焉，但是他们只是想要生活安定的前提下，满足一下自己对激情和精彩生活的追求。别以为他会因为外遇结婚，哪怕激情时他们动了念头，可惜一时的冲动他们不会去贯彻到位。

男人婚外情人想嫁他，他会得意女人对他的爱，却也恐惧被这种爱缠上。因为他们根本不想离婚再结，所以女人提出要嫁给他，这段关系也就差不多得完蛋。也许男人暂时还不想摆脱关系，就会先许下空头承诺，直到你自己熬不住走人，他们再表现出万分心碎的样子，或者直接找借口跟你分手。所有总是赌咒发誓爱你却找各种借口不跟老婆离，就证明他们压根没打算跟你结婚。

当然，中国的道德传统和社会制度与欧美国家不同，中国现代社会婚姻家庭出现的“外遇”，与西方民族也不尽相同。但是，“外遇”作为人类社会的普遍现象，又有其超越东西方不同文化背景而普遍存在的共同之处。因此，当事人只有本着取其精华、去其糟粕的态度，才能摆脱自身所面临的困境。

总是怀疑老公出轨怎么办，可以先让自己安静下来，找个适当的时机告诉老公你所担心的事情，以及用多余的时机让自己变得更出色等等的方法均可以调整以及解决你现在所遇到的问题。

思想开化，外遇、出轨这些名词出现在大众视野。女性特别注重婚姻，几乎把婚姻家庭当做自己的第二生命，可是一旦女人怀疑老公有外遇怎么办呢?首先来看看怀疑老公有外遇的原因。

婚姻需要经营，散步牵手这些谈恋爱时经常拥有的美好回忆，为什么在结婚之后就没有了呢?想让你的爱情婚姻更坚固，要学会爱对方，开诚布公地说出你的真实想法，告诉他你想要什么、你为什么那么做，只有坐在一起谈心才能让我们更了解彼此，不是吗?沟通不仅仅是你大胆说出你自己的想法，也包括你不带任何偏见的倾听他的诉说，学会珍爱彼此，当我们热恋的时候，我们总是盼望着天天在一起，天天看到对方，结婚之后依旧应当如此，不要吝啬说出你爱情的感觉，大胆把"我爱你"说出口，虽然已经是为人父母，还是应该深深体会到爱情甜蜜，如果家庭中爱意浓浓，谁又会放弃这样美好的一切寻找他人呢?

当然，一旦发现老公真的有了外遇，您一定要首先爱护好自己，如果你很爱你，虽然你身上有很多缺点、你经历过很多失败，但是你仍然对自己的生活感到信心十足，也只有当你有信心和充满安全感的时候，你才会爱对方，才能珍惜被对方爱。生活中的一切变化都不可怕，我们应该学会坦然面对，要知道爱情并不是被时时宠爱、事事被宠爱，爱情需要让双方都有甜蜜的感觉，都感到被关爱着，学会爱别人，学会爱自己，学会爱这个家庭，生活才会更加幸福起来。

1.首先要时刻的告诉自己，这只是一个怀疑而已，怀疑的意思就是自己一个人的想法，它和现实的事情完全是两回事，只要摆正这个心态，把自己的心态放平和了，才会一步步的把困扰在自己心中的难题给解开。

2.就算是自己在怀疑，也不能总是把这件事情挂在嘴边，要知道男人不喜欢的就是，老婆整天说如何如何背叛他，这样也会给他造成了一个暗示，如果一直这样下去，后事情反而可能会恶化。

3. 选择一个适当的时机想办法，让你老公知道你现在所担心的是什么，如果你是一个不喜欢直接表达的人，或是你可以直接和他聊聊，让他知道你现在的心里，为的是让老公帮助自己摆脱这种想法，这样夫妻之间的感情还会更进一步。

4.不要和别人乱讲，或是谨慎的告诉你的朋友，要知道这只是你想象出来的东西一件事情，要是你自己说的话，没人会相信，但是如果让你的朋友替你宣传的话，不是真的也成真的了。

5. 让自己忙碌起来吧，家庭的琐事有时候把我们弄的心烦意乱，这个时候我们的矛头肯定会指向自己的老公，像这样我们就可以找一份自己喜欢的工作，或是参加一些很有意义的活动，让自己在工作的时候减少这些负面的情绪。

6.让自己更出色，时间会慢慢的把一切淡化，就算是当初那么美若天仙，时间一长也就不那么漂亮了，这时候就需要我们给生活添加一些情调了，我可以让自己的肌肤看起来更年轻，经常传一些老公喜欢的衣服，多对老公撒撒娇，都是可以的。

7.努力的去爱他吧，没有什么比这个更好的办法了，既然你那么爱他，甚至每时每刻的都怕失去他，整天的胡乱想是一天，什么都不想，开开心心的过也是一天，那为什么不放下所有的包袱，去全力以赴的爱他那?

