长寿的秘诀是单身

1月11日上午11点，成都武侯区清水公园内，一场热闹的生日宴正在举行，主角是104岁的孤寡老人魏大鹏。上百位来自成都不同地方的的爱心志愿者、陌生人聚在一起，为这位百岁老人庆生。

↑志愿者为魏老祝寿

红星新闻记者了解到，今年104岁的魏大鹏老人还有个95岁的弟弟，叫魏大福，两位老人是资阳人，没有子女，家中也没有别的亲人，已在成都呆了几十年，目前靠摆摊自食其力，“不能‘闲’下来。”。魏大鹏老人100岁开始，四川益路同行慈善服务中心就组织志愿者帮他过生，而今年则是第5年。

↑寿星魏大爷聚精会神观看志愿者准备的节目表演

“所有的志愿者都是爱心人士，大家来自不同的爱心群，彼此素不相识，主动报名参加这次庆生活动，大家从四面八方赶来，到场约150位。”四川益路同行慈善服务中心向红星新闻记者介绍，多年以前，一次偶然的机会，他们了解到两位老人的情况，便开始帮扶，不仅送去爱心物资，还为两位老人租住了房子。

↑魏大鹏的弟弟已是94岁高龄

吃过两年的火锅、吃过中餐，每一年蛋糕是必不可少的。从魏大鹏老人100岁生日开始，四川益路同行慈善服务中心便开始组织爱心志愿者为老人过生，至今已帮他过了5年的生日。

↑生日宴现场老人为大家送上小礼物沾喜气

“魏大爷，祝您生日快乐！”生日宴现场，30多位从4岁到近过8旬的爱心市民，作为表演嘉宾准备了10多个节目，为老人送上生日的惊喜。来自川师大幼儿园的4岁小女孩李沐羲和芙蓉幼儿园4岁的男孩文昌野，用可爱稚嫩的舞姿献上生日问候，12岁的少年用一气呵成的表演带来点燃全场的变脸，热心市民为老人送上自己写的祝寿词，大家纷纷为老人表演了歌舞、快板、越剧等节目。

↑席间众人为老人送上生日的祝福

虽然已经高龄，但两位老人酒量不输年轻人，有人来敬，便高兴地举起杯子喝上两口。

↑两兄弟被现场气氛感染，乐呵的挥舞小道具

在成都待了几十年，老家的亲人要么不在了要么失去了联系，如今，魏大鹏和魏大福两兄弟仍然坚持自食其力。哥哥魏大鹏摆摊卖旧书，弟弟魏大福摆摊卖鞋垫，虽然不一定挣到钱，但两人想一定不能“闲”下来。

问及长寿秘诀，魏大鹏老人说：“要有善心，多帮助别人，这样自己心里舒服自然身体没毛病。”魏大福则说：“锻炼，首先是要锻炼，我每天5点起床锻炼两个小时，身体锻炼好了，胃口就好，这样饮食也好身体各方面就健康。”

红星新闻记者 马天帅 刘成梦 摄影 缪睿哲

编辑 潘莉

在去年4月21日是英国女王伊丽莎白二世92岁大寿之日，查尔斯王子在庆祝音乐会致祝寿词时，尴尬的事情发生。当70岁的查尔斯突然叫了一声“妈咪”，女王似乎没反应过来，突然愣住了一下。之后查尔斯不好意思地自嘲道：“我想您1948年22岁时，一定没有料到92岁大寿时，70岁的儿子还能为您引领欢呼，，，，各位可否在女王陛下生日，给予她3声欢呼？”

（当时情景）

英国女王伊丽莎白出生于1926年4月21日，今年已经93岁高龄，然而依然精力充沛，出席很多活动，处理各种公务，被人们戏称为“超长待机”女王。事实上也确实如此，她父亲英王乔治六世在1952年因病去世后，年仅26岁的伊丽莎白就继承了王位。到今天她已经在位67年了，超过了维多利亚成为英国历史上在位时间长的君主。

