2022-07-28 21:10
懒散惯
早吃好，中吃饱，晚吃少或者偶尔不吃，尽量不要吃太油腻的，可以下载一个减肥软件，里面有告诉你一天最多只能摄入多少卡路里的食物含量，也有将某个食物的卡路里，对照卡路里的表，规定自己的饮食
2022-07-28 23:04:59
