大龄单身男士如何缓解焦虑？

Question

大龄单身男士如何缓解焦虑？

小蟋蟀 · Answer

认清楚自己的优缺点，找个适合自己过日子的，很多人喜欢漂亮脾气好的女孩子她们要求更高，说真的，适合自己就行，再漂亮的过段时间就会变普通了。

熊威 · Answer

大龄单身男士如何缓解焦虑？找女朋友啊，这还用问吗？赶紧的！你肯定会说找不到啊，找得到还用焦虑吗？更不会成为大龄单身男了。那么现在应该怎么办呢？答案来了：学习，学习追女生的技巧。首先得学习说话的技巧：如果你想约会你心仪的女生，你走过去说，我们约会吧。你想她会怎么回答你，如果不是你帅得一塌糊涂，十之八九女神都会拒绝你的。这个时候如果你换一种方式说话，针对她的喜好去邀请她，结果可能就大不一样了。比如说，我发现了一家新开的西餐厅，味道很不错，里面还有许多你喜欢吃的小甜点，要去尝尝吗？某某处有一处花展，里面有很多你喜欢的某某花，带你去看看怎么样？先深入了解她的喜好，再以这种语言方式去邀请，多半会成功的，可以看看语言沟通类的书，多学习一些说话技巧，如果你说你话都不敢说，那就更得多看书和练习了。其次学习穿衣和打扮：别说你一个大男人，不用打扮什么之类的鬼话。人靠衣装马靠鞍，清爽干净的发型，得体的衣着总是会给人留下第一个好印象。想想你带着一头的头皮屑和三天没换袜子的脚臭，再加上白衬衣领口散发着的乌黑泛着油亮的光泽，哪个女孩子见了能不皱起眉头，屏住呼吸呢？知道女孩子更倾心于哪一类的男孩，按照她喜好的类型去穿着打扮，那就更容易取得她的好感和青睐了。最后没女朋友的时候抓紧挣钱：在没有女朋友或者买有遇到心仪的对象之前，努力赚钱准是没错的。女朋友叫你陪她逛商场，你不能说你只看别买啊，里面太贵了，开得了口吗？女朋友说想吃西餐牛排，你总不能说咱们在家泡方便面吧，红烧牛肉味的，行不通吧？更别提往后面结婚的各种花销及有孩子后的整个家庭的花销了。所以赶紧挣钱吧，或者提升点自己的赚钱能力的本领。机遇和能力是并存的，打造好自身的硬件和软件，等自己的女神来了，才能久久的幸福啊。

凭海临风 · Answer

只有在找到对象后，才发现单身的好。这可能就是一叶障目不见泰山，或者只缘身在此山中吧。你可以学习、健身发展事业，几乎每一个事业有大成就的人，要么婚姻不幸，要么一直未婚，好比爱因斯坦。不过到底怎么做，必须和自己的人生规划相互贴合。如果你喜欢简单平凡的家庭生活，建议找一个学历相貌都不太好的女孩。因为学历高的女孩，自我实现欲望强烈，和你的平凡日子相悖。而且这样的女孩相对来说也比较好找。如果你找不到女友，只是因为自己条件不好，这个问题倒是非常简单，你的生活就是挣钱，其他的也不用想，你唯一要想的就是挣钱。千万别自怨自艾的不挣钱，还焦虑，要求这样，也不配找媳妇，找到了陪你受苦，何必害别人呢？分析出你焦虑的原因，再分析出解决你焦虑的方法，列出行动清单，让自己动起来。行动是缓解焦虑的有效方法。

殃怾 · Answer

认真学习进步，不断奋进成长。社会在发展中进步，解决问题。人也要在发展进步中，成熟起来。正如老百姓所言，栽下梧桐树，招得凤凰来。用心用情去成长自己，焦虑自除。心想事成，喜结良缘，哪何来焦虑。

