如何优雅的说自己是单身

哄女朋友是一项技术活，但是只要掌握了哄女朋友的方式和对女朋友说的情话，那么一定能够暖到女友，让她甜蜜。

1、真正的情侣就是：当他们在一起的时候，一小时是一秒钟；而当他们分开的时候，一秒钟是一小时。这正是我和你在一起的感觉，爱你直到永远！

2、总想把世界上好的都给你，却发现世界好的就是你。

3、我跑完五公里的路，你没有回我消息，我想可能不是你不够爱我，是这条路不够长。

4、好想做个盗圣，可以偷走你的微笑，可以偷走你的内心。

5、思念就像巧克力，苦苦的，甜甜的……不敢想你，怕会想你：不敢说想你，怕更想你……其实，我真的真的好想你！

6、我想写一个故事，以“我”开始，以“我们”结束。

7、每次吵架的时候我总是忍不住先认输，无非是你受委屈的样子真的让我心疼。罢了，我愿意一辈子都输给你。

8、当你不在我身边，才蓦然发觉你之于我的重要性。没有你的夜真的好寂寞，好漫长。每天想你一百遍，每一次想念都让我沉醉。

9、在青山绿水之间，我想牵着你的手，走过这座桥，桥上是绿叶红花，桥下是流水人家，桥的那头是青丝，桥的这头是白发。

10、时间会把陪伴熬成美的情话，往后余生我来爱你，你来鼓励我爱你吧。

11、你就像一粒“含笑半步颠”，吃了之后只能笑不能跑，快把“解药”给我，解药方程式：你的爱，你的情，还有你以后的幸福都交给我。

12、没有你，我的世界没有色彩；没有你，我的天空没有白云；没有你，我的躯体没有灵魂；没有你；我的生命只有悲剧！

13、我是很慢热的人，但我保温性能很好！一旦热起来，就不会凉下去。比如我喜欢你。

14、如果说历史是用来纪念时间的，那么我记住了相遇那一秒，如果说回忆是用来寻找时间的，那么我找到了相爱那一刻，如果说心跳是用来证明时间的，那么我愿意用一生来证明。

15、如果你是鱼，我愿变成水，让你游进我的心里，如果你是水，我愿变成碗，把你装进心里，如果你是碗，我愿变成方便面天天和你泡在一起。

16、希望我跟你的名字能写在一起，不管是在婚礼的喜帖上，还是在葬礼的墓碑上。

17、不是每一个人都能遇见你，但是我遇见了，不是每一个字都能解读感情，但是爱做到了，不是每一个人都能让我倾心，但是你做到了，我爱你。

18、感觉此生没有什么值得遗憾了。上天让我在美的年华遇见你，使我这一生都充满光明。

19、你有地球的引力，吸引我追求的动力，你有夏天的魅力，付于我勇气的魄力，你有温柔的资力，推动我幻想的实力，你给爱情的鼓励，我要努力让你更甜蜜。

20、就算世界荒芜，总有一个人，会是你的信徒。晚安这么滥情，但我只想说给你听。

这么多动人的情话，一定能够都让女朋友更加动心、动情。

走道大街上看到情侣成双成对，内心突然有点渴望恋爱。但我们不能在街上大喊：我要恋爱了。不过，不少人喜欢在朋友圈幽默的说自己单身，期待爱情降临在身上。下面就整理关于单身的句子，供大家参考。

1、我臂力惊人。

2、举杯邀明月，对影成三人。

3、有空和我去看今晚的月亮吗？

4、我爱的人除了父母就是我自己！

5、服务员，我去下洗手间一会就回来，桌子别给我撤了，谢谢。

6、每次看到男女装同卖的品牌，两件8折，我都觉得自己亏了1个亿。

1、现在颜值高的反而都单身，比如我。

2、我的主要成分：99%的可爱+1%的单身。

3、一个萌萌的小仙女，单身待撩，喜欢的抱走。

4、单身久了，别说拧瓶盖了，消防栓我都能拧开。

5、像旧巷子里的猫，我很自由，但没有归宿

6、这么冷的天，单身狗可能会升级为汪汪碎冰冰吧。

7、以后别再问我是不是单身狗，我们神仙跟凡人谈恋爱是触犯天条的！

8、回头一看，时间改变了很多东西，却改变不了自己是单身狗的事实。

9、在一群学生党中，总有一条神一般单身狗，可以解答所有的恋爱问题。

10、年轻的时候，就应该到处走走，多走走你就会发现，全世界都是情侣，就你一条单身狗。

1、两百平米的房间一个人太孤独。

2、宁愿高傲的单身，也不愿委曲求全的随便找个男人就这样过了。

3、再赶时间早餐也要吃，哪怕从食堂买了带走。不会有人收到你一条短信就跑超市买了饼干送给你。

4、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。

5、一个人的夜晚，一个人的等待。不记得这是第几个夜晚了，也不记得这是多少次的等待了。只是知道我一个人依然在坚持，依然在等待。   

延伸阅读：单身怎么找对象                                     

我们上次说了油性皮肤的原因，我们今天来看看究竟什么样的皮肤才算是油性皮肤，有哪些方法可以判断我们自己究竟是否是油性皮肤呢？

油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。

1、油性皮肤的显著特征：

皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，其PH值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。

