我出轨了怎么挽回老婆的信任

     女人出轨我想挽回，应该怎样才能挽回老婆？老婆出轨，对于丈夫来说，是一次沉重的打击，自己辛苦经营的家庭很有可能就被出轨毁了。好的生活模式就是：男人帮女人承受了她无法承受的生活压力，而女人从生活上为男人减少压力。而婚姻会出现问题，就说明你们的相处模式是错误的。也许是因为你无法满足她的需求，也许是你无法理解她，让她不满了，于是争吵代替了沟通，你们的关系越来越僵，也许是外界的压力迫使你们分开，这都需要你找到原因。婚姻经营不善是两个人的责任，而从根本上来说，感情关系出现的任何问题，都是男人造成的，因为他没有尽好带领一个女人的责任，才导致她走偏走歪。想要挽回，请接着往下看。

     变得爱打扮。婚后的女人都不怎么注重自己的妆容。但当一个女人出轨了，沐浴在爱河的初期，都会变得注意自己的形象，变得爱打扮。出轨的女人是美的，如果自己的老婆由不化妆变到每天都打扮得花枝招展，那么丈夫就该注意了。这是女人出轨长久的表现。

     抱怨不满的次数增多。当一个女人出轨了，她对丈夫会有很多的不满，甚至小小的问题都会拿出来抱怨或争执，夫妻间的矛盾增多。在她眼里，丈夫是怎么看，怎么不顺眼的。甚至有的女人会把小矛盾小摩擦放大，向丈夫提出离婚。在约会和性欲上也变得冷淡，让你感到莫名其妙。

     生活习惯变化，对时间敏感。一向不喜欢交际应酬的妻子，开始出入各种聚会、活动，一向准点回家的妻子，变得早出晚归，经常拿着手机聊天，接电话或看信息都要回避你，接电话时的神情微妙，不时看着手机短信发笑等，这些都是女人出轨后的异常行为。还有经常打听你的时间安排，故作关心你的外出，其实这正是为自己外出幽会防止被发现做好准备。

     志趣不和。有的夫妻在感情上本来很好，但时间长了却发现彼此没有共同的志趣，比如妻子喜欢跳舞，丈夫却只喜欢打牌等。这些兴趣、爱好、志向上的差异使两人越来越没有共同语言，步调也严重的不一致。如果这时在外遇到“知音”，就很容易使人陷入出轨中去。

      失望不满足。如果婚后生活让人感到失望和不满足，很多人就会寻找其他的方式或是刺激来让自己的心理获得满足和平衡。比如婚姻生活让人感到寂寞、无聊，夫妻双方缺少亲昵感，不能够给对方带来生活乐趣，这时，第三者、婚外情就有机可乘了。尤其是那种长期分居两地的夫妻，看到别人的夫妻都成双成对，恩爱甜蜜，心里难免会产生失落和不平衡的感觉，因此容易去寻找别的“温柔乡”。

      性生活不和谐。这是导致出轨产生的主要原因之一。如果婚姻没有和谐的性生活，是很难以维系的。即使双方感情再好，又有多少人能 够一辈子过“柏拉图”式的爱情生活呢?这时发生出轨这件事似乎已经无法避免了。

     自身吸引力的提升。提升自己的个人价值是逆转关系的关键。但是很多低价值的人，都会缺少了发现的眼睛，认为自己是一无是处，恋人和自己在一起，都是自己高攀了她而已。往往存在这种想法的人，都只会纵容了恋人，却委屈了自己。想要让你的恋人离不开你，你只有不断去提升自己的价值。只有你懂得投资自己，关注自己，恋人才会珍惜你。例如，你可以去扩大自己的生活圈子，发现自己的喜欢的事物，做自己感兴趣的事情。

     恋爱等级的提升。仅仅地提升自我价值还是无法保持你们恋爱关系的长久。那么，你就需要恋爱等级的提升。可是怎样提升自己的恋爱等级呢？你可以从人际关系中着手，只要让别人更喜欢你，你的目的就会达成了。例如，保持积极乐观的心态，礼貌地对待别人，不要事事斤斤计较，主动关心朋友的情绪。在无形中，别人就会慢慢喜欢跟你沟通，喜欢跟你交流。

     夫妻之间可以一起接触新鲜事物，婚姻生活不应该被柴米油盐所占满，更需要两个相爱的人不断为婚姻生活注入新活力。比如说一起开拓新领域，一起旅游、学习新技能、认识新朋友等等，都能给婚姻生活带来新鲜感。