（伊丽莎白二世）

英国女王长寿原因之一就在于其家族的长寿基因。虽然她父亲乔治六世仅仅57岁就去世了，但是主要原因在于其喜欢吸烟。他的母亲伊丽莎白王太后活到了101岁。女王的丈夫菲利普亲王是他的远方表哥，今年更是已经98岁。祖上维多利亚女王的长寿基因毫无因为发挥了重要作用，家族内部平均寿命很早就已经超过80岁以上，而英国公民平均寿命到2010年左右时才达到80岁。

（女王与王夫菲利普亲王）

英国女王长寿的原因跟他的生活习惯也有直接关系。女王本身生活十分规律，每天少睡7个小时，在早上7点30分准时工作。女王饮食十分均衡，从来不暴饮暴食，在不参加宴会的情况下，吃的都十分简单，主要以鸡肉和沙拉为主，不会食用含淀粉的食物。虽然喝酒但是十分节制，而且主要以香槟、马提尼、葡萄酒为主，每晚会喝一点香槟，据称这个习惯就是从她母亲伊丽莎白王太后那些学来的。女王本人不吸烟，而且周围的人也不吸烟，菲利普亲王在结婚之后就戒烟了。

（女王在宴会）

虽然公务十分繁忙，但是仍然会每天坚持运动，骑马、遛狗散步。90多岁的高龄，参加各种活动时往往一站就是好久，没有一个很好的体力是不可能坚持下来的。为人乐道的就是其在这个年纪仍然还可以驾车，带着几个老同伴定期外出游玩。医疗保障也十分充足，定期接受检查和相应的医疗保健服务。对于人年岁大的人而言，压力影响寿命重要因素之一，女王本身面临的压力也非常大，不仅有来自王室内部的（三名子女的婚姻，都是离婚），也有外部政务方面的，虽然她不参与决策，但是仍然会心系自己的国家，尤其是当下脱欧的重要节点。女王放松心情和控制情绪的方式除了游玩之外，还有坚定的信仰和热衷于慈善事业。

（骑马）

英国君主没有实际权力，其主要作用主要是其象征意义，其代表了英国的传统价值，是英国国家信仰的守护者。英国女王伊丽莎白虽然已经93岁了，但是她依然坚持不提前退休，这种坚韧的性格是在战争条件锻炼出来的。父亲乔治六世克服心理障碍继承王位的独特经历给她的影响很大，让她明白什么叫做责任。所以在她继位之后就曾经发誓要为这个国家服务一生。