常见于青春发育期的年轻人，可分为普通油性和超油性两种。这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。

2、油性皮肤的类型：

● 出油较多的是油光轻型。

● 出油较多并且毛孔粗大的是油光重型。

● 具有白头和黑头粉刺的是痤疮轻型。

● 有严重痤疮的就是痤疮重型。

指标1：肌肤含水量

肌肤的含水量，是指皮肤细胞和皮下组织之间所含的水分，如含水量充足，能使细胞中的蛋白质紧密连结，肌肤光滑柔嫩，否则容易干燥及出现皱纹，细胞新陈代谢每况愈下，老化也会加快。

● 小测试：

1、清洁后皮肤感觉？

A. 很紧绷 B.有点紧绷 C.没有紧绷感觉

2、皮肤是否易脱皮？

A. 经常 B.有时 C.很少或不会

3、摸起来皮肤是否粗糙？

A. 很粗糙 B.有点粗糙 C.光滑不粗糙

● 分析：

答案A较多者，皮肤严重缺水，肌肤脆弱，易受刺激易敏感，需立即深层补充水分，比如使用高效补水、锁水精华液和睡眠面膜。

回答B多者，皮肤水分一般，要注意皮肤的保湿情况，宜隔日敷面膜，避免因进一步缺水而引发敏感。

答C多的话，皮肤水分一切正常，换季时，多用透明质酸等水分高的护肤品，维持佳状态。

指标2：肌肤含油量

肌肤的油脂主要来自皮下脂肪组织的分泌物，易干燥易敏感的肌肤很可能是油脂分泌过少，导致皮肤偏干，一旦油脂分泌不平衡，肌肤就会显得暗哑。

● 小测试：

洗脸后不要使用任何护肤品，观察皮肤变化。

● 分析：

1、30分钟内鼻头出现油光，面部摸起来有点柔滑，显示油脂分泌偏多。

2、30分钟内鼻头和脸颊皮肤逐渐柔软，但没有油光，显示油脂分泌正常。

3、30分钟内鼻头出现油光，但面部仍绷紧，显示皮肤的油脂在T区较多，两颊相对少，显示油脂分布属混合性。

4、不论过了多久，皮肤仍然没有油光，面部摸起来触感粗糙，即皮肤的油脂分泌明显不足。

指标3：PH值

PH值指的是皮肤的酸碱度，正常的皮肤酸碱值约在5.5-6.5之间，呈弱酸性反应。这是由于皮肤表面有一层薄薄的皮脂膜，具有保护皮肤、防止细菌侵入的作用。如PH值偏向酸性或碱性，都会引起各种皮肤及敏感问题。

● 小测试：

可用PH值试纸按压在皮肤上，看显示的颜色来判定。

PH值测试反应

酸性（试纸呈黄色）：PH值为1-6

中性（试纸呈黄绿色）：PH值为7

碱性（试纸呈蓝绿色）：PH值为8-14

油性皮肤的状态和判断方式基本就是这样，现在会判断你的肌肤到底是不是油性皮肤了吗？

推荐阅读：怎么判断自己的肤质 护肤前重要的步骤来了

“窈窕淑女，君子好逑”颜值高且白富美的女人，人人都会喜欢，更吸引着无数单身男人的眼球，美女的追求者可谓是数不胜数，那么怎么才能战胜广大情敌，使自己抱得美人归呢？光靠一颗真心是不够的，那么下面小编就给各位单身男士出出主意吧！

1、遇见就是好的开始

茫茫人海中相遇就是一种缘分，那么对万千的相遇者来说，觉得自己中意的更难一些，那就要想方设法的多接触，女神是需要尊重的，但是在感情方面，你仍需主动大胆一些。如果是缘分让彼此相遇，那就需要你自己多多努力去制造一些“偶遇”的场景，多多去聊一些对方感兴趣的话题，引起对方的关注，进而增加好感；如果是在朋友聚会中相遇的，那就可以多多发动身边的有效力量了。借助朋友的嘴说一些对你有力的言语，从而增加对方的好感，提高恋爱的成功率。

2、通过了解包容理解让感情升温

良好的开端是成功的一半，但是不管是何种方式的相识，重要的还是两个人的彼此了解。这是一个比较艰巨的过程，俗套的情话其实是有效的良药，每个女人都喜欢听到甜言蜜语。你要时刻谨记。多些夸奖少点挑剔。在彼此了解的过程中，你一定要让对方时刻感受到你的理解与包容、你的确定及心意。

