经常宅在家里，没有朋友，也不喜欢交友，长期下去会不会得抑郁症？
2022-07-28 10:40
2022-07-28 10:40
netfish
经常宅在家里，没有朋友，也不喜欢交友，长期下去会不会得抑郁症？我觉得是不一定的，因为你说的这些只能归纳为一条抑郁症状——社交退缩。但抑郁症不单单是这一条症状，起码要满足5条症状。
抑郁症的临床表现有哪些？都有些什么症状？抑郁症也就是抑郁发作，是以持久的情感低落为主要表现的心境障碍疾病，按照症状特点分为三大症状群：情感症状群、认知-行为症状群、自主神经系统症状群
情感症状群:
抑郁心境:源自患者的自我体验(例如:情绪低落、悲伤)或他人观察(例如:流泪、外表颓废)；儿童、青少年抑郁心境可表现为易激惹；
兴趣及愉快感明显减退:尤其是平时很喜欢的活动；愉快感减退也包括性欲减退
认知-行为症状群
面对任务时，集中注意和维持注意的能力下降，或明显的决断困难；
自我价值感下降或过分的、不适切的内疚感，后者可以表现为妄想；如果内疚感或自责仅仅指向抑郁状态本身理则该症状不成立；
对将来感到无望；
反复想到死亡(不是对死亡的恐惧)、反复的自杀意念(有或者没有特定计划)，或有自杀未遂的证据。
自主神经系统症状群:
显著的睡眠节律紊乱(入睡延迟，夜间醒觉次数增多，或早醒)或睡眠过多；
显著的食欲改变 (减退或增加 )或显著的体重改变 (增加或 下降)；
精神运动性激越或迟滞；
精力减退，疲乏，或即使最低限度的活动也会出现明显的疲劳感。
一般符合上述症状中的5项症状，其中至少有一项是来自情感症状群，满足超过1个月就可以诊断抑郁症了。
我们再来说一说你的情况。像我在问答开头写的一样，你的问题能看出有社交退缩的表现，但没办法确定兴趣丧失等其它表现，因为缺少之前的状态对比，不知道是一向如此还是有明显的变化。
单纯的不喜欢社交不能认定有抑郁症，关键还是要看是否存在情感低落和其它抑郁症状。我们不能说一个不愿意出门的宅男就一定是一个抑郁症患者，更不能说内向、腼腆、不善表达就是抑郁症。
当然，作为一名医生，还是要告诉你，你这样的行为确实有些欠妥，因为我们人本身就是群体性动物，生活也是群体性社会，缺少群体活动，缺少必要的社交，很容易放大一些个人性格上的缺点，进而产生不好的后果，而且一旦遇到精神压力，缺少必要的情感支持和社会支持的情况下很容易产生负面情绪，甚至产生抑郁情绪，到那时就可能转变为抑郁症了。
2022-07-28 12:24:46
小影子
你好，问题中提及的这种情况现在越来越多，不出门，没有社交，日常活动可能仅仅局限在自己的屋子，这和我们日常所熟悉的宅男宅女比较相似，但会不会变为抑郁症还不能明确下结论，诊断抑郁症必须有症状学、病程、严重程度、排除等标准，抑郁症的关键要素是看患者是否对周围一切事物都丧失了兴趣。
现实生活中有很多朋友性格比较内向，喜欢安静，生活中不喜欢别人过多的打扰到自己，但无论怎样还是有自己的个人爱好，即使看上去爱好比较单一，乏味，或者让别人不理解，但这种表现和抑郁症没有任何关系，也不会发展为抑郁障碍。
如何判断是否患上了抑郁症大众对于精神科的知识还是缺乏了解，虽然很多人知道抑郁症，也知道这种疾病很严重，但在判断疾病上还是有一定的偏差；有些人认为不说话、不交朋友、不愿意和别人接触就是抑郁症，这难免有些武断；抑郁障碍的病人会出现交友能力下降，行为活动减少，但这些只是疾病的部分症状，核心的表现才是诊断抑郁障碍的关键；比如情绪低落、思维迟缓、兴趣丧失、自我评价低等等，有时还会伴随周身不适、食欲下降、精力减退等症状，如果出现了这样的表现，时间持续了2周以上，我们可以考虑抑郁症的可能。
公众谈到抑郁症可能最关心的就是自杀的问题，因为这种严重的后果给病人和社会带来了巨大的痛苦，但大家可能不知道，不是所有的抑郁症患者都会出现自杀的行为；我们在临床工作中遇到很多抑郁障碍病人，普遍存在上面我讲到的症状，但当问及他们对于轻生的态度时，很多病人都会给出否定的答案；有些可能在疾病的发展过程中有过想法，但都能控制自己的行为，而且正是因为大家对于抑郁症存在恐惧的心理，病人出现了轻生的想法后会意识到疾病的严重性，从而主动来医院寻求帮助。抑郁障碍的治疗效果还是比较理想的，现有的医疗手段会针对病人的抑郁症状对症治疗，当药物起效后病人会从多方面开始改善，抑郁情绪、焦虑、恐惧、周身不适等等，随着症状的缓解病人开始好转，而以往受损的社会功能也会逐渐恢复；这时既增加了病人继续治疗的信心，又让家属看到疾病康复的希望。
回答这个问题我是希望大家能够正确理性的看待抑郁症，既不要变成惊弓之鸟，也不要过于恐慌，抑郁症的发生和发展有一定的过程，我们在观察一个人是否患病也是从横向和纵向来判断；所谓纵向就是看病人从小到大性格特点和生活状态有没有明显的变化，横向则是看病人目前的现有症状和普通人有无差别；通过这样的了解才会发现病人是否出现了异常症状，而一旦确定为精神疾病，还是建议患者尽早接受系统的治疗，以免病情延误增加治疗困难，影响预后。
2022-07-28 12:24:46
喜欢没有道理
长期呆在家不愿交际是性格决定，跟郁抑症无关联。思维活跃爱交友的人也可以有郁抑症。
2022-07-28 12:24:46
?玲子??
