挽回时学会这样做

爱，需要用心经营，也需要用心维系。爱，在理解中成长，更在宽容中永恒，用真交换的爱情，是一种心灵上的拥有，那么对于分手该如何挽回一段感情呢？聪明人都是这样做的，快来和小编一起看看吧。

分手后首先要冷处理，切忌马上回过头去找别人，要给他至少一两个礼拜的缓冲时间。因为就算是甩掉你的那一方也需要时间，去“体会”没有你的日子里，究竟是会更加珍惜自己，还是会变得寂寞、不愉快、讨厌自己。  

分手后想挽回的，分析你们当初分手的原因是关键的，只有找到原因才能对症下药。想想你们的感情跟双方的家庭是否有关系；彼此的性格；亦或现实条件等。如果能解决的就尽量去解决，好好沟通。  

一旦你找出了你们关系中的问题，你就应该想一想该如何解决这些问题，让它们不再发生。如果再次出现这些问题，你还是情绪歇斯底却里没有任何解决方案，你们一定会再次分手的，所以决定分手后怎么挽回男的就在于此。

你需要下决心来个大改变，在你们复合之后有所举动，无论是控制你性格里让这段关系失败的那一部分，还是改善这段关系的平衡。

苦苦哀求永远不是正确的挽回方法，事实上再多的眼泪和再低的姿态，只会令你的前任更加坚定要离开你的决心，学会上面的方法，小编教你挽回前任！

被分手的总是伤心的那个，一段感情走到末端，难免会觉得心如死灰，那么，分手之后还是忘不了对方，感觉彼此还是有复合的机会，心中对待这份感情还是放不下，那么，分手之后要如何挽回呢？

这个是挽回男友的关键，分手的原因无外乎就是你们之间存在着很多的问题，所以想要挽回男友，第一步我们需要做的就是努力提升。

那么我们要怎么做，其实努力提升自己可能说起来很简单，但是做起来却是非常困难，想要变得更加优秀，那就是更加困难的事。重要的是，我们不光要提升自己的外在，内心的提升也是非常重要的。

可以多多尝试一些没有尝试的事情，例如多多参加一些运动项目，尝试不同的穿衣风格，让自己动起来，多多接受外面的世界，变得更加有活力。

这个意思就是要学会再次吸引住男生，虽然分手后你们断了联系，但是，要想复合，那就万万不能完全断掉关系，还是要保持联系，要将自己的改变让他看见，要让他再次被你吸引，让那他的眼睛里面有你的影子。

并且不要刻意的将你们的以前的痕迹流露，否则很容易想到之前的回忆，要让你们的关系恢复，逐渐趋于平淡，是可以正常相处的画面，然后慢慢多点交流。

其实分手之后的挽回是有难度的，并且作为女生也不易操之过急，否则很容易之前做得前功尽弃，所以要学会慢慢的去挽回男友，一步步慢慢来，将自己的心态放好。

在长期关系中，男人能吸引女人的就是自身的人格魅力。宽容、大度、自信等都能显示男人的价值，在说话时这些品行都可以得到展现。所以挽回女友时也要展现自己的高价值，避免消极的说话方式，以得到她的认同。挽回女友时不能这样说，你知道么?不知道的话就一起来看看吧!

过分消极地去思考问题，以至于绝食熬夜等方法虐待自己，这种极端的方法你可曾考虑过对方的感受?在朋友圈上发动态，各种不满，各种怨天尤人。做一些让自己开心、向上的事情，你不是一个人，还有很多人爱着你、陪着你，重新站起来，你可以追寻到更美的爱情。

当对方爱你的时候，你说什么话都会让她觉得你充满魅力。但是挽回时，你就不要用显露需求感的方式来消耗自身的吸引力了!你的哀求、消极都只会让女友觉得你是个价值低的、没用的男人。她压根就不会想再跟你有任何交集。

“我保证我以后不会再犯错了”，“我保证以后不会向你发火的了”，“我保证以后只爱你一个，不会背叛你”等等。这样的话其实会让爱人觉得你很虚伪，没有一丝悔改，以前你不懂得珍惜，到现在才懂得珍惜，还有用吗?