     其次，夫妻要培养共同的兴趣爱好，平时可以多进行一些需要合作的活动，例如夫妻一起去打球、旅游、摄影，同时读一本书，然后交流彼此的感受，双方协作改造家中的装饰，共同抚养教育孩子，一起烹饪食物等等。夫妻之间各自看电视、上网缺乏感情交流非常不利于婚姻的稳固。

     要学会共同成长，一起参与到彼此的进步中去。不要把双方的关系固定在一成不变的模式中，而是要加入到另一方的阵营，比如说一方比较喜欢运动，你不妨加入进去也和他一起运动。如果对方喜欢打球，你就做他忠实的球粉。你们共同见证参与了对方的成长，会大幅度提升对彼此的认可度。

如果当你有天发现老婆开始大包小包的把一些GeeRey，伟哥之类的东西放在你床头，那么你就应该意识到一种危机，而不是不管不问。如果你不懂得揣摩女人的心理，不了解她们正常的心理需求的话，那么她们的出轨也是上海男人造成的。

对于上海男人而言，老婆的不贞，不忠，是莫大的不幸，确实令人痛心、愤怒、耻辱，心中会燃起熊熊怒火，暴力行动便随之产生，殴打妻子，报复第三者，这样只能使自己更加不幸。

殴打妻子，逆反心理会驱使她更加疏远你，使本来可以重圆的破镜，彻底碎裂;伤害第三者，必然遭到法律的制裁，后果不堪设想。此刻，只有理智、冷静，用坚强的毅力，窒熄胸中的怒焰，让理智做出清醒的决策，才是摆脱不幸的唯一途径。

因此面对这样糟糕的情况，一定要问问自己的内心，是自己一时气愤还是真的恩断义绝。如果不管自己怎么努力无法接受老婆的出轨的现实，那么就快刀斩乱麻早点结束婚姻，也许是对彼此好的结果。

妻子不贞，有外遇，总是有原因的，只有找出具体原因，才能对症下药，妥善解决。从大量案例材料看，妻子背叛丈夫，主要原因有3个：1是妻子道德败坏，作风放荡，水性杨花;2是夫妻之间缺乏坚定的爱情基础，感情不深，另寻新欢;3是丈夫的过错，或是性无能，或是感情上满足不了妻子的需要，或是也有外遇。根据这3种原因，认真对待，就有解决问题的办法了。是妻子的原因，应规劝妻子;是自己的原因，那就从我做起，防止好端端的家庭遭到破坏。

如果确定老婆是因为经济利益的诱惑出轨的话，那么就要动之以情晓之以理，让老婆明白金钱并不是生活的全部。物质生活的富足确实能给一定的舒适感和轻松感，但给不了家庭的幸福和爱情的快乐。一般努力追求物质的女人，多半是丈夫的薪水不太高，因此在这种情况下丈夫要努力工作努力发展，给老婆信心，让她看到你的潜力。

如果是老婆在夫妻生活当中得不到满足的话，那么作为老公就应该反省一下自己。如果当你有天发现老婆开始大包小包的把一些GeeRey，伟哥之类的东西放在你床头，那么你就应该意识到一种危机，而不是不管不问。如果你不懂得揣摩女人的心理，不了解她们正常的心理需求的话，那么她们的出轨也是男人造成的。

在现实生活当中还有一类女人，她们锦衣玉食享受着人间的荣华富贵。可是她们同样会出轨。原因居然是因为老公长期在外应酬自己的情感得到忽视，从而产生一种极端的报复心理。在这种负面心理的引导下，她们一旦遇到对眼的男人，就会控制不住自己的欲望冲破自己道德的底线，和陌生的男人有着床笫之欢。如果是这种情况的话，那么作为老公在谴责老婆的同时，也要反省一下自己。

当妻子误入歧途，如今已经醒悟，悔恨万分，承认错误，与第三者断绝关系。这时，丈夫就应及时原谅妻子，同妻子重归于好，并从心灵上抹去这痛苦的阴影，尊重妻子，信任妻子。但往往有这种情况，妻子有外遇被丈夫发现后，便抱着破罐子破摔的态度，消极反抗，并不向丈夫求绕，原谅自己，甚至仍然同第三者保持来往。这时应看到妻子在三角关系中间，丈夫不拉，就成了第三者的猎物，而跌入深渊。所以，丈夫应克制个人感情，积极地做妻子的思想工作，既要严肃地指出妻子的错误和危害，又要热情地欢迎妻子重新回到自己身边。争取妻子，就可避免一场家庭悲剧，对子女、对社会都有好处。当然，经过耐心的工作，苦口婆心地劝导仍然无效，死心塌地坠落，那就只好离异。

