游泳冠军何姿求婚

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今天，我们的跳水王子秦凯迎娶了小犀姐心目中的女神何姿！婚礼在秦凯家乡西安举办。还真是有点小激动，所以即便是周末都要把这篇文章分享给大家。

小犀姐关注这对跳水冠军CP已经很久了，两人爱情长跑7年，伦敦奥运会上秦凯单人项目失利，何姿拥抱安慰才让恋情浮出水面，于是一发不可收拾，处处发糖虐狗。还记得里约奥运会上，秦凯求婚那一跪，让全世界都见证了他们的浪漫。

☝这条微博让多少女生羡慕

秦凯的微博除了何姿还是何姿，要将实力宠妻进行到底。6月10日秦凯微博透露婚期为6月25日，并写道有“秦”人终成家属，“何”你相伴一辈“姿”。何姿转发回应：你还可以单身两周，好好享受。小犀姐隔着屏幕都觉着甜。

6月19日，他们的婚礼请帖曝光，婚礼主题名为“涟漪”，寓意两个人因为跳水结下姻缘，又对未来的生活寄予美好期望，像涟漪一般恬淡而有波澜。

字母Q和H 设计成水波状，层层涟漪圈作臂弯，完整了我也守护了你。两人海边夕阳下相互凝望的剪影深情浪漫。一句“少不了水，少不了你”，足以见得他们是彼此生命中不可或缺的那部分。

小犀姐掰着指头可算是等到了大婚这天，下面我们就来看看这对奥运冠军CP的婚礼究竟有哪些亮点吧。

接亲游戏：伴娘团可以这样为难新郎

我们先来说说伴娘伴郎团的冠军团队阵容。伴郎团：王峰，罗玉通，火亮，林跃。堪称跳水梦之队伴郎团。伴娘团：刘甜，陈若琳，汪皓，魏嘉宝，也是集齐了跳水队美的冠军姑娘。

伴娘团自然不会用做俯卧撑、蛙跳这种体力游戏考验奥运冠军。而是让秦凯蒙眼为伴郎涂口红，实属有难度，的确是炒热接亲气氛的妙招。

涂完口红还不能罢休，得摆美美的嘟嘴pose自拍啊！颠覆了一群体育健将平日的男儿形象。

此外现场新郎伴郎还要换上草裙，大红唇的伴郎们大跳草裙舞。为了迎娶新娘，也是卯足了劲儿豁出去了。看到我们何女神已经笑得停不下来，就知道这个环节的笑果十足。画面太美，小犀姐不忍直视。

当然了接亲现场还少不了新郎对未来做出承诺。现场秦凯表白何姿，爱她的单纯善良和孝顺，会一辈子对她好，婚后钱也都归她管。何姿也称，“要他这辈子只对我一个人好。”

当伴娘陈若琳说发秦凯接亲照片时，秦凯调皮回应：“我现在结婚了，以后任何女生的微信我都不接，不看。”

根据当地风俗，秦凯亲吻何姿的脚背连脚趾头都要亲才能换上婚鞋。整个接亲过程，笑料百出，毕竟要娶到女神哪会是容易的事情呢？

花海水波中 走心的婚礼仪式开始

小犀姐带大家来看看秦凯何姿婚礼现场，主要的元素是流动的水波，高雅灰与清新的粉色搭配，水是这对金童玉女贯穿整场婚礼的灵魂。主仪式区层层涟漪圈作臂弯，完整了我也守护了你，暗示两人与水的不解之缘

婚礼现场营造出水波灵动的感觉，特别梦幻。以粉色海芋为婚礼主题花，寓意爱情永固。

鲜花簇拥的舞台上，秦凯与何姿在“流水环绕”的布景中共同作画。将一幅写有“水”字的图补全成为“永”，承诺将要携手一生，永远守护在彼此身边。

随后 ，秦凯现场演唱大婚原创歌曲《在一起的幸福》，是他婚前和制作公司一起悄悄策划的，事先何姿并不知道有这么一个环节，毫不知情的情况下收到的巨大惊喜，新娘感动到落泪。小犀姐好歹也是阅婚礼无数，听了这首歌也是觉得炒鸡温暖啊！