当你们的感情出现危机时，作为男人就应该主动承担责任，用正面地态度面对女友分手的提议，而不是抱怨、消极，甚至怒火冲天。

两人在一起的时间长了难免会因为一时的激动或者突发情况而导致分手的。比如，两人会经常因为一件事情吵架、你不懂得体贴关怀等。女友提出分手了，而你想要挽回这段爱情，那么就必须要正面你们的爱情矛盾，从自己身上找问题，这样才能降低你们之间的矛盾点，让女友可以慢慢接受你。

你在害怕挽回不了对方，所以你做任何事都缩手缩脚，导致结果和预期有所差别。要知道挽回过程是艰苦的，如果你轻易地害怕失败，那不如早点放弃。如果你真的想要挽回女友，就一定要坚定自己能够挽回成功，这样才可以在挽回道路上走得更远。

高需求感就证明你自身的价值低，而女友作为高价值的存在，就不会选择一个低价值的你。过于暴露自己的需求感是挽回大忌，会始终让自己处于情感低位，无法取得与女友对等的相处关系。

如果你还深爱着她，还愿意尽自己大努力去挽回，这时一定不要去死缠烂打或者苦苦哀求，更不要做出下跪、痛哭、打击报复这些极其低价值的行为，挽回女友什么做，一起来看看吧。

两人分手的根本原因是长期积累的矛盾，男方虽然对女生不差，但大多数的关心都只是浮于表面，并不理解对方真实情感需求，这很容易让她缺乏安全感，久而久之，女生内心的负面情绪不断升级，进而导致分手。分手之后，不论是男生还是女生，双方的情绪累积一旦超出负荷，一再的去触碰两人的感情，只会导致双方的厌恶情绪暴增，而情绪也会再次失控。所以这个时候，先断开联系，缓解两人的心理压力，双方冷静一段时间，并利用这段时间调整自己的心态，释放心理的压力，修护分手创伤，用一个平和的心态去面对分手的事实，并积极的投入到挽回中去。

俗话说一个巴掌拍不响，感情既然已经闹到谈掰的地步，肯定双方面都有原因，只不过有人占的比重大点，有人占的比重小点。可是一般情况下被分手的那方占的原因大点，所以失恋的哥们儿就要认真反思自己问题，只有你努力改正了自身问题，给了前女友一个积极乐观的心理预期，你们之间的感情才有挽回的余地。

其实女生选择拉黑你，只是逃避压力的一种表达方式，当女生释放了部分的负面情绪之后，再去试探对方的情绪，在试探的过程之中展示出你的改变，隐藏你的需求感，这样才能改观她对你的印象，顺便抵消对方的抵触情绪，自然而然能够加回对方的好友，在导师的指导之下轻松加回之后，再去按照对方的情绪反应来逐步升温感情，挽回就是很容易实现的。

不同类型的女人在爱情中的诉求是不一样的：独立、成熟的女性一般会更关注于自己在两性关系中的舒适感，她们往往有自己的圈子和追求，所以不会太依赖男友，同时也希望男友在生活中保持独立性，好能和自己旗鼓相当;而一个缺乏安全感、从小生活环境没有那么温馨和稳固的女生，在爱情中往往会患得患失，也更需要男友的体贴和陪伴，但她们自身也特别容易感动，一旦认定了某个人就会死心塌地。所以，无论你选择了哪种类型的女生做女朋友，都要学会揣摩她的心理，立足于她的需求去付出，这样才能确保你免于陷入“你给的不是她想要的，她想要的你给不了”的窘境。

断联佳时期一般为21天，你们都断联有一个多月，可以去复联了，再不多联系的话，对方对你的感情更淡了。而且别人也是很容易趁虚而入的。不要害怕被拒绝，复联其实很简单，无非找个让她重新通过你的理由。你连复联的理由都找不着，那你怎么挽回她呢？

主持这个派对所需的所有迹象都可以使用 - 还有什么？ - 牛皮纸和纸板！创建一个手绘横幅，上面写着“请进来！”然后将它挂在您的前门上，以便在抵达时迎接客人。

送孩子回家，带着当天创造力的甜蜜提醒。普通的牛皮纸午餐袋只需几片白色丙烯酸涂料即可进行主题改造，当用鲜艳的粉红色胶带密封时，它们成为孩子们饼干创作的完美载体。

你的桌子摆好了！客人将进入一个聚会准备区，充满了明亮的色彩，节日彩旗和桌子，非常适合制

至少可以说，招待一群孩子可能很棘手。在菜单，装饰和活动之间，事情可能会在眨眼间失控。这个派对概念通过将所有装饰限制在可以使用廉价材料制作的项目来简化过程，并且由于派对基于饼干装饰活动，所以孩子们将在整个过程中获得充足的食物和娱乐。