太史子义慈 · Answer

去年学到的一句话:焦虑使人进步国内某位精神专科领域大牛说的。有一段时间，我挺焦虑的，抽烟会一根接一根的抽，完全停不下来。细心的人一看就能看出来:怎么觉得你很焦虑呀。是的，那时候我很焦虑创业公司看不到希望，跟老板理念有冲突，收入又比较差。刚生完小孩，开支增加，什么都想给她好的。也快三十了，好像有车有房，但是那会有车贷房贷，每月固定开支就要七八千。老婆持续给压力，觉得我职业方向错了。还有一点外债，虽然不多，但是因为收入上没有存量空间，所以也挺麻烦的。我们要尝试改变，从点滴做起做了几个事情，然后让我认真的接受自己的现状，并且慢慢向好？认识到自己确实在工作上以及职业决策上有问题，过去追求高回报，不重视短期回报。开始寻找一些副业，大概一年带来了三四万收入。认真思考后，从上一家公司离职，虽然还是选择创业公司，但比较重视短期回报和长期目标的平衡。跟老婆充分沟通，将家里的收入和支出做好平衡，能省就省。学习，看书，调整个人状态。就这样，我才慢慢的改善自己的财务状况，但是焦虑还是会有，但已经好多了，希望每个焦虑的大龄男同胞，都能好好善待自己。

豆豆爱妞妞 · Answer

如果不是特别优秀，又不是运气特别好的男士都会经历一个痛苦的撩妹历程，成本高成功率低，越来越焦虑，越来越没自信，这种事没法不焦虑，但又无可奈何。有人说那就提升自己呀，让自己变成优秀，女孩倒追你，这是典型的纸上谈兵，道理谁都懂，自己也有努力，但是很多人还是不够优秀，如果努力就能优秀，这个话题就不存在了。当年在某公司做推销员，按说嘴上功夫还是有的，撩妹也是有一套的，可是，领导经常给我们灌输创业文化：年轻人不要过早被情感和家庭拖累，等事业有成，你想要啥人没有，公司禁止内部谈恋爱，也不能撩客户，也不提倡在公司其间谈恋爱，大家约定28岁之前不谈，谁谈谁走人。我们傻傻的相信了，后来事业没成功，年龄去了，谈恋爱恋得困难很多，同龄人早早就妻儿一堆，父母也催，焦虑啊。没办法的事，只能自我安慰，反正还有很多剩男剩女，谁怕谁自己也不是很差劲那种，话虽如此，找还是要找的，和很多人一样，普遍撒网，重点培养，发动亲戚朋友物色，在网上结交，任何时候都不要死心啊。你要相信，那些个剩女们不可能总不嫁吧，到了一定年龄她们也会焦虑的，哼……

想吃糖的木子小 · Answer

在我的界限里三十五岁以上没有对象才算是大龄，可是在父母，在朋友的眼里，似乎是过了二十五岁，没有对象就是另类。一直以来，我对情感有很深刻的认识，以及很大的兴趣去研究，我研究阅读学习了很多撩妹的技能，也研究婚姻家庭的经验方法。也给很多的恋爱中的或者已婚的朋友做情感的咨询辅导。可是当感情发生在自己的身上，很多不能处理得很好，以前看电视剧有关于婚姻咨询师，心理咨询师的电视剧桥段，我当时很不明白，为什么她们那么专业，却自我陷入抑郁症，却无法收获幸福。甚至读过很多作家的书，我发现很多的作家的情感史都是坎坷有故事的，似乎是因为那些经历才催生了一个个情感作家，大多数的优秀的人，情感路走得并不顺利。请您深呼吸一口，闭上眼睛，再缓慢睁开眼睛，你看，世界是明亮的，阳光照耀每一个人，你就是你，你是最特别的存在，你值得在这个社会上快乐的活下去，自由的呼吸下去！

