表白计划

古人说，“一日之计在于晨”这句话代表着，若是我们善用早上的时间，想必一整天都会过得很有活力 ! 想知道适合早上的减肥模式吗 ? 你一定不能错过 !

饮食方面

一、 早餐像国王

早餐是一天活力的来源，如果早餐没有吃得充足的话，会很容易想吃别的东西，所以，早餐一定要吃得很丰盛，糖类、蛋白质的食物绝对不可少，像是面包、米饭类的东西。此外，也可以补充一点肉类，蛋类或奶类，提升早餐的饱足感。

二、 . 利水、消肿食物的摄取

以中医的理论来看，早上 7-9 点正是胃经正在运行的时候，早上 9-11 点是脾经正在运行的时候，所以医师建议可以多吃利水、消肿的食物，例如冬瓜、红豆、竹笋、山药、薏仁、苹果都是很不错的选择，可以帮助你将水分排出，不会有水肿的感觉。

运动方面

三、 增加心肺功能的有氧运动

适合在早上做的运动，好是能增加心肺功能的有氧运动，像是慢跑、踩脚踏车、有氧舞蹈等，可以消耗原本就储存在体内的一部分能量，也可以使你一整天的活力提升到高，让你一整天都觉得活力百倍 !

四、 晚上的减肥模式

晚上，已经是一天活动力弱的时刻，而且也是所有的身体器官准备休息的时候，但是还是要提供给你适合晚上的减肥方式，让你在晚上也不轻易懈怠 !

饮食方面

五、 主食类 ( 谷物 ) 吃到 2/3 的程度即可

现在外食的情况非常普遍，如果你是个外食族，建议你尽量不要将便当内的饭吃完，因为所有市售便当的饭量几乎都过多，如果你全部照单全收，一定会破坏你的减肥计划，或许你会觉得这样的行为很浪费，但是为了你的身材健康着想，这是一定要的 !

六、 蔬菜、水果不可少

蔬菜、水果不仅能够帮助你的新陈代谢，对于人体更是不可或缺的营养素，尤其是晚上，如果你感到嘴馋，建议你不妨以蔬菜水果果腹，既能得到营养，也能帮助减肥，但请注意，水果仍是以两份为主，否者会不小心摄取过多的热量。

七、 重量训练

想要来点刺激的重量训练吗 ? 不建议让你在早上坐，因为当你一早起床的时候，整个意识，甚至是肌肉都还没完全苏醒，活动量还不够 ! 如果你还没准备好的时候就贸然执行这些动作，你的肌肉很容易疲劳或是受伤。所以，如果你想做肌肉训练或是重量训练，晚上是比较适合的

当去厦门拍婚纱照的时间定下来之后，新娘们都会开始进行瘦身计划。只为能在拍婚纱照时穿上性感的婚纱展现自己美的一面。那么新娘要如何合理健康瘦身呢？赶紧随小编去学习一下，倾力打造完美厦门婚纱照

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1、 合理科学搭配

新娘瘦身计划除了健身就是节食，尤以后者受欢迎。那么在节食过程中，新娘要懂得合理科学搭配，从而做到在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足。一般合理科学的搭配是要让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例大概为2:3:5。另外食用食材以非加工食品为主，例如谷物、豆类、蔬菜等等。

2、 选择热量少的食物

新娘在瘦身过程中可以选择热量少的食物，这样既能增加饱腹感，也不至于摄入太高热量。蔬菜、薯类、粗粮杂豆等是很不错的选择，既可以瘦身又有利于人体健康。想要打造完美厦门婚纱照的新娘千万不要错过哦！

3、 及时补充维生素

由于燃烧身体内脂肪必须要有大量的营养素为基础，但新娘瘦身节食会导致体内碳水化合物减少，因此必须保证维生素的摄入才能保证身体燃烧脂肪。小编建议新娘每天都应该摄入牛奶、花生、绿叶蔬菜等富含维生素的食物。