为了及时切断妻子同第三者的不正当关系，丈夫可以通过第三者所在单位的领导，对其进行批评教育，制止其不道德的行为。实践证明，组织的介入，会促进问题的迅速、正确解决。

一个人的力量是有限的，丈夫可以通过妻子的亲友，对妻子进行劝导。亲友的话有时会比丈夫的话作用大，大家共同工作，一定能收到更好的效果。

如果由于丈夫自身的问题，诸如打骂虐待妻子、赌博酗酒、不务正业、对妻子不关心体贴、缺乏男子汉魅力等等，导致老婆出轨，丈夫则应很好地反思。从中汲取沉痛的教训，从自身完善做起，下决心涤荡身上的尘埃，塑一个崭新的、洋溢着男子汉光彩的丈夫形象，挽回妻子飞去的心。

有的丈夫一心忙于事业，把妻子一人抛在家中。生活单调，导致精神空虚，第三者乘虚而入。对于这种情况，丈夫则应从充实妻子生活入手，丰富家庭的业余生活，经常陪伴一下妻子，一道娱乐，一道操持家务，密切夫妻关系，深化夫妻感情，堵塞第三者插足的洞隙。

婚姻出现问题往往是两个人互相作用的结果，表面上看妻子用出轨的方式来解决婚姻内的问题自然是显而易见的错误，但这背后往往隐藏着做丈夫的不够尽责。婚姻是需要两人一起维护的，婚姻出现问题后如果两个人能够一起找解决的办法，一起努力修复婚姻的裂痕，那么婚姻将会迎来新的局面，比之前更稳定。以上就是上海老婆出轨怎么办的解决办法。

男人们有外遇往往会有上千个理由,而一旦有一天老婆出轨了,他们要么表现的很无辜,要么火冒三丈。事实上,女人外遇的原因,多是男人自己所造成。许多有外遇的女人,很多时候是因为老公对自己不好,当然,可能的事是老公做过伤害老婆很深的事……

女人一旦有了外遇,并且产生了婚外情感,那自然就不会风平浪静,如果男人长期得不到发现,那只能说男人太愚笨。为了避免妻子们给老公带“绿帽子”,我们建议男人们好做到以下几点,这样就能挽回老婆出轨的心。

不要做对不起自己老婆的事情比如，自己出轨，打骂老婆，欺骗老婆，这样的事情一旦发生了，对老婆的心理伤害是极其大的，女人对一个人的行为，记忆是很深刻的，一旦你做了对不起她的事情，她会记得很清楚，也会伤的很深，这样就很难挽回了，这也不要怪自己老婆出轨了，你自己都不好好待自己的老婆，那还企图想要她不跟别人好，她的感情在你这里已经不值得寄托了，你对她的伤害已经令她对你失望了，那她出轨也理所当然了。

这样做的好处有几点:一是可以让两方的亲人真正的融为一体,亲如一家。而不是彼此隔膜,相互埋汰。同时,平常在生活中多些照应和相互支持,消除寂寞感。

另外的好处,当然是改变老婆的日常交际环境,这样减少外遇的发生可能。还有就是亲人可以起到监督作用和信息传递作用。虽然,这些并不需要刻意安排,但却会通过亲人的日常言行传递出来。

如果老婆决意要和你离婚，而且已经闹到大吵大闹的地步了，那么，你这时候就要无条件地同意她所的说话，赞同她的观点，增加你们之间的共同性，让她感受到你们是持有相同观点的，并不是凡事都是对立的，这一点十分适合用在矛盾点很高的夫妻身上。

不要发生什么事情就把自己的生活，工作搞的很糟糕，生活还是要继续。男人不能承担起家庭和生活的责任，也怨不得女人出轨，不断的提高自己的目标，追求，以及品位，让老婆觉得你是一个有责任，有上进心的，靠得住的男人。

孙子兵法上讲,要知已知彼,才能百战不殆。老婆不是敌人,但防自己的人开小差或是背叛,却并不比对付敌人轻松。要防老婆出轨,也就说明,再亲的人,也可能存在对立面。不然,就没有人心隔肚皮的说法了。