我喜欢宅在家里，因为我觉得家是最温馨最可以放开自我的地方了。我已退休，老友已是固定那么几个，无需多。不定期大家就会聚会，至于聚会场地还是在我家的多，他们喜欢来我家。节假日兄弟姐妹聚会也是来我家的多。食材给我备足，估计我一年不出门都没关系。从没有感到不出门就很烦躁很抑郁。现在朋友都是在微信中聊，岀去跟那些陌生人聊什么？自己养花种菜种水果，研究美食喝茶追剧听音乐，做瑜伽弹古筝看小说外加睡懒觉，放空脑袋，整理家室打扫卫生。280个平方的卫生打扫比上班还累。哪有时间抑郁？我想这可能跟人的性格有关，跟我同期退休的一个同事就老打电话来问我家里怎么宅得牢？她是一天都呆不牢。貌似她在单位也是屁股坐不住的人，经常闯岗。我是做财务的，为了配合查帐，有过从早上8点上班一直坐到下午5点下班不带休息的，午餐也是在办公桌上吃这样连续工作半个月的记录。三十多年的财务工作也养成了自己喜欢清静，喜欢一切有条不紊，自觉逃避是非多的场所。整天宅在家里一点也没影响我的性格，我依旧开朗幽默。只要我晒朋友圈单位同事都说：姐，好羡慕你的退休生活，我们也好想退休！现在还多了个发这个更有趣了。
2022-07-28 12:24:46
Mustang
答：不会，上头条，愉悦心情。
1、上头条，读好文，交好友，赏好诗，答好题，忙得不亦乐乎……
2、查查字典，学学写作，答答问题，积累知识点，参加公益爱心捐书助学，让更多的孩子读书学习
3、勤劳者，满目都是事，一天到晚干不完的活儿，咱老祖宗的：“生活，生出来的活儿，源源不断……”
4、生命的后续，都会独处，只要好好利用时间，咖啡、好茶、名著、音乐、阳光，尽您享受！
2022-07-28 12:24:46
在水一方
你好嗯，我很高兴回答这个问题，首先我的看法是比较中立的。
因为有两种客能，有一次我就是顾老师，我在大学三年级时，当时我就宅在家里的到外面找不到工作。整天在家里无精打采的。也不知道自己该干什么，感觉自己就像个废人。当时我就在那个钟点房里面想我自己会不会得抑郁症呢，我现在好像一个废人无所事事活在这个世界上又有什么意思呢，经过几个小时的思考之后我得出了一个结论：
人是社会型的哺乳动物必须要群体才能，否则献出他的力量，如果让一个人呆在家里，每天吃得饱睡得晚，可是就是没有情人的陪伴。那么他最终有可能会得抑郁症或者想不开还有一种可能甚至会丧失语言功能。
这只是我对这个问题得出来的结论之一。
但我回到家看了看，正在看手机的爸爸时，我突然又萌发了一种嗯一种新的想法，如果人他吃得饱睡得晚，而且再给他一部手机和充电器。还有网络那么绝大多数的人都可以在这种环境下熬过半年，可是这样会令他的社交嗯，能力和语音功能大大丧失。并且他的视力也会大大下降。变成了一个什么也不会做的真真正正的废人。
这个就是我对这两个字结论的看法，如果有不同意见的麻烦点一下，关注点赞，并在评论区下方留言，谢谢大佬。
2022-07-28 12:24:46
迷你小壮士
社交是人们日常生活的一部分。
从社会学的角度说，社交是指人与人之间的交际往来，是人们运用一定的方式传递信息、交流思想，以达到某种目的的社会各项活动。
从心理学的角度说，社会动机是人的社会属性，是人社会行为的直接原因。人际关系起源于个体害怕孤单，渴望认同。有时候可以减少心理压力、舒缓情绪。
从哲学的角度说，社交本质是一次资源的交互。
那么，经常宅在家里，没有朋友，也不喜欢交朋友，长期下去，是不是会的抑郁症呢？
心理咨询师里外雅堂来和你说一说。
什么样的人会宅通常而言，性格比较内向本身又不喜欢交际的人，比较喜欢宅家。因为他们比较喜欢安静，觉得这样宅着也挺好，少了不少酒桌应酬的麻烦，还能做自己喜欢做的事；
不过，有一些人并不是天生喜欢宅的，是因为职业缘故而宅，例如那些长期写网文小说的作者当中，有一部分就是长期宅家的，而宅家的原因可能是自己需要更多的时间来写作而无暇顾及社交方面；
有一些网店店主和微商本身也是宅的，这些群体当中，有一部分是全职妈妈，有一部分则不是。因为做微商需要网络宣传，所以他们有时候更愿意把时间花在网络上，而不是花在社交上；如果是全职妈妈，则还需要照顾宝宝，料理家务，根本没多余时间进行社交。
抑郁症患者和部分社交恐惧症患者也是宅的，但是原因不一样。抑郁症患者是由于本身没有活动意志，对任何事物都失去了兴趣，多数情况下不会想到参与社交，而社交恐惧症患者则是因为害怕或担心自己在社交场合上出丑，引起尴尬而避免社交，但这并不意味着社交恐惧症患者就一定没朋友，部分社交恐惧症和抑郁症患者还是有朋友的；
