人如果长时间不见阳光会抑郁吗?为什么?

2022-07-28 10:45

大小人

大小人

长时间不见阳光,患抑郁症的几率会很大的。因为那是心病。我的一个朋友曾跟我讲了他的一个经历和感受,2005年的一个春天,阳光明媚,他因故在郑州十八里河附近被行政拘留了,他在二里岗看守所呆了十五天,尽管这些天里每天都有放风的时间,尽管这些天里,并没遭遇殴打等非人待遇,尽管这些天里与狱友谈天论地,还算快乐,尽管时间只有十五天之短,然而他仍天天都在数出去的日子,看到别的狱友先他一步释放出来,想出去的冲动与日俱增,特别是在他释放后走出狱门的那一刻,沐浴着明媚的阳光,他哭了,发誓既然重见天日,一定要倍加珍惜,走稳走好人生的每一步!

显然,他进去前的每一天,虽然也是阳光明媚,但他并没有感受到阳光正好。而出去的那一刻,面对明媚阳光,却有如此大的震撼,触动了其灵魂的深处,可见阳光的重要性。

2022-07-28 12:29:45

豆本豆

豆本豆

有可能会抑郁。长时间不见阳光,呆在房间里容易情绪低落、压抑、郁闷、没精神。这种心境一旦形成,容易激活过往创伤性经历所体验过的压抑、郁闷等负性情绪或相似情绪,这些负性情绪会产生负性的认知,负性的认知又产生负性情绪,于是人沉溺在这些负性情绪中出不来(比如,一个人长时间呆在屋里,情绪渐渐沉郁,这个时候过往跟同事或同学关系不和带来的压抑、郁闷的情绪体验被唤起,个体产生负性认知:我是不好的,没人喜欢我。在这种认知下,带来新的沮丧、沉郁的情绪,如此往复,难以自拔),最终导致神经系统、内分泌系统功能失调,抑郁症的症状就出现了。这有点类似于冬季抑郁,心境长期压抑、低落、郁闷的人到了冬天,容易被凋敝、阴冷、压抑的环境所共振,从而导致了冬季抑郁的发生。

所以,我们在讲到预防抑郁的时候,或者自我调节轻度抑郁的时候,都会鼓励大家多进行户外活动,目的之一就是让大家多见阳光,这样可以经常性地让情绪自然高涨起来、积极起来,从而避免或者缓解抑郁。

当然,如果你已经出现了上述所说的抑郁症状,而且已经持续了一段时间,建议你及时联系专业的心理咨询机构来专业测查和解决。如果测查结果抑郁症,也不用怕,抑郁症是能够治愈的。抑郁症这样的心理疾病,是可以通过专业的心理咨询来解决的。

2022-07-28 12:29:45

承诺

承诺

谢邀请!

长时间不见阳光不是得抑郁症的必要条件,而得抑郁症的人一定阳光见的少。

阳光有两种,一种是物质的,一种是心灵的。

经常晒晒太阳,有利于大脑多分泌五羟色胺,使心情愉悦,做事有动力。

心灵的阳光是人生路上一直都要不断吸收的养分,积极向上的奋斗精神,为人处世的正直善良,礼仪,孝道,友善等优秀的人格特质。

所以物质的阳光要晒,精神的阳光更需要吸收。

2022-07-28 12:29:45

beibei1991

beibei1991

何止郁闷寿都会短了许多

2022-07-28 12:29:45

米拉杰

米拉杰

当人体很少接触阳光时,位于丘脑上后方的松果体就会产生褪黑激素。褪黑激素分泌过多,会使人体内产生的五羟色胺功能异常,而五羟色胺是人体内的“快乐元素”,它的功能异常,就会直接或间接诱发抑郁症。

2022-07-28 12:29:45

痞阿四

痞阿四

感谢信任。这需要从两方面来讲,一个是季节性,一个属于人体生理的角度。

首先,对于冬季的严寒,刺骨的寒风,和不定期的日常生活打击,于是心理情绪接踵而至,这类我们就称之为“季节性情绪失调”,如果换个好记的名字就是“冬季忧郁”。

我们可以看看身边的亲朋好友,是不是有特定的人群,其他季节挺开心,一到了冬季就颓废了,整个人的感觉“蔫”掉了,无精打采还贪睡。

但这就接触到了我们要讨论的第二个环节,人体生理的角度。越宅越容易不爱出门,这一不出门就参加不到阳光的照射,有人可能要问了:

“这不照太阳光就能得抑郁?”对天气特别敏感的人是会容易出现这样的问题的,例如有很多人一看雾霾/下雨/阴天的天气,就不开心,感觉一大早上心里就被堵上了,说不出来的难受。

很多经查查阅抑郁症患者的朋友们,一定对这个名词“5-羟色胺”并不陌生,咱们仍然是叫它民间的名字“血清素”。

我们现在很多人白夜颠倒、频繁睡前接触蓝光屏幕、酗酒等行为,就会导致血清素供给不足,但血清素是需要与太阳光来合成的,一直不断的透支自己的血清素,总有一天会抑郁下去。


那血清素除了这些还管什么呢?大家可以理解为血清素是管理我们的情绪遥控器,没电了情绪就变得暴躁了,道理也是非常浅显易懂了吧。

希望这个问题我阐述清楚了,也希望大家日常多透过太阳光补充一些血清素,别到时候一仗回到解放前了..

如果对心理引导技术、心理情绪科普感兴趣,也可以关注我的头条号“霖士心理”...