3、安全感能打动人心

在恋爱中安全感是每个女人都必需的，也是每个女人都渴望的。所以在这个过程中你要时刻让他感受到，无论做什么事情你都会在她的身后支持她、陪伴她、包容她、体谅她。陪伴是长情的告白，只有让她时刻感受到你的用心与专心，那么她便会义无反顾的深陷其中。

4、让对方时刻感受到你的责任心

除了安全感之外，能打动女人芳心的莫过于男人的责任心了。责任心是一个男人成熟与否的标志，也是一个女人用来衡量的标准。在相处的过程中，你要时刻让她感受到你是一个有责任心有担当的人，你是一个顾家爱家的人。那么她才会放心地把自己托付于你。

小编在这里祝福天下有情人终成眷属。

两个人在一起，是相互对彼此富有希望，有所期待的。因此，才会产生许许多多美好的爱情，拥有不尽相同的浪漫故事。但是，一旦这其中，有一个人已经感受到窒息、绝望，看不到一丝光明的时候，这段感情便很难再像从前一样和睦如初。面对这样的情况，另一方往往花费很大精力也是无法挽回的。毕竟，哀伤莫大于心死，能够暂时留得住其人，也留不住对方的心。只不过是将这段感情在表面上稍微延长而已，待到一定时间，仍然会失去。那么，面对如此严重的情况，我们真的束手无策？不，这世界上没有真正绝对的事情，怎么样让爱情起死回生，肯定会有行之有效的方法。

不要再重复昨天的故事，让从前的感情模式离自己越来越远吧！

挽救爱情：怎样让爱情起死回生-挽救爱情

小齐表示近真的很烦心，她再也不想和前男友复合了，心感到很累。然而男朋友并不想放弃这段感情，经过几天的挽回，只让她越来越烦，觉得自己当初真的是看走眼了。问其具体原因，才知道，她们两个人在一起的时间已经有两年了，一开始男朋友对她不错，基本上照顾她很周到，每天上下班都会接送。到纪念日、生日的时候，该送礼物送礼物，该一起出去玩也能够马上行动。不过，她始终有一点觉得男朋友不太好，就是有一些大男子主义，很多时候办事情都不和自己商量，直接就按照他的想法去做了，并还说你一个女孩家，不用考虑这样的事情。而近半年，大男子主义的情况越来越厉害，感觉有些变本加厉了。她认为，两年的时间不短了，该谈婚论嫁了，但是如果婚后是这样过日子，自己没有一点自主选择权，那和傀儡有什么区别。一想到这里，就心有余悸。没错，这不是小齐今后想要的生活，曾经她也跟男朋友讨论过这样的事情，但总是缓解几天之后，依旧如故。近，她们因此而吵架了，吵得很凶，这过程当中，男朋友不仅觉得自己没有做错，且认为一个女孩子家只要把日子过好就行了，剩下的都不用操心。这让小齐彻底心灰意冷，经过一番思索之后，他决定分手。

这期间呢，男孩也是在不断地打电话、发信息，他貌似已经意识到了这样做是错误的，也说明了应该尊重小齐的想法，自己不能独断专行。不过小齐认为，之前说过几次都是好过几天，然后依旧，怕今后因为这样的事情总是争吵。感情经历、模式一再重复，周而复始永远走不出怪圈子，这样的日子她觉得看不到头，所以提出分手还是比较坚决的。

要想让爱情起死回生，就必须从本质上做出改变。

有些感情之所以分分合合，就是因为我们在不断地重复从前。纵使有的感情冷却了将近半年甚至更多的时间，但是因为彼此的生活环境没有变化，行为模式没有更改，所以从本质上来说，两个人复合确确实实会大概率的重复历史。对于每个人而言，由于成长的环境不尽相同，所塑造的人生观、世界观、价值观肯定也是不同的。这世界上没有两片相同的叶子，只有经历相似或者性格互补的人才能够长久地走下去。有道是：江山易改，本性难移。一旦成年之后，某一种人格气质就会定型，将伴随其度过一生。如果不是再从意识上，或者经历了某种意义重大的事件之后有所体会，那么同一种模式是不会有所改观的。

所以说，如果真的要想彻彻底底的挽回已经死心的对方，就必须要在某些方面做出彻底的变化。具体就要看伴侣对哪些是无法接受的，或者耐受力不太好的方面。可能是观念，也可能是行为。就像小齐的男朋友一样，在每次谈过之后，可能会有意识的自己去控制几天，但由于已经形成了这样的特质，在不刻意提醒的时候就很容易恢复从前。相信这次分手已经给了他很大的冲动，令他可以意识到自己大男子主义的做法对于感情来讲是很严重的一件事情，是破坏两个人关系的致命因素。因此要想彻底有所改变的话，就要时时刻刻提醒自己，不要擅自替别人做出决定，一切要以尊重对方的感受为前提。期间如果思想有所懈怠，则可以在自己经常能够用到的设备，以及相关场所标注一下，例如手机背景、电脑桌面、家中墙壁等等，时刻提醒自己不要重蹈覆辙。只有这样，通过努力克服自身的弱点，将对方的感受始终放在第一位，那么让爱情起死回生，便指日可待。