许多新人想要自个的婚礼出现高端大气的感受，那么今日小编就为我们共享一组高端婚庆安置计划，看看新的婚礼安置灵感吧！

一、主舞台布景

毋庸置疑，舞台布景是全场婚礼为我们重视的区域。依据你的婚宴厅，你的色彩挑选，怎么建立合适你厅特性和婚礼主题的主舞台十分要害。所以第一步是规划你的主舞台的款式。其包含布景幕布，帷幔，鲜花立亭，舞台花艺，舞台地毯，弧形， KIT写真板。怎么调配仍是要依据你的喜好来挑选。通常的调配上要更杰出舞台的布景的大气之感。让客人一进来就能感受到全体安置的空气。所以主舞台是适当主要的。

二、香槟台、蛋糕台安置

通常婚庆供给香槟台、蛋糕台铺布幔，交杯酒杯、蛋糕刀、点火棒用鲜花装修。针关于一些对比小的舞台，无法建立香槟塔的，也能够使用 LOVE荧光香槟板。

三、进场鲜花立亭或许路引

通常来说，假如没有 T台，能够思考在红地毯周围两边摆放进场鲜花立亭，通常来说左右各4个，共8个。罗马式的鲜花立柱会让全体感受十分的大气。所以仍是许多JMS的挑选。

四、 T台

假如你的宴会厅的层高够高，那么挑选搭 T台一定会让你的婚礼典礼显得更为大气。这里要说到，事前确认该宴会厅合适建立多长多宽的T太，通常来说宽度要确保2米，至于长度依据厅的巨细来定。假如在与婚庆谈单前就能确认T台尺度，那就能够防止后续由于要添加T台长度而加钱。

五、报到台、签名墙、签名树

如今报到的方法许多许多，因而报到有些有愈加多元的挑选，传统的是报到台，如今对比盛行的是特性签名墙，还有签名树，指纹报到，摄影报到。这个通常在谈单的时分就现已断定了。无非在谈计划时，挑选自个喜爱的签名台安置或许签名墙的写真图画 。

六、迎宾布景图片

通常简单的即是一块绒布挂在中心。相对好一点的就再添加一个弧度，另外还有鲜花立亭，能够加些小铺排件在一侧周围，添加它们的灵动。

七、鲜花

主客桌桌花、主车头花、手捧花、鲜花拱门、门扶手花这些花全全由自个选定款式。

原标题：青春重置计划

WHYCUP

青春重置计划

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1

@2008年5月7日

“ 一个人的生日，一个人的夜晚。 ”

“喂，囡囡，今天晚上爸爸要加班，不能陪你过生日了。等你下次生日，爸爸一定给你补上!”

“你去年也是这么说的，你每次都用下次，下次，来敷衍我!”

“爸爸这不是晚上要加班嘛，实在没有办法。你长大了，要学会体谅爸爸。”

“是!我是长大了!呵，是啊，我都快18岁了!”

哔哔哔～

“喂？喂？唉～”

再过几个小时，我就18岁了，这个生日我心心念念了好几年。其实我并不要什么生日礼物，我只是希望他们能够多陪陪我。

一个人的晚餐，一个人的生日，一个人的夜晚。房间里摆放的全家福，笑的格外刺眼。

雨下在我窗前，玻璃也在流眼泪，街上的人都看起来比我幸福一点。

2

@2022年5月7日

“ 街上的人都看起来，和我一样幸福。”

今天是我18岁的生日，我爸爸会打电话告诉我，他今晚要加班没时间陪我。上一次我们吵架了，他很担心我。下班后，火急火燎地赶回来，发生了车祸，他腿上的那道疤是我心中永远的痛。

“喂，囡囡，今天晚上爸爸要加班，不能陪你过生日了。等你下次生日，爸爸一定给你补上!”

“没关系的，爸，我都快18了，过生日什么的，都只是形式而已，我不在乎，我只希望我们都好好的。”

“囡囡长大了，懂得体贴爸爸了。”

“嗯嗯，那你赶紧去上班吧。回家的时候，开车开慢一点。”

“好～好～”

“呼～”