自闭症患者也是其中之一。虽然现在有的家长意识到了自闭症越早治疗越有希望治愈，但还是有一部分家长出于所谓的面子问题或舍不得心理，将患自闭症的孩子牢牢看在家里，而自闭症本身以自己的思维为世界中心，普通人很难走进他们的世界，和他们进行深入交流，更别说社交了。
长期宅又缺乏社交会不会得抑郁症那么，一个人长期宅家，又缺乏社交，会不会得抑郁症呢？这个可能，但不是绝对。
举一个大家很熟悉的例子，一些修行者。其实，修行者本身也是一种宅，只不过，一般人是宅家，修行者只宅世外。要说他们得抑郁症，至少目前为止没听说，这个问题，单纯靠科学也解释不清楚，如果硬要解释，只能说，他们心态好，什么都看开了，放下了。
再例如，一些宅家写小说的人，和一些全职妈妈，虽然宅，但是过得很充实，也没有存在得抑郁症的情况。
今年更是全民宅，很多人还宅出了创意，各种给橘子接生‘给猫讲方程、家庭旅游等等创意层出不穷。’
实际上，一个人会不会得抑郁症，是有很多方面的因素共同决定的，并不是单纯凭某一个行为，某一个心理或某一个环境。影响一个人得抑郁症的因素，我之前在悟空问答回答了好几次，这里稍微简单概括一下：
成长因素。包括家庭教育、养育者言行举止、家庭成员之间的关系，还有校园环境。
换而言之，是不是长期宅家，是不是没有朋友，不是会不会得抑郁症的决定性因素，而是要看自己是否还有行动意志，是否持续性的情绪低落，对任何事物都挺不起兴趣，自我价值感低，觉得自己的存在妨碍了他人，有没有睡眠障碍等等，症状持续两周或两周以上，就要考虑抑郁症的可能，上精神科就诊了。若真是抑郁症，千万别耽误。
以上是我的回答，如果您还有其他疑问，欢迎下方评论区留言，共同探讨。
这里是心理咨询师里外雅堂，码字不易。如果您赞同我的观点，请点个赞；如果我的回答对您和您的朋友有帮助，请转发给他们。谢谢！
2022-07-28 12:24:46
Roger黑夜
你好，我也存在这个问题，朋友较少，不爱出门，喜欢宅在家里，说说自己的看法吧。经常宅在家里的人，一旦存在不顺心的事，容易放在心里，而朋友少意味着可以倾述和吐槽的对象不多，久而久之就会形成所谓的积郁，是有可能得抑郁症的。下面对宅产生的性格因素和排解抑郁的方法进行探讨。
比较宅的人在性格上往往有很多共同点：
1、不善于语言表达，嘴巴比较笨。
2、有过不愉快的交往经历，而且影响非常深刻。
3、和周围交往的人不合拍，刻意保持距离，这是潜意识的自我保护。
4、不爱和别人打交道，喜欢一个人自在的感觉，
5、比较认真，一旦认可某件事或道理，就会坚持到底。
积郁会伤害身体，积久成疾，应想办法排解，排解抑郁的方法有：
1、试着交几个知交好友，有些事情不便和家人说，这就需要另外找好友倾诉了，说出来就会好很多。
2、郁闷的时候不妨听听音乐放松一下，好听的音乐有很神奇的疗效哦！
3、让自己更豁达一点，不要因为小事影响了心情，不值得。
4、增加户外活动的时间，和家人相伴感受阳光雨露的滋润，心态也会不一样。
5、认可自己，包容他人。不完美总是存在的，看你怎么想了。
最后我想说的是，宅是一种现象，并不是缺点。这是你自己选择的生活方式，所以不用介怀。希望对你有用，欢迎探讨。
2022-07-28 12:24:46
Fancy珂钦
我除了上班，也喜欢宅在家里，在家里才会感到轻松自在，可以看看手机，看看电视，和家人聊聊天，做家务活，其实也挺满足的，至于朋友，有两三个真心的就可以了，其他的交不交都无所谓了，现在的人太假，交不了心，还不如一个人想干嘛就干嘛
2022-07-28 12:24:46
土豆仙人
不会，因为有自己喜欢的事情做，可以看书，听音乐，玩游戏，练琴，做自己感兴趣的事情，我就不喜欢交往，当然原因有很多，想交往，必须建立在互相沒有私心的基础上，处处打别人的主意，想得到某些好处还不如一个人好。每个人经历不同，但人需要交往。
2022-07-28 12:24:46
王子要摘星
那极有可能啊
人是社会的动物，不可能都是自己一个人过。
不过交往的方式有很多种，有现实的，也有网上的。各有好处。
从不同的人身上，你也可以学到不同的东西。话说三人行，必有我师。这是有道理的。
2022-07-28 12:24:46
简单
我也特别喜欢宅在家里，朋友就两三个，不太喜欢出去社交，但是我不认为这样会得抑郁症。