Fennie? · Answer

通过相亲化解，年纪大了之后，选择就相对小了一些，不像年轻时候的我们一样，还能有更多的选择，那都是因为我们还年轻，可是岁月无情，我们的年纪也在慢慢变大，交际圈也少了，也很难再遇到合适的人了。那么想要化解这种大龄未婚焦虑的话，相亲是非常不错的方法，两个人通过见面对彼此也有了一定的了解，最后就看对方是否聊得来，不能成为恋人关系，成为普通朋友也是很好的。如果目前的生活处于很焦虑的状态的话，选择去放松放松心情吧，长期处于这种状态，对身体的健康有影响，严重影响生活质量和工作。平时约上三五个朋友一起出去玩，内心有什么焦虑就跟朋友述说，不要一个人藏在心里面，跟朋友倾诉自己的情感之后，朋友是会积极开导你，还有可能帮你介绍合适的人。大龄未婚的人，有的是因为没有很好的条件，尤其是对于男生来说吧，现在的女生都还蛮物质的，很多男生只要有钱，就不愁找不到自己喜欢的人。与其在这里焦虑，还不如提高你自己的条件，这样也能让你相亲的成功率高一些。提升你自己，好好收拾打扮自己。尤其是女生，不要每天都过得邋遢，过得精致一点，异性在你身上的注意力也会多一点的，男生大部分都是视觉动物，喜欢长得好看的女生。一旦找到合适自己的，相互喜欢的人，这种焦虑就会消失的。

咕噜鹿♡ · Answer

大龄   单身   两个分开的单词不可怕，放到一起确实挺焦虑的！第一，不能让自己有时间空下来焦虑，一定要忙起来，不管你忙啥！第二，脸皮厚起来，脸皮一定要厚起来！！不然就没救了！大胆的接触女性，不要一次被拒绝就产生自卑心里，开始怀疑自己。脸皮厚起来(重要的说三遍)，现在网咯这么发达，交友软件那么多，(网咯交友软件骗子也不少，稍微多个心眼)，不管遇到什么恋爱的挫折，你一定要相信有一个适合你的姑娘在等你！脱单了是治疗焦虑的唯一良药～加油吧精神小伙！

theresa119 · Answer

谢邀请！怎么缓解呢！我也是大龄单身男一枚，89年的，也不算小哈！目前在深圳打拼！感觉到了这岁数，首先要把自己心态控好！结婚我感觉现在随缘分了，碰到那个“”她”真的挺不容易的，还是那句话吧，打铁还需自身硬、你若盛开，蝴蝶自来。把自己照顾好，多多挣钱，平时多看看书，为了那个“她”！愿咱们早日脱单哈！

小灰灰 · Answer

简单啊不断提升自己，赚更多的钱成为钻石王老五一切焦虑都会迎刃而解

以口言不！ · Answer

朋友你好！恰当的焦虑感是一种良性情绪，促使人采取行动，提高自身的能力和吸引力。大龄单身男士缓解焦虑，需要，1.做好自身定位与目标定位，我的性格是怎样的？我有哪些优点？怎么发扬优点？我想找什么性格的朋友？是从事什么职业的人？哪里有这样的人？有哪些途径可以接触到？2.多参与团体活动，团体活动是展现个人特质的理想场合，最好是参加些能出汗的活动，打打篮球气排球，让身体多分泌让人愉悦的多巴胺，是不是就没那么焦虑了？3.合计安排休假休息时间，好的感情萌芽需要时间去发掘，好的感情成果需要时间去培育。祝你早日觅得理想对象。我是大壮，关注我，持续与你分享和思考。

努力努力再努力 · Answer

左手右手一个慢动作，找到女朋友再把慢动作停播！（请用歌声唱出！开个玩笑啦！）

唯一的 · Answer

焦虑也没用啊，大龄单身如今是社会普遍现象，女人不改变择偶观，男人压力确实太大。男人能提升就尽量提升自己，能放宽择偶标准就尽量放宽，女人的颜值不重要，心眼好人品正就可以。