午餐送达 以平衡膳食开始派对。出售各种各样的小三明治，让孩子们自己抓起来，还有一大罐水果柠檬水作为完美的洗涤方式。

当孩子们正在吃午餐时，他们会列出他们装饰自己的甜点所需的所有食材。在聚会前烘烤几十个糖饼干，然后将它们放在手臂伸手可及的低位盘中。分散小碗巧克力片，洒，棉花糖和糖霜，供孩子们随意使用。

只需几瓶丙烯酸涂料，您就可以将常规包装盒转换为适合项目的材料。只需选择您的调色板，然后使用画笔在纸板上喷涂油漆。一旦它干了，你就会得到一个可以用来制作任何东西的手绘材料。

努力一下，看看有没有挽回余地，努力了，尽力了，不管啥结果自己总要坦然面对。做不了爱人，就争取做朋友，家人，一样很美好。再有一切最好交给时间，总会有答案。

心里很希望这些人会有报应，不是有句话吗，不是不报时候未到。但事实是，我们看到的很多抛弃糟糠之妻的人，在糟糠之妻还沉浸在痛苦中时，他们的日子已过得很滋润。无论是明星，还是普通人，不都有吗？所以我是不相信什么报应的，好日子是靠自己争取的。在这些渣男初露苗头之时，为了家庭能挽回尽量挽回，不能挽回的，果断放弃，在维护自身权益的前提下，先转身，不值得为渣男伤心，更不值得为渣男要死要活，无论渣男结局如何，都与我无关。

当夫妻感情破裂时，其实都有一定痕迹可寻的，这就需要当事人去冷静思考。毕竟夫妻在一起还有孩子了，也是有一定感情基础的。能不离就不离，改变一下自己生活方式，夫妻之间是需要互相尊重互相包容的，没有十全十美的，人生不如意之事十有八九。

希望有离婚念头的朋友，不如换位思考一下，有些感情还是可以挽回的，有时候就是一时之气互不相让，其实这样做的目的还不是让自己的家庭过得更好吗。

当然如果实在无法挽回，好聚好散。

最后愿天下有情人终成眷属。执子之手与子偕老。

其实曾经的恋人，不要说每逢佳节倍思亲，就算平时工作之余也会情不自禁的想起她。这也是人之常情，但有时年轻人因恋爱分手，而因爱生恨，而造成不可挽回的损失了。这样是非常错误的，就算恋爱不成也应互道珍重，只不过没有在合适的时间遇见合适的人而已，

四年的感情，时间也是不短的。但四年了都能放弃，只能说明你们还是不合适的！

一段感情，投入越多的受伤害就越深。一旦感情不能继续，那难走出来的肯定也是他了！

其实真的没有谁离开谁就活不下去的，只是自己钻到那个牛角尖里出不来才这么去想。既然有四年的感情，努力去挽回也挽回不了，那就放手吧！刚分开肯定会不好过，但要学会调节自己，放自己一段时间的假，条件允许，去自己向往的地方看看。如果没有条件就找自己的朋友多聊聊，让自己不要去想这些问题。时间会慢慢让你疗伤的！