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自古“长寿”都是一种至高无上的追求。

古有无数帝王将相在长寿的路上孜孜不倦，今有一代代传承的长寿文化，例如生日的寿宴，祝贺长寿的贺词。

这不免表达出每个人对长寿都怀有一种祈愿。

如今，随着人类的发展，男女寿命都得以延长，但纵向从数据上看，女性寿命明显比男性要长。

据2022年《世界卫生统计》公布的各国人寿命数据看，日本平均寿命为83.7岁，其中女性平均寿命为86.8岁，男性平均寿命为80.5岁，日本成为世界上长寿的国家。

但不难从数据中看出，女性寿命明显比男性要长。

其实不仅2022年这样，每年的数据都显示出女性比男性寿命长，从总体数据上看，女性平均寿命比男性长4.4岁。

女性长寿者明显高于男性，这除了受到先天因素的影响，男性自身“作死”也有关系。

当然女性日常注重保养也是长寿的原因之一，这些保养事项是很多长寿女性注重的：

第一、补钙很重要，这是骨骼强健的秘诀

对于女性而言进入绝经期之后，雌激素会大量减少，而骨质疏松也在这之后出现了。

中老年女性骨质流失严重，往往一次摔跤就会引发骨折，所以女性想要健康长寿，就需要迈过雌激素下降带给自己的伤害，特别是骨质疏松。

过了五十岁以后的女性，需要在医生指导下科学补钙，从而起到预防骨质疏松的作用。

由于这个年纪对钙质吸收能力越来越差，所以佳补钙方式其实是通过食物完成的。

生活照可以多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、芝麻、燕麦等等。

第二、充足睡眠需保障

有句俗话是这样说的：“人一辈子吃多少饭是注定的”，这虽然没有科学道理，但如果换成“人一辈子睡多长时间是注定的”这的确存在道理。

如果过度透支睡眠时间，不仅打破了体内的生物钟，还会导致内分泌以及免疫系统的紊乱，慢性疾病可能就在这之间发生。

而处于更年期女性如果长期睡眠不佳，不仅加速了皮肤的衰老，甚至还会导致神经衰弱出现。

而过度消耗睡眠时间无疑是加快了自己远离健康的脚步。

所以对睡眠质量差问题需要进行及时的调理，早睡早起是必须要做到的事情。

第三、运动让你年轻，还能长寿!

女性往往对运动都不感兴趣，特别是健身房锻炼更无法吸引中年女性。

实际上适合女性并不是所谓剧烈的运动，反而是符合自己爱好的运动更加合适。

比如羽毛球、游泳、散步、或者是跳广场舞等等，这不仅让自己的身体得到了锻炼，还不会对膝关节造成损伤，主要的是在锻炼中开阔了心情，整个人都年轻了。

第四、每天八杯水，身体年轻态

每天保持正常的饮水量能促进体内的新陈代谢，帮助肝脏、肾脏更好的代谢体内多余的垃圾和毒素。

这不仅能起到美容养颜的效果，更是保证了内脏的正常运转。

建议：每天不低于饮用2000ml的水分。

第五、饮食合理化，健康常驻你身边

每天保持营养均衡是很必要的，到了中老年之后的女性一定要减少高脂肪和高糖分食物摄入，实际上青年女性也应如此。

因为这类食物不仅会导致形体变化，更主要是会对身体健康造成影响，甚至会引发“三高”疾病出现，给未来长寿埋下地雷。

当然，长寿和心态有紧密的关系，面对事情不骄不躁、性格平和是长寿一大窍门。

相反你具备再多长寿条件，若易燃易爆炸的性格，往往会导致肝火郁结，不利于身体健康。

原标题：老人迎来101岁生日 长寿秘诀:悠闲的慢生活

中国绵阳新闻网讯

“祝你生日快乐，祝你生日快乐……”10日，一曲欢乐、悠扬的生日祝福歌在江油市中医医院住院部二楼骨伤科病房响起。该院医护人员、病人家属和病友们齐聚一堂，为101岁的患者付少珍老人庆贺寿辰(如左图)。

付少珍家住江油市西屏镇凉风村1组，育有一儿两女。9月1日上午，付少珍在自家院坝散步时，脚下打滑，摔了一跤。正在屋里忙活的儿子曹大兴赶快冲出来把母亲扶起。以为不碍事，拖了两天。可老人一直痛如针刺，不断呻吟。到镇上叫来诊所医生，医生说可能是摔骨折了。但因付少珍已是百岁的高龄老人，医生不敢贸然施治。

随后，付少珍被儿女送往江油市中医医院，并于9月6日进行手术。该院医护人员得知付少珍生日是农历八月初一，再过几天就是她101岁生日了，可是住院没法回家，大家便决定给老人过一个特殊而有意义的生日。

10日一早，大家就为付少珍的生日张罗起来，医护人员在病房里贴上“生日快乐”的喜庆字样，悬挂七彩气球，并准备了鲜花和生日蛋糕，整个病房洋溢着温暖喜庆的气氛。付少珍坐在病床上，头靠枕头，一个劲地道谢。老人的儿女为老人吹生日蜡烛，之后大家分吃蛋糕。病房里欢声笑语，其乐融融。