什么是宅我记得印象最深的一次是一个高中同学碰到我，那已经是高中毕业好几年的时候，有一次参加高中同学的婚礼，他碰到我，说了一句让我印象非常深刻的话：“你也会来参加活动，我以为你不食人间烟火”。在别人眼中，我没有想到给人的距离感有这么遥远，这就是宅在家里不出门的结果。
在高中我只有三个好友，当然我的好友也是我的死党，一直走到现在也有10多年了，不太喜欢去交新的朋友，因为觉得不是以前的那种感觉。
那么这样，经常宅在家里，又不交朋友，会不会抑郁呢。我想题主更多的是担心自己这样下去会得抑郁症。
如何过有品质的宅生活
1.运动
我很宅，但是我隔一段时间会有一些运动，虽然这些运动也是一个人，但是我认为运动是必不可少的，前两天我出去骑自行车，一个人骑行50公里，骑完之后食欲会增加，睡眠质量也很好，心情也会变好，当你和朋友聊天的时候，也会有一些话题。生活无非就是如此，有饭吃，有觉睡，有朋友一起聊天。
2.学习
我最近在当当上买了两本书，一本是《社会心理学》，一本是《心理学与生活》，希望通过学习，能更好的认识自己，克服自己的一些懒惰，生活中的一些小毛病，当然我也知道这个过程是比较漫长。但是一个人无论到什么年纪，都需要学习，不论是通过书本上的学习，还是和他人交流获得的学习，或者从外界事物的感受得到学习。如果你还有在学习，那么我相信抑郁症应该找不到你。
3.联系
每个星期我会给家里打一个电话，偶尔也和老朋友聊聊天，无聊的时候也会打打游戏，当然抽空也会回答几个问题。
虽然宅在家里，但是仍然不要忘记和外界保持联系，不怎么喜欢交心的朋友，但是老朋友依然联系依旧，家里的关心必不可少，如果你刚好住在家里，每周也抽空和父母聊聊天。
2022-07-28 12:24:46
槿烓
说的就是我，几年前公司注销后我就再也没有上班，闲在家里无聊，也没什么朋友，但是我还是保持以前上班时的精气神，出门穿的整整齐齐，化点淡妆，练瑜伽练拉丁舞，自己乐在其中，估计暂时不会得抑郁症。
2022-07-28 12:24:46
饽饽
你好，很高兴回答这个问题，
宅在家里、没有朋友，
也不喜欢交友是不会得抑郁的。
而你不喜欢交朋友，
又非要你交朋友才会抑郁。
你喜欢呆在家里，
又非要你出去才会得抑郁。
你宅在家里、没有朋友，
是没有问题的，但是你觉得有问题，
这才会导致抑郁。
关于这个问题，
判断的重点是，你这样的行为，
是不是会影响到生活？
不过既然你谈了这个问题，
说明你已经有了倾向。
心理问题都不是简单的事情引起的，
而是人与人之间关系的问题。
一个很典型的例子，
一个小男孩在家看电视，
心情很愉悦，
但是这个时候他妈进来了，
“你怎么还在看电视，快去写作业！！！”
立马，这个小男孩的心情就不好了，
郁郁寡欢的写着作业。
要解决你的问题，
需要从两个角度入手，
一个是发生了什么事件？
其次就是，
你过度关注负面信息。
01心理问题往往不是独立存在，
而是各种关系纠缠在一起，
最终产生的结果。
就拿强迫症洗手来说，
好像表面上看起来是一个人的问题，
但是实际上也是人与人互动的结果。
洁癖的人为什么反复洗手？
背后是有逻辑的，
洗手能消灭细菌，
反过来，不洗手我会有细菌。
而细菌会威胁到我的安全，
让我生病、住院。
或者在潜意识里，
这些人认为，
洗手能够保护自己，
而不洗手会有危险。
洗手就能消灭细菌，
就能够缓解害怕威胁造成的压力，
而这样的压力，
不一定是真实的健康压力。
其他的因素也能够引起压力，
不同人可能是因为不同的原因造成的。
比如一个极度严苛家庭中成长的孩子，
在一次见客人的时候，
孩子手摸了泥巴的从外面回家，
顺手就拿了一个水果吃。
父母便按照家规，
严厉的责罚了孩子，
让他洗手20次，
孩子在潜意识中就会认为，
如果我爱干净，
把让我被惩罚的泥巴洗干净，
就不会受到惩罚，重新得到父母的爱。
为了避免受到惩罚，
等到了以后遇到做错事情的时候，
他也会想洗手，
因为洗手意味着洗干净“泥巴”，
这样就能够化解矛盾，重新建立关系。
在童年的事件中，
洗手确实能够得到父母的谅解，
但是在之后的事件中，
却不一定是有效的。
可是潜意识并不能分辨得清楚，
就好比一朝被蛇咬十年怕井绳，
潜意识并不是出于理性判断的，
潜意识做决定不会说，
“这是绳子，不会咬你，你不要怕”
潜意识做决定，
是为了避免人再次受到伤害，
所有类似蛇的特质，
都会让潜意识记住，
然后出现恐惧的心理，让人尽快远离。
潜意识会说，