在申请美国的博士过程中我们必须要做的工作就是“套磁”。关于“套磁”这一工作，对于我们中国人来说是陌生的，因为我们一贯标准就是依照成绩高低来录用学生；所以我们必须要学会展示自己，要做到毛遂自荐，方可有戏。接下来我们一起来聊聊“套磁”这个事儿。

“套磁”是美国留学申请者较为熟悉的一个术语，专指留学申请者和申请学校的有关教授通过Email联系，并通过联系达到增加自己被录取和获得奖学金的机会。通常来说，使用“套磁”申请博士要比申请硕士有用，因为硕士是没有导师带的；申请理工科比文科有用，因为对于理工科的同学，你所拿到的奖学金其实就是教授的研究经费的一部分，因此与其说是学校给你发奖学金不如说是教授给你发。

比如说理工科、声乐等专业需要有导师决定是否收你这个学生的时候，套磁才是有价值的；否则比如说MBA的课程，往往没有一个明确的导师，上课也是类似于我们传统的“大学课堂”授课方式，套磁是没有意义的；而对于文科，情况完全不同，研究经费一般由院系决定，教授可以起到的作用很有限。

对于我们理工科的学生来说，在与美国教授进行“套磁”的过程中，我们要注意到哪些问题呢？

一要注意套磁时间，在每年的11月到12月是申请的高峰期，如果你进行的太早的话，教授可能不会回复你。所以，我们应该是从暑假或者9月份开始进行套磁。

二要注意套磁的内容，主要介绍自己研究经历和以后的计划，突出自己的特长。如果你没有研究经历，那简单地让老师认识你。对于之前的成绩和专业背景也应该加以介绍。字数应该不超过200字，要切记言简意赅。语言使用上要找熟悉美国通信习惯的老师或者朋友帮忙改一下。

下面我们可通过一个实例来证实，行之有效的套磁是多么重要。去年有一个申请到康奈尔大学的博士说到：他的导师每周都会收到接近30多份的申请，终年不息。在他们系里有10个中国人，全部为套磁后录取。他们办公室有6个美国人，全部为接受教授面试后录取。他从未听说过有直接录取的学生。

有很多人都得过痔疮，除了遵医嘱治疗外，我们在生活中也可以有一些配合缓解痔疮的小方法哦！

1、首先建议患者要注意保持愉悦的心情，心情对于治疗很重要的。千万不要过于烦躁，着急上火，保持平和心态，相信自己的病很快就会好的。

2、要注意自己的饮食，平时一定要多喝白开水，绝对不要饮酒或吃一些比较辛辣和有刺激性的食物，饮料好也不要喝。

3、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多使用一些富含纤维的食物。还有尽量不要去外面吃一些垃圾食物。

4、不要久坐，这样肛门附近容易湿热，易于细菌滋生，痔疮会更严重。如果感觉自己的情况很严重，一定要去治疗。

5、可以用热水坐浴治疗，如何在家方便的话用温开水加入适量的盐，坐浴可以有效的促进血液循环。帮助肛门周围组织放松和愈合。一般坐浴只需要坐在几厘米高的水里，让肛门浸在水里就好。但是如果你比较喜欢整个身体泡在水里，一样能达到效果。

6、每次排便后使用的厕纸一定要温柔，好不要用普通厕纸或硬毛巾擦拭，用婴儿湿巾可以减轻疼痛。另外，不要用有香味的厕纸或彩色厕纸，带有香味和有颜色的纸是含有化学成分的，会刺激皮肤。

“好人卡”这个词现在已经无人不晓了，被颁发此卡的人轻者游荡街头借酒浇愁，重者由直变弯目标菊花，所以说表白方式很重要，大家赶快学起来吧，不要让菊花成为终的目标。

有效表白方式1：随时随地无处不在

出没作品：《银魂》

一提起近藤，想必大家马上就会想到跟踪狂，猩猩，表白倒是很多次，但哪里有效了啊？

切，你们还是太小看他了，其实他表白的效果还是很强大的，凭着其敏锐的直觉，在阿妙大姐回家、上班、逛马路、买东西的时候，近藤随时随地都可以跳出来告白！细节都不带重复。而且他可以随时出现在天花板上、桌子下头、房间对面的电线杆上、蔬菜堆里等一切地点，而且大多数还会裸奔出境，坦诚相待。