三个人的餐具，三个人的家。房间里摆放的全家福，笑的格外灿烂。

雨下在我窗前，雨水在玻璃上勾勒出微笑的形状。街上的人都看起来，和我一样幸福。

18岁的那天，我爸爸腿上留下了一道疤。那天，他忙完工作，想着还能赶在零点前陪我过生日。走的急，不小心被楼梯绊倒了。如果有重来的机会，我会懂事一点，再懂事一点。

青春只有一次。努力做好每一件事，爱惜身边的每一个人。愿你的青春不需要重置。

——By 外咖

—END—

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 一年之中法定节日假期长的除了五一小长假就是十一小长假，大好的时间，大家都有什么十一国庆节活动呢?对于每个年龄阶段大概都会有不同的计划，学生们肯定早早的开始准备旅行计划了，年长者基本上也都是出门散散心，忙的就属到了结婚年龄的青年才俊。准备求婚了？选个什么样的求婚戒指？怎么找机会求婚？每每都是难倒了一大批人，那下面小编就来和你讨论讨论十一国庆节活动之求婚计划。

十一国庆节活动之求婚计划怎么样才能不落入俗套了，何之谓俗套?小编觉得你大庭广众之下跪下公开求婚就是俗套的一种，当然也不是说这种求婚方式不好，相爱的人在什么样合适的时机求婚都是那么的浪漫和美好，但对喜欢低调或者害羞的女生这样做明显不合适。所以文的还是得文着来，武的就得武的来。那么小编就从高调和低调来说吧。

高调求婚：邀上你的亲朋好友和你一起演一出戏，从相遇的地方，逐渐把她带到你想要向她求婚的地方，一束玫瑰花，一枚钻石戒指，那么多前辈试过，而且屡试不爽。

低调求婚：低调求婚当然是以想不到方式去给你爱的人一个surprise，把戒指放在一本书里和她一起看，或者一起出去旅行告诉她，数据证明越是出乎意料又简单的方式越是成功率高哦!

十一国庆节活动之求婚计划又碰上了10月结婚的高峰期，如果你们是郎情妾意，就赶快开始你的求婚计划吧!如果你还没有挑选好钻戒，小编向你推荐珂兰钻戒，珂兰钻戒款式众多，主要是性价比也很高，设计紧随世界潮流，相信总有一款合适你的，祝君好运。

准备想一个人表白，在准备的过程中有好多朋友帮忙表白，一个女朋友以为我要跟她表白，我准备表白的女生以为另外一个男的和他表白，结果阴差阳错成就了两对

任何人都有权去爱任一个自己所想爱的人。有爱就应大胆的去表白，同时须有审势，要有能获得成功的计划与步骤。否则就是盲目的、自我想入非非地爱。

既然有意思就不怕不会迈出第一步了，就只是时间问题而已，早晚的事，不用急，大叔既然对你有意思，那应该就是在等一h机会，或者等一个恰当的时机吧，给你一个惊喜，或者可能在准备一个惊喜浪漫的表白计划也说不定呢？

毕竟大叔嘛，什么想法都会成熟一些，考虑的自然也就会多一些，全面一些，不过那样也好，因为这样一旦他踏出那一步，做了决定以后都是深思熟虑后的结果，那样更加坚定，以后你也会更加的幸福，所以说不定只需要稍微在等一会儿，你的幸福生活就来临了呢。

如今结婚都变了，本来到了法定年龄男女相互有好感通过一段时间交流觉得他是我要找的人，就表白，如对方也同意通过一段时间了解可以托付终身不就可以了。我们70年代结婚大多都这样，不是很好吗，向你这样有工作每月有固定收入是上品，敢快找如意郎君结婚吧，结婚了以后的事最去计划，知道吗。

没有头条靠谱，我在头条找女朋友还没有姑娘表白，我计划爆照了，让你们看看有派头的我。盛世美颜，怎一个帅字了得！[得意]

1、表白需要有一定的感情基础

男生想要向喜欢的女生表白，这需要建立在一定的感情基础上，才有可能成功。如果认识的时间不是很长，就着急的表白，那么哪怕对方有好感也会拒绝，过早的表白虽然会给女人带来惊喜，但是也会伴随着惊吓，因此过早的表白并不可取！

2、表白要注意场合

很多男生在在向女生表白的时候都会犯一个错，就是喜欢在公共场合向女生表白，认为这样的表白很浪漫，其实这种大庭广众之下表白并不适用于所有人，如果女生是比较害羞的，会让对方觉得不舒服、不自在，如果女生没有好感的话，那么就会很尴尬。