“之前被类似的东西咬过，你丫快跑！”
所以题主的问题也是如此，
你的潜意识在说一句话，
“你宅在家里，没有朋友，
有危险啊，你丫快改变！”
这句话不是基于理性思考得出的。
所以如果你自己能，
把过去发生的事情，
在你潜意识里留下的信息寻找到，
到底是谁导致的，发生了什么事件，
才让你有这样想法，
和本老师认为是有很大帮助的。
02接着来聊第二点，
为什么你会感觉宅在家有问题？
这是你在寻找负面信息，
过度的关注负面信息，
往往是因为在进行一个负面的脚本。
换句话说，
你可能陷入一个负面的脚本中，
这样的脚本可能是自己写的，
也可能是别人告诉你的。
之前和本老师就遇到一个案例，
婆婆非常害怕儿媳妇得产后抑郁，
在怀孕期间，
就对儿媳妇照顾有加，
并且叮嘱自己的儿子，
也就是丈夫要好好小心这件事情。
因为婆婆在年轻的时候，
就得过产后抑郁，
哪种不被人理解的滋味，
非常不好受，
她决定做一个好婆婆，
基本上和月嫂把家务全包了，
让儿媳一个人安心修养，不给儿媳压力。
但是没想到儿媳妇，
还是得了产后抑郁。
为什么？
因为婆婆在和儿媳妇讲，
产后抑郁症状的各种具体症状，
其实就通过“合理关心”的方式，
告诉了儿媳妇，
到底该怎么演好这个病。
而婆婆又因为当了一个好婆婆，
儿媳妇是有苦说不出，
也体验了一把不被人理解的滋味，
非常巧妙的，
让儿媳妇重新走了一次老路。
这些都不是婆婆故意的，
只是在潜意识中，
婆婆写了一个负面的脚本，
导致了这样负面的结果。
就好比提醒小孩子，
不要舔冬天的铁栏杆，
本意是避免舌头粘栏杆上。
但是这件事情是一个负面的脚本。
——舔冬天的铁栏杆结果会粘舌头。
所以问题的关键不是，
宅在家里，没有朋友，
而是为什么这个情景中，
你写了一个会抑郁的脚本？
03最后和本老师再说一点，
宅不是问题，没有朋友也不是问题，
可你没有独处的能力，
就算不宅，有朋友，
也很难获得快乐。
从这个问题看来，
现在的问题不是你宅的问题，
是你没有独处能力的问题。
因为如果你有独处的能力，
你反而是不会这么焦虑，
到网上来提出问题。
和本老师不是说，
提出问题不好，
恰恰相反，
而是这个行为暴露出你在求救，
你不想因为现在的处境感到困扰。
现在的环境其实你就是在独处中，
你觉得有抑郁的倾向，
还有一个很大的可能性，
就是你没有方向，你走得有点累了。
现在一个人宅着，
也是好好的休息一会儿，
思考一下前进的方向，
找到一些事情做，
相信你就不会有抑郁的想法了。
2022-07-28 12:24:46
故梦
想得开就好
2022-07-28 12:24:46
明年今日
我就宅，交朋友老受伤，不是内心脆弱，就是老倒霉遇到坏朋友那种，老公单位同事和朋友多，老要带我，也打促，不爱见人，觉得人际关系特别累，我老公说我太善良，不适合交朋友，老被耍的团团转。
2022-07-28 12:24:46
花花
不会，我就这样
2022-07-28 12:24:46
雨过天晴
不会，我越宅越精神了
2022-07-28 12:24:46
涵秀
那也不一定，首先要看是怎样的一个人，还要看他宅在家里是干吗的，如果是在家在家创业的，或者在家有忙不完的事，那就不会得忧郁症，如果纯碎是吃饱等饿啥都不干的人，又不合理安排自己在家的时间，光长期寂寞、空虚、冷那肯定会。其实不管在哪里，不管是什么样的环境，只要你合理的安排时间，实时的调节自己的心里状态，那永远也不会得什么忧郁症。
2022-07-28 12:24:46
失眠症晚期
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
可能在朋友你的眼中，抑郁症是一个任何人、随随便便就能得的，所以才觉得，只要自己“没有朋友”、“不喜欢交友”、“长期孤独”这些条件同时存在，自己就会得抑郁症。
但就现在的信息来说，抑郁症的具体病因虽然确定在了生理、心理、环境等因素上面，但还是没有特别具体。所以朋友你问题中潜藏的含义“这样会变成抑郁症”，是不准确的。只能说这样只是满足了一些条件，而如果其他条件没有满足的话，是不会变成抑郁症的。
当然，只是如此说朋友你可能并不会很放在心上，我还是简单解释一下吧。
经常宅在家，没有朋友，也不喜欢交友，我们可以说着是一种比较孤独的生活方式。而生活方式确实会带给我们一些影响。
从一般的角度来说，这里的生活方式会带给我们的影响大概是：