人这一生啊，像你这样的情况多多少少都有遇到，所以一定要学会去改变自己，适应生活，而不是让生活去适应你。相信自己一切都会好起来的！

既然没有缘分出现，那么就要学会优雅的单身。所以，把自己的精力放在工作上。

这样做也是不错的选择。

作为一名情感导师，恋爱专家。在情感行业工作8年了，一直在

帮助学员阻击真爱和挽回爱情。有些消极的朋友受到分手打击后

，六神无主，不知所措，茶饭不思，生活消极，行为极端，要生

要死，惶惶不可终日。那种痛苦和焦急，是我们过来人都能体会

。

所以我们团队特别为广大感同身受的分手人士们组织了一个

挽回团队，为大家出谋划策，挽回你的那个他(她)。

上面挽回的心态和行为都是大错特错的，我们团队认为正确

挽回的方法不是挽回而是重新吸引(或者二次吸引)。

为什么说不能直接挽回，要通过其它方法，我们先分析一下

：

男女分手，有的是因为误会啊，或者突发外力，客观情况(

比如调职到异地，比如大学毕业)，这种分手的特点是好感吸引

都还在，所以一旦能够及时解决问题的源头(解除误会，追随对

方到同一城市等等)，那么复合还是很容易的，这种情况下挽回

是可以的。

而另外一种分手，则是长时间的慢慢形成的。一开始恋爱的

时候，大家都拿出自己最优秀的方面秀给对方看，以达到吸引对

方的目的。一旦相处时间长了，缺点就会一点一点显现出来。

一开始对对方体贴备至，慢慢也变成了不冷不淡的了，觉得

你是我女朋友就应该对我好跟我在一起，甚至还会斥责嘲笑对方

。这个时候女方一般都不会说什么，她们只是默默的忍受着，什

么时候忍到她对你的好感都消磨光了，忍无可忍的时候，她们就

会毅然决然的跟你提出分手。

这篇文章讨论的，就是这种情况，面对这种女方决绝式的分

手，直接挽回的成功率很低，相对来说重新吸引的成功率要大很

多。

虽说是决绝式的分手，但是在实际表现中可能不会那么绝情

。有些人一看女朋友跟自己分手了，就苦苦挽回对方，而女方有

的时候还会答应跟你吃个饭，或者答应考虑跟你复合。

就是因为这样，有些人认为挽回是有效果的，所以一次不行

二次，二次不行三次。殊不知，对方答应考虑跟你复合，只是一

时心软而已。

人非草木孰能无情，养条性子烈的狗咬了你几口，你送走的

时候还要唏嘘感叹几下呢，何况对方面对的是活生生的人，能说

能笑有感情的人。在你的苦苦哀求下，对方一时心软很正常。

但是一旦离开了你，离开了你带来的压力，对方大脑就会清

醒过来，就会想起你对她的坏，就会想起跟你在一起那段忍受委

屈的日子，然后给自己俩嘴巴，骂自己怎么那么幼稚加弱智，还

会被你花言巧语蒙骗。

并且再次下定决心不会再为了迁就你而委屈自己。这就是为

什么有的朋友说，传统的直接挽回时前一天女方还能出来见个面

说说好话，第二天就立刻变得冷若冰霜不理不睬了。

还有一些情况，她离开你跟你分手，肯定是你有不对的地方

。很多人一想挽回，就说，我知道我错了，我一定改。

但其实在分手之前，女方一定会多次明示暗示旁敲侧击说明

你的问题要求你改正的，但是你一次次要么置若罔闻，要么敷衍

了事，根本不重视她的想法，经过多次要求你改，你都不当一回

事，现在一手分手你就立马说要改，这不也是让人觉得敷衍挽回

吗?

这时她就不听你怎么说了，她是想看你怎么做了，对她来说

你的前科劣迹斑斑，现在就凭你两句话说说就改了，她能信你才

怪呢。

想挽回真爱可以在公众号wanhuimiji下载《挽回标准化流程》

这本书。里面有很多挽回爱情的方法（冷冻法则，三三三聊天法

，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处。

为什么我敢说面对老公出轨90%的人对挽回的认知是错误的为什么这么说呢？因为挽回出轨老公的本质其实是：挽回自己。如果我们的注意力时时盯着出轨的老公看，会有哪些情况呢：

1、加倍对男人好。

男人出轨，此时你的心理是害怕失去，从而加倍对男人好。而这个举动在你的潜意识里，是认为他出轨是因为“我的错”，你自责自己没有做好，加倍对男人好。但是男人对于你这种行为并不会放在眼里，更加认为你是低价值的。害怕失去，往往会让男人觉得你离不开他。

他会无视自己的错误，且错误地认为自己可以肆无忌惮出轨，并且对你毫无愧疚感，认为你是“软柿子”。你就一颗心，已经伤痕累累，为何还要做吃力不讨好的事情？

2、男人：“我出轨都是因为你”

很多狡猾的男人，容易偷换概念，跟你说：“我出轨都是因为你。”他把自己出轨的“锅”全部都甩给了你，而你要是没有认清事实的话，很容易认同。

事实上，婚姻是两个人的事，即使你做的不够好，但那不是男人出轨的理由。这个世界上没有不犯错误的人，夫妻之间闹矛盾也是非常正常的事情，关键在于人面对问题的选择是什么样的？有的人会选择，面对问题，去解决问题，感情因为问题的解决又加深了一层；而有的人，看见问题，唯恐避之不及，于是就用出轨作为自己感情的出口。认清事实是感情问题最本质的原因是什么？而不是将错误完全归咎于一个人。

3、失去自我

当你发现他出轨的那刻，你所有的注意力都是他。你发现自己也找不回一颗平常心，工作没有心情；走路魂不守舍；美味佳肴摆在眼前，也食之无味；甚至没有心思做任何事情。

你发现了吗？你的情绪是非常复杂的：愤怒，生气，悲伤，又害怕……

这些情绪会让你不自觉翻看他的手机，查他的聊天记录，电话账单，以及公司的加班记录等等，所有你想了解到的一切信息。

可是，你的情绪并没得到缓解，反而随着你的每一项新发现，起伏得更厉害了。如果你想离婚的话，就去收集证据。如果你不想离婚的话，请停止这样的行为。因为这样的行为并不利于挽回，更重要的是让你的生活重心倾向于他，于是你失去了自我。你甚至没有多余的心思，去安抚自己的情绪，以及那颗疲惫不堪的心灵，那不是本末倒置了吗？