没想到跳水王子除了会跳水，还有唱歌这项潜藏技能，一开嗓堪比专业歌手。为婚礼仪式加点戏，真的能够营造意想不到的感动呢。秦凯满怀深情对何姿幸福喊话：“我愿意用一生去照顾你”，将婚礼推向高潮，全场感动满满。

每每看到誓词的阶段小犀姐就控制不住波澜的内心，无论参加过多少婚礼，总会被每一段爱情的独特之处打动。

量身定制的婚礼造型究竟美在哪儿

小犀姐想要隆重介绍下何姿、秦凯的这中式礼服，由SeSe婚礼王国为新人量身定制。一眼看到就觉得这身龙凤褂好美，特别衬何姿的气质，有没有一点陕西媳妇儿的味道？

这双红色的婚鞋来自ManoloBlahnik，它们家的鞋向来善于以典雅的线条感彰显女性的性感。我们何女神的婚鞋选得棒棒哒~

皇冠+头纱的点缀，整身礼服都增色不少。

秦凯与何姿的钻戒造型别致，由珠宝品牌周大生设计制作，男士的显得沉稳阳刚，女士的秀气许多，希望何姿是闪耀的新娘。

新娘的中式珠宝也都有周大生提供，华贵的金色和中式礼服相得益彰。

伴娘团的礼服是由茧迹独家设计的，选用与婚礼主色系相同的浅灰色，根据伴娘的气质与身材分别设计了4款，作为新娘的陪衬，伴娘的美也不能含糊。

嘉宾阵容堪称史无前例

后，小犀姐还是忍不住要来盘点下这场婚礼的嘉宾阵容，简直是把国家队搬来了。

婚宴上，张斌担任婚礼主持人，篮球运动员王治郅、“跳水女皇”高敏、奥运冠军何冲都出席了婚礼，在场的所有宾客加起来赢得过240次世界冠军，小犀姐只能说一个字：服！

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昨天是福原爱和江宏杰的女儿爱拉酱的一岁生日，今天又迎来秦凯何姿的女儿小盒子一岁生日，秦凯在个人社交网站上晒出了派对现场的一些瞬间作为分享。他说：我的女王一岁啦！爸爸祝你生日快乐！健健康康地成长，也感谢朋友们的捧场和我女神（老婆），去年这个时间是你痛并快乐的日子，感谢你，爱你们。

秦凯的老婆叫"何姿"，女儿小名为"小盒子"，表达了秦凯对于母女二人一视同仁的想法。就像祝福语中，他既祝福了女儿，也感谢了一年前生下女儿的老婆。可以说是老婆、"情人"一把抓了。

生日派对的背景是写着"小盒子"的墙面，小公主方方正正的脸，非常像爸爸。坐在餐椅里的小盒子胖嘟嘟的非常可爱，全靠妈妈在拉高颜值。

至于秦凯的老婆何姿，还是非常漂亮的。两人结合的故事也是充满了传奇色彩。2022年8月，秦凯在里约热内卢奥运会跳水女子三米板颁奖典礼上向何姿求的婚，当时媒体铺天盖地地报导，想不知道都难。结局不言而喻，次年两人在西安举行婚礼，一眨眼，女儿都一岁了。

让人疑惑的是，照片中的何姿仿佛只有一个表情，相比较妈妈，小盒子的表情就要丰富得多。

跳水界出名的人莫过于小王子田亮，今天他就出席了好友秦凯女儿的周岁生日派对。照片中，田亮和小盒子互动不少，这么点大的小朋友害怕生人了。田亮能和小盒子打成一片，他的幽默性格和搞笑气质绝对帮了不少忙。

跳水队员一家亲，两人关系莫逆，平时交往不少。田亮老婆叶一茜生日的时候，秦凯夫妻就赶到了现场，为他们庆生。

从小盒子周岁的派对中不难看出，秦凯邀请的人不多，但是山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵，那些人都是曾和自己一同奋斗的战友。