1、长期孤独；
2、缺乏情感和社会支撑；
3、压力难以得到宣泄；
4、与世隔绝等。
这些因素看起来确实会让一个人出问题。
但就像刚刚说的，上面的负面影响仅仅是从一般角度来说的。因为在一般角度里，我们往往忽略了主观能动性的影响。
如果我们加上主观能动性，那么上面的生活方式就未必一定会带来负面影响，它同样可以是：
1、我精神很独立、情感很独立；
2、我一个人也能活的很好；
3、我很享受现在的生活。
那么第二种状态与第一种状态相比，自然第二种距离抑郁更远。
所以是否会抑郁，重点还在于我们如何应对。
感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。
2022-07-28 12:24:46
xt风中芦苇
不会！因为有网友聊天！他们有共同话题，互不认识，可以畅所欲言！
2022-07-28 12:24:46
煮酒
你好，我就是这样，不喜欢出去，不喜欢说话，也不喜欢交朋友，抑郁了吧，婚前不是这样的，现在除了去菜市场和送孩子上下学，我都不会出门的，每天跟个傻子一样待在家里
2022-07-28 12:24:46
首席铲屎官
我有朋友，但不会经常在一起，还有几年就退休了，不再喜欢交新朋友了，所以经常宅在家里。
有空闲，可以静心研究自己喜欢的事，有时也独自出去看电影或者去健身房，没有特别的事是不会联系朋友。
所以我经常宅在家里，但不可能得抑郁症，孤独而不寂寞才是一种自我境界。
2022-07-28 12:24:46
无敌的收稿人
这个很难说，宅在家里，不如做一些有意义的事情，有手机，下载一个悟空软件，然后解答一下别人问题，多去帮帮人，就很有乐趣了！当别人为你点赞，就会有小成就感了，非常好的感觉！
2022-07-28 12:24:46
异世界
不会的，我就是宅家里一年多了，其实你有事情做，反而不觉得无聊，当然人际关系不可避免，多出去走动是对的，不然多少会跟人聊的时候猝不及防，一定要保持乐观心态，找乐子就对了，千万不要堵着慌
2022-07-28 12:24:46
我的居老师
抑郁症得不得不知道，得近视这是肯定的
2022-07-28 12:24:46
seaward
能独处耐得住孤独，也是一种能力吧！宅在家里做自己感兴趣的事情，过得充实有趣，也就没有时间抑郁了。
三人行，必有我师，多和人相处还是能学到些东西的，多走出去看看也许也会有意外的收获，哈哈
2022-07-28 12:24:46
大风起兮
我就喜欢宅家里，女儿成家了，有他们自己的生活，不需要我们照顾了，平时我宅家里看看电视新闻，追追剧看，也上“全民K哥”唱唱歌，我们老夫妻到了双休日，就开车去美丽乡村转转，那里空气好，看看花草，心情也舒适。要不就去万达，景枫，虹悦城等综合体寻美食，喝咖啡️，什么美食好没吃过的我们都要去品尝。生活也过的非常充实。
2022-07-28 12:24:46
无敌天子
我是没钱只能呆着家里咯
2022-07-28 12:24:46
........
看个人具体情况，分性格的！我来说的话就不太会，反而很享受这种感觉！更能集中精力提升自己！
2022-07-28 12:24:46
你才是榴莲族
本人就是喜欢宅在家，没必要的社会能推则推，在家我觉得很放松，有兴趣时跟着视频学做美食，养花、泡茶，甚至连地瓜蒂都把它养成形态各千的小盆景，而自得其乐。家人闲时，就来一场旅行。完全没有抑郁的心情，反而每天愉悦着。
2022-07-28 12:24:46
战狼
不会。
只是会慢慢更喜欢这种感觉，越来越不想出去，即使有机会也会觉得烦。社交越来越少。
有时候挺自得其乐的，然而，不出去也真的是不行啊。
还是多出去走走吧
2022-07-28 12:24:46
没有名字
看在家里有没有事情做，如果没有，就很危险！
2022-07-28 12:24:46
芙小菡~
抑郁症不一定会得 但会变得不喜欢社交 变宅 有的人变宅了 自得其乐 有的人变宅了 会钻牛角尖 然后抑郁
2022-07-28 12:24:46
花好月圆
宅在家里不接触朋友和心里有问题的窝在家里是两码事。第一个是不喜欢外出和懒得接触，但是一个人在家里也娱乐不少或者说心情不是很郁闷的，第二个是真的钻头觅缝的没什么心情接触外界，也怕和不知道怎么接触外界，而且一个人在家里基本就是呆还想精想怪的一些自己觉得不舒服的事，所以根本不一样。
2022-07-28 12:24:46
桃子?