说到母亲付少珍的长寿秘诀，小女儿曹秀芳说，这得益于良好的睡眠和健康的肠胃。付少珍80岁后，很爱睡觉，依然保持着爱吃粗粮和清淡饮食的习惯，而且对喝粥特别偏爱。这种悠闲的“慢生活”让付少珍的身体很健康。(刘朝霞 绵阳日报社全媒体记者 田明霞 文/图)

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村里有个老妇99岁，长寿秘诀少管闲事

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想长寿秘诀就是远离男人

女人长寿的秘诀是远离男人！

长寿秘诀：远离男人

关于长寿的秘诀，自古以来就不断有人去探究总结。

长寿是由很多条件造成的，比如心态好，不喜不怒，不卑不亢。比如饮食习惯好，不油不腻。营养搭配合理。再比如勤活动，不太劳累，不懒惰。等等，只有达到这些了，才有了长寿的条件。

关于结婚与单身，这个不能说绝对没关系。如果一桩恩恩爱爱的婚姻，两个人相互理解，心态就好，就可能会长寿。如果天天打打闹闹，或者离婚，心里不高兴，长寿的可能性就小。如果单身的人，六根清净，天天有事做，天天有活干，不与别人有恩怨，也不一定就不长寿。

我认为结婚和单身与长不长寿关系不大。无非在过度的性生活方面有区别。现在这个社会，单身不一定没有性生活。

长寿的秘诀是不结婚单身真的能长寿，我觉得这是有可能因为他没有嫩多事儿什么孩子了？哦，爱人呐。这都没有嫩多事儿，只有一个人吃饱全家不饥等于是没心没肺的人。

虽然，我们都会走到生命结束的那一天，但是我们都希望自己的寿命更长一些。已经107岁的老奶奶在接受采访的时候，也透漏了自己的长寿秘诀。而在这些秘诀之中，有一条与众不同，而且与男人有关。这条长寿秘诀是什么？

对于长寿的秘诀，不同的人有不同的看法，而有些看法甚至有些惊人。

据外媒CNN报道，本周三，一位美国老太太在自己107岁的生日宴会上就分享了一个与众不同的长寿秘诀，那就是：远离婚姻，保持单身。

这位老太太名叫露易丝·西诺尔（Louise Signore），住在纽约布朗克斯区。虽然她一辈子都保持着健康的饮食习惯，并坚持锻炼，没事儿还跳两支舞，玩两把游戏，但她坚信，这些都不是她长寿的真正原因。在她看来，她之所以走过了一个多世纪，那是因为她从未走进过婚姻的殿堂。

“我想我能活107年的秘诀是：我从未结过婚。我认为这就是秘诀。我妹妹也对我说过‘真希望我也没结婚呀’”。

据英国广播公司报道，西诺尔的妹妹也很长寿，今年已经102岁了。

虽然西诺尔的秘诀有些惊人，但她并不是唯一一个持这样看法的人。

此前，据每日邮报报道，106岁的英国老太太玛德琳·戴伊就曾表示，她长寿的秘诀是远离男人和所有带来压力的关系。她从没有过结婚的压力，总是穿自己喜欢的衣服，打扮得漂漂亮亮的，保持着积极的状态。

此外，出生于1906年的洁西也把单身视为自己长寿的秘诀。她认为，男人虽然会带来很多快乐，但相对于他们带来的麻烦事，还是不值得。这些麻烦事会影响女性的身体健康，因此她建议各位女性为了长寿就不要跟男人谈情说爱了。

对于西诺尔的长寿秘诀，有些网友深表赞同，分享着自己的经历。

恭喜这位女士！但就个人而言，我不想活这么久……但你只能活一次。因此，如果我找到了一生所爱，我会和他永浴爱河；如果没有，我仍然会热爱生活！在我看来，重要的是，你对生活的态度。”