游泳运动员求婚完整版

家和游泳健身会所成立于2010年，在广大会员的支持下，经过不懈的努力现在已经发展成为一个拥有4000位VIP会员的成熟健身会所。本会所是燕郊一家带泳池的健身会所，也是燕郊项目较全的健身会所，占地面积3000平方米。

项目有：国际恒温泳池，淋浴，乒乓球，羽毛球，台球，大型有氧无氧器械，24台大型进口跑步机，各种大型团体操课程，如健身操、有氧拉丁、肚皮舞、 瑜伽、动感单车等。会所凭借规范的管理，优良的服务，赢得了广大会员的好评。 为回馈新老会员，在2012年经过重整装修为广大会员呈现了更为优质的健身环境，现盛大开业，欢迎各位喜爱健身游泳的朋友加入我们。

婚纱照可能一辈子就一次，越来越多的人不满足于精致的室内拍摄，或者浪漫大气的海边拍摄，而是青睐与水下婚纱照，但是想拍水下婚纱照不会游泳怎么办？想当美人鱼，想拍水下婚纱照，想要在水底来一吻，不会游泳，白搭？

水下婚纱照不会游泳 ，其实和会不会游泳没有任何关系，拍摄前会有专业人员培训你的闭气潜水，美姿动作。只要你喜欢水下美照，敢挑战自己内心对水的恐惧，就没有任何问题。一般呛水的几率不高。

新人大可不必担心不会游泳。虽说是这样，可有人还是会担心在拍摄时动作僵硬，不能自然而然，轻松自在的流露喜悦的表情。对于这点，提前在家里练习下水下憋气（用脸盆就可以），睁眼微笑就好，提前做下热身运动。拍摄时我们摄影师也会给你指导表情及动作，让你轻松自在的轻盈舞动。

一些熟悉水性的人在拍摄水中婚纱照是非常轻松的，他们可以自由的摆造型，还可以在水中表现各种表情。但是水下婚纱照不会游泳的人拍摄水中婚纱照的时候就会觉得特别的难受。所以一般的摄影楼会在摄影棚内搭建一个玻璃水柜或者是找一个游泳池来进行拍摄。这种拍摄的方式不仅能够让新人的个性尽情释放还能够给人一种惊艳的感觉。在水中拍摄婚纱的时候，新人们在水中的互动时，摄影师们会帮新人们抓住美的瞬间，而且，如今许多的照片都是要经过后期发热修改，让你在水中更加的自然美丽。

水下婚纱照 拍摄方法有三种，实际下水，小编一般也不会建议是海水里面，因为这涉及到海水的清澈程度、新人的安全问题，所以都是在海景公寓里面的游泳池里面进行实际的拍摄行动。进入泳池，摄影师早早的下水，交代好新人们需要摆好的造型之外，抓拍就行。

第二种就是在一些特定的水场景或者泳池进行婚纱摄影的拍摄，所以就自己建造，装入水达到类似于泳池的形式，拍摄方法倒是和第一种大同小异，比较安全。

第三种就是新人们可能对于水下环境不适应，不想要下水就拍摄出来水下的感觉，透明的玻璃装满水，透过玻璃进行拍摄，这样新人就可以达到不用下水就拍摄出想要的效果。并且因为是在自己的环境中，所以，摆造型、 pose 都是和平时无异，如鱼得水的去表现就可以。

所以新人们不必太担心啦，不会游泳也不会太多问题，这样唯美而又极具纪念意义的婚纱照方式，身为 cool couple 的你和他，怎能不试试呢？

对大多数的女生而言，相比结婚仪式的神圣，有另一个场景却是这辈子都难以忘怀的，我们在年少时期，抱着无数次的幻想，秉持着无限的期待，对她们而言，更重要的是求婚的时刻，这对女生而言或许是一辈子都无法替代的回忆，也是千金难买的一种情怀，所以，求婚的整个过程是我们必须要去重视的，但是男生毕竟和女生还是有着一定的差异性，很多东西想的不一定会很细致，有时候可能情到深处，就直接要求婚了，但是，各位男神们，为了给你们的小仙女留下她这辈子唯一珍贵的回忆，还是请大家稍微花些心思，看看以下这些关键流程~

第一步，考虑求婚的时机是否成熟

求婚不是儿戏，是对彼此一生的承诺，不要一时头脑发热想求婚就那么开口了，一定要事先评估一下你们两个人的感情是否稳定，是否经过磨合期的历练让彼此变得更为体贴与包容，如果你们的感情非常的稳定，相处的时间也较为充分，都有做好结婚打算的情况下，这就是你好的求婚时机