抑郁症不一定有，但是和别人交流的都时候会很不适应。
2022-07-28 12:24:46
卡卡合伙技术
这样与社会脱节了，不抑郁也会导致压抑
2022-07-28 12:24:46
星阑
在家也可以交友的啊
2022-07-28 12:24:46
LightMeUp
我也没朋友呀，在家做家务、买菜做饭、接送孙子上学、品茶，生活很充实，有时间上头条看新闻。很好很开心的样子，所谓闲人多思虑，忙到不可开交，什么都不想了，累到一身臭汗，倒头便睡了。
2022-07-28 12:24:46
软软
看,,今日头条,,啊,多热闹啊
2022-07-28 12:24:46
werjklmnb
这是大多数人的情况。随着时代的发展，科技的进步。我们已经习惯了虚拟，回到现实会有很多不适应，因为我们住在楼房里，邻里之间也很少串门，现在有了业主群，群里聊天可能很热闹，但回到现实又变了样子，在电商没有发展起来的时候，也许很多亲朋好友，同学之间会去逛街，不知不觉中增加了亲情与友情的交往分享喜悦，但是现在购物，只要动动鼠标就可以买到自己喜欢的商品，商场可能也很少逛了，我们大多时间都在与虚拟度过，我想将来亲情与友情会越来越淡薄，从刚开始的QQ在线到后来的隐身。从刚开始发的朋友圈，再到后来的仅三天可见，我们在不知不觉中不希望别人看到自己，喜欢自己独处，这一切是为什么呢？与其场面上的寒暄，不如做自己喜欢的事情，也许只有自己了解自己，这一切可能都源于我们已经习惯了虚拟，习惯才是最可怕的。
2022-07-28 12:24:46
芒果酱吃芒果
不会的
2022-07-28 12:24:46
烟花易冷
互联网+的时代即使宅在家里也不怕饿不怕无聊，有一手机可以自娱自乐，饿的时候上美团，无聊时候上悟空问题，累的时候躺在床上，还能刷刷淘宝购物，何乐而不为呢？
2022-07-28 12:24:46
风太大我听不见
有，一定有。
2022-07-28 12:24:46
有饭牛猫
我大部分时间在家，感觉简单轻松，然后研究股票，有时间去外地玩，不喜欢与虚伪的人交往，没有意义，浪费时间。
2022-07-28 12:24:46
天欣教练
很有可能啊。这叫社交恐惧症。越不接触社会，越会远离社会，不知如何与人交往，甚至朋友也越来越疏远，以至于没有朋友了。人生活在社会中，所以才称之为是社会人，如果远离社交，远离人群，就会发生性格问题。
2022-07-28 12:24:46
沐菲
绝对不会，只要有网就行
2022-07-28 12:24:46
阿林。
在喧闹的世界能够安静下来是一个很高的境界！那些整天骚动得不能自己，倒有可能是抑郁了……
2022-07-28 12:24:46
paradise
有可能！
兄弟 我和你说说我自己吧！二十几岁借了十几万本金做建材 两年时间赚了一百多万
快三十的时候 一步踏错 赔了个血本无归 一身外债
从此一蹶不振 父亲离世 亲朋远遁
宅家六年 和外界几乎没有联系 天天过得好像活死人
那段时间情绪极度抑郁 甚至于想过自杀 天天酗酒
如果不是我老婆 我这一辈子基本就交代了
每天都开导我 安慰我 自己一个人养了六年家
在妻子的安慰下 终于走了出去
关键词 走出去
第一步踏出去之后 你会发现生活没你想象的那么难
调整好自己的心态 做好迎接现实的准备
记住 只要你踏出去第一步 就没什么能打到你的
2022-07-28 12:24:46
瞎子
看个人性恪有的人会想人没有十全十美的事有的人看不到别人不好的事看到的是别人好的事不管在家还是在外玩的人
2022-07-28 12:24:46
阿拉丁
有可能吧！但有些人一直就这习惯！改不了！也不会发展严重到抑郁！
2022-07-28 12:24:46
沐芸
没啥事学习比交友更加精彩
2022-07-28 12:24:46
金明
在家休整，在外边向天下人微笑。
2022-07-28 12:24:46
晶晶
不会，不会，你高中毕业后要是这样就完了！
2022-07-28 12:24:46
漂流瓶
婚姻不好，还有孩子，真的觉得人生真的到头了
2022-07-28 12:24:46
勇敢的蓝精灵
就这样吧，自力更生，独善其身。
2022-07-28 12:24:46
波波
学习別人长处，接触优秀朋友慢慢容入社会，本来我们是社会的一分子，不要自抱自弃，要自强，自信，自立，自胜才行，做家中的顶樑柱，做社会的正能量之才。
2022-07-28 12:24:46
未来可期
时间长了自闭很有可能。
2022-07-28 12:24:46
彩虹?