向女生表白的时候最好还是选择两个人独处的时候，两个人独处，不会有在大庭广众下那么紧张，也不会让女生难为情，可以在女生节约对方吃饭，在晚餐结束后向女生表白。

3、表白要有诚意，态度要端正

女生是很重视仪式感的，因此男生在向女生表白的时候要展现自己的诚意，态度要端正。不要用开玩笑式的方法向女生表白。

4、表白需要当面表白

虽然现在网络很发达，但是表白还需要当面，通过网络向喜欢的女生表白，太草率了，表白的成功率也低。

5、勇敢表白

面对喜欢的女生，就是要勇敢的表白，当然在表白前要先想清楚、打探对方、做好规划，也可以在表白前通过朋友去试探一下对方，当然最后的表白还是需要依靠自己。

表白有用吗？，傻子才表白，那些搞得那么大仪式的表白很可能是蠢货！ 女人不喜欢你，你表白就死了，女人喜欢你，不表白也还是喜欢你，你表白了，反而降低了女人对你的探索欲望

这个是好个问题，一般来说找不到女朋友，无非是思想不成熟，为人处世未处理好，未打理好自身使自身缺乏吸引女生的魅力，还有门不当户不对或者说不满足女生的条件。解决办法:
1.多读书，提高自己说话的水平和幽默水平（不熟的

情况不要随便开黄色笑话。）
2.给自己制定一个计划（每个月读两本书，去哪几个地方旅游，去游泳馆游泳锻炼自己。找身边会打扮的人给自己好好打扮下，提升下自己的气质和形象。）
3.碰到自己喜欢的女孩，不要聊了几天就急冲冲去表白。要循序渐进，像温水煮青蛙一样（你们聊得非常好，双方都很有好感的话，那就找个时机买束玫瑰去表白吧，千万不要错过了这段缘分。）4，努力赚钱，毕竟这是你们的将来的基础。

想要找到女朋友，那么你需要先划定一个范围，比如年龄在什么范围，身高在什么区间，单身还是离异。

然后确定一个目标，在划定的范围里面，找到一个你想要追求的目标，然后制定里程碑计划：

那就需要有意无意的创造机会，比如不小心的偶遇，朋友的朋友的介绍，制造工作或生活上的交集等等，一定要想方设法的见上一面，暗恋终究不是长久之计，当然，和对方认识不是说直接进行表白，而是整个计划的第一步，也是最重要的一步。

既然认识了对方，那就不能错过对方，联系方式是能够让对方不讨厌你的一个小小的试探。如果对方连联系方式都不愿意告诉你，那你就需要反省下自己是不是操之过急，从而给对方造成一个恶劣的印象。如果对方提供了比如微信、QQ或手机号码等联系方式，说明你们有了开始下一步的基础。

一回生二回熟，当开始熟悉之后，不仅仅是普通的寒暄，需要通过联系方式来和对方进行频繁的沟通。当然这种沟通不能是无效的沟通，是要真正去了解对方的前提下进行沟通，比如对方的兴趣爱好，比如对方的生活背景，比如对方的才华。

如果男未婚女未嫁，双方都有那种小暧昧，那么，选择一个合适的环境，合适的背景，合适的礼物，合适的表白，一切就会水到渠成。

当然，此时也需要想好退路，一旦表白被拒，你也不需要惊慌失措，你已经拥有了一整套的方法论，现在请回到开始，重新开始吧。

这才是整个爱情的套路！

一个男生有喜欢女生就要勇敢去表白，不过很多单身狗只有一腔热血，没有对表白这件事做深入的研究和考虑，难免会踩到雷区。

1.在错误的时间表白。我可不是迷信，表白不看时辰很难成功。

2.表白不分场合。这个比较容易理解，选择一个合适的场合表白很重要。比如，在花园里鸟语花香的环境下表白又浪漫又私密。而那些在公交车上表白的傻男孩活该变成单身狗。

3.不做功课就表白。这一点也很重要。你需要直达女方喜欢什么，讨厌什么，这样表白的时候就会有很大的胜算。人家要是不喜欢吊儿郎当的男生，你偏偏顶着一脑袋黄毛，估计肯定会拒绝。

其实无论如何，都要求这个女生本身对男生是有好感的。如果不是这样，男生在表白上做再多的努力也是白费。不如先从朋友做起，慢慢的了解和接近，给彼此创造相处的机会，这样表白成功的机会。