2022-07-28 12:29:45

夕语

夕语

认为会得抑郁症的说法很荒谬。

这种说法都是自己臆想出来的,而并不是一定如此。

地球上的南北两极,长期都有极昼极夜现象,半年的时间都是夜晚,他们难道都有抑郁症吗?事实上,北极圈的爱斯基摩人并没有发现大规模的抑郁症吧。

剩下的半年时间全是白天,那么他们是不是都要得狂躁症呢?

按照不见阳光就会得抑郁症这种说法,那么在南极站工作的各国的科学家都会得抑郁症咯?

说不见阳光就会得抑郁症的人,先弄清楚抑郁症是什么引起的,是太阳引起的?没有弄明白就瞎一通,太不负责了吧!

按照你们这种说法,那些盲人难道都是抑郁症患者吗?真是太可笑了!

抑郁症是心理病症,是外界的压力长期得不到解决而造成的心理疾病,跟太阳无关,不要听信说见不到阳光就会得抑郁症的人胡说。

欢迎关注我的头条号:百科阅览,会有更多心理学和梦境心理学带给大家。

2022-07-28 12:29:45

掖唾城敌汉咕驼

掖唾城敌汉咕驼

会的,我们都知道晒太阳,可以帮住人体合成吸收钙的载体维生素E。所以经常晒太阳可以预防缺钙。除此之外,特别是当一个人心情郁闷的时候,能见到明媚的阳光心情一下子就会有豁然开朗的感觉,这是一种常见的心理感应。就如同人见到了大海,马上感到心胸宽广了许多一样。因为生活中难免会有这样那样的烦恼,和不如意,需要我们去自我解脱。当然可以和好朋友畅谈发泄,有时自己走出室外感受一下温暖的阳光,也是可以采纳的。它会让你感到身边正有一位老人,和蔼可亲的对你说着安慰的话语。一切都会过去,没有过不去的坎儿,没有迈不过去的山,困难过后就会出现彩虹。这样就把不良情绪得以化解。避免长时间心情压抑而导致不健康心理的发生。

2022-07-28 12:29:45

轩然

轩然

会呀,一定得晒太阳。不见太阳,就会阴气太重,自己都觉得冷。

2022-07-28 12:29:45

你看那背影

你看那背影

人如果长时间不见阳光,会抑郁的。

因为位于间脑前丘和丘脑之间,有一个红褐色的小体,它是松果体。当阳光的光线进入眼睛后,刺激松果体,分泌褪黑素,产生五羟色胺,人觉得快乐。

坐办室的人,一坐就是一天,下班了又忙其他事情,经常不晒太阳,时间长了,容易闷闷不乐。

晒太阳的时间最好是上午10点和下午16点,这两个时间段的紫外线充足,还能促进钙的合成。

出来让牙齿见见阳光,身体和光波一起律动,舒展舒展蜷缩的身体,让它们放松放松,亨受阳光吧。

遇到连阴天时,在家里打开一只仿太阳光的灯,或是白炽灯泡,光线充足是也可以的。冬季光线不充足,有抑郁史的人容易犯,吃点香蕉,它会振奋人的精神;葡萄柚促进多巴胺的合成。樱桃含有花青素,能让人快乐。

如里太阳消失个几年,无论在哪个国家,都会罹患抑郁的。有空就出来阳光晒,要坚持每天半个小时。

2022-07-28 12:29:45

肖诗

肖诗

心中没有阳光,整日思绪沉侵在悲观失意中,自然抑郁, 和阳光何事。

心有期盼 ,行有所托,即使受困,王阳明仍能龙场问道,与阳光何干。




2022-07-28 12:29:45

小钻疯

小钻疯

会的,

合理的户外运动,有利于身心健康!

阳光让人温暖舒适心情愉悦

2022-07-28 12:29:45

不服输的蜗牛

不服输的蜗牛

会。室外活动每天都要有,阳光沐更要适当享受,身心会极度放松,预防抑郁。

2022-07-28 12:29:45

少女

少女

人是靠阳气活着的,一种精神上的阳气,一种物质上的阳气,精神为主,物质为辅。

抑郁情绪是精神阳气不足的外显。

阳光可以补充身体的物质阳气,进而辅助精神阳气增长,情绪变得好起来。

长时间不见太阳,对于阳气生发确实不是助缘,但如果精神阳气充足,情绪就不会低落。

"革命人永远是年轻,他好比大松树冬夏长青,他不怕风吹雨打,他不怕天寒地冻……"就像歌词中唱的那样,任何环境都阻止不了内心的阳光迸发出来!

2022-07-28 12:29:45

猜猜想不

猜猜想不

会的。所以休息时要到户外散散步

2022-07-28 12:29:45

逗逼的摩羯

逗逼的摩羯

直接因果关系应该没有,但应该是有关的。

2022-07-28 12:29:45

tender

tender

见不到阳光只能造成阳虚,能不能得抑郁症还是有待研究吧

2022-07-28 12:29:45

果妹

果妹

见不见太阳与抑郁没有关系的。

2022-07-28 12:29:45

会飞的鱼

会飞的鱼

万物生长靠太阳啊!

2022-07-28 12:29:45

零度

零度

长不见阳光的身体阴气重、心里和身体健康严重影响、抑制症严重。

2022-07-28 12:29:45

aow咕噜

aow咕噜

会的。因为没有阳光照,肾上腺素等分泌不足,时间长了,就可能抑郁了。

2022-07-28 12:29:45

Wingsberry

Wingsberry

我觉得是因为人长期出于一个阴冷的环境,会影响情绪。

2022-07-28 12:29:45