我就喜欢呆在家里
2022-07-28 12:24:46
北宗文东
我一直是这种生活状态，会不会得抑郁症，这要看面对压力的程度，生活压力大，是很有可能的
2022-07-28 12:24:46
王丫莎莎
我就是宅家里，经常不出门，不喜欢交朋友，不爱说话，语言退化，记性很差很差。自己去上上班，交交朋友，外面还是不一样的。我们就像傻子一样，憨憨的从早到晚
2022-07-28 12:24:46
媛妹妹
这个是要看性格和生活状态的，有的人性格文静，不喜外出和社交，喜欢做自己的事，在家收拾家务，做饭、看书、散步。悠然自得。过自己的日子就行。有些人呆不住，一天都不行，喜欢外出交际，在家就觉得烦闷…
当然，也不主张长期呆在家中，不与外接触和交往，适当社交，有自己的生活和朋友圈，这样生活会有趣味得多。
2022-07-28 12:24:46
施詹海腿冒恶闰
哈哈，这个问题的关键是宅在家里做什么。如果每天宅在家里无所事事，既没有朋友，又不与外界联系，那和关禁闭没什么区别，时间长了肯定会出问题的，得不得抑郁症不好说，但精神寂寞孤独是肯定的。这样的生活就没有任何意义了。
人毕竟是群居动物，没有正常的社会交流、人际交往是不行的。
但是，如果自己有精神追求，有自己的爱好，那就另当别论了。每天除了外出健身、采买购物，然后，宅在家里做自己想做的事，比如，读书、练字、画画、篆刻、弹琴什么的，也挺有意思的。
一天的时间很短，早上醒来稀里糊涂就该吃午饭了。吃过午饭喝喝茶、出去散散步，再做点什么事，稀里糊涂又该吃晚饭了。晚饭过后看看电视，稀里糊涂就该睡觉了……。
这种寓公生活并不寂寞孤独，也无需什么朋友及与外界联系。自己的时间都不够用，哪还有心思浪费精力呢？！
2022-07-28 12:24:46
优格小姐姐
我现在除了上班就是宅家里，觉得很知足和踏实。之所以喜欢这样的生活方式是因为看淡和看清了一些人和事，对我来说是活明白了才觉得享受这样的生活方式。说实话如今的社会人都太浮躁和虚伪了。我连逢场作戏的兴趣都没有了。还是好好微信面对自己的生活，别想太多了，活在当下。
2022-07-28 12:24:46
寸光朽
我就是！感觉现在已经抑郁了
2022-07-28 12:24:46
认真你就输了
只议题，你经常宅在家里，没有朋友，也不喜欢交友，这对你可不是好事，首先会影响你的性格，遇事容易钻牛角尖，其次会容易多疑与多愁善感，再深入些会容易闷出病来所以还是有一，二个朋友好点，只是个人建议。
2022-07-28 12:24:46
yyy670
不会啊，自己在家无聊听听歌看看书，在教教孩子写作业，没准在发发脾气，这一天也就过去了，如果没有疫情的话我估计我自己一个人都不知道去逛多少次街啦[呲牙]
2022-07-28 12:24:46
锦小溪
有些孤单与孤独都是被逼无奈
2022-07-28 12:24:46
天下
你好，这样下去你会产生抑郁症，抑郁症严重了你会自杀的。关注我缴纳999元购买我的心理疗法，可以帮你早日康复
2022-07-28 12:24:46
贫民窟的小圈子
会的！
2022-07-28 12:24:46
景璨
我经常宅在家里撸啊撸
2022-07-28 12:24:46
Change
不会，有手机陪伴呢？手机里啥都有，只要你想要，万一手机没有的，不是还有梦里吗！
2022-07-28 12:24:46
逗笑了草莓
千万别这样子、危险重重、多跑跑步、爬爬山、你的人生就不一样、还有赶紧信耶稣、邪的一切与你无关系。
2022-07-28 12:24:46
悠久之翼
有兴趣的事情做，有责任有意义的事做。并做得开心就不会有问题。无所事事，并东想西想或造成心理压力就有可能。
2022-07-28 12:24:46
VV-Wong
【烟花不忆冷】抑郁症在医学上表现为情绪的消沉，自卑抑郁，甚至悲观厌世。
而您的行为是宅在家里，是喜欢在家里做自己喜欢的事情，而不是不得不呆在家里。
没有朋友，是你主观认为的，朋友这个东西，不在于多少，在于是否懂你。朋友在多，只是凸显比你优越，不如不交。这辈子有一两个真心的朋友就很好了，关键时候能帮你很多。即便不能帮到你，也不会在背后损你。
朋友不在于日常联系，而在于很多年没见，也是非常坦然舒服的一种关系。
不喜欢交朋友，其实不是很大的事情。可能是不喜欢虚假的友谊，可能是不喜欢相互的利用，不管是因为什么，都是厌倦虚伪的表现。其实，有时候一个人真的会很快乐，不会考虑别人的感受，不用相互吹捧，真正的认清自己。
不喜欢交朋友不代表不会有朋友，也不能因此认为什么。要是不喜欢交朋友就会得抑郁症，那全世界的病人也太多了。
相信自己，等到有一天，遇见一个和自己脾气相同的人，不需要过多的介绍，自然而然就会成为朋友
2022-07-28 12:24:46
1承套qL
有可能，我就是不喜交友，不喜欢外出。只在家里看书。喜欢一个人静思静坐！其实质原因是人生不得志，我厌世应该是抑郁症了
2022-07-28 12:24:46
东武
宅在家成本低，受伤害的概率小。人最可怕！
2022-07-28 12:24:46
若草
学佛吧，宅在家里有的是时间，可以看佛经，念楞严咒大悲咒，性格很难改变，改变不了就接受自己，变劣势为优势，重要的是不能堕落，要学习和精进，人生很苦，但也来之不易，要珍惜。
2022-07-28 12:24:46
听好
现在网络时代，宅家很正常，每天也过的很充实，重要的是心态。
2022-07-28 12:24:46
遥想当年少年勇
这只是性格问题，这种人天生就内向，喜欢安静，不善交际，当然朋友少，与得不得抑郁症关系不大。
2022-07-28 12:24:46
杨香美
因为孩子上学，我一个人带着他转学来到了成都，基本他上课我就在家，没有时间工作也因为情况不允许，虽然接触的人不多，到我没觉得有什么自闭或者情绪问题，唯一的问题就是看他写作业很崩溃。也许因人而异吧，毕竟每天有孩子需要我照顾。
2022-07-28 12:24:46
一枚过客233
只有天天在家看头条新闻玩，跟不跟人打交道无所谓，就不容易得抑郁症。[呲牙]
2022-07-28 12:24:46
七口
我和你一样的也许是看淡了，只想在家躺尸，等米狗的那种……
2022-07-28 12:24:46
青衫灬依旧
主要是花瘨
2022-07-28 12:24:46