与其胡乱地猜疑老婆,还不如多些心眼,多留意老婆的交际圈,朋友、熟人、同事,有机会多接触这些人,就会对老婆的行事风格和品行了解得更充分,更真实。如果老婆不会发生外遇,自己就可增强信心,如果有什么苗头,也不需等老婆红杏出墙,并生根发芽了,再来追究和后悔。

男人们有外遇往往会有上千个理由,而一旦有一天老婆出轨了,他们要么表现的很无辜,要么火冒三丈。事实上,女人外遇的原因,多是男人自己所造成。许多有外遇的女人,很多时候是因为老公对自己不好,当然,可能的事是老公做过伤害老婆很深的事……

女人一旦有了外遇,并且产生了婚外情感,那自然就不会风平浪静,如果男人长期得不到发现,那只能说男人太愚笨。为了避免妻子们给老公带“绿帽子”,我们建议男人们好做到以下几点,这样就能挽回老婆出轨的心。

不要做对不起自己老婆的事情比如，自己出轨，打骂老婆，欺骗老婆，这样的事情一旦发生了，对老婆的心理伤害是极其大的，女人对一个人的行为，记忆是很深刻的，一旦你做了对不起她的事情，她会记得很清楚，也会伤的很深，这样就很难挽回了，这也不要怪自己老婆出轨了，你自己都不好好待自己的老婆，那还企图想要她不跟别人好，她的感情在你这里已经不值得寄托了，你对她的伤害已经令她对你失望了，那她出轨也理所当然了。

这样做的好处有几点:一是可以让两方的亲人真正的融为一体,亲如一家。而不是彼此隔膜,相互埋汰。同时,平常在生活中多些照应和相互支持,消除寂寞感。

另外的好处,当然是改变老婆的日常交际环境,这样减少外遇的发生可能。还有就是亲人可以起到监督作用和信息传递作用。虽然,这些并不需要刻意安排,但却会通过亲人的日常言行传递出来。

如果老婆决意要和你离婚，而且已经闹到大吵大闹的地步了，那么，你这时候就要无条件地同意她所的说话，赞同她的观点，增加你们之间的共同性，让她感受到你们是持有相同观点的，并不是凡事都是对立的，这一点十分适合用在矛盾点很高的夫妻身上。

不要发生什么事情就把自己的生活，工作搞的很糟糕，生活还是要继续。男人不能承担起家庭和生活的责任，也怨不得女人出轨，不断的提高自己的目标，追求，以及品位，让老婆觉得你是一个有责任，有上进心的，靠得住的男人。

孙子兵法上讲,要知已知彼,才能百战不殆。老婆不是敌人,但防自己的人开小差或是背叛,却并不比对付敌人轻松。要防老婆出轨,也就说明,再亲的人,也可能存在对立面。不然,就没有人心隔肚皮的说法了。

与其胡乱地猜疑老婆,还不如多些心眼,多留意老婆的交际圈,朋友、熟人、同事,有机会多接触这些人,就会对老婆的行事风格和品行了解得更充分,更真实。如果老婆不会发生外遇,自己就可增强信心,如果有什么苗头,也不需等老婆红杏出墙,并生根发芽了,再来追究和后悔。

经过了美好的恋爱期迎来了稳定的婚姻生活，有实战经验得出的一个现象，男人在婚前对女人的追逐是很疯狂的，他们会把所有惊喜、关心和爱都毫无保留给了心爱的她。男人会认为女人选择了和你结婚就是对你的一种肯定，然后不再需要任何努力都能维持关系。但是你慢慢发现妻子突然喜欢打扮起来、约会次数增加、对你越来越冷淡等等，那么你的妻子有可能是有外遇了，丈夫怀疑妻子有外遇怎么办呢?

当男人在家起主导作用时，要多看到老婆的优点，因为老婆缺乏自信时，心情就会压抑，在这种情况下，如果在人际交往中，得到其他男人的肯定，找到更足的信心时，就可能心思朝外了。男人多看到女人的优点，就会让女人多些信心，这样的女人才可能主动担当家庭的责任。

结婚多年，还能给老婆送玫瑰的人，并不一定是天性很浪漫的人，但却只能是懂得爱的人。如果平常感情不好，你如不想改善关系，你会送玫瑰吗?所以说，夫妻间送玫瑰，要么是道谦，要么是因为高兴。

我相信，多和老婆培养感情，就无需讲形式上的浪漫。只有感情好了，也才自然而然地有浪漫情趣可言。所以说，情感培养是首要的。有了感情，就可抗干扰。就像雷达一样，仪器本身硬件不好，性能差，就是没干扰，自己弄不好不运转了。又有什么办法?