第二步，根据女朋友的性格制定求婚方案

每个女生都有自己的性格和喜好，毕竟不是每个女孩都喜欢hello kitty的，总有那么几个更喜欢蜡笔小新多一些，所以，我们在制定求婚方案的时候，不要觉得别人用这个套路，你也可以直接套用，一定要站在你女朋友的角度去想一下，这个是否是她所喜欢的，给到她的是惊喜还是惊吓，这个就很微妙了，不同的性格还是建议使用不同的求婚方案，特别针对内向与外向的妹纸，求婚的方式就更加需要注意啦，对于性格活泼的妹纸，可以准备一些具有创意性的方式，这样惊喜感会更大哦

第三步，预订求婚的地点与时间段

如果你想好你的求婚方案了，那么接下来就是要落实到场地的预订，无论是KTV还是电影院，又或者是大型商场的求婚仪式，一定要提前和有关部门或者商户预订好场地，和他们提前沟通好，避免求婚当天引发一些不必要的争议，而且，好和他们沟通好一个方便你使用的时间段，时间稍微算的宽裕一些，万一要留念合影或者人多一起组织活动的话，这样时间上也不会变的太紧凑

第四步，求婚过程中的相关物品

求婚重要什么？想也不要想当然是求婚戒指啊！没有求婚戒指的求婚会多么的尴尬？所以，你先准备的物品就是你的求婚戒指，提早知道你女朋友的手指尺寸，然后选一款简约大方的戒指，在购买好求婚必备的鲜花，一般可以准备108朵因为这是代表了求婚的含义，其他如果要结合现场环境因素，那也可以准备一些蛋糕甜品点心之类的来衬托一下你们婚礼的甜蜜感

第五步，求婚当天的协助人员工作分配

求婚不是你一个人可以完成的，当然如果你们二人烛光晚餐那就另当别论了，如果你希望办的热闹一些，让把这珍贵的瞬间都记录下来的话，那一定要提早请好摄影、摄像，再邀请一些你的亲朋好友，让他们和你们一起庆祝这难忘的时刻，把所有欢乐的瞬间都拍摄下来，在将来的某一天，回味一下年少的浪漫

第六步，事先准备好告白的誓词

求婚的当天除了女生会很激动，作为新郎，有时候一紧张一激动也会忘记自己要说什么，这个时候，提前准备好你的告白誓词，才不会显得告白出现冷场的状况，不用很长不用很复杂，用走心的简短情话来告白，比什么都更浪漫，更甜蜜

第七步，求婚消息不要轻易外泄

求婚对女生来说也是一种惊喜，是一种期待，所以千万不要让新娘本人知道你要求婚了，对她而言这么等着的感觉也挺奇怪的，所以，保持充足的神秘感还是非常关键的，一定要收紧口风，如果有亲朋好友帮你的，一定要大家口风一致，不要把消息提前泄露出去~

这些就是基本求婚的流程和步骤啦！小编想对每一位即将打算求婚的新郎说，一定要好好准备求婚的仪式呀，因为这真的是每位少女心中梦幻的期待，当然也祝愿每一位小帅哥都可以求婚顺利哦~

文章来源：https://marry.daoxila.com/View-40636

很多小伙伴在筹备求婚的时候会感到紧张不安，不清楚具体的流程和步骤，也会害怕不满意的求婚影响后的结果，所以今天婚礼纪小编就带大家来具体了解一下求婚流程的完整版本，助力求婚！

1、态度准备

态度准备是指女生的态度，求婚不是一拍脑门，想到去求婚就去求婚的事情，要事先考虑过双方关系的进展，试探过女生对于这段关系的态度，综合判断是时候求婚了，再去求婚，这样的成功率会高很多。

2、时间准备

确定了时机已经成熟，是时候让你们的关系更进一步了，那么就可以开始求婚的筹备，首先要考虑的事情是求婚时间，一般来说，小编比较建议在纪念日、生日等有特殊意义的日子求婚，或者是在情人节、520等时候求婚，这样更有求婚的浪漫氛围。

3、地点准备

求婚地点的准备和方案是相辅相成的，因为这两者互相影响，如果对方案没有更多想法的话，可以先考虑地点，对于你们有特殊意义的地点是首选，比如曾经是同学，那么学校就是好地方，或者是你们第一次见面、第一次约会的地方都是很好的选择，可以有美好回忆的加成。

4、方案准备

在确定了时间和地点之后，方案的筹备就是顺理成章的事情了，举个例子，七夕节快到了，如果小伙伴们决定在七夕节的户外求婚，那么就可以用具有七夕特色的求婚方式，比如孔明灯啊、互赠定亲信物啊之类的，都是很好的选择，具体看这里：七夕情人节求婚攻略

5、物品准备

求婚前还要进行求婚物品的准备，主要物品就是求婚的戒指或者是其他的定情信物，还有装扮求婚现场的物品，比如鲜花、气球、照片等，如果求婚场地上有屏幕的话，还可以准备一个求婚视频。