PS：从合照中不难看出，跳水健儿团队里，田亮的颜值已经算高了，因此请各位田亮的黑粉高抬贵手，别在说什么"一家四口，田亮丑"之类的话，他已经非常努力了。

而何姿也是女孩儿里颜值高的，能把她追到手，秦凯也是有两把刷子。

说到底，今天的主角是小盒子，希望小盒子能健康成长，父母是跳水健将，父亲更是拿过奥运冠军，可不能弱了他们的威名。

原标题：BBC这么写秦凯向何姿求婚，外国网友们先怒了！

昨天，国家跳水队的优秀女选手何姿妹子，在奥运会的领奖台上刚刚拿完银牌，就突然被同为国家队队友的小伙秦凯当着全球媒体的面求婚了。于是各国人民也跟着分享了一把这中国纯国产的“狗粮”。

可谁不喜欢浪漫幸福的开心事呢？所以全球人民也都“吃”得蛮开心的，并纷纷给这对相爱6年的情侣送上了真挚的祝福。

不过，在大洋彼岸的英国，有一家名叫BI BI CHINA...啊不，是叫BBC的媒体，却因为按耐不住他们骨髓里那种非要秀“bi格”的冲动，写下了一篇关于秦凯向何姿求婚一事的“奇葩”报道...

结果，这篇文章还没在咱国内火起来，就已经先被外国网友“骂成狗”了....

今天，耿直哥就给大家说说这件异常逗比的事情...

我先简单给大家介绍一下BBC这篇引起“公愤”的报道吧。首先报道的标题就很“奇葩”，叫做：《中国运动员在奥运会上的求婚，到底是“浪漫”还是一种男性对女性的绑架？》

估计不少亲们看了这个标题就已经快“炸”毛了——毕竟，人家秦凯和何姿本来就已经相恋6年，而且根据耿直哥通过与他们关系很近的【知情人士】了解，其实在此次求婚之前，两人的感情就已经走到了要谈婚论嫁的那种地步了，并且也已经多次对外发过各种“狗粮”....

▲上面三张图片均来自《环球时报》记者崔萌，拍摄于去年年底，转载请务必注明

所以，你BBC此刻抛出一个“男性对女性的绑架”的标签，不仅会让人感到“上纲上线”，甚至更会让人觉得这家英国媒体似乎是过于“傲慢”了。

可更令人炸毛的是，这篇文章在开头几段中还请了一个脑子有点偏激的“女权人士”大谈秦凯的举动不仅 “一点也不浪漫”，而且更是“混球”。

这位“女权人士”的身份是一位印度裔的英国女作家，她的作品多以描述单身女性的独立生活为主，她自己也是单身女性。而在秦凯求婚这件事上，她说她反感秦凯在何姿刚刚领完奖正享受成功的聚光灯时，突然上来“抢镜”的做法，她认为这就是一种 “男性对女性的掌控”，是一种见不得女性成功的“男性至上主义”。

她说：“这男的这么做，就好比是在说：你虽然赢了奖牌，但别忘了更重要的是你是我妻子”。

她还认为秦凯的做法对何姿是不公平的，因为在那样众目睽睽的情况下，何姿即便不同意，也很难再拒绝。所以这更是一种对女性自由的绑架。

耿直哥这里说句公道话：其实她这番话，如果是泛泛的去谈男性在公共场合对女性求婚的事情，或许还有点道理。可问题是她根本不认识秦凯和何姿，也根本不了解两人的关系和感情，却把秦凯对何姿的求婚生拉硬套在她的那套理论上，这反而会给人一种钦定的感觉，甚至让人认为是她在用她的“政治正确”绑架这对情侣，从而引发更强烈的抵触情绪。

▲图：“政治上的正确”并不一定是真正的“正确”

因此，也难怪当BBC把她的言论放在文章的前半部分，并挂着那么一个似乎是要“审判秦凯”的标题发了出去后，这文章瞬间就引起绝大多数国外网友的反感...