孙子兵法上讲，要知已知彼，才能百战不殆。老婆不是敌人，但防自己的人开小差或是背叛，却并不比对付敌人轻松。要防老婆有外遇，也就说明，再亲的人，也可能存在对立面。不然，就没有人心隔肚皮的说法了。与其胡乱地猜疑老婆，还不如多些心眼，多留意老婆的交际圈，朋友、熟人、同事，有机会多接触这些人，就会对老婆的行事风格和品行了解得更充分，更真实。如果老婆不会发生外遇，自己就可增强信心，如果有什么苗头，也不需等老婆红杏出墙，并生根发芽了，再来追究和后悔。

这样做的好处有几点：一是可以让两方的亲人真正的融为一体，亲如一家。而不是彼此隔膜，相互埋汰。同时，平常在生活中多些照应和相互支持，消除寂寞感。另外的好处，当然是改变老婆的日常交际环境，这样减少外遇的发生可能。还有就是亲人可以起到监督作用和信息传递作用。虽然，这些并不需要刻意安排，但却会通过亲人的日常言行传递出来。

如果老婆总有活动，你觉得无法控制，心下对老婆的行踪又不甚放心的话，就可以临时性的要求参加老婆的活动。特别有些活动是可以带着老公去的。如果老婆是出去搞外遇，自然一时也找不出拒绝你参加的借口，既使是找借口，有时也会很勉强。如果你不定期参加老婆的活动，那自然对老婆的人际关系有更多更深的了解，可以做到知已知彼。如果老婆没有外遇，适度地参加老婆的活动，会改善夫妻间的关系。如果，老婆有外心，也可及时发现，及时防范。

中国人的传统观念认为：男主外，女主内。这种认识，为老公经常在外甚至夜不归家提供了借口。老婆操持家务，似乎老婆的阵地就在家里。但老婆长期一人在家，没有老公的陪伴，就会寂寞无趣，久了，就会想到去找同伴消遣或是去参加一些交际活动，从家内走出去。在本来就寂寞的心理作用下，老婆外出，就很可能受到其他男人的诱惑。因为有了这种机会，发生外遇的机会也就增加，老婆不走到外面去，又何来的外遇呢?所以说，男人要防范老婆有外遇，首先就是要多顾家，多给老婆安慰，要让自己离家后，温情却留在家中。这样，女人就自然减少了外遇的几率。

男人对于有外遇这件事情往往会有上千个理由来说，然而是老婆出轨的话他们要么表现的很无辜要么火冒三丈。事实上女人外遇的原因多是男人自己所造成。

我们应该明白原本相爱的两个人一旦走进婚姻之后，随着时间渐渐地推移，这种爱情就会逐渐地转换成另一种感情那便就是亲情，这一种是跟爱情不同质但是却同样重要的情感，这便成为了婚后两人的联结纽带，所以即使结婚后爱情没有但是感情却还在，所以大多数的人在离婚时都会考虑到两人感情是否还存在不存在。

在婚姻中男人与女人的需求是不一样的。老婆心死能挽回吗，男人需要的是信任接受感激赞美认可鼓励，女人需要的是关心理解忠诚体贴安慰。从单身到婚后“我”到“我们”的转变，也就意味着你在生活中考虑的不仅仅是你自己的感受，还有对方的需求。当彼此的思想出现分歧不一致的时候，要懂得站在对方的角度考虑问题，想想对方需要的是什么，反思下自己处理问题的方式方法有没有不足，当你们能理解和包容彼此的时候，很多问题都可以迎刃而解。两个人在一起应该懂得相互包容和理解多沟通减少猜忌。爱情不是简单的爱而是要用好的心态和技巧去经营的，这样的爱情才能走的更长久。

共同成长是夫妻恩爱到白头偕老的秘诀。爱可以让两个人彼此走到一起，可是想要走得更加长久，两个人就必须共同成长。当两个人的高度与层次相差越来越大的时候，心与心之间的距离也是开始发生着变化。婚后的生活女人对你失望对你死心也就说明你的价值和魅力没有得到提升反而在下降失去了原有的吸引力。老婆死心能挽回吗，多反思自己的不足提升自己，提升自己解决处理感情问题的能力。多满足对方的心理需求，经常去关心、理解、体贴安慰对方。