6、人物准备

求婚之前的人物准备是很重要的，求婚者本人自然是重要的了，女友的行程也要事先确定，以免准备好了一切，女友没时间来，那岂不是很尴尬，还有其他参与求婚的人也要事先敲定时间，当然如果是两个人之间小而温馨的求婚仪式，那就只要确定彼此的行程就可以。

1、吃饭

一般来说求婚之前要先吃个饭，这样吃饱了才有力气好好感动嘛，但是这也不是绝对的，如果求婚时间并不定在饭点前后，那不吃也是可以的。

2、指引

指引的意思就是正式进入求婚流程了，一般来说这个指引者是双方的朋友，由朋友帮忙把女生带到正式求婚的场地，当然也可以男生自己带，或者用纸条等物品进行指引，让女生自己找过去。

3、放视频/告白

如果有求婚视频的话，这时候就可以播放了，先给女友上一波“感动冲击”，之后再进行求婚，就会顺利许多；如果没有求婚视频的话，那就选择在这时候进行告白，一样可以让女友感动得稀里哗啦的。

4、求婚

在女友感动之后，就可以单膝跪地求婚了，如果有求婚视频的话，这时候可以再稍微说几句告白的话语，如果没有视频，是直接告白的话，那么单膝跪地之后就可以直接请求结婚了。

5、礼成~

基本到这个环节就可以知道女生的态度了，如果女生同意求婚，那就可以顺势拥吻了！

求婚的整个完整流程基本就是这样的，但是求婚时候的具体流程可能会根据求婚方案的变化而有所变化，这需要小伙伴自己灵活调整哦~

游泳是一项非常受欢迎的运动，夏天天气炎热，很多人都会去游泳馆里游泳。而对于想减肥的人来说，一定很想知道游泳能减肥吗这个问题的答案，一起来了解下吧！

游泳能减肥，能锻炼你全身肌肉，也能增强你的心肺功能，是一项很不错的减肥运动。

游泳的减肥效果跟在跑步机上跑步的减肥效果不相上下，而且如果选择合适的游泳姿势和强度的话，游泳比跑步还能减肥。以游10分钟为例，蛙泳能燃烧60卡的热量，仰泳能燃烧80卡，自由泳能消耗100卡，而蝶泳更是能燃烧掉150大卡的热量；相比之下，跑步10分钟却只能消耗100卡的热量。

游泳虽然能减肥，但是也需要讲究方法，并不是游泳了，就能百分百减肥的，下面我就跟大家讲讲游泳的正确方法。

1、游泳时全力以赴

游泳减肥时，保持心率在大心率的80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数，在6秒内脉搏跳几次，后面加个“0”就是1分钟的心率。

2、分时间段游泳

像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，后是1个来回，每节结尾要快游。

3、休息时间小化

将游泳过程中的休息时间减半，直到一个来回或间歇时间减少到10秒为止。

4、使用踢腿板

踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。

1、游泳减肥前做好热身运动

游泳前，一定要做好热身运动，否则很有可能会在水下出现抽筋的情况，发生溺水事件。千万别觉得热身运动不重要，或者说水浅没事，现实生活中很多有经验的游泳者也可能会出现这样的错误，进而产生生命危险。

2、不能空腹或饱腹游泳

空腹游泳过程中，可能会因体力不支而引发意外事故，而过饱游泳则会影响消化，可能引起胃痉挛、甚至呕吐等情况。

3、游泳环境要卫生

因为游泳时，我们身体与水是直接接触的，有些水里的细菌会通过我们身体的某系器官，进入到我们身体中，影响我们的身体健康，所以我们要找一个卫生的游泳环境。

4、孕妇游泳要注意安全

孕妇为了宝宝和自身的安全，好不要急于游泳减肥，如果真的想游泳，那好先咨询下医生的意见。

5、忌剧烈运动后游泳

齐鲁晚报指出，剧烈运动后直接游泳会使心脏负担加重，剧烈运动后直接冲入水中会使体温骤降，此时人体抵抗力较弱，易引起感冒。

游泳能减肥，也能锻炼我们的全身肌肉，增强我们的心肺功能，但是大家在游泳前一定要做好充分的热身运动，不要在空腹和饱腹的状况下游泳，找一个卫生的环境，正确的游泳才能有更好的减肥效果。

你可能感兴趣：减肥运动有什么?