目前在推特上，首发这篇文章的@BBC News Asia（BBC亚洲新闻）帐号下的主流网友观点，基本上都是被这篇文章所提出的那个过于偏执的“女权”的观点所震惊的批判声音。很多网友都认为BBC这篇文章很“差劲”、“阴暗”、“见不得别人幸福”，甚至有人认为这体现了“媒体容不得正能量”的怪现象...

▲截图中国外网友的评论几乎都是一边倒地在骂BBC...

甚至在撰写了这篇报道的男性记者Tom Spender的个人帐号上，他也被网友骂成是个“看不得别人幸福的狭隘之徒”或“你肯定过得很不幸”，甚至有人直接骂他“智障”....

而在那个印度裔英国女作家的个人帐号上，也有人对她“过激”的观点提出了批评，但她也一直在给自己辩护，称她抵触的主要是“秦凯抢了何姿的风头”，“而且何姿的表情已经体现了这种不满”。不过这种把自己的观点强加给别人的言论，也直接引起了更多网友对于这种“偏执女权主义”的反感。

▲图为印度裔英国女作家Sunny Singh的言论

▲图为网友对于她这种“过于偏执的女权思想”的吐槽，其中网友Mahesh的观点逗：我们不浪漫的时候被妳们骂，如今浪漫了还被骂...真是怎么做都不对啊...

不过，耿直哥觉得上面被骂的这三个帐号中，那位名叫Tom Spender的记者其实有点“冤”。因为实际上他在文章的后半部分也给出了不同于那个“偏执女权”人士的观点，采访了一位 “求婚咨询人士”，而这位同样身为女性的专业人士就认为秦凯的做法没什么过错。

她还认为这样做很有特殊的纪念意义，毕竟两人都一起经过了4年的辛苦训练，终通过恋爱组成幸福的家庭更是对这种付出的一种特别的回报。

▲图为报道中那位“求婚咨询人士”观点的截图

另外，这位专业人士还表示，其实在众目睽睽之下求婚对于男性的风险也很大，因为一旦被拒绝就会非常尴尬，所以一般没有十足的把握他们通常也不会这么做。更何况还有的时候反而是女方比男方更心急，希望对方能早点完成“求婚”呢。

后，这位专业人士也对观众们对秦凯和何姿的祝福表示理解：“大家都喜欢看幸福的故事，特别是当如今的新闻里充满了更多负能量的时候...”

可讽刺的是，人家专业人士都这么说了，BBC还把这个文章在社交网站这么一个容易引起争议的平台上发出来，还挂着那么一个容易引起争议的标题，那么被骂成狗也就真有点“no zuo no die”了...

其实，秦凯对何姿求婚的形式，在咱们国内的网络空间上也有着相似的争议，也有人认为这种求婚的模式给女方施加的压力太大。公平地说，耿直哥认为对于这种公开求婚的方式存在不同的声音与思考是件好事，而且也有一定的积极意义。

但既然现在我们都清楚何姿和秦凯的感情本就非常甜蜜，本就计划要“在一起”，那么在这个具体的个案上，不是当事人的我们，还是祝他们幸福就够了。

后，我也希望咱国内别再有媒体跟BBC似的，再拿这件事去“反思”甚至是去“装清高”了，否则下场也只能是被咱中国数量更巨大的网民“骂成狗”....

图片来自网络

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游泳是一项非常受欢迎的运动，夏天天气炎热，很多人都会去游泳馆里游泳。而对于想减肥的人来说，一定很想知道游泳能减肥吗这个问题的答案，一起来了解下吧！

游泳能减肥，能锻炼你全身肌肉，也能增强你的心肺功能，是一项很不错的减肥运动。

游泳的减肥效果跟在跑步机上跑步的减肥效果不相上下，而且如果选择合适的游泳姿势和强度的话，游泳比跑步还能减肥。以游10分钟为例，蛙泳能燃烧60卡的热量，仰泳能燃烧80卡，自由泳能消耗100卡，而蝶泳更是能燃烧掉150大卡的热量；相比之下，跑步10分钟却只能消耗100卡的热量。