艾小墨 · Answer

如果不是家里给的压力，不知焦虑何来？要是没有外界压力，我会很淡定

七姐好物馆 · Answer

出去走走  放松下心情

娟娟姐 · Answer

运动，看书，喝茶，旅游都是不错的选择呀[呲牙]

小太阳xuan～ · Answer

只有钱能缓解焦虑。

卡脆娜 · Answer

如果没有爱，很多的钱也是好的

花花 · Answer

你问我焦虑吗？我只能说，呵呵，我已经麻木了。本人今年29岁，单身狗一枚。坐标三四线小城，家中有房有车。我这几年，从27开始吧，相亲将近30次，然鹅仍然是大龄剩男一枚。刚开始，内心觉得蛮沮丧的，本人外在5分吧，面相中等，身高不是很高，175左右。我的相亲对象基本是亲戚朋友介绍的，条件都比我家差点，人品参差不齐。相亲，可能难免会遇到几个奇葩吧，更何况，我还相了那么多次。有几位让我至今都难以忘记，堪称极品；大概遇到了也实属我的荣幸吧？没办法，心态不好，能咋办？我“有幸”成为过2位海王女孩的小鱼，作为备胎的我也是一脸盲然？？？然后就没有然后了。还有的，蹭了我一顿饭就跟我拜拜了，也没啥，请女孩子吃一顿也没什么，但却给我的相亲失败经历上又加了一笔。我......当然，也有蹭我几顿饭再跟我拜拜的我感觉自己的内心都麻木了，就当交了个朋友吧。你要问我没遇到喜欢的女孩子？别问，问就是：当然有！29岁的大老爷们，咋能没喜欢的女孩子？本人也是一枚妥妥的直男啊！这里就不多讲了，不想回忆了，也不想给别人造成困扰。反正，最后还是不了了之了。要问为什么，一个字，怂。所以，要不让我单身呢？下班回家，我基本除了吃饭，就不和父母交流了，本人实在是恐惧他们喋喋不休的质问。我的家中子妹三人，我有一个姐姐与一个妹妹。作为父母唯一的儿子，其实我也很想结婚，想有一个自己的家庭，有一个温柔善良的妻子，有一个天真可爱的孩子。可是现在，我也不知道这个愿望啥时候实现了。赶上疫情，跟爸妈呆在一起的时间变多了，头一次感觉生活太糟心了。但能咋办，还得继续过啊，我还得赚钱养家糊口，只能安慰自己、开解自己，把注意力放在工作上吧。就是希望这大龄剩男的帽子早日让哪一个美丽的仙女给我摘了吧。兄弟，共勉吧！

宅鹿888 · Answer

可以找几个好朋友一起去郊游，放松心情。平时注意作息，适当健身锻炼，提高自我，增加自信，说不准蓦然回首有人正在灯火阑珊处等你噢！

凶无大痣 · Answer

不卑不亢，不高不傲，选择怡当，幸福美满。

谢谢 · Answer

大龄单身男士之所以焦虑，源于两个原因。第一是没有另一半，会受到旁人的冷眼相待而产生焦虑。第二是社会是的工作压力，当今社会以经济利益为前提凡事向前看，因而产生焦虑。综上所述，第一应该找到适合自己的另一半，第二，在工作方面适当的放松自己。