那能怎么办呢？你出轨了，人家已经怀孕了，那你只能离婚了，看你老婆怎么个想法吧？你老婆也许就不想离婚，那你就只能把孩子要来吧

老公坐你身边你都觉得恶心了，都到这份上了还能怎么办，实在过不下去就好聚好散吧。不过我就不明白了到底因为什么，你如此嫌弃自己的老公。当然能从一个女人嘴里面说出这种话来，我猜测无外乎以下几个原因：

这个也是生活中比较常见的话题，大多数女人都无法忍受这个，当老公出轨之后心也就凉了。

这个在现实生活中也是比较常见的，当女人出轨后，就觉得别的男人怎么怎么好，自己的老公和情人比怎么怎么差，于是就特别讨厌自己的老公。

两人结婚后，那么生活的压力也随之到来。比如扶养孩子，平时随礼等等各种开支。当老公不求上进，家庭生活遇到困难时，两人也就产生了矛盾。

有些女人往往喜欢拿自己的老公和别人比，比如别人的家老公一年挣多少多少钱，你看他老婆每天的穿戴都是名牌，所以越来越觉得自己的老公是个窝囊废。

总结：两个人能走在一起其实都不容易，平时生活中还是要互相信任与关心，多点理解、少点抱怨。

不能原谅。说明已经不爱你了，其心另有所属，应该放弃。即使原谅，无论出轨是什么原因所致，即使挽回，终究还会离开你，再次出轨的几率很大。

无论是你老婆勾引男人，还是男人勾引你老婆，一个巴掌拍不响。既然偷吃。肯定受到足够的诱惑。作为被绿者，应该反省一下自己的问题。怎么老是想到去惩罚第三者呢？一个有本事的男人，有足够的自信，从不担心老婆会出轨，即使出轨了。他也会从容应对！这个世界上从来不缺老婆，缺的是钱！一个不努力。又不努力赚钱的男人！老婆出轨千次万次。这个男人都活该！

我想我不会，当然如果没结婚我也不排除这个可能，

因为见过不少二婚的家庭，两个人都不信任彼此，甚至很多头婚的都不信任彼此，还相互防着对方，对于我而言，这样的婚姻肯定是普通鸡肋，二婚的最大敌人就是不能够充分相信对方了，而婚姻最基础的东西就是信任，

我跟我老婆那时候是裸婚，丈母娘是很反对的，不过老婆坚持要嫁给我，也就是这份坚持，让我在后来的日子里充分的信任我老婆，从来没有什么因为钱吵架，因为我挣的钱都放她那里，房子也是她去买的，所有流程都是她去走的，我全程没有参与，也没有写我名字，我目前工作去在非洲。两地分居，但是我也从来不担心老婆会给我带绿帽子，

这份信任就连很多头婚的都做不到，何况二婚了，

这辈子如果我老婆跟我离婚了，我估计也不会再去结婚了，因为就连这么互相信任的两个人都走不到最后，估计我再婚也是一地鸡毛了，

为什么我敢说面对老公出轨90%的人对挽回的认知是错误的为什么这么说呢？因为挽回出轨老公的本质其实是：挽回自己。如果我们的注意力时时盯着出轨的老公看，会有哪些情况呢：

1、加倍对男人好。

男人出轨，此时你的心理是害怕失去，从而加倍对男人好。而这个举动在你的潜意识里，是认为他出轨是因为“我的错”，你自责自己没有做好，加倍对男人好。但是男人对于你这种行为并不会放在眼里，更加认为你是低价值的。害怕失去，往往会让男人觉得你离不开他。

他会无视自己的错误，且错误地认为自己可以肆无忌惮出轨，并且对你毫无愧疚感，认为你是“软柿子”。你就一颗心，已经伤痕累累，为何还要做吃力不讨好的事情？

2、男人：“我出轨都是因为你”

很多狡猾的男人，容易偷换概念，跟你说：“我出轨都是因为你。”他把自己出轨的“锅”全部都甩给了你，而你要是没有认清事实的话，很容易认同。

事实上，婚姻是两个人的事，即使你做的不够好，但那不是男人出轨的理由。这个世界上没有不犯错误的人，夫妻之间闹矛盾也是非常正常的事情，关键在于人面对问题的选择是什么样的？有的人会选择，面对问题，去解决问题，感情因为问题的解决又加深了一层；而有的人，看见问题，唯恐避之不及，于是就用出轨作为自己感情的出口。认清事实是感情问题最本质的原因是什么？而不是将错误完全归咎于一个人。