“外遇”貌似偶然，却包含了十分复杂的社会背景、家庭因素、个人心理特点等内容，作者考虑到它的现实性，主张以宽恕的态度对待外遇行为，而不主张激化矛盾，加剧冲突。当然，作者主张的“宽恕”，是在全面细致地分析了外遇产生原因基础上提出的，而且还给出了如何面对情变、如何处理由外遇造成的一系列后果的方法与技巧。丈夫外遇的受害者，有权生气，但若只是一味地发泄怨气，既不能解决问题，还会伤害自己的身心健康。

老公有外遇怎么挽回?面对出轨的老公，很多女人会沉不住气，和老公当面对质，让事情进行到无法挽回的地步。下面就来教你如何正确的去处理。

老公有外遇怎么挽回 据有关调查70%的男人在结婚两年以后有婚外性行为，因此受伤害的大都为女性近一段时间因为婚外情进行心理辅导的越来越多，面对花心的丈夫，很多妻子何去何从，痛苦无奈，这就非常有必要探讨一下受伤害的妻子如何处理丈夫的婚外恋情，把对自己的伤害降到低水平,应该采取理智的做法。

第三者怕的就是原配无动于衷。因为原配不闹离婚，她就越担心他离不了婚。让她逼迫你丈夫，让她去当泼妇，让她将自己的缺点暴露得一览无余。没准，后你老公还是觉得你更善解人意更大方，重归家庭。

这里并非拿孩子当挡箭牌，而是让孩子多和丈夫相处，让他也多照顾照顾孩子。不管是男孩还是女孩，都是他的孩子，血溶于水，不会太过于排斥。相处的时间越多，就越容易喜欢上她们，也就越明白自己的家庭责任有多大。

你可直接告诉你的丈夫，如果他和第三者生了孩子，以夫妻的名义生活在一起，就构成了重婚罪，孩子就会成为他出轨的证据，法院可判重婚罪者坐牢，以及净身出户……这样，他总会有几分畏惧。另外，你私底下必须收集他出轨的证据，以防万一。

如果已经尽了大努力来挽回婚姻，避免家庭破碎但花心的老公就是屡教不改，视宽容为无能，则妻子要清醒认识，当离则离，不要一味姑息纵容。到了这一步，要先做到在经济上，心理上不依附丈夫的准备，尽可能减少因离婚对自的物质和精神生活造成的伤害。

我53了，老公有外遇，不知道如何抉择。

退休几年，生活没问题。

单身女人老了怎么办？这是我考虑的问题。

以下是网友郑女士来信：杨老师您好！是朋友介绍我认识你的，朋友说你能帮到我。我先自我介绍一下我的情况吧，我今年四十四岁，三十多岁时，因为老公有外遇，两人赌气离婚，我自己带着孩子和父母一起生活。现在孩子都大了，我自己认为我是个贤妻...

有了孩子以后觉得单身挺好的 不用管孩子吃喝拉撒 不用管学习 只管好自己吃好玩好穿好 不生孩子身体素质也比生了孩子好 结婚还担心老公有外遇了什么的 还要照顾公婆 为什么要结婚

女人在结婚后第一次产生离婚的想法，可能有以下几点：

一、自己以前憧憬的结婚后生活和现实差距太大。

二、结婚后发现两个人性格不合。

三、生理原因。

四、发现老公有外遇等事情。

五、感觉还是一个人自由自在。

六、发现老公没有以前爱自己了。

七、周围家人带来的负面情绪。

以上这些都是造成女人结婚后想离婚的原因。最后我想说的是：婚姻不易，且行且珍惜！

亲，遇上情感困惑，您先别着急，我会尽力帮助您的，一切感情问题都可以解决

老帅问下，老公有外遇怎么办遇

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她心里可能以下几种想法：

1、她老公确实对她不好，有家暴或者对她不好的情况。

2、她老公有外遇，她自己无法忍受。

3、她自己有外遇，不想再继续和她老公过。

4、可能和家境有关。

这个问题还是得因人而异吧，我有过，那算是我的一个好朋友，我们无所不谈，但是私密问题和隐私是要分开的，当谈到隐私时，避而不谈。那时一年夏天，她怀疑她老公有外遇，所有在我们聊天的时候有旁敲侧击的问了些关于那方面的问题，当然作为朋友，我当然会把自己知道的都告诉她，让她自己去弄明白，最后我也告诉她，有些东西是因人而异，我也不想破坏你们的婚姻，俗话说得好"能拆一座庙，不毁一桩婚"，希望你所猜疑的都不是真的，还是得祝你们幸福！

你只是说了你老公有外遇，不知道他对你的感情怎么样，如果感情好只是偶尔出轨，发现不对后积极改正，并且保证以后不会再犯错误，我想可以原谅，毕竟你们夫妻这么多年了，另一个就是他明知道错了还不改正错误，继续不顾你的感受，那你就不要忧郁马上离开他，重新找一个爱你的人。

辛苦一起打拼最后孩子不听话，老公有外遇，父母生病，自己也无能为力的买个感觉

我没经过这样的事，所以也不知如何来讨论。就身边看到的情况参加一下意见。我的一个同学因为老公有外遇而离婚了，她有离婚后自己开了一个五金店，在经济上独立了，把孩子也培养的很好。但其中离婚后是否过得幸福就像鞋子是否合脚一样只有她自己知道。所以，我的建议，能不离就不离，实在过不下去，那只能自己坚强。