佩兰 · Answer

努力的提升自己，积极的寻找对的人

3+9=6×2 · Answer

一是多接触社会各类人士，增加自己的朋友数量！二是可以走出去旅游！开阔眼界，增加视野！三是加强体育锻炼，健身锻炼！四是减少或者避免自己单独行为！广交朋友！

何必有 · Answer

认清楚自己的优缺点，找个适合自己过日子的，很多人喜欢漂亮脾气好的女孩子她们要求更高，说真的，适合自己就行，再漂亮的过段时间就会变普通了。只有在找到对象后，才发现单身的好。这可能就是一叶障目不见泰山，或者只缘身在此山中吧。你可以学习、健身发展事业，几乎每一个事业有大成就的人，要么婚姻不幸，要么一直未婚，好比爱因斯坦。不过到底怎么做，必须和自己的人生规划相互贴合。如果你喜欢简单平凡的家庭生活，建议找一个学历相貌都不太好的女孩。因为学历高的女孩，自我实现欲望强烈，和你的平凡日子相悖。而且这样的女孩相对来说也比较好找。如果你找不到女友，只是因为自己条件不好，这个问题倒是非常简单，你的生活就是挣钱，其他的也不用想，你唯一要想的就是挣钱。千万别自怨自艾的不挣钱，还焦虑，要求这样，也不配找媳妇，找到了陪你受苦，何必害别人呢？分析出你焦虑的原因，再分析出解决你焦虑的方法，列出行动清单，让自己动起来。行动是缓解焦虑的有效方法。大龄单身男士如何缓解焦虑？找女朋友啊，这还用问吗？赶紧的！你肯定会说找不到啊，找得到还用焦虑吗？更不会成为大龄单身男了。那么现在应该怎么办呢？ 答案来了：学习，学习追女生的技巧。首先得学习说话的技巧： 如果你想约会你心仪的女生，你走过去说，我们约会吧。你想她会怎么回答你，如果不是你帅得一塌糊涂，十之八九女神都会拒绝你的。这个时候如果你换一种方式说话，针对她的喜好去邀请她，结果可能就大不一样了。比如说，我发现了一家新开的西餐厅，味道很不错，里面还有许多你喜欢吃的小甜点，要去尝尝吗？某某处有一处花展，里面有很多你喜欢的某某花，带你去看看怎么样？先深入了解她的喜好，再以这种语言方式去邀请，多半会成功的，可以看看语言沟通类的书，多学习一些说话技巧， 如果你说你话都不敢说，那就更得多看书和练习了。其次学习穿衣和打扮 ：别说你一个大男人，不用打扮什么之类的鬼话。人靠衣装马靠鞍，清爽干净的发型，得体的衣着总是会给人留下第一个好印象。想想你带着一头的头皮屑和三天没换袜子的脚臭，再加上白衬衣领口散发着的乌黑泛着油亮的光泽，哪个女孩子见了能不皱起眉头，屏住呼吸呢？知道女孩子更倾心于哪一类的男孩，按照她喜好的类型去穿着打扮，那就更容易取得她的好感和青睐了。最后没女朋友的时候抓紧挣钱： 在没有女朋友或者买有遇到心仪的对象之前，努力赚钱准是没错的。女朋友叫你陪她逛商场，你不能说你只看别买啊，里面太贵了，开得了口吗？女朋友说想吃西餐牛排，你总不能说咱们在家泡方便面吧，红烧牛肉味的，行不通吧？更别提往后面结婚的各种花销及有孩子后的整个家庭的花销了。所以赶紧挣钱吧，或者提升点自己的赚钱能力的本领。机遇和能力是并存的，打造好自身的硬件和软件，等自己的女神来了，才能久久的幸福啊。去年学到的一句话:焦虑使人进步国内某位精神专科领域大牛说的。有一段时间，我挺焦虑的，抽烟会一根接一根的抽，完全停不下来。细心的人一看就能看出来:怎么觉得你很焦虑呀。是的，那时候我很焦虑创业公司看不到希望，跟老板理念有冲突，收入又比较差。刚生完小孩，开支增加，什么都想给她好的。也快三十了，好像有车有房，但是那会有车贷房贷，每月固定开支就要七八千。老婆持续给压力，觉得我职业方向错了。还有一点外债，虽然不多，但是因为收入上没有存量空间，所以也挺麻烦的。