3、失去自我

当你发现他出轨的那刻，你所有的注意力都是他。你发现自己也找不回一颗平常心，工作没有心情；走路魂不守舍；美味佳肴摆在眼前，也食之无味；甚至没有心思做任何事情。

你发现了吗？你的情绪是非常复杂的：愤怒，生气，悲伤，又害怕……

这些情绪会让你不自觉翻看他的手机，查他的聊天记录，电话账单，以及公司的加班记录等等，所有你想了解到的一切信息。

可是，你的情绪并没得到缓解，反而随着你的每一项新发现，起伏得更厉害了。如果你想离婚的话，就去收集证据。如果你不想离婚的话，请停止这样的行为。因为这样的行为并不利于挽回，更重要的是让你的生活重心倾向于他，于是你失去了自我。你甚至没有多余的心思，去安抚自己的情绪，以及那颗疲惫不堪的心灵，那不是本末倒置了吗？

失去自我的“挽回”并不能称之为挽回，那只能叫委屈求全。

委屈求全的爱情并不能长久，而且容易患得患失，那也不是一份我们想要的幸福吧。因为一个人丧失了自我，会觉得自己不值得被爱，逐渐生出讨厌自己的情绪来。渴望外界满足自己的一切需求，这样的需求是永远都不能被满足的。慢慢地，你会走入挽回的误区，自我的迷失。挽回的本质，其实是挽回自己。你——才是这个这个世界上最重要的人。

有的人可能会说：“我想要的幸福就是我老公爱我呀，他不爱我，我就不幸福。”首先，我们的目的是挽回老公，没错。但是前面也提到了，注意力只盯着老公看，是行不通的，也容易在对方面前显露自我价值低。所以，你现在明白了，到底注意力该放在哪里了吧？答案是就是：自己。

我们需要怎么做呢？

首先，情绪管理。情绪管理是做好事情的第一件事。发现老公出轨，本来就是一件让人五雷轰顶的事情，情绪容易失控，会做出一些傻事来。比如为了泄愤手撕小三，当街暴打，撕衣服，骂脏话，把小三弄得狼狈不堪，录视频等等。

如果这样做，男人只会对小三更加有愧疚感，怜惜她，想要保护她。而认为你是一个泼妇，这样做对你一点好处也没有。再比如为了泄愤，回家将老公大骂一顿，当着他的面将家里能砸的东西都砸了，肆意挥洒着你的情绪。以为这样能够让男人痛哭认错，从而迷途知返吗？

效果恐怕适得其反，这种行为让男人觉得小三更加温柔体贴，从而更加凸显的你的脾气暴躁。所以，停下来吧！

只有我们先稳定情绪了，才不会听风就是雨，才不会被一件小事弄得措手不及，面对问题不会自乱阵脚。然后，挽回自己。心理学家武志红常说一句话：成为你自己。自己才是能量之源，没有了自我一切皆虚妄。加之，我们之前提到的一个概念：爱情是靠吸引力。要认识到：自己才是吸引力的核心。所以将注意力从男人身上转移聚焦在自己身上吧！甭管他是不是又跟小三厮混在一起了，即使你知道了，那又如何？如果他处于脑疯期的阶段，任凭谁的话也听不进去的。

既然出轨已是事实，那就学会接受事实吧！尽管这很痛，但我们没有办法改变已经发生的事情了，不是吗？不肯接受事实的人，是没办法进行第一步的情绪管理的，更没有办法挽回自己，挽回老公。与其在情绪上做过多的挣扎，不如接受事实，顺应事情的发展，沉淀和提升自己，然后找准时机对症下药和顺势挽回。

挽回的绝大部分时间是跟自己做斗争，因为那些条件反射的情绪和直觉往往会带你走偏，往往撞了南墙不死心，也没有找到出路。要记住：你才是最重要的人。先搞定自己才能搞定别人哦！

关于挽回出轨老公的妙招，针对不同的案例，战术都不一样，如果想要了解更多可以咨询缘盾情感导师，对你的婚姻做一个“诊断”，给予你感情正确的方向，让你生活更美满，行动起来吧。

如果你发现你老公出轨了，面对这种情况，我觉得没有必要先跟小三谈，其实应该能见到，分析一下，为什么老公会出轨？看一看两个人还能不能有挽回的可能性吧，毕竟老公出轨一次就有可能有第二次，所以应该不是一个人的问题，最好先把事情搞清楚以后再处理。