你们看，这样一来效果就出来，虽然表面上看他总被大姐揍，但是从真选组到阿银一伙到吧姐同事，地球人都知道警察局长在追阿妙，你还敢说没有效果？？

有效表白方式2：当众宣布气壮山河

代表人物：我爱罗

出没作品：《火影忍者》

联军人头攒动，互相不服，眼瞅着抄起折凳就要互打，这时，鸣人神教的教主我爱罗同学，不慌不忙远距离用沙子调停，然后站在高岗上向下一望，发表了几句演讲。演讲的中心思想有如下几点：第一，少爷我曾经也很痤；第二，好基友鸣人拯救了我；第三，大家一起为了可以快乐搅基的世界努力吧！于是乎下面的联军掌声雷动欢声如云，由此可知，扩大范围，从隐蔽升级成常识的表白是很有效果的！

有效表白方式3：先送大礼再抹鼻涕

代表人物：拉克丝

出没作品：《高达SEED》

其实现在的社会，与其当饭票不如当基佬！桃花菊花都是花，谁也不能歧视谁是不是啊！

我们提到表白一般都会跟着一个送礼，送的礼物有大有小，可是说到礼物中的大杀器，就得算拉克丝女神了，人家为了表白不但背叛了组织，而且不当歌姬当奸细，还送了一台高达，自己爹被人枪击，自己房被人强拆，自己颠沛流离几度被袭，暗无天日的搞地下工作，后来见到基拉以后啥都没说，可是基拉又不傻，拉克丝直接抱着一哭：“父亲大人被...”，基拉不就啥都明白了么？只要对方有点良知，此招式成功率100%！就是牺牲太大了，一般人承受不起啊...

有效表白方式4：直绑仇家爱咋咋地

代表人物：飞影

出没作品：《幽游白书》

飞影的此段表白堪称《幽白》的经典，真的很酷!明明在表白，一句表白的话都没说，那效果还倍儿棒！

其实飞影没干什么，就是找闺蜜藏马（啥）索要了点东西，然后把躯同志那个闹心恶心又黑心的爹无土栽培在了花盆里，随后包扎成精品屋风格，直接趁生日送去！此招可谓是投其所好啊，直接搞定了对方想搞定又不能搞定的东西，神马年龄差距在那一刻都成了浮云，秒成啊！

有效表白方式5：拉去战场保证速成

代表人物：莱尔

出没作品：《高达OO》

都说爱情如战场，其实战场更是谈恋爱的好地方！上战场的男女一般成功率都老高了，你看莱尔和艾纽，三个月前还互相挖苦互相怀疑的俩陌路人，三个月后直接躺一起瞎观众去了！那拍拖速度快的惊人！另外还有阿斯兰和卡嘉莉，要是没山洞里玩枪击，能有那么深厚的感情嘛！？所以说，恨一个人，就拖他去战场；爱一个人，更要拖他去战场啊！

有效表白方式6：打上一顿再饶一命

代表人物：星史郎

出没作品：《东京巴比伦》

这样的成功案例在二次元其实比比皆是!

案例1：皇昴流内牛满面的站在病房外，推门进去一段时间后，昴流瘫软在地衣衫不整浑身疼痛默默流泪而星史郎扬长而去:，终昴流无可救药的开始了和星史郎的跨书之恋，那一顿揍多么刻骨铭心多么有效啊！

案例2：南条晃司对几近放弃的泉拓人一顿家暴让俺们目不忍视，随后几近残废的泉头不疼了眼不花了从轮椅上起立了，他俩在机场深情对望那感情更深厚了！你说这叫神马事...

案例3：土方一刀砍伤了银时，银时一招拆断了土方的刀，从此，他们一起看电影，一起洗澡（喂），一起吃狗食（喂喂），一起拷着抓捕犯人达到神同步...

怎么样？有用吧？不过！！！因为打女孩子是不道德的是不能提倡的，所以，用这招的一般都是死基佬，还要请大家三思...

锻炼口才，朗读、背诵、复述这三种方法，都能够提高我们说话的能力。

朗读是锻炼舌头的灵敏反应程度，让思维和语言之间的传送更流利。而背诵是积累说话的素材和框架，让我们脑子有一个说话的模式。至于复述，就是锻炼我们对已有语言的组织能力，梳理。

当然，这些只是让我们打下流利说话的基础而已。这个基础，要持续锻炼才能够出效果。毕竟肌肉记忆的形成，不是两三天就可以做到的。我只能保证，当你坚持一段时间后，你就会发现自己说起话来，好像顺畅许多了。

只是在表达方面，尚未形成自己的逻辑体系而已。所以在说话之前，总觉得不知道怎么开口才好，有点吞吞吐吐的感觉。这时，就需要锻炼自己的“表达惯性”了。

话是越说越容易说的，你越不说，只会习惯于沉默寡言。其实不敢开口有两个原因，一是自信心不足，恐惧与人接触时的反应；另一种则是“茶壶里煮饺子，肚里有货倒不出来”。前者需要不断提高自己的心态，而后者则需要不断练习开口说话。