话不多说，上图，咱们边看图，边介绍

韩剧《举重妖精金福珠》

李圣经，南柱赫主演

超级超级甜宠剧，老夫的少女心，真是砰砰砰了！

女主金福珠是举重运动员，男主李俊亨是游泳运动员。两人命运般纠缠，却十分合理地发展。福珠每次都很嫌弃俊亨，假装不在意，却又很听话的按俊亨的话去做。俊亨特别宠福珠，只要福珠不开心，就带她去吃肉。总是喜欢抱着福珠的胳膊，时不时蹭蹭，超级萌。图片中他俩决定在一起的时候，少女心爆炸，俩人那种害羞又兴奋的状态反应，把青春懵懂诠释得淋漓尽致。

剧中的画面场景非常美，做壁纸稳稳的。

12“33！

根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》，女子100米各级运动员的标准是：

国际级运动健将——11“38

运动健将——11”70

一级运动员——12“33

二级运动员——电计时13“04，手计时12”80

三级运动员——电计时14“04，手计时13”80

女子一百米国家一级运动员的标准是电子计时1
2.33秒以内。

2010年修订后自2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》中明确规定：

女子100米田径一级运动员技术等级标准为电记：1
2.33。

所以女子一百米国家一级运动员的标准是子计时1
2.33秒以内。

扩展资料：

符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号。

（一）在全国巡回赛年终总排名中单打四至十六名、双打二至八名的运动员；

（二）在全国团体锦标赛中，前三名除授予运动健将外的其他运动员和获得团体四至八名的主力运动员；

（三）在洲际青少年（十个以上国家参加）的比赛中，获得各项前三名的运动员；

（四）在全国青少年巡回赛年终总排名中，单打前八名、双打前四名的运动员；

（五）在全国青少年团体赛中获得前二名的主力运动员（上场率应占三分之二，取胜占上场次数的三分之二）。

（六）在全大学生比赛中，获得单打前二名的运动员。

参考资料来源：

应该是色戒完整版

七万元就打发了一个运动员；买断了她的一生！拿过金牌、打破过世界记录又有啥用呢？！早期的所有运动员学历普遍都低；因为他们都在不停的练自己所擅长的项目；一旦走入社会个人的生存能力都很低；再看现在的运动员；所拿到的奖金、代言费、出场费足够吃一辈子……！为国争光的运动员；都不如一个普通的足球️运动员拿的薪水多！人最终都是为了能更好的活着！

我来了

第一个：请回答1988！

这是我最爱最爱的韩剧，没有之一。里面的剧情没有勾心斗角，讲述亲情，爱情。每一集都非常非常的好看，不会是烂大街的剧情。该据揭示了时代特征，引起情感共鸣，表现细腻情感。

第二个：举重妖精金福珠！

是在寒冬拍的，带来了一股清新校园风，演员装扮青春洋溢，画面细腻，南柱赫和李圣经发甜不断，引起了观众的共鸣。南柱赫扮演的是一名游泳运动员，女主李圣经是一名举重运动员，他们在体育大学里生活多样化和有梦想学生的故事。他们俩个来自同一个大学，却是不同的专业，慢慢了解后发现他们是小时候的同学。里面的故事情节非常的甜，让人无法抗拒！

第三个：金秘书为何那样 ！

该剧改编来自同名漫画，讲述的是霸道总裁爱上我的故事。但是和传统故事有点不一样，男主并不是高冷特质，而是超级自恋狂，女主是为了还债就呆在这样的一个男生身边当了九年秘书，最后债还清了，女主主动离职，而这时男主发现离不开女主了，于是男主第一集就和女主告白求婚了，可是女主当然不可能一开始就同意了，后来二人一起经历了很多事情，最后的大结局二人在一起了，总之剧情非常的高甜！

看看美英澳游泳运动员不约而同攻击孙杨的行为就知道，盎格鲁萨克逊人的种族意识很强，他们不但要打压俄罗斯，还要阻遏中国崛起，更不能让欧盟演变为大联邦国家。

英国脱欧正是分化欧盟一招，令其统一货币统一市场难成气候，同时用“新欧洲”牵制“老欧洲”的决策，用俄罗斯强化北约阻止欧洲建军。

苏格兰脱英，无疑是盎格鲁人吃了苍蝇一般难受。如果再策动北爱回归爱尔兰，那就更能大大地削弱英国，折断美国的这根欧洲搅屎棍。

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《单身男女2》主演：古天乐 / 高圆圆 / 杨千嬅 / 周渝民 / 吴彦祖

地球男”张申然（古天乐饰）向程子欣（高圆圆饰）求婚失败，

最终不敌“火星男”方启宏（吴彦祖饰）。申然重返情场，

便和「女股神」杨鸯鸯（杨千嬅饰）展开恋情。这一次，

却又遭遇劲敌“法国男”程子建（周渝民饰）。申然害怕「悲剧」重演，

欲和鸯鸯速定终身。天意弄人，子欣竟是鸯鸯下属，重新出现在申然眼前，

令他方寸大乱！看似花心的申然，实则情伤不浅…

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一个应该没有完整版的男人