我们要尝试改变，从点滴做起做了几个事情，然后让我认真的接受自己的现状，并且慢慢向好？就这样，我才慢慢的改善自己的财务状况，但是焦虑还是会有，但已经好多了，希望每个焦虑的大龄男同胞，都能好好善待自己。如果不是特别优秀，又不是运气特别好的男士都会经历一个痛苦的撩妹历程，成本高成功率低，越来越焦虑，越来越没自信，这种事没法不焦虑，但又无可奈何。有人说那就提升自己呀，让自己变成优秀，女孩倒追你，这是典型的纸上谈兵，道理谁都懂，自己也有努力，但是很多人还是不够优秀，如果努力就能优秀，这个话题就不存在了。当年在某公司做推销员，按说嘴上功夫还是有的，撩妹也是有一套的，可是，领导经常给我们灌输创业文化：年轻人不要过早被 情感 和家庭拖累，等事业有成，你想要啥人没有，公司禁止内部谈恋爱，也不能撩客户，也不提倡在公司其间谈恋爱，大家约定28岁之前不谈，谁谈谁走人。我们傻傻的相信了，后来事业没成功，年龄去了，谈恋爱恋得困难很多，同龄人早早就妻儿一堆，父母也催，焦虑啊。没办法的事，只能自我安慰，反正还有很多剩男剩女，谁怕谁自己也不是很差劲那种，话虽如此，找还是要找的，和很多人一样，普遍撒网，重点培养，发动亲戚朋友物色，在网上结交，任何时候都不要死心啊。你要相信，那些个剩女们不可能总不嫁吧，到了一定年龄她们也会焦虑的，哼……认真学习进步，不断奋进成长。 社会 在发展中进步，解决问题。人也要在发展进步中，成熟起来。正如老百姓所言，栽下梧桐树，招得凤凰来。用心用情去成长自己，焦虑自除。心想事成，喜结良缘，哪何来焦虑。在我的界限里三十五岁以上没有对象才算是大龄，可是在父母，在朋友的眼里，似乎是过了二十五岁，没有对象就是另类。一直以来，我对 情感 有很深刻的认识，以及很大的兴趣去研究，我研究阅读学习了很多撩妹的技能，也研究婚姻家庭的经验方法。也给很多的恋爱中的或者已婚的朋友做 情感 的咨询辅导。可是当感情发生在自己的身上，很多不能处理得很好，以前看电视剧有关于婚姻咨询师，心理咨询师的电视剧桥段，我当时很不明白，为什么她们那么专业，却自我陷入抑郁症，却无法收获幸福。甚至读过很多作家的书，我发现很多的作家的 情感 史都是坎坷有故事的，似乎是因为那些经历才催生了一个个 情感 作家，大多数的优秀的人， 情感 路走得并不顺利。请您深呼吸一口，闭上眼睛，再缓慢睁开眼睛，你看，世界是明亮的，阳光照耀每一个人，你就是你，你是最特别的存在，你值得在这个 社会 上快乐的活下去，自由的呼吸下去！走进大自然， 旅游 ，创业，交友，用各种科学文化知识充实自己，尤其是用诗，词，歌，赋，儒，释，道家的精华内容，让自己拥有多方面的情趣，调剂乏味的生活，就完全可以缓解焦虑情绪并彻底摆脱它！简单啊不断提升自己，赚更多的钱成为钻石王老五一切焦虑都会迎刃而解

僧哥妈 · Answer

你好，这种情况可以多出去走，多和朋友们一起聊天，或者是去健身房锻炼身体，都可以缓解这样的心情的 我现在每天都在跑步，还有就是看书，我想问一下，我这样的年纪还能找到女朋友吗？你可以去医院做个检查看，如果没有问题的话，那么是可以找到女朋友的。我去医院检查了，医生说没有问题，就是有点焦虑，医生开了药，但是我吃完了还是没有用 这个是可以慢调理的，不要着急 我现在就是每天都在跑步，还有就是看书，我想问一下，我这样的年纪还能找到女朋友吗？我现在都30岁了，还没有女朋友 你可以去医院做个检查看，如果没有问题的话，那么是可以找到女朋友的 那我这样的年龄还能找到吗？这个是可以的，不要着急，慢来 我现在就是每天在家里看书。