以下我提供的这个方法，就能够让你把这种开口说话的行为，变成一种随时随地的习惯。

首先，你要准备四样物品：现代汉语词典，手机，笔和笔记本。

第一步，随机翻开任意一页词典，从上面找一个词语，用笔记本记下；然后继续随意翻开另一页，从上面找一个词语，又记下；后，再次随意翻开一页，记下上面一个词语。怎么选？第一眼看到哪个选哪个了，或者你花点时间选择哪个容易说的都可以。

第二步，在手机调出上面的计时器，设置为十五分钟。

第三步，围绕着你选出的那三个词语，做一个十五分钟的自说自话的即兴演讲。

例如你在词典上找到“土豆，酒，幻想”三个词语，那么你在这十五分钟内，就围绕着这三个词语，随心所欲地自言自语。

不用强调说得有逻辑，想到什么就说什么。例如“土豆是一种食物，这种食物很多菜式的制作都会用到，但我不喜欢吃，因为什么什么......”。然后接着从“土豆”过度到“酒杯”，如“如果说美酒配佳肴，那么吃土豆的时候，加上一点酒助兴，或许我会更愿意品尝”。后又过度到“幻想”，直到讲完十五分钟。

无论合不合逻辑，你一定要把这三个词语连在一起说完。当然，词语之间过度得越合乎逻辑，肯定越好，然而一开始的练习，我们主要是找找说的感觉，至于逻辑的事情，以后再考虑。

因为刚开始的时候，这个练习只让你习惯开口的感觉，因应看到的词语而调动出你的联想能力。如果你连看到这些词语，都懒得去想说什么的话，那么基本上再多方法都救不了你的口才了。

说话是需要调动你的思维能力，平时我们说不了话，就是懒得去想说什么话，久而久之，就懒得开口了。

而这个练习，就可以强迫你适应一下主动思考开口说话的感觉，让你的脑子转动起来了。如果你把这三个词语说出一个非常有逻辑的故事，这当然很厉害，但刚开始练习时，只要你愿意根据这三个词语自言自语一番，想到什么就说什么，也就算完成任务了。

所以，你每天一定要预留十五分钟去做这个练习。在这十五分钟之内，你不能看电视，不能玩手机，更不要被其他事情夺取你的注意力。你一定要心无旁骛地完成这个锻炼，让自己走出舒适区，适应不断开口说话的感觉。

完了后，你就用笔记本总结自己的问题所在。如说话不够利索，对于词语联想得东西不够多，内容说得不够详细等等，然后再针对性的思考解决办法。

这个练习，其实跟复述很相似。只是复述是在有资料给你做参考，但这个即兴说话练习，就是让你自己想出相应的资料。

我还要强调一点，这个练习，跟朗读，背诵，复述这些练习并不形成冲突。如果每天预留半个小时锻炼口才，那么早上朗读十五分钟后，下午或者晚上也可以用十五分钟来做这个练习了。

也就是说，你可以同时进行两种练习。前者用来打基础，后者则用来练习表达的感觉。两者相辅相成，可以让你的口才大限度地提高。

于是练习流程就是这样：开始朗读一篇文章，然后同一天的其他时间段做即兴演说练习；当这篇文章读得非常流畅后，第二天就可以做复述练习，用自己话说出文章的意思，然后同一天的其他时间段做即兴演说练习。

练习锻炼一个月，甚至更长时间。当然不一定每天都要坚持这么辛苦，但每天才一共半个小时，再忙也会有时间吧！

至于背诵，你可以斟酌去做。例如多背一些祝酒词，自我介绍的小段落，道贺的话语，适当积累这些说话的框架，再因应实际情况做修改，对于我们日常生活也是很有帮助的。

我相信，当你把这些框架烂熟于心后，你随时随地都可以根据场合，变换文中的词语复述出来了。

例如周星驰那个经典台词“曾经有一份真挚的爱情摆在我面前，我没有珍惜”，我可以随时变换成“曾经有个帅哥在我面前走过.....”，”曾经有一张一块元在我脚下掠过...”

这一阶段的练习完成了，以后学习其他说话的技巧，也只是易如反掌而已。否则现在去学习那些说话技巧，很容易照本宣科，生搬硬套的。

一、接受分手事实，理智面对分手

分手的确让人很难过，但是一定要理智的对待。不要让他觉得，你是一个胡搅蛮缠的人。一味的乞求对方跟自己复合，这样只会加大对方离开你都决心，拉黑你所有联系方式，那就得不偿失了。所以在分手了之后，就要接受已经分手了的事实，不要去和他争论些什么，因为过多的争论只会让他更加的讨厌你，只有彼此都理智面对分手，才有可能为挽回提供机会。

二、找出分手原因，加大挽回希望

和男朋友分手，肯定不是突如其来的，一定是有某种原因的。想要挽回分手的男友，一定要找到自己的分手原因，避免再次重蹈覆辙。身上坏毛病太多，占有欲太强，没有给他私人空间，只有找出分手原因，你才知道怎么对症下药，在挽回的时候才能加大希望。