我和老公结婚到现在已有16年，有一个正在读初三的女儿。本来以为日子就这么平静地过下去，谁知老天却给我开了一个天大的玩笑，他出轨了。被我发现后，他说他做错了，会与小三断绝联系，希望我原谅他。我痛过、哭过，最后还是原谅了他，因为我发现自己还爱他还爱这个家。

之后，他对我的确很好，也没有再去见那个女人。但好景不长，我发现自己走不出他出轨的阴影，打电话他不接我就觉得他俩在一起，哪怕是在忙正事我也这么想，然后就闹心作他，发信息骂他。在家也这样，一言不合就拿这件事怼他，然后就是不断地争吵冷战，感情比以前还不如。

我也知道这样很不好，但我就是无法相信他。

以前我相信了，他却出轨了，如今要我怎么相信？

他是真的因为爱我才回来的？还是为了孩子和他的事业、面子？

我的确是气疯了，完全没有料到后来的生活会变成这样。

我到底该怎么办？我不想再这样下去了，我还能怎么办？

在那段绝望压抑的时间里，我曾一度怀疑自己得了抑郁，直到在网上浏览相关文章，无意中发现了情感挽回古非老师。我看了很多老师对网友婚姻问题的解答，发现老师的分析很犀利，给出的方法也挺可行，似乎帮到了很多人，所以就联系了老师。

听了我的心结和状况后，古非老师的一番话让我觉得他是懂我的：“丈夫出轨后，你出现愤怒、痛苦、恐惧、焦虑、敏感多疑等这些反应，都是正常的，我能理解。事实上，有很多选择原谅丈夫出轨的妻子，其内心是过不了这个坎的，不是一生都在为曾经的出轨纠结，就是过不了“信任”这一关然后又选择离婚了。现在你能明确自己的心意，在关系没有走到绝境前去调整，这很好。”

对我放不下他曾经背叛的事实，古非老师告诉我：“你既然选择了原谅，就应该接受他不干净的过去，共同努力度过这个难关。现在你紧抓住过去不放，指责、批判他，已经让他厌烦了，难道你想继续把他逼离这个家吗？”

古非老师的话让我清醒地意识到，再不去改变，这段婚姻可能就真的走到尽头了。

“我接触过很多伴侣出轨的案例，被出轨的人很少能做到重新信任对方。因此，你与其假装信任，以作闹的方式去获得安全感，倒不如向他坦承这一点，让他给你时间和安全感。”

和古非老师沟通后，我在彼此都冷静的情况下，按古非老师指导的方法找老公聊了一次。我告诉他，之前那样都是因为太爱他了，很怕他再去找那个女人，要我完全相信他可能没那么快，是否可以给我点时间让我们共同努力。古非老师教的方法果然很有用，他不仅再次为他的出轨道歉了，还说他是爱这个家的，不会离开。之后，他出去不用我问，都会给我报行程，发图片。后来，古非老师还给我分析了他出轨的原因，让我意识到自己也有问题，从而减轻了对他的愤怒和不甘。想了解更多关注我

我七二年生人，今年八月二十日知道了老婆外面有情人了，还不止一个，把钱不知道给了哪个相好的了，现在她只承认出轨了，别的什么都不说，每天都满嘴慌话，我伤心到了极点，我一直认为我的老婆是世界上最好的老婆，我在外打工挣钱，一分都舍不得化全交给她，家里的事也全靠她了，完全相信她，现在一下子天塌下来了，最亲最信任的人背叛了，让别人白玩不说还把家里十来万倒贴出去，太下贱了。她个子还不到一米五，我一米七五，长的白静，别人都眼红她找了个好丈夫。我心疼她什么也不用干管好家里就行了。谁知道心疼出这么个没良心的东西。现在我什么也没心思干了，活着也没什么希望了。

分手吧！男人只有零出轨跟N次出轨。

出轨就犹如毒品一样，一旦上瘾，吸毒者就会在戒毒复吸中反复。一次出轨就会终身出轨。难道你要时时刻刻都盯着他？跟踪他？这肯定不可能，老虎也有打盹的时候。每天盯着他，自己也会累！

男人出轨后，女人就会每天在怀疑中煎熬度日，再次信任有如揉皱了的纸，再怎么抚平总会有折痕。

所以，男人出轨就分手