失去自我的“挽回”并不能称之为挽回，那只能叫委屈求全。

委屈求全的爱情并不能长久，而且容易患得患失，那也不是一份我们想要的幸福吧。因为一个人丧失了自我，会觉得自己不值得被爱，逐渐生出讨厌自己的情绪来。渴望外界满足自己的一切需求，这样的需求是永远都不能被满足的。慢慢地，你会走入挽回的误区，自我的迷失。挽回的本质，其实是挽回自己。你——才是这个这个世界上最重要的人。

有的人可能会说：“我想要的幸福就是我老公爱我呀，他不爱我，我就不幸福。”首先，我们的目的是挽回老公，没错。但是前面也提到了，注意力只盯着老公看，是行不通的，也容易在对方面前显露自我价值低。所以，你现在明白了，到底注意力该放在哪里了吧？答案是就是：自己。

我们需要怎么做呢？

首先，情绪管理。情绪管理是做好事情的第一件事。发现老公出轨，本来就是一件让人五雷轰顶的事情，情绪容易失控，会做出一些傻事来。比如为了泄愤手撕小三，当街暴打，撕衣服，骂脏话，把小三弄得狼狈不堪，录视频等等。

如果这样做，男人只会对小三更加有愧疚感，怜惜她，想要保护她。而认为你是一个泼妇，这样做对你一点好处也没有。再比如为了泄愤，回家将老公大骂一顿，当着他的面将家里能砸的东西都砸了，肆意挥洒着你的情绪。以为这样能够让男人痛哭认错，从而迷途知返吗？

效果恐怕适得其反，这种行为让男人觉得小三更加温柔体贴，从而更加凸显的你的脾气暴躁。所以，停下来吧！

只有我们先稳定情绪了，才不会听风就是雨，才不会被一件小事弄得措手不及，面对问题不会自乱阵脚。然后，挽回自己。心理学家武志红常说一句话：成为你自己。自己才是能量之源，没有了自我一切皆虚妄。加之，我们之前提到的一个概念：爱情是靠吸引力。要认识到：自己才是吸引力的核心。所以将注意力从男人身上转移聚焦在自己身上吧！甭管他是不是又跟小三厮混在一起了，即使你知道了，那又如何？如果他处于脑疯期的阶段，任凭谁的话也听不进去的。

既然出轨已是事实，那就学会接受事实吧！尽管这很痛，但我们没有办法改变已经发生的事情了，不是吗？不肯接受事实的人，是没办法进行第一步的情绪管理的，更没有办法挽回自己，挽回老公。与其在情绪上做过多的挣扎，不如接受事实，顺应事情的发展，沉淀和提升自己，然后找准时机对症下药和顺势挽回。

挽回的绝大部分时间是跟自己做斗争，因为那些条件反射的情绪和直觉往往会带你走偏，往往撞了南墙不死心，也没有找到出路。要记住：你才是最重要的人。先搞定自己才能搞定别人哦！

关于挽回出轨老公的妙招，针对不同的案例，战术都不一样，如果想要了解更多可以咨询缘盾情感导师，对你的婚姻做一个“诊断”，给予你感情正确的方向，让你生活更美满，行动起来吧。

都分了见面就想那个？我不知道你有没答应他。但你要知道人家不想跟你复合，还想持续跟你保持联系。你自己没是非观吗？难道看不出他做的一切就是想把你当个熟悉的炮友暂时解决需要？完事儿拍屁股走人下次再联系，而且还不用负责任，爽啊！最后受伤的还是你。他这行为典型的渣男啊！既然都与他分手了就该断绝与他继续交往，好好对待你现在的男友，不要让他对你失望。你前男友并不喜欢你，他只想玩你，这种人不值得再去迷恋。我说那么只是想让你学会自我保护，女孩子要自重。如果你要和我抬杠，那么对不起，你不是我的什么人，我也没义务教你明白道理，但有一天你自己会明白。

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哪就没必要，觉得四十岁了还这样，真的是从心底不知道咋说你好了，都要学会自力自足，你如果父母不在了，只有你一个人怎么办？所以得学会，自己给自己做吃的，这样至少饿了还能自己做，这样父母也能放心不是，父母年龄大了，没必要让他们操心了，让父母享福，活的不要那么累