三、改变自我，提升自我价值

给彼此一些时间，接受分手的事实，让双方都冷静一下，而在这段时间里，不要颓废了自己。应该快乐每一天，改变自己，提升自我的价值。首先，你要找问题、找原因，你必须要处理好你自身的这些问题，并且了解对方的需要，才能为二次吸引做准备工作，不然到时候慌了手脚。

男人会跟你提出分手，说明你对他已经没有吸引力了，所以你想要挽回这段爱情，你就要改变不好的缺点，提升自己，让自己变得比之前更加有吸引力，更优秀，更有魅力。改变不止是改变外貌，而是从里到外都要改变。在穿着上，一定要比之前有品味，简单来说外在改变就是让你看起来更有吸引力，如果你不知道怎么改变可以找专门的形象改造导师。

然而内外的改变，就是要吸取之前的教训，改掉那些不好的习惯。努力的完善自己的内在修养，改掉你不好的性格缺陷。你要明白知道每一个人都希望自己的另一半比自己的前任要好，所以你就要做到比之前的自己更好，才会有复合的机会。

四、经营爱情，了解对方需求

在爱情里，学会彼此包容和理解，当然要把握好分寸。过度的包容就成了纵容，迟早会成为杀死你们爱情的毒药。同时，也要彼此尊重，尊重自己，也尊重对方。

想拴牢男人心，那么你就得学会如何经营，会经营的感情才会长久，爱情是相互的，它是一种给予，不是索取，一味的强占和索取。女人希望被哄，被疼爱，男人也希望被理解，要想他更爱你，那么你就得学会了解对方需求。

所以爱情里就会产生这种情况，当另一半在应酬不接你电话的时候，你总会胡思乱想。你总是想了解他的一切情况，掌握他的一切行踪，嘴上说着信任，可是身体却诚实的很。

单身的女人经过……说几句……

就我而言，单身不是我的选择，但是是我的现状，已过40, 估计要凭实力单身下去了。

曾经，遇到一份白首偕老的爱情，是我最大的心愿，或许现在也是，只是岁月的沉淀，已经教会了我如何隐藏。现在的我不排斥爱情，却也不会再像以前那样一无反顾往前冲了。遇到了，我珍惜；缘尽了，我祝好！

一个人久了，必定是孤独的，寂寞的。学会一个人独处，是一门高深的学问。学的好了，会慢慢喜欢一个人的那份随意和洒脱。随时可以拉起行李箱来一段说走就走的旅行。可以随意支配自己的收入和时间。偶尔的孤独，会教会我思考人生。

一个人也要有自己的目标和对自我的要求，千万不要被孤独打败，活的顾影自怜。

做一个优雅的，正能量满满的单身女人！

自己好闺蜜一枚，婚前一个人生活的风生水起，阴差阳错，下嫁了渣男一个，两口子每三天一小吵四天一大吵，两年的婚姻生活，闺蜜被折磨的不像人样，一下子老了十岁。

后渣男出轨，闺蜜及时止返，又找回了精致与优雅。

大龄单身女又如何，嫁不对还不如单身

谢邀。首先对题主表达人道主义同情。如果你20岁以上还是母胎单身真的是太惨了，我好多同学在小学的时候就已经谈过恋爱了。言归正传，我认为母胎单身的你需要做到以下三点

这里的朋友圈不是微信的朋友圈，而是多交现实中的朋友。每一段甜甜的恋爱都是先从一段故事开始的，而一个好故事得有一个好的主角。整日在家里宅着看直播，打游戏是不可能找到男主角的的，只有多参加活动，多和朋友们交流，扩大自己的朋友圈，这样才可能找到属于你的爱情。

很多人在学生时代甚至是工作之后都还是单身，最主要的原因就是不够勇敢。我曾经在高中遇到国一个学姐，我看到她的第一眼就被她的优雅的气质迷地神魂颠倒。然而我始终都没有向她表白，直到她照毕业照的那一天，我逃课了，却只是在树底下远远地看着她，最终也没有走出树荫。如果那时候·能够主动一点，可能就是另一个故事了。

我在头条上写过好几篇如何提升气质的文章，想要提升自己的气质的同学可以去看看。

在这个浮华的社会，你具备优雅的气质是多么的可贵。一个人的美貌只能吸引一部分只看重外表的男生，而一种优雅的气质则是所有男生都梦寐以求的。你可以都读书，多去旅游。所谓读万卷书，行万里路。时间久了，你的灵魂自然而然地就会沉淀下来，那个时候的追求者恐怕要排到法国去了。

这个世界上的男生很多，好男生也不少，只要做到我刚才说的三点，我相信题主一定得到一份纯真的爱情。

过了40岁的女人，没钱没身材，单身，如何过好接下来的生活？这个问题，首先要活出自我，自强不息，自食其力。题主没有说长相，看样子长相还可以咯，身材不要紧，可以锻炼的哟，做好自己，活出精彩，活出优雅，美好自然会光顾你。