游泳虽然能减肥，但是也需要讲究方法，并不是游泳了，就能百分百减肥的，下面我就跟大家讲讲游泳的正确方法。

1、游泳时全力以赴

游泳减肥时，保持心率在大心率的80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数，在6秒内脉搏跳几次，后面加个“0”就是1分钟的心率。

2、分时间段游泳

像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，后是1个来回，每节结尾要快游。

3、休息时间小化

将游泳过程中的休息时间减半，直到一个来回或间歇时间减少到10秒为止。

4、使用踢腿板

踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。

1、游泳减肥前做好热身运动

游泳前，一定要做好热身运动，否则很有可能会在水下出现抽筋的情况，发生溺水事件。千万别觉得热身运动不重要，或者说水浅没事，现实生活中很多有经验的游泳者也可能会出现这样的错误，进而产生生命危险。

2、不能空腹或饱腹游泳

空腹游泳过程中，可能会因体力不支而引发意外事故，而过饱游泳则会影响消化，可能引起胃痉挛、甚至呕吐等情况。

3、游泳环境要卫生

因为游泳时，我们身体与水是直接接触的，有些水里的细菌会通过我们身体的某系器官，进入到我们身体中，影响我们的身体健康，所以我们要找一个卫生的游泳环境。

4、孕妇游泳要注意安全

孕妇为了宝宝和自身的安全，好不要急于游泳减肥，如果真的想游泳，那好先咨询下医生的意见。

5、忌剧烈运动后游泳

齐鲁晚报指出，剧烈运动后直接游泳会使心脏负担加重，剧烈运动后直接冲入水中会使体温骤降，此时人体抵抗力较弱，易引起感冒。

游泳能减肥，也能锻炼我们的全身肌肉，增强我们的心肺功能，但是大家在游泳前一定要做好充分的热身运动，不要在空腹和饱腹的状况下游泳，找一个卫生的环境，正确的游泳才能有更好的减肥效果。

你可能感兴趣：减肥运动有什么?

单身自由，不受到约束。

总体来说：单身不好，生活没有姿彩，生活质量和姿彩不一样的，

需要爱情滋润才是生活。

以我看，三十五岁的单身女人，不简单，要姿有姿要色，爱她的人一大把，不愁找不到如意的人，但是，要有自遵，千万不要让人看不起。

独居生活非常惬意，不用照顾别人的情绪，想怎么活就怎么活，不会憋屈受不了。闲下来养花养狗看书跳舞，游泳，一个人生活挺好的。安静的生活，有何而不乐的！享受美好的时光！经济良好想买什么就买什么！上天给予你美好的生活尽情享用！不用烦愁，这种心情和状态是最美好的。️

心情不好，搞笑图来了，请欣赏。

别动，穿好了衣服，帽子还没戴呢。刚刚表扬了你，现在又不听话了。

我就不信，我拿不到你。

这是谁家的小孩？长大了肯定要成为游泳冠军。

书到用时方恨少。

胖妞们，动起来吧，看我是不是很苗条？

同样都在运动减肥，看看人家多么苗条！再看看我，你是不是都不忍心下手？

好了，就欣赏到这吧。

请留下你的足迹，告诉我来过。

(本动图来自网络，侵删。)

来吧，冠军。这个节目请不同运动项目的冠军和艺人比赛。因为实力的悬殊每一次都是一种趣味运动性。平时看比赛虽然知道冠军们很厉害，但是在这个节目上，我们可以更直观的感受到冠军就是冠军超厉害


感受冠军逗比的一面，让我们知道冠军的努力以及体育精神

我这里有（新东方冠军城）一个冠军都没有[捂脸]不过新冠也没有。（水榭巴黎）连条臭水沟都没有。

白领女人大多单身，所以统称为小姿。

我比较喜欢看，我喜欢看跑男，极限男人帮已经冠军来了，看跑男和极限，纯属娱乐，看冠军来了，除了开心外，更是一种情怀，对冠军的敬仰以及喜欢冠军那种精神

正姿花样年华，对自己要有信心，会有人懂你爱你的。加油！

干姿各态！