实力不允许，单身成习惯，糟糕的陪伴不如优雅的单身，经济独立，人身自由，无拘无束。不少单身总认为婚姻束缚太多，压力太大，而不想结婚，说是自私，也是实力原因，谁都想达兼济天下，可惜都独善其身都达不到，如何大方起来呢？

你没说清楚你是男的还是女的，如果是男的话就还有机会，但是也要抓紧，也要看你自身条件如何。如果是女的，你这辈子也就是这样了。现在很多年轻女性，装优雅，说什么找不到自己喜欢的，条件好的，宁愿就一直不嫁，单着也要优雅下去，天天发朋友圈装优雅，喝咖啡和红酒。等过了45岁以后，就又开始后怕，万一真的一直单身老了怎么办？生病了怎么办？年轻的时候挑三拣四，要找有房有车有钱人又帅又顾家又疼老婆，有这样的理想男人吗？就算有，那有没有想过自己配不配？男的有房有车有钱人又帅又疼老婆，那女的呢？现在很多女的连饭都不会做，结婚了天天吃外卖，衣服还要男的帮你洗，地还要男的拖。男的还会看得上你？取回来当祖宗吗？门当户对确实很重要。男的家里有钱，就看不起女的家庭，处处以为女的嫁进来是高攀，配不上。女的家里有钱就看不起男的，觉得男的这么没用，靠女方。如果两家条件差不多，都不会互相看不起。这就是门当户对。郭德纲说的，一个集团董事长的千金，嫁给一个说相声的，这叫不合理，人家开口就是新公司准备怎么筹备怎么上市，好家伙，你一开口就是民国多少年一个说相声的怎么样怎么样，聊都聊不到一块，别说一起过日子。

因为自己是优雅的单身狗，所以过情人节的时候就要自己过一个自己的情人节，要过好这个情人节，必须对得起优雅这两个字。

“一时单身一时爽，一直单身一直爽”是一种极不负责任的说辞！说这话的人，没有考虑父母的感受，更没有考虑自己后半生如何才能爽。

1、别人直接骂你好狗不挡道的时候，你可以优雅的怼：好驴不乱叫。

2、别人骂你傻；你可以优雅的怼：和你说话能不傻么？

3、别人骂你变态；你可以优雅的怼：变态总比变性好，你个人妖加贱人。

4、别人骂你骚；你可以优雅的怼：其实大家都是自来水、你又何必装成纯净水呢？

5、别人骂你丑；你可以优雅的怼：我乐意长得丑，关你屁事，嫌丑别看我啊！

6、别人骂你是狗猪；你可以优雅的怼：“别把自己名字挂在嘴边上，我们都已经知道那是你了。

7、别人骂你是废物；你可以优雅的怼：“你还不如我！

8、别人说你娘娘腔；你可以优雅的怼：少来，我又不是你妈。 （这里只适合男生）

9、别人骂你有毛病；你可以优雅的怼：看看吧。和你在一起那么一会就染上这病了。

10、别人骂你婊子；你可以优雅的怼：你就是我和你爸做出来的。

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1、男的骂女的说犯贱；你可以优雅的怼：再贱也是男人惯出来的。

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2、别人骂你不是中国人；你可以优雅的怼：长着外星人的模样 还会说中国话

不简单。

还有很多，在这里就不做一一介绍了，反正骂人已经快称为“国粹”了，各种骂人的花样，五花八门，有的时候非常难听，如果遇到满嘴脏话的人，怼回去已经没用了，对于这样的人只能无视，因为和这样的人对骂真的有辱自己身份。

结束语：生活中总有些人喜欢骂人，一般的还可以接受，但是污言秽语就显得恶心了，能怼回去最好，不行就别搭理这样的人！

一个女人最好的生活状态，是优雅。

优雅，是一种气质外溢。只有修行养气，注重内心的培养和塑造，经过文化的陶冶，优雅才能完美呈现。不读书的女人，无论如何也优雅不起来。

优雅是一种状态。言谈举止、举手投足、一颦一笑、一个眼神……像艺术一样，却真实地在她个人身上表达、体现出来，不故作姿态、不造作、自然流露，优雅的女人，神一般存在。

优雅是清泉潺潺，灵动而清澈。女人如水，女人的骨头是水做的。她躯体干净、眼眸纯真、内心温暖、真的像清流，洗人眼目。

优雅是诗。诗，本来是文学形式，但它内涵丰富，雅致至极。历来都是人们追求的境界。

那如何做到优雅呢?

首先要读书。浸润过书香的女人，才明白优雅为何物，才会优雅。其次要有所专。女红、琴棋书画、瑜伽……有一件是她始终伴随的不能放下的。还有，她会享受独处的美妙。世俗、闹市，对她而言，不是她的世界。

优雅的生活状态，优雅的女人，在诗里、画里、梦里。